骨盤が左にいっているのがわかりますか？

こちらは右です。
脇の下から線を右、左と引いていただくとわかりやすいと思います。
矢印の書いてある写真でいきます。
当院では整体でソファーで寝た時の腰痛を施術していきます。

これでソファーで寝るとどうでしょう？

そもそも矢印のある方だと骨盤がかなり右にいっているのがわかりますか？
この状態になっているとそもそももう右に１ミリいけば腰や足が痛くなると思います。
じゃあ左にいけばいいじゃんと思う方。
右にいく癖が長いので左にはなかなかやれないと左にはふり幅がないので痛くなります（笑）
どっちいっても腰痛じゃん！と思った方。
正解です。

ソファーで寝ると沈みますよね？
沈むとより骨盤が曲がります。
長い時間寝ていると更に痛くなります。

ソファーで寝る坐骨神経痛

坐骨神経痛だけはないですがソファーで寝るのはやめた方が良いです。
坐骨神経痛でソファーで寝ると寝返りが辛いと思います。
柔らかい分寝返りにちからがいるということです。

先日ご来院された新規の方

今回のこの内容の腰痛みでした。
ご来院された方【もう４日も腰が痛くて・・・】
ちょっと高齢だったのですが、治し方をお伝えして注意事項をお伝えします。
【あれ？痛くないぞ・・・】
いやいや（笑）痛い方がいいんですか？と。
そもそも腰痛だろうが、重度腰痛だろうが、脊柱管狭窄症だろうが、腰椎ヘルニアだろうがあんまり関係ないです。
使い方の間違いです。
詳しくお伝えしました。
そしてラインで注意事項を送ります。
初めて聞く内容なので絶対忘れてしまうのでいつでも見返せるようにしておきます。
実際この方も長く整体に通っていた方で引っ越してきて【どこかいいとこないかなー】という事でご来院されました。
話をきいて【え？これで腰痛なおるの？】って感じでした。
実際ほとんどの腰痛治療している方しらないんでないでしょうか？
私の場合は歩けなくって必死に歩けるようにとやってきたので色々と研究しています。

どのストレッチをしたらソファーで寝て腰痛に効果が高いの？

腰痛に対する効果の高いストレッチをしかも簡単なものをお伝えするようにしています。
もちろん自分の体の曲りがわからない方がほとんどなので痛みがなくなってもご来院された方が良いです。

どこいってもなおらない症状の方当院はいつでもお待ちしています。

逆のパターンとして急に腰痛の人がソファーで寝るとどうか？

体の構造上やめた方が良いですが、結果良くなることも、悪化する事もありますが、大抵は悪化するように感じます。

Q1. 蕨市在住ですが、ソファーで寝て起きたら腰が伸びなくなりました。なぜですか？

A. それは、ソファーの柔らかさによって「骨盤のズレ」が悪化したからです。 ソファーは座るためのもので、寝ると腰が沈み込みます。当院（蕨市）の見解では、もともと骨盤が右や左に傾いている方がソファーで寝ると、その傾きが強制的に強まり、朝起きた時に激痛で動けなくなってしまいます。

Q2. 坐骨神経痛やヘルニア持ちですが、ソファーで寝ても大丈夫ですか？

A. 絶対にやめた方が良いです。 ソファーは柔らかすぎて、寝返りを打つのに余計な力が必要になります。坐骨神経痛や腰椎ヘルニアの方が寝返りを打てない状態で長時間寝ると、患部が固まり、症状が急激に悪化するケースが多いです。できるだけベッドや布団で寝るようにしましょう。

Q3. ソファーで寝てから4日以上腰痛が治りません。温めれば治りますか？

A. 4日以上続く場合は、単なる筋肉痛ではなく「体の使い方の間違い」が起きている可能性が高いです。 温めると一時的に楽になりますが、ズレた骨盤や使い方の癖は治りません。実際に当院（蕨・戸田エリア）へ来院された患者様も、4日間痛みが引かなかった状態から、正しい使い方に修正することで痛みが消失しました。長引く場合は早めにご相談ください。

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