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Self-care movie

セルフケア動画

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セルフケア動画

ご家庭でできるセルフケア動画をお届けしています。

例えば、肩こりがひどい方に向けたストレッチ方法、日常生活の過ごし方などを動画で見ることができます。

今後、お客様のご要望にお応えし、様々な動画を追加していきます。自分の体にための小さな努力を始めてみませんか。

手のストレッチ

ながらスマホは危険!

勝手に肩があがってる

腰痛防止ストレッチ

毎日の歩行の違い

全身矯正デモンストレーション

簡単お尻と胸ストレッチ

よくやるストレッチ1(お尻中心)

背中お尻のセルフケア

背中運動

体を壊す姿勢4選

キャットアンドカウ1

背中の筋肉動かした後のキャットアンドカウ

背中が痛い。ぶら下がってみた。お尻ストレッチは背中の痛みにも効果有り

インディバ5分で首のねじれが取れるか

ばね指、腱鞘炎、雑音入っているので音消して

ぎっくり腰の人はやらないで

下半身がだるい時痛い時

手の使い過ぎに

軽度寝違え対策

疲れマックスの時のストレッチ

歩行