川口市腰痛との戦い：痛みを理解し乗り越える方法

川口市で腰痛に悩んでいる方々に、くまさんの整骨院での施術体験をインタビューしました。腰痛は放置すると年々悪化する傾向があります。私自身も30代で腰痛持ちでしたが、45歳の時に歩けなくなるほど症状が悪化しました。その経験から学んだことを、このブログをご覧の川口市の皆様にお伝えしたいと思います。

 

当院は蕨駅東口から徒歩10分（蕨市市民公園近く）、西川口駅から徒歩20分の場所にあります。川口市から多くの方にご来院いただいており、大腿骨骨折後の腰痛の症例報告も公開しています。

腰痛でお悩みの方は、ぜひ動画のインタビューをご覧いただき、参考にしてください。当院では、患者様一人ひとりの症状に合わせた丁寧な施術と、自宅でできるセルフケアのアドバイスを提供しています。川口市の皆様の腰痛改善のお手伝いをさせていただきます。

川口市で腰痛にお困りのだった方にお話を伺いました

どのような症お悩みでご来院されましたか？
腰にの痛みです。
病院でなにか言われたりしましたか？
ヘルニアではあるとは言われたが、それが原因で痛みが痛みが出ているわけではない。
という事までまではわかった。大きい病院に変えて。
それはいつくらい前の事ですか？
２年位前です。腰痛がおきるようになって。
それからだいぶ時間が経って当院に来られたという感じですか？そうですね。そこで通院していて何回もMRIとかやったりしたりしてヘルニアが原因の痛みじゃないとわかるまでに１年かかりました。
ヘルニアは原因じゃないけど腰は痛かった感じなのですね？
そうですね。
なぜ当院にご来院されようと思いましたか？
その痛みが改善されなくて悩んでて諦めかけたのですが夫が調べてくれて。
通院されるようになってお体はどのように変化しましたか？最初は痛いだけで変わる気がしなかったのですが、だんだんストレッチとか体の事がわかってきて痛みがなくなっていくのがわかりました。
他の治療院を選ばなかった理由こちらでやっていく事で強い痛みが出なくなってきました。ちゃんとした効果がみられるので続けていく意味があると思います。
最初凄い痛かったじゃないですか？同じように痛くて苦しんでいる方にメッセージお願いします。眠れなかったりするくらい生活に支障がある痛みを抱えているのでしたらここで一度見て頂いくのを早くして頂いた方がいいと思います。

川口市腰痛でお困りの方にご来院頂きました

川口市で腰痛でお困りの方、くまさんの整骨院でどのような施術で腰痛が回復してきたかインタビューさせていただきました。腰痛は多くの方が悩まれる症状ですが、適切な対処法を知ることで改善の可能性があります。

川口で腰痛でお困りの方は動画のインタビューを参考にご来院ください。

腰痛でお困りで川口市にお住まいの方は多いと思います。今はまだ大丈夫かな？と思っていても、腰痛を放置していると年々悪化する傾向があります。私自身、30代で腰痛持ちでした。1回のぎっくり腰を同じ月に3回も繰り返したこともあります。

キャリア19年で45歳の時に歩けなくなり、そこで学んだことを川口市でこのブログをご覧いただいた方にお伝えしたいと思います。当院は蕨駅東口徒歩10分（蕨市市民公園近く）、西川口駅から徒歩20分の場所にあります。川口市から多数ご来院いただいており、大腿骨骨折後の腰痛の症例報告も公開しています。

腰痛は決して軽視できない問題です。早期の対処と適切なケアが、長期的な健康と生活の質の向上につながります。川口市にお住まいの方々、腰痛でお悩みの際はぜひ専門家のアドバイスを求めてください。

腰痛のセルフケアの手段【川口市】

日々使っている体をメンテナンスしてあげましょう。
腰痛の痛みで苦しんでいる方の大多数が日々のメンテナンスを怠っています。
あなたの腰痛の原因は腰が悪いわけではありません。
腰の神経が悪いわけでもありません。
なかにはメンテナンスしている方もいらっしゃいますが、やり方を間違っていたりします。

くまさんの整骨院の腰の整体ではご本人の癖やセルフケアをお伝えしています。

ではどんな事が良いのか？

1. ストレッチ
2. 体操
3. 運動（筋力トレーニング）
4. 睡眠の質の改善

ご自分の体はご自分でしか使いません。
毎日使っている体をご自分でメンテナンス出来るようしましょう。

私は体硬いからストレッチはやりたくない。
柔軟性はやっていく上でついていきます。
最初はみんな痛いです。いきなり体操選手のような柔軟性はどの方もありません。

上記のような取り組みをご自分はせずに整体行っても治らない、鍼灸行っても治らない、整形外科行っても治らない、整骨院行っても治らないと言っても、それは治りませんし、治ったところで再発はしやすいです。
歪みを作るのはあなたの日常の姿勢ですし、腰椎の間を狭くしているのもあなたの姿勢や日常の生活習慣ですし、マッサージ受けているからといって他の時間はなにも努力しなければ明日も明後日も腰痛は変わりません。

そもそも腰が痛いのには理由がありますし、腰が悪いわけではありません。川口市の方々も、日々の生活習慣を見直し、適切なケアを心がけることが重要です。

腰痛の原因【川口市】

 

腰痛の原因は多岐にわたりますが、その多くは姿勢や日常生活の習慣に関連しています。川口市にお住まいの方も例外ではありません。横から見た重心による違いは、腰痛の発生に大きく影響します。一般的に良いとされる姿勢でも、実は腰痛のリスクがあることをご存知でしょうか。

例えば、スラリとした姿勢の方でも腰痛になりやすい場合があります。これは、常に腰を反った状態を保つことで、腰の筋肉が短縮してしまうためです。一見良い姿勢に見えても、実は体に負担がかかっているのです。

また、足首の使い方も腰痛の原因となり得ます。歩く際に足裏の外側に体重がかかる癖がある方は、靴の偏摩耗が早く、それに伴い腰や膝に負担がかかります。このような些細な癖が、長年続くことで腰痛を引き起こす可能性があるのです。

 

川口市の皆様にとって、日々の姿勢や動作を意識することが腰痛予防の第一歩となります。特に、デスクワークが多い方は、長時間同じ姿勢を続けないよう注意が必要です。定期的に立ち上がり、軽いストレッチを行うことで、腰への負担を軽減できます。

腰痛の改善には、適切な運動とストレッチが効果的です。ただし、やり方を間違えると逆効果になる可能性もあるため、専門家のアドバイスを受けることをおすすめします。くまさんの整骨院では、川口市の皆様一人ひとりの生活習慣や体の特徴に合わせた、効果的な腰痛改善プログラムをご提案しています。

日々の小さな心がけが、腰痛のない健康的な生活につながります。川口市の皆様、自分の体と向き合い、腰痛のない快適な毎日を過ごしましょう。

腰痛の予後

腰痛の予後について、川口市の患者様の経験や症例を踏まえ、以下の3つのキーポイントが重要だと考えられます：

①年に2-3回ぎっくり腰を繰り返す
②ぎっくり腰の痛みが1カ月近く続く（通常は3日程度で改善が見られます）
③激しい痛みが様々な部位に現れる

私の個人的な経験では、これらの症状が①→②→③の順で進行し、体の状態が悪化していきました。具体的には、1年間かけて腰→首→ふくらはぎと痛みが移動し、最終的に歩行困難になりました（現在は回復済み）。

日常生活では、コルセットやサポーターを常用している方も多くいらっしゃいます。私も以前は毎日骨盤ベルトを使用していましたが、結果的に歩けなくなる事態に陥りました。

痛みを避けるあまり、必要以上に腰椎を固定したり、就寝時にクッションを使用したりするのは推奨できません。一時的に効果があっても、長期的には大きな痛みにつながる可能性があります。

腰痛の予後を改善するためには、適切な治療と日常生活での注意が不可欠です。川口市の皆様には、早期の段階で専門家に相談し、適切なケアを受けることをお勧めします。

様々な腰痛でお困りの川口の方

腰痛にも様々な種類がありますので、当院の腰痛ブログを並べてみました。
皆様のお困りの状態があればご確認ください。
川口市にお住まいの方で、なかなか治らない腰痛でお悩みの場合は腰痛1週間治らないをご覧ください。

寝返りが痛い方は腰痛寝返り激痛

寝起きの腰痛が辛い方はこちら

前屈み腰痛でお困りの方はこちら

座って立ち上がりの腰痛でお困りの方はこちら

仰向けで寝ると腰痛の症例報告

辛い腰痛のパターンはこちら

自転車腰痛

ヨガをしたら腰痛

腰痛治らない人の特徴5選

症例報告、川口市で脊柱管狭窄症と診断された方

足パカ腰痛

ソファーで寝ていて腰痛

それぞれ特徴がありますので症状が私の腰痛にあうかも？と思う方ご覧ください。
このように様々な腰痛を解説できるのも当院が腰痛に強いからです。

当院にご来院の看護師さんにお伺いしたお話で腰が痛くて脊柱管狭窄症と診断されて、手術してその場は痛くなくなっても５年後とか再手術するかたも結構多いよと言われました。

結局その場で病院で手術して良くなっても日常で自分で腰が痛くなるように使って再手術になってしまう方もいるようです。

そんな思いをするのならまずは

腰痛対策

基本的には整形外科で腰の骨の間が狭いと言われたから腰が痛い
整形外科で腰椎ヘルニアと言われたから腰が痛い
整形外科で脊柱管狭窄症と言われたから腰が痛い。
以前ギックリ腰をしたから腰が痛い。

まず考え方をかえませんか？

あなたの慢性の腰痛は病名が悪いわけでありません。
そもそものご自身の身体のメンテナンス不足や日常の生活習慣の癖からなっています。

子供の腰痛や子供のヘルニアなど聞いたことあまりないですよね？すぐに良くなりますよね？
病名が悪いわけではなくて自分で自分の体を壊しています。
自分で腰痛を作っていたらもったいないと思いませんか？

川口市で腰痛でお悩みの方は、まず自分の体と向き合うことが大切です。日々の姿勢や動作を見直し、適切なストレッチや運動を取り入れることで、腰痛の予防や改善につながります。また、長時間の同じ姿勢を避け、定期的に体を動かすことも効果的です。

腰痛対策として、以下の点に注意しましょう：

1. 正しい姿勢を意識する
2. 適度な運動を行う
3. 体重管理に気をつける
4. ストレス解消法を見つける
5. 十分な睡眠をとる

これらの対策を日常生活に取り入れることで、腰痛のリスクを軽減し、健康的な生活を送ることができます。腰痛は生活習慣病の一つとも言えるため、自分の体を大切にする意識を持つことが重要です。

もったいないぁと思う方はくまさんの整骨院にご来院ください。
初回特典割引もあります。

川口市腰痛についてまとめ

川口市で腰痛に悩む方は、痛みの有無だけで判断せず、総合的な体の状態を考慮することが重要です。慢性的な腰痛は、一度の治療で完治するものではありません。自身の姿勢や生活習慣が腰痛の原因となっている可能性が高いため、継続的なケアが必要です。

腰痛の進行には段階があり、初期症状を見逃さないことが大切です。私の経験では、ぎっくり腰の頻度増加、長期化する痛み、そして様々な部位への痛みの拡散という順序で症状が悪化しました。このような進行を防ぐためには、早期での適切な対処が不可欠です。

川口市の皆様には、日々の生活の中で体のメンテナンスを心がけることをおすすめします。ストレッチや適度な運動、正しい姿勢の維持などの基本的なケアが、腰痛予防や改善に大きな効果をもたらします。また、専門家による適切な指導を受けることで、より効果的なセルフケアの方法を学ぶことができます。

くまさんの整骨院では、単に痛みを取り除くだけでなく、患者様一人ひとりの生活習慣や体質に合わせた腰痛改善プランを提供しています。体を良い状態に保つためのアドバイスや、再発防止のための指導も行っています。長期的な視点で腰痛と向き合い、健康的な生活を取り戻すお手伝いをさせていただきます。

腰痛でお悩みの川口市の皆様、ぜひ一度ご相談ください。一緒に腰痛のない快適な生活を目指しましょう。

 

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