アトピー性皮膚炎とは？蕨市・戸田市・川口市でアトピーでお悩みの方へ

アトピー性皮膚炎は、皮膚が非常に敏感で炎症を起こしやすい状態です。この病気に悩む人々にとって、症状の緩和や再発の予防には、整体療法と食事の改善が重要な役割を果たすことがわかっています。

アトピー性皮膚炎の整体の役割

整体療法は、不調の原因となる体の歪みや筋肉の緊張を解放するための手法です。アトピー性皮膚炎は、自律神経の乱れやストレスによって悪化することがあります。整体療法は、骨盤や背骨のバランスを整え、血液やリンパの流れを改善し、自律神経を調整してストレスを軽減します。

アトピー性皮膚炎の食事療法

食事もアトピー性皮膚炎にとって非常に重要です。特定の食品が症状を悪化させることがあるため、食事制限や適切な食材の選択が必要です。
アレルギーを引き起こす可能性のある食品（例：牛乳、卵、小麦、大豆など）を避け、できるだけ自然な食材を選びましょう。

ビタミンA、ビタミンE、亜鉛、オメガ3脂肪酸などは皮膚の健康維持に役立ちます。新鮮な野菜、果物、魚、ナッツをバランスよく摂り、腸内環境を整える乳酸菌・食物繊維の摂取も効果的です。

腸活で内側からサポート

腸内環境を整えることで、免疫力が高まり皮膚状態の改善にもつながります。おすすめの組み合わせは以下です：

• ヨーグルト＋オリゴ糖：善玉菌を増やす
• 納豆＋キムチ：発酵食品同士で腸内環境を改善
• 野菜＋きのこ＋海藻：食物繊維を豊富に摂取
• 玄米＋雑穀米：全粒穀物で腸を活発に
• 豆類：オリゴ糖と食物繊維で腸を整える

タンパク質吸収を高める食べ方

• タンパク質＋ビタミンB6（例：マグロ＋野菜）
• タンパク質＋糖質（例：鶏むね肉＋ご飯）
• タンパク質＋脂質（例：鮭のムニエル＋野菜）

栄養バランスを整え、腸内環境・自律神経・血流をトータルで改善することが、アトピーの根本改善につながります。

まとめ

アトピー性皮膚炎は慢性疾患ですが、整体と食事改善の組み合わせで症状の緩和・再発予防が期待できます。
ご自身の体質に合った方法を専門家と一緒に見つけ、継続的にケアを行いましょう。

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