坐骨神経痛死ぬほど痛い!鎮痛薬も効かない。 | 蕨市のくまさんの整骨院

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坐骨神経痛死ぬほど痛い!鎮痛薬も効かない。

腰痛坐骨神経痛

坐骨神経痛で死ぬほど痛い!鎮痛薬も効かない理由とは?

このブログを呼んで頂いている方は今、坐骨神経痛と言われ激痛だと思います。

激痛の坐骨神経痛だと不安にもなりますよね。
ですが皆様の苦しんでいる坐骨神経痛は1つずつ紐解いていけば改善します!

坐骨神経痛で足やお尻に症状がある方は動画でも説明しています。

お店に行って私の症状治るの?と不安な方LINEでご質問ください。
LINE登録で私が歩けない時にやっていた簡単なストレッチプレゼント。
蕨市で坐骨神経痛にお悩みの方は当院にご来院ください。

 

 坐骨神経痛改善向けて体をどのようにしたら良いか?
今、坐骨神経痛に苦しんでいる方、その体はどなたが使っていますか?
自分の体は自分でしか使いません。したがって体を壊すのも自分の使い方です。
そもそもなにもなくて坐骨神経痛にはなりません。それは整形外科疾患(腰痛やヘルニアなど)の症状もそうです。
 

坐骨神経痛の方はお尻の痛みではなく足にも症状出たり色々な症状でお悩みだと思います。
一般的な坐骨神経痛はお尻が痛いパターンが多いです。

 

坐骨神経痛 お尻痛い

なぜ今坐骨神経痛で苦しんでいるの?鎮痛剤が効かない原因

坐骨神経痛が死ぬほど痛い人の日常生活の特徴をあげていきます。
鎮痛薬が効かない原因は体の捻じれです。当院では痛み止めが効かないですという方やブロック注射が効かないです。という方が多数いらっしゃいます。
実は私もそのうちの一人でした。体が捻じれていると筋肉があちこち引っ張られているので痛み止めが効きません。 
坐骨神経痛で鎮痛薬を飲んだ後も痛みが続くと不安ですよね。

不安
日常生活の姿勢や癖、食生活なども含めて今まで癖が今の痛みを出しています。
坐骨神経痛になりやすい日常の悪い姿勢は、以下のとおりです。

 

  • 猫背
猫背は、腰が反り、背中が丸まった姿勢です。猫背になると、腰に負担がかかり、坐骨神経痛のリスクが高まります。 自分の猫背はわかっている人は多いですがなにもしていない人が多いです。
 

猫背矯正 背中の痛み

猫背があるなら猫背を改善してみる。自分の一番の弱点といいますか・体で間違っている所を改善していくのが遠回りに感じますが一番の痛みを取る近道です。

  • 前かがみの姿勢

前かがみの姿勢も、腰に負担がかかり、坐骨神経痛のリスクが高まります。デスクワークや家事などで、長時間前かがみの姿勢を続けると注意が必要です。
もっとも悪いのは踵に重心がのっているけど前かがみ。このかたも膝を曲げてバランスをとっています。

 

前かがみの姿勢

これだけお尻が出てしまって反り腰になると痛みが引くまで時間はかかりますが、少しずつ痛みが変わります。

 
  • 片足重心の姿勢

片足重心の姿勢は、骨盤の歪みや筋肉のバランスの崩れにつながり、坐骨神経痛のリスクが高まります。
骨盤がアンバランスになると坐骨神経痛でも膝の痛みがきます。

片足重心

つまりどの姿勢でも体のバランスを崩しているという事です。
1つ1つ治していくのが再発も含めて最善の方法です。
このように使い方が間違っている場合は痛み止めが効かない事が多いです。ご自分の姿勢で無駄に筋肉は引っ張ってしまっています。
片足重心だと骨盤がズレます。そしてその痛みが坐骨神経痛の死ぬほど痛い状態を引き起こします。


骨盤の傾き

  • 重いものを持ち上げる時の姿勢

重い荷物持ち上げる腰痛

重いものを持ち上げるときは、腰を曲げて持ち上げるのではなく、膝を曲げて持ち上げましょう。
腰を曲げて持ち上げてしまうと、腰に負担がかかり、坐骨神経痛のリスクが高まります。
これらの姿勢を避けることで、坐骨神経痛のリスクを減らすことができます。
坐骨神経痛になりやすい仕事について。どんな仕事でも坐骨神経痛になるかというと、体の使い方は非常に重要です。
使われ過ぎている筋肉に対して、あるいは使われていない筋肉については坐骨神経痛に有効なストレッチを行いましょう。

坐骨神経痛で今、死ぬほど痛い方は、以下のことに気をつけましょう。

 

長時間同じ姿勢を続けないようにしましょう。
背筋を伸ばして、お腹に力を入れるようにしましょう。
左右均等に体重をかけるようにしましょう。
重いものを持ち上げるときは、膝を曲げて持ち上げましょう。

また、ストレッチや運動をすることで、筋肉を鍛え、腰への負担を軽減することも効果的です。
長年時間をかけて今症状が出ているのでマジックショーのように1回でなんとかしてほしい!という方はなかなか痛みが引いたりするのは難しいです。

ここからは自分で出来る死ぬほど痛い坐骨神経痛改善案

まずはご自分の座っている姿勢はわかりますか?

座っている姿勢

右足のが開いているのがわかりますか?
そもそも全て左右対称と思っているのが間違いなのでなるべく足を閉じましょう。
坐骨神経痛 蕨で症状改善したい方ご相談ください。

夜も寝れないほど痛い坐骨神経痛

夜も寝れないほど痛い坐骨神経痛!は私も経験があるのですがそもそもどこが痛いか?によります。
寝ている時のお尻の痛みは自分も経験しましたが寝がえりで激痛で起きたりして大変です。


仙腸関節

このように仙腸関節が痛かったり・・・
あるいは片方の足が痛かったりします。
どちらも寝ている時にまっすぐではないです。
床の上で寝がえりをするのと布団で寝がえりをするのと痛みを比べてみましょう。


床の上のが楽であれば寝具の時に片方だけお尻がより沈んでいる可能性が高いです。
ここまでになるとご来院頂いた方が良いです。
あちこちチクチクと痛くなる方寝れていますか?痛みの不安からのストレスの可能性もあります。まずは睡眠を取るのと、我慢せずに当院にご来院いた誰ければと思います。

立ちあがる時に痛い

上記でご説明した通り足を開きすぎているので足を閉じて立ってみましょう。

  1. まずは足を閉じます
  2. 座っている姿勢で前に前屈してください
  3. その体勢からお尻を上げます。

 

いかに今まで自分の立ち方が力任せで立っていたかわかりますか?
日常のこのような事が今痛みを出しています。
足を開いていると腰の腰方形筋が緊張します。しかも開く方は片方です。


腰方形筋

毎日体を使っていれば毎日ケアしてあげないと体は悲鳴をあげます。坐骨神経痛は悪い癖の長年の積み重ねです。

曲がった座り方

このように体重がかたよった座り方していませんか?
といっても当院にご来院された方みなさんびっくりするので自分では気づけないと思います。
長年の不良姿勢で片方にばかり体重がのります。
お尻で痛みがとまっていればまだ良いですが、足まで症状がなにかしら来ている方、あるいは股関節が痛い方は絶対当院にご来院して頂いた方が良いです。

 

坐骨神経痛の図
坐骨神経痛で股関節まで痛かった方当院ご来院の方のインタビューです。
自分で出来る範囲で行うとすればお尻のストレッチですが無理はしないでください。

稀に急に坐骨神経痛が治ってしまう方も!

なかに勝手に治ってしまうパターンもありますが、ほとんどは治りません。
たまたま忙しくて寝不足が続く時期だったりというのが終わってゆっくり休めるようになったりとか。
あるいは捻じれが変わって逆にいったりとか。ただ坐骨神経痛がなんで治ったか?なんで悪くなったか?わかった方が今後坐骨神経痛をぶり返さない為に良いと思います。
がに股

まとめ

もし少しでも楽になるようであれば短い間隔の空き時間でストレッチをしてください。
というのも立つ時も座る時も癖がでますのですぐ戻されてしまいます。
間隔をあまりあけて翌日またストレッチとなると治りが遅いのと効果があってもだんだん痛くなるので効果がなく感じます。
もちろん痛みが強くなる場合すぐに中止してご来院ください。
そもそもご自分の曲がりがわからないのに自分でなんとかしようとしても難しいかもしれません。

 

皆様が当院にご来院頂いて坐骨神経痛から解放される喜びを味わって頂きたいと思っています
坐骨神経痛でお悩みの方蕨重症専門くまさんの整骨院にご来院ください。

 

坐骨神経痛で苦しんでいる方への当院メッセージ

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