ぎっくり背中重症！になったらどうする？原因と対策を解説

ぎっくり背中になると痛いです。
自分も何度も経験しています。
ズバリ原因は体の曲がり、首の曲がりです。
ぎっくり腰は咳とかくしゃみが辛いですが、ぎっくり背中のひどい場合は呼吸もしんどいです。

ぎっくり腰ならぬ、ぎっくり背中重症！！

当院見解です
自分も経験者です
年に4-5人くらいみます。

だいたいデスクワークで背中丸めていないといけない人
自分みたいにマッサージしてる人
美容師さんなど
片側に癖で傾く人に多いような気がします。
背中のに症状が出る人は結構います。
捻じれてでがそこの場所にいつも負担がかかるのだと思います。
全く痛くなくなるけど疲れがたまると「前になったところが少し違和感が・・・」
などは多く聞きます。
ちなみぎっくり背中の症状は

背中の痛み
手を動かすと痛いなど
背中に負担がかかる人は定期的にメンテナンスしておくと良いと思います。

 

ぎっくり背中は、腰の筋肉や筋膜が急激に損傷することで起こる痛みです。急な動きや姿勢の変化によって起こることが多く、痛みが非常に強いため、日常生活に支障をきたすことがあります。

本記事では、ぎっくり背中の原因と対策について解説します。また、ぎっくり背中の予防方法についてもご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

ぎっくり背中の原因

ぎっくり背中の原因は、大きく分けて2つあります。

• 筋肉の損傷
• 筋膜の損傷

筋肉の損傷は、急な動きや姿勢の変化によって起こります。例えば、重いものを持ち上げたり、腰をかがめたり、逆立ちをしたりしたときに、腰の筋肉が急激に伸びたり縮んだりして、損傷することがあります。

筋膜の損傷は、筋肉と骨をつなぐ筋膜が急激に伸びたり縮んだりして、損傷することがあります。例えば、長時間同じ姿勢でいたり、寒い場所にいたりすることで、筋膜が硬くなり、急な動きや姿勢の変化によって損傷しやすくなります。

ぎっくり背中の症状

ぎっくり背中の症状は、以下のとおりです。

• 腰の激しい痛み
• 背中や臀部の痛み
• 足のしびれや麻痺

痛みは、背中全体に広がったり、片側だけに現れたりすることがあります。また、痛みによって、歩行や立ち上がることが困難になることもあります。

ぎっくり背中の対策

ぎっくり背中になったら、以下の対策を行いましょう。

• 安静にする
• 冷やす
• 痛み止めを飲む

安静にすることで、炎症が治まり、痛みが軽減します。冷やすことで、炎症を抑え、痛みや腫れを和らげます。痛み止めを飲むことで、痛みを緩和します。
自分で何かをするよりも当院で矯正受けた方が早いです。

また、以下のことに気をつけましょう。

• 無理な姿勢は避ける
• 重いものは持たない
• 十分な睡眠をとる

無理な姿勢や重いものを持ったりすると、症状が悪化する可能性があります。また、十分な睡眠をとることで、筋肉の回復を促進することができます。

ぎっくり背中の予防

ぎっくり背中の予防には、以下のことに気をつけましょう。

• 正しい姿勢を心がける
• 適度な運動をする
• 十分な睡眠をとる

正しい姿勢を心がけることで、筋肉への負担を軽減することができます。また、適度な運動をすることで、筋力や柔軟性を高め、筋肉の損傷を予防することができます。十分な睡眠をとることで、筋肉の回復を促進することができます。
しっかり体をメンテナンスする事が大事です。

まとめ

ぎっくり背中は、急な動きや姿勢の変化によって起こる痛みです。痛みが非常に強いため、日常生活に支障をきたすことがあります。

ぎっくり背中になったら、安静にしたり、冷やしたり、痛み止めを飲んだりして、症状を緩和しましょう。また、ぎっくり背中の予防には、正しい姿勢を心がけたり、適度な運動をしたり、十分な睡眠をとったりすることが大切です。

 

背中痛を克服したい方はこちら