五十肩とは、肩関節の周囲の筋肉や腱が硬くなって、肩が動かしにくくなる症状です。正式名称は「肩関節周囲炎」といいます。

五十肩の原因

五十肩または肩関節周囲炎は、主に40～60歳代の中高年に多く見られる肩の痛みや可動域制限を伴う症状です。一般的には「凍結肩」や「アディーソン病」などとも称されます

五十肩の原因は、完全には解明されていませんが、以下のような要因が考えられています。

• 加齢による関節の老化
• 肩関節の使いすぎや使いすぎ
• 肩関節の周囲の筋肉や腱の損傷
• 血行不良
• ストレス

五十肩の原因は完全には解明されていませんが、肩関節周囲の組織が炎症を起こし、その結果として肩関節の動きが制限されると考えられています。加齢、肩への過度な負荷、糖尿病などがリスクファクターとされています。

当院見解としては体が前かがみになる姿勢は構造上肩関節が前にいきます。肩が前にいけばいくほどあがらなくなります。
肩は回る関節なのですが一般的には回すことがないので固まりやすいです。
そのほかにも長年の積み重ねが痛みを出します。

当院整体治療

五十肩の症状

初期段階では肩の痛みが主な症状で、特に夜間や休息時に強くなることが特徴的です。痛みは数週間から数ヶ月で徐々に軽減しますが、その後は肩の可動域制限が主な症状となり、腕を上げたり、後ろに回す動作が困難になります。後ろに回す動作は治りが悪い方が多いです。ご自分の努力次第では当院では後ろに回せるようにもなります。

まとめると五十肩の症状は、以下のような症状が現れます。

• 肩の痛み
• 肩のこわばり
• 肩の動きが悪くなる
• 寝返りが打ちづらくなる
• 腕を後ろに回しにくくなる
• 腕を上げにくくなる

五十肩の治療

当院の五十肩の治療はまずは3回は体の状態を整えます。
下の動画のように矯正していきます。その後1つ1つ体のつまっている事やセルフケアをおこなって頂き症状が改善していきます。
五十肩という名前の通り子供がおこる事はありません。40才.50才あるいは長年の体の使い方の間違いによって起こりますので
間違った使い方をしているのを治して頂きます。

肋骨の間の筋肉や肩甲骨の筋肉は五十肩の治療には必要

そもそも手をあげる事で痛い方は肋骨の間の筋肉や、肩甲骨の動きが悪くなっています。

固まっている肩甲骨や肋骨の間の筋肉を動くようにしてあげましょう。
体の使い方も五十肩には重要です。

五十肩の予防

五十肩の予防には、以下のようなことに気をつけましょう。

• 肩関節を無理に動かさない
• 肩関節に負担のかかる動作を避ける
• 適度な運動で肩関節の可動域を広げる
• ストレッチやマッサージで肩をほぐす
• バランスの良い食事と十分な睡眠で体を整える

五十肩やってはいけない事

痛いから安静に！動かさないように！というのは五十肩ではやってはいけない事です。
ただし他にも似た症状や病名もありますのでご注意ください。

五十肩（肩関節周囲炎）は、肩の痛みや可動域制限が特徴的な状態です。以下は、五十肩を悪化させる可能性がある行動や注意すべきことです。
1. 過度な使用や負荷: 痛みを感じる肩に対して、過度な使用や負荷をかけることは避けるべきです。重いものを持ったり、肩に負担をかけるような姿勢や動作を避けるようにしましょう。
固まっている筋肉を動かす事は重要ですので痛いから安静のというのは良くありません。

2. 突然の激しい運動: 突然の激しい運動やスポーツは、五十肩の症状を悪化させる可能性があります。適度な運動は良いですが、痛みのある部位に負担をかけないように注意しましょう。

3. 肩を冷やすこと: 五十肩は肩の周辺の組織の炎症が原因となることがあります。そのため、肩を冷やして炎症を悪化させないようにしましょう。冷却パックやアイスパックは、肩を保護するシートで包んで使用することが推奨されます。

4. 自己流のストレッチやマッサージ: 自己流のストレッチやマッサージは症状を悪化させる可能性があるため、十分な知識や指導を受けない限り避けるべきです。適切なストレッチやマッサージは、専門家の指導のもとで行いましょう。

五十肩でやってはいけないこと姿勢

こんな感じで体が曲がっていると五十肩以外にも痛みが出ていると思います。
長年の悪い姿勢が問題ですので足を組んだり、床に座るのはやめましょう。

五十肩で急な動作で肩が痛いけど、肩が悪いの？

体は全身繋がっています。

色々な形で無意識で肩が痛くなる姿勢が癖になっています。
肩が悪いと思って肩と腕ばかりマッサージしても良くなりませんし、後ろに手を回すと痛いのが残る方や動きが悪い方が多いです。
それは痛い方の手しか考えていないからなので全身の悪い所を治して、体の使い方を変えていきましょう。

当院によるアクティベーターによる五十肩の施術

アクティベータは、カイロプラクティックで一般的に使用される手持ち型の装置で、軽い力で特定の部位に衝撃を与えることで筋肉の緊張を和らげ、関節の機能を改善することを目指します。アクティベータは特に、手技による直接的な圧力が難しい、または患者が敏感な場合に有用です。 五十肩の治療において、アクティベータは痛みや可動域の制限を緩和するために使われることがあります。アクティベータを使用すると、肩関節周囲の筋肉に対する微細な刺激を与え、緊張を緩和し、関節の可動域を改善することが期待できます。

蕨重症専門 くまさんの整骨院

2024.04.13

蕨で整体をお探しの方？蕨で開業10年キャリア19年の院長が整体を解説

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整体とは？国家資格は柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師、この辺がいわゆる医療従事者で開業している方上記の資格は3年間専門学校に行って試験に受かって合格します。整体はなにも資格はなくても開業できます。最低ラインの知識は国家資格は統一されているが整体はやる人それぞれに知識や実力がバラバラです。一般的には皆様の不調を薬を頼らずにやっていきましょうという感じです。アメリカではカイロプラクティックが有名です。 どんな人が整体を受けるの？一般的には痛い人や体に不調のある方になります。病院いって...

インディバアクティブによる五十肩の施術

インディバアクティブは、高周波治療器の一つで、体組織の深部まで熱を伝えることで血流を改善し、筋肉の緊張を和らげ、痛みを軽減することを目的としています。また、この治療により組織の修復を促進し、炎症を抑制する効果も期待されています。 五十肩の治療において、インディバアクティブは痛みの軽減や関節の可動範囲の改善を目指すために使用されることがあります。高周波による深部加熱は、肩関節周囲の筋肉の緊張を緩和し、血流を改善することで痛みを軽減し、関節の動きをスムーズにします。

五十肩の治癒期間

まず人によって違いますが、長年の不良姿勢が問題なので時間がかかる症状です。
痛みは比較的早く取れますが関節の可動域が戻るのは時間がかかります。
これは長年時間をかけて今の症状を出していているのである程度の期間を必要とします。

トップページの一番下の症状別ページから当院の施術方法をご覧ください。

当院による五十肩の見解

1.肩関節が中に入る
2.どちらかに体が曲がる（曲がっている方が痛い場合）
3.曲がっている方の肋骨の動きが制限される（筋緊張）
4.常に手を捻じっている。
5.高齢で動かすことをしない

もちろん肩甲骨の動きが悪かったり、手の筋肉の緊張が強かったりと沢山ありますが視点を変えてみていくと五十肩は変わります。
後ろに手が回しにくかったりする場合は腰の筋肉の緊張なども作用します。
どのように症状をなくしていくか？やり方を知っている事が重要ですのでくまさんの整骨院にご相談ください。