2023/10/22

膝の違和感曲げにくい【蕨市・戸田市・川口市】

膝が曲げにくい方・蕨市

膝の違和感や曲げにくさは、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。一般的な原因としては、以下のようなものが考えられます:

1. 関節の炎症や腫れ: 関節の炎症や腫れによって、膝の動きが制限されたり、違和感を感じたりすることがあります。関節炎や膝関節症などの疾患が原因となることがあります。

2. 変形や損傷: 膝関節の変形や損傷（靭帯の損傷、半月板損傷など）によって、膝の可動域が制限されたり、曲げにくさを引き起こすことがあります。

3. 筋肉の弱さや不均衡: 膝周辺の筋肉の弱さや不均衡があると、膝の安定性が損なわれ、曲げにくさや違和感が生じることがあります。

これらの要因による膝の違和感や曲げにくさを解消するためには、以下の方法を試してみることができます:

- 休息と安静: 膝に負担をかけずに、適度な休息と安静をとりましょう。
- 氷や温湿布の利用: 炎症を軽減するために、氷や温湿布を使用することが考慮されます。
- ストレッチや強化運動: 膝周りの筋肉をストレッチしたり、強化運動を行うことで、膝の可動域や安定性を改善することができます。

膝の違和感や曲げにくさは、骨盤の歪みや姿勢の問題と関連している場合もあります。骨盤の位置や傾きが正常ではない場合、それによって膝に負担がかかったり、膝の可動域が制限されたりすることがあります。

以下は、骨盤と膝の関係を改善するための方法です:

1. 正しい姿勢の維持: 正しい姿勢を意識して、骨盤の位置を正しい位置に保つように努めましょう。背筋を伸ばし、骨盤の前傾や後傾を防ぐことが重要です。

2. コアトレーニング: コアトレーニングは骨盤の安定性を向上させるために役立ちます。腹筋や背筋の筋肉を強化することで、骨盤と膝の関係を改善することができます。

3. カイロプラクティック治療や鍼灸療法: 専門家によるカイロプラクティック治療や鍼灸療法は、骨盤の歪みを正常な状態に戻すのに役立ちます。専門家のアドバイスを受けることで、膝の違和感や曲げにくさを改善することができるかもしれません。

骨盤と膝の関係は個人によって異なる場合がありますので、症状や状態に合わせて適切な方法を選ぶことが重要です。また、症状が長期間続く場合や深刻な場合は、医療専門家（整形外科医、カイロプラクター、鍼灸師など）に相談することをお勧めします

何年かぶりにしゃがめて嬉しくなった状態です。

当院では膝の痛い方に対してまず足首の状態と骨盤の状態をチェックします。

まずはこのように状態をチェックします。
膝から足首までの状態がどのようになっているか写真のように確認します。
この状態ですと若干左足ががに股になり左右足首は捻じれています。
足首が捻じれれば捻じれるほど膝の痛みや違和感になりやすいです。

実際の膝の動きは曲げ伸ばししかできません。
肩のように回ったり横にあげたりの動作が出来ないので膝に関しては骨盤、股関節から捻じれてふとももの状態とふくらはぎの状態が真っすぐを保てません。

足首が捻じれていても同様に太ももとふくらはぎの関係性が上手くいきません。

そのために膝に痛みが出ています。

痛い膝だけではなく全身の状態の改善していきます。
なぜ全身の状態かというと上半身の曲がりが強いだけでも膝に違和感や痛みが出てくることもあります。

私も膝が痛くなりましたがこの状態で左膝が痛くなりました。
体が右に曲がっていて左股関節が内股になって膝が痛くなりました。
この経験がありますので膝だけマッサージしても良くなりません。
その為、当院整体では全身のバランスを整える矯正をしていき、問題を発見していきます。

もちろんに人によって問題が違いますが単に半月板の損傷や、膝の骨の変形というわけで膝に症状が出ているわけではありません。

くまさんの整骨院ではでは初回お試しをさせていただいています。

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著者(writer）
金子太樹