ぎっくり背中重症！になったらどうする？原因と対策を解説

デスクワークや疲労で肩甲骨の内側が常に痛む、深呼吸や寝返り・歩行のたびに背中に激痛が走る・呼吸をしても痛い「ぎっくり背中」でお悩みの方へ。

蕨市のくまさんの整骨院では、40代以降に増える背中の機能低下や猫背・頭蓋から骨盤までの姿勢バランスを詳細に分析します。

アクティベーターを用いた神経・背骨の微細調整とインディバアクティブによる深部筋の緊張緩和で、表面のマッサージでは届かない背中のこわばりを根本ケア。

臨床21年以上の院長が仕事中の座り方や呼吸・日常動作の癖まで見直し、ぶり返さない体へと導きます。

ぎっくり背中になると痛いです。
自分も何度も経験しています。
ズバリ原因は体の曲がり、首の曲がりです。
ぎっくり腰は咳とかくしゃみが辛いですが、ぎっくり背中のひどい場合は呼吸もしんどいです。

ぎっくり腰ならぬ、ぎっくり背中重症！！

当院見解です
自分も経験者です
年に4-5人くらいみます。

だいたいデスクワークで背中丸めていないといけない人
自分みたいにマッサージしてる人
美容師さんなど
片側に癖で傾く人に多いような気がします。
背中のに症状が出る人は結構います。
捻じれてでがそこの場所にいつも負担がかかるのだと思います。
全く痛くなくなるけど疲れがたまると「前になったところが少し違和感が・・・」
などは多く聞きます。
ちなみぎっくり背中の症状は

背中の痛み・手を動かすと痛い・呼吸するだけで痛いと人によります。
背中に負担がかかる人は定期的にメンテナンスしておくと良いと思います。

ぎっくり背中は、腰の筋肉や筋膜が急激に損傷することで起こる痛みです。急な動きや姿勢の変化によって起こることが多く、痛みが非常に強いため、日常生活に支障をきたすことがあります。

本記事では、ぎっくり背中の原因と対策について解説します。また、ぎっくり背中の予防方法についてもご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

ぎっくり背中の原因

ぎっくり背中の原因は、大きく分けて2つあります。

• 筋肉の損傷
• 筋膜の損傷

筋肉の損傷は、急な動きや姿勢の変化によって起こります。例えば、重いものを持ち上げたり、腰をかがめたり、逆立ちをしたりしたときに、腰の筋肉が急激に伸びたり縮んだりして、損傷することがあります。

筋膜の損傷は、筋肉と骨をつなぐ筋膜が急激に伸びたり縮んだりして、損傷することがあります。例えば、長時間同じ姿勢でいたり、寒い場所にいたりすることで、筋膜が硬くなり、急な動きや姿勢の変化によって損傷しやすくなります。

ぎっくり背中の症状

ぎっくり背中の症状は、以下のとおりです。

• 腰の激しい痛み
• 背中や臀部の痛み
• 足のしびれや麻痺

痛みは、背中全体に広がったり、片側だけに現れたりすることがあります。また、痛みによって、歩行や立ち上がることが困難になることもあります。

ぎっくり背中の対策

ぎっくり背中になったらご来院していただくのが一番早いですが、ご来院できない方は以下の対策を行いましょう。

• 安静にする
• 冷やす
• 痛み止めを飲む

安静にすることで、炎症が治まり、痛みが軽減します。冷やすことで、炎症を抑え、痛みや腫れを和らげます。痛み止めを飲むことで、痛みを緩和します。
自分で何かをするよりも当院で矯正受けた方が早いです。

また、以下のことに気をつけましょう。

• 無理な姿勢は避ける
• 重いものは持たない
• 十分な睡眠をとる

無理な姿勢や重いものを持ったりすると、症状が悪化する可能性があります。また、十分な睡眠をとることで、筋肉の回復を促進することができます。

ぎっくり背中の予防

ぎっくり背中の予防には、以下のことに気をつけましょう。

• 正しい姿勢を心がける
• 適度な運動をする
• 十分な睡眠をとる

正しい姿勢を心がけることで、筋肉への負担を軽減することができます。また、適度な運動をすることで、筋力や柔軟性を高め、筋肉の損傷を予防することができます。十分な睡眠をとることで、筋肉の回復を促進することができます。
しっかり体をメンテナンスする事が大事です。

まとめ

ぎっくり背中は、急な動きや姿勢の変化によって起こる痛みです。痛みが非常に強いため、日常生活に支障をきたすことがあります。

ぎっくり背中になったら、安静にしたり、冷やしたり、痛み止めを飲んだりして、症状を緩和しましょう。また、ぎっくり背中の予防には、正しい姿勢を心がけたり、適度な運動をしたり、十分な睡眠をとったりすることが大切です。

背中の痛み・ぎっくり背中のよくある質問

Q1. 蕨市周辺でデスクワークや疲労による慢性の背中痛・肩甲骨の内側の痛みが治らないのはなぜですか？

A. 猫背や頭の位置のズレ、呼吸の浅さなど「背中を正しく使えていない日常姿勢の癖」が根本にあるためです。特に40代以降の方や長時間のデスクワーク・立ち仕事の方は、背骨や肩甲骨が固まり、疲れるたびに肩甲骨周りに強い痛みが出やすくなります。蕨市のくまさんの整骨院では、頭蓋から背骨・骨盤までのバランスを調整し、モニターを見る位置や座り方など日常の体の使い方まで見直すことで、マッサージではすぐ戻ってしまう背中痛を根本からケアします。

Q2. 急に背中が激痛になる「ぎっくり背中」や、息を吸うだけでも背中が痛い状態でも施術できますか？

A. はい、ぎっくり背中や呼吸時の背中痛も、アクティベーターとインディバ併用により3〜5回前後で痛みの半減を目指せます。急性のぎっくり背中は3〜5回前後、慢性の背中の痛みは5〜15回程度が変化の目安となります。また肉体労働の方は疲労の蓄積で背中の痛みで呼吸するだけで痛いという事は多いです。

Q3. 蕨市のくまさんの整骨院で背中の痛みを根本改善するために、自宅でのセルフケアも教えてもらえますか？

A. はい、柔道整復師歴21年以上の院長が姿勢・歩行分析をもとに、仕事中の座り方や肩甲骨・背骨の個別セルフケアを直接指導します。背中はご自身で変化を感じにくく、一度痛みが引いても同じ生活習慣を続けるとぶり返しやすい部位です。当院では施術で背骨・肋骨の動きをつけた後、お一人おひとりの弱点に合わせたストレッチや呼吸・姿勢のポイントをお伝えし、来院時以外の時間もご自身の体を守れるようサポートしています。

背中痛を克服したい方はこちら

くまさんの整骨院 院長 金子 太樹

柔道整復師歴21年

自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。

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くまさんの整骨院で実際に改善された症状別の事例を動画でまとめています。
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あわせて「ぎっくり腰も参考にしてください」もご覧ください。

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金子 太樹

【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。

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