Generated by All in One SEO Pro v5.0.0.1, this is an llms-full.txt file, used by LLMs to index the site. # 蕨重症専門 くまさんの整骨院 蕨重症専門 くまさんの整骨院は、埼玉県蕨市にある完全予約制の整骨院です。キャリア21年以上の柔道整復師（院長：金子太樹）が、腰痛・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・交通事故後遺症・片麻痺リハビリなど重症ケースを専門的に対応します。蕨市・川口市・戸田市・さいたま市から来院可能。 ## 投稿 ### [坐骨神経痛死ぬほど痛い！柔道整復師歩行困難経験者が解説](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-hurts-to-death/) **Published:** 1月 4, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2024年12月22日 # 坐骨神経痛の症状は人それぞれ この記事では、坐骨神経痛で激痛が出る理由、痛み止めが効きにくいと感じる理由、日常で気をつけたいことを、くまさんの整骨院の考え方をもとにお伝えします。 ![坐骨神経痛対応表](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/10/坐骨神経痛死ぬほど痛い-1-300x167.png "Sciatica chiropractic | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 痛み止めが効かないほどの坐骨神経痛でお悩みの方、チクチクとした不快な痛みや刺すようなズキズキ痛みの坐骨神経痛、片側だけのお尻の痛みなど、症状は人それぞれだと思います。 [当院患者様の症状改善インタビュー、セルケア、整体動画はこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/selfcare/) ![坐骨神経痛死ぬほど痛い方のお悩み](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/坐骨神経痛でお悩みの方-1-300x300.png "Sciatica pain problems | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 難病と診断され歩行不能になった私自身が、しびれや痙攣、歩行困難などを経験して得た知見を、また柔道整復師として日々施術している感じている一般的な坐骨神経痛に対する間違っている事など皆様の坐骨神経痛対策や改善にお役立ていただきたいと思い、このブログを執筆しています。 長期間症状が続くと不安になるのは当然です。 しかし、一つ一つ丁寧に自分の体の弱点を改善していけば、坐骨神経痛を克服することは確実に可能です。 [坐骨神経痛電撃の痛みはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/shooting-pain-from-sciatica/) ## 坐骨神経痛死ぬほど痛い人の原因 鎮痛薬、痛み止めが効かない坐骨神経痛の原因は体の捻じれです。体の捻じれが原因の方は痛み止めが効かないという方やブロック注射が効かない人が多いです。私も全く痛み止めが効きませんでした。坐骨神経痛の痛みがひどく薬など効かない方は体の捻じれは強いです。坐骨神経痛で鎮痛薬を飲んだ後も痛みが続くと不安ですよね。 簡単に原因をお伝えします 1. 猫背 2. 前かがみ 3. お尻だけ出す歩き方 4. 片足重心 現場でみていて激痛の方が一番多い癖が片足重心です。 現在までの日常生活、食生活や姿勢や癖などがあなたの症状を作ります。坐骨神経痛になりやすい姿勢は以下の通りです。 - 坐骨神経痛をおこす猫背 背中の丸まった状態を猫背と言います。丸まった背中は右も左も同じように丸まっているでしょうか？左右均等には丸まらないので坐骨神経痛を引き起こします。猫背になると、反り腰になる方が多く、腰に負担がかかり、坐骨神経痛のリスクが高まります。自分の猫背はわかっている人は多いですがなにもしていない人が多いです。 この写真では手前側の背中にしか見えませんが実は背中も皆さん左右猫背の度合いが違います。自分の悪いところが猫背とわかっていればそれを改善してみる。坐骨神経痛と全く関係ないような感じがしますがこれが一番近道です。猫背で体のバランスをどんどん悪くしていくと坐骨神経痛が死ぬほど痛くなります。 ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/06/48DA954A-8CE0-470F-B3E9-89A6AF319571-225x300.jpeg "48da954a8ce0470fb3e989a6af319571 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") - ****前かがみの姿勢が坐骨神経痛になる**** 長時間の前かがみの姿勢も負担がかかり坐骨神経痛と同じような症状をおこします。年齢重ねると踵に重心が乗り、本来は反り腰になるのですが、無理やり前かがみになっています。膝が曲がっているのはおわかりでしょうか？これでバランスをとっていますが左右対称に曲がっているとは限りませんので長年この姿勢をしているとバランスを崩します。お尻は後ろに行き、体は前に行き、お互い引っ張りっこしている結果、坐骨神経痛の症状をおこします。 ![出尻反り腰 坐骨神経痛になりやすい](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/08/1000015599-300x225.jpg "Protruding buttocks and arched back | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 坐骨神経痛で死ぬほど痛いと訴えていたこの方は、長年の腰の痛みから逃げていたのでお尻が突き出て反り腰になっています。この姿勢は坐骨神経痛だけでなく様々な痛みを引き起こします。痛みをかばえばかばうほど後から大きな痛みになって帰ってきます。この痛みはご自分で作っている痛みなので結果坐骨神経痛の激痛はご自分の使い方の間違いです。 ## 坐骨神経痛で今すぐ受診を考えたい症状 - 排尿や排便の異常がある - 足に力が入らない - しびれが急に強くなった - 発熱や強いだるさを伴う - 安静にしていても激痛が続く こういうのがある場合は、自己判断せず医療機関に相談しましょう。 ## 坐骨神経痛の痛み止めの効かない理由は？ 坐骨神経痛で死ぬほど痛い思いをしている方々にとって、痛み止めが効かないことは大きな問題です。その理由として、以下のようなことが考えられます. 1. 坐骨神経の圧迫や炎症が重度である場合 2. 薬物耐性が生じている可能性 3. 痛みの原因が複合的で、単純な鎮痛剤では対処しきれない なぜくまさんの整骨院では歩けないほどの坐骨神経痛が解決するのか？ 上記のような一般的に入れている事、特に坐骨神経の圧迫に関しては関係がありません。 もともとある痛みに対する常識を疑えば考え方も変わり、手術しなくても整体で坐骨神経痛は改善します。 ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/10/坐骨神経痛図-1-240x300.png "坐骨神経痛図 1 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 坐骨神経痛で死ぬほど痛い状態を改善するためには、当院のような専門家による適切な診断と治療が不可欠です。また、日常生活における姿勢の改善や適度な運動、ストレッチなどのセルフケアも重要な役割を果たします。 坐骨神経痛の改善に施術者の経験値は重要な要素です。 本記事では、坐骨神経痛の原因や症状、そして効果的な対処法について詳しく解説していきます。死ぬほど痛い坐骨神経痛に悩まされている方々に、少しでも希望と改善の糸口を見つけていただければ幸いです。 ### 坐骨神経痛死ぬほど痛い！と坐骨神経痛で太もも痛い方の理由 私が歩けなくなって散々苦しんだ前ももの痛みを解説しています。 激痛の坐骨神経痛の改善に向けてなにをしたらいいのか？ そんな皆様の為になればと思います。 あなたの体は誰がつかいますか？坐骨神経痛になるのもあなたが間違った使い方をしているからです。 あなたの体はあなたしか使いません。あなたの体を壊すのもあなた自身です。 何もしなくて坐骨神経痛になりませんが、皆様は自分の体がどのくらい曲がっているか？わかりません。 整形外科疾患（[脊柱管狭窄症](https://kumasanno-seikotsuin.com/lower-back-pain-it-hurts-all-the-time/)、腰痛）で苦しんでいる方も同じです。 まずは寝不足にならないよう注意しましょう。 一般的な見解です。 坐骨神経痛が死ぬほど痛い状態になると、太ももの痛みも伴うことがあります。この痛みは、坐骨神経が圧迫されることで生じる症状の一つです。坐骨神経は腰から太ももを通って足先まで伸びている神経で、この神経が刺激されると、太ももに激しい痛みやしびれを感じることがあります。 太もも痛いと感じる方の多くは、長時間の同じ姿勢や不適切な姿勢が原因となっていることがあります。例えば、[デスクワークで長時間座り](https://kumasanno-seikotsuin.com/desk-work-back-pain/)続けると、[骨盤が歪み](https://kumasanno-seikotsuin.com/pelvic-correction/)、坐骨神経を圧迫してしまう可能性があります。また、重い物を持ち上げる際に腰を曲げすぎてしまうと、坐骨神経に負担がかかり、太ももの痛みにつながることもあります。 というのが一般的な理論ですがくまさんの整骨院の考え方をこの先述べていきます。 坐骨神経痛で死ぬほど痛い状態を改善するためには、日常生活での姿勢や動作に気を付けることが重要です。 ## 痛み止めが効かなく坐骨神経痛死ぬほど痛いというのは生活スタイルの問題 痛み止めが効かない理由としては 1. 今までの生活スタイルで筋肉があちこちに引っ張り合いっこをしている 2. なにかの動作の時に痛ければ動作の仕方をまちがえている 3. 坐骨神経痛以外の病気がある 私の経験上は起き上がれないような人は感染症などパターンが多いです。 痛くて歩けない人は体の捻じれのパターンが多いです。 なにかの動作だけ痛い方は坐骨神経痛というより使い方を間違っています。 坐骨神経痛で死ぬほど痛い症状に悩まされている方は、日々の生活習慣を見直すことが重要です。長時間のデスクワークや不適切な姿勢、運動不足などが原因で、坐骨神経に過度な圧迫や刺激が加わることがあります。 写真のように日々の歩き方の間違いが長年続くことで痛みが出る事も多いです。 ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/12/坐骨神経痛死ぬほど痛い-300x169.jpg "坐骨神経痛死ぬほど痛い | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 写真のような座り方は注意しましょう。 太っていると曲げてある足を膝裏に入れるのも坐骨神経痛の死ぬほど痛い状態になります。 ![悪い座り方 ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/08/20240811_172318-300x225.jpg "Bad sitting posture | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") また、ストレスや睡眠不足も症状を悪化させる要因となります。 坐骨神経痛の改善には、適度な運動や姿勢改善、ストレス管理などの総合的なアプローチが必要です。 さらに、坐骨神経痛死ぬほど痛い状態が続く場合は、長年坐骨神経痛をみている経験者の力が必要です。 原因が特定できれば、より効果的な治療法を選択することができます。痛みの軽減だけでなく、坐骨神経痛の再発防止にも取り組むことが大切です。 ## 整体師がお伝えするズキズキ坐骨神経痛死ぬほど痛いの正体は？ 坐骨神経痛で死ぬほど痛いと激痛で悩まされている方。 ズバリ根本的な解決方法を1つ1つお伝えします **今の症状はあなたの日常生活における日頃の悪い姿勢や癖が原因です。** ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/10/坐骨神経痛死ぬほど痛い-150x150.jpg "坐骨神経痛死ぬほど痛い | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院では多くの皆様と同じ症状の患者様とむきあっています。 激痛でとりあえず病院に行ったが痛み止めなど薬が効かない坐骨神経痛の方が将来【歩けなくなるかも？】と不安でご来院されます。 痛いところが悪い！と思いがちですが痛いお尻が悪いわけではありません。 体のバランスは全身でとっているというのは私が歩けなくなった時に経験しました。 座っている時に自分の足の開きが左右差あると思いますか？ ![足の開き](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/06/20210626_080252-225x300.jpg "Leg spread | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 左足のつま先が若干外に開いています。 この状態はまだマシでトイレなど座った時には左足ばかり開きます。 日常的にやっている事が実は長年続くと痛みに変わるという事です。 この状態は私が歩けなくなって1つ1つ調べていってわかった事です。 当たり前に行っている事を疑うと今の症状の改善方法もわかります。 坐骨神経痛で死ぬほど痛い症状の正体は、長年の悪い姿勢や癖の蓄積です。日々の生活で気づかないうちに体のバランスを崩し、それが徐々に悪化して激痛を引き起こしています。坐骨神経痛の痛みは、単に局所的な問題ではなく、全身のアンバランスが原因となっていることが多いのです。 坐骨神経痛の改善には、まず自分の体の使い方を見直すことが重要です。日常生活での姿勢や動作を意識し、体のバランスを整えることで、徐々に症状を和らげていくことができます。坐骨神経痛で死ぬほど痛い状態から脱するためには、根本的な原因に対処する必要があります。 お尻の痛い方は[骨盤ベルトも痛みを緩和する](https://kumasanno-seikotsuin.com/corset/)有効な手段になります。骨盤のズレは坐骨神経痛の症状がでます。また、当院のような専門家のアドバイスを受けながら、適切なストレッチや運動を行うことで、坐骨神経痛の症状改善につながります。坐骨神経痛で苦しんでいる方は、諦めずに根気強く取り組むことが大切です。 ## 坐骨神経痛死ぬほど痛い激痛を早く治す方法 坐骨神経痛を早く治す方法としては、まず当院にご来院いただくことが最も効果的です。坐骨神経痛で死ぬほど痛い思いをされている方は、多くの場合、脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアなどの重症度が高い可能性があります。しかしこれらの病名が今の症状を出しているわけではありません。 当院では、坐骨神経痛の原因を特定し、個々の患者様に合わせた適切な治療プランを提供しています。早期治療が重要であり、症状が悪化する前に対処することで、回復までの時間を短縮できる可能性が高まります。 坐骨神経痛の早期改善のために、以下のようなアプローチを行っています 1. 詳細な問診と検査による原因の特定 2. 手技療法や矯正による即時的な痛みの緩和 3. 生活習慣の改善指導 4. 自宅でできるストレッチや運動の指導 また、坐骨神経痛の症状が軽度の場合でも、早めの対処が重要です。軽微な症状のうちに適切な処置を行うことで、重症化を防ぎ、より早い回復が期待できます。坐骨神経痛で悩んでいる方は、早めに当院にご相談ください。 ![悪い姿勢はやめましょう 身体が痛くなる姿勢](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2020/10/201572418617-212x300.jpg "Badposture | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ## 坐骨神経痛死ぬほど痛いってどこが痛い？ 坐骨神経痛の痛みはお尻の痛みや足の症状など様々な症状でお困りだと思います。 坐骨神経痛死ぬほど痛いという感じで現場で一番多いの[坐骨神経痛はお尻の痛み](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-neoneuralgia-butt/)です。 ![坐骨神経痛死ぬほど痛い](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/08/1000015598-300x225.jpg "Sciatica is painful to the point of death | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 現場で様々な坐骨神経痛を見てきている私としては ①お尻の痛み ②鼠径部の痛み ③お尻の脇の痛み ④太もも痛み ⑤足のしびれ という方が多いです。 どこが痛いかご自分でわかっていなく腰痛と言われて[仙腸関節の痛み](https://kumasanno-seikotsuin.com/%e4%bb%99%e8%85%b8%e9%96%a2%e7%af%80%e7%97%9b%e3%80%81%e4%bb%99%e8%85%b8%e9%96%a2%e7%af%80%e6%a9%9f%e8%83%bd%e9%9a%9c%e5%ae%b3%ef%bc%88%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%ae%e4%bd%93%e9%a8%93%e8%ab%87%e3%81%a7/)を訴えている方もいらっしゃいます。 坐骨神経痛死ぬほど痛いと感じる場合、痛みの部位や強さは個人によって異なります。多くの患者さんが、お尻から足にかけての激しい痛みを訴えます。この痛みは、立ったり座ったりする際に特に顕著になることがあります。 坐骨神経は体内で最も長い神経で、腰椎から足の指先まで伸びています。そのため、坐骨神経痛の症状は広範囲に及ぶことがあります。坐骨神経痛死ぬほど痛い状態では、以下のような症状が現れることがあります： 1. 腰からお尻、太ももの後ろ側に走る鋭い痛み 2. 足のしびれや無感覚 3. 足の筋力低下 4. ズキズキする痛みや焼けるような痛み 坐骨神経痛の症状は、突然現れることもあれば、徐々に悪化していくこともあります。坐骨神経痛死ぬほど痛い状態が続く場合は、専門医の診断を受けることが重要です。適切な治療を受けることで、痛みの軽減と日常生活の質の向上が期待できます。 ## 夜も寝れないほど痛い坐骨神経痛死ぬほど痛い激痛 夜も寝れないほど痛みは私も経験があるのですがそもそもどこが痛いか？によります。 寝ている時のお尻の痛みは自分も経験しましたが寝がえりで激痛で起きたりして大変です。 ![仙腸関節痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/08/1000015603-300x225.jpg "Sacroiliac joint | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") このように仙腸関節が痛かったり・・・ あるいは片方の足が痛かったりします。 どちらも寝ている時にまっすぐではないです。 床の上で寝がえりをするのと布団で寝がえりをするのと痛みを比べてみましょう。 床の上のが楽であれば寝具の時に片方だけお尻がより沈んでいる可能性が高いです。 ここまでになるとご来院頂いた方が良いです。 あちこちチクチクと痛くなる方寝れていますか？痛みの不安からのストレスの可能性もあります。まずは睡眠を取るのと、我慢せずに当院にご来院いた誰ければと思います。 皆様が当院にご来院頂いて坐骨神経痛から解放される喜びを味わって頂きたいと思っています 坐骨神経痛でお悩みの方は[蕨市の整体くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)にご来院ください。 ## ****整体での死ぬほど痛い坐骨神経痛治療法**** 当院の整体での改善方法としては、まず坐骨神経痛の症状を詳しく把握することから始めます。どのような動作をしている時に痛みが出るか？座っている時に痛いだけなのか？あるいは歩いていても痛いのか？といった点は非常に重要です。坐骨神経痛死ぬほど痛い状態の原因を特定するためにも、これらの情報は欠かせません。 それをふまえた上で、ご自身が通常どんな癖があって、どんな姿勢をしているかという事を認識し、何に注意をするかで改善されていきます。坐骨神経痛の痛みを和らげるためには、日常生活での姿勢や動作の見直しが不可欠です。 ![骨盤の傾き](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/11/3890777_s-300x225.jpg "Pelvic tilt | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ****次に上記のような姿勢の問題を洗い出して日常生活と整体において回復をはかります。**** - **骨格の歪みや筋肉の緊張を緩める:**** 手技療法や矯正法を用いて、骨格や筋肉のバランスを整えます。これにより、坐骨神経への過度な圧迫を軽減し、痛みの軽減を図ります。 - **血行を促進する:**** マッサージ施術を行い、血行を促進します。血流が改善されることで、坐骨神経周辺の組織の状態が改善され、痛みの緩和につながります。 - **生活習慣の改善:**** 運動やストレッチ指導、姿勢改善指導などを行い、日常生活での悪習慣を改善します。坐骨神経痛死ぬほど痛い状態を引き起こす生活習慣を特定し、それを改善することで、長期的な症状の軽減を目指します。 - **筋力強化:**** 坐骨神経痛の原因となる筋力低下を防ぐため、適切な筋力トレーニングを指導します。特に腰部や臀部の筋肉を強化することで、坐骨神経への負担を軽減します。 これらの総合的なアプローチにより、坐骨神経痛死ぬほど痛い状態から脱却し、日常生活の質を向上させることを目指します。ただし、症状の程度や原因によって治療法は異なるため、個々の状況に応じたカスタマイズされた治療計画を立てることが重要です。 [当院整体は坐骨神経痛に有効な手段です。](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/)坐骨神経痛で苦しんでいる方は、ぜひ一度ご相談ください。 ### 坐骨神経痛で今、死ぬほど痛い方は、以下のことに気をつけましょう。 坐骨神経痛で死ぬほど痛い思いをされている方は、以下のポイントに注意して日常生活を送りましょう。 - - 長時間同じ姿勢を続けないようにしましょう。坐骨神経痛が悪化する原因となるため、こまめに姿勢を変えることが大切です。 - 背筋を伸ばして、お腹に力を入れるようにしましょう。正しい姿勢を保つことで、坐骨神経への負担を軽減できます。 - 左右均等に体重をかけるようにしましょう。片足重心は坐骨神経痛を悪化させる要因となるため、注意が必要です。 - 重いものを持ち上げるときは、膝を曲げて持ち上げましょう。腰を曲げて持ち上げると坐骨神経痛が悪化する可能性があります。 - 坐骨神経痛を悪化させないよう、急激な動きや無理な体勢は避けましょう。 - 痛みが強い時は無理をせず、適度な休息を取ることも大切です。 ![重いものを持ち上げる](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/08/1000015602-300x225.jpg "Lifting heavy objects | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ![ストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/01/20240122_150204-300x225.jpg "Lower back pain relief | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") また、ストレッチや運動をすることで、筋肉を鍛え、腰への負担を軽減することも効果的です。ただし、坐骨神経痛が死ぬほど痛い状態では、無理な運動は避け、当院にご来院ください。 ![体の曲がり](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/08/1000015600-300x225.jpg "Body bending | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 長年時間をかけて今症状が出ているので、マジックショーのように１回でなんとかしてほしい！という方はなかなか痛みが引いたりするのは難しいです。坐骨神経痛の改善には時間がかかることを理解し、根気強く対策を続けることが重要です。 ## ここからは自分で出来る死ぬほど痛い坐骨神経痛セルフケア 坐骨神経痛のセルフケアで効果的なのはいつもの姿勢をしないのが重要です。 以下に、坐骨神経痛のセルフケアのポイントをいくつか挙げます： 1. **座る姿勢の改善****: 足を閉じて座り、左右均等に体重をかけるようにしましょう。つま先が外側を向いていないか確認し、必要に応じて修正します。 2. **定期的な姿勢チェック****: デスクワークなどで長時間座る場合は、30分ごとに姿勢をチェックし、必要に応じて調整しましょう。 3. **ストレッチの実施****: [坐骨神経痛で死ぬほど痛い場合でも、軽いストレッチは効果的です](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-stretching-exercises/)。ただし、痛みを悪化させないよう、無理のない範囲で行うことが大切です。 4. **適度な休憩****: 長時間同じ姿勢を続けないよう、こまめに立ち上がって軽く歩くなど、体を動かす時間を設けましょう。 5. **姿勢サポートグッズの活用****: 腰痛クッションや姿勢矯正サポーターなどを使用し、正しい姿勢を保つ手助けとしましょう。 坐骨神経痛のセルフケアは、一朝一夕では効果が現れないかもしれません。しかし、継続的に取り組むことで、徐々に症状の改善が期待できます。死ぬほど痛い坐骨神経痛でお悩みの方は、これらのセルフケア方法を試してみてください。 ## 稀に急に坐骨神経痛が治ってしまう方も！ なかに勝手に治ってしまうパターンもありますが、ほとんどは治りません。 たまたま忙しくて寝不足が続く時期だったりというのが終わってゆっくり休めるようになったりとか。 あるいは捻じれが変わって逆にいったりとか。ただ坐骨神経痛がなんで治ったか？なんで悪くなったか？わかった方がを再発しない為に良いと思います。 ![がに股](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/12/23937335-300x225.png "Crab crotch | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ## あなたの坐骨神経痛死ぬほど痛いを治療してくれている方は坐骨神経痛経験者ですか？ 最後にご質問です。 皆様の今お困りの死ぬほど痛い坐骨神経痛を治して頂いている方は坐骨神経痛の経験者ですか？ 私は物凄くお尻の痛みで苦労しました。 基本的には苦労した方でないと治せないと思います。 お困りの方はLINEでもお電話でもご連絡いただければと思います。 「この先歩けなくなったら・・・」と思っていると余計に色々症状を起こしてきますので早めに対処して頂いた方が良いと思います。 ![整体カイロプラクティック骨盤矯正](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2015/04/067-300x200.jpg "Chiropracticpelviccorrection | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") それは私も難病と言われて色々と症状が出てきました。 痙攣やしびれが襲ってきましたので、皆様にはそんな経験はして欲しくないので早めにご来院ください。 坐骨神経痛対策としてストレッチは少しでも楽になるようであれば短い間隔の空き時間でストレッチをしてください。 ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/20240501_121857-300x225.jpg "Butt stretch | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") というのも立つ時も座る時も癖がでますのですぐ戻されてしまいます。 間隔をあまりあけて翌日またストレッチとなると治りが遅いのと効果があってもだんだん痛くなるので効果がなく感じます。 もちろん痛みが強くなる場合すぐに中止してご来院ください。 そもそもご自分の曲がりがわからないのに自分でなんとかしようとしても難しいかもしれません。 ## 坐骨神経痛死ぬほど痛い改善の道 1つ1つ丁寧にやっていく事が一番の近道です。 １回で痛みを取ろうとしても結果ぶり返したりしますので、上記の内容をコツコツやって頂きたいと思います。 １瞬でも痛みのない時間があれば痛みのない時間がだんだんと増えてくると思います。 個人的には坐骨神経痛というのは坐骨神経痛の圧迫でなく、ご自分の体の捻じれや使い方の間違いでおこっていると当院の見解です。 もちろん上記以外の理由も沢山ありますのでお困りの方はご来院ください。 ## 坐骨神経痛死ぬほど痛い！痛柔道整復師歩行困難経験者が解説 坐骨神経痛で「死ぬほど痛い」「痛み止めが効かない」と感じる時は、炎症だけでなく、体の使い方や姿勢の崩れ、長年の負担の積み重ねが関係していることがあります。 【坐骨神経痛で死ぬほど痛い】と感じ、激痛で歩行すら困難な方へ向けた記事です。 坐骨神経痛に関するブログは数多くありますが、埼玉県蕨市のくまさんの整骨院の坐骨神経痛ブログをご覧いただき、ありがとうございます。 ![重症専門整体](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/01/20230120_094310-225x300.jpg "Specialized chiropractic for serious conditions | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [坐骨神経痛の症状の経験者でないと治せない症状があります](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-that-wont-heal/)。 病院で坐骨神経痛がこれ以上痛くなったり、悪化したら手術だよと言われている方は経験者の所が良いです。 特に薬も効かないような坐骨神経痛の場合は当院のような経験豊富な治療院を選ばないとお金も時間も無駄になります。 もちろんくまさんの整骨院は坐骨神経痛死ぬほど痛いの経験者ですし、[寝返りで激痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/turning-over-lower-back-pain/)も経験者です。 くまさんの整骨院では、このような重度の坐骨神経痛に苦しむ方々が多く来院されています。「坐骨神経痛死ぬほど痛い」と感じる程の激痛や、上記のような症状でお悩みの方は、施術実績+実体験の豊富な経験くまさんの整骨院にご相談ください。 適切な治療と生活習慣の改善により、症状の緩和と再発防止を目指すことができます。 ### **Q1. 坐骨神経痛は整体で良くなりますか？** はい。原因が「筋肉の緊張・骨盤のゆがみ・姿勢のクセ」の場合、整体で確実に改善が見込めます。 神経そのものを治すのではなく、**神経を圧迫している原因を解消する**ことで痛みが減っていきます。 --- ### **Q2. 坐骨神経痛はどれくらいで改善しますか？** 症状の強さにより個人差がありますが、 一般的には **5〜10回で変化を実感し、20回前後で安定** する方が多いです。 長く続いている痛みほど、改善にも時間が必要になります。 --- ### **Q3. 坐骨神経痛で歩けないほど痛いのは重症ですか？** 強い痛みがある場合、**筋肉の炎症や強い神経圧迫**が起きている可能性があります。 ただし、緊急性があるケース（排尿障害・足のしびれが急激に悪化など）を除き、多くは整体で改善できます。 --- ### **Q4. どんな姿勢が坐骨神経痛を悪化させますか？** ・長時間の座りっぱなし ・猫背や骨盤が後傾した姿勢 ・片足に体重をかけて立つ これらは神経への負担が大きく、悪化を招くため注意が必要です。 --- ### **Q5. 自分でできる坐骨神経痛対策はありますか？** はい。 ・お尻（梨状筋）のストレッチ ・腰を温める ・姿勢を正す などが効果的です。 今すぐ激痛から解放されたい方へ 初回割引をご利用ください [当院口コミはこちら](https://maps.app.goo.gl/2p1pZP2hacjVRzt78) ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/Sciatica-it-hurts-to-death-1-300x169.jpg "Sciatica it hurts to death 1 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") トップページの一番下に腰痛坐骨神経痛ページがありますのでそちらをご覧ください。 まずは自分で試してみたい方へ LINEご登録で私が歩行困難の時に行っていた神ストレッチプレゼント くまさんの整骨院に行くと私が困っている坐骨神経痛は改善するの？と思う方はお問合せ下さい。 [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/rct6TsA) ## まとめ 今皆さんを担当している方は同じような症状を経験した方ですか？ 私も経験しましたが自分がしびれがないのにしびれている方を治そうとするのは難しい事です。 単にマッサージすれば治るというものではありません。 当院では整形外科や整骨院に通院していたけど症状が改善されなかった方が沢山ご来院されています。 大事なのは自分の弱点を改善したり、なにを目的で行うかです。 それは私が歩けなくなったり、手足がしびれていたり、お尻が痛くなったり、膝が痛くなったり、全て経験してきた事により出来る事だと思っています。。 坐骨神経痛死ぬほど痛いと激痛で苦しんでいる方初回割引特典をご利用ください。 体が良くなって希望が持てる実感を味わって頂きたいと思います。 さいたま市、戸田、川口、蕨で坐骨神経痛にお困りの方はご相談下さい。 ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療と重症専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などの症状に特化しています。 ### 関連記事 - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - [歩行困難から回復するための機能訓練](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) - [片麻痺の機能訓練成功事例](https://kumasanno-seikotsuin.com/rehabilitation-that-produces-results/) - [【88歳の症例】「もう歳だから…」と諦めていませんか？50m歩くと痛む坐骨神経痛が劇的に改善した話](https://kumasanno-seikotsuin.com/88-year-old-sciatica/) - [90歳で坐骨神経痛と言われ急に歩けなくなった](https://kumasanno-seikotsuin.com/90-year-old-sciatica/) - [寝起きに悪化する坐骨神経痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-when-waking-up/) --- ### ＼ 他の症状改善の実例もご覧ください ／ くまさんの整骨院で実際に改善された症状別の事例を動画でまとめています。 ▶ [症状別・改善事例まとめページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia-blog/) **坐骨神経痛の関連記事** - [【保存版】蕨市の坐骨神経痛改善ガイド](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-sciatica-summary/) あわせて「[坐骨神経痛の詳しい解説](https://kumasanno-seikotsuin.com/biomechanics-deep-muscles/)」もご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 坐骨神経痛, 整体コラム **タグ:** 原因, 坐骨神経痛, 坐骨神経痛死ぬほど痛い, 座骨神経痛, 死ぬほど痛い坐骨神経痛, 治療法, 症状 --- ### [【蕨市】坐骨神経痛・足のしびれ専門整体｜くまさんの整骨院（改善ガイド＆施術案内）](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-sciatica-summary/) **Published:** 12月 29, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年10月9日# 【蕨市】坐骨神経痛・足のしびれ専門整体｜くまさんの整骨院（改善ガイド＆施術案内） > **蕨市・戸田市・川口市で坐骨神経痛の根本改善なら「くまさんの整骨院」へ** > > > **お尻から股関節、前ももの痛みで夜横になって寝れないという事を経験した事はありますか？ > > この症状は私が以前経験したもので２週間くらい椅子で寝ていました。 > > 「この痛みやしびれは、いつまで続くんだろう」**[朝起きたとき](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-when-waking-up/)、椅子から立ち上がるとき、歩いているとき。 > > 腰からお尻、足にかけての痛みやしびれが長く続くと、体だけでなく気持ちまで疲れてしまいます。 > > > > 「このまま歩けなくなるのではないか」 > > 「何をしても変わらないのではないか」 > > > > そんな不安を感じている方も少なくありません。 > > > > それでも、やまない雨はありません。 > > くまさんの整骨院では、体の状態や日常生活の癖としっかり向き合い、一つずつ取り組めば、体は少しずつ答えてくれると考えています。 > > > > 蕨市・川口市・戸田市で坐骨神経痛や足のしびれにお悩みの方へ。まずは現在の状態を一緒に確認していきましょう。 > > 1. 3市エリアの重症専門： 柔道整復師歴21年、延べ20万人以上の実績。病院で「異常なし」と言われた蕨市・戸田市・川口市周辺の坐骨神経痛（しびれ・痛み）を専門的に改善します。姿勢解析・歩行解析は２１年以上の経験を元に独自のポイントをチェックしています。 > 2. **独自の神経リハビリ：** 院長自身が歩行困難を克服した経験に基づき、一般的な整体では届かない神経系へのアプローチと、再発を防ぐ正しい努力の仕方を伝授します。 > 3. **地域密着：** 蕨駅東口から徒歩圏内。戸田市や川口市からも「どこへ行っても良くならなかった坐骨神経痛が楽になった」と、多くの患者様にご紹介・ご来院いただいています。 「どこに行っても治らない」「このまま歩けなくなるのでは？」と不安なあなたへ。 蕨市で開業して12年、柔道整復師として21年のキャリアを持ち、私自身も「歩行困難」という絶望を乗り越えた院長の金子が、坐骨神経痛の真実をまとめました。 [くまさんの整骨院の特典ページ](https://kumasannoseikotu.upper.jp/zyuusyousenmon/) [坐骨神経痛でお悩みの方は骨盤ベルトが有効な場合も多いです](https://kumasanno-seikotsuin.com/corset/) 内容を音声で聞きたい方はこちらです ## 歩く・運転する・朝起きる｜困る場面から記事と症例を探す 「何メートル歩くとつらいか」「運転中のどの姿勢で痛むか」「朝の一歩目がつらいか」。ご自身の困る場面に近い記録をご覧ください。施術直後の変化と、後日の生活の中での変化を分けて紹介します。 ### 短い距離で止まってしまう・歩行に不安がある方 **88歳女性：来院前は50m歩くと痛みで止まる状態** - **来院時：**2年間続く左腰から足の痛み・しびれに加え、椅子から立つ時や左側を下にして寝る時にも痛みがありました。 - **取り組みと後日の経過：**座り方や家事中の体重のかけ方、リズムに合わせた歩行を確認。記事では3回目の来院時に痛み・しびれがほとんど気にならなくなり、一人での外出も苦にならなくなったと報告しています。改善後の歩行距離の測定値は記載していません。 [50mで止まっていた88歳女性の経過と歩行動画を見る](https://kumasanno-seikotsuin.com/88-year-old-sciatica/) **川口市の90歳男性：急な足の痛みで起き上がり・歩行が困難** - **初回（10月1日）：**両手で支えながら、室内を約50歩ずつ繰り返して歩行。支えを外すと歩くことは困難でした。 - **2日後：**前日に動きすぎて痛みが強まったとの報告がありました。足の症状は軽くなっていましたが、起き上がる時のお尻の痛みは残っていました。 - **1週間後（3回目）：**シルバーカーを使い、一緒に屋外を約200〜300m歩きました。初回から一人で長い距離を歩けたという記録ではありません。 [90歳男性の訪問時の記録と動画を見る](https://kumasanno-seikotsuin.com/90-year-old-sciatica/) **ご相談時には：**痛みが出るまでの距離・時間、休むとどう変わるか、杖や歩行器・付き添いの有無をお伝えください。 ### 車の運転中にお尻や足がつらい方 運転席に座ってから何分ほどで痛むか、ペダル操作や降車時にも症状があるかを確認します。座席や休憩の工夫は、[坐骨神経痛で車の運転がつらい方への解説](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-car/)をご覧ください。 ### 朝の起き上がり・歩き始めがつらい方 寝起きにお尻が痛み、右足のしびれがあった川口市の40代女性の記録です。初期は症状が変わらず、その後3〜4回目にはしびれがなくなった一方、朝のお尻の痛みは残っていました。しびれと痛みの変化を分けて確認しています。 寝起きにお尻が痛い方の症例・日常動作の見直しを読む **ご相談時には：**寝返り・起き上がり・一歩目のうち、どの動作がつらいか、日中にも痛みやしびれが残るかをお聞かせください。 いずれも個別の経過であり、同じ回数や歩行距離までの改善をお約束するものではありません。持病や検査結果、今の状態を確認して対応を考えます。 [坐骨神経痛についてLINEで相談する](https://lin.ee/gTo9lLZ) ／ [電話で相談する：048-430-7197](tel:048-430-7197) ## 第1章：なぜお尻だけでなく「膝」まで痛くなるのか？ [坐骨神経痛でお尻が痛いのを我慢していると、今度は膝まで痛くなってくることがあります。](https://kumasanno-seikotsuin.com/no-matter-where-i-go-it-wont-heal/)これは、痛みを「かばって動く」ことで体のバランスが崩れ、負担が膝に集中するためです。 ### 膝が悪いのではなく「捻じれ」が原因 整形外科などで膝に電気を当てても良くならないのは、膝自体が悪くないからです。 本当の原因は、**「足首」「股関節」「骨盤」の3つの捻じれ**にあります。 - 足首の捻じれ：** ふくらはぎの骨が捻じれ、膝の間が狭くなる。 - がに股歩行：** お年寄りに多いこの歩き方は、一歩の歩幅を狭め、関節をパンクさせます。 - 内股の併発：** 「足は開いているのに膝は内向き」という不自然な使い方が、お尻から膝への激痛を招きます。 マッサージで一時的に楽になってもすぐ戻るのは、この「使い方の間違い」が直っていないからです。根本解決には、施術と同時に日常生活の「癖」を直す必要があります。 ## 第2章：【絶対厳禁】坐骨神経痛を悪化させる「やってはいけない事」 坐骨神経痛は、これまでの「体の使い方の通知表」です。良かれと思ってやっていることが、実は悪化の引き金になっているかもしれません。 ### 1. 日常生活のNG習慣 - [長時間の座位・デスクワーク](https://kumasanno-seikotsuin.com/jobs-that-can-lead-to-sciatica/)：** 足の裏が床についていない状態は最悪です。 - 足を組む・あぐらをかく：** 骨盤を歪ませ、坐骨神経を直接圧迫します。 - がに股歩き・靴の偏ったすり減り：** 外側に体重が逃げることで、ふくらはぎ外側のしびれを増強させます。 ### 2. 間違ったストレッチ - 痛みがあるのに無理に伸ばす：** 逆効果です。特に「あぐらで足を開くストレッチ」で立ち上がり時に痛みが増す方は、今すぐ中止してください。 - **使われていない筋肉ばかり伸ばす：** 体のバランスをさらに崩します。 ### 3. 痛みの放置と薬への依存 [「痛み止めが効かない」](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-hurts-to-death/)のは、神経のせいではなく「姿勢」の問題です。姿勢という根本原因を放置したまま薬やマッサージだけで解決しようとすることは、坐骨神経痛においては[「やってはいけない事」](https://kumasanno-seikotsuin.com/dont-do-sciatica/)の代表格です。 ## 第3章：自宅で改善！坐骨神経痛に効くストレッチと体操 私が歩行困難の時に、自分自身で四苦八苦しながら見つけ出した「回復のための運動」です。 最初は痛いかもしれませんが、正しく続ければ体は必ず変わります。 気づいた方もいらっしゃると思いますが第二章で無理に伸ばさないこと。 実は私が痛いとき歩けないときは3-4時間ストレッチをやっていました。 ただし皆さんにお勧めしているわけではありませんし、痛くてもこの状態だったらやってもらって大丈夫です。と基準を当院ご来院の方には伝えています。 今まで安静していて治らない方、私の経験上、少し体を動かすと変わるかもしれません。 こちらのブログでは効果のある[ストレッチや体操](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-stretching-exercises/)をお届けしています。 ## 第4章：薬が効かないほどの激痛でお悩みの方へ 痛み止めを使用しても強い痛みが続く場合は、原因となる状態を改めて確認する必要があります。足に力が入りにくい、排尿・排便に異常があるなどの場合は、早めに医療機関を受診してください。 下記はくまさんの実体験になります。 ### 1. 痛み止めが効かない理由 薬やブロック注射が効かない場合、体の「捻じれ」が限界に来ているサインです。特にお腹が出ている（反り腰）方や、片足重心の癖が強い方は、筋肉が常に「引っ張り合い」をしており、薬ではその物理的な負担を解消できません。 ### 2. 急性期と慢性期の正しい対処 - **急性期（初期の激痛）：** まずは「アイシング（冷却）」で炎症を抑え、安静にします。 - **慢性期（痛みが落ち着いてきたら）：** 逆に「温熱療法」と「適度な運動」で血行を促進し、筋肉の硬直を防ぎます。 ### 3. 体を作る「水分と栄養」の重要性 痛みに強い体を作るには、内側からのケアも欠かせません。 - 水分：** 体重1kgあたり30ml（60kgの人なら1.8L）が目安です。 - 栄養：** 神経伝達を助ける「ビタミンB群」や、炎症を抑える「ビタミンC」を積極的に摂りましょう。 「腰痛そのものの原因や改善事例についても詳しく知りたい方は、こちらの**[【保存版】蕨市の腰痛改善まとめ記事](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-lower-back-pain-summary/)**もあわせてご覧ください。」 実は私もひどいときには強い薬を頂きました。全く効かなかった経験があります。 ある時にぎっくり腰になった時に飲んだら抜群にききました。 この違いはなんでしょうか？けして痛み止めが良い悪いではなくご自分の状態によって薬の効きも違うという事になります。 ## 第5章：複数の診断名を受けた方の相談と経過 川口市からバスで来院された方は、脊柱管狭窄症・坐骨神経痛など複数の診断を受け、歩行困難でお困りでした。 症例記事は10回の施術を終えた時点の記録です。症状の改善後も週1回のメンテナンスと体操に取り組んでいます。初回施術だけの変化とは分けてご覧ください。 [川口市の症例・10回目までの経過とインタビューを見る](https://kumasanno-seikotsuin.com/case-report-kawaguchi-city-hospital-visit/) 診断名だけで同じ対応を決めるのではなく、検査結果と、現在どの動作で困っているかをお聞かせください。 ## 第6章：根本から治すための当院の治療方針 「整体に行って悪化した」という話をよく聞きますが、それは「お尻が痛いからお尻を揉む」といったマニュアル通りの施術をされた結果です。 ### 1. 「経験者」にしかわからない痛みがある 私は自身が歩行困難になり、痙攣やしびれ、夜も眠れない激痛をすべて経験しました。激痛の場所は左の股関節から前もも、後ろ側は骨盤まで痛み、年に１回は坐骨神経痛をぶり返していました。 だからこそ、教科書的な知識だけでなく、\*\*「今、どう動けば痛みが和らぐか」「どうすれば再発しないか」\*\*という生きたアドバイスができます。 ### 2. 良い整体院を選ぶ「7つの条件」 1. これが一番大事ですが施術者が坐骨神経痛を経験している。 2. 「なぜ痛いのか」を鑑別する力がある 3. 歩行や動作の評価ができる 4. 根本原因（骨格・捻じれ）にアプローチできる 5. 生活習慣（座り方・歩き方）を指導できる 6. 無理な通院を押し付けない信頼関係 7. 客観的な改善実績がある ### 3. 姿勢分析・歩行分析で坐骨神経症状改善に役立てる くまさんの整骨院では[姿勢分析と歩行分析](https://kumasanno-seikotsuin.com/ai-sciatica/)を行っています。 当院オリジナルですが私の21年以上の経験でポイントを決めています。 歩く時の癖が出てくると長く歩くと症状が出てくる。 「自分は姿勢が悪くない」「普通に歩けている」と思っていても、痛みが出ている側と反対側で、体重のかけ方や足の使い方が間違っている方が大多数です ![姿勢・歩行解析の案内。右側の4枚の写真カードは膝の外側開き、足指の蹴出し、お尻の動き、膝関節の外側開きを確認する場面を示す情報画像です。](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/08/ChatGPT-Image-2026年8月17日-11_18_53-300x169.png "Chatgpt image 2026年8月17日 111853 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 長年の癖が今の症状を作ります。 当院は姿勢と歩行と日常の癖を改善してセルフケアを行って頂き症状を改善に向けています。 ## 第7章：坐骨神経痛の再発を防ぐ「姿勢」と「アクティベーター」の重要性 「一度良くなったのに、またお尻が痛くなってきた……」という再発の悩みは非常に多いです。しかし、再発には明確な理由があります。それは、病名の問題ではなく、あなたの\*\*「体の使い方の癖」\*\*が直っていないからです。 ### 1. なぜ坐骨神経痛は「再発」を繰り返すのか？ 多くの方は「ヘルニア」や「狭窄症」といった病名が原因だと思い込みますが、当院では\*\*「病名は関係ない」\*\*と考えています。 - **「使い方の通知表」としての再発：** 以前と同じように足を組んだり、片足重心で座ったりしていれば、体は再び捻じれ、神経を圧迫します。 - 実例：フットサルができなくなった患者様：** 整形外科で改善せず「もう大好きなスポーツは無理か」と絶望されていた方も、体の捻じれを整えることで、「あの痛みは何だったのか」と言うほど回復されています。２０代の男性のこの方は体が右に傾く癖があり、お尻のストレッチを日々やって頂き週５回のフットサルに今もいっています。 ### 2. 私自身の「歩行困難」の経験から導き出した再発防止策 私は柔道整復師として21年のキャリアがありますが、同時に\*\*「自らも歩行困難になり、杖をついて歩いた経験」\*\*を持つ当事者でもあります。 - 経験者だからわかる「癖」：** ほんの数センチの体の傾きが、耐えがたい激痛を招くことを身をもって知っています。だからこそ、教科書通りではない「再発させないための生きたアドバイス」が可能です。 - くまさんの癖の事例 左に体が傾き疲れた時にお尻から前ももまで歩くだけで激痛。特に寝るのが難しく椅子で寝る。 股関節の内股癖が強く出ている。 左足を着く時につま先を内側に動かす。 こんな癖を自分でわかっているからこそ自分でぶり返しても改善できます。 ### 3. 当院の切り札「カイロプラクティック・アクティベーター」 マッサージや電気治療で一時的に楽になっても、すぐに戻ってしまうのは「根本の歪み」が取れていないからです。 - **神経を解放する精密な調整：** 当院では、アクティベーターという器具を使い、骨盤や背骨の微細な歪みをピンポイントで整えます。これにより、圧迫されていた坐骨神経が解放され、痛みの出にくい体へと変わっていきます。 - **妊娠10ヶ月の妊婦さんの事例：** 「再発した坐骨神経痛で、このままでは帝王切開になる」と不安だった妊婦さんも、無事に出産に備えられるまで回復されました。 ### 4. まとめ：坐骨神経痛を「ぶり返さない」ために 坐骨神経痛は、単なる病名ではなく\*\*「長年の癖の蓄積」\*\*です。 1. 自分の癖を知る：** 鏡を見て、自分の体がどう曲がっているか確認しましょう。 2. **正しい使い方を続ける：** 魔法のような一回の施術ではなく、日々の正しい姿勢があなたを救います。 3. 定期的なメンテナンス：** 2週間に1回程度のケアを継続することで、無意識に戻ってしまう悪い癖をリセットできます。 ## 院長からのメッセージ：諦めなければ体は必ず応えてくれる 私も2020年に歩行困難となり、杖をついて歩く生活を経験しました。だからこそ断言できます。 **「正しい努力を焦らずに続ければ、体は必ず回復します」** 「手術しかない」と言われた方も、一度ご相談ください。私自身の経験に基づいた「あなただけの改善プラン」を一緒に作りましょう。 坐骨神経痛は整体で回復出来ます。 ### 結論：あなたの坐骨神経痛は「治らない」のではありません 「治らない」のではなく、これまでの「使い方の間違い」を直す方法に出会っていないだけです。私自身の克服経験をすべて使い、あなたの「明るい未来」を取り戻すサポートをさせていただきます。 ### よくある質問（FAQ） - **Q1：激痛やしびれが強く「このまま歩けなくなるのでは」と不安ですが、本当に改善しますか？** - **A：** はい、諦める必要はありません。私自身も2020年に歩行困難となり、杖をついて歩く絶望を経験しましたが、体は正しい努力に対して必ず応えてくれます。大切なのは、痛みという「結果」だけを見るのではなく、「足首・股関節・骨盤」の3つの捻じれという「原因」を特定し、焦らずに一つずつ整えていくことです。 - **Q2：マッサージや電気治療をしても、すぐに痛みが戻ってしまうのはなぜですか？** - A：** それは、痛んでいる「お尻」や「筋肉」といった**結果だけを処置して、原因である「使い方の間違い」が直っていないから**です。坐骨神経痛の本当の原因は「足首・股関節・骨盤」の3箇所の捻じれにあります。この捻じれを残したままマッサージで一時的に血行を良くしても、歩き方や座り方の「癖」によってすぐに再発してしまいます。根本解決には、施術と同時に日常生活の習慣を見直すことが不可欠です。 - **Q3：自宅でこれだけは気をつけた方がいい、という習慣はありますか？** - **A：** まずは「足を組む」「あぐらをかく」といった骨盤を歪ませるNG習慣を今すぐ止めてください。また、意外と見落とされがちなのが「水分不足」です。体重1kgあたり30mlを目安にしっかり水分を摂ることで、筋肉が柔らかくなり、神経への圧迫を軽減しやすくなります。痛みが強いときは無理にストレッチをせず、まずはアイシングで炎症を抑えることも大切です。 ![蕨市くまさんの整骨院 坐骨神経痛 初回割引キャンペーン バナー](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/Sciatica-it-hurts-to-death-1-300x169.jpg "Sciatica it hurts to death 1 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![蕨市 坐骨神経痛 無料LINE相談・予約受付中 くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/gTo9lLZ) 「[蕨市で腰痛・坐骨神経痛の根本改善を目指す](https://kumasanno-seikotsuin.com/)**くまさんの整骨院・トップページはこちら**」 ![蕨市くまさんの整骨院 院長金子太樹（柔道整復師 国家資格免許証）と院内の内観写真](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") **著者名 金子太樹** 著者プロフィール｜2014年開院・臨床歴21年以上の柔道整復師 2020年に歩行困難になりまして、病院で後縦靭帯骨化症、黄色靭帯骨化症と診断されました。 3年の月日はかかりましたが自分で四苦八苦しながら様々な症状と向き合ってきました。 その時に経験した事は「頑張れば体はしっかりと結果をくれる」という事です。 皆様が坐骨神経痛に苦しんでいて「この先歩けなくなるかも？」と不安だとは思いますが必ず頑張れば体は回復してくれます。 問題は努力のやり方を正しいやり方で焦らずにやる事です。 よくあるのがすぐに結果がでないとこれは効かない！ あるいは痛みが出るとこれは間違っている！と思いがちなのですがそうではありません。 私も一番ひどい杖をついて歩いていた時は何時間もストレッチをしていました。 1つずつやっていけば必ず少しずつ回復してくれます。 そのつらい坐骨神経痛を諦めることなく回復を目指しましょう！ **坐骨神経痛の関連記事** - [蕨市 坐骨神経痛治らないを解説・治ると名医!?](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-that-wont-heal/) - [坐骨神経痛によるお尻の痛みの緩和対策](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - [整体で坐骨神経痛が悪化した方へ](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-worsens-with-chiropractic-treatment/) - [深部筋リリースやバイオメカニクスで治らない理由](https://kumasanno-seikotsuin.com/biomechanics-deep-muscles/) - [川口市からの通院案内と実症例](https://kumasanno-seikotsuin.com/kawaguchi-kumasan/) - [戸田市からの通院・相談案内](https://kumasanno-seikotsuin.com/todashi-seikotsuin/) ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** くまさんの日記, 坐骨神経痛, 整体コラム --- ### [女性の股関節痛の治し方｜歩くと足の付け根が痛む人へ](https://kumasanno-seikotsuin.com/hip-pain-in-women/) **Published:** 10月 9, 2026 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年10月9日# 女性の股関節痛はなぜ長引く？歩き方より先に見直したいこと 「歩き方が悪いから股関節が痛いんでしょうか？」 「筋力が落ちているから、もっと歩いた方がいいですか？」 「このまま歩けなくなって、将来は手術になるのでしょうか？」 股関節が痛くなると、多くの方が歩き方を直そうとします。 **結論から言うと、女性の股関節痛が長引く原因は「歩き方」より、痛い側をかばって脚の内側を固め、反対側の脚だけで家事を続けていることにある場合が多いです。** 歩き始めや歩行中の股関節痛そのものについては「[股関節が歩くと痛い｜歩き始め・歩行中に痛む原因と対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/my-hip-joint-hurts-when-i-walk/)」で詳しく解説しています。 つま先を真っ直ぐにする。左右同じ歩幅にする。背筋を伸ばして歩く。痛くても筋力が落ちないように歩く。 しかし、股関節が痛い状態で無理に歩き方だけを変えても、なかなかよくならない方がいます。 特に女性は、股関節が痛くても家事や買い物を休めません。 痛い側をかばいながら台所に立つ。洗濯物を運ぶ。買い物袋を持つ。家族の予定に合わせて外出する。 「今日は股関節が痛いから、何もしないで休もう」 これができる女性は、あまり多くありません。 私が21年間の臨床で見てきた女性の股関節痛には、男性とは少し違う特徴があります。 もちろん、女性全員に当てはまるわけではありません。年齢、体格、性格、仕事、生活環境によっても違います。 今回は、歩き方を直す前に見直してほしい、女性の股関節痛についてお伝えします。 ## 現場で見た女性の股関節痛の特徴 私が診てきた女性の股関節痛では、次のような方が多くいらっしゃいます。 1. 痛くても家事や買い物を休まない 2. 痛い側へ体重を乗せないように立っている 3. 脚を閉じ、股関節の内側へ力を入れている 4. 痛くない側の脚ばかり使っている 5. 「歩けなくなったらどうしよう」と股関節を常に気にしている 6. 筋力が落ちるのを心配して、痛くても歩き続ける 股関節が痛いと、歩いている時だけでなく、立っている時や座っている時にも体は痛みを避けます。 台所では、いつも同じ脚へ体重を乗せる。 椅子では、痛い側のお尻を少し浮かせる。 立ち上がる時は、痛い脚を前へ出し、反対側の脚だけで踏ん張る。 一回だけなら大きな問題に見えません。 しかし、立つ、座る、歩くという動作は、毎日何十回、何百回と繰り返します。 一度の施術で股関節が少し楽になっても、家に帰って同じかばい方を繰り返せば、また痛みが戻ってくることがあります。 女性の股関節痛では、痛む場所だけでなく、日常生活でどちらの脚を使い、どこへ体重を逃がしているのかを見る必要があります。 ## 女性は股関節を開くより、内側へ固めている人が多い これは女性全体の話ではなく、私が実際に診てきた股関節痛の女性に多かった傾向です。 股関節が痛い方は、脚を開いているように見えても、股関節の内側へ強く力を入れていることがあります。 膝同士を近づける。 内股気味に立つ。 足先だけ外へ向けながら、太ももの内側には力が入っている。 痛い脚がグラグラしないように、股関節を内側から固めているのです。 体としては、痛い股関節を守ろうとしています。 しかし、内側へ力を入れたまま歩けば、股関節は自由に動けません。 脚を前へ出す時も、後ろへ残す時も、骨盤ごと動かしたり、腰を反らせたりして代わりに動こうとします。 その状態で「歩き方を真っ直ぐにしましょう」と言われても、さらに力が入るだけです。 また、股関節が硬いからといって、いきなり脚を大きく開くストレッチをするのも注意が必要です。 内側へ固めて守っている体を、外から無理に開けば、股関節の前や内側へ痛みが出ることがあります。 必要なのは、何センチ脚が開くかではありません。 力を抜いた時に股関節を動かせるか。 片脚へ体重を乗せた時に、怖がらず支えられるか。 歩く時に股関節が前後へ動くか。 このような動きの方が大切です。 ## 痛い側をかばって、反対側の股関節まで痛くなる 「最初は右の股関節だけだったのに、最近は左も痛くなってきました」 股関節痛では、このような相談もあります。 右の股関節が痛ければ、無意識に左脚へ体重を逃がします。 台所では左脚で立つ。 椅子から立つ時も左脚で踏ん張る。 階段も左脚から上る。 歩く時も右脚へ乗る時間を短くして、すぐ左脚を着く。 右を休ませているように見えますが、今度は左の股関節が働き続けます。 右の股関節をかばって、左の腰、左膝、左股関節まで痛くなることもあります。 そこで左も痛いからと両側を同じようにマッサージしても、なぜ左側へ負担が集まったのかを変えなければ、同じ使い方が続きます。 だからといって、痛い右脚へ無理やり体重を乗せるのも違います。 痛みの強さを確認しながら、右へどのくらいなら乗せられるのかを見る。 少し乗せても痛みが増えないなら、その範囲から徐々に使う。 痛みが強くなるなら、まだ乗せ方や動かし方を変える必要があります。 左右均等にすることが最初の目標ではありません。 痛い側を完全に使わない状態と、反対側だけで頑張り続ける状態を減らしていくことが大切です。 ## 股関節痛の女性に、まずやめてもらいたい3つの動作 ### 1．痛いのに歩数だけ増やす 股関節が痛いと、「筋力を落としたらいけない」「歩けなくなったら困る」と考えて、無理に歩く方がいます。 しかし、歩いた後に痛みが強くなり、翌朝も脚を着きにくいのであれば、今の歩く量が体に合っていない可能性があります。 痛くても毎日5000歩、1万歩と決める必要はありません。 大切なのは歩数ではなく、歩いた後にどうなったかです。 10分歩いて痛みが増えるなら、痛くなるまで歩き続けず、その手前で一度休む。 少し休んで落ち着いたら、また短い距離を歩く。 一度に長く歩くより、痛みが増えない範囲に分けた方がよい場合もあります。 ### 2．立つたびに同じ脚へ体重を逃がす 料理中、歯磨き中、電車を待っている時など、いつも痛くない側の脚だけで立っていませんか？ 片足重心そのものが、すべて悪いわけではありません。 人は立っている時、左右へ体重を移動させます。 問題なのは、痛い側をまったく使わず、毎回同じ脚へ逃げ続けることです。 まずは、自分がどちらの脚で立っているか確認してください。 いきなり真ん中へ戻そうとせず、痛みが出ない範囲で少しだけ反対側へ体重を移してみます。 痛みが増えるなら無理をしないでください。 左右を同じに見せることではなく、どの位置なら力まずに立てるかを探します。 ### 3．痛い股関節を無理に開く 股関節が硬いと言われると、開脚、あぐら、お尻のストレッチを頑張る方がいます。 しかし、股関節の前や内側が痛い状態で、強く脚を開けば悪化することがあります。 「痛いけれど伸びているから効いている」と我慢しないでください。 ストレッチをした後に、 - 歩き始めが痛くなる - 股関節の前が詰まる - 夜にうずく - 翌朝、脚を着きにくい - 痛みの範囲が広がる このような変化があれば、現在の体には合っていない可能性があります。 股関節は、柔らかくすれば必ず治るわけではありません。 まずは、力を入れずに動かせる範囲を確認することが大切です。 ## 「このまま歩けなくなるのでは」という不安で体はさらに固くなる 股関節が痛くなると、 「変形しているのではないか」 「このまま歩けなくなるのではないか」 「いずれ手術になるのではないか」 と不安になる方がいます。 不安になるのは当然です。 歩くたびに股関節が痛ければ、次の一歩を出すのも怖くなります。 しかし、痛みを確認しながら恐る恐る歩いていると、腰、お尻、太もも、足先まで力が入ります。 体を固めて歩く。 歩幅が小さくなる。 痛い側へ乗る時間が短くなる。 つま先を外へ向けて逃げる。 その結果、股関節をさらに使わなくなります。 「気にしないで歩いてください」という意味ではありません。 痛みを我慢する必要もありません。 大切なのは、痛みが出る動作と、痛みが出ない動作を分けることです。 立ち上がり方を少し変えたら楽だった。 歩幅を狭くしたら痛みが減った。 一度に歩く時間を短くしたら、翌朝が楽だった。 このような小さな違いを見つけると、「何をしても痛い」という恐怖が少しずつ減っていきます。 ## 股関節痛の女性へ｜家族より先に自分の体を休ませてください 股関節が痛くても、家族の食事を作る。 買い物へ行く。 洗濯物を運ぶ。 家族の予定に合わせて外出する。 痛いからといって、全部をやめられないことは分かります。 それでも、せめて股関節が強く痛む時くらい、ご自身の体を先に考えてください。 料理を一度に全部作らない。 買い物袋を片側だけで持たない。 掃除と洗濯を同じ時間に済ませない。 立ち続けず、途中で座る。 家族に頼めることは頼む。 何日も寝たままでいるという話ではありません。 普段どおりに全部やろうとしないことです。 股関節痛は、施術を受けている時間だけで決まるわけではありません。 施術後にどのように立ち、どのくらい歩き、家でどのように過ごすかも関係します。 「自分が休むと家のことが回らない」と頑張っている方ほど、痛みを我慢しすぎる前に体の使い方を見直してください。 ## すぐに整形外科で確認した方がよい股関節痛 股関節周辺の痛みが、すべて筋肉や体の使い方によるものとは限りません。 次のような症状がある場合は、セルフケアだけで判断せず、整形外科などの医療機関を受診してください。 - 転倒した後から強い痛みが出た - 痛くて脚を着くことができない - 安静にしていても強く痛む - 夜中に何度も目が覚めるほど痛む - 股関節周辺が赤く腫れている - 発熱や強い体調不良を伴っている - 急に脚へ力が入らなくなった - 日ごとに症状が悪化している 原因が分からない場合も、一度医療機関で状態を確認することが大切です。 ## まとめ｜女性の股関節痛は、股関節だけを見てもよくならない 女性の股関節痛は、痛い場所だけを施術してもよくならないことがあります。 痛くても家事や買い物を休まない。 股関節がグラグラしないように、脚の内側へ力を入れる。 痛い側をかばって、反対側の脚だけで頑張る。 歩けなくなるのが怖くて、痛みを我慢しながら歩き続ける。 こうした毎日の積み重ねが、股関節痛を長引かせていることがあります。 必要なのは、いきなり綺麗な歩き方を作ることではありません。 まずは、 - どちらの脚へ体重を逃がしているのか - どの動作で股関節を固めているのか - どのくらい歩くと痛みが増えるのか - どんな立ち方なら少し楽なのか これを確認することです。 股関節痛の治し方は全員同じではありません。 股関節の状態だけでなく、立ち上がり、歩き方、家事、仕事、休む時間まで見ながら、その人に合った方法を探す必要があります。 「このまま歩けなくなったらどうしよう」と不安を抱えながら、痛みを我慢している方は、悪化するまで頑張りすぎないでください。 女性の股関節痛でお困りの方は、蕨市の[くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)へご相談ください。 あわせて「[女性の腰痛の治し方｜痛くても休めない人ほど長引く理由](https://kumasanno-seikotsuin.com/lower-back-pain-in-women/)」「[女性の坐骨神経痛の治し方](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-in-women/)」もご覧ください。 初回は2,980円です。完全予約制のため、お電話（[048-430-7197](tel:048-430-7197)）またはLINEからご予約ください。JR蕨駅東口から徒歩7分です。 ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 坐骨神経痛, 川口市, 戸田市, 症状別専門ページ, 蕨市 --- ### [AI姿勢分析をしたけれど、あなたの股関節痛がよくならない理由](https://kumasanno-seikotsuin.com/posture-analysis-hip-joint/) **Published:** 10月 5, 2026 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年10月5日# AI姿勢分析をしたけれど、あなたの股関節痛がよくならない理由 「AI姿勢分析では、骨盤の傾きが改善したと言われた」 「姿勢の点数も前より良くなった」 それなのに、歩き始めると股関節が痛い。 椅子から立ち上がる時、階段を上る時、靴下を履く時には、やっぱり股関節の前や横、時にはお尻まで痛くなる。 姿勢の点数は良くなったのに、なぜ股関節痛はよくならないのでしょうか？ 臨床歴21年以上。さらに、自分自身が歩けなくなった経験から姿勢分析と歩行分析を作成した[くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)がお伝えします。 最初に結論をお伝えします。 **静止画型のAI姿勢分析で分かるのは、止まっている一瞬の体の位置です。** しかし、股関節が本当に働くのは、 - 椅子から立ち上がる時 - 片脚に体重を乗せる時 - 階段を上り下りする時 - 足を前後へ動かす時 - 方向を変える時 - 長く歩いた時 このような動作の中です。 写真で骨盤が真っ直ぐでも、動いた瞬間に股関節を使えなければ、股関節痛は変わりません。 今回は、AI姿勢分析を受けたけれど股関節痛がよくならなかった方へ、静止画だけでは分からない股関節の使い方についてお伝えします。 あわせて「[AI姿勢分析で「真っ直ぐ」にしても腰痛が治らない理由](https://kumasanno-seikotsuin.com/ai-posture-analysis-lower-back-pain/)」もご覧ください。 ## AI姿勢分析のメリット 先にお伝えしますが、私はAI姿勢分析そのものを否定しているわけではありません。 当院でも立位と座位の姿勢分析を行っています。 AI姿勢分析のメリットは、自分では気づきにくい体の傾きや癖を、画像で確認できることです。 例えば、 - 右肩と左肩の高さ - 骨盤の傾き - 頭の位置 - 体幹が左右どちらへ寄っているか - 座った時と立った時の違い このような特徴を、患者さんと一緒に確認できます。 普段から右脚へ体重を乗せている方に、言葉だけで「右へ寄っていますよ」と説明しても、なかなか実感できません。 実際の写真に線を引いて確認すれば、自分の癖に気づきやすくなります。 AI姿勢分析は、今の体の状態を知るための一つの目安としては便利です。 しかし、分析しただけで股関節痛が治るなら苦労しません。 画像に写った骨盤の角度を真っ直ぐにすれば、全員の股関節痛が治るわけでもありません。 人によって体格も、年齢も、仕事も、これまで体を使ってきた歴史も違うからです。 ## AI姿勢分析が見落とす股関節痛の盲点 静止画型のAI姿勢分析では、カメラの前で数秒間立っている姿を撮影します。 ところが、股関節痛で来院される方の多くは、ただ立っているだけで痛いとは限りません。 「歩き始めが痛い」 「車から降りる時が痛い」 「椅子から立つ瞬間が痛い」 「階段で片脚に体重を乗せると痛い」 「長く歩いた後から痛くなる」 このように、動いた時や時間が経ってから痛みが出ます。 カメラの前で両脚をそろえて立つことができても、片脚に体重を乗せた瞬間に骨盤が横へ逃げることがあります。 足を前へ出した時に、股関節ではなく腰を反らせて動いていることもあります。 脚を後ろへ引けないため、つま先を外へ向けたり、体を横へ振ったりしながら歩く方もいます。 これらは、静止画の点数だけでは分かりません。 股関節痛を見る時に大切なのは、止まっている時の形だけではなく、**体重を乗せた時に体がどう崩れるか**です。 ## 股関節痛は「片脚に乗った時」に現れる 歩行では、一歩ごとに右脚、左脚へ体重を移動します。 つまり、歩くという動作は、片脚立ちを左右交互に繰り返しているようなものです。 両脚で立って撮影する姿勢分析では問題がなくても、片脚に乗った途端に、 - 骨盤が横へ大きく移動する - 上半身を痛い側へ傾ける - 膝が内側へ入る - つま先が外側へ向く - 痛い脚に体重を乗せる時間が短くなる - 反対側の脚を急いで着く このような動きが現れることがあります。 股関節が痛い方は、無意識に痛みを避けています。 一見すると普通に歩いているようでも、痛い側へ体重を乗せる時間を短くし、反対側の脚ですぐに体を支えています。 それを何百歩、何千歩と繰り返せば、股関節だけでなく、膝、足首、腰にも負担が広がります。 写真で骨盤が水平かどうかだけを見ても、この動きは分かりません。 ## 股関節を使わず、腰を反らせて脚を動かしている 股関節痛の方を見ていると、股関節の動きを腰で補っていることがあります。 例えば、歩く時に脚を後ろへ引けない方です。 本来は股関節が動くことで脚が後ろへ残ります。 しかし、股関節を後ろへ動かしにくいと、代わりに腰を反らせたり、骨盤ごと前へ押し出したりします。 見た目では脚が後ろへ動いているように見えても、実際には股関節ではなく腰を使っているのです。 反対に、靴下を履く、しゃがむ、椅子へ座るといった動作では、股関節を曲げる必要があります。 股関節を曲げにくい方は、脚を外へ開いたり、背中を大きく丸めたり、片側のお尻を浮かせたりして動作を行います。 こうした代償動作は、止まっている一枚の写真には写りません。 姿勢の点数が良くても、股関節を曲げたり伸ばしたりする動きが変わっていなければ、日常生活の痛みは残ります。 ## 「骨盤を真っ直ぐにする」が逆効果になることもある 股関節が痛い時、体は痛くない場所を探して姿勢を変えます。 片側へ体を傾けたり、つま先を外へ向けたり、骨盤を少し回したりします。 これは見栄えのよい姿勢ではないかもしれません。 しかし、その時の体にとっては、痛みを避けるために必要な姿勢であることがあります。 それを「骨盤が曲がっているから真っ直ぐにしましょう」と無理に戻したらどうなるでしょうか？ 今まで逃がしていた負担が、痛い股関節へ直接かかることがあります。 姿勢を真っ直ぐにした瞬間は綺麗でも、歩き出したら痛い。 姿勢を正した翌日に、股関節や腰の痛みが強くなった。 このような方もいます。 大切なのは、曲がった形を力ずくで直すことではありません。 **なぜ、その方向へ体を逃がさなければならないのかを確認することです。** 痛みが落ち着き、股関節へ少しずつ体重を乗せられるようになれば、体の傾きも変わっていきます。 先に形を直すのではなく、動ける範囲を取り戻した結果として姿勢が変わる。 私はその順番が大切だと考えています。 ## 股関節痛の方が確認したい3つの動作 ### 1．椅子からの立ち上がり 椅子から立つ時、左右の足を確認してください。 片方の足だけを手前へ引いていませんか？ 痛い側の足を前へ出し、反対側の足だけで立っていませんか？ 立ち上がった瞬間に、体が大きく左右へ傾いていませんか？ 立ち上がりは一日に何度も繰り返します。 一回では小さな差でも、毎日繰り返せば大きな負担になります。 無理に左右均等に立つことが正解ではありません。 まずは、自分がどちらの脚を使い、どちらの股関節から逃げているのかを知ることが大切です。 ### 2．歩いた時の脚の後ろへの残り方 歩いている時、自分では両脚を同じように動かしているつもりでも、痛い側の脚だけ後ろへ残らないことがあります。 股関節を伸ばせないために、 - 歩幅が小さくなる - つま先が外へ向く - 腰を反らせる - 上半身を左右へ揺らす - 痛い側の足をすぐ前へ戻す このような動きが起こります。 姿勢分析で真っ直ぐ立てていても、歩いて股関節を使えなければ、痛みの原因となる負担は残ります。 ### 3．階段で片脚に乗れるか 階段では、平地よりも片脚へ大きく体重を乗せなければなりません。 手すりを強く引っ張る。 痛い側では上らない。 体を大きく前へ倒す。 膝やつま先を外へ向ける。 こうした動きがある場合、股関節だけで階段を上れていない可能性があります。 階段で痛い方に必要なのは、立っている写真の角度を修正することより、どの瞬間に股関節から逃げているのかを確認することです。 ## 今日からできる確認：足踏みだけで終わらせない 鏡の前で10回足踏みをして、そのまま止まってみてください。 最初に立っていた場所から左右へ移動していませんか？ 片方のつま先だけ外へ向いていませんか？ どちらかの肩や骨盤が下がっていませんか？ ここまでは静止した姿勢でも確認できます。 さらに股関節痛の方は、次の動きも無理のない範囲で確認してください。 1. 椅子からゆっくり立つ 2. その場で左右へ軽く体重を移す 3. 数歩歩いて方向を変える 4. もう一度椅子へ座る どの瞬間に股関節が痛むのか。 どちらの脚へ体重を乗せにくいのか。 胸を張った時と、少し力を抜いた時で痛みが変わるのか。 点数を見るより、この違いを確認する方が、今の股関節の状態を知る手がかりになります。 ただし、強い痛みがある場合は無理に行わないでください。 ## 股関節を柔らかくすれば治るとは限らない 「股関節が硬いから、ストレッチをしてください」 そう言われて、痛みを我慢しながら脚を開いたり、あぐらのような姿勢で股関節を伸ばしたりしていませんか？ 股関節は、単純に柔らかければよいわけではありません。 動かしにくい方向へ強く伸ばした結果、股関節の前側や内側がさらに痛くなる方もいます。 ストレッチ中の痛みだけでなく、その後の状態も確認してください。 - 歩き始めの痛みが強くなった - 鼠径部の痛みが増えた - 夜にうずくようになった - 翌朝、脚を着きにくくなった - 痛みの範囲が広がった このような場合は、そのストレッチが現在の状態に合っていない可能性があります。 できない動きを力ずくで広げるのではなく、なぜその方向へ動けないのかを確認する必要があります。 ## AI姿勢分析の正しい使い方 AI姿勢分析は、股関節痛を診断したり、治療したりする機械ではありません。 私は、現在の癖を確認するための「通知表」のようなものだと考えています。 例えば、 「立っている時は右脚へ寄りやすい」 「座ると左のお尻へ体重が集まっている」 「頭と体幹が反対方向へ傾いている」 このような特徴を知るために使います。 ただし、通知表を眺めているだけでは体は変わりません。 その癖が、 - 立ち上がりでどう現れるのか - 歩行中にどう変化するのか - 片脚へ乗った時にどう崩れるのか - 痛みと本当に関係しているのか ここまで確認して、初めて分析結果を施術や動作の改善に利用できます。 数値を100点に近づけることが目的ではありません。 痛みを減らし、歩く、立つ、座る、階段を上るといった生活動作を楽にするために使うものです。 ## 私自身が歩けなくなって分かったこと 私は過去に、後縦靭帯骨化症、黄色靭帯骨化症、仙腸関節の痛みなどにより、歩くことが難しくなった経験があります。 前屈が苦手でした。 しゃがむこともできませんでした。 できない姿勢を避け、同じ動きばかりを繰り返した結果、使わない筋肉と、働きすぎる筋肉がはっきり分かれていきました。 歩行も前へ進むだけではありません。 脚は前へ出るだけでなく、後ろへ残り、体は片脚の上を通過し、左右へ体重を移動します。 ところが、痛みや怖さがあると、苦手な動きをすべて避けて前へ進もうとします。 その結果、腰を反る、体を横へ振る、足を外へ回すなど、別の場所を使って歩くようになります。 これは写真の中の真っ直ぐさだけでは分かりません。 私が姿勢分析だけでなく歩行や立ち上がりまで確認するのは、自分自身がその違いを経験したからです。 ## 股関節痛で本当に見直したい日常の使い方 一度の施術で体が変化しても、毎日同じ動作を繰り返せば、元の負担が戻ってきます。 確認したいのは、特別な運動だけではありません。 - いつも同じ脚で立っていないか - 椅子に浅く座り、脚を組んでいないか - 車からいつも同じ脚で降りていないか - 階段を片側の脚だけで上っていないか - 歩く時につま先が外へ逃げていないか - 痛い側の脚を後ろへ残せているか - 立ち上がる時に腰を反らせていないか こうした何気ない動作は、一日に何度も繰り返されます。 一回の姿勢矯正より、毎日繰り返す小さな癖を一つずつ確認することが大切です。 ただし、すべてを一度に直そうとしないでください。 あれもダメ、これもダメと意識しすぎると、体へ余計な力が入ります。 まずは、痛みと関係が強そうな動作を一つ見つける。 その動作を少し変えた時に、股関節の痛みがどう変わるか確認する。 それを繰り返しながら、自分に合う使い方を探していきます。 ## すぐ医療機関で確認した方がよい股関節痛 股関節周辺の痛みが、すべて姿勢や体の使い方によるものとは限りません。 次のような場合は、姿勢分析やセルフケアだけで判断せず、医療機関を受診してください。 - 転倒後から強い股関節痛が出た - 脚を着くことができない - 安静にしていても強い痛みが続く - 発熱や強い体調不良を伴う - 股関節が赤く腫れている - 急激に症状が悪化している - 脚へ急に力が入らなくなった 原因が分からない場合も、まず医療機関で検査を受けることが大切です。 ## まとめ｜良くするべきなのは点数ではなく、痛みの出る動作 AI姿勢分析で骨盤が真っ直ぐになり、姿勢の点数が良くなっても、股関節痛が治るとは限りません。 股関節が働くのは、止まっている写真の中ではなく、 - 片脚へ体重を乗せる時 - 椅子から立ち上がる時 - 歩いて脚を後ろへ動かす時 - 階段を上り下りする時 - 方向を変える時 このような日常の動作の中です。 大切なのは、見た目の骨盤を無理に真っ直ぐにすることではありません。 なぜ痛い側へ乗れないのか。 なぜ脚を後ろへ動かせないのか。 なぜ腰や膝を使って股関節の動きを補っているのか。 その理由を確認し、痛みが増えない範囲で体の使い方を変えていくことです。 当院にもAI姿勢分析はあります。 ただし、姿勢の点数を良くするために使っているわけではありません。 現在の癖を患者さんと一緒に確認し、その癖が歩行や立ち上がり、股関節痛とどう関係しているのかを説明するために使っています。 姿勢分析を受けて「良い点数」と言われたけれど、股関節痛が変わらなかった方。 骨盤を真っ直ぐにしようと頑張るほど、歩きにくくなっている方。 必要なのは、もう一度同じ姿勢を測ることではなく、実際に痛みが出ている動作を確認することかもしれません。 AI姿勢分析を受けても股関節痛がよくならなかった方は、蕨市の[くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)へご相談ください。 あわせて「[AI姿勢分析で「真っ直ぐ」にしても腰痛が治らない理由](https://kumasanno-seikotsuin.com/ai-posture-analysis-lower-back-pain/)」「[AI姿勢分析で「良い点数」なのに、なぜ坐骨神経痛は治らないのか？](https://kumasanno-seikotsuin.com/ai-sciatica/)」「[股関節が歩くと痛い](https://kumasanno-seikotsuin.com/my-hip-joint-hurts-when-i-walk/)」もご覧ください。 初回は2,980円です。完全予約制のため、お電話（[048-430-7197](tel:048-430-7197)）またはLINEからご予約ください。JR蕨駅東口から徒歩7分です。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** お知らせ --- ### [女性の坐骨神経痛の治し方｜脚のチリチリ・ビリビリが続く理由](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-in-women/) **Published:** 10月 1, 2026 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年10月2日# 女性の坐骨神経痛の治し方｜脚のチリチリ・ビリビリが続く理由 「お尻から脚にかけてチリチリする」 「ふくらはぎがビリビリして、歩くのが怖い」 「台所に立っていると脚がつらくなり、途中で座りたくなる」 当院へ坐骨神経痛で来院される女性は、若い方よりも中高年の方が多いです。 腰痛だけなら我慢して動けても、脚にチリチリ・ビリビリした感覚が出ると、不安になります。 「このまま歩けなくなるのではないか」 「もっと悪くなったらどうしよう」 そう思いながらも、食事の支度、洗濯、買い物、家族のことは休めない。 今回は、私が21年間の臨床で見てきた女性の坐骨神経痛についてお伝えします。 男性と女性ですべてを分けられるわけではありません。年齢、性格、仕事、生活環境によっても治り方は変わります。 ただ、女性の坐骨神経痛では、腰や脚だけを施術しても足りないことがあります。 ## 現場で見た女性の坐骨神経痛の特徴 私が診てきた女性の坐骨神経痛では、次のような方が多くいらっしゃいます。 1. 脚がつらくても家事を休まない 2. 長時間の立ち仕事や買い物を続けている 3. 痛くない側の脚ばかりに体重をかける 4. チリチリ・ビリビリが気になり、脚へ力が入っている 5. 悪化するのが怖くなり、必要以上に歩かなくなる 坐骨神経痛が出ると、痛みやしびれを避けるために体を傾けたり、片方の脚へ体重を逃がしたりします。 これは体が自分を守るために行っている動きです。 しかし、その姿勢のまま料理をする。洗濯物を干す。買い物へ行く。階段を上る。 これを毎日繰り返せば、お尻や脚へ同じ負担がかかり続けます。 施術を受けた直後は少し楽でも、家に帰って普段どおり動けば、またチリチリ・ビリビリしてくることがあります。 ## チリチリ・ビリビリを気にするほど脚に力が入る 痛みよりも、しびれの方が気になる方もいます。 歩くたびに脚の感覚を確認する。 「今はしびれているかな」 「さっきより広がっていないかな」 「足に力が入っているかな」 確認すること自体が悪いわけではありません。 しかし、一日中しびれを探していると、気づかないうちに腰、お尻、脚へ力が入ります。 力が入った状態で歩けば、動きはさらに固くなります。歩幅が小さくなり、痛くない側ばかりを使うようになります。 そして少しチリチリすると、また怖くなって力が入る。 この繰り返しになると、症状がなかなか落ち着かないことがあります。 大切なのは、しびれを一日中確認することではありません。 何をした時に強くなり、どんな姿勢なら少し楽なのかを見ることです。 ## 女性の坐骨神経痛の方へのお願い せめて脚がつらい時くらい、家事を普段どおりに全部やろうとしないでください。 掃除、洗濯、買い物、料理を一度に済ませようとすれば、腰や脚を休ませる時間がありません。 痛くない姿勢を探しながら無理に動けば、体を傾けたり、片脚へ逃がしたりする動きが増えていきます。 何日も寝たままでいるという意味ではありません。 痛みやしびれが強い時は、普段と同じ量を動こうとしないことです。 一番して欲しいのは休憩ですね。 仕事から帰ってきてすぐに家事というわけでもなく一息ついてからやってほしいです。 10分立ってつらくなるなら、つらくなるまで立ち続けない。途中で座る、作業を分ける、家族に頼む。 少し休んで症状が落ち着いたら、また動く。 今の体がどのくらいなら動けるのかを見ながら、家事や歩く量を調整してください。 現場で見ていると今の状態でそこまでやらなくていいんじゃないの？ と思えるど皆さんやっていますね。 [女性で腰痛に苦しんでいる方はこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/lower-back-pain-in-women/) ## 坐骨神経痛だからストレッチをすればよいとは限りません 坐骨神経痛を調べると、お尻や太ももの裏を伸ばすストレッチがたくさん出てきます。 しかし、チリチリ・ビリビリしている脚を強く伸ばせば、かえって症状が強くなる方もいます。 ストレッチをしている最中だけでなく、その日の夜や翌朝の状態も確認してください。 伸ばした後に、 - しびれの範囲が広がった - チリチリが強くなった - 歩きにくくなった - 脚へ力が入りにくくなった このような変化が出るなら、そのストレッチが今の状態に合っていない可能性があります。 「坐骨神経痛にはこの運動」と決めつけず、自分の体がどう変化したかで判断することが大切です。 ## まず確認したいのは、毎日繰り返している動作です 坐骨神経痛を改善する時、私は腰やお尻だけを見ているわけではありません。 例えば、 - 椅子から立ち上がる時 - 台所に立っている時 - 掃除機をかける時 - 買い物袋を持つ時 - 階段を上る時 - 布団から起き上がる時 - 普段歩いている時 このような毎日繰り返している動作を確認します。 一日に一度しかしない運動より、一日に何十回も行う立ち上がりや歩き方の方が、体へ大きく影響することがあります。 姿勢を真っ直ぐにすることが正解とも限りません。 脚が痛い時に無理やり胸を張り、左右均等に立とうとすると、かえって腰やお尻へ力が入る方もいます。 まず必要なのは、見た目を整えることではなく、動いた時に症状が増えにくい使い方を探すことです。 ## 女性の坐骨神経痛で大切なのは「休む」と「動く」の使い分け 坐骨神経痛は、動けば治る、休めば治ると簡単に分けられるものではありません。 痛みやしびれが強い時に、我慢して動けば悪化することがあります。 反対に、怖くなってまったく動かなくなると、脚が固まり、さらに歩きにくくなることもあります。 だから、その日の状態によって使い分けます。 症状が強い時は、負担を減らして休む。 少し落ち着いたら、症状が増えない範囲で立つ、歩く。 翌日に悪化していなければ、少しずつ動く量を増やす。 早く治そうとして一気に動かすより、体の反応を見ながら進めた方がよい方もいます。 特に、早くチリチリ・ビリビリを消したくて、運動やストレッチを何種類も始める方は注意してください。 何をして悪化したのか、何をして楽になったのか、分からなくなってしまいます。 ## こんな症状がある場合は医療機関へ 脚の痛みやしびれが、すべて坐骨神経痛とは限りません。 次のような症状がある場合は、整体やセルフケアだけで判断せず、早めに医療機関を受診してください。 - 急に脚へ力が入らなくなった - つまずきや転倒が急に増えた - 尿や便が出にくい、または漏れてしまう - お尻や股の周辺の感覚がおかしい - 安静にしていても激しい痛みが続く - 発熱や体調不良を伴っている 症状の原因が分からない時も、まず医療機関で確認することが大切です。 ## まとめ 女性の坐骨神経痛は、腰やお尻だけを施術しても改善しにくいことがあります。 脚がチリチリ・ビリビリしても家事を続ける。 悪化するのが怖くて、脚へ力を入れながら歩く。 早く治したくて、ストレッチや運動を何種類も行う。 この積み重ねが、坐骨神経痛を長引かせていることがあります。 まずは、症状を増やしている動作を減らすこと。 そして、休む時間と動く時間を分け、今の体に合う動き方を探すことです。 坐骨神経痛の治し方は全員同じではありません。 痛む場所だけでなく、立ち上がり、歩き方、家事、睡眠、普段の生活まで確認する必要があります。 「家のことがあるから休めない」と無理を続けている方は、歩くことが怖くなる前に[くまさんの整骨院の整体](https://kumasanno-seikotsuin.com/)へご相談ください。 ![AI歩行分析・AI姿勢分析](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/09/ChatGPT-画像-2026年9月28日-18_40_01-300x169.png "自分の癖を見える化 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/11/ヨガ腰痛-2-300x157.jpg "ヨガ腰痛 2 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/ChSCGeW) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") あわせて[AI姿勢分析で坐骨神経痛が治らない理由](https://kumasanno-seikotsuin.com/ai-sciatica/)もご覧ください。 あわせて[蕨坐骨神経痛でお困りの方](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-sciatica-summary/)ご覧ください あわせて「[坐骨神経痛の電撃のような痛みとは？原因・対処法と当院での施術を徹底解説（蕨市）も参考にしてください](https://kumasanno-seikotsuin.com/shooting-pain-from-sciatica/)」もご覧ください。 あわせて「[坐骨神経痛死ぬほど痛い！柔道整復師歩行困難経験者が解説も参考にしてください](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-hurts-to-death/)」もご覧ください。 あわせて「[坐骨神経痛対策ストレッチと体操の詳しい解説](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-stretching-exercises/)」もご覧ください。 あわせて「[寝起きにお尻が痛くて歩けないの詳しい解説](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-when-waking-up/)」もご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 坐骨神経痛, 川口市, 戸田市, 蕨市 --- ### [【ヘルニア・坐骨神経痛】薬が効かないお尻の激痛…寝返りや靴下を履くのも辛い原因とは？](https://kumasanno-seikotsuin.com/i-left-my-back-pain-untreated-for-6-years/) **Published:** 4月 21, 2026 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年10月2日# 【ヘルニア・坐骨神経痛】薬が効かないお尻の激痛…寝返りや靴下を履くのも辛い原因とは？ ４０代女性。２月下旬から左のお尻から左足にかけて痛みがり病院で腰椎椎間板ヘルニアと診断される。 薬を服用しているがなかなか改善せずに当院のご予約を頂きました。 [寝起きにお尻が痛いはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-when-waking-up/) [骨盤ベルトが症状に有効なこともあります](https://kumasanno-seikotsuin.com/corset/) ## 腰椎椎間板ヘルニアの方にご質問 まだ予約を頂いただけだったので少し当院からご質問をさせて頂きました。 Ｑ．ヘルニアという事は昔から腰が痛かったのですが？ Ａ．６年前から腰が痛くなっては治りの繰り返しです。 常に左お尻～左足の痛み、ツッパリ感、しびれはあるそうです。 ### 腰椎椎間板ヘルニアの方のご来院 ご来院頂いたので詳しくお話をお伺いすると、立ち仕事で歩いていても、立っていても、寝ていても痛いそうです。 少し詳しくお話をお伺いすると、[仙腸関節の痛み](https://kumasanno-seikotsuin.com/%e4%bb%99%e8%85%b8%e9%96%a2%e7%af%80%e7%97%9b%e3%80%81%e4%bb%99%e8%85%b8%e9%96%a2%e7%af%80%e6%a9%9f%e8%83%bd%e9%9a%9c%e5%ae%b3%ef%bc%88%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%ae%e4%bd%93%e9%a8%93%e8%ab%87%e3%81%a7/)です。 Ｑ．[靴下履くのも痛いですか？](https://kumasanno-seikotsuin.com/%e3%81%8a%e5%b0%bb%e3%81%ae%e7%97%9b%e3%81%bf/) Ａ.それがかなりつらくて履けません Ｑ．寝返りはどうですか？ Ａ．[寝返りもかなり痛いです。](https://kumasanno-seikotsuin.com/turning-over-lower-back-pain/) だいぶしぼれたなぁという感じです。 ### 腰椎椎間板ヘルニアの方の初回施術 全身矯正で行いました。 すごーく色々伝えたくなっているのですがグッと我慢。 そんなに沢山伝えても頭の中でこんがらがるだけなので一番効きそうな事を３つ。 まず歩いている姿勢ですがお尻が後ろに出ている出尻の感じです。 ![腰が痛くて出尻になる女性](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/04/Gemini_Generated_Image_ehr6poehr6poehr6-300x164.jpg "Lower back pain posture | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") みると完全に痛いのを逃げている感じの逃避姿勢をしているのでまずこれからお伝えします。 左側が痛いので右足にしか体重がのっていません。 座っている時の足癖もよくなかったので。 ①立っているとき座っている時に左側に体重をのせてください。 ②座っている時に足をクロスしないようにしてください。 ![足首クロス](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/20240523_200231-300x225.jpg "Ankle cross | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ③立っていても座っていても良いので前屈してください ![ストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/01/20240122_150204-300x225.jpg "Lower back pain relief | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") まぁこれはヘルニアではなく坐骨神経痛とか仙腸関節の症状ですね。 実はこの痛みは私はかなり大変な経験をしたので治したもわかっています。 ## ２度目のご来院の時のお尻の痛みは？ 施術の翌日の状態はかなり痛みが軽減そして翌日の仕事はあまりの痛みのための痛み止めを飲みましたとご報告を頂きました。 今回はまず睡眠中の寝返りの痛みから。 寝狩りのやり方をお伝えします。 これは皆さん間違えていて余計に寝返りの痛みを出します。 これも私もだいぶ苦労したので、私の時と同じようにやると痛みが0にはならないけどかなり良いと言われていました。 左側の仙腸関節の痛みが一時良くなっても続いていたので伸脚をやってもらいました ![伸脚する女性](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/04/Gemini_Generated_Image_ug404eug404eug40-300x164.jpg "Woman stretching her legs | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 1日１回で3-4回右も左もやってくださいとお伝えしました。 前屈も体が硬いイメージが強いのと痛みが長く続いているので恐怖感が強いので台の上に手をついてやってみてとお伝えしました。 ![手をついて腰を伸ばし](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/09/37DC9517-E027-47AD-B3A4-5E9425C4501F-225x300.jpeg "Place your hands on the ground and straighten your back | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ①座って立つの時の痛み→立ち上がり方を変えてもらい正しい使い方をしてもらって症状軽減 ②寝返りの痛み→寝返りの仕方を変えてもらって痛み軽減 ③日常の痛み→これから徐々に減ってくる 現在２回目の施術を終えてた所です。 これからも少しずつ出た症状に対して対策をお話して施術をして改善して頂きたいと思います。 お尻から足にかけての痛み・しびれが続き、施術をご検討の方は、[蕨市の坐骨神経痛の施術・相談案内](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-sciatica-summary/)をご覧ください。 **Q1：病院で腰椎椎間板ヘルニアと診断され、薬を飲んでも痛みが変わりません。** **A：** ヘルニアと診断されていても、実は「仙腸関節」の歪みや、無意識に痛みを避けようとする「逃避姿勢」が痛みを長引かせているケースが多々あります。当院では診断名にとらわれず、現在の姿勢や動きの癖を分析し、根本的な原因にアプローチします。 **Q2：靴下を履く時や、寝返りを打つ時の激痛はどうにかなりませんか？** A：** 痛みが強い時は、日常の何気ない動作が負担になっています。例えば「寝返りの仕方」や「椅子の立ち上がり方」を正しく変えるだけで、その場の痛みが大幅に軽減することもあります。私自身も同じ苦労をした経験から、痛みを最小限に抑える体の使い方を具体的にお伝えしています。 **Q3：長年の腰痛で体が硬く、セルフケアを始めるのが怖いです。** **A：** 痛みの期間が長いと恐怖心が出るのは当然です。当院では、いきなり無理なストレッチはさせません。例えば前屈が怖い方には「台に手をついて行う」など、今の状態でも安心して取り組める方法から提案します。一つずつ「これならできる」を増やしていきましょう。 ![坐骨神経痛死ぬほど痛い ストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/Sciatica-it-hurts-to-death-1-300x169.jpg "Sciatica it hurts to death 1 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/ChSCGeW) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 著者プロフィール｜2014年開院・臨床歴21年以上の柔道整復師 自身の首の激痛や歩けなくなった経験をもとに皆様のお困りの症状に施術をしています。 ヘルニア・仙腸関節の痛みでお困りの方は [くまさんの整骨院にご相談ください。](https://kumasanno-seikotsuin.com/) ### 関連記事 - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) 「[「坐骨神経痛お尻の痛み対策」：坐骨神経痛を緩和する方法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-neoneuralgia-butt/)」もご覧ください。 「[お尻が痛い！](https://kumasanno-seikotsuin.com/my-butt-hurts/)を蕨市の蕨重症専門くまさんの整骨院が解決法を提案」もご覧ください。 「[症例報告・川口脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など多数病名を診断された方にご来院頂きました](https://kumasanno-seikotsuin.com/case-report-kawaguchi-city-hospital-visit/)」もご覧ください --- ### ＼ 他の症状改善の実例もご覧ください ／ くまさんの整骨院で実際に改善された症状別の事例を動画でまとめています。 ▶ 症状別・改善事例まとめページはこちら あわせて「坐骨神経痛お尻の痛み対策」：坐骨神経痛を緩和する方法」もご覧ください。 あわせて[「お尻が痛い！を蕨市の蕨重症専門くまさんの整骨院が解決法を提案」](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-when-waking-up/)もご覧ください。 あわせて「症例報告・川口脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など多数病名を診断された方にご来院頂きました」もご覧ください。 あわせて「[整体で坐骨神経痛が悪化した方へについて](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-worsens-with-chiropractic-treatment/)」もご覧ください。 あわせて「[なぜ深部筋リリースとバイオメカニクスで重度坐骨神経痛が治らないのか？も参考にしてください](https://kumasanno-seikotsuin.com/biomechanics-deep-muscles/)」もご覧ください。 あわせて「[【プロが教える】坐骨神経痛で車の運転がつらい原因と即実践できる5つの対処法も参考にしてください](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-car/)」もご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** ヘルニア, 坐骨神経痛 --- ### [川口市で整体を探している方へ｜腰痛・坐骨神経痛・首肩の痛みにくまさんの整骨院ができること](https://kumasanno-seikotsuin.com/kawaguchishi-seikotsuin/) **Published:** 8月 5, 2026 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年10月2日## 川口市で整体を探している方へ｜川口市から通えるくまさんの整骨院 川口市にお住まいで「腰痛」「坐骨神経痛」「五十肩」などにお悩みの方へ。**くまさんの整骨院は川口市から車で約10〜15分**の場所にあります。 蕨駅東口から南浦和方面へ少し歩くと、すぐ川口市になります。 川口市内で施術を受けた後、症状が変わらず当院へご相談に来られる方もいます。 近い院を探している方なら川口市内にも多くの整体院があります。ただ、何か月も症状が続いている、歩くのがつらい、何院か通ったけれど変化がない場合は、距離だけでなく「誰がどう見るか」で選ぶことも大切だと考えています。 ## 川口市から当院へのアクセス 電車 JR京浜東北線「蕨駅」徒歩7分 川口駅から蕨駅まで1駅・約3分 車 川口市内各所から約10〜15分 住所 埼玉県蕨市塚越1-18-6 電話 048-430-7197 西川口駅から蕨駅までは1駅です。 [蕨駅東口からくまさんの整骨院までのアクセス｜歩行に不安がある方へ](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-station-east-exit-chiropractic/) ### 川口市から当院まで通う方がいる理由 ホームページで私自身が歩けなくなった経験を読んでいただき、ご来院いただくケースが多いです。YouTubeの動画も見てからご来院される方がいます。 **① 院長が最初から最後まで担当** 21年以上の臨床経験があります。当院は私一人で施術を行っているため、毎回担当者が変わることはありません。 **② 痛い場所だけでなく、歩き方・姿勢・日常動作まで見る** 歩く、立ち上がる、座るといった日常動作や姿勢まで細かく確認します。特に姿勢と歩行については、姿勢解析・歩行解析の2種類を用意しています。 [片麻痺歩行を動画で解析｜before・afterを多方向から確認](https://kumasanno-seikotsuin.com/gait-analysis-in-hemiplegia/) **③ 院長自身が歩行困難を経験** 私自身が歩行困難を経験しているため、「歩けない不安」や「どう体を使えばいいのか分からない」という感覚は実体験として理解しています。その経験も、現在の評価や動作指導に生かしています。 **④ 症例や経験を動画で確認できる** YouTubeでは、私自身が経験した歩行困難、坐骨神経痛、腰から足にかけての痛みなどの経験や、セルフケアについてお伝えしています。 ## 川口市からご来院の多い症状 - **川口市の腰痛**：慢性腰痛・ぎっくり腰・椎間板ヘルニア → [腰痛専門ページ](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-lower-back-pain-summary/) - **川口市の坐骨神経痛**：お尻〜足の痛み・しびれ → [坐骨神経痛専門ページ](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-sciatica-summary/) - **川口市の五十肩**：腕が上がらない・夜間痛 → [五十肩専門ページ](/warabi-gojukata/) - **川口市の脊柱管狭窄症**：歩くと足が痛い・しびれる → [脊柱管狭窄症専門ページ](https://kumasanno-seikotsuin.com/lower-back-pain-it-hurts-all-the-time/) - **川口市の整体・骨盤矯正**：姿勢や体の使い方が気になる方 → [整体・整骨院の違い](https://kumasanno-seikotsuin.com/waist-adjustment/) - **川口市の片麻痺の方**：歩行や日常動作についてのご相談→[片麻痺歩行](https://kumasanno-seikotsuin.com/cane-dream/) ## 川口市内の整体と迷っている方へ 整体院や整骨院には、それぞれ得意な症状や考え方があります。 私自身が歩行困難を経験しているため、歩けないほどの痛みや「このまま歩けなくなるのではないか」という不安を経験として理解しています。 「筋肉が硬い」「骨盤のバランスが崩れている」「神経への負担がある」など理由はいろいろ考えられますが、大切なのは実際に症状や動作に変化が出ているかどうかだと考えています。 **近さを優先する方** 通いやすさを一番に考えるのであれば、お近くの整体院や整骨院を選ぶのも良いと思います。 **長期間症状が続いている・歩行まで問題がある方** 当院で施術を受ける時間は1時間前後です。それ以外の日常生活で、姿勢や歩き方、体の使い方、セルフケアなどに取り組めるかどうかも大切だと考えています。 「施術だけ受ければいい」ではなく、ご自身でも体を良くするために取り組みたいという方と一緒に改善を目指しています。 ## 川口市の患者様の症例（一例） > [症例報告｜川口市・脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など複数の診断を受けた方](https://kumasanno-seikotsuin.com/case-report-kawaguchi-city-hospital-visit/)（70代女性） > [90歳で坐骨神経痛と言われ急に歩けなくなった方](https://kumasanno-seikotsuin.com/90-year-old-sciatica/)（川口市在住・男性） ## 料金・営業時間・予約 通常症状の初回料金は6,500円ですが、現在は初回割引で2,980円です。2回目以降は5,500円です。 **営業時間** 月・火・金 12:00〜20:00 水 14:00〜18:00 土・日 12:00〜19:00 木曜休み ご予約は、お電話・LINE・Googleマップの「くまさんの整骨院」ページからネット予約をご利用いただけます。 ## よくある質問｜川口市から通える整骨院 ### 川口市から予約なしで行けますか？ 予約制です。お電話・LINEなどから事前にご予約ください。初回は問診・検査があります。 ### 健康保険は使えますか？ 当院は健康保険を使用しない完全自費施術です。 ### 川口市から実際に通っている人はいますか？ はい。坐骨神経痛、腰痛、脊柱管狭窄症、股関節痛、膝痛など、歩くことに困っている方からのご相談もあります。 ### 駐車場はありますか？ 専用駐車場はありません。徒歩1分ほどの場所に有料駐車場があります。 📍 **埼玉県蕨市塚越1-18-6 ／ 048-430-7197** 川口駅から蕨駅まで1駅・蕨駅東口から徒歩7分 👉 腰痛 ｜ 坐骨神経痛 ｜ 五十肩 ｜ 脊柱管狭窄症 ｜ [よくある質問](/faq/) あわせて「[蕨市｜坐骨神経痛が治らない方へ](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-that-wont-heal/)」もご覧ください。 あわせて「[【プロが教える】坐骨神経痛で車の運転がつらい原因と即実践できる5つの対処法の詳しい解説](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-car/)」もご覧ください。 あわせて「[AI姿勢分析で「真っ直ぐ」にしても腰痛が治らない理由について](https://kumasanno-seikotsuin.com/ai-posture-analysis-lower-back-pain/)」もご覧ください。 あわせて「[女性の腰痛の治し方](https://kumasanno-seikotsuin.com/lower-back-pain-in-women/)」もご覧ください。 あわせて「[AI姿勢分析で「良い点数」なのに、なぜ坐骨神経痛は治らないのか？の詳しい解説](https://kumasanno-seikotsuin.com/ai-sciatica/)」もご覧ください。 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 あわせて「[女性の坐骨神経痛の治し方の詳しい解説](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-in-women/)」もご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** エリア別情報 --- ### [坐骨神経痛の電撃のような痛みとは？原因・対処法と当院での施術を徹底解説（蕨市）](https://kumasanno-seikotsuin.com/shooting-pain-from-sciatica/) **Published:** 8月 25, 2026 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年10月2日# 【蕨市】坐骨神経痛で「電撃のような痛み」がある方へ｜原因と正しい対処法を整骨院の視点から解説 「足に突然、電撃が走るような鋭い痛みがある…」 「椅子から立ち上がるたびに、お尻から足先にかけて走る衝撃で動くのが怖い」 そんな症状に悩まされている方は、非常に強い不安を感じていらっしゃることと思います。坐骨神経痛は、単なる「筋肉の疲れ」とは異なり、神経が圧迫されたり炎症を起こしたりすることで生じる独特の痛みです。 本記事では、坐骨神経痛の医学的なメカニズムから、当院（[くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia-blog/)）での臨床経験に基づいた「なぜその痛みが出るのか」という視点までを分かりやすく解説します。 「どこに行っても改善しない」「このまま歩けないのか？」と不安な方は、ぜひ最後までお読みください。 一般的な理論とくまさんの経験した事、現場でよくみる見解など合わせてお伝えします。 ![坐骨神経痛対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/08/Gemini_Generated_Image_xdgbyaxdgbyaxdgb-300x164.png "坐骨神経痛対処法 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [坐骨神経痛死ぬほど痛いはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-hurts-to-death/) ### 筋肉の痛みと「神経の痛み」の決定的な違い 坐骨神経痛は、腰から太ももの裏を通って足先まで伸びる人体で最大の神経「坐骨神経」が、何らかの要因で刺激を受けて起こる症状です。 一般的な筋肉のコリや張り（筋筋膜の痛み）が「重だるい」「動かすと張る」といった局所的な痛みであるのに対し、神経の痛みには以下のような決定的な違いがあります。 - **電撃のような鋭い痛み：** ビリッと電気が走るような、あるいは刺すようなズキズキとした激痛。 - **放散痛（ほうさんつう）：** お尻だけ、腰だけではなく、太ももの裏からふくらはぎ、足の先へと線状に広がる痛みやしびれ。 - **安静時の痛み：** 動いていなくても、チクチクと不快な痛みや夜も眠れないほどの痛みを感じることがある。 これらの症状が出ている場合、単に「お尻の筋肉が疲れているだけ」ではなく、神経に対するアプローチや、根本的な体の使い方の見直しが必要になります。 ![坐骨神経痛原因](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/08/Gemini_Generated_Image_kdmmjzkdmmjzkdmm-1-300x164.png "坐骨神経痛原因 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ここまでが一般的な見解ですが、くまさんの経験した事としては刺すような歩けない痛みの時は杖を使いました。 当時は両手杖を使って歩いていました。これは痛くないわけではないですが歩けなかったのが歩けるようになりました。 現場で多くみるのは歩くのも辛いのに二本足で歩いている方が多いです。 「無理に二本足だけで歩こうとして全身に力が入り、かえって歩きにくくなっている方を現場でよく見ます。」 ### 主な3つの原因：腰椎椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・梨状筋症候群 一般的に、整形外科などの医療機関で坐骨神経痛と診断される場合、以下の3つが主な原因（疾患名）として挙げられます。 1. **腰椎椎間板ヘルニア** 腰の骨と骨の間にあるクッションの役割を果たす「椎間板」の中身が飛び出し、神経を圧迫してしまう状態です。 2. **腰部脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）** 加齢などの影響で、背骨の中にある神経の通り道（脊柱管）が狭くなり、神経が圧迫されます。歩いていると痛みが強くなり、休むと楽になるという特徴があります。 3. **梨状筋（りじょうきん）症候群** お尻の深い部分にある「梨状筋」という筋肉が硬く緊張し、そのすぐ下を通る坐骨神経を締め付けるように圧迫して痛みを引き起こします。 当時の私はヘルニアと坐骨神経痛の診断も整形外科で言われていました。 症状は前ももの痛みと違和感、お尻の仙腸関節の痛み、中殿筋の痛みでしたがどんどん日がたつにつれて痛みが増していました。 ### 【くまさんの整骨院の視点：なぜこれらの状態になってしまうのか？】 ![坐骨神経痛に院長アクティベーター](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/08/Gemini_Generated_Image_p2ikxxp2ikxxp2ik-300x200.png "坐骨神経痛に院長アクティベーター | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 医学的な原因としては上記の通りですが、「なぜヘルニアになったのか？」「なぜ梨状筋が硬くなったのか？」という根本的な理由に目を向けることが最も重要です。 私自身、過去に歩行困難になるほどの症状を経験し、現場で多くの激痛を抱える患者様を診てきた結論として、鎮痛薬やブロック注射が効かないほどの坐骨神経痛の根本原因は「体の捻じれ」や「間違った体の使い方」にあります。これは私も医療用の麻薬の薬や痛み止めは全くききませんでした。症状が落ち着いてある時ぎっくり腰にになった時に痛み止め飲んだらの凄い効きました。その時学んだこととしては精神状態や、環境によっても薬の効き方はちがうなあと思った経験をしています。 - 片足重心で立つ癖がある - お尻を突き出した反り腰や、背中が丸まった左右非対称な猫背 - 長年のデスクワークや不適切な座り方 例えば人と立ち話をしている時などに必ずやすめの姿勢になっている人もいます。 もちろん気を付けの姿勢で人と話しているわけにはいかないのですが、いつも同じ側の足をやすめしてませんか？ そういった日常からくる体の使い方の間違いは1回ならたいしたことはないですが何十年も癖になっていると体を痛くします。 ### 蕨市民の方に多い「姿勢のクセ」と神経への負担 蕨、戸田、川口の方は電車で通勤する方も多いと思います。 上記でお話ししたように電車で立っているときに癖のある立ち方していませんか？ 車で通勤の方は片手運転など癖のある運転の仕方をしませんか？ 当院での臨床経験からお伝えしたいのは、多くの場合、「慢性的な姿勢の崩れ」が神経への圧迫を加速させているという点です。 特にデスクワークや長距離の運転が多い方は、骨盤の傾きや股関節の可動域の制限により、特定の部位だけに過度な負担がかかりやすくなります。 日常の立ち方で無意識に行っている「片足重心」、座った時の「足の開き方の左右差」、あるいはお尻を突き出したような反り腰や猫背など、長年の生活習慣で作られた「体の捻じれ」が一番の要因です。 体は全身でバランスをとっているため、一見すると坐骨神経痛とは関係なさそうな姿勢の癖が、結果としてお尻や腰の神経を引っ張り、あの激痛や電撃痛を引き起こしてしまいます。 ![坐骨神経痛姿勢の癖](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/08/ChatGPT-Image-2026年8月12日-22_22_17-300x200.png "坐骨神経痛姿勢の癖 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ### セルフケアで逆効果になる「間違ったストレッチ」の危険性 「痛いから伸ばそう」「YouTubeで見かけたストレッチをやってみよう」と無理なストレッチをすると、炎症を起こしている神経をさらに刺激し、症状を悪化させることがあります。特に電撃のような鋭い痛みがある時期は、無理なマッサージやストレッチを控えることが重要です。 自分の体の曲がり方や捻じれ具合を正確に把握しないまま自己流でケアを行っても、かえって反対側に負担をかけてしまったり、戻りが早くなったりしてしまいます。痛みが強い時は我慢して動かすのではなく、まずは正しく評価をして休ませることが最優先です。 ## 【重要】すぐに医療機関を受診すべき「危険なサイン」 坐骨神経痛の中には、整骨院での施術範囲を超えた、緊急を要する重大な疾患が隠れていることもあります。以下のような症状がみられる場合は、自己判断をせず、すぐに整形外科などの医療機関を受診してください。 - **排泄障害：** 便や尿のコントロールが難しくなった、尿が出にくい、頻尿や失禁がある。 - **急速な感覚の麻痺：** 足の感覚が鈍い、触られている感覚が明らかに左右で違う、しびれが急激に強くなった。 - **筋力低下：** 足に力が入らずカクッとなる、つま先や踵が上がらない、スリッパが脱げてしまう。 - **激痛による不眠・発熱：** 安静にしていても強いだるさや発熱を伴う、夜まったく眠れないほどの痛みが続く。 くまさんの経験としては1日７回寝ている間にトイレにいってました。さらに起きていてる時も３０分に１回はトイレにいってました。 痛みと後縦靭帯骨化症と言われたストレスなどもかなり影響したと思いますが５年経った今も寝ている時に1-2回トイレに起きます。 ただし、頻尿にはさまざまな原因があるため、私の症状が神経障害によるものだったとは断定できません。 感覚麻痺これも経験済みです。左足の感覚がなくなたたり左肩が冷たい感じなど経験しています。右と太さを比べたら明らかに細かったりと色々とありました。 筋力低下これも左足で踏ん張れないというものがありましたが今ではありません。 激痛による不眠も経験済みで横になって寝れなかったので座って椅子で寝ていました。 今となれば良い思い出ですが、当時は先が見えなく辛かったです。 ## くまさんの整骨院で取り組む「坐骨神経痛」へのアプローチ ### 本当に神経への圧迫が原因？経験者が語る症状を改善する施術 当院では、単に「痛いお尻や足を揉む」といった表面的なマッサージは一切行いません。なぜなら、痛みの出ている部分はあくまで「結果」であり、本当の「原因」は別の場所にあるからです。私自身、過去に歩行困難になるほどの激痛やしびれに苦しんだ実体験からも、局所だけの対処では解決しないことを痛感してきました。 当院では詳細な問診と独自の検査を行い、患者様ご自身が気づいていない「骨格の歪み」「筋肉の緊張」「歩き方・座り方の癖」を特定します。骨盤や背骨のバランスを正確に整えて、体の使えていない場所を使えるように練習して頂きます。 ### 再発を防ぐための「蕨での日常生活」へのアドバイス 「一回の施術で魔法のようにすべてが消える」ということは、長年培われた慢性的な症状においては非常に稀です。 大切なのは、痛みを引き起こしている日常の「間違った体の使い方の癖」を一つひとつ修正していくことです。 当院では施術後のメンテナンスとして、お仕事や家事の合間にできる正しい座り方、重心の乗せ方、患部に負担をかけない動作指導を丁寧に行っています。 「この先歩けなくなるのではないか…」と一人で不安を抱え込む必要はありません。さいたま市、戸田市、川口市、そしてお近くの蕨市にお住まいの方で、「どこに行っても改善しなかった」「もう一度、痛みなく自分の足で歩きたい」とお考えの方は、ぜひ一度くまさんの整骨院にご相談ください。 --- ## FAQ（よくある質問・回答） **Q: 電撃のような痛みはいつまで続くものですか？** A: 症状の出方や原因によって異なりますが、適切な施術とセルフケアで数週間から数ヶ月で軽減できることが多いです。ただし、症状が長期間続く場合は医師の診断を受けてください。私の経験はだんだん弱くなってきて半年、その後１年に１回ぶり返したのを３年続きました。 **Q: 坐骨神経痛は自己判断でマッサージしても大丈夫ですか？** A: 軽度の筋肉緊張であればセルフマッサージでも効果がありますが、強い痛みやしびれがある場合は無理に行わず、専門家に相談してください。時間がかかりますので早ければ早いほど良いのと出来れば自分で症状を経験している当院にご来院ください。 **Q: 妊娠中でも坐骨神経痛は改善できますか？** A: はい。妊娠特有の姿勢変化に対応した施術やストレッチで症状緩和が期待できます。当院では妊娠期間には施術はおこなっていません。 **Q: 施術は何回くらい受ければ効果が出ますか？** A: 個人差がありますが、最初は早めに３回ご来院頂いています。そこから週1回の施術を4〜6回続けると変化が見られるケースが多いです。症状や生活環境に応じてプランは調整しますが、続けていればある程度痛みは減ってきたりとか変化がみられてくると思います。 **Q: 痛みが再発した場合の対策は？** A: 再発防止には日常的な姿勢管理とストレッチ、そして定期的なメンテナンス施術（月1回程度）をおすすめします。また、痛みが出たときは早めに当院へご相談ください。私の経験上良くなったら昔の癖がでること、痛くなければセルフケアを怠るなどで再発する可能性は高いと思います。 **Q: 坐骨神経痛は休めば治りますか？** A: 単なる疲れであれば休息で改善することもありますが、歩けない状態などであれば休んで回復するのは難しいというのが私の経験です。 **Q: ストレッチをしてもいいですか？** A: 「電撃のような痛み」がある時期は、無理なストレッチは逆効果になることがあります。まずは痛みの原因を特定し、安全な範囲での動作から指導させていただきます。 **Q: 病院（整形外科）と整骨院、どちらに行くべきですか？** A: 診断やレントゲン検査が必要な場合は整形外科をご受診ください。整骨院では、その診断に基づいた「体の動きの改善」や「筋肉の緊張緩和」による症状の緩和を目的として施術を行います。 **Q: 治療にはどれくらいの期間がかかりますか？** A: お一人おひとりの原因（原因部位や硬さの度合い）によって異なります。まずは現在の症状を和らげることを優先し、その後、再発防止に向けたメンテナンスに移行する流れが一般的です。 **Q: 蕨市で坐骨神経痛の施術を受けたい場合、予約は必要ですか？** A: はい、当院では質の高い施術を提供するため、基本的には予約制となっております。お電話またはWEBより、お気軽にご予約ください。 --- ## まとめ 坐骨神経痛の「電撃のような痛み」は、体が発している重要なサインです。放置して我慢するのではなく、正しい原因を見極めて適切なケアを行うことが、早期回復への近道です。 「蕨市でどこに相談すればいいかわからない」とお悩みの方こそ、まずは[当院へお気軽にご相談ください。](https://kumasanno-seikotsuin.com/)あなたの毎日が痛みから解放され、笑顔で過ごせるようにお手伝いいたします。 坐骨神経痛にお悩みの方を全力でサポートいたします。 あわせて「[坐骨神経痛対応 やってはいけない事](https://kumasanno-seikotsuin.com/dont-do-sciatica/)」もご覧ください。 あわせて「[【保存版】蕨市の坐骨神経痛改善ガイド](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-sciatica-summary/)」もご覧ください。 あわせて「[【ヘルニア・坐骨神経痛】薬が効かないお尻の激痛…寝返りや靴下を履くのも辛い原因とは？](https://kumasanno-seikotsuin.com/i-left-my-back-pain-untreated-for-6-years/)」もご覧ください。 あわせて「[なぜ深部筋リリースとバイオメカニクスで重度坐骨神経痛が治らないのか？について](https://kumasanno-seikotsuin.com/biomechanics-deep-muscles/)」もご覧ください。 あわせて「[【プロが教える】坐骨神経痛で車の運転がつらい原因と即実践できる5つの対処法について](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-car/)」もご覧ください。 あわせて「[AI姿勢分析で「良い点数」なのに、なぜ坐骨神経痛は治らないのか？について](https://kumasanno-seikotsuin.com/ai-sciatica/)」もご覧ください。 あわせて「[女性の坐骨神経痛の治し方について](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-in-women/)」もご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** くまさんの日記, 坐骨神経痛 --- ### [なぜ深部筋リリースとバイオメカニクスで重度坐骨神経痛が治らないのか？](https://kumasanno-seikotsuin.com/biomechanics-deep-muscles/) **Published:** 9月 8, 2026 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年10月2日# なぜ深部筋リリースやバイオメカニクスで重度の坐骨神経痛が治らないのか？ 「筋トレはしたくない。でも、坐骨神経痛を治すには筋トレをしなければいけないと言われている……」 「いろいろな施術を受けてきたけれど、治らないんです」 なぜ、深部筋リリースやバイオメカニクスの知識だけでは、重度の坐骨神経痛が改善しないのでしょうか。 **「なぜ、こんなに頑張って通っているのに治らないんだろう？」** **「このまま一生、歩けなくなってしまうんじゃないか……」** そうやって、絶望的な不安を抱えていませんか？ 結論からはっきり言います。教科書通りの深部筋リリースや、バイオメカニクスの理論だけで、重度の坐骨神経痛を改善するのは困難です。 なぜなら、理論だけでは、その人の歩き方や姿勢、年齢、体型、症状の経過まで考慮できないからです。 [こんにちは。埼玉県蕨市で重症専門の整骨院を営む、くまさん（金子）です。](https://kumasanno-seikotsuin.com/) 私自身、過去に後縦靭帯骨化症と黄色靭帯骨化症の診断を受け、ある日突然、激痛で歩けなくなりました。夜中に叫ぶほどの痛みで救急車で運ばれ、杖をつかなければ一歩も前に進めない経験をしています。 歩行不能から回復した経験と、臨床歴21年以上の現場で見てきたことをもとに、なぜ深部筋リリースやバイオメカニクスだけで重度の坐骨神経痛が改善しにくいのか、そして回復に向けて何を考えるべきかをお話しします。 ## 深部筋リリースだけで重度の坐骨神経痛が改善しにくい理由 ### 1. 痛んでいる筋肉は、原因ではなく結果かもしれないから 整体や整骨院でよく聞く「深部筋リリース」。大腰筋や梨状筋など、体の奥にある筋肉を緩めれば坐骨神経痛が改善すると説明されることがあります。 しかし、痛みや硬さが出ている筋肉だけを緩めても、普段の立ち方・座り方・歩き方が変わらなければ、同じ場所に負担がかかり続けます。 痛んでいる筋肉は、負担を受けた結果として硬くなっているだけで、痛みの根本原因ではない場合があります。 体の使い方の癖が捻じりを作り、どこかに負担がかかります。 ### 2. バイオメカニクスは地図であり、運転技術そのものではないから 治療院で「バイオメカニクス的に、この関節の角度が正しい」「この歩き方が正解」と言われたことはありませんか？ バイオメカニクスは、体の動きや力のかかり方を考えるうえで重要な知識です。ただし、理論だけで、すべての人に同じ動作を当てはめられるわけではありません。 年齢、体型、筋力、関節の動き、痛みの程度、長年の生活習慣によって、必要な動きは変わります。 例えば「前かがみは姿勢が悪いから、背筋を伸ばして胸を張りましょう」と言われても、もともと反り腰の人がさらに胸を張れば、腰に負担が増えることがあります。 理論はあくまで地図です。 しかも合っているかもわからない地図です。 私の体感した事しては理論が極端すぎます。体は前屈も後屈もできます。 なぜ前屈みが悪なのでしょうか？ ### 3. 重度の症状でも、段階的な負荷が必要になることがあるから 「重度の坐骨神経痛だから、できるだけ安静にしている」 「筋トレは痛くてできないので、揉んでもらうだけにしている」 これは、長く症状に悩んでいる方からよく聞く言葉です。 もちろん、炎症が強く、寝返りもできない急性期に無理な運動をするのは適切ではありません。 一方で、何か月も何年も痛みが変わらない場合は、症状を確認しながら、少しずつ体を動かすことや、負荷をかけることが必要になる場合があります。 ここでいう負荷は、重いバーベルを持ち上げることではありません。 - 痛む側の足に、無理のない範囲で体重を乗せる - 小さくなっていた動作を、少しずつ大きくする - 痛みや不安を確認しながら、動作の量や速さを調整する 私自身、難病で歩けなくなったとき、激痛の中でストレッチを行い、少しずつ足に体重をかける練習を繰り返しました。ただし、症状によって適切な負荷は異なります。自己判断で無理をせず、必要に応じて医療機関に相談してください。 ## 重度の坐骨神経痛で医療機関を受診した方がよい症状 体の使い方を見直すことは大切ですが、整体やセルフケアの前に、医療機関で検査を受けた方がよい症状もあります。 次のような症状がある場合は、自己判断で様子を見ず、整形外科などの医療機関を受診してください。 - **排尿・排便の異常：**尿や便が出にくい、漏れてしまうなどの症状 - **急激な感覚麻痺や脱力：**つま先や踵が上がらない、足に力が入らないなどの症状 - **発熱や強い倦怠感を伴う痛み：**安静にしていても痛みが治まらない場合 - **転倒や強い衝突の後に歩けなくなった：**骨折などの可能性がある場合 - **安静にしていても激痛が続く、原因不明の体重減少がある：**内科疾患などの可能性もある場合 危険なサインがない場合でも、痛みやしびれが続くなら、まず原因を確認することが大切です。 ## 重度の坐骨神経痛は、体の状態に合わせた段階的な対応が必要 激痛が続くと、「このまま一生歩けなくなるのでは」と不安になりますよね。 重度の症状は、1回や2回の施術で急に消えるとは限りません。体の状態を確認しながら、動作や負荷を少しずつ調整していく必要があります。 回復への道は一直線ではありません。それでも、「昨日より少し痛くない時間があった」「ほんの少し足に体重を乗せられた」という小さな変化を積み重ねることが、回復につながる場合があります。 病名や教科書通りの理論だけに振り回されず、自分の体の状態を確認しながら、回復に向けた方法を考えていきましょう。 **関連記事：**／ [腰椎椎間板ヘルニアで長時間座れない症例](https://kumasanno-seikotsuin.com/the-pain-from-my-hernia-has-decreased/) ![腰痛 割引](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/小夜回割引-1-300x300.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/ChSCGeW) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") あわせて「[坐骨神経痛死ぬほど痛い！柔道整復師歩行困難経験者が解説](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-hurts-to-death/)」もご覧ください。 あわせて「[坐骨神経痛の電撃のような痛みとは？原因・対処法と当院での施術を徹底解説（蕨市）](https://kumasanno-seikotsuin.com/shooting-pain-from-sciatica/)」もご覧ください。 あわせて「[【88歳の症例】「もう歳だから…」と諦めていませんか？50m歩くと痛む坐骨神経痛が劇的に改善した話の詳しい解説](https://kumasanno-seikotsuin.com/88-year-old-sciatica/)」もご覧ください。 あわせて「[【プロが教える】坐骨神経痛で車の運転がつらい原因と即実践できる5つの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-car/)」もご覧ください。 あわせて「[【ヘルニア・坐骨神経痛】薬が効かないお尻の激痛…寝返りや靴下を履くのも辛い原因とは？の詳しい解説](https://kumasanno-seikotsuin.com/i-left-my-back-pain-untreated-for-6-years/)」もご覧ください。 坐骨神経痛の原因・対策・改善事例は「[【保存版】蕨市の坐骨神経痛改善ガイド](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-sciatica-summary/)」もご覧ください。 あわせて「[女性の坐骨神経痛の治し方](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-in-women/)」もご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 川口市, 戸田市, 整体コラム, 蕨市 --- ### [AI姿勢分析で「真っ直ぐ」にしても腰痛が治らない理由](https://kumasanno-seikotsuin.com/ai-posture-analysis-lower-back-pain/) **Published:** 9月 9, 2026 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年10月2日# AI姿勢分析で「真っ直ぐ」にしても腰痛が治らない理由 「分析では以前より良くなったと言われたのに、椅子から立ち上がる時はやっぱり腰が痛い」 でも、ちょっと待ってください。 「姿勢は良くなったと言われたけれど、夕方になると腰が重だるくて立っていられない」 そんな矛盾に悩んでいる方が、沢山いらっしゃると思います。。 臨床歴21年の経験から、はっきり言えることがあります。 AIが映し出す「真っ直ぐ」は、あくまで写真撮影の時のような「止まった一瞬」の姿に過ぎません。しかし、私たちの腰痛は、掃除機をかけている時、階段を一段登った時、あるいはふと振り返った時……そんな「動き」の中で起きているのです。 ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/09/posture_slide_01-2-300x169.png "美姿勢 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/09/posture_slide_02-2-300x169.png "Postureslide02 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/09/posture_slide_03-2-300x169.png "Postureslide03 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/09/posture_slide_04-2-300x169.png "Postureslide04 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [AI姿勢分析で「良い点数」なのに、なぜ坐骨神経痛は治らないのか？](https://kumasanno-seikotsuin.com/ai-sciatica/) --- ## AI姿勢分析のメリット 先にAI姿勢分析のメリットをお伝えしておきます。 一番にわかるのは自分の曲がりの癖がわかること。 当院でも姿勢分析は立位、座位と両方あります。 癖を意識的にやめてもらうために使っています。 ![くまさんオリジナルAI姿勢分析1](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/09/posture_slide_01-1-300x169.png "Ai姿勢分析 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ![AI姿勢分析2](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/09/posture_slide_02-1-300x169.png "Ai姿勢分析 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ![AI姿勢分析3](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/09/posture_slide_03-1-300x169.png "Ai姿勢分析 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ![AI姿勢分析5](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/09/posture_slide_05-1-300x169.png "Ai姿勢分析 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ![AI姿勢分析4](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/09/posture_slide_04-1-300x169.png "Ai姿勢分析 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ![AI姿勢分析総評](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/09/posture_slide_06-1-300x169.png "Ai姿勢分析 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ![Posture Analysis Report slide with the Japanese title 姿勢分析レポート, orange decorative bar, subtitle 座位, and caption 現在の姿勢を確認しました; shows 1 / 7 page indicator.](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/09/posture_slide_01-300x169.png "Postureslide01 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ![座位写真。肩ライン0.7°、骨盤ライン0.4°、頭部0.1°、体幹左へ4.0°の測定線が重ねられ、右側に実測値の一覧がある説明図。](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/09/posture_slide_02-300x169.png "Postureslide02 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ![Section header '今回確認できたポイント'; an empty state card with orange left border reading '今回、表示する確認項目はありません。'; page indicator '3 / 7' in the bottom-right.](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/09/posture_slide_03-300x169.png "Postureslide03 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ![スライドの見出し「くまさんの解説」と戻る矢印。淡いグレーの説明カードに長文の解説が表示され、右下にページ番号6/7。](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/09/posture_slide_06-300x169.png "Postureslide06 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ![Slide titled '優先して確認する順番' with a pale rounded content card showing '無理のない姿勢を意識していきましょう。' and a 5/7 page indicator, on a light UI background.](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/09/posture_slide_05-300x169.png "Postureslide05 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ![Slide 4 of 7: 現在の姿勢の特徴。カードには『写真から大きな偏りは確認されませんでした。現在の姿勢を一緒に確認していきましょう。』](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/09/posture_slide_04-300x169.png "Postureslide04 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの２１年の臨床の経験と歩けなくなった時に沢山研究したチェック項目がありますが、ただ分析しただけで腰痛が治るなら苦労しません。 皆さんの体も癖も人によって違います。 ## AIが見落とす盲点①：［静止画と動いたときの破綻］ 実は、止まっている時は綺麗なモデルさんのような姿勢でも、一歩足を踏み出した瞬間に、ガクンと膝が内側に入ったり、腰が不自然に反ってしまう方が非常に多いのです。これを私は「動きの破綻」と呼んでいます。 例えば、高性能な車の「車庫入れされている姿」だけを見て、「この車は走りも最高だ！」とは言えませんよね？ 実際にエンジンをかけ、走り出した時のサスペンションの動きやハンドルのブレを見て初めて、その車の本当の状態がわかります。 人間の体も全く同じです。 止まっている時に無理やり作った「真っ直ぐ」は、動こうとした瞬間に無理が生じ、結果として腰の筋肉にギガギガとした過度な緊張を生んでしまいます。この「止まった姿勢」と「動く姿勢」のギャップこそが、AIで姿勢を正しても腰痛が消えない最大の理由なのです。 立っている時に真っすぐ立っている人はなかなかいません。 やすむの姿勢をしていたり片手で携帯見ていたり。 そういうのを飛ばしてまっすぐ立っている写真だけで分析する。 果たしてこの間違いはいつまではやるのでしょうか？ --- ### 今日からできる注意点：鏡の前で「足踏み」をしてみる 10回目でピタッと止まった時、あなたの体はどうなっていますか？ どちらかの肩が下がっていませんか？ つま先が外を向いていませんか？ それが、あなたの脳が「これが楽だ」と思い込んでいる、本当の日常の姿勢です。 無理に胸を張って「真っ直ぐ」を作ろうとしないでください。腰痛を治すために必要なのは、定規で引いたような直線ではなく、動いた時にどこにも力みが生まれない「しなやかさ」です。 もし足踏みをした後に体が大きく傾いているなら、それは「形」を整えるのではなく、体の「使い方」を書き換えるサイン。まずは自分がどう動いているか、そのクセに気づくことから始めてみましょう。 ## **「良い姿勢を作ろう」として逆に腰を壊す？AIが見落とす「無理な反り腰」の落とし穴** 専門用語では「逃避姿勢」と言いますが、痛い時には痛くないように体が逃げます。 ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2022/09/20220923_095439-1-225x300.jpg "20220923095439 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/11/20200821_070857-225x300.jpg "20200821070857 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ちょっと見栄えは悪いですが歩けない時に沢山の姿勢を研究しました。 左のお尻は手前に来ているように見えます。 体自体も右に曲がっているのがわかりますか？ これは足が痛くて逃避していた時の写真になります。 腰痛もこれと同じです。 ヘルニアや重度の腰痛がある時、脳は痛いの嫌だからと判断して、わざと体を傾かせて隙間を作っています。良かれと思って姿勢を正したせいで、翌日に起き上がれないほどの激痛に襲われる……。そんな患者さんを、私はこれまで何人も見てきました。 その姿勢にAI姿勢分析をして意味があるでしょうか？ --- ### 今日からできる注意点：痛い時に「姿勢を正そう」と頑張らない もし今、あなたが痛みで体が傾いているなら、無理に胸を張ったり、左右対称に立とうと頑張るのを一度やめてみてください。 良くなってくると体は変わってきます。 そこからは、いつもやっている癖をやめていくとまっすぐになっていきます。 痛いか痛くないかは1ｍｍの曲がりで変わると経験しています。 --- ### なぜ「形」を治すだけでは解決しないのか？ 立ち上がりの動作一つとっても、目線を上げて胸を張ることが「正解」とされていますが、腰に不安がある方にとっては、その目線一つが腰を反らせるスイッチになり、激痛を招くことがあります。 形という「結果」だけをAIや鏡に合わせて無理やり書き換えても、体の中の「痛みの火種」が消えていなければ、体は反発してさらに固まってしまいます。 私が大切にしているのは、形を真っ直ぐにすることではなく、体が「もう曲がって守らなくても大丈夫なんだ」と納得できる状態を作ることです。 --- ### 今日からできること：今の「歪み」を否定しない もし今、無理にストレッチをしたり、背筋を伸ばそうと頑張るのは逆効果です。 ただし、次のような症状がある場合は、姿勢の問題を超えた緊急事態（レッドフラッグ）の可能性があります。すぐに医療機関を受診してください。 - **足に全く力が入らず、つまずいてしまう** - **おしっこの出が悪かったり、感覚がおかしかったりする** - **安静にしていても、冷や汗が出るほどの激痛が続く** これらの危険なサインがない限り、体の歪みは「回復へのプロセス」です。 無理に矯正するのではなく、まずは強張った筋肉の緊張を解き、体が自然と「真っ直ぐに戻りたくなる」まで、じっくりと自分の体と向き合っていきましょう。 ## 大切なのは「写真の角度」でなく、ご自身の癖や使い方を変える 点数は100点満点。見た目は確かに美しいかもしれません。 でも、その画面から一歩踏み出した瞬間、あなたの腰にいつもの重だるさが戻ってくるとしたら、その100点には何の意味があるのでしょうか。 私たちは写真のフレームの中で生きているわけではありません。 朝、布団からガバッと起き上がる時。 スーパーのレジで重い袋を持ち上げる時。 孫の駆け寄ってくる姿を見て、思わず抱きかかめる時。 人生の大切な瞬間は、すべて「動き」の中にあります。 どれだけ外見がピカピカに磨き上げられた高級車でも、いざエンジンをかけたらガタガタと異音がして、真っ直ぐ走らない……。そんな車に、あなたは安心して乗りたいと思うでしょうか？ カメラの前だけで作った「正しい姿勢」は、いわば駐車中の車の見栄えを整えているようなもの。 私が21年の臨床現場で見てきたのは、AIの判定では「歪みがひどい」とされるお年寄りが、どこにも力みのない軽やかな足取りで散歩を楽しむ姿です。 一方で、モデルのような立ち姿の若者が、立ち上がるたびに顔をしかめるほどの腰痛に悶絶する姿も見てきました。 この差は、どこにあるのか。 それは、体の中に「しなり」があるかどうかです。 目指すべきは、定規で引いたようなカチカチの直線ではありません。 風に吹かれても折れない竹のように、どこにも無駄な力が入っておらず、それでいて芯がスッと通っている。そんな「しなやかな動き」こそが、腰痛から卒業するための唯一のパスポートです。 --- ### 今日から自宅でできる注意点：あえて「だらしなく」動いてみる 椅子から立ち上がる時、あえて背中を丸めて、ふーっと息を吐きながら、お化けのように脱力して立ってみる。 歩く時も、胸を張るのをやめて、腕をだらんと下げて地面を撫でるように歩いてみる。 あなたの腰痛が変わるかもしれない瞬間です。 「そんなだらしない格好でいいの？」と不安になるかもしれません。 良く考えてください。 良い姿勢じゃないとダメです。 反り腰になっています。 良い姿勢にすると反り腰になります(笑) 皆さん騙されていますよ。 でも、1度間違っているという姿勢をして痛くなくなったらどうでしょう？そうやって「正解のポーズ」を崩した時に、もし一歩目がフワッと軽く感じたなら、それこそがあなたの体が求めていた「本当の正解」です。 あなたの体は、誰かが決めた「数値」で動いているのではありません。 当院で一緒に探したいのは、画面上の100点ではなく、あなたが明日、痛みを忘れて「あ、今日はずいぶん楽に歩けるな」と微笑む、その一歩目の軽さなのですから。 最初にお伝えしたとおりに、当院にも姿勢分析はあります。 ただしそれは説明するだけの為であってそれでなおるわけはないということです。 目安の1つと思って頂いてそれで治るものではありません。 AI姿勢分析やったけど良くならなかった！という方は[くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)にご来院下さい。 **腰痛を見直すための3つのSTEP** **STEP1｜分析結果と実際の困りごとを分ける** 姿勢の点数だけでなく、「立ち上がると痛い」「夕方に腰がつらい」など、生活の中で困る場面を整理しましょう。 **STEP2｜姿勢を作るときの力みを確認する** 胸を張ったり背筋を伸ばしたりするとき、腰まで反らせていないか確認します。痛みを我慢して姿勢を整える必要はありません。 **STEP3｜日常の動作も含めて相談する** 分析結果とともに、座り方・立ち上がり方・歩き方を確認してもらい、自分に合った対策を考えましょう。 **AI姿勢分析と腰痛についてのQ＆A** **Q1．姿勢分析の点数が良いのに腰が痛いのはなぜですか？** A．写真で確認できる姿勢と、動いたときの身体の状態は異なります。点数だけでは痛みの原因を判断できないため、実際につらい動作も確認することが大切です。 **Q2．AI姿勢分析を受ける意味はありますか？** A．自分の姿勢の特徴を知り、説明を受けるための参考になります。ただし、分析そのものが治療になるわけではありません。 **Q3．背筋を伸ばすと痛い場合も、続けた方がよいですか？** A．痛みを我慢して続けないでください。無理に形を整えず、痛む理由と自分に合う身体の使い方を確認しましょう。 --- ![腰痛バナー](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/lower-back-pain-1-300x300.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/ChSCGeW) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") あわせて「[【実体験】45歳で歩けなくなる前に起きていた「3つの前兆」。40代の腰痛・寝違えは危険信号？の詳しい解説](https://kumasanno-seikotsuin.com/40s-cant-walk/)」もご覧ください。 あわせて「[1か月腰痛が治らない！原因は姿勢と使い方の詳しい解説](https://kumasanno-seikotsuin.com/one-month-back-pain/)」もご覧ください。 あわせて「[50代整体師が腰痛になった時の対策！実体験について](https://kumasanno-seikotsuin.com/holistic-therapist-low-back-pain/)」もご覧ください。 あわせて「[「立ち仕事腰痛」対策をご提案も参考にしてください](https://kumasanno-seikotsuin.com/standing-work-back-pain/)」もご覧ください。 あわせて「[戸田市で日曜日にぎっくり腰！コルセットが逆効果だった20代女性の改善記【音声解説あり】も参考にしてください](https://kumasanno-seikotsuin.com/toda-city-woman-with-lower-back-pain/)」もご覧ください。 腰痛の原因や年代別の改善事例は「[蕨市で腰痛が治らない方へ｜年代・症状別の原因と改善事例まとめ](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-lower-back-pain-summary/)」もご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** くまさんの日記, 川口市, 戸田市, 腰痛, 蕨市, 院内情報・料金 --- ### [AI姿勢分析で「良い点数」なのに、なぜ坐骨神経痛は治らないのか？](https://kumasanno-seikotsuin.com/ai-sciatica/) **Published:** 9月 13, 2026 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年10月2日# **AI姿勢分析で「良い点数」なのに、なぜ坐骨神経痛は治らないのか？** 整骨院や整体院で最新のAI姿勢分析を受け、「姿勢スコア85点！とても綺麗な姿勢ですね」と褒められた。 それなのに、お尻から太もも、ふくらはぎにかけて走る、あの嫌なピキッとした痛みとしびれは一向に消えない……。 「姿勢が良いはずなのに、なぜ坐骨神経痛が治らないの？」 「こんなに気をつけて背筋を伸ばしているのに、自分の何がいけないんだろう？」 そうやって、出口の見えないトンネルの中でご自身を責めてしまっていませんか？ 業界経験21年以上で、しかも自分で姿勢分析と歩行分析を作成した[くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)がお伝えしたいと思います。 まず、あなたに一番最初にお伝えしたいことがあります。 私は、痛みの背景には「長年の体の使い方」が深く関わっていると考えています。 今回は、なぜ「AIの点数が良くても坐骨神経痛が治らないのか」、その理由と身体の仕組み、そして本当の改善への道筋を分かりやすくお話しします。少し肩の力を抜いて、楽な気持ちで読んでみてくださいね。 症状・原因・対処法の全体像は「[蕨市の坐骨神経痛・足のしびれ改善ガイド](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-sciatica-summary/)」をご覧ください。 [AI姿勢分析で「真っ直ぐ」にしても腰痛が治らない理由](https://kumasanno-seikotsuin.com/ai-posture-analysis-lower-back-pain/) [坐骨神経痛で車の運転が辛い方はこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-car/) ## **静止画の「真っ直ぐ」と、生きた体の「動く仕組み」は全く違う** AI姿勢分析は、現在のテクノロジーが生んだ素晴らしいツールです。耳、肩、骨盤、くるぶしなどの位置をミリ単位で測定し、写真の上に綺麗なグリッド線を引いて「点数」を出してくれます。 しかし、ここに大きな落とし穴があります。 **AI姿勢分析が見ているのは、直立した「一瞬の写真（静止画）」に過ぎない**ということです。 想像してみてください。 ただ立っている姿勢だけ体が良くなるのであればレントゲンでも十分良くなるはずです。 カメラの前で静止しているときの「見た目」がいくら綺麗でも、私たちが生活の中で痛みを感じるのはいつでしょうか？ - 椅子から立ち上がろうとした瞬間 - 前かがみになって靴下を履こうとしたとき - 5分、10分と立ち続けた時や歩いた時 そう、まっすぐを意識した姿勢ではありません**。 静止画の点数がどれほど高くても、「動いた瞬間に身体がどう連動しているか」は、写真一枚では測ることができません。痛みの根本原因は、見た目の形ではなく**「動いたとき、時間が経った時にバランスの破綻」にあるのです。 [深部筋リリースとバイオメカニクスでなぜ坐骨神経痛が治らないか](https://kumasanno-seikotsuin.com/biomechanics-deep-muscles/) ## **写真の前だけで作った「良い姿勢」が、逆に神経を強く引っ張るワケ** その結果、画面に「姿勢スコア85点！」「骨盤の傾き良好」といった素晴らしい数値が弾き出される。けれど、その写真を撮り終えて一歩歩き出した瞬間、お尻から太ももにかけて「ズキッ！」とあの嫌なしびれが走る……。 なぜ、写真の中で「良い姿勢」を作れているのに、痛みは治らないどころか悪化してしまうのでしょうか。 理由はとても明確です。**写真の前で作った無理な「良い姿勢」こそが、自ら神経の首を絞めているから**です。 背筋をピンと伸ばそうと頑張りすぎると、人の身体は無意識に腰を前に突き出すような「反り腰」になります。 つまり無意識で力を入れる癖がついているという事です。 仮に姿勢が良くなって痛みが消えたとしてもそれを持続し続けるのは難しいので、またぶり返します。 もしあなたが「立ち上がるときに腰やお尻が痛む」なら、一度形を整えるのをやめて、次のワークを試してみてください。 > **【気づきのワーク：脱力ため息立ち上がり】** > 椅子に浅く座り、「ふぅ〜〜〜っ」とため息を吐きながら、背中をだらしなく丸めてお腹の力を完全に抜きます。 > この時に痛みの出る方は反り腰の姿勢が癖になり、丸めて伸ばされるのが苦手になっています。 > その脱力した状態のまま、頭の重みで上半身を前におじぎさせ、足の裏全体で床を押してスッと立ち上がってみてください。 どうでしょうか？ 背筋をピンと張って「よし、立つぞ！」と力んでいたときよりも、お尻の奥が痛まず、驚くほど楽に立てたのではないでしょうか。 身体に必要なのは、硬直した「見た目の真っ直ぐさ」ではなく、神経に負担をかけない「力みのなさ」なのです。 ## **歩行不能を経験した私だから言える「教科書・機械の数値に騙されるな」** 臨床の現場に立ち続けて21年以上。これまで何十万人もの患者さんと向き合ってきましたが、実は私自身も過去に、歩けなくなる（歩行不能）という絶望を経験しています。後縦靭帯骨化症、黄色靭帯骨化症、仙腸関節の痛み、夜も寝れずに座って寝ていた経験など数えたらきりがないほど体を壊しています。 ![反り腰](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/07/20210729_085012-225x300.jpg "Archedwaist | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 一番悪かったころの写真です。 かなり腰の所が反っていますよね。 だからこそ、今のあなたに心の底からお伝えしたいのです。 **AI姿勢解析が悪いわけではありません。** それを作っている人たちは臨床の経験のデーターをいれてくれているのでしょうか？ なんでもかんでも真っすぐが正しい、悪い姿勢はダメとなっていませんか？ 目指すべきは、定規で引いたような「硬い100点」ではなく、どんな状態にも出来る体。 私は前屈が苦手でした。 しゃがめませんでした。 その苦手な姿勢をしない変わりに強烈な痛みになりました。 同じ使い方で嫌な姿勢を逃げていると使われない筋肉があります。 可能であれば色々な筋肉を使ってあげたいです。 歩行を例にします。 前にしか歩きません。 当たり前じゃん！と思った方、足は後ろにもいくし、横にも行きます。 前にしか行ってなかったら他の筋肉は使われないし、一部の筋肉しか使われません。 ## 坐骨神経痛の人が「無理に体を真っ直ぐにしてはいけない」3つの理由 「姿勢が悪いから坐骨神経痛になったんだ」「背筋をピーンと伸ばして真っ直ぐにしなきゃ」と、痛みをこらえながら無理に良い姿勢を作ろうとしていませんか？ 現場で多くの患者さんを診てきた経験、そして私自身が歩行困難の激痛を乗り越えた経験から、無理に体を真っ直ぐにしてはいけない明確な理由をお伝えします。 ### 理由①：痛みをかばう「逃避動作（代償）」を無理に消すと別の場所が壊れる 激痛や強いしびれが出ているとき、体は無意識に痛みを逃がすために傾いたり、骨盤を曲げたりしています。これを専門用語で「逃避動作（代償動作）」と呼びます。 ![曲がったのパターン](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/07/6A910164-743F-4277-BB46-9C58304AB1FB-225x300.jpeg "Bentbody | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") この代償動作は、神経への直撃を防ぐために体が必死に行っている防御反応です。それなのに、形だけ「真っ直ぐが正しいから」と無理やり直そうとするとどうなるでしょうか。本来逃がしていた強い負荷が神経や別の関節へダイレクトにかかり、かえって激痛が悪化したり、別の部位まで壊れてしまったりします。大切なのは代償を力ずくで消すことではなく、なぜその代償が必要になっているのかを紐解くことです。 ### 理由②：背筋をピーンと伸ばそうとして「反り腰・顎上がり」を助長している 「良い姿勢＝胸を張って背筋を伸ばす」と思い込んでいる方が非常に多くいらっしゃいます。しかし、お腹が出ていたり、骨盤のバランスが崩れている状態で背筋を無理に伸ばそうとすると、ほぼ確実に「反り腰」と「顎上がり」を引き起こします。 顎が上がると首から腰へ運動連鎖が起き、腰椎の反りがさらに強くなります。反り腰になれば、腰やお尻を通る神経を後ろから強く圧迫し、激痛をさらに助長することになります。真っ直ぐにしようとした結果、かえって体を反らせて痛めているケースが後を絶ちません。 ### 理由③：本当の悪者は背骨ではなく「足首・股関節・日常の片足重心」 多くの方は「腰の背骨や骨盤が歪んでいるから真っ直ぐにしなきゃ」と考えます。しかし、本当の原因は背骨そのものではありません。 現場で激痛の方を診ていて圧倒的に多いのが、「足首の捻じれ」「股関節の開き」「日常の片足重心」です。足首が外や内に倒れていたり、がに股・内股で歩いていたり、立つ・座る動作で片足ばかりに体重を逃がす癖があると、土台から全身が雑巾のように捻じれます。土台の捻じれを放置したまま上半身だけ見た目を真っ直ぐに整えても、引っ張り合いが強まるだけで根本的な解決にはなりません。 ![足首クロス](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/20240523_200231-300x225.jpg "Ankle cross | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 日々のこのような姿勢が体を壊します。 ## AI姿勢分析の「正しい使い方」と「現場でしか分からない限界」 当院でもAIによる姿勢や歩行の解析を取り入れていますが、機械の数値をそのまま鵜呑みにするのは危険です。テクノロジーには素晴らしいメリットがある反面、現場の生身の体だからこそ分かる限界があります。 ### AIは「現在の癖の通知表」として見るのが正解（病気の診断ではない） AI姿勢分析で出た角度やスコアは、病気の診断や優劣を決めるテストではありません。 AIはあくまで「これまでの体の使い方の通知表」です。画像上の基準線に対して「普段、無意識に右へ体重を預けやすいんだな」「頭が少し前に出やすい癖があるんだな」と、ご自身の現在の癖を客観的に知るための目印として穏やかに捉えるのが正しい付き合い方です。 ### 止まっている写真では見えない「歩く連続運動」の中に激痛の真因がある AIの静止画分析で「姿勢スコアが満点」に近くても、一歩歩き出した瞬間に激痛が走る方がたくさんいます。なぜなら、人間の生活や痛みは「止まっている写真」ではなく「歩くという連続運動」の中で起きているからです。 静止した写真では綺麗に立っていても、歩くときに足指で地面を蹴れていなかったり、膝や股関節が外へ逃げていたり、体幹が横にブレたりすることで初めて神経に過剰な負担がかかります。静止画の真っ直ぐさだけを追いかけても、歩行中の本当の痛みの引き金は見えてきません。 ### 全員に共通する「たった1つの正しい姿勢」なんて存在しない 教科書やマニュアルには「耳・肩・股関節・くるぶしが一直線」といった理想が書かれていますが、年齢も体型も生活環境も一人ひとり全く異なります。 畑仕事で長年腰が曲がったお年寄りが、その姿勢で転ばずに元気に歩けているように、体はその人の歴史の中でバランスを取っています。それなのに、全員にたったひとつの「正しい型」を押し付けるのはナンセンスです。 デスクワークがなぜ身体に悪いのでしょうか？同じ姿勢はダメだからですよね。 なぜ静止画の姿勢ばかり求めているのでしょうか？ ## 激痛・しびれから抜け出すために！本当に見直すべき「日常の体の使い方」 坐骨神経痛の激痛から抜け出すために必要なのは、無理な筋トレや見た目を取り繕う矯正ではなく、日頃の無意識な「体の使い方の見直し」です。 ### 「真っ直ぐ立つ」より「どこに体重を逃がしているか」に気づくこと 姿勢をピーンと正そうとする前に、まずはご自身が「普段、どこに余計な体重や負担を逃がしているか」に気づくことから始めてください。 - 立っているとき、左右どちらかの足ばかりに体重を乗せていませんか？ - 椅子から立ち上がるとき、痛い足をかばって片足だけで踏ん張っていませんか？ - 座っているとき、無意識にお尻の片側だけに体重を預けていませんか？ まずは「あ、今また右足ばかりに逃げていたな」と自覚できることが、回復への第一歩になります。 ### 座る・立つ・歩く――無意識にやっているNG習慣（足組み・片足立ち）をリセット 日常の中に潜む小さな悪習慣が、坐骨神経を日常的に締め付けています。これらを1つずつリセットしていきましょう。 - **足を組む・あぐらをかく・足首をクロスさせる**：骨盤を大きく歪ませ、神経を直接圧迫します。座るときは両足の裏をしっかり床につけましょう。 - **片足重心で立つ**：骨盤の傾きを固定化させ、お尻からふくらはぎへのしびれを増強させます。 - **がに股歩き・のけ反り歩き**：外側に体重が逃げることで、ふくらはぎの外側やすねへの激痛を引き起こします。 ### 1回の矯正より、毎日の小さな癖を1つずつ紐解くことが一番の近道 「ゴキッ」と骨を鳴らす派手な矯正や強いマッサージを受けても、その場限りの気休めにしかなりません。施術を受けた後、普段通りに足を組んで片足重心で歩いていれば、10分で体は元通りの歪みに戻ってしまいます。 1回の劇的な変化を求めるよりも、毎日何千回と繰り返している「立つ・座る・歩く」の小さな癖を1つずつ見つけ、丁寧に紐解いていくことこそが、再発を防ぎ痛みを根本から消す一番の近道です。 ## 見た目の真っ直ぐさに縛られず、「痛みの出ない体」を一緒に取り戻そう ### 坐骨神経痛はあなたの体が発している「使い方の見直しサイン」 坐骨神経痛の激痛やしびれに襲われると、「自分の体が壊れてしまったのではないか」「このまま歩けなくなるのでは」と深い不安に襲われると思います。 しかし、坐骨神経痛は決してあなたの体を苦しめるために出ているのではありません。長年の無理な姿勢や偏った使い方に対して、体が「もうこの使い方では限界だよ！使い方を変えてくれ！」と発してくれている愛ある危険信号（通知表）なのです。病名に怯える必要はありません。使い方を変えれば、体は変わります。 ここで痛みだけ良くなれば良いという考えでいると年齢重ねるごとに再発のリスクは高まります。 私がその経験者なので皆様には考え方を変えて欲しいです。 30代半ばにぎっくり腰を１カ月で３回やりました。 治りそうになったらまた痛めました。 結果45才で歩けなくなる経験をしました。 実際もそうですよね。 お年寄りで痛みを何か所も抱えている方は非常に多いです。 今の坐骨神経痛をきっかけに体の使い方を変えて頂きたいと思います。 ### 諦めずに正しい努力を続ければ、体は必ず応えてくれる 私自身、過去に歩行困難になり、杖をつきながら「もう治らないのではないか」と絶望した当事者です。教科書通りの指導を疑い、自分の体の癖と徹底的に向き合い、日々の使い方を変えていくことで歩ける体を取り戻しました。 見た目の真っ直ぐさという固定観念に縛られる必要はありません。焦らず、諦めずに正しい方向へ努力を重ねていけば、人間の体は必ず良い方向へ応えてくれます。痛みの出ない、あなたにとって一番自然で楽な体を一緒に取り戻していきましょう！ **坐骨神経痛で困っている方が確認する3つのSTEP** **STEP1｜痛み・しびれが出る場面を整理する** 座っているとき、立ち上がるとき、歩いているときなど、症状が出る場面を確認します。痛む場所や、どのくらい続けるとつらくなるかも記録しましょう。 **STEP2｜普段の身体の使い方に気づく** 足を組む、片側に体重を預ける、胸を張って力むなどの習慣がないか確認します。痛みをかばっている姿勢は、無理に直そうとしないでください。 **STEP3｜症状と動作を合わせて確認してもらう** 姿勢の点数だけを目標にせず、痛み・しびれや生活で困る動作を伝えましょう。原因の確認と、状態に合った対応が大切です。 **AI姿勢分析と坐骨神経痛についてのQ＆A** **Q1．AI姿勢分析で坐骨神経痛の原因は分かりますか？** A．姿勢の特徴を知る参考にはなりますが、分析だけで原因を診断することはできません。症状や診察、必要に応じた検査で確認します。 **Q2．姿勢の点数が上がれば、しびれも改善しますか？** A．点数の変化と症状の変化は同じではありません。歩ける時間や座れる時間など、生活の中での変化も合わせて確認しましょう。 **Q3．相談するときは、分析結果を持っていくとよいですか？** A．お持ちであれば参考としてご提示ください。あわせて、痛む場所、しびれの範囲、つらい動作、医療機関での診断内容をお伝えください。 ![坐骨神経痛死ぬほど痛い ストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/Sciatica-it-hurts-to-death-1-300x169.jpg "Sciatica it hurts to death 1 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/ChSCGeW) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") あわせて「[坐骨神経痛死ぬほど痛い！柔道整復師歩行困難経験者が解説の詳しい解説](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-hurts-to-death/)」もご覧ください。 あわせて「[坐骨神経痛対策ストレッチと体操について](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-stretching-exercises/)」もご覧ください。 あわせて「[坐骨神経痛の電撃のような痛みとは？原因・対処法と当院での施術を徹底解説（蕨市）の詳しい解説](https://kumasanno-seikotsuin.com/shooting-pain-from-sciatica/)」もご覧ください。 あわせて「[寝起きにお尻が痛くて歩けない](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-when-waking-up/)」もご覧ください。 あわせて「[坐骨神経痛によるお尻の痛みの緩和対策について](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/)」もご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 坐骨神経痛, 川口市, 戸田市, 蕨市 --- ### [【川口市・腰椎椎間板ヘルニア】薬は減ったのに長時間座れない40代女性](https://kumasanno-seikotsuin.com/the-pain-from-my-hernia-has-decreased/) **Published:** 9月 8, 2026 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年10月2日# 【川口市・腰椎椎間板ヘルニア】薬は減ったのに長時間座れない40代女性 痛いのが一番のストレスなんです。 「薬は4種類から1種類に減ったんです。でも、まだ長く座っていられません」 整形外科でヘルニアと診断されてお尻から左足の痛みと痺れで 川口市からお越しの40代女性から頂いた言葉です。 痛みやしびれが少しずつ変わっている。 それでも、長時間座れない状態が続くと、仕事や家事のたびに「また痛くなるのでは」と不安になります。 ## 困っていた瞬間 立ち仕事なのですが一番困っていたのは、長く座っていられないことでした。 少し良くなったからといって、日常生活をすべて休めるわけではありません。 痛みがあっても家事を続けてしまう。 ご本人はとても頑張れる方ですが、頑張れるからこそ腰を休ませる時間が少なくなっていました。 ## 来院までの経緯 腰椎椎間板ヘルニアに関連する痛みがあり、数カ月にわたって施術を続ける中で、服用していた薬は4種類から1種類に減り、しびれも軽くなりました。 ただ、長時間座れない状態はまだ残っています。 ただし、薬が減ったことと、長時間座れるようになることは同じではありません。 生活の中では「座っていられない」という大きな問題が残っていました。 ## 実際に確認した動作 まずは歩いている時に典型的にお尻から足に痛みやしびれがくる歩き方をしています。 これは私も同じだったので良くわかりますが出尻で歩いています。 座っている時の身体の使い方と、座った後に動き始める時の状態を確認しました。 腰椎椎間板ヘルニアという診断名が同じでも、どの姿勢で負担が増えるのかは人によって違います。 長く座ることだけが問題なのか。 座っている間に身体が固まり、立ち上がる時に腰へ負担が集中しているのか。 実際の生活に近い動作で見ていく必要があります。 ## 施術で重視した点 施術では、痛い腰だけを追いかけないことを重視しました。 ポイントとしてはまずは右腰の過緊張が物凄い強い事、そして内転筋は触るだけ痛い事。 当院の歩行分析を行いました。 ![AI歩行分析](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/09/line_oa_chat_260902_221404-300x189.jpg "歩行分析 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 首の曲がりで右腰の過剰な緊張、太ももを開いて歩いているために内転筋の過緊張。 ともに長年の間違った使い方でバランスを崩しています。 そしてもう一つ大事なのが、痛みがあっても無理を続けてしまうことです。 「動くな」という意味ではありません。体の使い方を変えるという意味です。 お仕事から帰ってきてすぐ家の事で動いていたのを必ず帰ってから30分休んでいただきました。 休む場面と動く場面を分けることも、施術と同じくらい大切だと考えています。 ## 確認できた変化 薬は4種類から1種類に減り、しびれにも軽減がみられました。 一方で、長時間座れない状態は残っています。 良くなった部分だけを見て「もう大丈夫」とは言えません。 反対に、まだ座れないからといって「何も変わっていない」わけでもありません。 変化した部分と、生活の中でまだ困っている部分を分けて確認しながら進めています。 出尻をなおすやり方をお伝えして、数日後にこのようなLINEを頂きました。 ![嬉しいお言葉](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/09/スクリーンショット-3205-300x150.png "嬉しいお言葉 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") なかなか症状が強いと一気にというわけにはいかないです。 ## 同じ悩みの方への案内 腰椎椎間板ヘルニアと診断され、薬やしびれは減ってきた。 それでも、仕事や家事で長く座ると腰が痛くなる方もいます。 くまさんの整骨院では、腰だけでなく、座り方や立ち上がり方など実際に困っている動作を確認します。 [川口市・蕨市・戸田市周辺で、長時間座れない腰痛にお悩みの方はLINEからご相談ください](https://kumasanno-seikotsuin.com/)。 **長時間座れないときに見直す3つのSTEP** **STEP1｜座っていられる時間を確認する** 何分ほどでつらくなるか、腰・お尻・足のどこに症状が出るかを記録します。立ち上がるときの痛みも確認しましょう。 **STEP2｜仕事と家事の負担を調整する** 痛みを我慢して作業を続けていないか見直します。帰宅後すぐに家事を始めず休憩を入れるなど、生活に合わせて負担を調整しましょう。 **STEP3｜良くなった部分と残る困りごとを伝える** 「しびれは減ったが、長く座れない」など、変化を分けて伝えます。残っている症状を確認しながら、対応を見直していきましょう。 **ヘルニアと座るときの痛みについてのQ＆A** **Q1．薬が減ったのに長く座れないのは、改善していないということですか？** A．薬の量と座れる時間は、別々に確認する必要があります。良くなった部分があっても生活上の困りごとが残る場合は、その症状を担当の医師や施術者に伝えましょう。 **Q2．この記事と同じように、帰宅後30分休めばよいですか？** A．30分の休憩は、この症例でお伝えした個別の対応です。全員に同じ時間が必要という意味ではなく、症状や生活に合わせて調整します。 **Q3．症状が軽くなったら、自分で薬を減らしてもよいですか？** A．薬の減量や中止は、処方した医師に相談してください。この記事の経過を、そのままご自身の服薬に当てはめないようにしましょう。 ![腰痛バナー](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/lower-back-pain-1-300x300.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/ChSCGeW) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") **関連記事：**深部筋リリースやバイオメカニクスだけで重度の坐骨神経痛が改善しにくい理由 ／ 坐骨神経痛で車の運転がつらい原因と対処法 あわせて「[腰痛対策 整形外科と整骨院どっちがいい？整体も含めて解説について](https://kumasanno-seikotsuin.com/waist-adjustment/)」もご覧ください。 あわせて「[【実体験】45歳で歩けなくなる前に起きていた「3つの前兆」。40代の腰痛・寝違えは危険信号？について](https://kumasanno-seikotsuin.com/40s-cant-walk/)」もご覧ください。 あわせて「[「立ち仕事腰痛」対策をご提案について](https://kumasanno-seikotsuin.com/standing-work-back-pain/)」もご覧ください。 あわせて「[戸田市で日曜日にぎっくり腰！コルセットが逆効果だった20代女性の改善記【音声解説あり】](https://kumasanno-seikotsuin.com/toda-city-woman-with-lower-back-pain/)」もご覧ください。 あわせて「[坐骨神経痛・腰痛にコルセットは効果ある？骨盤ベルトとの違いも解説](https://kumasanno-seikotsuin.com/corset/)」もご覧ください。 あわせて「[AI姿勢分析で「良い点数」なのに、なぜ坐骨神経痛は治らないのか？](https://kumasanno-seikotsuin.com/ai-sciatica/)」もご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** エリア別情報, くまさんの日記, ヘルニア, 川口市, 戸田市, 改善事例, 腰痛, 蕨市 --- ### [女性の腰痛の治し方｜痛くても休めない人ほど長引く理由](https://kumasanno-seikotsuin.com/lower-back-pain-in-women/) **Published:** 9月 13, 2026 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年10月1日# 女性の腰痛の治し方｜痛くても休めない人ほど長引く理由 仕事をしていて思いませんか？男性のやっている仕事雑なんだよなあ。。。。女性の仕事ってこまかいんだよなあ。。 仕事１つとっても大きくわけると男性と女性ではやり方も考え方も違います。 自動販売機で飲み物を買う男性、自動販売機を絶対使わない主婦みたいに。 なぜ腰痛の治し方はすべて一緒なのでしょうか？ 仕事や家事で腰痛が長引き、相談や施術をご検討の方は、[蕨市の腰痛相談・施術案内](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-lower-back-pain-summary/)をご覧ください。 ## 現場で見た女性腰痛の特徴 私の２１年の臨床何十万人とみてきた例です。 まず女性の場合は痛くても家事をします。 日常においても家に帰ってきてもやる事が多いです。 痛くなっても休まない方が多いです。 まず、男性、女性、性格によっても腰痛の治り方は変わります。 女性腰痛の特徴（月経や更年期やPMSなどは除きます） 1. 痛くなっても休む時間がないので痛みがひきにくい 2. 常にあれもこれも気にしているので痛いのもやたらきにしてしまう 3. 私が診てきた女性の１部の方では、「動いたら悪くなるのでは」と痛みへの恐怖が強くなり、動く量が減ってしまう方が多い この辺が現場で見る特徴です。 これ加えてせっかちな方だとかなり時間がかかります。 当院では時間はかかりますよとお伝えしていますが1回でなんとか痛いの治して！という方は多いです。 [女性で坐骨神経痛に苦しんでいる方はこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-in-women/) ## 女性の腰痛の方へのお願い せめて腰が痛い時くらい、子どもやご主人のことを少し忘れて休みませんか？ 女性は腰が痛くても、仕事、買い物、食事の支度、洗濯と、いつもどおり動いてしまう方が多いです。 動くたびに痛くない姿勢を探して、体を傾けたり、片側へ逃がしたりする。 そのまま家事を続ければ、腰はさらに固まり、痛みが長引きます。 特に、産後で睡眠が取れていない時期は、体を回復させる時間そのものが足りません。 痛い時は、**普段どおりに動こうと頑張らないこと。** 動かない方がよい時間もあれば、少しずつ動いた方がよい段階もあります。 だからこそ、「腰痛ならとにかく動く」「痛くても家事はこなす」と決めず、今の体がどこまでなら動けるのかを見てください。 ## 日常的に細かい事に気を配っているからこそ腰が痛い時も余計気になる 女性の中でも人によりますが子供の事などのスケジュールを把握していると細かくお母さんをしていると、より腰痛が気になる方がいます。 こういう方の治癒期間は時間がかかります。 気にするとなんで治るのが遅くなるの？と思うかもしれませんが、力が入ります。 気づかないうちに痛い腰へ力が入り、痛みへの警戒や恐怖感が強くなっていきます ご自身の性格を把握した上で私は時間がかかるタイプだなと思う方は早めにご来院いただいたほうが良いです。 ## 腰痛の時のくまさんのおすすめ ![アキレス腱ストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2025/04/20250423_123447-300x169.jpg "Recurrent sciatica | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ふくらはぎストレッチ。 女性の方は家に帰っても立ち仕事が多いので、足に力が入ります。 可能ならやって頂きたいです。 睡眠時間を確保 5時間くらいの方が多いのでせめて痛いときくらい早く寝ましょう。 ![座り方腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/01/20240122_150722-300x225.jpg "Sitting back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") このように浅く座っている方も多いので反り腰にしてすわっています。 座っているなら寝ている方が良いです。 ![腰痛寝返り](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/08/腰痛寝返り-300x225.jpg "Back pain tossing and turning | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 寝方は腰をこのように丸めて足と足の間に枕を挟みましょう ![腰痛寝返り激痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/08/腰痛寝返り激痛-300x225.jpg "Sleeping posture | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") このように足が伸びると腰が反ります。 ## まとめ 女性の腰痛は、腰だけを見ていても治らないことがあります。 痛くても仕事や家事を続ける。子供や家族の予定を気にする。寝る時間を削る。 そして痛い腰をかばいながら、いつもの動きを繰り返す。 この積み重ねがあると、施術を受けても腰痛が戻りやすくなります。 痛い時に必要なのは、無理に姿勢を正すことでも、頑張って運動することでもありません。 まずは痛みを増やしている動きを減らし、少しでも早く休むことです。 腰痛の治し方は、全員同じではありません。 仕事、家事、睡眠、普段の座り方や立ち方まで見て、その人に合うやり方を探す必要があります。 「痛いけれど、やることがあるから仕方ない」と無理を続けている方は、我慢しすぎる前に蕨市の[くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)ご相談ください。 あわせて「[腰痛対策 整形外科と整骨院どっちがいい？整体も含めて解説の詳しい解説](https://kumasanno-seikotsuin.com/waist-adjustment/)」もご覧ください。 あわせて「[1か月腰痛が治らない！原因は姿勢と使い方も参考にしてください](https://kumasanno-seikotsuin.com/one-month-back-pain/)」もご覧ください。 あわせて「[マッサージ後の腰痛 解消法は？](https://kumasanno-seikotsuin.com/relaxation-back-pain/)」もご覧ください。 あわせて「[坐骨神経痛・腰痛にコルセットは効果ある？骨盤ベルトとの違いも解説について](https://kumasanno-seikotsuin.com/corset/)」もご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 川口市, 戸田市, 腰痛, 蕨市 --- ### [脳卒中自主トレ下肢！家で出来る歩行が良なった自主トレ|経験者は語る](https://kumasanno-seikotsuin.com/stroke-self-training-for-lower-limbs/) **Published:** 11月 8, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年10月1日# 脳卒中自主トレ下肢！家で出来る歩行が良なった自主トレ|経験者は語る ## 【片麻痺 体験談】家でできる！歩行が変わる自主トレ｜立ち上がり動作を本人が実演・解説 脳卒中後の片麻痺で「立ち上がる」「歩く」に不安がある方向けの体験談動画です。 実際に回復されたご本人が、家でできる自主トレ（立ち上がり～一歩目／荷重の乗せ方／足運び／転倒を防ぐ注意点）を 実演しながら、うまくいかなかった時期のつまずき・改善のコツを分かりやすく解説します。 医療・リハの専門家が伴走する視点で、自主トレを安全に継続するためのポイントも紹介します。 - 立ち上がり：足幅・つま先角度・重心の前送りで「最初の一歩」を出しやすくする - 歩行：患側への荷重タイミングと体幹の向き（ねじれの抑制） - 安全対策：フラつきやすい場面／家での環境設定／無理をしない目安 - 継続のコツ：短時間×高頻度で「成功体験」を積む、記録で見える化 ## 実際の脳出血後遺症の方の歩行が良くなった自主トレ Youtubeの中にこの方の歩行訓練がありますが、実際に脳出血の方が右半身麻痺としてやってきて良かった下肢の自主トレをご紹介しています。 実際に脳卒中で体が不自由になった方はなにをしていいのか？わからないのが現状ではないでしょうか？ 回復してきた方が良かったことと言われると目安が出来て頑張る希望にもなれると思います。 [当院の片麻痺専用ページ](https://kumasannoseikotu.upper.jp/mahi/) ### 歩行を良くする自主トレで大切な事 そんなにエビデンスが正しいのでしょうか？ 実際現場で色々とみている私としては日本人の多くが経験する腰痛ですら絶対に治るというエビデンスはありません。 しかしながらリハビリの世界は皆さんエビデンスを重視します。 エビデンスは確かに素晴らしいのですが、全員に当てはまりますか？ というのは実際歩けなくった私が経験した事です。 大切なのはご本人の努力と勇気と考え方だと思います。 ## なぜ回復する人としない人がいるのか？ 考え方とやり方だと思います。 これだけ色々な事が出ていればなにをやったらいいか？というのは回復者の方が語っている事をやっていけば良いと思います。 1例としてあげると沢山歩くのもそうだ足、前に体重をのせるのもそうだし、かかとからつくのもそう。 でも肝心なのは理屈ではなく歩きたいという事。 全ては歩く為にやっているという事は勘違いしやすいく、自主トレとしてその動作をやれば終わりにという風になっていると歩行は良くなりません。 やってること1つ1つが歩行の為にと思うのが１番大事です。 ## 片麻痺立ち上がり この動画では立ち上がりも行っています。 歩く前の段階としてどんな事をして床からの立ち上がりができるようになったか？もお伝えしていますし、目安の期間もご本人の経験をもとにお話ししています。 ## 片麻痺歩行が良くならずに困っている方へ 歩行困難の経験をしているくまさんの整骨院にご相談ください。 ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 著者プロフィール｜2014年開院・臨床歴21年以上の柔道整復師 柔道整復師として21年以上、脊柱管狭窄症・片麻痺などのリハビリに携わる。 自身も歩行障害を経験し、痛みを「理解できる施術家」として多くの患者さんに寄り添っている。 「動ける喜びをもう一度」をテーマに蕨市で日々施術を行っています。 --- ### ＼ 他の症状改善の実例もご覧ください ／ くまさんの整骨院で実際に改善された症状別の事例を動画でまとめています。 ▶ [症状別・改善事例まとめページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia-blog/) あわせて「[動画を見てくれているあなたへ。本当に大切な話をします。](https://kumasanno-seikotsuin.com/thank-you-for-watching-the-video/)」もご覧ください。 [埼玉県で片麻痺歩行改善へ｜独自の経験と歩行分析で原因を見える化へ](https://kumasanno-seikotsuin.com/saitama-hemiplegia/) あわせて「[片麻痺歩行を動画で解析について](https://kumasanno-seikotsuin.com/gait-analysis-in-hemiplegia/)」もご覧ください。 あわせて「[上手く歩けないのは脳や神経の問題？【脳出血後遺症】](https://kumasanno-seikotsuin.com/i-cant-walk-properly/)」もご覧ください。 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 改善事例, 片麻痺のリハビリ **タグ:** 片麻痺歩行, 片麻痺立ち上がり, 片麻痺自主トレ, 脳卒中歩行 --- ### [ご来院者限定10/9-10/18姿勢分析・歩行分析無料](https://kumasanno-seikotsuin.com/posture-and-gait/) **Published:** 9月 15, 2026 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月28日# ご来院者限定｜10/9～10/18姿勢分析・歩行分析を無料でご案内 10/9~10/18にご来院の方限定で、\*\*姿勢分析・歩行分析を無料\*\*で行います。 「自分の姿勢や歩き方にどんな癖があるのか」 「今の痛みや動きにくさと、どこが関係しているのか」 身体の使い方を見える形にして、施術や日常生活で気をつけるポイントをお伝えします。 \## 姿勢分析とは？ 立った姿勢・座った姿勢を写真で確認し、肩や骨盤、体幹の傾きなどを測定します。 ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/09/posture_slide_02-2-300x169.png "Postureslide02 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ![座位写真。肩ライン0.7°、骨盤ライン0.4°、頭部0.1°、体幹左へ4.0°の測定線が重ねられ、右側に実測値の一覧がある説明図。](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/09/posture_slide_02-300x169.png "Postureslide02 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 普段は気づきにくい身体の傾きや、力が入りやすい場所などを確認します。 結果をもとに、 \- どのような姿勢の癖があるか \- 日常生活で気をつけたいこと \- 施術で確認していくポイント をお伝えします。 「きれいな姿勢を目指したい」という方には、美姿勢のためのチェックも行えます。 ![姿勢・歩行解析の案内。右側の4枚の写真カードは膝の外側開き、足指の蹴出し、お尻の動き、膝関節の外側開きを確認する場面を示す情報画像です。](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/08/ChatGPT-Image-2026年8月17日-11_18_53-300x169.png "Chatgpt image 2026年8月17日 111853 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 歩行分析とは？ 歩いている様子を動画で確認し、足の出し方、膝や股関節の動き、身体の揺れ方などを見ていきます。 歩き方の癖が積み重なると、腰・股関節・膝・足などに負担がかかることがあります。 「歩くと痛い」 「足が上がりにくい」 「ふらつく」 「転びそうで不安」 といった方も、今の歩き方を一度確認してみましょう。 くまさんの基準で、どこに負担がかかりやすいか、どのような動きが出ているかを見ながらアドバイスします。 歩行が悪いままでは、症状はなかなか回復しません。 悪い歩き方を続けていると、その癖が毎日積み重なり、腰・股関節・膝・足などの痛みや動きにくさにつながります。 「施術を受けても、また戻ってしまう」 その原因が、普段の歩き方や姿勢にあることは少なくありません。 自分では普通に歩いているつもりでも、動画で見ると膝・股関節・足・身体の揺れ方に、はっきり癖が出ていることがあります。 くまさんの基準で歩行を確認し、どこに負担がかかっているか、何を変えていけばよいかをアドバイスします。 このように、歩行動画をお渡しする場合もあります。 私自身、歩けなくなった経験があるからこそ、身体の動きや歩き方を見える化して、皆さまの不安を減らしたいと考えています。 高齢の方や足元に不安がある方、ふらつきが気になる方には、転倒につながりやすい動きも確認します。 また、肩の痛みなどで腕が上がりにくい方には、肩の可動域を動画で確認することも可能です。 資料のお渡し・説明について 分析した資料や動画は、LINEでお送りします。 LINEにご登録ください。 詳しい説明は、次回ご来院の際に行います。 まずはご自身の姿勢や歩き方を見て、身体の状態を知るところから始めてみてください。 **\*\*対象：10/9~10/18にご来院の方\*\*** **\*\*姿勢分析・歩行分析：無料\*\* ![AI歩行分析・AI姿勢分析](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/09/ChatGPT-画像-2026年9月28日-18_40_01-300x169.png "自分の癖を見える化 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")** [ご予約はこちら](https://www.ekiten.jp/shop_6770435/reserve/?rwg_token=AE37R_jkB58gBkfp6G9onYW-ZDUzsyot5eMQIj2rjdwrN68a5teKZbxiLU9PaVSHWkdQdzQ5BB5yhbix4JamLZOCdpfWLcHJ7g%3D%3D) 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** お知らせ, 院内情報・料金 **タグ:** 姿勢分析, 歩行分析 --- ### [坐骨神経痛対応 やってはいけない事](https://kumasanno-seikotsuin.com/dont-do-sciatica/) **Published:** 10月 10, 2024 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月28日 # 坐骨神経痛でやってはいけないこと（動画解説） この動画では、**坐骨神経痛や腰痛の方が日常生活でやってはいけない動きや習慣**について解説しています。 痛みを悪化させる原因を避け、回復を早めるための正しい身体の使い方をお伝えしています。 坐骨神経痛は多くの人を悩ませる厄介な症状です。この記事では、坐骨神経痛の症状を悪化させる可能性のある行動や習慣について詳しく解説します。 ![坐骨神経痛 気をつけること](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/01/What-not-to-do-for-sciatica-150x150.jpg "What not to do for sciatica | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 坐骨神経痛は、腰部から足にかけて走る坐骨神経が圧迫されたり刺激されたりすることで生じます。日常生活の中で知らず知らずのうちに行っている行動が、症状を悪化させる原因となっていることがあります。 [骨盤のズレは腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/relaxation-back-pain/)や坐骨神経痛を引き起こします。 骨盤ズレは坐骨神経痛ではやってはいけない事です。 [【保存版】蕨市の坐骨神経痛改善ガイド｜原因・対策・神ストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-sciatica-summary/) ## 坐骨神経痛の方の注意事項 まずご自分の体を使うのはご自分しかありません。 つまりお尻が今痛くなっていたり、坐骨神経痛の症状を出しているのは今までのご自分の体の使い方が問題です。 私は１度体を壊しているので良くわかりますが、長年の間違った使い方によって今の症状や痛みが出ています。 脊柱管狭窄症や腰椎すべり症なども同じなど体の使い方を変えましょう。 今までの使い方は坐骨神経痛やってはいけないことです。 まず足を組んでいたり、床であぐらをしているならやめるというのは基本中の基本です。 その上でどんな癖が自分にあるのか？理解しておけばおのずとやらなきゃいけないストレッチなどがわかってくると思います。 ****坐骨神経痛でやってはいけないこと****の代表的なものとして、以下が挙げられます： 1. 長時間の座位姿勢 2. 不適切な姿勢での重量物の持ち上げ 3. 激しい運動や突然の動き 4. 不適切な寝姿勢 5. 足を組んで座ること 上記は一般的な事なので[坐骨神経痛死ぬほど痛い](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-hurts-to-death/)方はやらないようにご注意ください。 ![悪い姿勢はやめましょう 身体が痛くなる姿勢](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2020/10/201572418617-212x300.jpg "Badposture | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 更にくまさんの整骨院では下記のような事を注意して頂きたいと思います。 ![坐骨神経痛やってはいけないこと](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/10/坐骨神経痛やってはいけないこと-1-212x300.png "What not to do for sciatica | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") これらの行動は、坐骨神経への圧迫や刺激を増大させ、症状を悪化させる可能性があります。特に、長時間のデスクワークや運転など、座位姿勢を維持する必要がある場合は注意が必要です。 いわゆるがに股歩きやあぐらやデスクワーク中に足の裏床についていない事です。靴のすり減りが強い方も****坐骨神経痛****や腰痛や足の痛みやしびれを出す事も多いです。 ふくらはぎの外側の痛みやしびれのある方は悪い歩き方で長時間の自己判断による無理な運動したり、不適切な靴の選択をしたり、長時間の運転、階段の駆け下りるなどの過度な負荷を体にかけるのは避けましょう。これらは全て****坐骨神経痛やってはいけないこと****に該当します。また、姿勢の悪さや体の使い方の癖も****坐骨神経痛****の症状を悪化させる要因となります。 ## 坐骨神経痛のやってはいけないことや気を付けること 坐骨神経痛に関して、やってはいけないことや気を付けるべき点がいくつかあります。以下に主な注意点を挙げます： 1. 重い物を持つ 2. 長時間座る 3. 足を組む 4. 運動不足 5. 不適切な姿勢 6. 急激な動作や無理な体勢 これらの行動は、坐骨神経痛を悪化させたり再発可能性があるため、避けるべきです。特に****坐骨神経痛やってはいけないこと****として、不規則な生活習慣も含まれます。 まずは自分の悪い姿勢や使い方を認識し、改善することが重要です。例えば、足に不調がある場合は、座っている時に足をクロスしたり、不適切な姿勢で座ったりすることを避けましょう。 仕事中の無理な姿勢は避けられない場合もありますが、できる限り正しい姿勢を心がけることが大切です。****坐骨神経痛の症状****を緩和するためには、日常生活での姿勢や動作に注意を払う必要があります。 坐骨神経痛の改善や予防には、専門家のアドバイスを受けることも効果的です。整骨院などでの適切なケアを受けることで、****坐骨神経痛の原因****を特定し、個別の対策を立てることができます。 ただし、単なるマッサージだけでは坐骨神経痛は改善しにくいため、総合的なアプローチが必要です。適切な運動療法やストレッチ、生活習慣の改善など、多角的な対策を講じることが重要です。 ## 坐骨神経痛やってはいけないストレッチ ストレッチのやり方は重要で、もし痛くなるようでしたらどこかの体の筋肉がガチガチになっていてバランス崩した状態です。 例としてはお尻のストレッチをして膝が痛くなった！と言われる事がありますが、では内転筋のストレッチを入れてみましょうとお伝えします。 ご自分での判断は危険ですので痛みが出るようなら中止するのも１つです。 またご自分の使い方の癖をわかっていて使いすぎている筋肉をストレッチするのなら良いのですが、使われていない所をストレッチするのはやってはいけないことです。 ![内転筋ストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/05/1807647_s-150x150.jpg "Adductor muscle stretch | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") やり続けなければわからない事が沢山あります。 実際ヨガの先生などで体痛い話を聞いたことがありますか？ 毎日、毎日自分の好きな事だけやっていては坐骨神経痛は改善しません。 私はヨガの先生が坐骨神経痛なんて来たことがないですし、この業界入って１９年目になりますがボディービルダーやスポーツ選手はありますがヨガの先生の施術はした事ないのであまり痛くならないんじゃないかなーと思います。 歩けなくなってやり続けた私が難病を克服できたのは人の言われてた通りにやらずに自分で1からやってきたからだと思います。 もしあの時にやりすぎは注意しましょう！という言葉を鵜呑みにしていたら今も歩けないままだと思います。 そんな私が坐骨神経痛の人にやらない方が良いと思うストレッチは ![ストレッチお尻](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2022/01/20220121_143328-1-150x150.jpg "Stretch butt | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") あぐらで足を開くこのようなストレッチはやめた方が良いと思います。 立ち上がった時に痛みが増す方はやめた方が良いです。 私はかなり立ち上がりの時に痛みが出ました。 ## ふくらはぎの外側にしびれや痛みがある坐骨神経痛場合やってはいけないこと このような症状の方は歩き方が長年間違っている可能性が高いです。****坐骨神経痛****の症状として、つま先から外側に向けて歩いている方がほとんどです。ベットに寝て頂くと、このように足裏が外に向いているパターンです。 ![坐骨神経痛ふくらはぎの外側に痛みやしびれ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/20240406_144359-150x150.jpg "What not to do with sciatica | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") いわゆるがに股歩きやあぐらやデスクワーク中に足の裏床についていない事です。靴のすり減りが強い方も****坐骨神経痛****や腰痛や足の痛みやしびれを出す事も多いです。 ふくらはぎの外側の痛みやしびれのある方は悪い歩き方で長時間の自己判断による無理な運動したり、不適切な靴の選択をしたり、長時間の運転、階段の駆け下りるなどの過度な負荷を体にかけるのは避けましょう。これらは全て****坐骨神経痛やってはいけないこと****に該当します。また、姿勢の悪さや体の使い方の癖も****坐骨神経痛****の症状を悪化させる要因となります。 ご自分の足の向きをしっかりと癖づけてから行動することが重要です。特に、歩行時や座っている時の姿勢に注意を払い、足首やふくらはぎに過度な負担がかからないようにしましょう。また、****坐骨神経痛****の症状改善のためには、適切なストレッチや運動療法を行うことも効果的です。ただし、無理をせず、徐々に体を慣らしていくことが大切です。 ### ふくらはぎの外側に痛みやしびれのある坐骨神経痛の場合の解決方法 ![ストレッチボード](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2022/10/20221011_093205-150x150.jpg "Stretch board | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 坐骨神経痛で悩む方にとって、ストレッチボードは非常に有効な道具です。このツールを使用することで、坐骨神経痛の症状緩和に役立つ可能性があります。 ストレッチボードの上に立ち、ふくらはぎを伸ばしますが、重要なのは膝裏も同時に伸ばすことです。初めは痛みを感じるかもしれませんが、ストレッチ後に歩行時の痛みが少しでも軽減されれば、継続的に行うことをお勧めします。 坐骨神経痛の症状は、日常的な足の使い方の悪さが原因で起こることがあります。足首からふくらはぎにかけての捻じれがお尻の痛みを引き起こすケースも多いため、ストレッチボードを使用したエクササイズは効果的です。 定期的に行うことで、徐々に体が慣れていきます。翌日に筋肉痛を感じることもありますが、これは正常な反応です。坐骨神経痛の改善には、適切なストレッチや体操が重要な役割を果たします。 ただし、ストレッチボードを使用しても痛みに変化がない場合は、他の要因が関与している可能性があります。その場合は、坐骨神経痛の原因を特定するために、専門家に相談することをお勧めします。適切な診断と治療計画が、長期的な症状の改善につながります。 坐骨神経痛の症状改善には、適切な姿勢の維持と定期的な軽い運動が効果的です。例えば、以下のような対策が有効です： - 30分ごとに[立ち上がって軽くストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/standing-work-stretch/)をする（軽く前屈後屈を１０回くらい行いましょう） - 腰椎サポートクッションを使用する - 正しい姿勢で座る習慣をつける - 適度な運動（ウォーキングやヨガなど）を行う - 睡眠時は適切な寝具を使用する 坐骨神経痛の症状が慢性化している場合は、当院のご来院をおすすめします。適切な治療法や生活習慣の改善によって、症状の緩和が期待できます。 坐骨神経痛でやってはいけないことを意識し、日常生活の中で適切な対策を講じることで、症状の改善と再発防止につながります。自身の体調に合わせて、無理のない範囲で生活習慣の改善に取り組んでいきましょう。 ![坐骨神経痛対応表](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/10/坐骨神経痛死ぬほど痛い-1-300x167.png "Sciatica chiropractic | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ## 私の坐骨神経痛が良くなった体験談 [お尻の痛み](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-neoneuralgia-butt/)や足へのしびれや痛みがあって坐骨神経痛と思っている方へ 基本的には腰痛も坐骨神経痛も治し方は一緒です。 坐骨神経痛の痺れでお困りの方はこちら 体の使い方によってお尻に痛みがでるのか？腰にでるのか？足にシビレ症状がでるのか？はその人の今までの体の使い方で変わります。 良かれと思って坐骨神経痛のやってはいけない事は沢山あります。 坐骨神経痛に一度かかった方は嫌ですよね。 ****いつも体の使い方を改善し新しい使い方を癖づければ坐骨神経の痛みのリスクは改善していきます。**** どんな姿勢でどんな使い方をしているかは人それぞれなので痛み止めの薬や注射など必要なく施術だけで坐骨神経痛を改善する事が可能です。 特に痛み止めの効かない坐骨神経痛などはより体の捻じれや癖が強いです。 私の経験上、冷やす事をしても[骨盤ベルト](https://kumasanno-seikotsuin.com/corset/)などをしても悪化の一途をたどりました。 痛みの放置をしていたわけではないのですが、毎日ストレッチや体操でもとりわけ痛いものをよくやりました。 ただ、なかなか急激な動きには痛みがともなっていましたが、より痛い所の力を抜くことで症状が変わってきました。 無意識に力は入っているので厄介です。 [坐骨神経痛になりやすいのは仕事](https://kumasanno-seikotsuin.com/jobs-that-can-lead-to-sciatica/)の癖が多いです。 このページでは坐骨神経痛の症状や腰痛をおこしやすい姿勢をやめていただくことと改善方法をお伝えしていきます。 ヨガやストレッチは骨盤の坐骨に通る坐骨神経痛に有効ですが、正しく自分の弱点を補う形でやりたいです。 坐骨神経痛やってはいけないことを意識しながら、日々の生活習慣を見直すことが重要です。例えば、長時間同じ姿勢でいることを避け、適度に体を動かすことが大切です。また、坐骨神経痛の症状緩和には、正しい姿勢や体の使い方を学ぶことも効果的です。 坐骨神経痛の改善には時間がかかりますが、根気強く取り組むことが大切です。私の経験から、毎日少しずつでも症状改善のための努力を続けることで、徐々に痛みが和らいでいきました。坐骨神経痛やってはいけないことを避けつつ、適切なケアを続けることで、多くの方が症状の改善を実感できるはずです。 ### 坐骨神経痛という病名が悪いわけではなく皆様におきている症状は姿勢や使い方のせいです。 坐骨神経痛で立つのが痛い、歩くのが痛い、座っているのも痛いという訴えをよく耳にします。どの体勢でも坐骨神経痛が痛いので、立っている方がまだ楽で座りたくないという方もいらっしゃいます。しかし、そもそも立つときだけ、座っているときだけ、都合よく毎回坐骨神経痛が出るでしょうか？ ![坐骨神経痛とは](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/01/23636452-150x150.png "Sciatic nerve | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 坐骨神経は仙骨と腸骨の骨盤から始まり、足先まで伸びている人体で最も太く長い神経です。この神経が太くて長いからこそ病名になり、「この神経が悪い」と言われがちですが、実際の現場での治し方や改善方法は全然違います。 ****坐骨神経痛やってはいけないこと****の一つは、単に坐骨神経だけに原因を求めることです。多くの場合、坐骨神経痛の症状は日常的な姿勢や体の使い方に起因しています。例えば、長時間同じ姿勢を保つことや、不適切な座り方、歩き方などが原因となることがあります。 坐骨神経痛の改善には、まず自分の日常的な姿勢や動作を見直すことが重要です。****坐骨神経痛の原因****となる悪い姿勢や習慣を特定し、それを改善していくことで、症状の緩和につながる可能性があります。 また、****坐骨神経痛の対策****として、適度な運動や[ストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-stretching-exercises/)を行うことも効果的です。ただし、無理をせず、自分の体の状態に合わせて行うことが大切です。専門家のアドバイスを受けながら、正しい方法で体を動かすことで、坐骨神経痛の症状改善につながることがあります。 ### 坐骨神経痛やってはいけないこと 悪い姿勢は症状のは原因になります。 坐骨神経痛の根本的な原因は、日常生活における姿勢や体の使い方にあります。坐骨神経痛でやってはいけないことの多くは、実は私たちが無意識に行っている悪い姿勢や習慣なのです。毎日同じ姿勢を繰り返すことで、体のバランスが崩れ、坐骨神経に負担がかかってしまいます。 例えば、デスクワークで長時間同じ姿勢を続けることや、片足に体重をかけて立つ癖、さらには睡眠時の同じ体勢などが、坐骨神経痛を引き起こす要因となります。これらの姿勢は、坐骨神経痛やってはいけないことの代表例といえるでしょう。 ![悪い座り方](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/12/20231219_175922-150x150.jpg "Bad way to sit | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 特に注意すべきは、体の捻じれや偏った力のかけ方です。知らず知らずのうちに、体の一部に過度な負担をかけている可能性があります。このような悪い姿勢や習慣は、坐骨神経痛の症状を悪化させるだけでなく、新たな痛みを引き起こす原因にもなります。 ![悪い姿勢で寝転がる](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/10/23409937-150x150.png "Bad posture tv set | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 坐骨神経痛の改善には、まず自分の日常生活における姿勢や体の使い方を見直すことが重要です。坐骨神経痛やってはいけないことを意識し、正しい姿勢を心がけることで、症状の緩和や[再発防止](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-city-sciatica/)につながります。 また、坐骨神経痛の改善には、適切なストレッチや運動も効果的です。ただし、やり方を間違えると逆効果になる可能性もあるため、専門家のアドバイスを受けながら行うことをおすすめします。 ![内股歩き](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/01/614378-150x150.png "Inner thigh | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ****坐骨神経痛やってはいけないことを避け、正しい姿勢と体の使い方を意識することで、徐々に症状は改善していきます。****日々の小さな努力が、坐骨神経痛からの解放につながるのです。 ### 体のメンテナンスや運動は必要な事 一番のやってはいけないことは好き勝手に体を使っていること。 好き勝手に体を使っているとどうなるのか？というのはお年寄りが示してくれています。 膝も肩も腰も痛かったり・・・ 坐骨神経痛の予防と改善のためには、しっかり体はメンテナンスをして今までの日常の癖を少しずつでも良いので治していきましょう。 運動も重要な1つの要素となりますが、なにもメンテナンスしないで運動しているのはやはりいつか痛くなってくると思います。 坐骨神経痛で痛くて働けない！となると生活もあるので大変だと思いますので、しっかりと体をメンテナンスしましょう。 坐骨神経痛の改善には、適切な運動とストレッチが効果的です。ただし、やみくもに行うのではなく、自分の体の状態に合わせた適切な方法で行うことが重要です。例えば、軽いウォーキングやヨガ、水中運動などは、坐骨神経痛の症状を和らげるのに役立つ場合があります。 ![坐骨神経痛整体](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/11/020-300x200.jpg "Sciatica chiropractic | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") プロにご自分がどのような姿勢で生活しているのか？どう改善していて行けば坐骨神経痛が改善していくか？をチェックしてもらうのは重要な事です。専門家のアドバイスを受けることで、より効果的な坐骨神経痛の改善プランを立てることができます。 ## 坐骨神経痛やってはいけないこと症状 検索でやってはいけないことを検索している方は、かなり坐骨神経痛の痛みが強い方だと思います。坐骨神経痛の痛みは一気になくなることはありません。日々少しずつ和らいでいきますが、症状がぶり返すこともあるので注意が必要です。以下に挙げる坐骨神経痛でやってはいけないことや姿勢に気をつけましょう。 坐骨神経痛の症状は人それぞれですが、多くの場合、お尻から太もも、ふくらはぎ、足先にかけての痛みやしびれを感じます。これらの症状を悪化させないためにも、日常生活での姿勢や行動に注意を払うことが大切です。 特に、長時間同じ姿勢を続けることは坐骨神経痛を悪化させる可能性があります。例えば、デスクワークで長時間座り続けたり、[立ち仕事で同じ姿勢を長く保ったりすることは避けるべきです](https://kumasanno-seikotsuin.com/standing-work-back-pain/)。適度に姿勢を変えたり、軽い運動やストレッチを取り入れたりすることで、症状の悪化を防ぐことができます。 ![ストレッチ腰](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/10/049-300x200.jpg "Sciatica stretch | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") また、坐骨神経痛の症状がある方は、重い物を持ち上げたり、急激な動きをしたりすることも控えましょう。これらの動作は神経への圧迫を増加させ、痛みを悪化させる可能性があります。代わりに、ゆっくりと動作を行い、必要に応じて補助具を使用するなど、体への負担を軽減する工夫が必要です。 坐骨神経痛の症状改善には、専門家のアドバイスを受けながら、適切な運動療法やストレッチを行うことが効果的です。しかし、自己判断で過度な運動やストレッチを行うことは避けましょう。症状を悪化させる可能性があるためです。 最後に、坐骨神経痛の症状がある方は、自分の体調や痛みのレベルに常に注意を払い、無理をしないことが大切です。症状が悪化した場合は、早めに医療機関を受診し、適切な治療を受けることをおすすめします。 ### 足首クロスは坐骨神経痛やってはいけない姿勢 座っている時に足裏はしっかりと床についていますか？ ![足首クロス](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/20240523_200231-150x150.jpg "Ankle cross | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") このような姿勢ですわっていませんか？ 体は繋がっていますのでお尻が痛いからお尻が悪いわけではありません。 日々の悪い姿勢が下の様々な方の足首のです。 ****坐骨神経痛やってはいけないこと****としてはご自分で気づく悪い姿勢はやめましょう。 ![坐骨神経痛やってはいけないこと](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/01/ご本人の内反-1-300x169.jpg "What not to do sciatica | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") なんで足首と思われる方もいらっしゃると思いますが、足首の捻じれが今の痛みを出している可能性も高いです。 捻じれすぎて外くるぶしが凄く見えてしまっている方もいらっしゃいます。 そのような方は歩行中毎回足の裏の外側ばかりついています。 同じ筋肉ばかり疲労します。 この状態だと膝まで捻じれてお尻や太ももやふくらはぎの痛みやしびれをおこします。 特に太もも外側、ふくらはぎ外側の症状 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 坐骨神経痛, 整体コラム, 腰痛 **タグ:** 原因, 坐骨神経痛, 坐骨神経痛やってはいけないこと, 座骨神経痛, 治療法, 症状 --- ### [【プロが教える】坐骨神経痛で車の運転がつらい原因と即実践できる5つの対処法｜蕨市の重症専門整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-car/) **Published:** 9月 8, 2026 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月28日# **【プロが教える】坐骨神経痛で車の運転がつらい原因と即実践できる5つの対処法｜蕨市の重症専門整骨院** ## 1. 運転中の坐骨神経痛で悩む方の現状 信号が赤に変わり、ブレーキに足を伸ばしたその瞬間。 お尻が痛い そんな経験、ありませんか？ 渋滞で少しずつ進むたびに、お尻から太ももにかけてジリジリと嫌なしびれが広がる。 座り直しても、お尻の位置をずらしても、一向に逃げ場がない。 しまいには「次の角を曲がるのが怖い」「ブレーキを思い切り踏めなかったらどうしよう」と、運転そのものが恐怖に変わってしまう。 「昔はドライブが大好きだったのに、今は車に乗ること自体が苦行でしかない」 当院 湿布を貼り、厚手のクッションを敷き、なんとか我慢してハンドルを握る。 でも、その「我慢」が限界に来ていることを、あなたの体は必死に伝えてくれているんです。 [くまさんの整骨院の坐骨神経痛ブログ](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-sciatica-summary/) [AI姿勢分析で坐骨神経痛が治らない理由](https://kumasanno-seikotsuin.com/ai-sciatica/) --- ### 2. なぜ「車の運転」が坐骨神経痛を悪化させるのか？ そもそも、なぜ「車の運転」はこれほどまでに坐骨神経痛を悪化させるのでしょうか。 まず知っておいていただきたいのは、坐骨神経痛というのは特定の「病名」ではないということです。 腰からお尻を通って足先まで伸びる、人体で最も太い神経が、どこかでイジメられている結果として出る「悲鳴」の総称なんです。 実は、車のシートという空間は、坐骨神経にとって「最悪の環境」が揃っています。 まず、多くの車のシートは構造上、お尻が深く沈み込み、膝が上がる姿勢になりがちです。 この姿勢、専門的な目で見ると、坐骨神経を思い切り「ピン！」と引き伸ばした状態で、さらにその上から「自分の体重」という数百キロの重石で踏んづけているようなものなんです。 私はよく「水道のホース」に例えてお話しします。 ホースが誰かに踏まれれば、水は流れませんよね？ 神経も全く同じです。圧迫されて血流が滞り、酸素が届かなくなる。 さらに、アクセルやブレーキを操作するたびに、お尻の奥にある「梨状筋（りじょうきん）」という筋肉が硬く縮こまり、神経をダイレクトに締め付けてしまいます。 ただ座っているだけでもつらいのに、足を使うたびに神経を「万力」で絞めているような状態。 これでは、どんなに高級なクッションを敷いても、根本的な解決にはならないのです。 私の経験上タクシードライバー、トラックドライバーなどかなり悪化しているケースが多いです。 似たような仕事でも宅急便のような個人宅に荷物を運ぶ仕事、バスの運転手などはまだ症状が軽い方が多いです。 継続して運転をしている違いだと思います。 ひと口に「運転中に足が痛む」と言っても、実はハンドルを握る背景によって、その原因は十人十色。まさに「体の使い方の通知表」が人それぞれ違うのと同じです。 ### 3. 運転スタイルや背景による原因の違い 当院で延べ数万人の方を診てきてわかったのは、運転の「長さ」や「目的」によって、体に蓄積されるダメージの場所が違うということです。 **【長距離・お仕事ドライバー：振動と「固まり」の蓄積】** 毎日何時間もハンドルを握るプロのドライバーさんは癖のある乗り方をしています。 知らないうちに片方のお尻だけ重心が過剰にのる、片手ハンドルを同じ方でするなど悪化している人ほど癖が多いです。 本人は気づかないうちに、建物の土台である「骨盤」が少しずつズレていき、それが神経を圧迫し続けます。また、同じ姿勢で固まることで血流が「大渋滞」を起こし、お尻の筋肉がカチカチのコンクリートのようになってしまうのです。 **【サンデードライバー・通勤：普段と違う「無理」な姿勢】** たまの休みのドライブや短時間の通勤で痛む方は、シートポジションが「自分の体」に合っていないことがほとんどです。 普段デスクワークをしている方が、たまに運転席という「特殊な椅子」に座る。すると、普段とは違う筋肉に急激な負担がかかり、神経が「待ってくれ！」と悲鳴を上げます。たまにしか着ないきつい靴を履いて靴擦れを起こすのと、メカニズムはよく似ています。 夏だけ草むしりを行うとぎっくり腰になるのと似ています。 車の席にのることと体が合ってないという事なります。 **【主婦・高齢者：ペダルを踏む際の「足首・股関節の癖」】** 特に注意してほしいのがこのタイプ。加齢や運動不足で筋力が落ちてくると、ペダルを踏む時に「がに股」や「内股」になりがちです。 当院でもよくお話ししますが、足首や股関節が捻じれた状態でブレーキをグッと踏み込むと、お尻の筋肉が「雑巾を絞る」ように神経を締め付けてしまいます。「膝が痛いからお尻が痛くなる」なんてこともよくありますが、それは痛みをかばって「使い方の間違い」が起きている証拠なのです。 --- ### 4. 医学的根拠：神経を「踏まれたホース」にしていませんか？ さて、ここからは少しだけ専門的なお話をします。でも、難しい解剖学の言葉は使いません。皆さんの体の中で何が起きているのか、イメージしてみてください。 **骨盤の後傾（寝た姿勢）が「神経の出口」を狭くする** 車のシートにもたれかかり、お尻が前にずれたような姿勢（骨盤の後傾）。この姿勢になると、腰の骨と骨の間にある「神経の出口」が、物理的にギュッと狭くなります。 水道の蛇口の根元を、指で強くつぶしているような状態です。根元が塞がれば、その先のホース（足先）まで水（神経の伝達）は届きませんよね。 **バイオメカニクス（体の仕組み）：ペダル操作は「神経の引っ張り」** 坐骨神経は、腰から足先まで繋がった「一本の長いゴム紐」のようなものです。 運転中、足を伸ばしてペダルを踏むという動作は、このゴム紐を思い切り「ピン！」と引き伸ばす動作に他なりません。 もし、どこかでこのゴム紐（神経）が癒着して滑りが悪くなっていたら……。無理に引っ張られるたびに、神経には強い摩擦とストレスがかかります。これが、ブレーキを踏むたびに走る「あの激痛」の正体です。 **「どこで踏まれているか」の見極めが運命を分ける** 一番大切なのは、あなたのホースは「腰」で踏まれているのか、それとも「お尻」で踏まれているのか、あるいは「足首の捻じれ」によってホース全体がねじれているのか？を見極めることです。 腰が悪いと思って腰ばかり揉んでいても、実はお尻の筋肉がホースを思い切り踏んづけていたとしたら……。いつまで経っても水は流れませんし、痛みも引きません。 当院の21年の臨床では、この「どこで踏まれているか」を、歩行解析や姿勢分析で一つずつ丁寧に紐解いていきます。 「原因さえわかれば、体は必ず答えをくれる」 これは、私自身が歩行困難という絶望から這い上がった時に、身をもって知った真実です。だからこそ、教科書通りのマッサージではなく、あなたの「今の状態」に合わせたアプローチが必要なのです。 5\. 【重要】すぐに医療機関を受診すべき「レッドフラッグ」 「ただの坐骨神経痛だから」と我慢しすぎてはいけません。運転という、命に関わる動作をしているからこそ、以下の症状がある場合は「赤信号」です。速やかに整形外科などの医療機関を受診してください。 \- ブレーキが力強く踏めない（筋力低下）： 自分の意志に反して足に力が入らない、あるいはスリッパが脱げても気づかないような感覚麻痺がある場合。 \- 足の感覚が麻痺している： お尻から足先にかけて、触っても自分の肌ではないような感覚がある。 \- 排尿や排便に違和感がある： トイレに行きたい感覚がわからなくなったり、逆に間に合わなくなったりする（馬尾症候群の疑い）。 これらは神経の圧迫が非常に強く、早急な処置が必要なサインです。まずは安全を最優先してください。 6\. 運転中の痛みが「マッサージ」で治らない理由 「運転して痛くなったら、マッサージで揉みほぐせばいい」 そう思っている方も多いですが、残念ながらマッサージだけでは坐骨神経痛は根本から変わりません。 先ほどの「ホース」の例えを思い出してください。 マッサージは、踏まれて流れが悪くなったホースを外から「トントン」と叩いているだけ。一瞬は水が流れるかもしれませんが、\*\*ホースを踏んでいる「足（根本原因）」\*\*をどかさない限り、立ち上がって車に乗れば、またすぐに水は止まってしまいます。 運転中の痛みが消えない本当の理由は、筋肉が硬いことそのものではなく、\*\*「骨盤が捻じれた状態で固定され、神経を常に引き伸ばしている」\*\*という、あなたの「座り方の癖」にあります。このネジレを解かない限り、どれだけ揉んでも痛みは戻ってきてしまうのです。 7\. 運転席で今すぐ確認できる！3つのチェック項目 施術に来ていただく前に、まずはご自分の「運転環境」を振り返ってみましょう。これだけで痛みが和らぐケースもあります。 1\. シートの高さとお尻の沈み込み： お尻が膝よりも低く沈んでいませんか？バスタオルを四つ折りにして、シートの「くぼみ」に敷いてみてください。骨盤が立ち、神経の引き伸ばしが軽減されます。 2. ハンドルまでの距離： 腕がピンと伸び切っていませんか？腕が伸びると背中が丸まり、骨盤が後ろに倒れます。少しだけシートを前に出し、肘にゆとりを持たせてください。 3. 足首の向き： アクセルを踏むとき、足先だけが極端に外（がに股）を向いていませんか？足首の捻じれは、そのままお尻の筋肉を硬くする原因になります。 8\. くまさんの整骨院の「運転ストレス」解消アプローチ 当院では、21年以上の臨床経験と、私自身が経験した「歩行困難」からの克服プロセスに基づき、以下のアプローチで改善を目指します。 \- あなただけの「痛みの引き金」を特定： 「ブレーキを踏む時だけ痛い」のか「座り続けて5分で痛い」のか。徹底したカウンセリングで、どの動作が神経をイジメているのかを見極めます。 \- 最新機器「アクティベーター」による精密調整： バキバキ・ボキボキする痛い施術は一切しません。パチンと軽い刺激を与える器具を使い、神経の通り道である骨盤や背骨の微細な歪みをピンポイントで整えます。 \- 「姿勢・歩行解析」で癖を丸裸にする： 運転中だけでなく、歩き方や立ち方の癖が、結果として運転席での痛みを引き起こしています。21年の経験から導き出した独自のポイントで、あなたの体の「捻じれ」を解析します。 9\. 改善までのステップと施術の流れ 1\. 問診： いつ、どんな操作で、どこが痛むのかを詳しく伺います。「この痛みのせいで、これができなくて困っている」というお悩みも、遠慮なくお聞かせください。 2. 検査： 骨盤、股関節、そして意外と見落とされる「足首」の捻じれを確認します。 3. 施術とアフターフォロー： 神経の圧迫を優しく解放した後、あなたの車に合わせたクッションの置き方や、運転の合間にできる「神ストレッチ」を伝授します。 10\. 車の運転に関するよくある質問（FAQ） Q：低反発のクッションは使ったほうがいいですか？ A：一概には言えませんが、お尻が沈み込みすぎるソフトなものは逆効果になることが多いです。少し「硬め」で骨盤を支えてくれるものがおすすめです。 Q：どのくらいの頻度で休憩を挟めばいいですか？ A：理想は30分に1回、最低でも1時間に一度は車から降りて、お尻の筋肉を「解放」してあげてください。 Q：湿布を貼って運転しても大丈夫ですか？ A：一時的な冷感で楽に感じることはありますが、根本的な「神経の引き伸ばし」は解決しません。あくまで補助として考えましょう。 11\. まとめ：また安心してハンドルを握れる日を目指して 坐骨神経痛による運転の痛みは、あなたの体が長年耐えてきた「使い方の間違い」を知らせる通知表です。 私自身、2020年に歩行困難になり、杖をついて歩く絶望を経験しました。だからこそわかります。痛みのせいで「どこにも行けない」「運転が怖い」と感じる不安は、本当に重いものです。 でも、諦めないでください。 正しい努力を、正しい順番で、焦らず続けていけば、体は必ず応えてくれます。 もう一度、不安なくハンドルを握り、行きたい場所へ、会いたい人のもとへ。 その「自由」を取り戻すために、[くまさんの整骨院が全力でサポートします。](https://kumasanno-seikotsuin.com/) 蕨重症専門 くまさんの整骨院 住所：埼玉県蕨市塚越1-18-6（蕨駅東口徒歩7分） 電話：048-430-7197 ※施術中は電話に出られないことがありますが、必ず折り返しご連絡いたします。一人で悩まず、まずは「くまさん」に声をかけてみませんか？ ![坐骨神経痛死ぬほど痛い ストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/Sciatica-it-hurts-to-death-1-300x169.jpg "Sciatica it hurts to death 1 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") **関連記事：**深部筋リリースやバイオメカニクスだけで重度の坐骨神経痛が改善しにくい理由 ／ 腰椎椎間板ヘルニアで長時間座れない症例 あわせて「[なぜ深部筋リリースとバイオメカニクスで重度坐骨神経痛が治らないのか？](https://kumasanno-seikotsuin.com/biomechanics-deep-muscles/)」もご覧ください。 あわせて「[坐骨神経痛の電撃のような痛みとは？原因・対処法と当院での施術を徹底解説（蕨市）について](https://kumasanno-seikotsuin.com/shooting-pain-from-sciatica/)」もご覧ください。 あわせて「[坐骨神経痛死ぬほど痛い！柔道整復師歩行困難経験者が解説について](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-hurts-to-death/)」もご覧ください。 あわせて「[坐骨神経痛対策ストレッチと体操](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-stretching-exercises/)」もご覧ください。 あわせて「[【ヘルニア・坐骨神経痛】薬が効かないお尻の激痛…寝返りや靴下を履くのも辛い原因とは？も参考にしてください](https://kumasanno-seikotsuin.com/i-left-my-back-pain-untreated-for-6-years/)」もご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** エリア別情報, 坐骨神経痛, 川口市, 蕨市 --- ### [戸田市から通える整骨院｜腰痛・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症の重症専門【くまさんの整骨院・蕨市】](https://kumasanno-seikotsuin.com/todashi-seikotsuin/) **Published:** 8月 5, 2026 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月27日## 戸田市から通える重症専門の整骨院 戸田市にお住まいで腰痛・坐骨神経痛・五十肩・脊柱管狭窄症にお悩みの方——**蕨重症専門 くまさんの整骨院は戸田市から車で約10〜15分**です。 戸田市内で整骨院や整体を試しても改善しなかった重症・難治性の症状に対応しています。国家資格を持つ柔道整復師（キャリア21年以上）が根本原因から施術します。 ## 戸田市から来院された方の実症例 ### 歩く・椅子から立つのがつらかった20代女性 立ち仕事をされている戸田市の女性が、くしゃみの後に強くなった腰痛で日曜日に来院されました。コルセットで痛みが増し、歩行や動作全般がつらい状態でした。 **初回：**施術後は歩行時の痛みが軽くなりましたが、動作時の痛みは残りました。**水曜日の2回目：**来院時に改善の報告があり、施術後には座って立つ動作でも変化を確認しました。 [戸田市の20代女性の症例・初回と2回目の経過を読む](https://kumasanno-seikotsuin.com/toda-city-woman-with-lower-back-pain/) これは個別の症例です。ご相談時には、痛みが始まったきっかけ、歩行や立ち上がりの状態、来院できる曜日をお伝えください。当日の対応は予約状況により異なります。 症状ごとの相談内容は、[腰痛の症例・施術案内](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-lower-back-pain-summary/)、[坐骨神経痛の症例・施術案内](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-sciatica-summary/)をご覧ください。 ## 戸田市から当院へのアクセス 当院はJR京浜東北線「蕨駅」東口から徒歩7分、蕨市塚越にあります。戸田市内からの経路・所要時間は出発地点や交通状況によって異なります。近隣に有料駐車場があります。 [当院の所在地・詳しいアクセスを確認する](https://kumasanno-seikotsuin.com/access)。歩行がつらい方は、来院前に移動方法や付き添いの有無をご相談ください。 ![くまさんの整骨院近隣の有料駐車場](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/08/20260802_113215-300x169.jpg "有料駐車場 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 住所 埼玉県蕨市塚越1-18-6 電話 048-430-7197 ## 戸田市からご来院の多い症状 - **戸田市の腰痛**：慢性腰痛・ぎっくり腰・産後腰痛 →腰痛専門ページ - **戸田市の坐骨神経痛**：足のしびれ・歩行困難 →坐骨神経痛専門ページ - **戸田市の五十肩**：肩が上がらない・夜間痛 →[五十肩専門ページ](/warabi-gojukata/) - **戸田市の脊柱管狭窄症**：間歇性跛行・足のしびれ →[脊柱管狭窄症専門ページ](/warabi-sekichukan/) - **戸田市の整体・骨盤矯正**：産後ケア・姿勢改善 →[整体ページ](/warabi-seitai/) ## よくある質問（戸田市から通える整骨院） ### 戸田市から通う場合の通院頻度は？ 通院頻度は症状や施術後の変化、移動の負担によって異なります。最初から回数を決めず、来院できる曜日や付き添いの予定も伺いながら、無理のない間隔をご相談します。 📍 **埼玉県蕨市塚越1-18-6 ／ 048-430-7197**（戸田市から車約10〜15分・有料駐車場近隣徒歩１分） 👉 腰痛 | 坐骨神経痛 | 五十肩 | [川口市からの方](https://kumasanno-seikotsuin.com/kawaguchi-kumasan/) | [よくある質問](/faq/) あわせて「[なぜ深部筋リリースとバイオメカニクスで重度坐骨神経痛が治らないのか？の詳しい解説](https://kumasanno-seikotsuin.com/biomechanics-deep-muscles/)」もご覧ください。 あわせて「[AI姿勢分析で「真っ直ぐ」にしても腰痛が治らない理由](https://kumasanno-seikotsuin.com/ai-posture-analysis-lower-back-pain/)」もご覧ください。 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** エリア別情報 --- ### [川口市から通える整骨院｜くまさんの整骨院（蕨市）](https://kumasanno-seikotsuin.com/kawaguchi-kumasan/) **Published:** 7月 13, 2026 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月27日## 川口市から通える整骨院｜くまさんの整骨院（蕨市） 川口市にお住まいで坐骨神経痛・腰痛・脊柱管狭窄症・五十肩などにお悩みの方——蕨市にある**くまさんの整骨院**はJR蕨駅東口から徒歩7分の場所にあります。キャリア21年以上の柔道整復師が重症・難治性の症状に本気で向き合います。 ## 川口市から来院された方の実症例と相談内容 ### 歩くのがつらく、バスで通院された方 坐骨神経痛や脊柱管狭窄症など複数の診断を受け、歩行にお困りだった方の記録です。記事では10回の施術を終えた時点の変化と、その後の週1回のメンテナンス・運動について紹介しています。初回だけの結果ではありません。 [川口市からバスで来院された方の症例と経過を読む](https://kumasanno-seikotsuin.com/case-report-kawaguchi-city-hospital-visit/) ### 寝起きの一歩や靴下を履く動作がつらかった40代女性 川口市の40代女性は、右腰の痛み・右脚のしびれに加え、朝の動き始めにお困りでした。初めは変化がなく、3〜4回目にはしびれがなくなった一方、朝のお尻の痛みは残っていました。症状ごとに変化の時期が異なる例です。 [寝起きの痛み・しびれで相談された川口市の方の症例を読む](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-when-waking-up/) 症例は個人の経過であり、同じ回数や結果をお約束するものではありません。ご相談では、困る動作・歩ける距離や時間・休憩の必要性に加え、バスや電車での移動、付き添いの有無もお知らせください。 施術方針と相談の流れは、[腰痛の相談・施術案内](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-lower-back-pain-summary/)、[坐骨神経痛の相談・施術案内](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-sciatica-summary/)をご覧ください。 ## 川口市から当院へのアクセス - **お車の場合：**目的地は蕨市塚越1-18-6です。所要時間は出発地や交通状況により異なります。 - **電車の場合：**JR京浜東北線の蕨駅東口から徒歩7分。歩行がつらい方は、駅からの移動や付き添いについても事前にご相談ください。 ## 川口市の方が当院を選ぶ理由 - 川口市内の整骨院で改善しなかった重症・難治性ケースに対応 - 自身の歩行困難の経験をもとに施術 - 坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・片麻痺など難しい症状を専門的に扱う - 自費施術 - 平日夜20:00まで受付、土日も営業 ## 川口市の方が多くご相談される症状 - 坐骨神経痛（お尻〜足のしびれ・痛み） - 腰痛・ぎっくり腰・慢性腰痛 - 脊柱管狭窄症（間歇性跛行・下肢しびれ） - 五十肩（腕が上がらない・夜間痛） - 姿勢改善・骨盤矯正・慢性的なコリ ## 診療時間・アクセス **住所：**埼玉県蕨市塚越1-18-6 **電話：**[048-430-7197](tel:048-430-7197) **受付：**月・火・金 12:00〜20:00 /水14:00-18:00/土・日 12:00〜19:00 **定休日：**木曜日 👉 [料金・メニュー](/price/) | [詳しいアクセス](/access/) | [よくある質問](/faq/) 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** お知らせ --- ### [今までで最短でぎっくり腰が治った実体験](https://kumasanno-seikotsuin.com/sudden-lower-back-pain/) **Published:** 5月 19, 2026 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月27日# 【実体験】今までで最短でぎっくり腰が治ったお話し 最近はあまりならなくなった[ぎっくり腰](https://kumasanno-seikotsuin.com/toda-city-woman-with-lower-back-pain/)ですが年に１回くらいはやります。 [前回のぎっくり腰になった様子はこちら](https://youtu.be/-nDYKcbXZns)（YouTubeになります。） この時に動かすと早く良くなる事を学んだので今回も動かすことに。 今回は比較的に症状も軽く、座って立った時に痛くて腰が伸びない 歩きだしに痛いという感じでした。 立つまでは痛いのですが、立ったあとは背中を動かすと楽になるので絶えず体を動かすようにしていました。 こうなってくると炎症があるから安静にしてくださいはどうなんだろうと思いますね。 [くまさんの整骨院の腰痛ページはこちら](https://kumasannoseikotu.upper.jp/%e5%9d%90%e9%aa%a8%e7%a5%9e%e7%b5%8c%e7%97%9b%e3%83%bb%e8%85%b0%e7%97%9b/) ## なにをしてぎっくり腰になったか？ 重いものを下から持ち上げようとしてなりました。 すぐ座って痛みがきてました。 下から物を持ち上げる時に首が上を向いていたらしく、下向いたり首にテーピングしたり心がけました。 するとあれ？少し楽だと思いました。 ただすべてが楽になるかというと立ち上がりは結構な痛みがありました。 そこで前回のぎっくり腰の反省をいかして。 今回も体を動かしてみる。 特にかたまっているのは背中だろう！と思い、背中をガツガツ左右になじりながら歩くと。 ３０歩くらい歩くと痛みで変な歩き方をしていたのが治りますし、痛みもほとんどなくなります。 ## 恐怖の睡眠時のぎっくり腰の痛み 痛い所が右の腰と限定されていたのでテーピングを貼りました。 [寝返りが痛い](https://kumasanno-seikotsuin.com/turning-over-lower-back-pain/)のはありましたがもう散々経験したので対処法はわかっています。 骨盤を「クイッ」と動かすと痛くなるのは経験済みなのでコロンと転がります。 それでも仰向けになる時は痛くて目が覚める事が一瞬ありましたが翌日には痛みが半減になりました。 ## ２日目のぎっくり腰 半減になったとはいえ座って立つ時の痛みと立ってから歩くときの痛みはまだ残っていました。 ２日目もやっぱり体を捻じって背中を動かすと楽になります。 というわけで２日目もかなり動かしました。 痛いのは嫌ですが長引くのはもっといや、自分の体はある程度わかるので『これは当たりだな！』と実感していました。 ## ３日目の痛みは？ ３日目にはほとんど痛みがなくなくなりました。 なかなか痛い時に動かすのは至難の業ですが・・・(笑) [腰痛にお悩みの方](https://kumasanno-seikotsuin.com/lower-back-pain-ng-5-selections/)は体動かした方が得ですよ！ ## よくある質問 ### ぎっくり腰は動かした方が早く良くなりますか？ 症状によります。長時間じっと安静にするより、痛みが強くならない範囲で普段どおりの動作や軽い歩行を行った方が、回復しやすい場合があります。 ただし、無理に腰をひねったり、痛みを我慢して運動したりするのは避けてください。当院でも、痛みの場所や動作による変化を確認しながら、動かせる範囲を判断します。 ### ぎっくり腰になったら安静にした方がいいですか？ 強い痛みがある直後は、無理に動かず楽な姿勢で休むことが必要です。一方で、痛みが落ち着いているのに長期間寝たままでいると、腰や背中が固まり、動き始めの痛みが長引くことがあります。 「安静にするか、動かすか」は一律ではなく、痛みが増える動作を避けながら、できる範囲で動くことが大切です。 ### ぎっくり腰は何日で良くなりますか？ 軽いぎっくり腰であれば数日で痛みが大きく軽減することもあります。ただし、痛みの原因や程度によって回復期間は異なります。 当院では３回で半分以下の痛みになりますよ。とご説明しています。 長く続いている症状でなければ２週間くらいを目安にしていただいてます。 足のしびれや力が入りにくい、排尿・排便がしづらい、発熱を伴う、安静にしていても強く痛む場合は、ぎっくり腰以外の病気が隠れている可能性があるため、医療機関への相談が必要です。 ぎっくり腰は初回割引適応外の６５００円です。 [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/rct6Ts) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") あわせて「[症例報告・蕨でギックリ腰でお悩みだった方について](https://kumasanno-seikotsuin.com/case-report-acute-low-back-pain/)」もご覧ください。 あわせて「[50代整体師が腰痛になった時の対策！](https://kumasanno-seikotsuin.com/holistic-therapist-low-back-pain/)実体験について」もご覧ください。 腰痛の原因や年代別の改善事例は「[蕨市で腰痛が治らない方へ｜年代・症状別の原因と改善事例まとめ](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-lower-back-pain-summary/)」もご覧ください。 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** お知らせ --- ### [自転車腰痛・ロードバイク腰痛・サイクリング腰痛について](https://kumasanno-seikotsuin.com/lower-back-pain-bicycle/) **Published:** 1月 2, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月27日## 自転車腰痛・ロードバイクの腰痛とはちょっと違う 自転車に乗ると腰が痛い。 実は自転車は股関節を回します。👈これは結構体に良いです。 ですが体の構造上は自転車の姿勢は体によくありません。 なんでも一長一短、あるいはメリットデメリットはあるという事ですね。 蕨で腰痛治したい方、腰痛にお困りの方ご相談ください。 [前かがみ腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/bending-forward-lower-back-pain/) [座って立つ時の腰の痛み](https://kumasanno-seikotsuin.com/my-lower-back-hurts-when-i-sit-and-stand/) 仕事の姿勢が癖になっているパターンの腰痛もあります。 [立ち仕事腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/standing-work-back-pain/)などは仕事の悪い姿勢が癖になって腰痛を引き起こします。 ### なぜ自転車で腰痛おこすの？ 私もロードバイクも乗り[足裏、膝、腰、首などの痛み](https://kumasanno-seikotsuin.com/plantar-fasciitis-mortons-neuroma/)を経験しました。 体の構造ならではのお話をしていきたいと思います。 ![自転車腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2020/10/20161128175150.jpg "Road bike | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") まず一般的なママチャリ系の自転車のお話です。 なかなかママチャリを長い時間乗る事もないので、あまり聞きませんがまれに自転車乗ると腰痛が出る方もいます。 キャリア21年で3-4人です。 ![自転車](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/12/22457264.png "Bicycle | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") また古くなってサドルが曲がっているパターンもあります。 ![サドル腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/12/1770823.png "Saddle | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 皆さん気づかないのですが、右のお尻に体重のりすぎや左のお尻に体重のりすぎで腰痛をおこすパターンです。 このパターンだと[骨盤ズレ腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/pelvis-my-back-hurts/)をおこします。 単純に体のメンテナンス不足で腰痛をおこしているパターンです。 自分の体は毎日同じではないし曲がり方も毎日違います。 いつもより曲がった状態で自転車に乗ると「あれ？腰痛いな・・」と思う日もあると思います。 ![曲がった座り方](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/07/3859C297-866C-454E-8197-243DC4D685A8.jpeg "How to sit | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 普通に座っていても曲がる方が多いので自転車でも曲がって乗っているパターンでサドルも曲がります。 このパターンの方も昔いました。 じゃあ自転車を見に行ってみましょう。と行ってみたらサドル曲がってるよ。 体にしても自転車にしてもメンテナンスは必要です。 [腰痛が治らないがやってはいけない事５選](https://kumasanno-seikotsuin.com/lower-back-pain-ng-5-selections/) ### 反り腰で姿勢で乗っている方も非常に多いです。 多いのは[反り腰](https://kumasanno-seikotsuin.com/cured-back-pain-can-be-cured-with-chiropractic-treatment/)で乗っているパターンや重心の乗り方です。 腰を反らしすぎていると多少自転車に乗っている時間が少なくても痛みを起こしますので要注意です。 ## ロードバイクやサイクリングの腰痛 これはママチャリとはちょっと別物です。 だいたいサイクリングを最近はママチャリではやらないと思いますのでスポーツタイプの自転車だと思います。 まずは姿勢が違います。 ここでクロスバイクようなT字ハンドルの方はずーっと反り腰でいる方もいらっしゃいます。 ![ロードバイク](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/12/2006826.png "Road bike | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")![前かがみの姿勢](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/10/4BF85C74-6D42-404F-917B-72CD54CC90A2.jpeg "Leaning forward | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 何時間も自転車に乗っているために少し姿勢をずらした方が良いのですが、お尻の位置は変える方が多いです。 腰を丸めたり反らしたりする方は少ないので時間が長ければ長いほど[腰痛になりやすい](https://kumasanno-seikotsuin.com/how-to-cure-back-pain/)です。 さらに初心者で脱力出来ない方は色々痛くなります。 クロスバイクやロードバイクの特徴は乗っている人の顎が上がっているという事です。 これも結構多いです。背骨は首から骨盤までつながっていますので顎の上がっている姿勢が何時間も続いてもダメージになります。 ロードバイクのっている方で首がストレートネックと言われる方も多いです。 ### ロードバイク腰痛やサイクリング腰痛の解決方法は？ ストレッチが出来れば腰痛には効果的です 1.同じ姿勢にならないよう腰を動かす。反ったり丸めたり 2.もともと腰痛もちの人は腰に力が入りやすいのでしっかり脱力する。 3.もちろん正しいポジションを自転車屋さんに設定してもらう。 4.なるべく最小の力で漕ぐ 首が痛いから、腰が痛いから、頭痛がするからロードバイクをやめる。 これってもったいないと思います。 別にロードバイクが悪かったりサイクリングが悪いわけではなく自分の乗り方が悪いだけです。 長時間立っていると腰痛、長時間座っていると腰痛になりますよね？ それで立つ事、座る事やめますか？ でもサイクリングで腰痛になるとサイクリングをうやめよう。 ロードバイクは足の裏をペダルにくっつけますね。（クリート） ガチガチに姿勢を固めるの全身の動きが減ります。 ロードバイク乗りながらでも首をぐるぐる回すだけでも腰の痛みが変わったりもします。 ロードバイクで腰痛になったらロードバイクを辞めようと思う方が多いと思います。 病名がつけばなおさらですよね。 でもそれは普段の姿勢や使い方が悪いだけです。 ### 坐骨神経痛ロードバイク 一般の自転車とは違うロードバイク。反り腰の体勢になる為、乗り方や乗車姿勢が悪いとお尻が痛くなり、痛みを我慢して無理に乗り続けると悪化していきます。 長時間、同じ姿勢で動作を繰り返すため、乗った後はストレッチをして体のケアをしてください。 坐骨神経の症状が出ている時にどうしても乗りたい時は無理のない範囲で。(乗車時間を減らしたり、お尻に負担をかけない道を選ぶなど) 乗り方ひとつで、痛みは変わっていきます。 せっかくの趣味を痛みで失うのは勿体ないです。 [坐骨神経痛の激痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-hurts-to-death/)でお困りの方、あるいは坐骨神経痛再発をなんとかしたい方はご相談ください。 お尻の痛みでお悩みがある方は[くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)にご相談ください。 ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/lower-back-pain-1.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/aLtC6Tc) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - [歩行困難から回復するためのリハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) - [腰痛でおこまりの方](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-lower-back-pain-summary/) --- ### ＼ 他の症状改善の実例もご覧ください ／ くまさんの整骨院で実際に改善された症状別の事例を動画でまとめています。 ▶ [症状別・改善事例まとめページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia-blog/) ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** お知らせ, 整体コラム, 腰痛 **タグ:** ロードバイク反り腰, ロードバイク腰痛, 腰痛, 自転車反り腰, 自転車腰痛, 蕨 --- ### [ふくらはぎの肉離れ](https://kumasanno-seikotsuin.com/ふくらはぎの肉離れ/) **Published:** 4月 11, 2022 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月24日## ふくらはぎ肉離れ、多少歩けるけど痛い 歩くだけで痛い！「ふくらはぎ肉離れしました」 原因としてはジムで走っていて急に痛くなったそうです。 覚えているだけ２度ほど自分もなりました。 ### ブチっ！と音ははしていないけど肉離れしたみたいになっている バスを乗ろうと走って向かったら急に痛くなったのです。 「凄い痛いし・・・肉離れした感覚・・・」 ジョギング程度なのに肉離れしないはずなのだけど肉離れと同じ痛み・・・ ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2022/04/20220411_140031-225x300.jpg "Calf | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") この辺の痛みです。 なにやっても痛みがイマイチひかずなんでだろうと？？思っていました。 ふくらはぎつってしまうお年寄りも多く、ふくらはぎが痛いとも言われます。 テニスしていた方で「肉離れっぽい」とよく言われましたが触った感じは肉離れではないしアザもできていないんだけどなーと思いました。 当時はわかりませんでしたが今は自分が２度ほどなったのでわかります。 ## 年齢とともにふくらはぎの肉離れを繰り返しやすくなる理由 年齢を重ねると、多くの方が無意識に「楽な歩き方」をするようになります。 その結果、お尻や股関節を十分に使わず、ふくらはぎだけで体を前へ運ぶ歩き方になってしまいます。 当院では、ふくらはぎが痛いからといって最初から痛い場所ばかり施術することはありません。 実際に今回の患者様も、痛みがあるふくらはぎにはほとんど施術せず、骨盤や股関節を中心に全身のバランスを整えました。 その後に歩いていただくと、「少し楽かもしれない」という反応でした。 そこで歩き方の意識を一つだけ変えていただくと、「全然違う」「まだ痛みはあるけど歩きやすい」と大きな変化を感じていただきました。 この経験から改めて感じたのは、痛みの原因は筋肉そのものだけではなく、「体の使い方」にあるということです。 歩くときに足ばかり使っていると、お尻や股関節が働かず、ふくらはぎへ負担が集中します。その状態を長年繰り返すことで、筋肉へ過剰な負担がかかり、肉離れや肉離れのような痛みを起こしやすくなります。 今まで「ふくらはぎが痛い」「膝が痛い」「股関節が痛い」という方を数多く診てきましたが、その多くに共通していたのが体の使い方でした。 足を組む、横座りをする、片足重心で立つなどの癖も、体の使い方を崩す原因になります。 これは肩や肘にも同じことが言えます。 肩だけ、肘だけを使って動かそうとすると負担が集中します。特に[五十肩](https://kumasanno-seikotsuin.com/explaining-the-symptoms-and-treatment-of-frozen-shoulder/)の方では、この傾向をよく見かけます。 マッサージやストレッチ、整体、鍼灸などで筋肉を緩めることは大切ですが、それだけでは根本的な体の使い方は変わりません。 再発を防ぐためには、「どう動くか」「どう歩くか」を変えることが重要だと考えています。 [何度も肉離れを繰り返してしまう方はこちらをご覧ください。](https://kumasannoseikotu.upper.jp/zyuusyousenmon/) ## 当院で考える肉離れへの対応 歩くたびに強い痛みがある場合でも、痛みの原因が本当に筋肉の断裂だけとは限りません。 体の使い方や骨盤・股関節の動きを見直すことで、歩きやすくなるケースを当院では数多く経験しています。 一方で、「ブチッ」という音とともに強い痛みが出た場合や、内出血・腫れ・歩けないほどの痛みがある場合は、まず肉離れの程度を確認することが大切です。 痛みが落ち着いてきたら、再発予防としてお尻や股関節を使える体づくりを行います。 当院では、痛い場所だけを見るのではなく、歩き方や全身のバランスを確認しながら、肉離れを繰り返しにくい体づくりを目指しています。 首の痛み、五十肩、背中の痛み、ぎっくり腰、慢性腰痛、股関節痛、膝痛などでお悩みの方は、[くまさんの整骨院の整体](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/)をご相談ください。 蕨市・川口市・戸田市など近隣にお住まいの方のご来院もお待ちしております。 当院では、肉離れを繰り返しにくい歩き方や体の使い方まで含めてサポートしています。 ![腰痛 割引](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/小夜回割引-1-300x300.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 整体コラム --- ### [当院ホームページ制作会社メディアプライムスタイルさんについて](https://kumasanno-seikotsuin.com/media-prime-stylehp/) **Published:** 10月 23, 2023 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月24日## メディアプライムスタイルさん 当院ホームページは蕨市にあるメディアプライムさんに制作して頂いています。 当院はhttpからセキュリティーの問題でホームページを作り替えないといけない状態でした。 そんな時に商工会議所さんからご紹介でメディアプライムさんにお話をうかがうことに。 とてもデザインが良くくまさんの希望を全て叶えて頂けるホームページが出来ました。 ここからが凄いのですが、例えば修正したい時などでもめちゃくちゃ早く修正して頂けます。 ### 良いホームページ制作会社とは 良いホームページ制作会社を選ぶ際に考慮すべき条件は多岐にわたります。 1\. ポートフォリオと実績: 過去のプロジェクトや実績を確認し、その会社のデザイン品質や技術的な能力を評価しましょう。類似のプロジェクトがあるかどうかも重要です。 2\. デザインとユーザーエクスペリエンス: ホームページのデザインやユーザーエクスペリエンスに関して、会社がどれだけ専門知識を持っているかを確認しましょう。ユーザーフレンドリーで魅力的なデザインを提供できることが重要です。 3\. 適切な技術スタック: プロジェクトの要件に合致する技術スタックを提供できるかどうかを確認しましょう。ウェブサイトの機能やスケーラビリティに関して必要な技術的な要素を提供できることが大切です。 4\. カスタマイズと柔軟性: ホームページ制作会社がカスタマイズ可能なソリューションを提供でき、プロジェクトの要件に柔軟に対応できるかどうかを確認しましょう。 5\. SEO対応: 検索エンジン最適化（SEO）の基本的な原則に精通しており、SEO対策を組み込んだウェブサイトを制作できることが重要です。 6\. モバイルフレンドリー: モバイルデバイスにも対応したレスポンシブデザインを提供できるか確認しましょう。モバイルトラフィックはますます重要です。 7\. プロジェクト管理: プロジェクトを効果的に管理し、納期を守るための体制が整っているかどうかを確認しましょう。 8\. サポートと保守: ホームページが公開された後もサポートと保守を提供できるかどうかを確認しましょう。セキュリティのアップデートや問題解決に対応できることが重要です。 9\. 参考クライアントの評判: 過去のクライアントの評判やレビューを調べ、その会社の信頼性と実績を確認しましょう。 10\. コストと予算: 提供されるサービスに見合ったコストを提供できるかどうかを確認し、プロジェクトの予算と合致するかどうかを検討しましょう。 全て兼ね備えて頂いてるホームページ制作会社さんです。 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** お知らせ, 蕨市 --- ### [当院で行っているインディバエステは全身矯正つき](https://kumasanno-seikotsuin.com/indiva-facial/) **Published:** 11月 21, 2023 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月24日## インディバエステお探しの方当院エステは全身矯正がついています 当院で毎週日曜日限定で行っている[インディバエステ](https://kumasanno-seikotsuin.com/finest-healing/)には全身矯正がついてます。アクティベーターという器具で矯正もおこなっています。 平日はおこなっていませんのでご了承ください。 [アクティベーターによる全身矯正について](https://kumasanno-seikotsuin.com/painless-chiropractic/) ### インディバエステとは インディバエステとは、スペインで開発された高周波温熱機器「インディバ」を用いたエステのことです。インディバは、体内に電磁波を照射して体温を上げ、新陳代謝を促進する効果があります。 インディバエステの施術では、インディバのハンドピースを体の気になる部分に当て、電磁波を照射します。電磁波によって体温が上がり、血行やリンパの流れが促進されます。これにより、脂肪の燃焼や老廃物の排出が促され、痩身や美肌などの効果が期待できます。 ![インディバエステ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2020/10/202021518386-300x225.jpg "Indiva | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") インディバエステの具体的な効果としては、以下のようなものが挙げられます。 - 脂肪燃焼 - セルライトの除去 - むくみ解消 - 肌の引き締め - 肌質改善 - 筋肉の緊張緩和 - コラーゲンの生成促進 インディバエステは、痩身や美肌を目的としたエステとして人気があります。また、スポーツ選手のパフォーマンス向上や、術後の回復促進にも効果があるとされています。 インディバエステの施術時間は、部位やコースによって異なりますが、30分～60分程度が一般的です。施術後には、体が温まってポカポカする感覚があります。 当院のインディバエステコースは６０分です（フェイシャルメイン） インディバエステは、安全性が確認された機器ですが、妊娠中や授乳中、ペースメーカーなどの医療機器を装着している人は、施術前に医師に相談するようにしましょう。 ### インディバエステフェイシャルの効果 ![顔の曲がり](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/11/8D65A33A-D140-42C2-AF5C-6792590E4FAF-300x300.jpeg "8d65a33ad14042c2af5c6792590e4faf | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 自分の顔をマッサージでやってみた場合 ![インディバフェイシャル](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/03/Brown-Modern-Facebook-Post-Before-After-300x251.jpg "Brown modern facebook post before after | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") こちらがインディバエステでフェイシャルを行った場合。 違いがわかりますでしょうか？ 顎があがってしまう癖が強いのですがインディバエステ後は顎がひけます。 ![インディバエステフェイシャル](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/11/Brown-Elegant-Before-After-Instagram-Post-300x300.jpg "Indiva facial | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 顔がほっそりすっきりしています。顎の感じもかわります。目もパッチりします。 ## インディバエステで顔で効果の高い所は、以下の3つが考えられます。 1. **フェイスラインの引き締め** インディバの温熱効果によって、顔の筋肉が温められ、血行やリンパの流れが促進されます。これにより、たるみやむくみの解消、フェイスラインの引き締めなどの効果が期待できます。 2. **シワやたるみの改善** インディバの温熱効果によって、肌の深部まで温めることができます。これにより、コラーゲンの生成促進や、肌の弾力アップなどの効果が期待できます。 3. **くすみや乾燥の改善** インディバの温熱効果によって、血行やリンパの流れが促進されます。これにより、肌のターンオーバーが促進され、くすみや乾燥の改善などの効果が期待できます。 インディバを埼玉で受けたい方は当院がおすすめです。 この3つの効果を踏まえて、顔で効果の高いインディバエステの順位付けをすると、以下のようになります。 1位：フェイスラインの引き締め 2位：シワやたるみの改善 3位：くすみや乾燥の改善 フェイスラインの引き締めは、インディバエステの最も得意とする効果です。特に、たるみやむくみによるフェイスラインのぼやけや二重あごの解消に効果的です。 シワやたるみの改善も、インディバエステで期待できる効果です。特に、ほうれい線やマリオネットラインなどの表情ジワの改善に効果的です。 くすみや乾燥の改善も、インディバエステで期待できる効果です。特に、肌のハリやツヤのアップ、透明感のアップなどに効果的です。 もちろん、個人の肌質や悩みによって、効果の出方は異なります。また、施術の頻度や回数によっても、効果は変わってきます。そのため、効果を最大限に引き出すためには、信頼できるエステサロンで、自分に合った施術を受けることが大切です。 ## 更にインディバエステ部位別では インディバエステで顔で効果の高い所の順位は、以下のようになります。 1位：[ほうれい線](https://kumasanno-seikotsuin.com/%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%87%e3%82%a3%e3%83%90%e3%82%a8%e3%82%b9%e3%83%86/) 2位：たるみ 3位：むくみ 4位：くすみ 5位：シワ 1位のほうれい線は、インディバの温熱効果によって、コラーゲンの生成が促進され、肌のハリや弾力が増すため、ほうれい線の改善に効果的です。 2位のたるみは、インディバの温熱効果によって、血行やリンパの流れが促進され、老廃物の排出が促されるため、たるみの改善に効果的です。 3位のむくみは、インディバの温熱効果によって、血行やリンパの流れが促進され、むくみの解消に効果的です。 4位のくすみは、インディバの温熱効果によって、血行やリンパの流れが促進され、血行不良によるくすみが改善されます。 5位のシワは、インディバの温熱効果によって、コラーゲンの生成が促進され、肌のハリや弾力が増すため、シワの改善に効果的です。 ただし、インディバエステの効果には個人差があり、必ずしも上記の順位通りの効果が得られるとは限りません。また、施術の頻度や期間によっても、効果は変わってきます。 インディバエステで効果を出すためには、以下の点に注意しましょう。 - 施術を受ける前に、医師に相談する - 肌の状態や体調に合わせて、施術の頻度や期間を決める - 施術後も、こまめな保湿や紫外線対策を心がける インディバエステは、適切な施術を受けることで、顔の悩みを改善する効果が期待できます。 日曜日限定になりますがインディバエステをお得な矯正付きでおこないたい方は当院をご利用ください。 通常１５０００円が初めての方限定初回2980円です。 クリームを使うためクリームで肌が荒れる方はお控えください。 １日３名くらいしか施術出来ない為ご予約はお早めに。 ご予約やお問い合わせにLINE追加が便利です。 友達登録で私が歩行困難の時にやってた神ストレッチプレゼント。足痩せに使ってみてください。 [![友だち追加](https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png)](https://lin.ee/rct6TsA) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** インディバ, お知らせ, 川口市, 戸田市, 蕨市 **タグ:** インディバエステ, さいたま市, フェイシャル, 川口市, 戸田市, 蕨市 --- ### [脳梗塞後遺症片麻痺のリハビリ愛媛県よりご来院頂きました](https://kumasanno-seikotsuin.com/hemiplegia-visit-from-ehime/) **Published:** 12月 28, 2023 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月24日## 愛媛県より脳梗塞後遺症、片麻痺の方にご来院頂きリハビリを行いました １カ月前にYoutubeよりLINEにご登録より愛媛県よりご来院頂きました。 お話をお伺いした所、脳梗塞後遺症で左麻痺という事でした。 ご本人の一番のご希望は片麻痺による歩行困難をなんとかしたいという事でした。 実際週に１回、片麻痺のリハビリを行っているが良くなっている実感がないとの事でした。 [片麻痺リハビリ自主トレ](https://kumasanno-seikotsuin.com/hemiplegia-rehabilitation-independent-training/)はこちらのブログにありますがやはり自分でやるとリスクが大きいとは思います。 ### 脳梗塞後遺症片麻痺リハビリの方に絶対これをやれば全員治るというものはない。 これは毎回[脳梗塞後遺症の片麻痺の方](https://kumasannoseikotu.upper.jp/mahi/)を施術させて頂いて思うのですが使い方は人それぞれでこれをしておけば絶対というものはないです。 しかも段階によってやる事がかわるのでずっと同じことをやっておけば良いという事ないです。 初期の入院の頃はなんとか生活できるレベルに持っていかないといけないので筋トレや歩行訓練など様々な事を行うと思います。 退院してある程度生活できるようになったら1つずつ丁寧に色々な事を治していく必要があります。これはなんとか動かそうとしていた入院中とはやる事が違います。 ![骨盤の傾き](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/11/3890777_s-300x225.jpg "Pelvic tilt | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 脳梗塞後遺症の分回し歩行でこのような骨盤になっていたらこれを治さないといけません。 放置しているとだんだんに色々な所に痛みが出てきたり、体の機能が悪くなってきたりします。 ### 今回は片麻痺歩行訓練を行いました。 愛媛からなので何度も何度もご来院出来るはずもありませんので何度も何度も歩いて頂いてパターンを検証します。 ご本人にご希望が脳卒中で退院した直後は普通に歩けていたのに、だんだん歩けなくなったという事だったので片麻痺リハビり歩行訓練を行いました これは動画にとって一緒に確認してご自身の感覚とすり合わせます。 私が歩けなくなって何度もやってきた事です。麻痺レベルととして障害１級の方と比べると少し良いです。 後縦靭帯骨化症と診断され全く左足が利かなく歩けなくなった経験により、どこに力が入っているか？なんとなくわかるようになっています。 力の入る所を抜いてもらいます。 ![曲がっている背中](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/05/9F604E38-A5FF-447E-8D25-25FD9F15BD3E-225x300.jpeg "Bent back | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 曲がっている所を改善していきます。 今回はすぐ帰られるので反動があまりこないように股関節骨盤周りだけ戻させて頂きました。 ## 片麻痺のリハビリの動画を出す理由 脳梗塞後遺症の片麻痺の施術はまず歩行困難を経験した私にしか出来ない事と勝手に思っています。 もちろん到底治るなんてお約束はできません。 ただ症状固定と病院で言われいる方が色々なガイドラインを信用していいのか？というのも多少は感じます。 そもそも西洋医学で治らないと言われているのにガイドラインって・・・治らない為のガイドラインなの？と少し思ってしまいます。 私も難病と診断されて歩けない所であきらめていたら今でも歩けないままです。 その時にやってきた事と同じような事をコツコツ行えば体は変わるんじゃない！と今でも思っています。その【あきらめなければ体は回復する！】という想いを伝えたくて、あきらめてほしくなくて動画を出し続けています。 難しいものは何一ついりません。 やる気と正しくやる事、やり続けることが重要だと思います。野球選手が小学生で150キロ投げれますか？コツコツ大人まで正しく行っているからプロになれるのです。壊した体は簡単にはもとには戻りません。 ![だるま落とし](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/05/daruma2-300x300.png "Darumadrop | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ## 今回の片麻痺リハビリ歩行訓練も沢山お伝えしました。 遠方なのでポイントは麻痺足の足裏、そしてふくらはぎのストレッチを行う事。何度も何度も歩いて頂いて間違っている所を探します。 可能であれば当院オンラインで行っているのでオンラインでやらせて頂きたいむねをお伝えしました。 自分の中ではかなり手ごたえがあったので段階をふんでやっていきたいと思いました。 ご帰宅されてからも何度も動画を確認してどうすれば今よりも良くなるか？を考えます。 もちろんそれがあっている時も間違っている時もありますが、当たりの時には明確に動きが変わります。 １回だけで終わらせないために癖づけます。 全部原理原則は同じなのでスポーツと同じですね。 今体の事でお悩みであればご相談ください。 ![不安](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/06/22370685_s-300x217.jpg "Anxiety | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ### 片麻痺リハビリを受けている方にご質問 今皆さんのリハビリを担当している方は足が動かなかったり、手が動かない経験をされている方ですか？ そもそも自分五体満足であれば動かない人の気持ちなんてわからない人が多いだろうし、動かし方なんて教科書通りですよ。教科書通りで治るなら全員とっくに治っていると思います。 私は歩けなくなってから格段と施術に対する考え方や施術の技術も格段にあがりました。 片麻痺で困っている方は是非ご来院頂きたいと思います。 今でこそ私が歩行困難になったのは困っている人を少しでも良くするためにおこった事と思っています。 今までブログに書いてきた通り１回で何とかしてほしい！ と思う方は私にはそのやり方はもちあわせていませんのでお断りさせて頂きます。 遠方の方はオンラインでも行っています。 ![片麻痺リハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/iryou-1-300x300.jpg "Hemiplegia | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/aLtC6Tc) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [埼玉県で片麻痺歩行改善へ｜独自の経験と歩行分析で原因を見える化へ](https://kumasanno-seikotsuin.com/saitama-hemiplegia/) 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** お知らせ, 整体コラム, 片麻痺のリハビリ --- ### [蕨市 坐骨神経痛治らないを解説・治ると名医！？](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-that-wont-heal/) **Published:** 9月 17, 2024 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月24日# 坐骨神経痛名医とは？ そもそも病院でレントゲン撮って、下手したら湿布と飲み薬だけあとはリハビリを行ってという感じだと思うのですが、それで名医などあるのでしょうか？ もちろん手術して改善してという感じであれば名医にふさわしいと思うのですが。 私の経験上、整体的に良い整体、悪い整体とのいうのはその症状をご自身で体験しているかどうかだと思います。 体験した症状を自分で治していれば治し方もわかっていると思います。 そんな経験をした当院での坐骨神経痛の見解をお話していきたいと思います。 ## 坐骨神経痛を治せる整体師としての7つの条件 ### ① **医学的知識の土台がある** - 神経解剖（坐骨神経の走行や由来：L4〜S3） - 症候の分類（椎間板ヘルニア、梨状筋症候群、脊柱管狭窄症など） - 医師の診断名の意味がわかり、説明できる ### ② **鑑別の力がある** - 症状の原因が「本当に筋・筋膜由来なのか」「骨格・神経圧迫なのか」「内臓疾患の反射なのか」などを見極める力 - その先生の経験値は重要な指標になります。 ### ③ **動作・姿勢評価ができる** - 静止姿勢だけでなく、歩行や屈伸などの動作で問題を特定できる - 荷重のかかり方、左右差、代償動作などを細かく観察・分析できる ### ④ **根本原因にアプローチできる手技を持っている** - 痛みの出ている場所ではなく、**痛みを生み出すパターン**を解除する施術ができる - 例：腰椎の可動性改善、股関節・骨盤のアライメント調整、梨状筋や大腿筋膜張筋のリリース ### ⑤ **生活習慣・セルフケア指導ができる** - 施術効果を長持ちさせるためのストレッチや体操、座り方、歩き方の指導ができる - クライアントに「再発しない身体の使い方」を伝えられる ### ⑥ **信頼関係を築くコミュニケーション力** - クライアントの不安や悩みをしっかり聴き、納得させる説明ができる - 無理な通院を押しつけず、誠実な対応ができる ### ⑦ **改善実績を継続して出している** - 施術前後の変化を客観的に記録しており、成果が明確 - 改善例が多く、再現性のあるアプローチを持っている（例：動画、口コミ、ビフォーアフター写真） --- ## 避けるべき「治せない整体師」の特徴 - 痛いところだけ揉む - 根拠のない手技（波動、気、触らず治すなど）に依存 - 同じ施術を全員にする（パターン化） - 原因を説明できない／説明がスピリチュアル - 施術者がその症状になったことがない ## ### 坐骨神経痛カイロプラクティック名医 カイロプラクティックがアメリカでは日本の柔道整復師の資格のような感じなので名医と検索されることがあるのしょうが、そもそも日本では国家資格でもなく医師でもないので名医という表現は間違っています。 カイロプラクティックは歴史もあり優秀だと思いますが、それで全て治るのであれば世の中はカイロプラクティックしかないはずです。 治らないから沢山の整体があるということになります。 当院でもカイロプラクティックのテクニックを使用していますが全てカイロプラクティックというわけではありません。 ## 蕨市、戸田市、川口市で坐骨神経痛の治らない理由 治らない坐骨神経痛の理由をお伝えします。 なぜ坐骨神経痛が治らないか？それはあなたの日常の生活動作が坐骨神経痛の原因だからです。 では[坐骨神経痛になりやすい仕事](https://kumasanno-seikotsuin.com/jobs-that-can-lead-to-sciatica/)とはどんな仕事でしょうか？ 病名の坐骨神経痛が悪いわけではなく、あなたの生活スタイルが悪かったり、ご自分の体の悪い使い方が今の坐骨神経痛をおこしています。 沢山色々行ったけど私の坐骨神経痛は良くならないと思っている川口、蕨、戸田の方 くまさんの整骨院での施術を１度受けてみませんか？ くまさんの整骨院の整体ではまず骨盤を整えます。 股関節の内股、ガニ股が坐骨神経痛の症状をおこしますが特に内股パターンはお尻が痛くなりますので骨盤から整えます。 特に[坐骨神経痛で死ぬほど痛い](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-hurts-to-death/)方は骨盤から治します。 骨盤がズレていると[坐骨神経痛でも膝まで痛く](https://kumasanno-seikotsuin.com/no-matter-where-i-go-it-wont-heal/)なりますししびれがでます。 [坐骨神経痛でお尻の痛い](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-neoneuralgia-butt/)方はこちら ## 坐骨神経痛のお困りごと 蕨 戸田 川口 1. お尻から足にかけての痛み 2. 長時間立っているの座っているのが辛い 3. 病院で筋肉を鍛えなさいと言われた 4. 貼り薬のみ薬を使っているが効果はない 5. 座骨神経痛と言われたが対象方法がわからない 6. とにかく症状をなくしたい。再発もしたくない ![坐骨神経痛お困りごと](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/坐骨神経痛でお悩みの方-300x300.png "Problems with sciatica | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 結構多いのが坐骨神経痛と言われたんですがどうしていいか？わからなくて・・・ 無責任ですよね・・自分で坐骨神経痛と言っておいてどう治していいか伝えない先生って名医でもないし、皆さんが困ってしまうと思います。 どうやって治していくか？を伝えないなら診断名出さなきゃいいのに！といつも思います。 ## 坐骨神経痛の一般的な原因と当院見解 あえて一般的な理由としては。 [坐骨神経痛をストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-stretching-exercises/)でなんとかしたい、あるいはマッサージを受ければ坐骨神経痛は治ると思っている方。 あえていうとマッサージではなんとはなりません。 一瞬は楽になりますが、「長年の自分の体の使い方が間違っているから今の症状がおきています。」 なので日々のストレッチのが坐骨神経痛が治る確率は高いと思います。 ただし自己流は危険です。 正しく言うとマッサージを受けながら体の使い方を変える、ストレッチをしながら自分の癖を治し使い方を変えるが正解です。 坐骨神経痛で治らないというのはないです。 1\. 原因の正確な特定不足 坐骨神経痛の原因は多岐にわたり、脊椎の椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄、筋肉の緊張、骨盤の歪みなどさまざまな要因が考えられます。といいますがあまり関係ありません。 症状が続く場合、原因を正確に特定できないことが治らない理由となります。と言いますが沢山病名もらっている方が多すぎます。 あくまで病名が悪いわけはありません。 ヘルニア気味だねとか坐骨神経痛だねとか脊柱管狭窄症だねというのは病名であって＝痛みを出すとは限りません。 坐骨神経痛の名医であれば治し方も教えてくれると思うのですが、なぜか皆さん湿布と薬をもらっていました。 そして痛くなった原因は説明してもらえてません。 2\. 悪化する姿勢 日常生活の姿勢が坐骨神経痛の症状を悪化させることがあります。例えば、長時間座りっぱなしの姿勢や不適切な座り方、重い物の持ち上げ方などが、坐骨神経に圧力をかけて痛みを増大させる原因になります。 当院見解としてはこれが一番です。 子供の坐骨神経痛を聞いたことがありますか？私は業界長いですがほとんどありません。 [坐骨神経痛やってはいけない事](https://kumasanno-seikotsuin.com/dont-do-sciatica/)をご参考に姿勢を改善してください。 3\. 適切な治療の不足 坐骨神経痛の治療には多くのアプローチがあり、適切な治療法を選択しない場合、症状が改善しづらくなります。適切な医療専門家（カイロプラクターなど）による評価と指導が不可欠です。 当院ではカイロプラクティックによるアクティベーターの矯正で悪い所日常の使い方の間違えを指摘出来ます。 坐骨神経痛 蕨で症状改善したい方ご相談ください。 4\. 自己管理の不足 坐骨神経痛の症状を緩和するために、運動療法、ストレッチ、姿勢の改善、体重管理などの自己管理が重要です。これらのアクティビティを怠ることで、症状が持続する可能性が高まります。 5\. 慢性的な炎症や損傷 坐骨神経が炎症を引き起こす疾患や、神経に損傷が生じた場合、症状が持続することがあります。これらの状態は時間がかかり、完全に治癒しないことがあります。 6\. 多因子性 坐骨神経痛は通常、複数の要因によって引き起こされるため、これらの要因を同時に管理しないと、治療が難しくなります。 坐骨神経痛の治療は、原因に応じて個別化されるべきです。症状が持続する場合、治療プランを立てることが重要です。 また、生活習慣の改善や予防策の導入も症状の改善に役立つことがあります。 蕨市、戸田市、川口市などの近隣で坐骨神経痛のでお悩みの方ご来院ください。 ## 坐骨神経痛の名医のイメージ 坐骨神経痛の名医のイメージとはどんな感じでしょうか？ 当院にご来院の方のほとんどは整形外科で坐骨神経痛と言われて薬を飲んだりリハビリをしても改善がみられない。 症状も全く変わらないか、悪くなっているというのをよく聞きます。 坐骨神経痛になって苦しんだ整形外科のお医者さんはどのくらいいるでしょうか？ 私は医者ではないですが、実際に歩けない、寝れないくらいの症状を経験しています。 上記のような症状を経験してわかったのですが自分で経験してない症状を理屈だけ知って治せるのか？ 答えはNOです。 実際経験した人間しか治せないものは沢山あります、エビデンスがあっているとは限りません。 ちょっとした考え方で体は変わります。 ## 坐骨神経痛がこのまま治らないかも 坐骨神経痛がこのまま治らないかも？とお困りの方ご相談ください。 私は横で寝れずにしばらくの間椅子で寝ていました。 更に歩けなくて杖をついてなんとか歩ける程度でした。 ヘルニア、後縦靭帯骨化症、黄色靭帯骨化症、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症と様々な病名をいわれましたが今は症状はありません。 皆様のお困りの症状をお聞かせください。 [当院での改善事例はこちら](https://kumasannoseikotu.upper.jp/zyuusyousenmon/) ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/Treatment-flow-300x300.jpg "Treatment flow | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/Sciatica-it-hurts-to-death-1-300x169.jpg "Sciatica it hurts to death 1 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-hurts-to-death/sciatica-it-hurts-to-death-1/) 坐骨神経痛を整体で治したい方 [整体ってなに？](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/)という疑問の方はご覧ください。 ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) --- ### ＼ 他の症状改善の実例もご覧ください ／ くまさんの整骨院で実際に改善された症状別の事例を動画でまとめています。 ▶ [症状別・改善事例まとめページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia-blog/) **坐骨神経痛の関連記事** - [【保存版】蕨市の坐骨神経痛改善ガイド](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-sciatica-summary/) **川口 坐骨神経痛の関連記事** - [症例報告](https://kumasanno-seikotsuin.com/case-report-kawaguchi-city-hospital-visit/) あわせて「[川口市から通える整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/kawaguchishi-seikotsuin/)」もご覧ください。 あわせて「[【88歳の症例】「もう歳だから…」と諦めていませんか？50m歩くと痛む坐骨神経痛が劇的に改善した話について](https://kumasanno-seikotsuin.com/88-year-old-sciatica/)」もご覧ください。 あわせて「[ふくらはぎ外側の痛み対処法！経験者が教えます](https://kumasanno-seikotsuin.com/outer-calf-pain/)」もご覧ください。 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 坐骨神経痛, 川口市, 戸田市, 整体コラム, 蕨市 **タグ:** 名医, 坐骨神経痛, 治らない, 治る, 蕨市 --- ### [腰に手を当てて歩行訓練！片麻痺リハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/lower-back-rehabilitation/) **Published:** 10月 9, 2024 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月24日## 腰に手を当てて歩行訓練（脳卒中後遺症リハビリ動画） この動画では、**脳卒中後遺症による片麻痺**の方が、**体が麻痺側に傾く癖を修正するための歩行訓練**を行っています。 腰に手を当てて体幹のバランスを保ちながら、正しい重心移動を学ぶ方法を紹介しています。 YouTubeの動画の尺が短すぎて説明を入れられなかったのでブログでお伝えします。 個人的には動画よりもブログのが得意なのでこちらで色々とお伝えしたいと思います。 ![片麻痺座り方](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/10/片麻痺リハビリ-7-1.png "Hemiplegia rehabilitation | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") まず最初の画面で出てきた赤い矢印は右足と左足の開きの違いを表しています。 開きすぎてる方はお尻が痛くなったり膝が痛くなったりします。 基本的には開いている足の方に体は曲がります。 座ってる状態で足を開くのも閉じるのも出来ますよね？ 毎回開きっぱなしだと内転筋は衰えます。 閉じたり開いたりしている方が私的には1番良いと思います。 同じ使い方は体を壊します。 こういった細かい所を修正していくと体が変わってきます。 [麻痺手の指でお困りの方はこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/hand-and-finger-self-training/) [蕨市近郊で腰痛を治したい方はこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabiichi-lower-back-pain/) 歩行で困っている方はこちらもどうぞ [３回目で歩行が変わってきた！片麻痺歩行訓練](https://kumasanno-seikotsuin.com/third-walking-training-session/) ## 腰に手を当てている理由 仙腸関節の痛み、五十肩の痛み、股関節の痛みなどある方は痛い方に曲がっています。 曲がっている方の筋肉は縮みますし逆側は伸びきっています。 上記のような痛みをなおすのは難しいのですが、実は伸びている筋肉を刺激してあげるのが一番早いです。 やっている事は親指で腰の筋肉を凄く軽く押しながら歩てもらっています。 今回の動画で手を当てているのは親指で伸びている腰の左側の筋肉を刺激してバランスを整えています。 脳卒中後遺症だと実際、歩き方が健常者とは違うのでのちのち体の痛みがきますし、麻痺側の方は皆さん亜脱臼と言われて痛みがある人がほとんどです。 当院麻痺手が上がる動画を実際出してますし、当院のコンセプトとしては病名＝症状ではないと皆様にお話ししています。 麻痺側の方に体が曲がるために麻痺側の肋骨は圧迫され動きが悪くなります。 さらに肩は前に出ているために痛くなる要素が盛りだくさんの状態になっています。 ## 体を戻してどう変わるか？ 皆さん症状固定と言われている方が多いです。 症状固定＝もうこれ以上回復することありません。という事です。 私も後縦靭帯骨化症、黄色靭帯骨化症と歩けない時に診断され、医療麻薬の薬を処方されました。 全く効かないので数回飲んで終わりにしましたが(笑) 私も手術をすれば難病となります。 ですが指1本の曲がりからこだわる事により少しずつ回復してきた経緯があります。 ![指](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/09/20210929_133029-768x1024.jpg "Finger | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") なんとなく人差し指、中指が曲がっています。 こういった細かい所をこだわって1ｍｍの曲がりや変化を自分で気づくようにやってきたのが今、体が良くなったと自信を持って言えるのですが、これがなかなか一般の方には伝わりません。 ## 体を少しでも使いやすくするのに重要な事 どこまで良くなるか？わかりませんが、やらなければ変化はないし、どんどんと悪化していくのはお年寄りが示してくれています。 特に気を付けたい事としては 1. 体の中心で使ってあげる 2. とにかく使ったら戻す 3. 毎日の自分の体の変化に気づく 4. 最大限弱い力で必要な力で使ってあげる 1の体の中心で使ってあげるという事ですが、例えば足であれば骨盤より開きたくありません。 ![股関節痛みの癖 足を開くと股関節痛くなる坐骨神経痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2022/10/20221028_082049-225x300.jpg "Hip painhabit | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 座った時に麻痺足だけひらくなら開かないようにしてあげる。 腕の脇が開いてしまうのであれば閉じるように癖づける。 毎日の使い方の間違いが悪化していきます。 とにかく使ったら戻す これは細かく細かく戻して欲しいです。 ストレッチでもなんでも良いです。 私の例であればマッサージの癖で背中が丸まる癖がありました。 ![曲がっている背中](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/05/9F604E38-A5FF-447E-8D25-25FD9F15BD3E-225x300.jpeg "Bent back | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 激痛でしたが毎回このように壁にピッタリくっついて、ここから膝を曲げて背中を戻す作業をやり続けました。 ![猫背対策ストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/10/2E05F8B8-3BAA-4980-B205-0B9BD27EC32C-225x300.jpeg "Wall peta stretch | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 体を反ってはダメといわれましたが上体反らしも沢山しました。 皆さん張っている筋肉と柔らかい筋肉はどちらがいいですか？ 痛いのは張っているから痛いんです。 しかも自分の変な使い方で使っているからなのです。 なのに痛いのを逃げていたりめんどくさいからやっていなかったりしたら体は良くなりません。 自分の小さな変化に気づくというのは当たり前のように同じ使い方をしています。 これは動画の患者様が言っていましたが『足をあげようあげようと意識していたのを、足を下す方に意識をしたら歩きやすいんです』と言われました。 私はどこに力が入っているかを自分が激痛の時は感じていました。 そうしたら痛いところにもろに力が入っていたいたので足の裏に意識を変えたりして良くなった経験があります。 いつもの当たり前を疑って変えてあげるのは重要な事です。 ## Youtubeの動画を解説 まずこの方は座っても立っていても右に体が曲がりすぎです。 曲がっている体の逆側の伸びきっている腰の筋肉を縮めます。 ![腰方形筋](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/12/23179082-212x300.png "Quadratus lumborum muscle | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 押すところはどこでも良いので左の腰の腰方形筋を狙って横から弱い力で押す。 片方しか手が効かないのにそんなことして歩けない！という方は座っている時でも良いです。 特に股関節が痛かったり、お尻が痛かったり、肩が痛かったりする方は痛い方の反対側を押して欲しいです。 押さなきゃいけない方が麻痺手で押せない場合はお尻のストレッチで伸ばしてください。（頻度は多く） ### ここからブログを読んだ方限定の情報 麻痺手の回復にむけて、麻痺手の上腕三頭筋をマッサージしてください。 逆の手で簡単にもみもみできると思いますが出来ない方は体を柔らかくするのも含めて何度もチャレンジしてください。 麻痺側のわきの下など体側もマッサージしてあげてください。 少し肩の上がり方が変わるはずです。 すぐに麻痺側に傾いてしまうのですぐに戻ってしまいます。 ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/10/Screenshot_20241009_225941_Gallery-300x165.jpg "Screenshot20241009225941gallery | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 椅子に動画出てたバックハガーを使って頂くと少し曲がりが抑えられます。 1ｍｍ拘るのはこういった所もです。 当院でも購入可能ですがアマゾンでも楽天でも買えると思います。 いつも動画をご視聴いただきましてありがとうざいます。 ![片麻痺リハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/iryou-1.jpg "Hemiplegia | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - [歩行困難から回復するためのリハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) - [片麻痺のリハビリ成功事例](https://kumasanno-seikotsuin.com/rehabilitation-that-produces-results/) --- ### ＼ 他の症状改善の実例もご覧ください ／ くまさんの整骨院で実際に改善された症状別の事例を動画でまとめています。 ▶ [症状別・改善事例まとめページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia-blog/) あわせて「[動画を見てくれているあなたへ。本当に大切な話をします。](https://kumasanno-seikotsuin.com/thank-you-for-watching-the-video/)の詳しい解説」もご覧ください。 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 整体コラム, 片麻痺のリハビリ --- ### [腰から足にかけての痛み片側！整骨院の院長の実体験](https://kumasanno-seikotsuin.com/pain-from-the-lower-back-to-the-legs/) **Published:** 3月 25, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月24日# 腰から足にかけて痛い片側！整骨院の院長の実体験 ２０２５年２月中旬から右側の腰から足にかけての痛みに苦しみました。 まず最初に起こったのが三叉神経痛の痛み、少し良くなってきた風邪だったらしく咳と鼻水に苦しみましたが、咳をすると股関節や前ももにひびく！ その後三叉神経痛と風邪は克服したもの、片側の右足から腰にかけての痛みには現在3/25も苦しんでいるので実体験をお伝えします。 ### 腰から足にかけての痛みの症状は？ まず痛いのは右側です。 [右側の腰](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabiichi-lower-back-pain/)、右側のお尻（仙腸関節痛）、右の[股関節痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/hip-pain-it-hurts-all-the-time/)、右の前もも、右膝、右のふくらはぎ外側といった感じです。 立っているときはまだ良いのですが、座った時に右足のふくらはぎの外側の痛みや右の股関節の痛みは強烈でした。 ![ふくらはぎ外側の痛み](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2025/03/ふくらはぎ外側の痛み.jpg "Outer calf pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 一番つらいのは寝起きが一番つらく、トイレに座れなかったりしました。 ## 片側の腰から足にかけての痛みの原因は？ 私の右側の腰から足にかけて原因は幼少期からお腹が出ていて太っていたので長年の腰を反る癖があります。 さらに加えて仕事上どうして体を曲げて仕事をしていますので同じ方に曲がる癖が長年続いています。 ![腰から足まで痛い 体の捻じれ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2025/03/腰から足にかけての痛み.jpg "Pain from the lower back to the legs | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") YouTubeに出していますが、見事にお尻が右側にいっています。 自分で撮影していてびっくりしてしまう曲がりでした。 お尻と同じ側のふくらはぎの痛みの方は多いですが、ほとんど骨盤が右にいってり、左にいっていたりします。 これは日常生活の癖です。 ## 右側の腰から足にかけて痛い対処法は？ 病院行って調べれば脊柱管狭窄症、ヘルニア、坐骨神経痛あたり言われると思うのでいってません(笑) 実際に病名を付けられて体が治るなら行きますが、私は病名が悪いと思っていないので自分で対処法を考えていきます。 座れない時にどうするか？ ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2025/03/スクリーンショット-24.jpg "Pain management | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") こんな風にして対策すると痛みが減って座れます。 股間節９０度膝関節９０度で台の上に足をおきリラックスします。 ![ピラティス姿勢](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2025/02/24266148-1.png "Pilates posture | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") この時のポイントは腰が浮いてしまう人は腰を床につけるイメージです。 体が戻ってしまって痛みが出た場合はまたすぐ行う感じです。 下半身のストレッチをかなりやっていましたが効果はあまりなく、鎖骨の下をマッサージしたりしたらかなり有効でした。 [ぶるぶる振動マシーン](https://kumasanno-seikotsuin.com/%e3%81%b6%e3%82%8b%e3%81%b6%e3%82%8b%e6%8c%af%e5%8b%95%e3%83%9e%e3%82%b7%e3%83%bc%e3%83%b3/)や体操もかなり有効で、その場は腰から足にかけての痛みはかなり減少しますが、少し時間がたったり、あるいは立ってのけ反り姿勢が記憶されるとまた痛みが出てきます。 ## 腰から足にかけての痛みを治すには？ 簡単なものならすぐ治りますが、私のように長年太っていたり、仕事上の癖が強く同じ姿勢でやる方は1つ1つ丁寧に治していくことしかないです。 こまめに上のような状態を作ってちょこちょこやってあげる。 姿勢が取れな場合は前屈をしてのけ反らないようにしてあげるなど有効です。 私の例でお話ししますが、お尻が右にいっているので前屈すると右足の前ももや右足のふくらはぎ外側は痛くなります。 これは少しお尻を左に持っていく事で解消されます。 寝起きの朝が痛くて困りましたがこれも朝上の写真のような姿勢をしたり、解消されています。 ただし[朝は前屈すると腰が痛く](https://kumasanno-seikotsuin.com/bending-forward-lower-back-pain/)困難なので体操などをしてから前屈するようにしています。 寝起きが腰から足にかけて痛い場合は寝ているときに[腰を反って](https://kumasanno-seikotsuin.com/cured-back-pain-can-be-cured-with-chiropractic-treatment/)いたり、背中を反っていたりすることが私の場合は多いです。 ## なぜ腰を反ると腰から足まで片側痛い？ 長年の姿勢はもちろんですが、寝ているときに勝手に反ります。 仰向けはもちろん下の写真ののように足を伸ばしていると腰が自然と反って無意識に寝ている間に力も入ります。 ![腰痛寝返り激痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/08/腰痛寝返り激痛.jpg "Sleeping posture | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 下の図のように足を曲げて寝ると腰は丸まりますが足に力が入ります。 ![腰痛寝返り](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/08/腰痛寝返り.jpg "Back pain tossing and turning | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") なかなか治りにくく、道で足を引きずっている人を見るのは治し方がわかっていないないからですが、1つずつやっていくと治っていきます。 ## 腰から足にかけて痛い場合に効果のあるもの ソファーで右によりかかるなど悪い姿勢をやめて、少しずつ前屈したりすると良くなってきます。 ![曲がった座り方](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/08/20240811_154533.jpg "Crooked sitting position | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 最初は[骨盤ベルト](https://kumasanno-seikotsuin.com/corset/)も効果がなく逆に痛みが増したりしますが、少しずつ良くなってくると骨盤ベルトも効果が出てきます。 １回やって駄目だからといってこれはダメと決めつけないのは重要です。 ![コルセット 骨盤ベルト](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/20240618_131338-e1718696412627.jpg "Corset pelvic belt | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 下の細いのが骨盤ベルトです。 このベルトが効果が出てくると腰から足にかけての痛みは良くなっていきます。 腰から足にかけて痛みでお困りの方は経験者のくまさんの整骨院にご来院ください。 初回特典割引もあります。 ![腰痛 割引](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/小夜回割引-1.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/CCb8XS1) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 --- ### ＼ 他の症状改善の実例もご覧ください ／ くまさんの整骨院で実際に改善された症状別の事例を動画でまとめています。 ▶ [症状別・改善事例まとめページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia-blog/) **川口 脊柱管狭窄症の関連記事** - [症例報告・川口脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など多数病名を診断された方にご来院頂きました](https://kumasanno-seikotsuin.com/case-report-kawaguchi-city-hospital-visit/) あわせて「[川口坐骨神経痛名医について](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-that-wont-heal/)」もご覧ください。 あわせて「[股関節が歩くと痛い](https://kumasanno-seikotsuin.com/my-hip-joint-hurts-when-i-walk/)」もご覧ください。 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** お知らせ --- ### [ばね指親指の痛みに対する整体](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigger-finger-thumb/) **Published:** 4月 17, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月24日# ばね指親指の痛みに対する整体 当院ご利用の患者様が左手親指のばね指になりました。 みてみると指を曲げる時もカクン、指を戻すときもカクン。 痛みも伴うそうです。 ５０代女性でデスクワークの方で、右手親指もばね指をやってまして整形外科で簡単な手術を受けていたそうです。 ![指が痛い](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/06/24753190_s-300x225.jpg "My finger hurts | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 手術後も痛くなったり、治ったり、更に左手の親指のばね指は注射が痛いために手術は嫌なので当院施術で行っています。 当院オススメの[ばね指ストレッチやばね指対策](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigger-finger/) ### 親指ばね指になっている手をよく観察してみる。 デスクワークで手を使って、家事で手を使って、更にスマホで手を使っています。 長年使うだけ使っていれば[腱鞘炎にもばね指](https://kumasanno-seikotsuin.com/%e3%83%90%e3%83%8d%e6%8c%87%e3%80%81%e8%85%b1%e9%9e%98%e7%82%8e2/)にもなります。 なんでもメンテナンスが必要なのに自分の手だけメンテナンスがいらないのでしょうか？ 手を見てみると明らかに曲がっています。 ![バネ指　腱鞘炎　原因](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/09/49935D08-E408-4B0C-9236-F900BF46CDAE-300x225.jpeg "49935d08e4084b0c9236f900bf46cdae | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")完全に手首が小指側に曲がっていました。 更に両手をついてもらったら右手と左手のつき方も全然ちがう。 ## 左手親指のばね指になってやめてもらったこと まずスマホは控えて頂きました。 左手親指のばね指で左手でスマホを持つと言ってましたのでその方向に見事に曲がっていました。 スマホをみる時はなにか置くものを使って頂いています。 ## ばね指親指の施術 初回から３日続けて施術させて頂きました。 まず初日は左手中心にマッサージ。 翌日は左手中心にインディバ。 ![足首にインディバ 足首治療](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/04/20210401_141340-225x300.jpg "Indiva ankle | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") インディバこんな機械で画像は足首ですがこれを手に行っています。 ３日目に状態をお伺いすると、痛みもなくなり、ひっかかりも少なっていたので取り合えず１週間あけて様子をみました。 [ばね指親指の施術](https://kumasanno-seikotsuin.com/desk-work-trigger-finger/) ## ばね指親指の施術 １週間後 １週間後にご来院頂きましたら『痛みがあるしひっかりもある』との事でしたのでいつからいつからばね指痛みが出たかお伺いしました。 １日はもったけど翌日はダメだったようでした。 可能であれば痛くなる前にご来院ください。 １日もったのが２日もち３日もちとなってきたら３日目にご来院ください。とお伝えしました。 もちろんお仕事があったり、難しい時もあると思いますが、治すときには早めにご来院頂くのは重要な事でです。 今週２週間目なのですが、もちろん痛みはある時もありますが、だいぶ良くなってきました。 ひっかかりはありますが、痛みは減ってきています。 ## ばね指 親指のセルフケア 出来るだけストレッチは多くやって頂いてます。 可能であればテーピングも日常で行って頂いています。 痛いと皆さんなるべく動かさないようにするのですが、あまり動かさないと筋肉が固まりますので意図的に動かしてもらっています。 最初は３回連続でばね指の施術をして１週間後に１回そこから次の週は３回施術をおこなっています。 ばね指そのものが使い過ぎなので、すぐには良くなりません。 やはり時間もかかります。 なので手術のが早いし、費用も安く済むと思います。 ただし１か所なると他も引っかかってきたり、この方のように逆手がばね指になったりとあるので手のケアや手のストレッチ、使い方などはちゃんとしておいた方が良いです。 ばね指でお困りの方はご来院ください。 ![腰痛 割引](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/小夜回割引-1-300x300.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/1mDUDbF) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - [歩行困難から回復するためのリハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) - [片麻痺のリハビリ成功事例](https://kumasanno-seikotsuin.com/rehabilitation-that-produces-results/) --- ### ＼ 他の症状改善の実例もご覧ください ／ くまさんの整骨院で実際に改善された症状別の事例を動画でまとめています。 ▶ [症状別・改善事例まとめページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia-blog/) 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** くまさんの日記, 川口市, 戸田市, 整体コラム, 蕨市 **タグ:** ばね指, ばね指親指 --- ### [50代整体師が腰痛になった時の対策！実体験](https://kumasanno-seikotsuin.com/holistic-therapist-low-back-pain/) **Published:** 7月 22, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月24日# 整体師が腰痛になったら ## 50代整体師が腰痛になった時の対策！実体験（動画） この動画では、50代の整体師である院長自身が「急な腰痛」に見舞われた時、どのようにセルフケアを行い、 仕事を続けながら痛みを軽減していったのかを実体験として紹介しています。 ストレッチや姿勢の工夫、アクティベーターによる自己調整など、日常でできる腰痛対策を解説しています。 同じように腰痛で悩む方や、施術者自身のメンテナンスにも役立つ内容です。 先日、今年二回目の[腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabiichi-lower-back-pain/)になりました。 座っているのが難しくなって、最初は鼻をすするだけで腰が痛かったです。 実際は息を吸っているだけでも腰が痛くなってこりゃー背中のかたまりで[腰が痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/back-pain-trouble/)くなっているのかなーと思いました。 ### 整体師が腰痛になった時の自分で治す方法 まず歩けたり、立ったり座ったりできるのであれば動かします。 もちろん動かすと痛いのですが、そのままにしていても良くならないの動かします。 日常やらない動作をメインになるべく沢山行います。 今回の[腰痛は前ももストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/pain-from-the-lower-back-to-the-legs/)が物凄く効果的でした。 ### 今回の腰痛の原因は？ 完全に疲労の蓄積だと思います。 今、新しいことなどもはじめていてPCに向かっている時間も多いし、朝早く起きたりして作業をしているのでさすがに限界だったようです。 ## 順番をおって腰痛を治す これは現場でも腰痛の患者さんがありがちな事ですがいっぺんに全部腰痛を治すのは難しいです。 私の選んだのはまず呼吸したり、鼻をすすったりして腰痛にならないようにそれだけを最初は目指しました。 比較的すぐ呼吸や鼻をすする腰の痛みはすぐにとれました。 2日目から骨盤ベルトをしたり前ももストレッチをしたりしました。 前ももストレッチをすると痛みが一瞬なくなるので今度はこれを数多くやりました。 もう1つ二日目から開始したことは朝起きて歩いて、公園で体操をしました。 体操は仕事中もしていましたが寝起きの腰が痛い時に体を動かすのが効果的と以前腰痛になった時に感じていたので今回もおこないました。 詳しくは動画を見て頂きたいのですが、体操も終わった後はかなり腰が痛くなりました。 動かして腰が痛くなる＝体の動かない筋肉が動いたためにバランスを崩して腰が痛くなったと私は考えます。 ## 普通に体操したくらいで腰が痛くなるの？ 会社でのラジオ体操や子供が学校で体操して腰が痛くなりますか？ あまりないと思います。 年齢重ねると使える筋肉だけ使って使われていない筋肉はほとんど使われないので固まります。 使っている筋肉は疲労するので使えなくなります。 私の場合は背中と前ももが使えなくなって腰痛をおこしていたと考えられます。 ## 3日目以降は腰痛が良くなったことの繰り返し 腰痛になって初日から色々やってきましたが、3日目以降は複合的におこなっています。 ３日目にも朝寝起きの一番に散歩しに行って公園に行って体操をして、仕事しながら空き時間を使って様々な事を行いました。 今回の腰痛は結構早く良くなって仕事がなければもっと早く良くなっっていましたが、仕事していたので４日くらいで良くなりました。 いつもは腰痛になると２週間から１カ月くらいかかっていました。 ## ４０代以降は腰痛になったら動かした方が良いかも？ 今回早く腰痛が良くなったので1つの疑問があります。 ある程度の年齢にいったら動かした方が早く良くなる可能性があるんじゃないかなと思います。 毎日同じ仕事の繰り返しで、同じ筋肉ばかり使っているので癖は強くなります。 結果動かすことにより血の巡りもよくなり回復が早くなると思います。 一番良くないのは１週間、２週間治らないからと動かない事です。 ある程度時間が経ったら痛くても動かした方が良いです。 これは自らの経験で学んだ事です。 もちろん動かすのが嫌なくらい痛いですが・・・ #### Q1. 整体師の先生でも腰痛になるのですか？プロが実践している治し方はありますか？ **A.** はい、恥ずかしながらプロである私（院長）も、長時間のPC作業や疲労の蓄積で「急な腰痛」になることがあります。 今回は「呼吸するだけで痛い」状態でしたが、安静にするのではなく、あえて「前もものストレッチ」や「朝の散歩・体操」で体を動かすことで、通常2週間かかる痛みをわずか4日で改善させました。蕨市の当院では、こうした実体験に基づいた「現場で使えるセルフケア」も指導しています。 #### Q2. 40代・50代の腰痛は、安静にするのと動かすの、どちらが良いですか？ **A.** 痛みの程度にもよりますが、50代の私の実体験としては「動ける範囲なら動かした方が早く治る」ことが多いです。 年齢を重ねると、使っていない筋肉が固まりやすく、それが腰痛の原因（背中や足の硬さ）になっているケースが多々あります。1週間以上安静にしていても蕨市で腰痛が改善しない場合は、動かさないことで逆に回復を遅らせている可能性があります。 #### Q3. ぎっくり腰のような痛みですが、自分で治せますか？それとも整体に行くべきですか？ **A.** 立ち上がれないほどの激痛でなければ、動画で紹介している「前ももストレッチ」や「骨盤ベルト」で緩和できる場合があります。 しかし、私のように「体の構造」を理解してケアする場合と違い、自己流の運動は悪化させるリスクもあります。蕨・戸田エリアにお住まいで、セルフケアをしても痛みが引かない、または「早く仕事に復帰したい」という方は、無理せずくまさんの整骨院にご相談ください。私が4日で治したノウハウで施術します。 [![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/11/ヨガ腰痛-2-300x157.jpg "ヨガ腰痛 2 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/yyddTyC) [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/yyddTyC) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - [歩行困難から回復するためのリハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) - [片麻痺のリハビリ成功事例](https://kumasanno-seikotsuin.com/rehabilitation-that-produces-results/) --- ### ＼ 他の症状改善の実例もご覧ください ／ くまさんの整骨院で実際に改善された症状別の事例を動画でまとめています。 ▶ [症状別・改善事例まとめページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia-blog/) あわせて「[今までで最短でぎっくり腰が治った実体験の詳しい解説](https://kumasanno-seikotsuin.com/sudden-lower-back-pain/)」もご覧ください。 あわせて「[腰痛悪化](https://kumasanno-seikotsuin.com/lower-back-pain-ng-5-selections/)」もご覧ください。 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 川口市, 戸田市, 整体コラム, 腰痛, 蕨市 **タグ:** 整体師, 腰痛 --- ### [片麻痺歩行が上手くいきません！片麻痺リハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/hemiplegia-walking-training/) **Published:** 9月 26, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月24日# 片麻痺歩行が上手くいきません ## 片麻痺の歩行上手くいかない方に動画で返信（動画） この動画では、九州から脳卒中の後遺症により歩行が上手くいきませんとLINEを頂いた方に動画を頂きくまさんの整骨院が治した方が良いポイントをお伝えしています。 転倒の不安を減らし、安全に一歩を出すための具体的な練習方法とポイントを解説しています。 片麻痺の方からLINEでお問い合わせをいただきました。 お住まいが九州でした。 脳卒中後２年も経っているのに上手く歩けなくて泣いている日々を過ごしていますというお問合せでした。 [やり方と努力で克服する片麻痺リハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/how-to-do-it-effort-hemiplegia/) ### 歩けない原因は？片麻痺歩行訓練 実際のお悩みとしては麻痺足が上手く上がらず膝が曲がりませんというお問い合わせでした。 当院のお問い合わせはLINEなのですが、その後の動画が送られてきました。 動画をみると遅いですけど良く歩けている感じです。 ## 片麻痺で上手く歩けない理由 この方が上手く歩けない理由として意識の問題があると思います。 今までにつま先が沢山引っかかっていたのでしょうか？ 右足と左足の使い方が全く違います。 このままいくらやっていても良くならないと思いましたのでLINEで返信させていただきました。 1. 麻痺足のつま先でける意識 2. 足をあげる方に意識がいきすぎています 3. 立ってからしゃがむ練習をしてください とお伝えしました。 ## つま先で蹴る意識 片麻痺歩行訓練 まず健側の右足は歩行時に普通に蹴れています。 麻痺足の左足はしっかり持ち上げようとしています。 そもそもの使い方が間違っていますのでうまくいきません。 ## 足をあげようと意識しすぎ 片麻痺歩行訓練 普通に歩いたいる方は皆さん勝手に歩いています。 足を持ち上げて歩こうなどしていません。 あがらないものを無理にあげようとするとどこかに余計な力が入ります。 この状態で足をあげようとすると脳卒中の[片麻痺](https://kumasannoseikotu.upper.jp/mahi/)の方は余計に力が入ってしまってうまく使えない事が多いです。 なので力を抜いてリラックスして歩く、勝手に足は出るものという意識は需要です。 ## 太ももがあがらないと膝が曲がりません 片麻痺歩行訓練 動画はご主人が撮っていたようで、ご主人が前より膝曲がっていると思うんだけなーという音声が入っていました。 本人以外の方がみて変わっているのであれば【良くなっている】と認識した方が良いです。 実際自分の感覚だけだと出来ていない！と思っていても動画をみてみると『こんなに出来ているんだ』と思う事は多いです。 立って膝を動かすという動作は立った状態からしゃがむ動作で膝を動かせるでその練習をしてくださいとお伝えしました。 ## 片麻痺歩行が上手くいかないまとめ なにを意識して歩行をしているか？細かくやらないと良くなりません。 まずはいつも通りの感覚であるいていたらいつも通りの歩行です。 上記のようにしないようには１つずつ違和感のあることをやっていって癖づけて元の歩き方をすると違和感が出るようにしないといけません。 しかし皆さん自分の感覚を頼りにしているのでいつも通りの歩き方をしています。 これではなんの進歩もないので1つずつ細かくやっていきましょう。 ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2025/09/iryou.jpg "Iryou | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") お問い合わせやご予約はLINEでお願いします。 [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/yyddTyC) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - [歩行困難から回復するためのリハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) - [片麻痺のリハビリ成功事例](https://kumasanno-seikotsuin.com/rehabilitation-that-produces-results/) --- ### ＼ 他の症状改善の実例もご覧ください ／ くまさんの整骨院で実際に改善された症状別の事例を動画でまとめています。 ▶ [症状別・改善事例まとめページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia-blog/) あわせて「[片麻痺歩行を動画で解析も参考にしてください](https://kumasanno-seikotsuin.com/gait-analysis-in-hemiplegia/)」もご覧ください。 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 片麻痺のリハビリ **タグ:** 片麻痺リハビリ, 片麻痺歩行訓練 --- ### [足底筋膜炎に柔道整復師がなったらこんな治し方](https://kumasanno-seikotsuin.com/plantar-fasciitis/) **Published:** 10月 5, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月24日# 足底筋膜炎に柔道整復師がなったらこんな治し方 この2カ月ほど足底筋膜炎になっていました。 色々と試したのでその成果をお伝えしたいと思います。 整骨院をやっている人がやるとこんな治し方みたいに苦しんでいる人にお伝え出来ればと思います。 [足底筋膜炎](https://kumasanno-seikotsuin.com/plantar-fasciitis-mortons-neuroma/)で悩んだ私の4つの解決方法をお伝えしたいと思います。 ### 足底筋膜炎の痛かったところはどこ？ 左足の[踵の足をつく時の痛み](https://kumasanno-seikotsuin.com/heel-pain/)です。 歩き始めて少し時間が経つと痛みはなくなりますが、最初はかなり痛いです。 何度かかかとの痛みは経験していますが簡単なものはインソールで治ります。 ### 足底筋膜炎の症状は？ まず起床時の踵の痛み。これは激痛で足が付けないほどです。 びっこをひくの難しい歩き方になります。 次に座った後の歩きはじめの痛み。 これは起床時より弱い痛みになりますがそれでもかなり痛いです。 [三叉神経痛も２月になりましたが](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia/)足底筋膜炎と良い勝負の痛みです。 次に寝っ転がったあとの立った時の痛みと歩きはじめの痛みです。 ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2025/12/M_gainfriends_2dbarcodes_GW.png "Mgainfriends2dbarcodesgw | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院のご予約はLINEから ## 足底筋膜炎で色々と試して効果あった事 私の癖としてまず首を右に曲げる癖があります。 立ち上がる時も右に曲げるのでそれを意識的に左に曲げると楽になりました。 寝起きはいつも忘れてしまいますが座って立つ時は首を少し曲げるだけで痛みが変わりました。 ただし立ち上がりは痛くない時もあったので普通に立ち上がりに痛くない時期はやらなくなりました。 ## 足底筋膜炎で試した事 色々とやってみましたがふくらはぎやふともものマッサージやストレッチボードにはよくのりました。 その都度痛みが減っているような感じはありましたが劇的に朝寝起きに楽になったという事はありませんでした。 そのうちに何も出来ない日もあって、また朝を起きると足底筋膜炎の激痛で大変だった日もあります。 かかとが痛いのでテーピングで踵の固定もしましたが痛みは変わらなったです。 この時点では足底筋膜炎はなかなかしぶといなあーと思いました。 ## 足底筋膜炎の自分の足をみると 自分の足をオットマンにのせてみてみると痛い左足だけ外側に倒れています。 もともと左足でやすめの姿勢をしてしまう癖もあるので長年のそういった癖も原因の1つかなと思います。 加えて体重があるにもかかわらず立ち仕事な事も痛くなる要因の１つだと思います。 もともと学生時代にアメフトをしていて捻挫癖もあったのでそれも原因の１つだと思います。 ## 足の捻じれをみて立方骨にアプローチ 自分の座った足の捻じれをみて立方骨という足の骨にアプローチしてみました。 筋膜リリースボールを足の裏の骨の所において上から体重をかけます。 その時は立ち上がりも良いのですが、寝起きはそのまま起きるので痛みは変わらなかったです。 ## 足指をぐるぐる回す 足の指はあまりケアしませんよね？ 足の指はかなり固まっている方が多いです。 足の指の骨を抑えて足指を回すと痛いのですがこの痛いのが固まっている状態です。 これをやっても昔かかとが痛かった時は痛みが減りました。 ## 足底筋膜炎で１番効いたこと 先ほどお話したようにかかとが痛いのでかかとがズレないようにテーピングをしてみたが効果はありませんでした。 ないげに土踏まずも少し筋肉が縮こまっている感じもあったので思い切って足の甲をおおうようにテーピングをしてみたらこれが大正解でした。 翌日起きる時は痛くないわけではないが痛みは半減になりました。 これを続けるとまた痛みが変わるのではないかなーと思います。 それにしても痛い2カ月でした。 足底筋膜炎の大変さを理解しました。 ## 足底筋膜炎まとめ 足底筋膜炎は体験してみるとすごーく痛いです。 私がやった事を4つまとめます。 1. 首の曲がりの癖を立ち上がる時に逆にまげる 2. 足裏の外側に筋膜リリースボールをおいて体重をかける 3. 足の甲にテーピング 4. 足指回し この4つで足底筋膜炎の痛みはかなり減りました。 まだ半分くらいは痛みがあるので他の事で良くなったらそれも今後報告していきたいと思います。 ### **Q1. 朝起きたときだけ足裏が激痛になります。これは足底筋膜炎でしょうか？** A. 朝の一歩目だけ強い痛みが出る場合、足底筋膜炎のことが多いですが、**足首の硬さ・ふくらはぎの張り・歩き方のクセ**が原因で痛みが出ていることもあります。 足底だけを揉んでも良くならないケースが多いので、全体の動きを確認すると改善につながります。 --- ### **Q2. 痛みが強くても歩いていいですか？悪化しますか？** A. 激痛で無理に歩くのはおすすめしません。 ただし **軽く体重をかけていく練習** は回復を早めることもあります。 痛みの出方に合わせて負荷を調整すると悪化を防ぎながら改善できます。 （この記事や動画で紹介している方法は、負担をかけずに動かせる内容になっています） --- ### **Q3. どれくらいで良くなりますか？** A. くまさんの場合は３か月かかりました。 原因によって個人差がありますが、 **正しいケアを行うと数週間～数か月で変化が出る方が多いです。** ただし痛みがだんだん減ってきます。 長く続いている痛みや、朝だけ強い痛みがある場合でも、 足首・ふくらはぎ・体重の乗せ方を整えると改善が期待できます ![腰痛 割引](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/小夜回割引-1-300x300.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/yyddTyC) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - [歩行困難から回復するためのリハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) - [片麻痺のリハビリ成功事例](https://kumasanno-seikotsuin.com/rehabilitation-that-produces-results/) --- ### ＼ 他の症状改善の実例もご覧ください ／ くまさんの整骨院で実際に改善された症状別の事例を動画でまとめています。 ▶ [症状別・改善事例まとめページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia-blog/) 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** かかと痛, 整体コラム **タグ:** 整体, 足底筋膜炎 --- ### [腰痛の方が困るお悩み30選](https://kumasanno-seikotsuin.com/back-pain-trouble/) **Published:** 10月 7, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月24日# 腰痛の方が困るお悩み30選 「[▶ 【実録】年代別・症状別の腰痛改善事例まとめはこちら」](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-lower-back-pain-summary/) キャリア21年目[蕨市に整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/)として開業12年のくまさんの整骨院がお伝えする、腰痛で困るお悩み30選 実際に私は現在50代ですが30代中盤は一番腰痛に悩まされました。 その理由としてはまず自分がまだまだ大丈夫！という自信がありセルフケアやメンテナンスを怠っていたこと。 忙しいを理由にして一番大事な体を後回しにしていた事などがあげられます。 結果…[私は歩けなくなる](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/)という最大の経験をさせて頂きました。 今では[すっかり良くなっていて腰痛も減っています](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabiichi-lower-back-pain/)。 整骨院の院長が教える腰痛で困る事を30個をあげて解決方法もお伝えしていきます。 くまさんの整骨院の近隣の蕨市 川口市 戸田市 さいたま市で腰痛にお困りの方のご参考になれば幸いです。 ### 腰痛のお悩みをあげていきます。 1. 朝起きると腰が痛い 2. [長時間座っていると腰が痛い](https://kumasanno-seikotsuin.com/desk-work-back-pain/) 3. [長く立っていると腰が痛くなる](https://kumasanno-seikotsuin.com/standing-work-back-pain/) 4. 重いものを持ち上げる時に腰が痛くなる 5. [寝ると腰が痛く痛みで目が覚める](https://kumasanno-seikotsuin.com/turning-over-lower-back-pain/) 6. 腰が痛く運動やストレッチが出来ない 7. 仕事中に腰が気になって集中できない 8. 冷えると腰が痛くなる 9. 家事中に腰が痛い 10. 育児中に腰が痛い 11. くしゃみや咳で腰が痛くなる 12. [腰だけではなく足やお尻にも痛みやしびれがある](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-hurts-to-death/) 13. 朝より夕方や夜に痛みが強い 14. 同じ姿勢で腰が固まる感じがある 15. 腰が痛くて歩くのが辛い 16. 階段の昇り降りで腰が痛い 17. 家族や同僚に理解されない悩み 18. たまにハイヒールを履くと腰が痛くなる 19. [腰の骨が出ていないか？異常に気になる](https://kumasanno-seikotsuin.com/pelvis-my-back-hurts/) 20. 骨盤ベルトやコルセットをやり続ける 21. これ以上腰痛が悪くならないか？不安 22. 沢山色々行ったが腰痛が治らない 23. 病院で異常なしと言われたが痛みが続く 24. [体重が増えて腰痛が悪化した](https://kumasanno-seikotsuin.com/%e3%81%be%e3%81%ad%e3%81%97%e3%81%aa%e3%81%84%e3%81%a7%e3%81%8f%e3%81%a0%e3%81%95%e3%81%84/) 25. 飲んでもあまり変わらないが薬をいつも飲んでいる 26. [猫背や反り腰が気になる](https://kumasanno-seikotsuin.com/cured-back-pain-can-be-cured-with-chiropractic-treatment/) 27. どんな体操やストレッチが良いの？ 28. [ぎっくり腰を何度も繰り返す](https://kumasanno-seikotsuin.com/toda-city-woman-with-lower-back-pain/) 29. [自転車のると腰が痛い](https://kumasanno-seikotsuin.com/lower-back-pain-bicycle/) 30. 毎日痛すぎて辛い 30個1つずつ解説していきたいと思います。 ## 朝起きると腰が痛い 腰痛の方は結構多い症状です。 対処法のやり方としては、①寝る前にストレッチ ➁寝方を変える ③寝具を変えてみる ④朝起きる前に寝て体を動かす。 出来れば1つずつためして頂きたいです。 2の寝方を変えてみるは【同じ方向でないと寝れません】という方が多いです。 これは癖になるので逆側からもトライしてみましょう。 3の寝具は古い方が多いです 仰向けで寝ると腰痛いというパターンもあります。 ## 長時間座っていると腰が痛い デスクワークの方は非常に辛いですね。 椅子の高さを変えたり、座っている時間が長くならないようにある程度のスパンで立ちましょう。 [20代腰痛！若いから20代は治りやすい](https://kumasanno-seikotsuin.com/20-year-old-back-pain/) ## 長時間たっていると腰が痛い 単純に長時間の立ち姿勢で腰が痛いのは踵に重心が乗りすぎている方が多いです。 重心を変える事、どこでも良いので腰が気なってきたら体を動かしましょう。 ## 重いものを持ち上げる時に腰が痛くなる 前かがみで重いものを持ち上げるのではなくてしっかりとしゃがんでから持ち上げましょう。 上記をやっているけど腰が痛い方は持ち上げる時の重心を変えてみましょう。 ## 腰が痛く運動やストレッチが出来ない このパターンの方も非常に多いです。 40歳以上であれば少し痛くない範囲で動かしましょう。 例 寝て股関節をグルグル回してみるなど。 ## 寝ると腰が痛くなり目が覚める 寝返りで痛い場合はストレッチが出来ればストレッチをしてから寝ましょう。 だんだん変わってきます。 この症状の方はなかなか治りにくいので自分で腰痛をなんとかしようとせずにご来院ください。 ## 仕事中に腰が気になって集中できない まずやめる事としては腰を触らないようにしてください。 このような症状の方は常に腰に手がいっている方が多いです。 触っても解決しないので触るのをやめましょう。 ## 冷えると腰が痛くなる 当院の患者様で常に腹巻をしている方がいました。 実際に腰痛はなくなっていましたので腹巻も有効です。 ## 家事中に腰が痛い 掃除機なのか？食器を洗っている時なのか？ 色々とありますがいつも同じ使い方をしているので変えられるところは変えましょう。 例えば掃除機を左でかけるなど ## 育児中に腰が痛い まず注意は寝不足ですが皆さん寝不足です。 あとは抱っこが多かったりすると腰が痛い方も多いので抱っこのやり方を変えましょう ## くしゃみや咳で腰が痛くなる これは私もだいぶ苦しみました。 お腹が出ているとのけ反りが強くなりますのでのけ反りを減らしましょう。（反り腰） 疲れすぎてがちがちになっている方が多いのでしっかりと体のメンテナンスをしましょう こういった方もかなり体のバランスを崩しているのでご来院ください。 ## 腰だけではなくお尻や足に痛みやしびれがある まずは使い方の間違いをチェックしたいです。 座って立つ時に色々な症状がでるのであれば立ち上がりの仕方を間違っています。（お年寄りや足が痛い方やお尻の痛い方に多い） この症状の場合は悪化していく可能性があるので早めにご来院ください。 ## 朝より夕方や夜に腰が痛くなる やっている仕事姿勢によりますが立ち仕事であれば仕事開始より反り腰になっているので下っ腹に力をいれるように過ごしてみてください。 もちろん日々ストレッチや体操で疲労を回復するのは重要な事です。 おすすめはマッサージ機で足マッサージ。 ## 同じ姿勢で腰が固まる感じがある この状態の方も現場では多いです。 だんだん腰が固まってくる感じというのはよく言われます。 単純にメンテナンス不足の方が多いのでしっかりメンテンナンスしましょう。 ## 腰が痛くて歩くのが辛い 歩行困難までいってしまうと体のバランスを崩していますのご来院頂くのがベストです。 ## 階段の昇り降りで腰が痛い 昇りも降りるのも両方腰が痛いですという方は少ないですが、どちらかだけ痛むのであればのぼり方、おり方を間違っている方が多いです。 少し後ろ歩きを練習すると変わる方もいらっしゃいます。 ## 腰痛の痛みが家族や同僚に理解されない 苦しい腰痛ですがあまり人に理解されません。 これは皆さんそうですよね。 こういった方は長年腰痛に苦しんでいると思うので、腰を触るのをまずやめましょう。 ## ハイヒールを履くと腰が痛くなる この相談も多いです。 ハイヒールと体の状態があわない状態になっています。 簡単ではないのでご来院ください。 ## 腰の骨が出てないか気になる 腰痛長い方はみなさん言われます。 【腰の骨出ている感じがします】 実際当院でメンテナンスしていくとあまり気にならなくなると思います。 これについてはご来院頂かないと解決策が思い浮かびません。 ## 骨盤ベルトやコルセットしていないと腰が不安 私も実際そうでした。 しかしやり続けてたら歩けなくなりました。 今はあまり骨盤ベルトはしません。 するときもしない時も両方おこないましょう。 ## これ以上腰痛がわるくならないか？不安 毎日セルフケアをしたりメンテナンスしたり運動などおこなっていれば大丈夫です。 当院にはこのようなお悩みの方は沢山ご来院頂いています。 勘違いしてほしくないのは痛くならないという事ではなくて痛くなっても理由がわかるし、いつもより早く回復するという事です。 ## 沢山色々行ったが腰痛が治らない ご自分の体は自分しか使いません。 腰痛をおこす使い方をしているという事です。 まずがご自分で悪い姿勢していると思うものをしていればやめしょう。 ## 病院で異常なしと言われたが腰痛が続く 上記と同じように腰痛になる使い方をしているという事です。 しかも長年腰痛になる癖が続いているという事になります。 少しずつなにかしら始めてみましょう。 ## 体重が増えて腰痛になった 私の体をみて頂ければ太っている＝腰痛 というのが必ずしも100％でないと思えるほど私も太っています。 痩せている方が腰痛のリスクが少ないのは間違いないですぐが、痩せている方でも長く腰痛で苦しんでいる方は多いです。 ## 飲んでも変わらないが毎日薬を飲んでいる 薬を飲まないと不安で！という方もいらっしゃいます。 病院に行っていればお医者さんの判断なので指示に従って頂いた方が良いです。 ちなみに私は歩けない時に薬を出されましたが全く効かなかったのですぐ辞めてしまい、次回の診察の時に薬はいりませんとお伝えしました。 ## 猫背や反り腰が気になる 今までもお伝えしてますが自分で猫背や反り腰の使い方をしているという事です。 反り腰の場合は腰や前ももの痛みの方が多いと思います。 ## どんな体操やストレッチが良いの？ 私の的には人によって使い方や癖が違うのでどれが良いとは言えませんが、癖のあるところは意識的に治した方が良いです。 あえて腰痛でということであればお尻のストレッチはした方が良いです。 例えばがに股であればがに股癖は治した方が良いので毎日ストレッチボードにのってもらったりします。 ## ぎっくり腰を何度も繰り返す 私も30代の頃に何度もぎっくり腰をして悩まされました。 今はあまりぎっくり腰になる事も少ないですし、ぎっくり腰になっても治し方が自分でわかっているので４日くらいで良くなります。 やはり癖の強い姿勢はぎっくり腰にもなりやすくなります。 ## 自転車乗ると腰が痛い 少し自転車に乗るくらいなら痛くならないと思うので長時間の事を言っていると思います。 サドルが曲がっている方が非常に多いのと自転車乗ってるときに腰を反っている方が非常に多いです。 自転車中に腰を丸めたりしましょう。 ## 毎日腰が痛すぎて辛い 上記のようなお悩みの方はまずやってみるです。 ストレッチでも体操でも少しずつやってみてください。 もちろん痛くて出来ないというのもわかりますのでその場合はご来院頂ければと思います。 ## 腰痛まとめ 様々な腰痛でお悩みの方の為にブログを作りましたが参考になりましたでしょうか？ 一部お答えがうまくいかないものわかりにくいものなどあったかもしれませんが自分でなんとかなるもの、専門家の力が必要な時があります。 蕨市 戸田市 川口市 さいたま市で腰痛にお困りの方はくまさんの整骨院にご相談ください。 ![腰痛バナー](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/lower-back-pain-1-300x300.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/BDYkNKk) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 著者プロフィール｜2014年開院・臨床歴21年以上の柔道整復師 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 --- ### ＼ 他の症状改善の実例もご覧ください ／ くまさんの整骨院で実際に改善された症状別の事例を動画でまとめています。 ▶ [症状別・改善事例まとめページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia-blog/) 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 川口市, 戸田市, 整体コラム, 腰痛, 蕨市 **タグ:** 川口腰痛, 戸田腰痛, 腰痛困る, 蕨腰痛 --- ### [３回目で歩行が変わってきた！片麻痺歩行訓練](https://kumasanno-seikotsuin.com/third-walking-training-session/) **Published:** 10月 9, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月24日今回は、3回目の片麻痺歩行のリハビリ訓練の様子を動画で紹介します。 # 「片麻痺歩行」３回目で歩行が変わってきた！片麻痺歩行訓練 ## 第3回 歩行訓練リハビリ（動画） この動画では、くまさんの整骨院の患者様の片麻痺歩行訓練の様子を紹介しています。 脳卒中後の片麻痺や脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など、歩行に悩む方が安全に一歩を出すための訓練を実践。 重心バランスを調整しながら、歩行の安定性を高める方法を解説しています。 脳梗塞後遺症で[片麻痺の方の歩行訓練](https://kumasanno-seikotsuin.com/hemiplegia-walking/)です。 もともと[自費のリハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/own-expense-rehabilitation/)にいっていて良くならずに当院にご来院頂きました。 [初回の片麻痺歩行訓練の状態はこちら](https://youtu.be/H6Xxy2qowrU) まず問題は麻痺足の左足と健側の右足の足をつく距離感が全然違うということ。 杖と装具はしていますが麻痺足の左足に体重がのせられず右足をあげたらすぐ足を着いてしまいます。 歩行スピードは速いのですがいかんせ力いっぱい歩いています。 骨盤の捻じれも凄いのですがこれは立っている時も歩いている時も麻痺足に体重をのせられないからだと思います。 距離を稼ぐために左足の滞空時間も長いし左足も目一杯前にだす歩行スタイルです。 ### 片麻痺歩行訓練まずは麻痺足に体重をのせる 単に麻痺足に体重をのせると言ってもなかなか難しいのが現状なので初回終了後から自主トレをしてもらっています。 膝の痛い方など足に症状ある方皆さんそうですが体を右にずらして麻痺足を前に出します。 まず初回の注意点としては①体をまっすぐにして歩く②息を吐きながら歩く10-15秒③脱力です。 自主トレとしては①ストレッチボード②家でも歩行中麻痺足に体重のせる③片足立ちの練習です。 片[麻痺歴30年の方のブログ](https://kumasanno-seikotsuin.com/30-years-of-hemiplegia/) ## ３回目の片麻痺歩行訓練で効果がでた ３回目のご来院で片麻痺歩行訓練にいくと『あれ？右足のつく位置が変わってゆっくり歩けるようになってきた』 しかも体の曲がりも少なくなってきたので杖の使い方を変えてもらいました。 私も歩けない時に杖を使っていたのですがみんな私と違う使い方をしているので、片麻痺の方の杖の使い方は違うんだなーと思います。 実際杖を使ったことがある施術者ってあまりいないんではないでしょうか？ 私も歩けなくなってなかったら使っていません。 歩ける人が使ってもなんの発見もないです。歩けなくなって杖を使ってはじめてわかる事が沢山あります。 過去に何度かお伝えしても出来ない人が多かったのですが今回の方は出来ました！ ただ実際、杖はいずれは杖なしにしたいので初回から杖についてお伝えする事はありません。 まず体を逃げて麻痺足をあげる癖を自分でなんとかしないと杖なしにはならないからです。 あくまで個人的な見解ですが４点杖やこの方がもともと使ってた歩きやすい杖という事したがバネのようになっている杖はおすすめしません。 結果歩行中にやらなきゃ色々な事がおろそかになります。 ## 麻痺足をまっすぐ前にだす 片麻痺歩行訓練 麻痺足をまっすぐ前に出してもらうとかなりまっすぐ出るなという感想です。 これはチェックだけでしたが麻痺足に体重をのせる自主トレが終了したら次からやってもらいます。 ## 歩いていると右に曲がっていく 片麻痺歩行訓練 麻痺足の分回しの足裏つく位置、加えて右足の出し方が間違っていたのでどんどん右に曲がっていく歩き方です。 実際まっすぐ歩けていないのもご自分では気づいていませんでした。 全部無意識でやってしまっている所が恐ろしい事ですが、例えばぎっくり腰なども痛くないように体を逃げて余計に体を壊します。 これを私たちは逃避と呼びますが、リハビリの界隈だとなんて呼ぶかは知りません。 その逃避が物凄く色々出ているので1つ1つ取り合えずお伝えしながら歩行訓練を行いました。 ## 骨盤の捻じれや反張膝 実際に反張膝はご自分で気づいていませんが結構あります。 これは捻じって歩く癖です。 超複雑なのですが足を出すときに骨盤を動かす癖があります。 加えて立っている時も麻痺足に体重をのせない癖が骨盤ねじりの歩き方で左のお尻を使えていないので反張膝になっています。 しかしこれはもうちょっと良くなってからの課題なので今は対処しません。 ![骨盤捻じれ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2025/10/Screenshot_20251008_221535_Gallery-181x300.jpg "Pelvic twist | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") このパターン方の反張膝の方が多いですね。 普通に考えても構造上体の使い方が間違っていますので反張膝を作っているという考え方になると思います。 左の骨盤が後ろに来ている 左足を前に出した時に体重移動が出来ないのでしょうね。 ## その他の注意点 片麻痺歩行 片方の足を前に出そうとすると逆の足のつま先が外側向くなど色々な癖があります。 ただこの方の凄いところは『やれば出来る』所です。 やれば出来るのであとは癖づけるだけです。 よく【忘れちゃうんです】【覚えてられないんです】と言います。 これは脳卒中発症前からそうだったようです。 いめーじとしてはもともとの歩き方を忘れてしまって、新しい変な歩き方が癖づいてしまった。 今度はまた新しい歩き方を癖づけてもらう。という私のイメージです。 この方の歩行はかなり良くなります！ [![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2025/09/iryou-300x300.jpg "Iryou | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://kumasannoseikotu.upper.jp/mahi/) ご質問やご予約はLINEから [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/pUBMlHq) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - [歩行困難から回復するためのリハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) - [片麻痺のリハビリ成功事例](https://kumasanno-seikotsuin.com/rehabilitation-that-produces-results/) - [埼玉県で片麻痺歩行改善へ｜独自の経験と歩行分析で原因を見える化へ](https://kumasanno-seikotsuin.com/saitama-hemiplegia/) あわせて「[片麻痺歩行を動画で解析](https://kumasanno-seikotsuin.com/gait-analysis-in-hemiplegia/)」もご覧ください。 あわせて「[川口市片麻痺の詳しい解説](https://kumasanno-seikotsuin.com/kawaguchi-city-rehabilitation/)」もご覧ください。 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 片麻痺のリハビリ **タグ:** 片麻痺歩行訓練 --- ### [90歳で坐骨神経痛と言われ急に歩けなくなった](https://kumasanno-seikotsuin.com/90-year-old-sciatica/) **Published:** 10月 9, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月24日# 90歳で坐骨神経痛と言われ急に歩けなくなった ## 90歳でも歩けた！坐骨神経痛の改善例（動画） この動画では、川口市にお住まいの90歳男性が「坐骨神経痛」と診断され、歩行困難だった状態から、 当院の体操と施術と歩行訓練でどのように改善したかを紹介しています。 整形外科で改善しなかった痛みが、身体の歪みと筋バランスの調整によって、 再び歩けるようになった過程を詳しく解説しています。 ２週間に1回歩行訓練に行っている方から急に電話を頂きました。 『おとといから急に足が痛くて歩けないっていうから整形外科に行ったら坐骨神経痛と言われたんだけど往診（歩行訓練）大丈夫なの？』 私[坐骨神経痛得意だから大丈夫です](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-that-wont-heal/)よーと。 年齢的にもなかなか難しい年齢である上にもともと両膝は人工関節で脳梗塞を3回（麻痺はなし） 実は事前にこうならければいいなーと奥さんに言っていました。 この夏暑くてほとんど家にいて全然歩いていなかったのです。 テレビでも危険な暑さだから家から出ないようにと言っていました。 実際、自宅で過ごしていると体をほとんど動かしません。 この方も１日2000歩も歩いていなかったと思います。 高齢の方で[坐骨神経痛の激痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-hurts-to-death/)でお困りの方にこんな改善方法もあるよという感じで一読して頂ければと思います。 ### 坐骨神経痛の症状は？ 10/1に往診に行きました。 ２日前からの朝から急に[右のお尻から右足が痛くて](https://kumasanno-seikotsuin.com/pain-from-the-lower-back-to-the-legs/)しびれもあるそうです。 病院で頂いた痛み止めも湿布も効かなかったという事でした。 ## 坐骨神経痛の方にどんな施術をした？ 私が行った時も痛くて起き上がれない感じでやっと起きたところでした。 寝て起きる状態と座っている状態から立つ状態が凄く痛いとの事だったのでまずは立ち方を伝えてちゃんと立ってもらうようにしました。 お年寄りの方はひじ掛けがあると手の力と足を踏ん張って立ち上がります。 実際この立ち方は間違っています。 年齢的もあまりハードな事は出来ないのでまずは私の両手を持って頂いて歩いてもらいました。 痛みで力が入りすぎてロボットのように歩いていましたがしばらくするとあれ？楽になってきた。と言ってました。 とにかく動かす事！をお伝えしました。 寝てても絶対に回復しないし今まで歩けなったので筋肉が固まっている状態です。とお伝えしました。 歩数でいうと50歩くらいを何回も家の中を歩きました。 私が手を持たないで歩いてもらったらすぐに歩けなくなります。 ベットも介護ベットなので柵があり柵を杖代わりにして短い距離で歩いてもらう練習をお願いしました。 柵を使ってアキレス腱を伸ばすストレッチも行ってもらいました。 ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2025/12/M_gainfriends_2dbarcodes_GW.png "Mgainfriends2dbarcodesgw | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ↑上記のLINEで\*\*「今の状態を動画や文章で送っていただければ、改善へ向けての方向性をアドバイスします」\*\* ご予約もLINEにて（動画の角度や文章の読み取り方によっても回答は変わりますのでご了承ください。） ご来院頂くのが一番間違いないです。 **初回割引特典**もありますのでご活用ください。 ## 坐骨神経痛の方のご自宅に再度訪問 ２日後の10/3に再度自宅を訪問しました。 前日は動きすぎて凄く痛くなったそうですが、私がお伺いした時には寝て起きる時に右のお尻は痛いけど足はだいぶ良いと言われました。 90歳という年齢を考慮してかなり軽いメニューでやって頂きましたがそれでも反動が来たという事はよっぽど体を使っていなかったと思います。 ほとんど変な座り方（腰がずるずる前にくる）で1日のほとんどをテレビみて過ごしていたらこうなります。 別に坐骨神経痛が悪いわけではなく右のお尻から右足にかけて痛くなってしびれるくらい体を使っていなかったという事です。 変な座り方で右側だけ症状が出たのでしょう。 ２日目も歩いてもらいました。 やれる事がすくないので階段を手をついてあがって頂いたりしましたが4-5段です。 それも１回だけです。 ３回目の訪問は最初の訪問から１週間後の10/8。 この時はかなり良くなっていましたがまだ外に出てないという事で一緒に外を歩きました。 外での歩行はシルバーカーを使って歩きます。 200-300メートルくらいの距離です。 『やっぱり外はいいなー』と言っていました。 不安があれば早めに来るけど大丈夫そうなら14日にくるけどどうする？とお伺いすると 『15日大丈夫だと思う』 『自分で毎日外を歩いてみる』 と言っていましたので一安心です。 ## 90歳で坐骨神経痛だと治らない？ 実際奥さんも[この先歩けないんじゃないか](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/)？と心配されていました。 痛いのに歩いて平気なの？とも言われましたが徐々に歩くのが良くなっていくのをみて『やっぱり体うごかさないとダメなんだねー』 とおっしゃっていました。 年齢的に40.50過ぎたら動かした方が早く治ります。 もちろん動かし方は勝手に痛いのを逃げて動かそうとするので余計に痛くなるのでそこは細心の注意をします。 ## 坐骨神経痛の90歳が良くなった理由 まずは２年くらい歩行訓練をさせて頂いているので信頼関係があったこと。 これに尽きると思います。 痛いのに歩きましょう！なんて言われても嫌がるのが普通です。 もっと言えばこの事態を予測はしていたこと。 通常でも朝晩500メートルくらいを２回歩いて、あとはテレビをずっとみている生活なので体を動かすことが通常でも少ない上に、暑さで動かなくなっていたので『これはまずいけどご本人がやらないからどーにも出来ない』という状態でした。 体を動かしていない高齢者の方が痛くなるのはよくある事です。 安静にしていても良くなりません。 高齢の75-90歳の方のお子さんは40-50代だと思います。 ご自身も体辛くてだんだん動かなくなってきていませんか？ デスクワーク、テレワークなどどんどん痛くなりますのお気を付けください。 坐骨神経痛と病院で診断された90歳の方でしたが症状回復してきて良かったです。 ### 【Q&A】90歳・坐骨神経痛の改善に関するよくある質問 **Q. 90歳を過ぎていますが、今からリハビリをして効果はありますか？** **A. はい、年齢に関係なく効果は期待できます。** 今回の事例の方も90歳で、さらに人工関節や脳梗塞の既往歴がありましたが、正しく体を動かすことで歩行機能が回復しました。「もう歳だから」とあきらめて動かなくなってしまうことが一番のリスクです。まずは無理のない範囲から始めましょう。 **Q. 痛みが強い時に動くと、余計に悪化しませんか？** **A. 自己流で無理に動かすのは危険ですが、正しく動かせば痛みは引いていきます。** 痛いからといって完全に安静にしてしまうと、筋肉が固まり、血流が悪くなって余計に痛みが強くなる悪循環に陥ります（今回の事例がまさにそうでした）。当院では「痛くない体の使い方（立ち方・座り方）」から指導し、安全な範囲で少しずつ動かす量を増やしていきます。 [![坐骨神経痛死ぬほど痛い ストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/Sciatica-it-hurts-to-death-1.jpg "Sciatica it hurts to death 1 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://kumasannoseikotu.upper.jp/%e5%9d%90%e9%aa%a8%e7%a5%9e%e7%b5%8c%e7%97%9b%e3%83%bb%e8%85%b0%e7%97%9b/) 坐骨神経痛でお困りの方はLINEでお問い合わせもしくはお電話でお問い合わせください。 施術中は電話に出れない事が多いので留守電に残して頂ければ、後程折り返しご連絡させて頂きます。 \[画像をタップしてLINE登録\] [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/3h7UzDO) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 坐骨神経痛の症状・原因・対処法の全体像は「[蕨市の坐骨神経痛・足のしびれ改善ガイド](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-sciatica-summary/)」をご覧ください。 くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - 歩行困難から回復するためのリハビリ - [片麻痺のリハビリ成功事例](https://kumasanno-seikotsuin.com/rehabilitation-that-produces-results/) --- ### ＼ 他の症状改善の実例もご覧ください ／ くまさんの整骨院で実際に改善された症状別の事例を動画でまとめています。 ▶ [症状別・改善事例まとめページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia-blog/) **川口 脊柱管狭窄症の関連記事** - [症例報告・川口脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など多数病名を診断された方にご来院頂きました](https://kumasanno-seikotsuin.com/case-report-kawaguchi-city-hospital-visit/) - 川口市から坐骨神経痛や歩行困難でご相談の方は、[川口市から通える整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/kawaguchi-kumasan/)も参考にしてください。 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 坐骨神経痛, 川口市, 戸田市, 蕨市 **タグ:** 90歳, 坐骨神経痛 --- ### [1か月腰痛が治らない！原因は姿勢と使い方](https://kumasanno-seikotsuin.com/one-month-back-pain/) **Published:** 11月 11, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月24日 ポイント - 仕事中は「ちょこんと」座らず、深く座って腰を丸める。 - 左側に偏った体重を、意識的に「右側」に乗せる。 - これを1日数回やるだけで、1ヶ月続く痛みが軽減します。 # １か月腰痛が治らない！原因は姿勢と使い方 ## 腰痛 症例報告】なぜ1ヶ月も腰痛が改善しなかったか？原因は姿勢と使い方！（動画） 慢性的な腰痛で悩んでいた方の症例報告です。 1ヶ月間、どこへ行っても改善しなかった腰痛が、 「姿勢」と「体の使い方」を見直すことで大きく変化しました。 くまさんの整骨院・院長が、施術と動作改善のポイントをわかりやすく解説しています。 ８月に腰痛を発症して最初は整形外科に行ってしばらくして注射をして良くなったがすぐに１０月から腰痛が再発し１か月痛くて苦しんだ方のブログです。 ### １か月腰痛に苦しんだ方の状態 年齢は３０代女性です。 １０月に腰痛を再発してから痛みに苦しみながら仕事も休まずおこなってハリ治療を行っていて少しずつ回復してきているけどあまりに痛みがとれないのでご来院頂きました。 [20代腰痛！若いから20代は治りやすい](https://kumasanno-seikotsuin.com/20-year-old-back-pain/) ## １か月腰痛に苦しんだ方の初回ご来院 まず最初に入り口を入ってきた段階で腰が痛そうだなとすぐにわかってしまうほどの姿勢でした。 ご本人曰く『もう痛いのから解放されたい』とおっしゃっていました。 ## １か月腰痛に苦しんだ方の原因 まずハリ治療を毎週のようにやっていたそうなのですが、ハリとかマッサージとかカイロプラクティックという問題以前に使い方をだいぶ間違えていた事です。 動画ではご説明していますが、痛いと勝手に逃避します。 左足と左のお尻しか体重をのせていません。 加えて前に曲げると痛いので後ろにのけ反って歩いています。 ## １か月腰痛に苦しんだ方のセルフケア 施術の終わりにお伝えしました。 まず仕事中にちょこんと座って腰を反るので痛いですけどなるべく腰を丸めてください。 加えて左足と左のお尻にしかのっていない体重を右側にのせてください。 さらに最初は痛いけど前屈を沢山やってください。 とお願いしました。 ## 1か月腰痛に苦しんだ方の二回目ご来院 痛みは半分になったそうで良かったです。 少し希望が見えて嬉しそうでした。 もとの癖が強いのでまだまだ腰痛の再発の可能性があるのでこれからさらに使い方と姿勢をを変えて頂くためにストレッチもお伝えしました。 蕨市、戸田市、川口市で腰痛がなかなか改善しない方はご来院ください。 **Q1：1か月以上続く腰痛は危険ですか？** A：多くの場合は姿勢や使い方の問題です。 **Q2：腰痛は整体で改善できますか？** A：筋肉・関節・姿勢に問題がある場合、改善するケースが多いです。 **Q3：病院と整体はどちらに行くべき？** A：基本的には最初は病院。改善しない場合は整体で変わることが多いです。 **Q4：マッサージや整体に通っているのに、なぜ腰痛が治らないのですか？** A： 施術で筋肉をほぐしても、日常生活での「姿勢」や「体の使い方」が改善されないと、すぐに元の状態（痛みの原因となる姿勢）に戻ってしまうためです。今回の症例でも、痛みから逃避する姿勢のクセ（左側に体重を乗せる、のけ反るなど）が原因で、施術の効果が持続していませんでした。 **Q5：「腰を丸める」のが難しいのですが、どのくらい意識すればいいですか？** A： 椅子に浅く座る（ちょこんと座る）のではなく、まず深く腰を預けることを意識してください。その上で、背もたれを意識しながら背中を丸めるイメージです。最初は違和感があるかもしれませんが、これが腰への過度な負担を減らす正しい座り方です。 **Q6：片側に体重を乗せるのは、どちら側を意識すればいいですか？** A： 基本的には「自分の体のバランスがどちらに偏っているか」を把握することが重要です。今回の症例では「左側」に偏っていたため、意識的に「右側」に乗せるようお伝えしました。ご自身の癖を知りたい方は、当院で骨盤の傾きや重心のバランスを診断させていただきます。 **Q7：セルフケアで前屈をすると痛いのですが、続けても大丈夫ですか？** A： 痛みの原因となっている筋肉の硬さや姿勢のクセがあるため、最初は痛みを感じることがあります。しかし、正しい方法で継続することで徐々に柔軟性が戻り、痛みが和らぎます。無理な姿勢ではなく、当院で指導する「正しい動作」を意識しながら取り組んでください。 **Q8：セルフケアを一人でやるのが不安です。どうすればいいですか？** A： 自分の体の癖を正確に把握せずにセルフケアを行うと、かえって症状を悪化させる可能性があります。当院では、動画や実際の施術を通じて「どこに重心があるか」「正しい動きは何か」を分かりやすく解説します。まずは正しい「使い方」をマスターすることから始めましょう。 ![くまさんの整骨院 院長 金子大樹の柔道整復師免許（国家資格）](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 あわせて「[腰痛治らない人の特徴5選！](https://kumasanno-seikotsuin.com/lower-back-pain-ng-5-selections/)これをやれば腰痛から解放されるの詳しい解説」もご覧ください。 あわせて「[腰痛が1週間治らない原因と対処法の詳しい解説](https://kumasanno-seikotsuin.com/one-week-lower-back-pain/)」もご覧ください。 あわせて「[蕨市の整骨院について](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-seikotsuin/)」もご覧ください。 あわせて「[蕨市の腰痛専門整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-yotsu/)」もご覧ください。 あわせて「【実体験】45歳で歩けなくなる前に起きていた「3つの前兆」。40代の腰痛・寝違えは危険信号？[について](https://kumasanno-seikotsuin.com/40s-cant-walk/)」もご覧ください。 --- ### ＼ 他の症状改善の実例もご覧ください ／ くまさんの整骨院で実際に改善された症状別の事例を動画でまとめています。 ▶ [症状別・改善事例まとめページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia-blog/) あわせて「[AI姿勢分析で「真っ直ぐ」にしても腰痛が治らない理由も参考にしてください](https://kumasanno-seikotsuin.com/ai-posture-analysis-lower-back-pain/)」もご覧ください。 あわせて「[女性の腰痛の治し方の詳しい解説](https://kumasanno-seikotsuin.com/lower-back-pain-in-women/)」もご覧ください。 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 川口市, 戸田市, 腰痛, 蕨市 **タグ:** １か月痛い腰痛改善, １か月腰痛治らない --- ### [【実体験】45歳で歩けなくなる前に起きていた「3つの前兆」。40代の腰痛・寝違えは危険信号？](https://kumasanno-seikotsuin.com/40s-cant-walk/) **Published:** 12月 14, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月24日# 【実体験】45歳で歩けなくなる前に起きていた「3つの前兆」。40代の腰痛・寝違えは危険信号？ 結論からいうと１年間でとんでもない[痛み](https://kumasanno-seikotsuin.com/painless-chiropractic/)が３回きました。 それから１年後45歳で急に歩けなくなってそこから回復して５年後の今はなんともないのですが記憶をたどれば「これはサインだったな」と思うのがいくつかあるのでご紹介していきたいと思います。 [長年整骨院や整体の仕事をしていてこんなことになるとは思いませんでした。](https://kumasanno-seikotsuin.com/seitai-warabi/) ## 40代の身体に起きた「異常なサイン」3選 １年かけておこった３つの痛み 1. ぎっくり腰が治らない 2. 寝違えた首の痛みが歩くだけで激痛 3. 軽く走ったらふくらはぎ肉離れのような痛み これが私が１年間通しておこった事でしたがサインとはわからずに『そのうち治るだろう』と思っていたら後の大変な激痛にとなりました。 [「蕨・川口・戸田近郊で改善しない腰痛にお悩みの方はこちら（初回限定案内）」](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-ryokin/) ## 腰痛が治らない 急にギックリ腰になったのですが、１カ月以上治らなくて大変でした。 つい最近も少しなったのですが３日で治りました。 痛みがだんだんひいていくのに全くひいていかない。 当時は仕事してたから仕方ないと思っていましたが、今思うと違ったのでは？と思えます。 実際30代後半の時には１カ月で３回も良くなったり痛くなったりを繰り返した経緯があります。 長く腰痛が治らない方はそれだけ体が限界に達していると思うので痛いのが消えたからOKと思わない方でしっかりメンテナンスした方が良いです。 ## 首の寝違え 腰痛が良くなったらすぐに首の痛みがきました。 寝違えかな？と思いましたが、とんでもない激痛で一歩歩くたびに振動で痛い！[歩くのも大変](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/)と寝違えでは今まで感じた事がないほどの痛みでした。 通常寝違えはそんなに長くかかるものではないのですがこれも治るまでに時間がかかった記憶があります。 ## ふくらはぎの肉離れ 首の痛みがひいて数か月後に、バスを乗るために時間がないので走ったらとんでもないふくらはぎの痛みになりました。 軽く小走り程度だったのでこんなので肉離れ？？？と思うほどの痛みでした。 ## 40代以上は要注意 上記の痛みは１年間でおこった事です。 しかも腰痛も首痛も肉離れもやった事はあるのである程度痛みがわかるのですが長期間普段は感じる事がないような痛みが続きました。 ## 徐々に来た違和感 ある時急に左足の前ももに違和感のような痛みのようなものがきました。 さすがに歩くのも大変な痛みだったので整形外科に受診して腰椎ヘルニアと言われました。 様々な努力を行いましたが一向に良くならず、仕事も続けていました。 ちょっと良くなれば、痛くなり、違和感はずっと継続している状態でした。 ２回ほど整形外科は行きましたが、当院で出来る事しかやられていないのでもう自分で店でやればいいやと思って通院しなくなりました。 左の前ももは仕事中はかなり痛みますし、歩くのにもびっこになってしまうほどです。 ## そして訪れた「歩行不能」の瞬間 ある時寝ていると夜中に左足の前ももの激痛で起きました。 叫んだので妻がかけつけてくれましたが、その後全く立てなく救急車で運ばれました。 そこから回復するまでに３年かかりましたが、今となれば腰痛、首痛、ふくらはぎ肉離れと１年を通してあちこち激痛になっていたのは体が捻じれていますよ。というサインだったと思います。 こんな経験をしているので皆さんにメンテナンスの大切さをお伝えしていますが、治ったらいいやーと思う方は非常に多いです。 １年通して色々の痛みが出る方はしっかりとストレッチしたり、[整体](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-station-east-exit-chiropractic/)いったりちゃんとメンテナンスしたほうが良いです。 ## まとめ：メンテナンスは「転ばぬ先の杖」無理は厳禁 ４５才で一度歩けなくなりましたが、やっぱり体力は衰えていて無理はしない方が良いと思います。 仕事休まず頑張っていましたが、結果私も歩けない、動けないで１週間くらい仕事休んで、１カ月くらいは制限をかけてやっていました。 それから回復したと思えるまで３年かかりましたし、その間何度も同じ痛みを振り返しています。 ![腰痛 割引](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/小夜回割引-1-300x300.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療専門の機能訓練専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などの歩行訓練特化しています。 --- ### ＼ 他の症状改善の実例もご覧ください ／ くまさんの整骨院で実際に改善された症状別の事例を動画でまとめています。 ▶ [症状別・改善事例まとめページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia-blog/) あわせて「[腰痛治らない人の特徴5選！](https://kumasanno-seikotsuin.com/lower-back-pain-ng-5-selections/)これをやれば腰痛から解放されるについて」もご覧ください。 あわせて「[整体で坐骨神経痛が悪化した方への詳しい解説](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-worsens-with-chiropractic-treatment/)」もご覧ください。 あわせて「[腰痛１か月治らない](https://kumasanno-seikotsuin.com/one-month-back-pain/)」もご覧ください。 あわせて「[【川口市・腰椎椎間板ヘルニア】薬は減ったのに長時間座れない40代女性の詳しい解説](https://kumasanno-seikotsuin.com/the-pain-from-my-hernia-has-decreased/)」もご覧ください。 あわせて「[AI姿勢分析で「真っ直ぐ」にしても腰痛が治らない理由の詳しい解説](https://kumasanno-seikotsuin.com/ai-posture-analysis-lower-back-pain/)」もご覧ください。 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 整体コラム **タグ:** 40代歩けない, 50代歩けない, 60代歩けない --- ### [2026年ゴールデンウィークご案内](https://kumasanno-seikotsuin.com/2026年ゴールデンウィークご案内/) **Published:** 4月 28, 2026 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月24日# ゴールデンウィークのご案内 ![Golden Week hours: 4/29 open, 4/30 closed, 5/1 open, 5/2 closed, 5/3–5/5 open, 5/6 open; LINE/phone reservation info included.](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/04/1776667283002-167x300.jpg "1776667283002 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 予約状況 4/29満席 5/1🈳18:30 5/2休診 5/3🈳13:30-16:00 5/4🈳 16:00-18:00 5/5k🈳12:00-14:00 16:00以降 5/6🈳14:00 15:00 17:30 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** お知らせ --- ### [お医者さんのご来院](https://kumasanno-seikotsuin.com/visiting-doctor/) **Published:** 5月 19, 2026 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月24日# 片麻痺のご新規の方のご来院 新規の方にご来院頂きました。 お話をお伺いすると『私、医師なんです』 ちょっとビックリしましたが『そりゃーストレスも凄いよなぁ』と思いました。 脳梗塞後遺症左麻痺です。 左手左足不自由です。 遠方から電車を乗り継いで頂き蕨駅から歩いてご来院頂きました。 ここで皆さん思ったはずですが、『あっ！歩けるのね』 ご予約頂いた時にはどこからご来院するかわからなかったのでそこそこ動けるのかな？と思っていましたが遠方でした。 ## 強烈な内反 [歩行をみせて頂いて](https://kumasanno-seikotsuin.com/cane-dream/)いいですか？ 『いいですよーゆっくりですけど』 確かに普通の人から比べれば遅いですが実際相当頑張ったのはよくわかりました。 実際に歩行をみせて頂くと[内反](https://kumasanno-seikotsuin.com/rebound-knee-knee-collapse/)が今まで見た事ないくらい凄かった。 感想としてはよくこれで歩けるなあーさすがだな～と思いました。 お話をお伺いしていると『妹が理学療法士なんです』 最後に言われました『若い医師はすぐ検査検査だけど実際に聴診器あてるとか先生の触診とかが大事ですよね』 褒められていましたがあっさり自分は否定しました。 『そうですね。』というのは簡単です。 この方は自分で自分の体の事がわかっている人なので『大事なのは自分の体を自分で動かす』という事ですと生意気ですがお伝えさせて頂きました。 僕にはその経験がありましたのである程度分かっている人なら自分でやれると。 問題なのは細かくチェックできるどうかの違いだけどそれもわかっていましたので。 ほとんどの方が出来ないことをこの方は出来ていました。 自分がどこに体重のっているかとか今どういう動きをしていてどう変えればいいか？ その違和感や恐怖感に耐えられるか。 それが出来ていなければこの内反で通勤歩けないし、当院まで歩いて来ることだって絶対に不可能なはずだからです。 ## 歩行の変化 お帰りの際、雨が降っていたこともあり、時間が空いていた私も駅の近くまで一緒に歩いて送らせていただきました。 雨の悪条件でも、その方の歩行の強さは変わりません。 「雨の日に歩くのは怖くないですか？」と聞くと、 「大丈夫ですよ、[杖に頼っています](https://kumasanno-seikotsuin.com/hemiplegia-foot-droop/)けどね」と。 装具も「重くて大変だから」と、ネットで数千円で買えるような簡易的なものを工夫して使われていました。あの内反の強さでその選択ができるのは、本当に素晴らしい発想であり、ご自身で試行錯誤されている証拠です。 歩行を見ていると、麻痺側の左足はしっかり出るものの、軸になる[右足が半歩ほどしか出ていませんでした](https://kumasanno-seikotsuin.com/hemiplegia-walking/)。そこで、歩きながらワンポイントだけお伝えしました。 **「ちょっと左足に『乗せる』のを意識して、右足を出してみてください」** すると、その瞬間にガラリと歩行が良くなり、お伝えした私自身がびっくりしてしまいました。 ## 施術中の一言 なんの話をしていたか覚えていないんですが、少し情報量多すぎますかね？とお伝えしたら せっかく来たので1つでも吸収して帰りたいですとおっしゃってました。 亜脱臼があるんです。寝てても痛い日もあるんです。 では少しやってみましょう。 これ続けて頂くと１０の痛みが０にはなりません。 それはやっぱり麻痺手を使う量が少ないので。 でも10の痛みが3にはなりますし、また当院で動かすときにだんだん痛み減ってきますよ。 と実際の経験からお話させて頂きました。 実際当院来ている方もそうです。 0にはなりません。毎日ほとんど使えないので関節が固まります。 ご来院の頻度にもよりますが歩行がよくなるまで自分が実感できるまで８カ月かかります。 亜脱臼の方はもうちょっと早くて2.3カ月で痛みのレベルは減ってきます。 大谷翔平選手の亜脱臼とはわけが違いますので。 しびれについてもご説明させて頂きました。 ご自分の中でどう消化されるかはわかりませんが自分の苦しんできた事は全て伝えるようにしています。 もちろんタイミングを見計らってですが。 ## 自主トレもお伝えして 内反がやっぱり一番気になるので[自主トレもいくつか](https://kumasanno-seikotsuin.com/hemiplegia-rehabilitation-independent-training/)お伝えさせて頂きました。 初回の2980円なこと料金が[片麻痺](https://kumasanno-seikotsuin.com/hemiplegia-walking-training/)の場合は13000円という事。 回数券もありますよ。 このくらいのペースで来て頂いたらベストです。 というお話はさせて頂きました。 当院は契約書や回数券の押し売りなど一切ありません。 １回ずつでもいいし、ベストな回数はお伝えしますけど皆様の都合もありますので強制はしません。 それは私も苦しい想いをしましたので心と体ががっちした時に一番良くなるからです。 義務感でやられていても良くなりませんしタイミングが一番だと思っています。 なので次回の予約も頂いていませんし、ご来院頂けるかわかりませんが、もし次回ご来院頂けるのであれば動画を出していいか？ Youtubeに出て頂けないか？聞いてみようと思います。 今までも、1回だけで終わってしまった方、数回で来られなくなった方はたくさんいます。お金の問題、相性、エビデンス（科学的根拠）を重視したいなど、人それぞれ正解が違うからです。 私が初回を2,980円にしているのも意味があります。 自分が苦しんだからこそ、最初から高いお金を払う恐怖心がよく分かるからです。 ただ、**私が経験してきたこと、そして乗り越えてきた方法には絶対の自信があります。** 「歩けなくなった経験を持つ柔道整復師」なんて、早々いません。その経験をお伝えするだけでも、今困っている方にとっては大きな価値があると信じています。 押し売りはありません。縛りもありません。 もし今、日々回復に困っているのであれば、ヒントを掴みに、一度私の話を聞きに来てください。 ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2025/09/iryou-300x300.jpg "Iryou | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [当院の片麻痺整体ページはこちら](https://kumasannoseikotu.upper.jp/mahi/) ご予約はLINEからお願いします。 [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/ChSCGeW) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 関連記事 「[葛飾区からご来院](https://kumasanno-seikotsuin.com/i-want-to-improve-my-walking-a-little-more/)」。 「[【往診日記】右麻痺の方の往診](https://kumasanno-seikotsuin.com/house-calls/)」 「[【YouTube更新】片麻痺でも“走る”に挑戦！](https://kumasanno-seikotsuin.com/hemiplegia-running/)32年と3年、2人の挑戦」 「[脳卒中後遺症片麻痺の足首リハビリ・あなたの足首は固まっていませんか？](https://kumasanno-seikotsuin.com/aftereffects-of-stroke-ankle/)」 [埼玉県で片麻痺歩行改善へ｜独自の経験と歩行分析で原因を見える化へ](https://kumasanno-seikotsuin.com/saitama-hemiplegia/) [片麻痺歩行を動画で解析 | before・afterを多方向から確認](https://kumasanno-seikotsuin.com/gait-analysis-in-hemiplegia/) あわせて「[川口市片麻痺について](https://kumasanno-seikotsuin.com/kawaguchi-city-rehabilitation/)」もご覧ください。 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 片麻痺のリハビリ --- ### [モニターを見る位置で頭痛になる！？デスクワーク頭痛を引き起こす「NGな姿勢」](https://kumasanno-seikotsuin.com/headache-from-the-position-im-looking-at-the-monitor/) **Published:** 6月 3, 2026 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月24日# モニターを見る位置で頭痛になる！？デスクワーク頭痛を引き起こす「NGな姿勢」 デスクワークや勉強中の学生は頭痛がする方も多いと思います。 結論からいうと姿勢の問題もある大きいという事です。 沢山検査して薬飲んで変わらない方も沢山いると思います。 まずデスクワークの方は斜めにPCをしていたり２台３台使ってたりとしてメインが右の方をみているとすると右の方に毎日捻じれます。 学生の勉強でも起こる事です。 この捻じれが頭痛を引き起こすパターンは現場でも多く感じます。 今回のブログはＬＩＮＥ登録で『頭痛』２文字と送って頂くと動画を6/15までプレゼントしています。 色々な理由はあるのですがちょっとした解説とストレッチを入れていますので是非ご覧ください。 なかなか頭痛が改善しない方は動画のような理由があるかもしれません。 ①ステップ1 LINE登録 [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](hhttps://lin.ee/ChSCGeW) ➁ステップ2 頭痛と２文字送る 動画が送られます。 6/15迄の期間限定プレゼントになります。 ↑ 上記は終了しました 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** お知らせ, くまさんの日記, 頭痛 --- ### [階段が上がりにくい原因は「足」だけじゃない？背中の動きで歩き方が変わる話](https://kumasanno-seikotsuin.com/stair-climbing-with-hemiplegia/) **Published:** 7月 3, 2026 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月24日# 階段が上がりにくい原因は「足」だけじゃない？背中の動きで歩き方が変わる話 こんにちは。くまさんの整骨院です。 今日は脳卒中後遺症の方の「階段」についてのお話です。 私が自分の[歩行](https://kumasanno-seikotsuin.com/third-walking-training-session/)動画を撮った時に、 「あれ？背中が全然動いてないぞ」 と気づいたことがありました。 これはまずいなと思ったのが、今回のきっかけです。 階段を上る時に、左足で上がろうとすると力が入らない感じがあったり、違和感があったりしました。 一時的には、いろいろ体を動かしていると良くなるんです。 でも、またすぐに元に戻ってしまう。 そんな状態がありました。 そこで今回は、背中が動いていないことに対して、あえて背中を動かしながら左足を出して階段を上ってみました。 すると、 「あれ？これならいけるじゃん」 と思ったんです。 その感覚をホークスさんにもお伝えして、実際に階段を上がってもらいました。 本来、クロスパターンというのは歩行の時に使う体の動きです。 右足を出す時に左手が前に出る。 左足を出す時に右手が前に出る。 このような体のねじれを使った動きですね。 階段では本来そこまで意識して使うものではないのですが、今回はあえて意図的に使ってみたという内容になります。 ## 以前の階段の様子 まず、過去の動画からホークスさんの階段を見ていきました。 2023年10月の動画では、階段を下りる場面がありました。 この階段は結構高さがある階段で、下が見えるので怖さもあると思います。 それでも、ゆっくりではありますが、ちゃんと降りることができていました。 これは素晴らしいことだと思います。 ただ、最近ホークスさんからいただいた階段の動画を見ると、登り始めの時点から少し分回しが強くなっているように見えました。 そこで今回、改めて階段の動画にしました。 ## 左足で上がる時に力が入らない くまさんの場合、普段左足で上がろうとすると力が入りにくい感じがあるとのことでした。 骨盤を横に持っていったりしても、あまり変化がない。 そこで体を少しねじってみたところ、 「あれ？上がれるじゃん」 という感覚がありました。 ここが今回の大事なポイントです。 階段で[足が上がらない](https://kumasanno-seikotsuin.com/hemiplegia-walking/)時、足だけを一生懸命動かそうとしても、うまくいかないことがあります。 人間の体は、足だけで動いているわけではありません。 背中、骨盤、体幹、腕の動きも含めて、全体で足を出しています。 右足を上げる時には左手が前に出る。 左足を上げる時には右手が前に出る。 手は普通に出ていても年齢重ねると全く背中が動いていない方が多いです。 今回は意図的に背中を使うということです。 このようなクロスパターンを少し使うことで、足が上がりやすくなることがあります。 ## 体の使い方が逆になっていることがある 実際に階段で試してもらうと、最初はなかなかうまくいきませんでした。 「全く分からない」 という感じもありました。 これは当然です。 今まで使っていなかった動きを急にやるわけなので、最初から自然にできる方が難しいです。 ただ、手の位置や体のねじれを少し変えていくと、足の出方が変わってきました。 例えば、左手を少し前に出すことで体が自然にねじれます。 その状態で右足を上げる。 逆に、右手を前に出すことで左足が出しやすくなる。 このように、腕と背中の動きを使うことで、足の出方が変わることがあります。 これは足だけの問題ではなく、体の使い方の問題でもあります。 ## 階段の高さに合わせて足を上げる もう一つ大事なポイントがあります。 それは、階段の高さに合わせて足を上げることです。 階段といっても、駅の階段、家の階段、施設の階段など、高さはそれぞれ違います。 でも、無意識のうちに全部同じように足を上げてしまっていることがあります。 高い階段でも低い階段でも、同じように力を入れて足を上げようとする。 そうすると、必要以上に力が入ったり、足が引っかかったり、動きがぎこちなくなったりします。 実際には、足を上げる高さは少しでいい場面もあります。 必要な分だけ足を上げればいいんです。 ところが、毎回フルパワーで上げようとすると、おかしな動きになってしまうことがあります。 階段を上る時は、 「どこまで足を上げればいいのか」 を一度確認してみるのも大事です。 ## 階段が大変な方は、まず非麻痺側で蹴る意識から [階段を上るのが大変な方](https://kumasanno-seikotsuin.com/a-blog-summarizing-the-problems-you-face-in-daily-life-after-a-stroke/)は、まずは非麻痺側の足でしっかり蹴る意識を持つといいと思います。 最初からきれいに上がろうとしなくても大丈夫です。 まずは、 「あ、少し上がれた」 という感覚を作ることが大事です。 そこから少しずつ、足を内側に閉めていく。 分回しを減らしていく。 まっすぐ足を出していく。 この順番でいいと思います。 いきなり完璧な形を求める必要はありません。 まずは安全に上がれること。 そのうえで、少しずつ動きを整えていくことが大切です。 ## 高い場所が怖い場合は無理をしない ホークスさんの場合、階段の上の方に行くと怖さがあるとのことでした。 これは仕方ないと思います。 私も高所恐怖症なので、上の方に行くと怖いという感覚はよく分かります。 怖さがある状態で無理に練習すると、体に余計な力が入ります。 余計な力が入ると、さらに動きが悪くなることもあります。 結局のところ何をやるかというのはきっかけにすぎません。 どう自分の苦手意識や恐怖感を克服していくか？という事になってきます。 階段練習は安全性を優先してください。安全は非常に大事ですが安全すぎても悪化していきます。 実際ホークスさんの昔の動画をみると昔のが良かったりしました。 しかも練習は当時よりもしているというのに。 これは躓かないようにという安全にという事がより分回しを強くしていると思います。 歩行に関しても同じような事が言えます。 手すりを使う。 誰かに見守ってもらう。 無理に高い場所でやらない。 疲れている時はやらない。 こういった配慮は大事だと思いますが時にはチャレンジしてみるという事も重要かと思います。 しかも意識を変えて。 ## 自主トレで良くなった後に、また悪くなることもある 私自身も、6年前に一時的に歩けなくなったことがあります。 時間にすると、4〜5時間くらいだったと思います。 救急車で病院に運ばれて、帰る時にはなんとか歩いて帰ることができました。 その当時も、背中が使えていないことは分かっていました。 だから、背中を使えるように練習しました。 でも、6年経って自分の歩行を見てみると、また背中が全然動いていない状態になっていました。 毎日[自主トレ](https://kumasanno-seikotsuin.com/stroke-self-training-for-lower-limbs/)をしているのに、なかなか成果が出ないという方もいると思います。 一度良くなったのに、また悪くなってきたという方もいると思います。 でも、それは無駄ではありません。 良くなった経験。 また悪くなった経験。 何をすると変わったのかという経験。 それらは全部、今後の回復に使える経験値になります。 ある程度回復してきた時に、また少しおかしくなったとしても、 「前はこうしたら良くなった」 「この動きが足りなかった」 「ここを使うと足が出やすかった」 という経験が役に立ちます。 だから、今やっている自主トレや練習は無駄ではありません。 焦らず、今のペースで続けていただければと思います。 ## 背中を使うと左足が上がりやすくなった理由 私の体は、少し右の方に曲がっているような状態があります。 その中で、クロスパターンを使って右側に体をねじった時に、階段で左足に力が入りやすくなりました。 これが、左足周りの神経の流れが良くなったのか、筋肉の使い方が良くなったのかは分かりません。 ただ、その方向に体を使うと、左足が上げやすい姿勢になっていたということです。 階段で足が上がらない時、足だけを見るのではなく、背中や体幹、腕の動きも見ていく必要があります。 足が悪いから足だけを鍛える。 もちろんそれも大事です。 でも、足が出やすくなる体の使い方を作る考え方を変えるということも同じくらい大事です。 ## まとめ 今回は、階段を上る時に足が上がりにくい原因として、背中の動きやクロスパターンについてお話ししました。 階段で足が上がりにくい時、原因は足だけとは限りません。 背中が動いていない。 体がねじれていない。 腕の動きが使えていない。 階段の高さに合わせた足の上げ方ができていない。 このようなことが関係している場合もあります。 階段を上るのが大変な方は、まずは安全を第一にしてください。 そのうえで、非麻痺側で蹴る意識を使ったり、背中や腕の動きを少し使ったりしながら、足が出しやすい体の使い方を探してみるといいと思います。 一度良くなって、また悪くなることもあります。 でも、その経験は必ず次に活きます。 焦らず、今できることを続けていきましょう。 ### Q1. 階段を上る時に足が上がりにくいのは、足の筋肉が落ちているからですか？ **A. 原因は「足」だけとは限りません。背中や体幹の動きが影響している可能性があります。** 足だけに問題があると思われがちですが、人間の体は背中、骨盤、腕など全身を連動させて動いています。特に背中（体幹）が固まって動いていないと、足に力が入りにくくなったり、引き上げにくくなったりします。足だけでなく、全身の使い方のバランスを見直すことが大切です。 ### Q2. 「クロスパターン」とはどのような動きですか？ **A. 歩行時に自然と行われる「右手と左足」「左手と右足」を交互に出す体のねじれ運動のことです。** 歩く際、右足を出す時には左手が前へ、左足を出す時には右手が前へと出ます。この上半身と下半身の対角上の連動（体のねじれ）をクロスパターンと呼びます。階段では意識しにくい動きですが、あえて意図的に腕や背中のねじれを使うことで、麻痺側の足が出しやすくなることがあります。 ### Q3. 自主トレを続けて一度良くなったのに、また元に戻ってしまうのはなぜですか？ **A. 日常生活の無意識な癖や、安全を意識しすぎることで元の体の使い方に戻ってしまうことがあります。** 毎日リハビリや自主トレをしていても、無意識のうちに背中を使わなくなったり、「転ばないように」と安全を優先するあまり足を開いて外側から回す「分回し歩行」が強くなってしまったりすることがあります。 しかし、一度良くなった経験や「こう動かすと楽だった」という感覚は決して無駄にはなりません。定期的に自分の動きをチェックし、足りない動き（背中のねじれ等）を再確認していくことが回復への近道です。 ### Q4. 階段を安全に、楽に上るためのコツや順番はありますか？ **A. まずは「非麻痺側（良い方の足）でしっかり床を蹴る意識」から始めるのがおすすめです。** 最初から綺麗なフォームを目指す必要はありません。以下のステップで焦らず段階を踏んでいきましょう。 1. **安全確保：** 手すりをしっかり握り、無理のない高さ・環境で行う。 2. **蹴り出し：** 非麻痺側の足で床・踏み台をしっかり蹴って体を押し上げる。 3. **高さの意識：** 階段の高さに合わせて「必要な分だけ」足を上げる（毎回フルパワーで上げようとしない）。 4. **フォームの調整：** 少しずつ足を内側に締め、分回しを減らして真っ直ぐ足を出していく。 ### Q5. 高い場所や階段の上の方に行くと怖くて力んでしまいます。どうすればいいですか？ **A. 恐怖心がある状態での無理な練習は避け、安全な環境で「意識を変えるチャレンジ」を行いましょう。** ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/11/iryou-1-300x300.jpg "Iryou 1 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/ChSCGeW) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [埼玉県で片麻痺歩行改善へ｜独自の経験と歩行分析で原因を見える化へ](https://kumasanno-seikotsuin.com/saitama-hemiplegia/) あわせて「[南浦和片麻痺の詳しい解説](https://kumasanno-seikotsuin.com/saitama-rehabilitation/)」もご覧ください。 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 片麻痺のリハビリ --- ### [腰から肩へ…悩みが変わってもあきらめなかった50代看護師さんの変化](https://kumasanno-seikotsuin.com/from-the-waist-to-the-shoulders/) **Published:** 7月 18, 2026 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月24日## 腰から肩へ…悩みが変わってもあきらめなかった50代看護師さんの変化 「最初は腰の痛みで悩んでいた50代の看護師さん。ホームページをいろいろ比較して、当院にお越しいただきました。他院で回数券で通院する中、今度は肩の痛みが…。病院では五十肩と診断されましたが、他院での整体は思うように改善せず、夜間痛も悪化。『なぜでしょうね』と曖昧な答えに不安を感じ、当院へ相談。原因をしっかり確認し、ストレッチを交えたケアを提案しました。回数券が終わる頃には、笑顔で次のステップへ進めたようです。」 この方のお話を詳しく伺うと、いくつか気になる点がありました。 ひとつは、腰や肩などに負担が出やすい年代になってきたこと。 もうひとつは、看護師という仕事柄、睡眠時間が少なく、生活リズムも不規則になりやすいことです。 腰痛が落ち着いたからといって、体全体の負担がすべてなくなったとは限りません。 腰をかばう姿勢や仕事中の動き方、睡眠不足による疲労などが重なることで、今度は肩や首に負担が移ることがあります。 体は一部分だけで動いているわけではなく、腰、背中、肩、首は連動しています。 腰の状態が変わることで姿勢や体の使い方も変わり、その影響が肩に出ることもあります。 ## 腰の原因と肩の原因を分けて考える 当院では、腰が痛いから腰だけ、肩が痛いから肩だけを見るのではなく、全身の姿勢や動きを確認します。 今回も、五十肩が起こる仕組みや、肩に負担をかけやすい姿勢について説明しました。 姿勢は、自分では真っすぐにしているつもりでも、痛みを避けるために無意識に変わっていることがあります。 片側に体重をかける癖や、肩を前に丸める姿勢、腕を動かさない生活が続くことで、肩周辺の動きが悪くなる場合もあります。 この方も、 「痛くない時間もあるのに、なぜ治らないのでしょうか」 「調子の良い日と悪い日があるのはなぜですか」 という疑問を持たれていました。 ## 調子の良い日と悪い日がある理由 体は、何もしなくてもずっと同じ状態を保てるものではありません。 睡眠時間、仕事量、姿勢、疲労、体の使い方によって、毎日の調子は変わります。 特に看護師さんのように、立ち仕事や中腰、患者さんの介助などが多い仕事では、腰や肩に負担がかかりやすくなります。 そのため、施術を受けるだけではなく、自分の体を良い状態に保つための取り組みも必要です。 当院では、 - 肩や背中の動きを確認する - 悪い姿勢や体の癖を見直す - 自宅でできるストレッチを行う - 痛みの出にくい体の使い方を覚える といったことをお伝えしました。 「毎日を少しでも快適に過ごすためには、必要なことを続けていくことが大切です」 と説明し、ご本人にもできる範囲でストレッチやセルフケアに取り組んでいただきました。 ## 回数券が終わる頃には次のステップへ 肩の状態や生活習慣を確認しながら、施術とストレッチを続けていきました。 通っていた整体院の回数券が残っているので、回数券が終わったらご検討ください。 最初に相談に来られたときよりも表情が明るくなり、肩への不安も少しとれたようでした。 腰痛が落ち着いたあとに肩が痛くなると、 「また別のところが悪くなった」 「年齢のせいだから仕方がない」 と不安になる方もいます。 しかし、痛みが出ている場所だけではなく、姿勢や生活習慣、体全体の動きを確認することで、今の状態を理解しやすくなります。 ## 蕨市で腰痛や五十肩にお悩みの方へ 腰痛が落ち着いたのに、今度は肩が痛くなった。 五十肩と診断されたものの、なかなか変化を感じられない。 夜になると肩が痛み、眠れない。 そのようなお悩みがある方は、痛い場所だけでなく、体全体の姿勢や動きに原因が隠れている可能性があります。 くまさんの整骨院では、現在の状態や生活習慣を確認し、一人ひとりに合わせた施術やストレッチをご提案しています。 蕨市で腰痛や五十肩、肩の夜間痛にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。 ※施術による変化には個人差があります。 ### Q1．腰痛が良くなった後に肩が痛くなることはありますか？ あります。腰をかばう姿勢や体の使い方が続くと、背中や肩、首に負担が移ることがあります。体は全身がつながっているため、痛い場所だけではなく姿勢や動きも確認することが大切です。 ### Q2．五十肩で夜に肩が痛くなるのはなぜですか？ 寝ている間に肩が圧迫されたり、肩関節の周囲に負担がかかったりすると、夜間痛が強くなることがあります。寝る姿勢や枕の高さ、肩や背中の動きも影響するため、状態に合わせた対策が必要です。 ### Q3．五十肩は整体とストレッチで良くなりますか？ 状態によって異なりますが、肩だけでなく背中や肩甲骨の動き、姿勢、生活習慣を整えることで、痛みや動かしにくさの軽減が期待できます。強い痛みがある時期は、無理に動かさず適切な範囲で行うことが大切です。 ![足パカ腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2025/04/オレンジと茶色　モダン　美容室　割引　予約　Facebook広告-2-300x157.jpg "Leg opening back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/ChSCGeW) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") あわせて「[五十肩について症状と当院整体による治療法](https://kumasanno-seikotsuin.com/explaining-the-symptoms-and-treatment-of-frozen-shoulder/)」もご覧ください。 あわせて「[蕨の五十肩](https://kumasanno-seikotsuin.com/gojukata-warabi/)」もご覧ください。 あわせて「[【川口市・腰椎椎間板ヘルニア】薬は減ったのに長時間座れない40代女性について](https://kumasanno-seikotsuin.com/the-pain-from-my-hernia-has-decreased/)」もご覧ください。 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 五十肩, 川口市, 戸田市, 整体コラム, 蕨市 **タグ:** 五十肩, 川口, 戸田, 整体, 蕨 --- ### [蕨市の脊柱管狭窄症専門整骨院｜間歇性跛行・足のしびれを改善【くまさんの整骨院】](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-sekichukan/) **Published:** 8月 5, 2026 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月24日# 蕨市で脊柱管狭窄症にお悩みの方へ 「少し歩くと足がしびれて休まないと歩けない」「前かがみになると楽になる」「手術を勧められたが、まず保存療法を試したい」——脊柱管狭窄症でお悩みの方に、くまさんの整骨院の専門施術をご案内します。 排便・排尿障害などある方はお医者様の指示に従って頂いた方が良いです。 脊柱管狭窄症は**手術しなくても症状が大幅に改善するケースが多くあります**。当院では手術前に試せる保存療法として、多くの患者様の歩行距離・生活の質を向上させてきました。 ## 脊柱管狭窄症の主な症状 - 歩くと足（両足または片足）がしびれ・重くなる**（間歇性跛行）** - 少し休むと楽になり、また歩ける - 前かがみの姿勢（買い物カートを押す・自転車に乗る）で楽になる - 立ちっぱなしで腰・臀部・足が痛くなる - 冷感・灼熱感・足のだるさ ## なぜ整骨院で脊柱管狭窄症が改善するのか 脊柱管狭窄症は「骨が神経を圧迫している」だけでなく、**周囲の筋肉の緊張・骨盤の歪み・不良姿勢**が症状を悪化させています。これらを改善することで神経への負荷を減らし、症状が緩和します。 アプローチ 効果 腰椎・骨盤の可動性改善 脊柱管のスペースを確保し神経への圧力を軽減 深部筋（多裂筋・腸腰筋）の強化 腰椎を安定させ日常動作の負荷を軽減 姿勢・歩行指導 狭窄を悪化させない身体の使い方を習得 物理療法 神経周囲の炎症・むくみを軽減 ## よくある質問（蕨市 脊柱管狭窄症） ### 手術と保存療法どちらを選ぶべき？ 排尿・排便障害（馬尾型）がある場合は早期手術が必要ですが、それ以外の多くのケースは保存療法で改善が見込める可能性があります。まずご相談ください。 ### 何歳でも施術を受けられますか？ はい。70〜80代の方も多数ご来院されています。年齢に合わせた施術強度・内容で安全に対応します。 📍 **埼玉県蕨市塚越1-18-6／ 048-430-7197 ／ JR蕨駅徒歩7分** 👉 [坐骨神経痛でお悩みの方](/warabi-zakotsushinkei/) | [腰痛でお悩みの方](/warabi-yotsu/) | [院長プロフィール](/doctor-profile/) ## 脊柱管狭窄症の症例・関連記事 - [5分も歩けなかった脊柱管狭窄症の改善例](https://kumasanno-seikotsuin.com/spinal-stenosis-unable-to-walk-for-5-minutes/) - [脊柱管狭窄症による左足のしびれと痛み｜2年間の経過](https://kumasanno-seikotsuin.com/spinal-canal-stenosis-interview/) - [脊柱管狭窄症・坐骨神経痛など複数の診断を受けた方の症例](https://kumasanno-seikotsuin.com/case-report-kawaguchi-city-hospital-visit/) - [脊柱管狭窄症と毎日続く腰痛について](https://kumasanno-seikotsuin.com/lower-back-pain-it-hurts-all-the-time/) 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 症状別専門ページ --- ### [蕨市の肩こり・首こり専門整骨院｜根本改善・ストレートネック対応【くまさんの整骨院】](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-katakori/) **Published:** 8月 5, 2026 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月24日# 蕨市の肩こり・首こり専門整骨院｜根本改善・ストレートネック対応【くまさんの整骨院】 ## 蕨市で肩こり・首こりにお悩みの方へ 「肩が石のように固まっている」「首が回らない」「頭痛・目の疲れが取れない」——慢性的な肩こり・首こりは、放置すると頸椎症・ストレートネック・自律神経の乱れにつながることがあります。 くまさんの整骨院では、マッサージで一時的に楽になるだけでなく、**肩こりの根本原因（姿勢・骨格の歪み・筋肉の使い方）**を改善する施術を行います。 保険適応外です。 ## 蕨市で多い肩こりの原因 - **デスクワーク・スマートフォン**：前傾姿勢による頸椎・肩への負荷（ストレートネック） - **眼精疲労**：目の筋肉の緊張が首・肩に波及 - **骨盤の歪み・猫背**：全身の重心バランスの乱れが肩こりを引き起こす - **五十肩の前兆**：放置すると肩関節の炎症・拘縮に進行 →[五十肩ページ](/warabi-gojukata/) - **ストレス・自律神経の乱れ**：筋肉の慢性緊張 ## 当院の肩こり・首こり施術 施術 頚椎/胸椎モビライゼーション 首・背骨の動きを改善し神経・血管を正常化 トリガーポイント施術 肩甲骨周囲の固まった筋肉をほぐす 姿勢骨盤矯正 猫背・ストレートネックの改善にむけて 電気治療 深部の筋肉の疲労物質を取り除く ストレッチ指導 デスクワーク中に出来る肩こり予防ストレッチ ## こんな方はぜひご来院ください - マッサージに行くと一時的に楽になるが、すぐ戻ってしまう - 肩こりからくる頭痛・吐き気が辛い - 首を動かすと「ゴリゴリ」音がする - 腕・手にしびれがある（頸椎症・胸郭出口症候群の可能性） ## よくある質問（蕨市 肩こり） ### 整骨院と整体・マッサージの違いは？ 整骨院（柔道整復師）は国家資格が必要で、原因の特定・骨格へのアプローチが専門です。マッサージ（あん摩マッサージ指圧師も国家資格）と整骨院は役割が異なります。「肩こりの根本を変えたい」なら整骨院での施術が適しています。→[整体と整骨院の違いを詳しく見る](/warabi-seitai/) 📍 **埼玉県蕨市塚越1-18-6 ／ 048-430-7197 ／ JR蕨駅徒歩7分** 👉 五十肩でお悩みの方 | [腰痛でお悩みの方](/warabi-yotsu/) | [蕨市の整骨院トップ](/warabi-seikotsuin/) あわせて「[腰痛・頭痛・不眠が改善！産後や薬依存で悩む40代女性の体験談](https://kumasanno-seikotsuin.com/headaches-and-insomnia/)」もご覧ください。 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 症状別専門ページ --- ### [脳出血後の片麻痺歩行｜現役医師が取り組んだ「左足に乗る」訓練](https://kumasanno-seikotsuin.com/doctor-gait-training/) **Published:** 8月 6, 2026 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月24日# 現役医師が徹底した片麻痺歩行訓練｜左足に乗れない感覚から変化へ 今回は、脳出血後の片麻痺がある現役医師「ドクターさん」の歩行訓練をご紹介します。 今回の動画は3回分の歩行訓練です。取り組み方が非常に丁寧で、動きの変化も早く出てきました。 早く変化が出た理由は、単に身体のことに詳しいからではありません。 「今は何を直すために歩いているのか」を理解し、一つの課題を徹底して意識できていたことが大きいと思います。 ## 左足に体重を乗せられないことに、自分では気づきにくい ドクターさんは左麻痺ですが、左足に十分体重を乗せられていない状態がありました。 ただ、ご本人に「なぜ左足に乗らないのですか？」と聞くと、「わからない」とのことでした。 これは私が聞いてハッとさせられました。 なんでこれできないのかなー？なんでこれが怖いのかな？と思っていましたがこの「わからない」という言葉奥が深いと思います。 わからないから怖い、わからないからどうしていいかわからない。これは重要だと思います。 身体が曲がっていること、首が傾いていること、片方の足に乗れていないことは、本人にはまっすぐに感じている場合があります。 だからこそ、「もっと左に乗ってください」と言われても、どこまで動けばよいのか分からず、かえって力が入りすぎることもあります。 まずは今の自分がどの位置を「まっすぐ」と感じているのかを確認し、正しい位置を少しずつ身体に覚えさせていく必要があります。 ## 変化が早かった理由は、やることを徹底できたから ドクターさんは現役の医師です。 専門分野は歩行訓練とは異なりますが、普段から患者さんを診ているため、動きを観察することや、目的を持って取り組むことに慣れているのだと思います。 「この練習は何のために行うのか」 「今は何を意識すればよいのか」 「今は他のことを直そうとしない方がよいのか」 こうしたことを理解したうえで、一つずつ実行されていました。 そしてわからない事は聞いてくれます。 例えば、体幹が弱いのかな？ これは自分の経験からすると筋力ダウンというよりつかってないから使い方がわからないと思います。 翌週にはインナーマッスルは立っているだけでもブルブル震えてるんだね～と。 なんでも筋力不足のせいにするのもどうかとくまさんは思います。 体の捻じれで使いにくい筋肉、使い方を忘れた筋肉や動き、間違った使い方をしている筋肉や動きこれらが複雑に絡み合ってるとくまさんは認識しています。 これは私の考えなので色々な考えがあって良いと思います。 身体の変化は、たくさんのことを同時にやるよりも、今の課題を絞って繰り返した方が出やすいことがあります。 ## 今回、特に意識した3つのこと ### 1．変な動きを脳に覚えさせない 歩きにくいからといって、力任せに歩くと、別の場所でバランスを取ろうとする動きが出てきます。 片麻痺では、麻痺側をかばうために健側へ逃げたり、手や肩に力が入ったりすることがあります。 その動きが続くと、本人にとっては歩きやすく感じても、あとから別の問題につながることがあります。 まずは、無理にたくさん歩くことよりも、今直したい動きを確認しながら歩くことが大切です。 これはくまさんが歩けない時もストレッチは凄い量やりましたが歩行はそこまで歩いていません。 そのストレッチをどう歩行にいかして歩くか。ここが皆さん苦手な所なのですがドクターさんはそこも当院くる前から出来ていました。 ### 2．わからない動きこそ意識する 今回の課題の一つは、左足に体重を乗せることでした。 しかし、ご本人にとっては「左に乗っていない感覚」がありません。 わからない動きは、最初から自然にできるものではありません。 「沈んでいる」「手でバランスを取ろうとしている」など、くまさんからお伝えした目印を使いながら、少しずつ感覚を作っていきます。 良い歩き方ができてきたあとでも、疲れてくると元の動きに戻ることがあります。 そのときに「今、沈んでいるな」と自分で早く気づけることが、歩き方を変えていくうえで大切になります。 ### 3．焦らず、ゆっくり動く 力が入りすぎると、本来使いたい場所とは違うところで頑張ってしまいます。 前へ進もうとしているのに、身体を後ろへ押さえてしまう。 バランスを取ろうとして、手や肩に力が入る。 こうした動きは、急いで行うほど出やすくなります。 ドクターさんも、一つずつゆっくり確認することで、身体の位置や足への乗り方が分かりやすくなってきました。 ## 今まで難しかった、しゃがむ動作にも挑戦 今回は歩行だけでなく、しゃがむ動作にも取り組みました。 片麻痺では、しゃがむときや立ち上がるときに、麻痺側へ乗れずに健側へ逃げてしまうことがあります。 ドクターさんの場合も、右足の位置や左足への体重の乗せ方を少しずつ調整しながら行いました。 最初から深くしゃがむ必要はありません。 「今の位置で痛くないか」 「左足に乗れているか」 「力みすぎていないか」 を確認しながら、できる範囲を少しずつ広げていきます。 ドクターさんは聞いてくれます。しゃがむのはなにに大事なの？ 1. 沢山色々な動きをした方が色々思い出す、あるいは再教育される可能性があるとくまさんは考えます 2. スクワットでいいのでは？ともう方もいると思いますが、下までしゃがむならまだいいです。途中でとめてスクワットするのと下までしゃがむのは使われる筋肉が違います。これはくまさんが歩けない時も沢山蹲踞の姿勢をしました。 3. 出来ないことが出来ると自信になります。これが一番大きいかもしれません。 くまさん的には勇気、自信、やり方、考え方は重要だと思っています。 ## 正しい動きは、人によって異なります 片麻痺の歩行で大切なのは、見た目だけを真似することではありません。 左足に乗れていない方もいれば、右足に乗りすぎている方もいます。 足首、膝、股関節、体幹、肩など、優先して見る場所も人によって異なります。 だからこそ、「麻痺足をもっと前に出す」といった一つの練習だけを繰り返すのではなく、今の歩き方では何が一番の課題なのかを確認する必要があります。 今回のドクターさんのように、今やるべきことを一つに絞り、正しい動きを身体に覚えさせていくことが、歩き方を変える近道になると考えています。 今後も動画で経過を追わせていただける場合は、変化の過程をご紹介していきます。 ## よくある質問 ### Q. 左足に体重を乗せているつもりなのに、乗れていないことはありますか？ あります。片麻痺では、ご本人にとってはまっすぐ立っているつもりでも、麻痺側へ十分に体重を乗せられていないことがほとんどです。 自分では分かりにくいため、歩いている動画や立っている姿勢を確認しながら、どの位置がまっすぐなのかを少しずつ覚えていきます。 ### Q. 麻痺側に乗れない場合、たくさん歩いて練習した方がよいですか？ ただ歩く回数を増やすだけでは、かばう動きや力みまで繰り返してしまうことがあります。 まずは、今どのように身体を使っているかを確認し、直したい課題を一つに絞って取り組むことが大切です。 ### Q. 現役医師だから、歩行の変化が早かったのですか？ 医師だから早く変わると決めつけることはできません。 ただしドクターさんは、「何のためにこの練習をするのか」「今は何を意識すればよいのか」を確認し、分からないことを質問しながら一つずつ取り組まれていました。このように目的を理解して続けることは、歩行訓練でも大切だと考えています。 ### Q. 片麻痺なら、全員が麻痺側の足に乗る練習をすればよいですか？ いいえ。麻痺側への体重の乗せ方が課題になる方もいますが、優先して確認する場所は人によって異なります。 足首や膝の動き、骨盤、体幹、肩の力みなど、今の歩き方で何を優先するかを確認する必要があります。 ### Q. しゃがむ練習は、歩行と関係がありますか？ 歩くだけでは使いにくい動きもあります。しゃがむ・立ち上がる・方向を変えるなど、さまざまな動きを行うことで、使えていなかった身体の使い方を思い出していくことがあります。 また、今までできなかった動作ができるようになることは、自信にもつながります。 ### Q. スクワットではなく、深くしゃがむ練習をする理由は何ですか？ 途中で止めるスクワットと、下までしゃがむ動作では、身体の使い方が異なります。 ただし、全員が深くしゃがむ必要はありません。痛みや転倒の不安がない範囲で、その方に必要な動作を選んでいきます。 ### Q. 歩き方を変えるには、どのくらいかかりますか？ 歩行の変化には個人差があります。その場で感覚が変わる方もいますが、新しい動きを普段の歩行で使えるようになるには、繰り返し確認することが必要です。 良い歩き方ができてきても、疲れると元の動きに戻ることがあります。だからこそ、「今、沈んでいるな」「手に力が入っているな」と自分で気づける目印を作っていきます。自分で変わったと実感できる目安は８カ月とお伝えしています。 ![片麻痺リハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/iryou-1-300x300.jpg "Hemiplegia | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") あわせて「[埼玉県で片麻痺歩行改善へ](https://kumasanno-seikotsuin.com/saitama-hemiplegia/)」もご覧ください。 あわせて「[南浦和片麻痺](https://kumasanno-seikotsuin.com/saitama-rehabilitation/)」もご覧ください。 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 片麻痺のリハビリ --- ### [蕨の整体料金・施術メニュー｜初回2,980円｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-ryokin/) **Published:** 8月 5, 2026 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月24日# 初めての方へ｜ご予約前によくあるご不安 初めて整体院へ行くときは、「自分の症状でも大丈夫かな」「何回くらい通うのかな」「痛い施術をされないかな」など、わからないことが多く不安になると思います。 くまさんの整骨院では、ご来院前の不安を少しでも減らせるよう、よくいただくご質問をまとめました。 ご新規特別枠（前日までのご予約で） 10:00 11:00 20:00の時間をご予約頂けます。 ご新規の方はGoogleマップから直接予約、エキテンから予約で営業時間がご予約頂行けます。 ## くまさんの整骨院の料金・施術メニュー 蕨重症専門 くまさんの整骨院の料金をご案内します。**初回限定割引は２９８０円**。まずはご来院いただき、症状・原因・施術方針をご確認いただいてからお決めいただけます。 ## Q.私の症状でも対応できますか？ A.一般的な症状は全て対応しています。 腰痛・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・首や肩の痛み・五十肩・股関節痛など、さまざまなお悩みの方にご来院いただいています。 ただし、症状名だけで「対応できる」「良くなる」と判断することはできません。 体の状態は人によって違いますし、癖も違います。 実際には、痛みが出ている場所だけでなく、姿勢や関節の動き、日常生活での身体の使い方なども確認しながら、当院で対応できる状態かを判断します。 不安な場合は、ご予約前にLINEから症状をご相談いただいても大丈夫です。 ## Q.何回くらい通えば良くなりますか？ A.必要な回数は、症状の期間や強さ、身体の状態、日常生活での負担などによって異なります。 大前提としてお身体を拝見しないとわからないですが、 ただし、当院独自の基準として長年の腰痛→姿勢や使い方をかえる（年単位で時間がかかります） 歩けない、歩行に支障がある（年単位で時間がかかる） ぎっくり腰や寝違え（３回で痛みは半分以下、２週間ほどで痛みはなくなりますと当院ではご説明しています） 初回にお身体の状態を確認し、現在わかる範囲で通院の目安や今後の進め方をご説明します。 「私の場合はどのくらいかかりそう？」と気になる方は、お気軽にご相談ください。 ## Q.施術は痛くありませんか？ A.強い刺激や、痛みを我慢して受ける施術が苦手な方も多くいらっしゃいます。 当院では、その日の状態や症状を確認しながら施術を行います。 痛みや不安を感じる場合は無理に進めませんので、遠慮なくお伝えください。 ## Q.本当に良くなる可能性はありますか？ A.症状や状態によって経過は異なるため、「必ず良くなる」とお約束することはできません。 ただし私は歩けなくなった経験がありますので「頑張れば体は回復している」をモットーにしています。 努力の仕方と人任せにしないというのは大事な事です。 一方で、痛みが出ている場所だけでなく、姿勢や身体の使い方、関節の動きなどを確認することで、今まで気づかなかった負担が見つかる場合があります。 必要に応じて姿勢分析や歩行分析も行い、今の身体の状態を一緒に確認していきます。 ## Q.どんな人が施術しますか？ A.施術は院長が担当します。 初回のカウンセリングから身体の確認、施術、今後の方針まで一貫して対応します。 毎回担当者が変わることはありませんので、身体の変化や経過を継続して確認できます。 ## Q.どんな服装で行けばいいですか？ A.動きやすい服装がおすすめです。 身体の動きや姿勢を確認するため、極端に動きにくい服装は避けていただくとスムーズです。 ウィンドブレーカーだけは滑るので控えて頂きたいです。 スーツなどの場合はご希望があればお着替えがご用意してあります。 服装について不安がある場合は、事前にお問い合わせください。 ## Q.回数券を無理に勧められませんか？ A.無理に回数券の購入や継続通院を勧めることはありません。 必要な通院の考え方や選択肢はご説明しますが、最終的に決めるのは患者さんご本人です。 ご自身で納得したうえでお選びください。 ## Q.予約は取りやすいですか？ A.予約制でご案内しています。 空き状況は予約ページからご確認いただけます。 土日は埋まりやすいので早めにご予約をお願いします。 ご希望の日時がある場合は、早めにご予約いただくと取りやすくなります。 ## Q.蕨駅からどのくらいですか？ A.蕨駅東口から徒歩約7分です。 初めての方にもわかりやすいよう、アクセスページで写真付きでご案内しています。 ## Q.駐車場はありますか？ A.専用駐車場はありませんが、徒歩約1分の場所に近隣の有料駐車場があります。 お車でご来院予定の方は、アクセスページをご確認ください。 ## Q.予約する前に相談しても大丈夫ですか？ A.もちろん大丈夫です。 「自分の症状でもいいのか」「どのメニューを選べばいいのか」「何回くらい通う可能性があるのか」など、ご予約前に気になることがあればLINEからご相談ください。 不安を残したまま予約する必要はありません。 内容を確認したうえで、当院で対応できること・できないことを含めてお答えします。 **ご予約前の疑問をできるだけ解消したうえで、納得してご来院いただければと思います。** ## 施術メニュー・料金 [こちらをご覧ください](https://kumasanno-seikotsuin.com/price/) ※料金は症状・施術内容により変わる場合があります。詳細は初回カウンセリング時にご説明します。 ## Q.症状ごとの目安を教えてください 大前提として、必要な回数や期間は症状や身体の状態によって異なります。同じ「しびれ」でも3回ほどで変化を感じる方もいれば、長く続く方もいます。 以下は、院長が21年間の臨床でみてきた経過をもとにした、当院での目安です。 A.**寝違え** 変化を感じ始める目安：1～3回前後 症状が弱まってくる目安：3回で痛み50％減をひとつの目安としています。 長引きやすいケース・注意点：歩くだけでも首に激痛が出るような状態では、数か月単位でみていただく場合があります。顎が上がる姿勢の癖が強い方は、痛みが落ち着いても首の可動域が十分に戻らないことがあります。 その後：すぐにぶり返す、なかなか痛みや可動域が変わらない場合は、姿勢や身体の使い方まで見直していくことが大切です。 - **ぎっくり腰** 変化を感じ始める目安：3回前後 症状が弱まってくる目安：3回で痛み50％減をひとつの目安としています。 長引きやすいケース・注意点：歩行に支障があるほど症状が強い場合は、状態を確認しながら慎重に経過をみます。 その後：3か月に1回ほどのペースで繰り返すようなら要注意です。痛みだけでなく、ぶり返す原因となる身体の使い方を確認し、必要に応じてメンテナンスを行います。 - **ぎっくり背中** 変化を感じ始める目安：3～5回前後 症状が弱まってくる目安：3～5回程度 長引きやすいケース・注意点：歩くだけで背中が痛む場合は注意が必要です。 その後：背中をうまく使えていない方は非常に多く、40代以降では呼吸をするだけでも背中に痛みを感じる状態になる方もいます。痛みが落ち着いた後も、背中の動きを確認していきます。 - 慢性腰痛 変化を感じ始める目安：1-5**回前後** 症状が弱まってくる目安：5**～10回程度** 歩行に支障がある場合：**慢性の腰痛で歩行に支障がある場合はご年配が多い** その後：**何十年も腰痛の方は体の使い方の間違いの方が非常に多いです** - 坐骨神経痛（痛み中心） 変化を感じ始める目安：3-5**回前後（痛みの状態による）** 症状が弱まってくる目安：**10～20回程度** 歩行に支障がある場合：**徐々に変化するものの年単位になることもある** その後：**身体の使い方の癖を把握し、必要に応じたメンテナンスが重要** - **坐骨神経痛（しびれ）** 変化を感じ始める目安：**10回前後** 症状が弱まってくる目安：**10～20回程度** 歩行に支障がある場合：**徐々に変化するものの年単位になることもある** その後：**身体の使い方の癖を把握し、必要に応じたメンテナンスが重要** - 脊柱管狭窄症 変化を感じ始める目安：**10-20回前後** 症状が弱まってくる目安：**10～20回程度** 歩行に支障がある場合：**数年単位** その後：**1つずつ気を付けないと良くなりません。 動く量が足りない方はなかなか難しいと思います。** - 歩行に支障がある腰痛・坐骨神経痛・狭窄症 変化を感じ始める目安：**数か月** 症状が弱まってくる目安：**数か月** 歩行に支障がある場合：**数年単位** その後：普通に考えたら歩けなくなる、歩いていて激痛という事はないです**。** 私も経験しましたが時間がかかる上に何度もぶり返す可能性があります - 首の痛み 変化を感じ始める目安：**5-7回** 症状が弱まってくる目安：**5-10回** その後：日常の仕事している方がデスクワークの方が多いので仕事の仕方を少し変えましょう。 - 背中の痛み 変化を感じ始める目安：**5-10回** 症状が弱まってくる目安：**5-15回** その後：背中はなかなか変化を感じにくいです。 特に疲れてくると肩甲骨が痛くなる方は要注意。しっかりメンテナンスしましょう。 - 五十肩・肩の痛み 変化を感じ始める目安：週１回の施術で1ヶ月過ぎ 症状が弱まってくる目安：週１回で2ヶ月 その後：とにかく痛みが怖いという方は1年かかる方もいます。ただし手を上げるのが手を後ろに回す(結帯動作)より可動域も戻ってくるのが早い。 - 股関節痛 変化を感じ始める目安：**5-10回** 症状が弱まってくる目安：**5-15回** 歩行に支障がある場合：１度病院にお願いします。 その後：股関節は治りにくいです。かなり努力して頂かないと難しいのと年単位でかかると思っていて下さい。 - 膝痛 変化を感じ始める目安：**3-5回** 症状が弱まってくる目安：**3-10回** 歩行に支障がある場合：O脚になっている方は年単位か難しいか。 その後：姿勢の癖などはしっかり治して頂きたいです。 - 足裏の痛み 変化を感じ始める目安：**5-10回** 症状が弱まってくる目安：10-15回 歩行に支障がある場合：立ち仕事の場合は休養も視野にいれながら。 その後：朝のかかとの激痛などは施術以外の方法をとらせて頂きます - **産後の骨盤矯正** 目安：**3回程度** 当院では、産後の骨盤矯正は3回程度をひとつの目安としています。 ただし、身体の状態やお悩み、産後からの期間などによって必要な回数は異なります。初回に身体の状態を確認したうえで、必要な回数の目安をご説明します。 ※どの症状にもよりますが日常生活スタイル、ご自身の性格など色々と絡みます。 一概にはどのくらいとわかりませんがご不安があれば『〇〇な症状が出ていて〇〇の時に痛いです』とlineでお伝えいただければ無料カウンセリングとしてお答えさせていただきます ## Q.健康保険が使えますか？ A.現在当院では健康保険が使用できません。 ## 使える支払い方法 - 現金 - クレジットカード（VISA・Mastercard・JCB等） - PayPay・交通系IC ## よくある質問（料金・費用） ### 初回は本当に２９８０円ですか？ はい。初回に回数券をご購入くださいというような押し売りは一切ありません。 ### 何回通えば改善しますか？費用はどのくらいかかりますか？ 症状の程度により異なります。軽度なら3〜5回、重症・難治性は年単位が目安です。初回に今後の見通しと費用感をお伝えします。 📍 **埼玉県蕨市塚越1-18-6 ／ 048-430-7197 ／ JR蕨駅徒歩7分** 👉 [坐骨神経痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-sciatica-summary/) | [腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-lower-back-pain-summary/) | [五十肩](https://kumasanno-seikotsuin.com/explaining-the-symptoms-and-treatment-of-frozen-shoulder/) | [脊柱管狭窄症](https://kumasanno-seikotsuin.com/spinal-stenosis-unable-to-walk-for-5-minutes/) | [よくある質問](/faq/) [蕨駅から当院までの道順はこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-station-east-exit-chiropractic/) あわせて「[【川口市・腰椎椎間板ヘルニア】薬は減ったのに長時間座れない40代女性](https://kumasanno-seikotsuin.com/the-pain-from-my-hernia-has-decreased/)」もご覧ください。 --- ## 整体について詳しく知りたい方へ - [蕨市で整体をお探しの方へ｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/) - [当院の整体の特徴・施術の考え方](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/) ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 院内情報・料金 --- ### [くまさんの整体は何をする？施術内容と体の使い方を見直す理由](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/) **Published:** 6月 12, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月17日# くまさんの整体は何をする？施術内容と体の使い方を見直す理由 くまさんの整骨院の整体では、痛い場所とあわせて、姿勢・歩き方・関節の動き・日常生活での体の使い方を確認します。施術をして終わりではなく、ご自身で気づいて取り組めることまでお伝えします。 この記事では、当院で何を確認し、どのような施術を行い、なぜ体の使い方まで一緒に考えるのかをお話しします。柔道整復師として臨床経験21年以上の院長・金子太樹が、最初から最後まで担当します。 院の基本情報やアクセス、ご予約の案内は、[蕨のくまさんの整骨院・トップページ](https://kumasanno-seikotsuin.com/)をご覧ください。 ## 歩けなくなった人にしか、わからないことがある 私は、自分で重い症状を経験していない人には、絶対にわからないことがあると思っています。歩けるのが当たり前だった私にも、歩けない人の本当のつらさはわかりませんでした。 私自身、後縦靭帯骨化症・黄色靭帯骨化症と診断され、歩行困難を経験しました。激痛で夜中に救急車で運ばれたこともあります。思うように体が動かないこと、また歩けなくなるのではないかという不安は、説明を聞くだけではわからなかったことです。 だから、患者さんが「痛い」「歩くのが怖い」と話す時、私はその言葉を軽く受け止めません。自分で経験したからこそ、施術中の体の状態だけでなく、普段どんな動作で困るのか、何が不安なのかまで伺いたいのです。 この経験と、柔道整復師として積み重ねてきた臨床が、今の私の整体の土台です。 ## 整体で最初に確認するのは、痛む場所と普段の動きです 同じ「腰が痛い」という言葉でも、立っている時に困る方、座ってから立つ時に困る方、歩く時に困る方がいます。当院では、どのような動作や生活の場面で困っているのかを伺い、お身体を確認します。 - **姿勢：**立った時や座った時の体の傾き、左右の違いを見ます。 - **歩き方：**足の着き方や運び方、体重のかけ方を確認します。 - **関節の動き：**動かしにくいところや、動作で気になるところを確認します。 - **日常の使い方：**仕事中の姿勢や、いつも同じ側に力を入れてしまう癖にも目を向けます。 ![背骨チェック](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/11/013-300x200.jpg "Spine check | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 痛む場所だけでは、ご本人が気づいていない使い方までわからないことがあります。そのため、当院ではAI姿勢分析や歩行分析も行い、姿勢や動作を確認する手がかりにしています。 ## 当院で行っている整体の施術 お身体の状態を確認し、施術内容を考えます。代表的なものは、アクティベーターメソッド、SOTテクニック、インディバアクティブです。 ### 全身矯正：アクティベーターメソッド 小さな器具を使って調整する施術です。当院のメニューでは「全身矯正」としてご案内しています。 ![整体カイロプラクティックアクティベーター](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2020/10/201542418258-thumb-200x150-87.jpg "Chiropracticactivator | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ### 骨盤矯正：SOTテクニック 骨盤を中心に体のバランスを整える施術です。当院では「骨盤矯正」としてご案内しています。詳しい内容は[当院の骨盤矯正について](https://kumasanno-seikotsuin.com/pelvic-correction/)をご覧ください。 ### インディバアクティブ 当院ではインディバアクティブも導入しています。施術内容や機器については、[インディバアクティブのご案内](https://kumasanno-seikotsuin.com/finest-healing/)にまとめています。 施術への不安や苦手な刺激がある方は、事前にお伝えください。何をするのかわからないまま我慢するのではなく、気になることをお話しいただきたいと思っています。 ## なぜ、施術と一緒に体の使い方を見直すのか 私自身、左足を着く時に足首へ力を入れ、内側へ捻る癖がありました。その癖に気づき、捻らずにまっすぐ着くことを意識した時、太ももの痛みが半分以下になったと感じました。 これは私自身の経験です。「腰が痛いから腰」「足が痛いから足」と場所だけを追うのではなく、普段の動作の中で何をしているのかに気づくことが、私には大事でした。 ![マッサージ腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/08/1000015705-300x225.jpg "Massage back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 立ち仕事では、体重を移したり、しゃがんで立ち上がったりする場面があります。私も施術中に同じような動きをします。どこで力が入り続けているのか、自分では気づきにくいこともあります。 ## 改善に向けて取り組む3つのSTEP ### STEP1 自分の体や癖を知る **痛みだけを追わず、自分の体や癖を知ることから始めましょう。**体は全身が連動して動いているため、痛む場所だけではわからないことがあります。 私の施術経験では、首を緩めると膝が楽になる、足首の使い方を変えると膝が楽になる、足の親指を使えるようになると腰痛が変わる、といったことがあります。 どこに力が入り続けているのか、いつも同じ側に体重をかけていないか。普段の姿勢や歩き方、体の使い方まで確認し、自分では気づいていなかった癖を知ることが最初の一歩です。 ### STEP2 自分の弱点を知ったうえで、体を戻すストレッチをする 自分の動かしにくいところや、力が入り続けているところがわかったら、その状態に合ったストレッチに取り組みましょう。どこを、何のために伸ばすのかを理解し、動かしやすい体を取り戻していきます。 当院では、お身体の状態と普段の癖を確認したうえで、ご自身に必要なセルフケアをお伝えします。 ### STEP3 しっかりとプロに確認してもらう 自分ではできているつもりでも、同じ癖が残っていたり、別のところに力が入っていたりすることがあります。ストレッチのやり方と、姿勢・歩き方・体の動きがどう変わったかを、プロに確認してもらいましょう。 当院では、取り組んだあとの変化も一緒に確認し、施術やセルフケアで次に何をするかを考えます。**知る、取り組む、確認する。この3つを繰り返すことを大切にしています。** 私が伝えたいのは、その場で施術を受けることだけではありません。次に来院するまでの時間を、ご自身の体とどう向き合って過ごすかも大切にしています。 ## 施術とセルフケアをお伝えした実際の症例 ### 年々強くなる腰痛で来院された、40代・介護職の方 蕨市にお住まいの40代の方で、介護の仕事をする中で腰痛が年々きつくなり、ご来院されました。数か月にわたり、体に対する考え方やセルフケアをお伝えしたところ、症状に変化があったとお話しくださいました。 この方にお伝えしたセルフケアの一つが、お尻のストレッチです。ほかの症例や動画は、[腰痛の症例まとめ](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-lower-back-pain-summary/)をご覧ください。 ![立ち上がり腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/20240520_103209-300x225.jpg "Back pain when standing up | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ### 座ると坐骨が痛かった、70代の方 蕨市にお住まいの70代の方には、施術の中でお尻のストレッチを行っていました。2か月が過ぎたころに痛みがなくなり、来院されなくなりましたが、半年後に同じ症状で再びご来院されました。 痛みがなくなった時点だけでなく、その後の経過も大切です。私はこうした経験からも、日常の姿勢や歩き方、体の使い方までお伝えすることを重視しています。関連する症例は[坐骨神経痛の症例まとめ](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-sciatica-summary/)に掲載しています。 ### 繰り返す頭痛に不安があった、30代の方 蕨市にお住まいの30代の女性で、頻繁に頭痛が起こることを怖く感じていた方です。月に1回の施術と、手のストレッチなどの対策をお伝えする中で、頭痛が減り、不安もなくなったとお話しくださいました。 ここで紹介したのは、それぞれの方の経過です。症状や変化には個人差があります。皆様にも同じ回数や期間で同じ結果が出るということではありません。 ## 一度の変化だけでなく、その後の体まで一緒に考えたい 私自身、左足の激痛には長く悩まされました。落ち着いたあとも、年に1回ほど同じ症状が出た時期があります。5年目には何もなく過ごせましたが、6年目にまたぶり返しました。 その繰り返しの中で、自分の癖が少しずつわかってきました。だからこそ私は、今の痛みの変化とあわせて、普段の動きや生活の中で何が変わったかを大事にしています。 「どうしたらいいかわからない」という状態のまま帰ってほしくありません。施術と、ご自身が日常で取り組むこと。その両方をお伝えするのが、くまさんの整骨院の整体です。 ## 施術についてよくある質問 ### 整体では、まず何を確認しますか？ 痛む場所とあわせて、姿勢・歩き方・関節の動き・日常生活での体の使い方を確認します。どのような動作で困るのか、不安に感じることも伺います。 ### どのような施術を行っていますか？ 当院では、アクティベーターメソッドによる全身矯正、SOTテクニックによる骨盤矯正、インディバアクティブなどを用い、お身体の状態に合わせて施術内容を考えます。 ### 自宅で取り組むことも教えてもらえますか？ はい。状態に合わせたセルフケアやストレッチ、姿勢・歩き方・力の入れ方など、日常生活で気をつけるポイントをお伝えします。 ### 毎回、同じ先生が担当しますか？ 柔道整復師として臨床経験21年以上の院長・金子太樹が、体の状態の確認から施術、セルフケアのご案内まで担当します。 ## 施術内容・料金について相談したい方へ 当院は完全自費で施術を行っています。料金や通院について気になることがあれば、ご予約前にお問い合わせください。 - [くまさんの整骨院のご案内・アクセス・ご予約](https://kumasanno-seikotsuin.com/) - [初回のご利用案内・料金と通院について](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-ryokin/) - [整体料金が5,500円である理由と、保険治療を行わない想い](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-price/) LINEからご相談・ご予約いただけます。 [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/aLtC6Tc) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") **くまさんの整骨院 院長 金子 太樹** 柔道整復師・臨床経験21年以上 自身の歩行困難の経験と臨床経験を活かし、腰痛・坐骨神経痛・歩行のお悩みに対する施術と、日常生活での体の使い方をお伝えしています。 ## 症状に合わせた詳しい解説 - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - [歩行困難から回復するためのリハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) - [症例報告・蕨でぎっくり腰でお悩みだった方](https://kumasanno-seikotsuin.com/case-report-acute-low-back-pain/) ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 川口市, 戸田市, 整体コラム, 腰痛, 蕨市, 頭痛 **タグ:** 川口市, 戸田市, 整体, 蕨 --- ### [五十肩について症状と当院整体による治療法](https://kumasanno-seikotsuin.com/explaining-the-symptoms-and-treatment-of-frozen-shoulder/) **Published:** 12月 17, 2024 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月17日 # 五十肩についての症状と当院の整体による治療法（動画解説） \#五十肩整体 #肩の痛み改善 #くまさんの整骨院 この動画では、**五十肩**（肩関節周囲炎）でお悩みの方に向けて、**肋骨の動きの改善**がどのように肩の可動域回復に関係しているかを解説しています。 肩そのものだけでなく、身体全体のバランスを整える当院の施術アプローチを紹介します。 ## 五十肩・四十肩とは 五十肩とは病名ではなく肩関節周囲炎という病名です。主に40～60歳代の中高年に多く見られる、痛みや可動域制限を伴ったものが主な症状です。 一般的には「凍結肩」や「アディーソン病」などとも称されます。 痛みを放置すると、日常生活にも支障をきたすことも・・・ 五十肩は動かして痛いのはもちろんですが、一番多いのは寝ているときに痛くなる事が一番多いです。 ## 五十肩に対する整体の有効性 五十肩でお困りの方は[蕨市でのくまさんの整骨院では整体](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/)を行っています。 くまさんの整骨院のキャリア21年の間で、五十肩に苦しんでいる方を多数みています。 痛くはないけど、肩があがらないまま何十年過ごしている方など。 ※当院で五十肩は良くなりますので、放置しないでください。 体は繋がっています！ 肩関節が固まっていると他の箇所にも徐々にダメージを受けて、他の箇所の痛みの原因となります。 治療期間は個人差がありますが、五十肩・四十肩を治すのは難しくありません。整体院、整形外科、整骨院でも改善法の知識かない方が多いようです。 ・寝ていても肩が痛い。 ・後ろに手を回せない。 ・肩を上げると痛いなど。 様々な動作をすることで、症状が現れる四十肩、五十肩 ①原因 ②代表的な症状 ➂治療 ④予防 ⑤注意事項 ①～⑤について、解説していきます。 ![五十肩やってはいけない](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/10/061-200x300.jpg "061 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ### **①五十肩の原因** 完全には解明されていませんが、以下のような要因が考えられています。 - 加齢による関節の老化 - 肩関節の使いすぎ - 肩関節の周囲の筋肉や、腱の損傷 - 血行不良 - ストレス ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/12/732286-1-300x300.png "Frozen shoulder muscle | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 肩関節周囲の組織が炎症を起こし、その結果として肩関節の動きが制限されます。 加齢・肩への過度な負荷、糖尿病などがリスクファクターとされています。 当院の見解としては体が前かがみになる姿勢は構造上、肩関節が前にいきます。**肩が前にいけばいくほど、あがらなくなります。** 肩は回る関節なのですが、日常生活では回すことがないため固まりやすいです。 長年いつも通りの生活をしていると単純に腕を上にあげたり後ろに回したりする動作がなくなります。 日常で動作がない時間が多く続くと五十肩になります。 五十肩に子供がなるなど聞いたことがありません。 長年使っていないから関節や筋肉が固まり手をあげると痛いとなります。 ![五十肩 四十肩 肩関節周囲炎](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/03/25035813_s-300x200.jpg "Shoulder pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ## ### **②五十肩症状** 初期段階では肩の痛みが主な症状であり、特に夜間や休息時に強く痛みが出るのが特徴的です。 痛みは数週間から数ヶ月で徐々に軽減しますが、その後、可動域制限が主な症状となり、腕を上げたり後ろに回す動作が困難になります。 当院では、ご自身の努力次第で後ろに回せるようにもなります。 - 肩のこわばり - 肩の動きが悪くなる - 寝返りが打ちづらくなる - 腕を後ろに回しにくくなる - 腕を上げにくくなる ![五十肩 四十肩](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/02/20240223_101703-300x225.jpg "Frozen shoulder | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ### **➂五十肩の治療** 治療は3回程度、体の状態を整えます。 五十肩という名前の通り、40才.50才あるいは長年の間違った体の使い方によって起こりますので、 正しい使い方の指導をしていきながら、治療していきます。 **肋骨の間の筋肉や、肩甲骨の筋肉にも治療は必要です！** ※手をあげる事で肩が痛い方は肋骨の間の筋肉や、肩甲骨の動きが悪くなっています。 固まっている肩甲骨や肋骨の間の筋肉を、動くようにしてあげましょう。 ![横から見た肋骨](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/20240506_121536-224x300.jpg "Rib | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 五十肩には、正しい体の使い方が重要です。 下の動画のように矯正していきます。その後1つ1つ体のつまっている筋肉やセルフケアをおこなって頂き、症状が改善していきます。 [当院整体治療](https://kumasanno-seikotsuin.com/about-chiropractic/) ### **④五十肩の予防** 悪化させないために、以下のことに気をつけましょう。 - 肩関節を無理に動かさない - 肩関節に負担のかかる動作を避ける - 適度な運動で肩関節の可動域を広げる - ストレッチやマッサージで肩をほぐす - バランスの良い食事と、十分な睡眠で体を整える ![手のストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/02/20230216_233815-225x300.jpg "Hand stretch | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ★肩を冷やす 五十肩は肩の周辺の組織の炎症が原因となることがあります。そのため、肩を冷やして炎症を悪化させないようにしましょう。冷却パックやアイスパックは、肩を保護するシートで包んで使用することが推奨されます。 ![冷やす](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/07/ofuro_shower_cold-300x300.png "Ofuroshowercold | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ### ⑤五十肩注意事項 痛いから安静に！動かさないように！というのは、やってはいけない事です。 ただし他の病気が隠れていることもありますので、**自己判断はしないでください。** 五十肩（肩関節周囲炎）は、肩の痛みや可動域制限が特徴的な状態です。五十肩を悪化させる可能性がある行動など、いくつか挙げていきます。 1. 過度な使用や負荷 ◎痛みを感じる肩に対して、過度な使用や負荷をかけることは避けるべきです。重いものを持ったり、肩に負担をかけるような姿勢や動作を避けるようにしましょう。 固まっている筋肉を動かす事は重要ですが、無理のない範囲で動かしていきます。痛いからといって、安静・動かさないというのは良くありません。 ![重い荷物持ち上げる 腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/11/23484478_s-300x200.jpg "Heavy luggage lifting back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 2. 突然の激しい運動 突然の激しい運動やスポーツは、五十肩の症状を悪化させる可能性があります。適度な運動は良いですが、痛みのある部位に負担をかけないように注意しましょう。 ![ロードバイク](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2020/10/20151113162320-thumb-200x150-154.jpg "Road bike | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 3. 自己流のストレッチやマッサージ 自己流のストレッチやマッサージは症状を悪化させる可能性があるため、十分な知識や指導を受けない限り避けるべきです。適切なストレッチやマッサージは、専門家の指導のもとで行いましょう。 ![四十肩 五十肩](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2020/10/2015422161655.png "Forty shoulders frozen shoulder | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ### 五十肩でやってはいけないこと姿勢 ![間違った姿勢](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/20240506_121626-300x225.jpg "Wrong posture | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") こんな感じで体が曲がっていると五十肩以外にも痛みが出ていると思います。 長年の悪い姿勢が問題ですので足を組んだり、床に座るのはやめましょう。 ![お尻ストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/20240501_121857-300x225.jpg "Butt stretch | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ## 五十肩の日常動作注意点 体は全身繋がっています。 ![反り腰](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/20240506_121651-300x225.jpg "Arched waist | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 色々な形で無意識で、肩が痛くなる姿勢が癖になっています。 肩が悪いと思って肩と腕ばかりマッサージしても良くなりませんし、後ろに手を回すと痛いのが残る方や動きが悪い方が多いです。 それは痛い方の手ばかり意識しているからであり、全身の悪い所を治して体の使い方を変えていきましょう。 ## 当院によるアクティベーターによる五十肩の治療法 アクティベータは、カイロプラクティックで一般的に使用される手持ち型の装置で、軽い力で特定の部位に衝撃を与えることで筋肉の緊張を和らげ、関節の機能を改善することを目指します。アクティベータは特に、手技による直接的な圧力が難しい、または患者が敏感な場合に有用です。 五十肩の治療において、アクティベータは痛みや可動域の制限を緩和するために使われることがあります。アクティベータを使用すると、肩関節周囲の筋肉に対する微細な刺激を与え、緊張を緩和し、関節の可動域を改善することが期待できます。 ### インディバアクティブによる五十肩の治療法 インディバアクティブは高周波治療器の一つで、体組織の深部まで熱を伝えることで血流を改善し、筋肉の緊張を和らげ痛みを軽減することを目的としています。 また、この治療により組織の修復を促進し、炎症を抑制する効果も期待されています。 五十肩の治療において、インディバアクティブは痛みの軽減や関節の可動範囲の改善を目指すために使用されることがあります。 高周波による深部加熱は、肩関節周囲の筋肉の緊張を緩和しながら血流を改善することで、痛みを軽減し関節の動きをスムーズにします。 ### 五十肩の治癒期間 今までの体の使い方、症状にもよりますので治療期間には個人差があります。 痛みは比較的早く取れますが、関節の可動域が戻るには時間がかかります。 これは長年の不良姿勢が問題ですので、ある程度の期間を必要とします。 トップページの一番下の症状別ページから当院の施術方法をご覧ください。 ## 当院による五十肩まとめ 1.肩関節が中に入る 2.どちらかに体が曲がる（曲がっている方が痛い場合） 3.曲がっている方の肋骨の動きが制限される（筋緊張） 4.常に手を捻じっている。 5.高齢で動かすことをしない この他にも肩甲骨の動きが悪かったり、手の筋肉の緊張が強かったりと沢山ありますが視点を変えてみていくと五十肩は変わります。 後ろに手が回しにくかったりする場合は、腰の筋肉の緊張などにも作用します。 どのようにして症状をなくしていくか？やり方を知っている事が重要ですので、痛みや違和感で困っている方は蕨市にある[くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)にご相談ください。 [くまさんの整骨院口コミ](https://maps.app.goo.gl/2p1pZP2hacjVRzt78) ### ■ 蕨市の五十肩・四十肩に関するよくある質問（FAQ） > **Q1. 蕨市内で五十肩（四十肩）がひどく、夜寝ていても肩が痛くて目が覚めます。** > > **A1.** 五十肩の初期段階で最も辛いのが、その「夜間痛」ですよね。 放置すると日常生活に支障をきたすだけでなく、関節が固まる「凍結肩」になる恐れがあります。当院では、キャリア21年の経験に基づき、痛みで眠れない原因を特定します。特に五十肩は\*\*「肩だけ」を揉んでも良くなりません。\*\* 肋骨の間の筋肉や、体全体の歪みを整えることで、まずは「ぐっすり眠れる状態」を目指します。 --- > **Q2. 病院や他の整体で「安静に」と言われましたが、一向に肩が上がるようになりません。** > > **A2.** 「痛いから安静に」は、五十肩においては逆効果になるケースが多いです。 もちろん無理な負荷は厳禁ですが、全く動かさないと関節や筋肉はどんどん癒着して固まってしまいます。当院では\*\*アクティベーターやインディバ（高周波）\*\*を駆使し、手技では届かない深部の緊張を和らげ、痛くない範囲で「正しく動かすリハビリ」を指導します。「何十年も肩が上がらないまま」と諦める前に、ぜひ蕨駅近くの当院へご相談ください。 --- > **Q3. 後ろに手が回らない、腕が上がらない…どれくらいの期間で治りますか？** > > **A3.** 痛みの軽減は比較的早い段階で実感いただけますが、長年の不良姿勢で固まった可動域を戻すには、ある程度の期間が必要です。 私が重要視しているのは、**「なぜ肩が前に巻き込んでしまったのか」という姿勢の根本改善**です。施術を3回程度受けて体のベースを整えつつ、動画でも紹介している「肋骨・肩甲骨のセルフケア」を継続することで、多くの方が「後ろのファスナーが閉められるようになった」「着替えが楽になった」と回復されています。 ![蕨重症専門くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/グリーン　オレンジ　シンプル　整骨院　ロゴ-300x300.png "Osteopathic clinic | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 初回特典割引です。 ![腰痛 割引](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/小夜回割引-1-300x300.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ご予約はLINEでお願いします。 [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/aLtC6Tc) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - [歩行困難から回復するためのリハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) --- ### ＼ 他の症状改善の実例もご覧ください ／ くまさんの整骨院で実際に改善された症状別の事例を動画でまとめています。 ▶ [症状別・改善事例まとめページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia-blog/) ## 五十肩・肩の痛みに関する記事 - [五十肩で夜眠れないほど痛い方へ｜夜間痛と楽な寝方](https://kumasanno-seikotsuin.com/frozen-shoulder-is-keeping-me-from-sleeping/) - [腰痛から肩の痛みへ｜50代女性の改善事例](https://kumasanno-seikotsuin.com/from-the-waist-to-the-shoulders/) ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 五十肩, 整体コラム, 蕨市 **タグ:** 五十肩蕨, 蕨五十肩 --- ### [後縦靭帯骨化症と診断されて5年！効果のあった事3選](https://kumasanno-seikotsuin.com/five-years-since-opll/) **Published:** 8月 19, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月16日 後靭帯骨化症、黄色靭帯骨化症の診断から5年、歩行困難な状態だった私が、 再び自分の足で歩けるようになるまで役立ったこと３選お話しています。 # 後縦靭帯骨化症・黄色靭帯骨化症・歩行困難から５年 ## 後縦靭帯骨化症から5年、歩けるようになるまでの役立ったこと３選（動画） 私が歩けなくなった[後縦靭帯骨化症、黄色靭帯骨化症と診断された時](https://kumasanno-seikotsuin.com/posterior-longitudinal-ligament-ossification-measures/)にどうやって歩行困難を回復してきたかお伝えしていきます。 間違って欲しくないのは今でも後縦靭帯骨化症、黄色靭帯骨化症はあるしお医者さんの言ってることっての は正しいと思うんで手術って言われたら手術した方がいいと思いますし私のように手術って言われなくてもま何とかできた人も多分中にはいると思うんでその辺も含めてお話ししていければなと思います。 動画で見たい方はYoutubeで出しています。 ### 後縦靭帯骨化症・黄色靭帯骨化症・歩行困難を克服の為に効果のあった３選 後縦靭帯骨化症、黄色靭帯骨化症やって効果あった3つのこと。 まずはストレッチでも筋トレでも体操でも痛いもの、辛いもの、苦しみもの一生懸命やり ましょうってのが1つですね。 2つ目は栄養の方ですね。食事。 3つ目が心理学、考え方とか思考の方ですね。 この3つをやってすごい効果があったんで、それをお伝えしていこうと思います。 まず時系列に私がどういう症状だったかってのをお話しさせていただきます。 ## 後縦靭帯骨化症・黄色靭帯骨化症と診断されるまで どんなことが起こったかってとこなんですけど、5年前の2020年の7月から歩いてて、何をやってももう違和感と かちょっとした痛みが抜けなくてってことで整形外科に行きました。 その時はヘルニアと診断されたんですが、薬飲んでもなかなか良くならなかったんで、ブロック注射打つっていう風に言われたんですけど 、ブロック注射お断りして、そのまま過ごしてたっていう感じで、2週間後の8月になった時に夜ちょうど寝た時に 激痛でうわって言って目が覚めたんですよね。 こんな経験って今までなかったんで、その瞬間からもう立てなくなって歩けなくなったんですよね。 あまりに大声で叫んだんで妻が来てくれて、救急車読んでもらって救急車で運ばれてったっていう 経緯なんですけど、救急なんで大きい病院だったんですけど、MRIとかは調べられなくて、CTだけ調べてには異常が ないねっていうことで終わって、なんとか座薬を注入してもらって、杖をついて 歩けるようになって帰ってったっていう経緯があります。 翌日また同じ病院に行ったらああこの痛みは後縦靭帯骨化症、黄色靭帯骨化症ですって整形外科に言われて どうしましょう？っていうことでそこから始まったってことですね。 [【実体験】４５歳で歩けなくなる前に起きていた「3つの前兆」40代の腰痛・寝違えは危険信号？](https://kumasanno-seikotsuin.com/40s-cant-walk/) ## 後縦靭帯骨化症・黄色靭帯骨化症で効果のあった事ストレッチ 私こういう仕事してるんでなかなか諦めの悪い感じがあってで諦めずにこうちょっと自分で色々試したりとかしました。 たくさん色々試したんで今日は効果のあったことを3つお伝えしたいと思います。 効果のあった1つ目としてはラグビーのテレビを見てたと思うんですけど、そん時にこの本の著者の方が出てきて色々やってたんですね。 すぐ本を買いまして、この中に壁ペタストレッチって入ってるんですけど、それをすぐ私もやるようにしました。 立ってやるんですけど、立つまでも激痛ですし、やってる時も激痛。 最初は1回2回しかできなかったんですけど、やった後にちょっと歩けるようになったんですね。 またそれが5分ぐらいしたらまた痛くなってきちゃうんですけど、ちょっと歩けるんであれば戻るんじゃないっていうことで、本の中に入ってる ストレッチはほとんどできないものが多かったです。でも、 苦しくて痛くてどうしようもなくて怖くてってのもあったんですけど一生懸命頑張ってやってたらだんだんやれるようになってきて1ヶ月ぐらいして歩け歩けるようになった。 杖をついて歩いてたんですけど杖も私こういう仕事してるんで1本税じゃなくて2本でこういう両手で使えるようなストック型のスキーの杖を使っていました。 YouTube見てストレッチしたりとか体操したりってのはやってたりとかあと自分で考えて色々やってました。 ## 後縦靭帯骨化症・黄色靭帯骨化症で効果のあった事食事 2つ目に関しては食事ですね。 グルテンフリーから始まったんですけど、1回すごい栄養師の方に見てもらって食事変えてきたら、なんか体変わってきたなっていうのがあったんで、食事も効果を実感した1つです。 カロミルっていうアプリがあるんで、それを見ながらやったりとか、あとはAIでも結構病気がなければ精度よく出るそうなんで、その通りに食べたっていう感じですかね。 ## 後縦靭帯骨化症・黄色靭帯骨化症で効果のあった事心理学 3つ目に関しては心理学ですね。 本当にたまたまなんですけど、当時もう痛くてどうしようもなくてだんだんこう売上も下火に下がってたけど、ちょっとずつ体も良くなってきてなんとかしなきゃなと思ってコンサルにお願いしたら、そのコンサルのところでACIM秋っていう心理学を奥さんがやっててくれて本当にもうすり切れるほど動画を見たりとか直接講義をし てもらったりとかして、『こういう考え方がいいんだな』っていうのは学んで、講義を受けた後だけなんか痛みが減ったりとかそういうのもありましたね。 今でもその考え方って大事だなと思って1番歩けなかった時が10の痛みだとしたら、例えばもう歩けるようになったら多少痛くても5とか7に下がってくるじゃないです か。 でも痛い方ばっかり人間考えちゃうんでこれがあまり良くならない仕組みだなってのは私が痛くなって実感しました。 自分が45歳で歩けなくなって飲食の習慣とか生活習慣とか体の使い方とか姿勢とかってやっぱりすごい大事だなっていう風に実感してるんですけど、これが体調が良くなると食べたくなって栄養なんかどうでも良くなってくるっていうのもあるんでずっとできる人はずっとできると思いますんで意思の弱い私なんかとなかなかできないしそんな意思の弱い私でも歩けないのも歩けるようになったし、走れるようにもなってるし、今は何でもできるよっていう風になってますんで、 諦めずにやっていけば体はきちんと答えてくれるんじゃないかなとは思います。 ## 今困っている人に選択して欲しい事 その時の注意点としてはやっぱ痛くて怖くて嫌なものそういうものをちょっと選んでもらったりとか、痛い痛いと思ってやったら痛い だけなんで、このやった後に歩ける風景があるんだと思って私はやってたりとかしました。 ただこれが皆さん適用かっていうと、さっき言ったその思考の方の考え方とかで全然違うってとこですね。 ## 診断を聞いておこった事 後縦靭帯骨化症・黄色靭帯骨化症だよっていう風に言われた時に私も柔道制服士の国家資格持ってるんで3年間勉強しててその病名を知ってたわけですよね。 言われたもその当日の夜から全身の痙攣と痙攣ってこうピクンピクンピクンピクンってこう連続して打つようなのがずっと続いてたりとか あとはしびれが頭の先から頭しびれてるなんて普通はないと思うんですけど足の指のしびれはずっとありました。 これも本当に考え方だと思うんですけど、しびれない瞬間ってあると思うんですよ。 例えば歩いてたら足がしびれないとかでしびれてきたらしびれの方がそっちが気になっちゃうと思うんでしびれない瞬間って何してたっけなっていうことを考えてもらって あるいは痙攣してない時に何かあったっけなって考えてもらうとずっとその事をやってれられたらあんまりしびれることがなくなるとかって あると思いますんで本当にその症状のこととか病気のことを考えてるとどんどんどんどん症状が増えていきますんでなるべくこ楽しいことをしましょう。 そのACIMっていう心理学から教えてもらいましたね。 ACIMはもうやめちゃったんですけど、今でもその心理学的なことはちょっとお願いしてて、やっぱりこう脳からネガティブな方にだんだん持ってかれるんで、特に痛みがある時とか症状がある時ってのはその症状のことばっかり考えちゃうんで、そうならないように自分ではコントロールできないんで、人にコントロールしてもらって るっていうところはあります。 たくさん私もやってきたんですけど、効果があったのはこれかなっていうことをお伝えさせてもらいました。 私のように後縦靭帯骨化症・黄色靭帯骨化症が、両方合わして7箇所ぐらいあったんすかね。 最初は一生懸命栄養を頑張ったけど、今もうまるまる太っちゃってて、その当時のことなんか忘れちゃっとこような感じで 過ごしてる僕でも体は良くなってきてるんで、年齢とか病名とか症状とかで諦めることなく、何かしらこう突破こう見つけて もらえればなと思います。ありがとうございました。 ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - [歩行困難から回復するためのリハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) - [片麻痺のリハビリ成功事例](https://kumasanno-seikotsuin.com/rehabilitation-that-produces-results/) ### [トップページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/) ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 川口市, 後縦靭帯骨化症からの回復過程, 戸田市, 蕨市 **タグ:** 後縦靭帯骨化症, 黄色靭帯骨化症 --- ### [五十肩で夜眠れないほど痛い方へ｜夜間痛の原因・楽な寝方と対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/frozen-shoulder-is-keeping-me-from-sleeping/) **Published:** 8月 25, 2026 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月15日# 五十肩でなぜ夜に痛くなるのか？ 「昼間はなんとか我慢できるのに、夜ベッドに入るとズキズキして眠れない……」 「寝返りを打つたびに肩に激痛が走り、毎晩のように目が覚めてしまう」 五十肩（肩関節周囲炎）に悩む多くの方が直面するのが、この**つらい「夜の痛み（夜間痛）」**です。 現場での体感としては五十肩の方で夜間痛があるのは３割くらい、残りの方は手を上げる痛みが多いです。 基本的に当院で治る順番としては①夜の痛みがひく→②手が痛くなあがる→③手を上げる時に自然にあがる→④手を後ろに回せる 手を後ろに回す動作がが最後に残る事が多いです。 これは肩もそうですが手首が固まっている方も非常に多いですし、指の固まりの方もいます。 --- ## 五十肩以外の肩の病気にも注意（こんな肩の痛みは医療機関へ） 当院では四十肩、五十肩みたいですと症状出てから時間が経っている方は一度整形外科でレントゲンをお願いしています。 - **石灰沈着性腱板炎（せっかいちんちゃくせい けんばんえん）** - **特徴：** 肩の腱の中にカルシウム（石灰）が急激に沈着して激しい炎症を起こす疾患です。 - **夜間痛との関係：** 「昨晩までは何ともなかったのに、夜中に突然の激痛で目が覚めた」「痛くて一睡もできない・腕に触れることすらできない」といった**急性期の強烈な激痛**が特徴です。 - **腱板断裂（けんばんだんれつ・特に棘上筋腱の断裂など）** - **特徴：** 肩を安定させるインナーマッスル（棘上筋など）の腱が切れてしまう状態です。加齢による変性や日常動作の負荷で自然に切れることも多くあります。 - **五十肩との違い：** 五十肩は「関節が固まって他人が動かしても上がらない」のに対し、腱板断裂は「自力では上がらないが、反対の手で支えたり人に持ってもらうと上がる」ことが多いのが見分けるポイントです。夜間痛も強く現れます。 - **頚椎由来の症状（頚椎症・頚椎椎間板ヘルニアなど）** - **特徴：** 首の神経が圧迫されることで、肩から腕、指先にかけて痛みやしびれが生じる状態です。 - **五十肩との違い：** 肩関節自体には異常がなく、首を後ろに反らしたり横に倒したりすると肩や腕の痛みが強まる傾向があります。 [頚椎症の記事はこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/cervical-spondylotic-radiculopathy/) > **自己判断は禁物です** > 「ただの五十肩だからそのうち治るだろう」と放っておくと、適切な治療時期を逃してしまう場合もあります。特に**「眠れないほどの激痛が続く」「腕に力が入らない」「しびれを伴う」**といった場合は、早めに医療機関（整形外科）や専門家に相談し、正確な状態を把握することが大切です。 --- ## 五十肩で寝る時はどんな姿勢が楽？？夜ぐっすり眠るための「置き場所」完全ガイド 五十肩の夜間痛を和らげる鉄則は、**「肩関節を引っ張らない・ねじらない・つぶさない」**位置に腕を収めることです。 ### パターン1：【仰向け】で寝る場合（最もおすすめ） 1. **バスタオルを2〜3枚用意して折りたたむ：** 厚みが **5〜10cm程度** になるよう四角くたたんで準備します。 2. **痛む側の「肘から手首の下」に敷く：** 肩の真下ではなく、**肘から前腕（手首）の下**にタオルを差し込みます。 3. **手をお腹〜みぞおちの上に乗せる：** 手のひらをお腹の上に軽く乗せ、腕全体がリラックスして脱力できる角度に調整します。 ### パターン2：【横向き】で寝る場合（痛くない側を下にする） 痛む側の肩を下にして寝るのは絶対にNGです。必ず**「痛くない健康な側の肩」を下**にして寝てください。 1. **胸の前に大きめのクッションや抱き枕を置く** 2. **痛む側の腕をクッションの上に乗せて抱きつく** 3. **肘を軽く曲げ、胸と同じか少し高い位置で支える** ちょっとしたコツ 脇の下をマッサージしてから寝てみてください。 手はいつも下げているので脇は必ず筋肉が緊張しています。 最初は痛いと思うので少しずつ始めてください。 最初にお話しした通りその寝ている時の夜間痛はずっとは続きません。 ### ⚠️ やってはいけない「NGな腕の置き方」 NGな姿勢・置き方 なぜダメなのか？ **痛む肩を下にして横向き寝** 炎症を起こしている滑液包や腱板を全体重で押しつぶしてしまうため **バンザイの姿勢で寝る** 肩の関節包が最大に引き伸ばされ、神経や血管も圧迫されるため **何も敷かずに腕をだらりと下ろす** 腕の重み（約4kg）で一晩中肩関節が牽引され続けるため --- ## 肩だけを見ない｜くまさんの整骨院での五十肩の考え方 五十肩で来院される患者様から、よくこのようなご質問をいただきます。 > 「痛くない時間帯もあるのに、なぜなかなか治らないのでしょうか？」 > 「調子の良い日と、ものすごく痛む日があるのはなぜですか？」 実は、体はずっと一定の状態を保てるわけではありません。 睡眠時間、日々の仕事量、疲労、無意識の姿勢や体の使い方によって、肩にかかる負担は毎日変化しています。 単純に肩を回す動作など日常にないので何日も肩を回していないと関節がかたまり痛くなる事もあります。 ### 「無意識の姿勢の崩れ」が肩の治りを妨げている ご本人は「真っすぐにしている」つもりでも、痛みをかばおうとして**無意識に姿勢が崩れてしまっている**ケースが非常に多く見られます。 - **痛む側をかばって、片側にばかり体重をかける癖** - **痛みを避けるために、無意識に肩をすくめて前へ丸める姿勢（巻き肩）** - **「痛いから」と腕をほとんど動かさず、肩甲骨まわりが固まる生活** 痛いのは「肩」ですが、その背景には背骨・骨盤・体全体の使い方のアンバランスが隠れています。 現場で一番多いのは痛い方の肩が中に入っている巻き型が多いです。 デスクワークで右肩が痛いのであればマウスの位置など長年同じ位置ではないでしょうか？ ### くまさんの整骨院が大切にしているアプローチ 「施術のその場だけ楽になればいい」ではなく、「痛みを繰り返さず、毎日を快適に過ごせる身体」を目指すために、当院では以下のステップを徹底しています。 1. **肩だけでなく、背中や肩甲骨、全体の動きを細かく確認する** 2. **無意識の悪い姿勢や「体の使い方の癖」を見直す** 3. **痛みの出にくい日常動作・体の使い方を覚える** 4. **自宅で無理なく続けられるセルフケア・ストレッチをお伝えする** --- ## 当院で実際に行う五十肩へのアプローチ くまさんの整骨院では、「痛いところを無理に揉む・動かす」ような施術は行いません。 肩周辺の炎症や固まった組織の状態に合わせて、段階的にアプローチを進めていきます。 ### ステップ1：インディバ（深部加温）による深部組織の緊張緩和（目安：初期3回程度） 五十肩の初期や夜間痛が強い時期は、肩の関節包や深層のインナーマッスル（腱板など）が強い緊張と炎症・血行不良を起こし、ガチガチに固まっています。 - **手技では届かない深部へアプローチ：** まずは高周波温熱機器「インディバ」を使用し、体の深部からじんわりと温めて組織を緩めます。 - **痛みを無理に起こさず血行・柔軟性を引き出す：** 無理な力をかけずに深部筋肉や関節包の緊張をほぐし、まずは「痛みが落ち着きやすい土台」をつくります（状態に合わせて初期に3回程度集中的に行うのが目安です）。 [当院の整体について](https://kumasanno-seikotsuin.com/) ### ステップ2：肩甲骨・背骨・骨盤を含めた「全身のバランス調整」 深部が温まり緊張が緩んだ段階で、肩関節だけでなく**肩甲骨、背中（胸椎）、肋骨、骨盤の連動性**を整えていきます。 - **肩の通り道を確保する：** 肩甲骨や背骨がしなやかに動くようになることで、腕を上げ下げするときに肩関節にかかる引っかかりや過度な負担を取り除きます。 ### ステップ3：痛みの出にくい「体の使い方」と「姿勢の見直し」 施術で整えた良い状態を長持ちさせるため、日常生活での負担を減らす指導を行います。 - **無意識の癖を修正：** 片側に偏った体重のかけ方や巻き肩、仕事中（介助やパソコン作業など）の姿勢の癖をチェックして見直します。 - **痛まない動かし方を覚える：** 「どう動かせば肩に負担がかからないか」の身体の使い方をお伝えします。 ### ステップ4：自宅でできる「無理のないセルフケア・ストレッチ」指導 施術と並行して、ご自宅や職場で無理なく続けられる簡単なセルフケアをお伝えします。 - **今の段階に合ったストレッチ：** 痛みが強い時期に無理に動かすのは逆効果です。「今のお身体の状態に合わせた、負担のない安全なケア」を的確にアドバイスします。 > **まずはつらい夜間痛や可動域の制限をご相談ください** > 「深部の緊張を緩める（インディバ）」×「全身の連動を整える手技」×「日常の癖・セルフケア改善」を組み合わせることで、若い時の肩関節目指して施術していきます。 --- ## よくある質問（FAQ） ### Q1. 痛くて腕が上がらないのですが、無理にでも動かしてストレッチしたほうがいいですか？ **A. 強い痛みを我慢して無理に動かすのは逆効果です。** 特に「ズキズキ痛む時期（急性期）」や「夜間痛が強い時期」に無理やり腕を上げたり回したりすると、炎症が悪化して治りを遅らせてしまいます。まずはインディバなどで深部の緊張を緩め、炎症や痛みが落ち着いてから、痛みの出ない範囲で少しずつ動かしていくことが回復への近道です。 ### Q2. 痛い肩を下にして寝てしまう癖があります。どうすれば防げますか？ **A. 痛くない側の肩を下にして「抱き枕」や「大きめのクッション」を抱えて寝るのがおすすめです。** 胸の前にクッションを抱え、痛む側の腕をその上に乗せることで、寝返りを打って患側を下にしてしまうのを防ぎやすくなります。また、仰向けの場合は「肘から手首の下にたたんだタオル」を敷いておくと、肩が後ろに落ち込まず痛みが和らぎます。 ### Q3. 「五十肩はそのうち自然に治る」と聞きましたが、放っておいても大丈夫ですか？ **A. 放置すると痛みは引いても「肩が固まって上がらない（拘縮）」後遺症が残るリスクがあります。** 肩の状態によっては長期間かかることもあります。治癒目安とは簡単なものを除いて２カ月から１年くらいです。人によります。 現場では実際に放置して肩関節をかためて痛くないけど肩の可動域が少ない方は沢山みています。 ### Q4. 病院（整形外科）の湿布や痛み止めで様子を見ていますが、併用して施術を受けられますか？ **A. はい、病院の治療やお薬と併用して通っていただけます。** 湿布や痛み止めで痛みをコントロールしつつ、当院で「深部の緊張緩和（インディバ）」や「肩甲骨・背骨・姿勢のバランス調整」を行うことで、より根本的な改善が期待できます。「湿布だけでは夜の痛みが変わらない」という方も多く来院されています。 ### Q5. 施術（インディバや整体）は痛くありませんか？ **A. 無理な痛みを伴う施術は行いませんのでご安心ください。** インディバは体の深部から「心地よい温かさ」を感じる心地よい施術です。また、手技による調整も、肩を無理やり引っ張ったり強い力でボキボキ鳴らしたりするものではありません。お身体の状態や痛みの度合いを細かく確認しながら、負担のないやさしい刺激で進めていきます。 --- ## まとめ：五十肩の夜間痛は当院では初期に「インディバ」で施術します。 五十肩の夜間痛は、決して気のせいでも我慢すべきものでもありません。 - **夜に痛む明確な理由がある**（炎症・関節の内圧・寝た時の姿勢による構造的ストレス） - **まずは寝姿勢（ポジショニング）を工夫する**（タオルやクッションで腕の重みを支える） - **「肩だけ」を揉んでも根本解決にはならない**（無意識の姿勢の癖や背骨・骨盤の連動が大切） 「夜ぐっすり眠れない」「服を着替えるのもつらい」「いつまでこの痛みが続くのか不安」という方は、痛みを一人で抱え込まずに、ぜひ一度ご相談ください。 くまさんの整骨院では、インディバによる深部ケアと全身のバランス調整、そして日常生活の癖の見直しを通じて、そしてなぜ痛くなったかを皆様にお伝えさせていただいています。 [五十肩の症例報告や動画はこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/explaining-the-symptoms-and-treatment-of-frozen-shoulder/) [五十肩の痛みで困っていた方のブログはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/from-the-waist-to-the-shoulders/) ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** くまさんの日記, 五十肩, 川口市, 戸田市, 蕨市 --- ### [股関節が歩くと痛い｜歩き始め・歩行中に痛む原因と対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/my-hip-joint-hurts-when-i-walk/) **Published:** 8月 25, 2026 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月15日# 股関節が「歩き始め」に痛いのか「歩いている途中」で痛いのか 「股関節が痛い」という悩みの中で、実は非常に重要なヒントとなるのが\*\*「いつ、どのタイミングで痛みを感じるか」\*\*です。 多くの人は「歩くと痛いから股関節の問題だ」と一括りにしがちですが、実は「いつ痛むか」を細かく分類することで、原因となっている体の状態を絞り込むことができます。 まずは、ご自身の症状が以下のどれに近いか確認してみてください。 当院では皆様の症状が改善出来るように姿勢分析・歩行分析もおこなっています。 [立ち上がりに股関節が痛い人はこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/how-to-stand-up/) ### 歩き始めだけ痛い 「立ち上がって最初の一歩」や「歩き出した瞬間」にズキッとした痛みを感じるタイプです。 この場合立ち上がり方の間違いや直前の座っている姿勢の間違いが多いです。 例えば椅子に片方あぐらで座っているなど、私の経験では股関節が痛くなります。 ### 歩いているうちに痛くなる 数歩歩いたあたりから、じわじわと、あるいはだんだん強くなるように痛みが出てくるタイプです。 このタイプは、歩いているうちに自分ではわからないうちに歩きはじめより体が右に1ｍｍ曲がっているとかミリタイプで曲がってきます。 首がどんどん曲がっていく方も多いです。 ここで「歩き方の癖」として長時間歩く事によって歩行バランスが乱れてきます。 ### 長く歩くと痛くなる ある程度の距離までは平気なのに、一定以上の距離を歩くと限界を超えて痛みが出てくるタイプです。 この場合は、のけ反って歩いている方と体が曲がって歩いている方が多いです。 歩行中に足の指で蹴れていない方も多いです。 --- ## 股関節が歩くと痛むときに考えられる主な原因 「股関節が痛い」と聞くと、多くの人が「関節がすり減った（変形性股関節症）」だけを想像しがちです。しかし、実際には\*\*股関節の「構造的な問題」だけでなく、「機能的な問題」や「別の場所からの影響」\*\*など、原因は多岐にわたります。 自分の痛みがどのタイプに近いのか、まずは以下の可能性を知っておきましょう。 ### 変形性股関節症 股関節の軟骨がすり減り、骨同士が接触しやすくなる疾患です。加齢や過去の怪我、あるいは生まれつきの骨格の歪みなどが原因となることが多く、歩行時に特定の角度で鋭い痛みや、可動域の制限を感じるのが特徴です。 いわゆる「関節そのものの摩耗」による痛みであり、長期的な経過をたどることが多いですが、**全ての股関節痛がこの疾患であるわけではありません。 まずは整形外科を受診しましょう。** ### 股関節周囲の筋肉・腱の問題 関節自体には大きな問題がなくても、それを支える「筋肉」や「腱」に過度な負担がかかっているケースです。 例えば、特定の筋肉が硬くなって動きが悪くなると、本来使うべきでない他の筋肉が過剰に働く「代償動作」が生じます。その結果、筋肉の炎症（腱炎など）や筋膜の癒着を引き起こし、痛みとして現れます。これは、**「関節の寿命」の問題ではなく、現在の「体の使い方の不一致」によるもの**です。 ### 腰や神経から股関節周辺に痛みが出ているケース 実は非常に多いのが、**「股関節は犯人ではない」というパターン**です。 やすめの姿勢などで骨盤を曲がって使う場合などは長い時間立っていると痛くなります。 代表的な職業としては学校の先生です。 黒板を書く姿勢だったり、前を向いていても足が片方やすめだったりします。 ### 外傷・骨の問題など医療機関で確認した方がよいケース 最後に、早急な医療機関への受診が必要なケースです。 - **転倒や衝突の直後に歩けなくなった** - **急激に、耐えられないほどの強い痛みが出た** - **足に全く体重を乗せることができない** これらは、骨折（大腿骨頚部骨折など）や靭帯損傷、急性の炎症などの可能性があるため、まずは整形外科でのレントゲンやMRI検査などによる正確な診断が必要です。 --- ### 痛い場所より「歩き方」を見る理由 股関節が痛むと、どうしても「痛い場所をどう治すか」ばかりに意識が向きがちです。しかし、当院のような歩行解析を専門とする整体院では、**「どこが痛いか」よりも「どのように歩いているか」という動作のクセ**を最優先に分析します。 なぜなら、痛みは「結果」であり、その原因は「動作の不備」にあるからです。 一般的なマッサージや整体では、痛んでいる筋肉をほぐすことに終始することが多いですが、それでは一時的に楽になっても、原因となる歩き方のクセを修正しなければ、必ずまた同じ場所が痛みます。 だから皆さん症状が変わらないといいます。 結果今股関節の症状に困っているのは股関節が痛くなるように今まで体を使ってきたという事になります。 当院の歩行解析では、以下のような視点から、あなたの歩行を細かく分解します。 ### 1. 痛い側にちゃんと体重を乗せられているか 痛みがある箇所をかばうあまり、無意識に患側に体重を乗せられないことがあります。しかし、正しい歩行にはそれぞれの足に均等に、かつ適切なタイミングで体重を乗せる必要があります。荷重が逃れていると、股関節を支える筋肉が正しく機能せず、周囲の関節への負担がさらに増大する悪循環に陥ります。 ### 2. 反対側へ体幹を逃がしていないか 「股関節が痛いから、体を反対側に傾けて歩く」という代償動作（かばう動き）をしていませんか？ 体幹（体の中央部）を反対側に逃がす動きは、一見すると痛みを逃しているように見えますが、実際には背骨や反対側の股関節に過度な負担をかけ、全身のバランスを崩す原因となります。 代表的な事としては痛い方の足に体重を乗せない方が多いです。 ### 3. 一歩の長さに左右差がないか 歩行を横から見たとき、左右の歩幅が一定かを確認します。痛む側の歩幅が短くなっている場合、それは脳が「痛みを避けるための指令」を出している証拠です。この左右差を解消するには、股関節の可動域だけでなく、重心移動のスムーズさを取り戻す必要があります。 ### 4. 足先が外を向いていないか 足の向きは、股関節の向きと密接に関係しています。足先が外を向いてしまう癖がある場合、股関節の回旋機能の低下や、内転筋の過緊張などが原因であることが多いです。足元から始まる「土台の向き」を正すことで、股関節への余計なストレスを軽減します。 ### 5. 骨盤を持ち上げて歩いていないか スムーズな歩行は、骨盤が回転しながら滑るように進むものです。しかし、股関節の動きがスムーズでないと、骨盤を「持ち上げる」ような動きで前に進めようとしてしまいます。この「骨盤の挙動の異常」は、股関節の屈曲筋や伸展筋に過度な緊張を生み、慢性的な痛みを引き起こす大きな要因です。 ### 6. 膝や足首まで固まっていないか 股関節は単独で動いているわけではありません。 年齢を重ねれば関節はかたくなってきます。 しっカリと自分の体をメンテナンスしていますか？ 足首の柔軟性が足りなければ、その分を股関節で補おうとします。また、膝の動きが制限されていれば、股関節はさらに大きな負担を背負わされます。当院では、股関節だけでなく、足首から膝までを繋ぐ「運動連鎖」の視点で、全身の固まりをチェックします。 足の親指がかたまって痛い場合もあります --- ### 股関節だけを動かしても歩き方が変わらない人がいる 股関節が痛くなる頃には、身体の使い方がかなり崩れている方が多いです。 体は繋がっているので股関節が痛くなるまでに他の部位の痛みを経験している方は非常に多いです 例えば歩くたびにお尻が片方しか動いていない方は非常に多いです。 --- ### 股関節が痛いとき、無理に歩いた方がいい？ 股関節が痛いとき、無理に歩いた方がいい？ 痛みをかばって身体を傾けたり、足を引きずったりする歩き方で、無理に歩き続けるのはおすすめしません。 歩くことが大切でも、身体のバランスを崩したまま歩けば、股関節だけでなく腰や膝、反対側の脚にも負担がかかります。 当院では歩行解析で現在の歩き方を確認し、どこを修正すればよいのかをご案内します。 --- ### くまさんの整骨院では「歩けるか」だけでなく「どう歩いているか」を確認します 私自身も、さまざまな症状を経験し、歩行困難になりました。 歩けない苦しさだけでなく、痛みをかばって身体を使い続けることで、歩き方が崩れていくことも経験しています。 だからこそ、当院では「歩けるか」だけで判断しません。 どちらの足に体重をかけているのか。 お尻は左右同じように動いているのか。 首や体幹がどちらかに傾いていないか。 足指で地面を蹴れているのか。 ![姿勢・歩行解析の案内。右側の4枚の写真カードは膝の外側開き、足指の蹴出し、お尻の動き、膝関節の外側開きを確認する場面を示す情報画像です。](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/08/ChatGPT-Image-2026年8月17日-11_18_53-300x169.png "Chatgpt image 2026年8月17日 111853 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 姿勢解析・歩行解析を使いながら、あなたの身体の使い方を確認します。 股関節の痛みや、[歩くと出てくる痛みに悩んでいる方は、一度ご相談ください。](https://kumasanno-seikotsuin.com/) [股関節の対するQ＆A](https://kumasanno-seikotsuin.com/hip-pain-it-hurts-all-the-time/) ![腰痛 割引](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/小夜回割引-1-300x300.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") あわせて「[骨盤骨折・大腿骨頭壊死を乗り越えて普通に歩きたい！症例報告](https://kumasanno-seikotsuin.com/pelvic-fracture/)」もご覧ください。 あわせて「[大腿骨手術後の腰痛 症例報告について](https://kumasanno-seikotsuin.com/fractures-and-back-pain/)」もご覧ください。 あわせて「[骨盤矯正の不思議について解説【蕨市・戸田市・川口市】の詳しい解説](https://kumasanno-seikotsuin.com/pelvic-correction/)」もご覧ください。 あわせて「[内転筋強化について](https://kumasanno-seikotsuin.com/足パカ/)」もご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** くまさんの日記, 坐骨神経痛 --- ### [立ち上がり方に正解は1つ？｜尻もちを防ぐ重心移動と体の使い方](https://kumasanno-seikotsuin.com/how-to-stand-up/) **Published:** 8月 30, 2026 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月15日# その立ち上がり方は本当に正しいの？ 私が歩けなくなってこだわったこと。 動作では歩行と立ち上がりです。 いかに力を使わずに立ち、歩くかにこだわりました。 年齢を重ねると、立ち上がりにしても歩きにしても、無駄な力が無意識に入るからです。 [股関節が気になる方はこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/my-hip-joint-hurts-when-i-walk/) ## エビデンスは本当に正しいのか？ まず、ここからスタートです。 一般的に言われていることは若い人が基準で、姿勢や体が崩れてきている人を対象とはしていません。 私は特に、立ち上がるときに左足へ激痛が走りました。 頭が右に傾く癖、顎が上がる癖。これらを修正すると痛みが減ります。 お年寄りは立とうとすると、尻もちをつきます。 なぜでしょうか？ 一般的な立ち上がり指導で使われる「目線を前上」「胸を前上」というキューに従うと、尻もちをつく人がいます。 つまり、このエビデンスではお年寄りは立てない人もいるということになります。 私もそうです。長年、顎が上がって立っていました。これが知らないうちに少しずつ上がっていき、腰椎の過剰前弯（反り腰）になります。 ## ポイントで抜き取ってエビデンスにするのは正しいのか？ 大前提として人によりますが、私のようにお腹が出ていると、過剰に後ろ重心になります。 現場でよく見る立てないお年寄りには、過剰に前屈してもらいます。 足に無駄な力が入るので、足への意識をなくします。 立ち上がりの説明では、 - 前を向く - 目線を前上にする - 胸を前上に向ける - 膝を伸ばす といったポイントだけが切り取られ、「これが正しい立ち上がり方」と説明されることがあります。 しかし、立ち上がりは一つの動作ではありません。 まず座った状態から重心を前へ移し、足の上に体重を乗せる。そこから股関節と膝を伸ばし、立位でバランスを取る。この順番が必要です。 最初から目線を前上にして胸を起こそうとすると、体幹を前へ運ぶ前に上体を起こしてしまう人がいます。 特に、 - お腹が前に出ている - 反り腰になっている - 顎が上がっている - 頭が後ろに残っている - 足に痛みや恐怖心がある という人は、見た目には前を向いていても、重心は後ろに残ったままです。 その状態で膝を伸ばすと、体は前へ進まず、後ろへ倒れます。これが尻もちにつながります。 だから現場では、立てない人に対して、さらに胸を張らせたり、前上を見せたりするのではなく、まず十分に前屈してもらうことがあります。 ただし、ここでいう前屈は、背中を丸めることが目的ではありません。重心を足の上へ移すための前方移動です。 足に過剰な力が入り、足を踏ん張ることだけに意識が向いている場合は、足を頑張らせる指示を減らします。手すりや肘掛けなど安全な支持物を使い、まず「前へ重心を移す」感覚をつくります。 立ち上がりの正解は、全員に同じ姿勢を当てはめることではありません。 その人がどこに重心を残しているのか。頭や顎、胸郭、骨盤がどう崩れているのか。痛みや恐怖心が動作にどう影響しているのか。 これが大前提です。 さらに前に体を曲げると、お尻が浮きます。 ここで上半身をすぐに起こそうとせず、まずは浮いたお尻をそのまま持ち上げます。 まだ体は前屈していますので、最後に前屈した上半身を起こして目線を上げます。 ポイントは、足で踏ん張ることに意識を集中させないことです。 これが、私の経験した一番楽な立ち方です。 私は整骨院で21年以上働いていますので、数々のお年寄りや足に不安のある方を見てきています。 そんな方々が、尻もちをついていた状態から、すっと立ち上がれるようになってきているのを見ています。 しゃがんで腰が痛い方に顎をあげないでしゃがんでもらいました。 [https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/08/20240713\_170025.mp4](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/08/20240713_170025.mp4) ## なぜ一つのことを正解としないといけないのか？ ここが不思議で仕方ないのですが、皆さんの体は違います。 なのに、必ず「正解はこれだ！」となっているのが不思議で仕方ありません。 もう一度言いますが、皆さんの体は違います。 腰が90度曲がった、畑仕事ばかりやっている方は体を伸ばせませんが、立ち上がりで失敗して尻もちをついたことは見たことがありません。 当時、茨城県日立市の入四間で送迎を行っていて、一回で7～8人を送迎していましたが、前かがみで腰の曲がっている方は皆さんすっと立てました。 今はなかなか見ませんが、15年前には田舎に90度直角に曲がったお年寄りがいました。 その人に「背筋を伸ばせ」と言っても伸ばせません。 年齢を重ねた今の体でバランスを取っているということです。 体に痛みを抱えている、体に不調がある方に、なぜ正解が一つなのでしょうか？ くまさんの整骨院では、実体験や臨床での経験をもとに、さまざまな発信をしています。 歩けなくなって、後縦靭帯骨化症、黄色靭帯骨化症と言われて、「本当にそれが原因なの？」と疑ったのがスタートです。 今でも後縦靭帯骨化症、黄色靭帯骨化症のせいだと思っていたら、努力もしないし、歩けない、立つと激痛のままです。 自分に合った立ち方を見つけてください。 一つ注意があるとしたら、顎が上がるような立ち方はやめた方がよいです。 私は、顎が上がることで頚椎から胸郭、腰椎へ運動連鎖が起こり、腰痛や反り腰を助長すると考えています。 実際に、頚椎症で困っている人には、顎が上がったまま動作している人が多くいます。 ## 40代女性のしゃがんで立つときの腰の痛み 「しゃがんで立つときに腰が痛いんです」 動画を撮って検証しました。 しゃがむときも、立つときも顎が上がっています。 「顎を引いて、頭を下げて立ってみて」 「あれ？ 痛くない」と言っていました。 小さなことが痛みを生みますので、お気を付けください。 ここまで、私自身の体験と、21年以上の臨床で感じてきたことを書きました。 では、一般的なバイオメカニクスでは、立ち上がり動作をどのように説明しているのでしょうか。 ## 立ち上がり動作のバイオメカニクスまとめ 立ち上がりは、座位から立位へ重心を移動させる動作で、一般に次の4段階で説明されます。 ### 1. 体幹前傾期 頭部・体幹を前方へ移動させます。 目的は、身体重心を後方から前方へ移し、足部の支持基底面に近づけることです。体幹を前へ倒すことで、立ち上がりに必要な前方運動量もつくられます。 ### 2. 離殿期 臀部が座面から離れる段階です。 この時点では、重心を足の上へ移しながら、股関節と膝関節に大きな伸展モーメントが必要になります。 離殿時に重心が後ろに残っていると、立ち上がりに失敗しやすくなります。 ### 3. 伸展期 臀部が浮いた後、股関節・膝関節・足関節を協調的に伸ばし、身体を上方へ移動させます。 主に、 - 大腿四頭筋 - 大殿筋 - ハムストリングス - 下腿三頭筋 などが働きます。 ### 4. 安定化期 身体が立位に達した後、前後・左右の揺れを調整し、重心を足部の支持基底面内に安定させます。 立ち上がりは、臀部が浮いた瞬間に終わるのではなく、立位で安定するまでが一連の動作です。 ## 力学的に重要な要素 ### 重心 身体の重心を前方へ移動させなければ、足で床を押しても身体を上方へ移しにくくなります。 そのため、体幹前傾は立ち上がりの重要な要素です。 ### 床反力 足で床を押すと、床から身体へ床反力が返ってきます。 この床反力によって、身体を上方へ持ち上げます。床反力の大きさや方向は、体幹角度、足の位置、椅子の高さによって変化します。 ### 運動量 立ち上がりでは、体幹を前方へ動かすことで運動量をつくり、それを上方への動きへ切り替えます。 体幹前傾が少ない場合、下肢の筋力だけで身体を持ち上げる必要があり、膝や股関節への負担が大きくなります。 ### 関節モーメント 立ち上がりでは、膝関節と股関節の伸展モーメントが重要です。 特に椅子が低いほど、股関節・膝関節を大きく曲げる必要があり、立ち上がりに必要な力が増えます。 ## 動作を左右する主な条件 バイオメカニクス研究では、立ち上がり能力は以下の条件に大きく左右されます。 - 椅子の高さ - 足の前後位置 - 足幅 - 肘掛けの使用 - 体幹前傾角度 - 動作速度 - 下肢筋力 - 関節可動域 - 左右の荷重差 - バランス能力 椅子を高くすると、膝や股関節に必要な関節モーメントは低下します。肘掛けを使うと、股関節に必要なモーメントも減少します。足の位置を変えることでも、立ち上がりの運動戦略は変わります。 ## くまさんの経験は真っ向から違うと言わせていただきます まず、前に行くことへの恐怖感、足に不安がある人の恐怖感は考慮されていません。 臀部が浮いた後、股関節・膝関節・足関節を協調的に伸ばし、身体を上方へ移動させます。 お尻が浮いて上半身以外が立った姿勢になってから、上半身を起こします。 お尻を浮かせるのと上半身を同時に動かすと、恐怖感のある方は重心が後ろに残ります。 足で床を押すことを考えて立っている人が、どこにいますか？ バイオメカニクスではやっていても意識する必要は絶対にないです。 一般的な立ち上がり指導で使われる「目線を前上」「胸を前上」は運動連鎖を考えているのでしょうか？ 私には意味が分かりません。腰が反って体を悪くするという私の見解ですね。 この3つは、私の経験上、私の場合は違うということ、臨床の現場では違うということです。 そもそも、代償動作のない姿勢などあるのでしょうか。 体を真っすぐにして立っていても、顎を上げたり、腰を反らしたり、患側から体重を逃がしたりしていれば、それも代償です。 姿勢を変えれば、別の場所が代償することがあります。 大切なのは、代償をゼロにすることではありません。その人が安全に動けて、痛みや不安定さを増やさない方法を見つけることです。 [くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)では私の歩けなくなった経験を元に自分の体を使って実験して変化のあったものを皆さんにお伝えしています。 ## 立ち上がり方に関するよくある質問 ### Q1.立ち上がり方に正解はありますか？ A.立ち上がり方は、全員が同じではありません。体格や姿勢、痛み、筋力、恐怖心などに合わせて、その人に合った方法を考える必要があります。 ### Q2.立ち上がるときは前を向いた方がよいですか？ A.前を向くことだけが正解ではありません。最初に重心を前へ移し、お尻が浮いてから上半身を起こすことが大切です。 ### Q3.目線を前上にすると立ちやすくなりますか？ A.目線を前上にすることで立ちやすくなる人もいますが、全員に合うとは限りません。顎が上がり、腰が反ってしまう人は、立ち上がりにくくなることがあります。 ### Q4.立ち上がるときは前屈してもよいですか？ A.重心を前へ移すための前屈は必要です。ただし、背中を丸めることが目的ではありません。お尻が浮いた後に、上半身を起こしていきます。 ### Q5.立ち上がるときに足で床を押す意識は必要ですか？ 足で踏ん張ることに意識を集中させる必要はありません。足に力が入りすぎる人は、手すりや肘掛けなどを使い、まず重心を前へ移すことを意識します。 ### Q6.腰が曲がっていても立ち上がれますか？ A.腰が曲がっていても、その姿勢の中でバランスが取れていれば立ち上がれる人はいます。体を無理に伸ばすことだけが、立ち上がりの正解ではありません。 ![腰痛 割引](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/小夜回割引-1-300x300.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/ChSCGeW) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") あわせて「[反り腰整体で治る【蕨市】](https://kumasanno-seikotsuin.com/cured-back-pain-can-be-cured-with-chiropractic-treatment/)」もご覧ください。 あわせて「[【88歳の症例】「もう歳だから…」と諦めていませんか？50m歩くと痛む坐骨神経痛が劇的に改善した話](https://kumasanno-seikotsuin.com/88-year-old-sciatica/)」もご覧ください。 あわせて「[坐骨神経痛対応 やってはいけない事](https://kumasanno-seikotsuin.com/dont-do-sciatica/)」もご覧ください。 あわせて「[症例報告・川口脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など多数病名を診断された方にご来院頂きました](https://kumasanno-seikotsuin.com/case-report-kawaguchi-city-hospital-visit/)」もご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** くまさんの日記, 川口市, 戸田市, 整体コラム, 蕨市 --- ### [埼玉県で片麻痺歩行改善へ｜独自の経験と歩行分析で原因を見える化へ](https://kumasanno-seikotsuin.com/saitama-hemiplegia/) **Published:** 7月 30, 2026 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月15日# 埼玉県で片麻痺にお悩みの方へ 私自身も病気により歩けなくなった経験があります。約3年かけて現在は普通に歩けるまで回復しました。 その経験と柔道整復師としての知識を活かし、片麻痺で歩行にお悩みの方をサポートしています。 **歩けない苦しさ、思うように身体が動かないもどかしさ、少し歩けるようになった時の喜びを実際に経験しています。** だからこそ、「今よりも歩きやすくなりたい」という片麻痺の方の気持ちに寄り添いながらサポートしています。 「埼玉県で片麻痺のリハビリができる場所を探している」 「退院後も歩行を改善したい」 「杖なしで歩けるようになりたい」 「階段や段差をもっと安全に歩きたい」 このようなお悩みはありませんか？ くまさんの整骨院では、脳卒中後の片麻痺で歩行や日常生活にお困りの方に対し、一人ひとりの状態を確認しながら施術と歩行改善のサポートを行っています。 片麻痺歩行を動画で解析 | before・afterを多方向から確認 ## 片麻痺歩行訓練の重要性（埼玉片麻痺でお困りの方） 片麻痺でこのようなお悩みはありませんか？ - 足が前に出ない - 反張膝になる - 杖が手放せない - 階段が怖い - 足先が引っ掛かる - 装具を使っている - 退院後に相談できる場所が少ない このようなお悩みを抱えた方が、当院には多く来院されています。 脳卒中後の歩行は、発症から半年を過ぎると改善しにくいと言われることがあります。 しかし、本当にそうでしょうか？ 当院には発症から数か月の方だけでなく、**脳卒中発症から35年経った方**も来院されています。 歩き方を見直し、一人ひとりの状態に合わせて歩行をサポートすることで、歩き方が変化するケースも少なくありません。 実際の歩行の変化は、当院のYouTubeでもご紹介しています。 ## 埼玉片麻痺だけど装具や杖を外したい 当院に来られる方は歩行をもっとよくしたい。今よりもなりたい方が１０割です。 実際に理論は沢山あると思います。 ただ実際に歩けなくなった人がその経験を伝えてくれるところは少ないのではないでしょうか？ ## 杖や装具に頼り続けるだけではなく、歩き方そのものを見直す 当院へ来られる方の多くは、 「今よりも歩きやすくなりたい」 「杖を使う場面を少しでも減らしたい」 「階段をもっと安心して歩きたい」 という思いを持っています。 歩行改善にはさまざまな理論があります。 しかし、**実際に歩けなくなった経験があり、その経験をもとに歩行をサポートしている施術者は多くありません。** 私自身も、脳卒中ではありませんが病気により歩けなくなった経験があります。 約3年かけて現在は普通に歩けるまで回復しました。 その経験と柔道整復師としての知識を活かし、片麻痺の方が少しでも歩きやすくなるよう歩行訓練と施術を行っています。 ## ご自宅で出来る自主トレの重要性 脳卒中後の片麻痺の方の多くは、ご自宅で自主トレーニングを続けています。 自主トレはとても大切です。 しかし、**大切なのは「何をするか」だけではなく、「歩行にどう活かすか」です。** 例えば、 - 足の指はしっかり使えていますか？ - 麻痺側の足でしっかり体を支えられていますか？ - 健側の歩幅が小さくなっていませんか？ - 体が横に傾いたまま歩いていませんか？ このようなポイントを意識しながら歩くことで、自主トレで身につけた動きを実際の歩行へつなげやすくなります。 もちろん、すべてが発症前の状態まで回復するとは限りません。 しかし、一つひとつ課題を改善していくことで、「今より歩きやすくなった」と感じられる可能性があります。 自主トレをして満足してしまっている方は非常に多いと現場で思います。 ### 歩くことは本来、自然にできていた動作です 発症前のことを思い出してみてください。 歩くたびに、 「足を前に出そう」 「体重を乗せよう」 と意識していたでしょうか。 おそらく、ほとんど意識せずに自然と歩いていたと思います。 片麻痺になると、思うように体を動かせず、必要以上に力が入ってしまうことがあります。 その結果、本来必要のない力を使う歩き方が癖になってしまうことも少なくありません。 だからこそ、**無理に頑張るのではなく、正しい身体の使い方を繰り返し覚えていくことが歩行改善には大切**だと考えています。 ## 歩行を改善するためには、自分自身の歩き方を変えることが大切です 当院では、 - 私が直接行う歩行訓練・アドバイス - AI歩行分析による歩き方の見える化 この2つを組み合わせて歩行改善をサポートしています。 歩くのは、ご自身の身体です。 どれだけ良い施術や自主トレを行っても、**今までと同じ歩き方を続けていては、大きな変化は期待しにくい**と考えています。 だからこそ、現在の歩き方を確認し、一つひとつ改善していくことが大切です。 AI歩行分析では、歩幅や体幹の傾き、反張膝、分回し歩行などを確認し、改善ポイントをわかりやすくお伝えします。 その内容をもとに、私が実際の歩行訓練でアドバイスを行い、より自然で歩きやすい歩行を目指していきます。 ### 当院の特徴 １人１人歩き方が違うように皆さんに1つの理論があてはまるとは限りません。 当院は私一人で行っていますのでスタッフによる施術や指導のバラツキはありません。 歩行の動きを細かく確認 YouTubeで多数の歩行改善事例を発信 自宅でできる自主トレも提案 埼玉県内だけでなく県外からも来院 当院で大切にしていること 医療機関でのリハビリ終了後も、「もっと歩きやすくなりたい」「日常生活を少しでも楽にしたい」と考える方は少なくありません。 当院では医療機関のリハビリに代わるものではなく、その後の歩行や身体の使い方を見直すための施術・サポートを行っています。 よくある質問 ### Q. 埼玉県で片麻痺の相談はできますか？ はい。埼玉県内をはじめ、県外から来院される方もいます。 ### Q. 発症から何年経っていても相談できますか？ 状態によりますが、ご相談は可能です。 ### Q. 歩行練習も行っていますか？ 歩き方や身体の使い方を確認しながら、一人ひとりに合わせたサポートを行っています。 **関連記事** 杖歩行 [反張膝](https://kumasanno-seikotsuin.com/rebound-knee-knee-collapse/) [階段](https://kumasanno-seikotsuin.com/stair-climbing-with-hemiplegia/) [足が出ない](https://kumasanno-seikotsuin.com/hemiplegia-foot-droop/) [自主トレ](https://kumasanno-seikotsuin.com/stroke-self-training-for-lower-limbs/) [装具](https://kumasanno-seikotsuin.com/house-calls/) [改善事例](https://kumasanno-seikotsuin.com/aftereffects-of-stroke-ankle/) ![片麻痺リハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/iryou-1-300x300.jpg "Hemiplegia | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/ChSCGeW) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療と歩行訓練専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などの歩行訓練に特化しています。 ### ＼ くまさんの考え方 ／ くまさんの整骨院の体を良くする想いを綴っています。 あわせて「[お医者さんのご来院について](https://kumasanno-seikotsuin.com/visiting-doctor/)」もご覧ください。 ## 片麻痺の歩行・足首・手指・自主トレについて詳しく読む お困りの動作や部位に合わせて、以下の記事をご覧ください。 - [片麻痺の歩行解析｜動画で確認する項目と利用方法](https://kumasanno-seikotsuin.com/gait-analysis-in-hemiplegia/) - 片麻痺の足首の硬さ・動かしにくさとリハビリについて - [片麻痺の手指の動かしにくさと自主トレについて](https://kumasanno-seikotsuin.com/hand-and-finger-self-training/) - [片麻痺の自主トレ｜上肢・下肢の取り組み方](https://kumasanno-seikotsuin.com/hemiplegia-rehabilitation-independent-training/) ## お住まいの地域から片麻痺の相談先を探す - [川口市で片麻痺のリハビリ・施術をお探しの方へ](https://kumasanno-seikotsuin.com/kawaguchi-city-rehabilitation/) - [蕨で行う片麻痺歩行訓練｜杖を外すことを目指した事例](https://kumasanno-seikotsuin.com/cane-dream/) - [戸田市の方へ｜片麻痺の上肢リハビリについて](https://kumasanno-seikotsuin.com/hemiplegia-rehabilitation-upper-limb/) あわせて「[【YouTube更新】片麻痺でも“走る”に挑戦！32年と3年、2人の挑戦](https://kumasanno-seikotsuin.com/hemiplegia-running/)」もご覧ください。 あわせて「[これが1年の成果](https://kumasanno-seikotsuin.com/rehabilitation-that-produces-results/)」もご覧ください。 [南浦和で片麻痺歩行をお探しの方](https://kumasanno-seikotsuin.com/saitama-rehabilitation/) [トップページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/) ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 片麻痺のリハビリ --- ### [坐骨神経痛・腰痛にコルセットは効果ある？骨盤ベルトとの違いも解説](https://kumasanno-seikotsuin.com/corset/) **Published:** 1月 4, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月14日 ## 坐骨神経痛・腰痛にコルセットは効果ある？骨盤ベルトとの違いも解説 「コルセットをしています。」と、ご相談いただく方からよくお聞きします。 私はその際、**坐骨神経痛の症状であれば、骨盤ベルトの方が合う場合があります**とお伝えすることが多いです。 ただし、すべての方に骨盤ベルトが適しているわけではありません。症状や体の状態によっては、コルセットが向いている場合もあります。 この記事では、 - コルセットと骨盤ベルトの違い - 正しい付ける位置 - それぞれが向いているケース - 使用するときの注意点 について、柔道整復師の視点から分かりやすく解説します。 YouTubeでも詳しく解説しています。 ### コルセットと骨盤ベルトの違い どちらも腰痛サポートに用いられる装具ですが、目的や形状、素材など異なります。 コルセット・骨盤ベルト、それぞれの①目的②形状➂素材④効果的場面を説明していきます。 ・コルセット ①腰や背中をサポートし姿勢の改善痛みの緩和 ②胴体を包み込むような形状 ➂固い素材を使用していろことが多い ④腰部の筋肉が弱っている場合や、慢性的な[腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/turning-over-lower-back-pain/)がある時に使用 ・骨盤ベルト ①骨盤の安定化、腰痛や骨盤の歪みの軽減 ②腰からお尻にかけて幅広いバンド状の装具 ➂伸縮性のある素材 ④骨盤の位置が不安定な人、産前後の方 [コルセットは一般的に堅い素材で胴を締め付け、腰部を固定させ筋肉の過度な動きを制限し腰痛を和らげます](https://kumasanno-seikotsuin.com/toda-city-woman-with-lower-back-pain/)。骨盤ベルトは伸縮性のある素材で、骨盤の位置を安定させることで腰痛や[股関節の痛み](https://kumasanno-seikotsuin.com/hip-pain-it-hurts-all-the-time/)を和らげます。 急な腰痛や慢性の腰痛などコルセットをしている方は多いと思います。 しかしくまさんの整骨院ではコルセットより骨盤ベルトのが良いと考えます。 ではなぜ骨盤ベルトの方が良いのか説明していきたいと思います。 加えて骨盤ベルトの付け方もご案内していきます。 ![alignnone wp-image-11268 size-full](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/20240618_131338-e1718696412627.jpg) 上がコルセット、下が骨盤ベルトです。 明らかに太さが違います。 骨盤ベルトの付け方、コツセットの付け方はどのようにしたらいいでしょうか。 [蕨市で腰痛が治らない方へ｜年代・症状別の原因と改善事例まとめ【音声解説あり】](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-lower-back-pain-summary/) [【保存版】蕨市の坐骨神経痛改善ガイド｜原因・対策・神ストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-sciatica-summary/) ### コルセット付ける人はどんな人？ 主に腰痛などでお困りの方は、コルセットや骨盤ベルトを締めている方が多いです。 コルセットや骨盤ベルトをすると骨盤や腰の曲がりが抑えられるために腰痛などの時に使用する事が多いです。 骨盤のズレは腰痛を引き起こします。 [「蕨・川口・戸田近郊で改善しない腰痛にお悩みの方はこちら（初回限定案内）」](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-ryokin/) ## コルセット、骨盤ベルト付けるとを実践 コルセットを付けるとこんな感じになります。 ![コルセット](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/02/20240217_091130-150x150.jpg "Corset | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") こんな感じで腰に巻きます。 装着時の注意 コルセットの上部がおへそ、下部が骨盤の上になるように巻く。 あまり上すぎると胃を圧迫しますので注意。 装着位置を確認し、ずれないようにしっかり締めて固定します。製品の装着方法に従い、医師から指示を受けている場合はその指示を優先してください。 コルセットは時間が経つにつれてずれてしまうため、こまめに付け直すようにする 骨盤ベルトの付け方はこんな感じになります。 ![骨盤ベルト](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/02/20240217_091245-150x150.jpg "Pelvic belt | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 巻く位置が全然違います。 装着時の注意 ベルトは骨盤の下部にしっかりと固定。 圧力が均等になるようにする。 装着は立った状態でかかとを合わせ、つま先を少し開き、骨盤の位置でしっかり締めて固定します。私が重視しているのは、緩く巻くだけで終わらず、位置と固定具合を確認することです。 立ったり座ったりすると緩んでくるので、こまめに締め直す。 二つ巻いてみました。 上がコルセット、下が骨盤ベルト。 ![腰痛ベルト](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/20240618_131716-300x225.jpg "Back pain belt | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") あきらかに位置が違うのがおわかりでしょうか？ 骨盤ベルトの付け方はコルセットより下の位置になります。 腰に骨盤ベルト付けると無意味になります。 ## 骨盤ベルトの付け方 その名前の通り骨盤につけます。 ![骨盤ベルトの付ける位置](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2022/09/20220917_102937-150x150.jpg "Pelvic belt | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 骨盤ベルト付け方コツとしてはお尻の癖のある向きに合わせて巻くと効果的です。 赤丸の所は産後に巻くとこちゃんベルトの位置なので丁度骨盤のある位置に骨盤ベルトはつけましょう。 ![背骨歪み](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/04/751105-150x150.jpg "Spine distortion | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") このようにお尻が左に向いている場合は左側から右にベルトを巻くと骨盤の歪みが減ります。 腰痛や坐骨神経痛や膝痛のなどの痛みのある方は痛みが緩和されます。 ## コルセットと骨盤ベルトを使う理由 そもそも腰痛になるパターンで多いのは ![体の悪い使い方の習慣](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/10/C23B5981-60E4-4930-92BB-2A3E376AC449-150x150.jpeg "Bodyhabits | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 骨盤が右に曲がっているのが原因で腰痛になる事が多いです。 それをコルセットで上に止めて意味があるでしょうか？ 腰が痛いから腰に止める、曲がっている骨盤は無視になります。 これは痛みがとれるまで時間がかかります。 ![腰痛アライメント](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/2038870-300x245.png "Back pain alignment | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") この曲りを止めたいので骨盤ベルトのが良いです。 そもそもコルセットだと根本な原因にアプローチしていません。 骨盤ベルトをしっかりと付けた方が有効です。 ## 腰痛にコルセットや骨盤ベルトを付けるのは有効か？ 有効です。 ほとんどの方がお尻が右、左に傾いているので骨盤ベルトの方が良いです。 ただし私も仕事中ずっとつけていたのですが、ある時から効かなくなりまして急に前ももが歩けない痛みがきました。 やはり自分の使い方を変えてあげるのは絶対に必要です。 コルセットや骨盤ベルトは、サポート道具です。付けると直るは間違いで、痛みが軽減するだけで癖は直りません。 なかなか難しいことかも知れませんが、一時的に痛みを和らげるよりも、自分の体の曲がりをチェックして、痛みの原因となっている癖のある姿勢をやめることが大切です。 今、ある程度痛みが取れたとしても歳を重ねると年々癖が強くなり大きな痛みにつながります。 ## 坐骨神経痛にはコルセット・骨盤ベルトを付けるのは有効？ **Q1. 病院で「坐骨神経痛」と言われ、ふくらはぎの外側が痛みます。安静にすべきですか？** > > **A1.** 痛みがある間は無理な運動は禁物ですが、実は\*\*「安静にするだけ」では解決しないことが多い\*\*です。 ブログで解説した通り、ふくらはぎ外側の痛みは「病名」のせいではなく、日頃の立ち方や座り方の「癖」によって引き起こされているからです。当院では、院長自身の経験を元に、痛みを引き起こしている根本的な「姿勢の癖」を特定し、再発しない体作りをサポートします。 --- > **Q2. ふくらはぎをマッサージしたり電気を当てたりしていますが、なかなか良くなりません。** > > **A2.** それは、**「痛みの出ている場所（ふくらはぎ）」と「原因」が別の場所にあるから**かもしれません。 例えば、事例にあるように「首の傾き」や「肩での荷物の担ぎ方」が原因で、結果としてふくらはぎに痛みが出ているケースがあります。原因不明のふくらはぎの痛みは、経験豊富な専門家が全身のバランスを確認し、原因となっている「動作」を修正するのが一番の近道です。 --- > **Q3. 蕨市で仕事をしていますが、立ち仕事や運転が多くてふくらはぎが痛みます。仕事は続けられますか？** > > **A3.** はい、仕事の合間にできる対策はたくさんあります。 美容師さんや飲食店、運転手の方などは、同じ姿勢を続けることで体に特定の「歪み」が生じやすいです。当院では、蕨市で働く皆さんが仕事を休まずに済むよう、**「車の降り方」や「立ち方の意識」など、日常生活で今すぐ変えられる具体的なアドバイス**を施術とセットで行っています。 ![腰痛 割引](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/小夜回割引-1-300x300.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/CCb8XS1) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - [歩行困難から回復するためのリハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) - [片麻痺のリハビリ成功事例](https://kumasanno-seikotsuin.com/rehabilitation-that-produces-results/) --- ### ＼ 他の症状改善の実例もご覧ください ／ くまさんの整骨院で実際に改善された症状別の事例を動画でまとめています。 ▶ [症状別・改善事例まとめページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia-blog/) あわせて「[川口坐骨神経痛名医](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-that-wont-heal/)」もご覧ください。 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** ヘルニア, 坐骨神経痛, 川口市, 戸田市, 脊柱管狭窄症 **タグ:** 蕨駅近く整体 --- ### [ばね指親指の施術](https://kumasanno-seikotsuin.com/desk-work-trigger-finger/) **Published:** 5月 1, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年12月27日# ばね指親指の施術 当院ご来院の方が左手親指のばね指でご相談を受けました。 ５０代女性でデスクワークです。 親指ばね指は１回右手で手術をしています。 ## ばね指親指の症状 今回の方の症状は左手親指の痛みとばね指特有のカクン、カクンとする引っ掛かりです。 とにかく親指を使うと痛くて怖いとおっしゃっていました。 [ばね指親指の痛みに対する整体](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigger-finger-thumb/) ### ばね指既往歴 今回の方は数年前に右手のばね指で手術をしています。 その後の痛みがあったりとしていたのですが痛みが長く続くようなことはなかったです。 『なんで今回は手術しないのですか？』と聞いたところばね指手術の麻酔が痛いから嫌だと言っていました。 ## ばね指親指の施術開始 まず最初に通院頻度をお伝えしました。 週３回を２回、その後は痛みの状態によって空けていますとお伝えしました。 ばね指側の手をみていみると完全に小指側に曲がっているのがわかります。 ![通常の手](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2025/05/20250501_165059-e1746086148481-300x168.jpg "Normal hand | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ![ばね指の手](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2025/05/20250501_165109-e1746086181481-300x168.jpg "Trigger finger | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 上が通常の方の手で下が今回の方の特徴の手を真似してみました。 施術に関しては最初の１回マッサージを行い、テーピングをして２回目以降はほとんどインディバという電気治療器を使ってばね指の治療を行いました。 ## ばね指の自宅でセルフケア 施術だけど時間も限られるのでばね指を治すために日常のストレッチとテーピングをお願いしました。 日常生活でもスマホの見すぎて手の位置がおかしくなっているのでスマホは極力なにか台を使って頂いてみてもらうようにお願いしました。 ## 親指ばね指の結果はどうなった？ ばね指親指の施術の１週目が終わって痛くない時もあれば痛い時もあったりとしました。 ２週目には引っかかる時もあれば引っかからない時もある。だけど、ばね指親指の痛みは気にならなくなりました。 ３週目には少し引っかかる時もあるけど、痛みはなしという状態になりました。 ２週目終わってから３週目にの施術は１週間あけていました。 ## ばね指親指が治る人と治らない人の違い 今回の方はばね指親指がほとんど良くなっていますが、実際には良くならない方もいます。 なにが違うかというと、痛くて動かせない方は治りが悪いです。 ストレッチが出来ない方はばね指親指の治りが悪いです。 ご来院時の最初に一通り説明させて頂きますが、施術以外になにもできないとなかなか回復は難しいので手術された方が良いと思います。 今回の方のように色々と頑張れる方でしたらばね指改善の為のお力になれると思います。 ## ばね指親指改善の為のお願い 1. 通院頻度は守って頂く 2. 日常でのセルフケアややってはいけない事はさけてもらう 今回の方にはこの注意事項を行ってもらいました。 ばね指でお困りの方はくまさんの整骨院にご相談ください。 ![腰痛 割引](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/小夜回割引-1-300x300.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/vBebyol) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - [歩行困難から回復するためのリハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) - [片麻痺のリハビリ成功事例](https://kumasanno-seikotsuin.com/rehabilitation-that-produces-results/) --- ### ＼ 他の症状改善の実例もご覧ください ／ くまさんの整骨院で実際に改善された症状別の事例を動画でまとめています。 ▶ [症状別・改善事例まとめページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia-blog/) 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** くまさんの日記, ばね指, 川口市, 戸田市, 整体コラム, 蕨市 **タグ:** 蕨ばね指, 親指ばね指 --- ### [5分と歩けない！脊柱管狭窄症 腰椎すべり症と言われた方の回復のお話](https://kumasanno-seikotsuin.com/spinal-stenosis-unable-to-walk-for-5-minutes/) **Published:** 9月 20, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年12月27日# 脊柱管狭窄症 腰痛すべり症と病院で診断されて５分も歩けない方 ## 5分も歩けなかった脊柱管狭窄症の改善例（動画） この動画では、「5分も歩けないほどの腰の痛み・しびれ」でお悩みだった脊柱管狭窄症の患者さんが、 当院のアクティベーター施術と歩行リハビリによって、徐々に歩行距離を伸ばし、 外出や買い物ができるまでに回復された実例を紹介しています。 手術をせずに症状が改善した理由や、自宅で行えるリハビリのポイントについても解説しています。 蕨市にお住まいの60代女性。 脊柱管狭窄症と腰椎すべり症で5分も歩けない状態からスタートしました。 この記事では、当院でのリハビリ経過と改善までの道のりを紹介します。 蕨市お住いの60代女性で専業主婦の方。 住所は蕨市ですが川口市にも近い方です。 ３年前に脊柱管狭窄症、腰椎すべり症と病院で診断されたそうです。 ２回ブロック注射をうって症状緩解。 2025年2月再度、症状悪化の為に整形外科でMRIをとって脊柱管狭窄症とヘルニアと診断されたそうです。 半年前の2024年10月ころから整体院にも行ってそうです。 ご本人のお話によるとブロック注射後は一瞬良くなったけどすぐに元に戻りずっと痛い状態が続いていたとの事でした。 整体院では回数券を購入して行っていたが肩こりは１回で非常によくなったが脊柱管狭窄症の症状は全く変わらずとの事でした。 [脊柱管狭窄症としびれ](https://kumasanno-seikotsuin.com/spinal-canal-stenosis-interview/)でお困りだった方のブログ [▶ 【実録】年代別・症状別の腰痛改善事例まとめはこちら」](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-lower-back-pain-summary/) ### 脊柱管狭窄症の症状と歩行時の痛みについて 当院のご来院の際に訴えられていた症状としては右腰から右ふくらはぎの痛みとしびれ。 特に歩行の時は顕著に痛みで歩けなくなる。 最初のご来院は2025年3月8日。 杖はついていなかったですがびっくりするほど曲がって歩いていました。 完全に出尻、骨盤は右曲がりの姿勢になっていました。 3/11のご来院では側屈が出来ない状態でした。 ３回目のご来院の3/16に前屈すると歩けるので歩行中に痛くなったら前屈をして頂きました。 ほんのちょっと歩くと症状が出てしまうので前屈の回数も半端ない回数だったと思います。 ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2025/12/M_gainfriends_2dbarcodes_GW-300x300.png "Mgainfriends2dbarcodesgw | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ↑上記のLINEで\*\*「今の状態を動画や文章で送っていただければ、方向性をアドバイスします」\*\* ご予約もLINEにて（動画の角度や文章の読み取り方によっても回答は変わりますのでご了承ください。） ## 脊柱管狭窄症の方の特徴は？ 長い痛みで完全に体が逃避姿勢になっていたので 1. 右足に体重をのせる 2. 座っている時に右のお尻に体重をのせる 3. 前屈をする 4. 片足立ちを練習して頂く という事を一生懸命頑張って頂きました。 3/29のご来院後に当院からビックエーというスーパーまで短い距離でしたが痛みがなく歩けたというご報告いただきました。 ご本人からも前向きに頑張りたいというLINEを頂きました。 私の感覚でいくと病名かかわらず慢性痛は動かした方が良いという認識ですが、痛くなると動かしたくなくなるのでこれが治らない原因です。 ## 脊柱管狭窄症の方のエクササイズの反応 右足に体重をのせても、片足立ちしてもやっている時は痛いのですがその後は楽になるので続けて頂きました。 何度も何度も動画でのやり取りを行いました。 [くまさんの整骨院のご案内はこちら](https://kumasannoseikotu.upper.jp/zyuusyousenmon/) ## 脊柱管狭窄症の方の運動 2025年4/13ご来院の時です。 なんか痛みの状態もおかしいなと思いました。 長年専業主婦なので運動が足りてない上に同じ使い方ばかり家事でしているのが原因だなーと思いました。 やっている事に対して症状の良くなるスピードが遅すぎたのです。 この方はご主人が一緒にご来院されるのですが、一生懸命頑張っているとご主人にもお伺いしていたので見立てを変えようと思いました。 まず最初にお願いしたのはラジオ体操を1日4回です。 30年以上体操はしていないとの事でした。 歩く歩数も長年足りていないので手を振って歩いて欲しいとお伝えした所日光アレルギーがあるとの事だったので家で歩いてもらいました。 4/14に自宅トレのご報告を頂いています。 2日間４回ずつラジオ体操をしました。 踵の上げ下げでふとももが痛いです。 とのご報告を頂きました。 すぐ動画を返信。 足の位置を変えて踵の上げ下げをして欲しいと動画を送りました。 つま先を外側にすると痛いとの事だったので歩く時も確認してもらいました。 4/16の確認 ラジオ体操は腰をひねる動作が痛む かかとの上げ下げは痛み軽減 夜寝ている時の痛みが半分以下。 起きてトイレを行く時に我慢できる痛みになったとの事。 右に骨盤捻ると痛いとの訴えもあったので再度動画を送り解決してもらいます。 ## 脊柱管狭窄症の方の痛みがかなり軽減 2025年4/27にYoutubeで部屋歩きをみつけたという事で部屋歩きとラジオ体操を毎日していただきました。 もちろんもっとその日状態にあわせてキャット＆カウをやってもらっている週もあったりお尻のストレッチをしてもらう週もありました。 ラジオ体操と部屋歩きは基本的に毎日行ってもらっていました。 6/28にはだいぶ痛みがなくなったとのご報告を頂きました。 この時には歩き方も最初と比べてだいぶ変わりました。 ## 脊柱管狭窄症の方の症状の原因は？ 今回の脊柱管狭窄症の方の原因は長年の専業主婦による運動不足と同じ使い方ばかりしていた事。 特に料理が好きなので料理の姿勢は体を壊します。 今までの生活スタイルをある程度変えて頂く事が必要でした。 本当にご本人の努力の賜物なのですが、9/20にメンテナンスでご来院された時には家から歩いてこれました！ と私も嬉しくなるコメントを頂きました。 ３年間苦しんだ脊柱管狭窄症。 小さい痛みも計算すればもっとかもしれませんが、３か月で症状がかなり良くなったのは早いでしょうか？遅いでしょうか？ これは人によるとは思いますが長年かけて壊した体は簡単には戻りません。 ただ頑張れば体は良くなるよ！という事を私は伝えたくてこの仕事を行っています。 歩けるようになって動けるようになって良かったと思います！ --- ### ■ 蕨市の脊柱管狭窄症・すべり症に関するよくある質問（FAQ） > **Q1. 蕨市内で脊柱管狭窄症・すべり症と診断され、5分も歩けません。本当に改善しますか？** > > **A1.** はい、諦めないでください。当院では「5分歩くと痛くて座り込む」という重症の方が、家から歩いて来院できるまで回復された事例がいくつもあります。 病院で「骨が狭い（狭窄）」と言われても、実は\*\*「動かし方」や「筋肉の強張り」が痛みの主原因\*\*であるケースが非常に多いのです。 蕨市の60代女性の事例でも、施術と並行して「正しい体重の乗せ方」を再学習することで、3ヶ月で劇的な変化を遂げられました。 > 人によっては時間のかかる方もいらっっしゃいますのであせらずやっていくのが大事です。 --- > **Q2. 整形外科のブロック注射や他の整体院で効果がなかったのですが、何が違うのですか？** > > **A2.** 一番の違いは、施術時間外の「生活習慣のリハビリ」を徹底的にサポートする点です。 ブロック注射は一時的な麻酔ですが、当院では\*\*「なぜその場所に負担がかかっているのか」を分析\*\*し、ラジオ体操や独自の歩行指導など、ご自身で体を治す力を引き出します。 「肩こりは治ったけど腰は変わらなかった」という他院での経験がある方も、当院の「脊柱管狭窄症に特化した見立て」で改善の糸口が見つかるはずです。 --- > **Q3. 痛くて運動どころではないのですが、自分にできるリハビリから教えてもらえますか？** > > **A3.** もちろんです。最初からハードな運動はさせません。 まずは施術で痛みを緩和させつつ、LINEで動画を送り合いながら「寝ながらできること」「家の中で数歩歩くコツ」からスモールステップで進めていきます。 私自身も歩行困難を経験しているからこそ、**「痛くて動きたくない」というお気持ちに寄り添いながら**、無理のない範囲で今のあなたに最適なメニューを提案します。 ![腰痛 割引](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/小夜回割引-1-300x300.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") お問い合わせやご予約はLINEで [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/yyddTyC) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - [歩行困難から回復するためのリハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) - [片麻痺のリハビリ成功事例](https://kumasanno-seikotsuin.com/rehabilitation-that-produces-results/) 著者プロフィール 蕨に開業して12年の柔道整復師 柔道整復師として21年以上、脊柱管狭窄症・片麻痺などのリハビリに携わる。 自身も歩行障害を経験し、痛みを「理解できる施術家」として多くの患者さんに寄り添っている。 「動ける喜びをもう一度」をテーマに蕨市で日々施術を行っています。 **川口 脊柱管狭窄症の関連記事** - [症例報告・川口脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など多数病名を診断された方にご来院頂きました](https://kumasanno-seikotsuin.com/case-report-kawaguchi-city-hospital-visit/) あわせて「[腰痛治らない人の特徴5選！](https://kumasanno-seikotsuin.com/lower-back-pain-ng-5-selections/)これをやれば腰痛から解放されるも参考にしてください」もご覧ください。 脊柱管狭窄症の原因・間歇性跛行・足のしびれについては、[蕨市の脊柱管狭窄症まとめページ](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-sekichukan/)もご覧ください。 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 脊柱管狭窄症, 蕨市 **タグ:** 川口市, 脊柱管狭窄症, 蕨整体 --- ### [腰痛・頭痛・不眠が改善！産後や薬依存で悩む40代女性の体験談｜蕨市の整体院](https://kumasanno-seikotsuin.com/headaches-and-insomnia/) **Published:** 4月 24, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年12月26日# 腰痛・頭痛・不眠が改善！産後や薬依存で悩む40代女性の体験談 「[▶ 【実録】年代別・症状別の腰痛改善事例まとめはこちら」](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-lower-back-pain-summary/) 当院の症例報告。 ４０代女性。 [腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/back-pain-trouble/)、首痛、尾てい骨のしびれ。 既往歴は１０年ありますがここ１カ月がひどいとのこと。 整形外科にいったことがあります。 というLINEを頂きました ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2025/04/Screenshot_20250424_101802_Official-Account-300x276.jpg "Screenshot20250424101802official account | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") この時はまだ[頭痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%80%81%e8%83%8c%e4%b8%ad%e7%97%9b/)や不眠などのお話はお伺いしていなかったので首痛、腰痛、尾てい骨は背骨にあるので姿勢悪そうだなというイメージでした。 [腰痛の治し方](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabiichi-lower-back-pain/)はパターンがあるのでそのパターンに当てはまっているかを確認したら、しっかりと当てはまっていました。 ### 腰痛・頭痛・不眠が改善！産後や薬依存で悩む40代女性の初回来院 お話を伺うと、頭痛は頻繁にある。 [首は痛くて](https://kumasanno-seikotsuin.com/turning-over-in-bed-causes-neck-and-shoulder-pain/)頚椎カラーを巻いていた。 整形外科では骨の隙間がない。 腰も整形外科にいっていてヘルニアと言われて注射も打って頂いていた。 注射すると何日は楽になるがすぐ戻る。 頭痛外来にもいっていて薬をいつも飲んでる。 10代にうつ病も診断されていて薬も飲んでいる。 頭痛外来の薬はやめたが、鬱の薬にも頭痛を抑えるものが入っているのでそれを服用している。 私の感想としては全部一気に一回でなんて無理なのでこれは1つずつやっていこうと思いました。 初回は体への反応も考慮して全身の矯正を行いました。 いわゆる好転反応や揉み返しで[マッサージ後腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/relaxation-back-pain/)にならないように注意し配慮をしました。 ![アクティベーター](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/11/019-300x200.jpg "Chiropractic | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ### 腰痛・頭痛・不眠が改善！産後や薬依存で悩む40代女性の初回来院後の注意点 初回ご来院後の注意点とはして 1. 足を組まない（これは背骨が捻じれる為） 2. 痛いところを触らない（触っている人ほど治りません 笑） 3. [お尻のストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-stretching-exercises/)をやりましょう この3つをお願いしました。 ご本人今まで、相当辛かったのと体へのお悩みが強かったので希望が見えたようでした。 ### 腰痛・頭痛・不眠が改善！産後や薬依存で悩む40代女性の２回目のご来院 ４日後に２回目のご来院をして頂きました。 問診は腰が少し楽になったとの事でした。 ２回目の施術はマッサージと矯正を行いました。 娘さんもストレッチをしても足が伸びない事に本人が悩んでいるとの事でご紹介して頂けるという事でした。 ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2025/04/Screenshot_20250424_103332_Official-Account-300x253.jpg "Screenshot20250424103332official account | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ２回目のご来院後に頂いたLINEです。 沢山不調があったので1つでも違いがあってくれると私も嬉しく思います。 ### 腰痛・頭痛・不眠が改善！産後や薬依存で悩む40代女性の３回目のご来院 ３回目のご来院は２日後です。 施術内容は矯正、マッサージ、電気治療です。 電気治療は鬱や頭痛や不眠があるので自律神経系を整える電気治療を行いました。 ３回目のご来院後と翌朝に頂いたLINEでは ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2025/04/Screenshot_20250424_103822_Official-Account-221x300.jpg "Screenshot20250424103822official account | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ３回早めに施術をさせて頂いて体に変化が出てきて良かったです。 ![口コミ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2025/04/スクリーンショット-17-271x300.png "Reviews | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 「Googleマップの口コミより引用」 その後に頂いた口コミです。 嬉しい限りです。 もちろんまだまだ不調はあると思いますが、長年苦しんでいたいので体が少しでも良くなって頂ければ嬉しい限りです。 ## 腰痛・頭痛・不眠が改善！産後や薬依存で悩む40代女性がなぜ症状が改善されてきたか？ この方に私が１番伝えたかったことは病名やエビデンスなど気にせず『体がスッキリすると心もすっきりする』というのを体感して欲しかったという事です。 私も体を壊した経験があり、その時は大変な想いをしましたのでお気持ちはよくわかります。 私も体験してわかりましたが自分の経験ある症状のがより治せるという事です。 理屈や薬や病名様々あると思いますが克服した本人したわからない事があるのです。 ご本人も沢山大変な想いをしてきたと思いますので、しっかり治したい！と思って頂けたのが一番良かったです。 頭痛は沢山の方が言われる症状ですが、ちゃんとメンテナンスを続けていけばそれほど出るものではありません。 世の中の頭痛持ちの方は難しく考えすぎな傾向があると思います。 デスクワークで目を使っている、携帯で手と目を使っている、寝不足、体は疲れている、そんな状態では体はSOSを出します。 緊張の神経ばかり活発になり不眠にもなります。 寝れなければ腰痛も首痛もおこしやすいです。 症状をバラバラに考えるのでは繋げて考えてこの方にはなにが最善なのかな？と試行錯誤するのが私の役目です。 沢山の症状でお困りの方はご来院ください。 ### 40代女性・複合不調記事用FAQ（3選） #### Q1. 頭痛も腰痛もあって、夜も眠れません。整形外科では別々に扱われますが、同時に診てもらえますか？ **A.** はい、当院では全身を一つの繋がりとして診るため、全ての不調を同時に施術します。 記事で紹介している40代の患者様も、腰痛・首痛・不眠・頭痛と多くの症状を抱えていましたが、当院では「バラバラの症状」ではなく「自律神経と背骨のバランス崩れ」という一つの原因としてアプローチしました。蕨市の当院では、カウンセリングで全てのお悩みをお聞きしてから施術に入りますのでご安心ください。 #### Q2. 昔からうつ病の薬や頭痛薬を飲んでいます。整体で薬に頼らない体になれますか？ **A.** 個人差はありますが、整体で自律神経を整えることで、結果的に薬の量が減ったという事例は多数あります。 薬は症状を抑えるものですが、整体は「症状が出ない体」を作るものです。当院では、無理に薬をやめるよう指導することはありませんが、施術で体がスッキリすることで「心もスッキリした」「よく眠れるようになった」と実感され、自然と薬への依存から抜け出せるようサポートしています。 #### Q3. 以前マッサージを受けて余計に痛くなった（揉み返し）経験があります。施術は痛くないですか？ **A.** 当院では、患者様の体の状態に合わせて刺激の強さを調整するため、無理な施術は行いません。 特に今回の患者様のように、体が弱っている方や感覚が過敏になっている方には、好転反応（施術後のダルさ）が出ないよう細心の注意を払って施術します。「痛いのが怖い」「反動が心配」という方も、施術前にご相談いただければ優しい調整を行いますのでご安心ください。 ![腰痛 割引](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/小夜回割引-1-300x300.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/QKfxAxI) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### ### ＼ 他の症状改善の実例もご覧ください ／ くまさんの整骨院で実際に改善された症状別の事例を動画でまとめています。 ▶ [症状別・改善事例まとめページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia-blog/) あわせて「[頚椎症での整骨院の役割を解説【蕨市・戸田市・川口市】](https://kumasanno-seikotsuin.com/kubinoitami/)」もご覧ください。 あわせて「[頭が痛い！頭痛の時にやってはいけない事・定期的な整体で頭痛から解放](https://kumasanno-seikotsuin.com/head-hurts/)」もご覧ください。 あわせて「[蕨でむち打ち・交通事故治療なら](https://kumasanno-seikotsuin.com/10月休診日のご案内/)」もご覧ください。 あわせて「[蕨市の肩こり・首こり専門整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-katakori/)」もご覧ください。 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** くまさんの日記, 川口市, 戸田市, 腰痛, 蕨市, 頭痛, 首痛 **タグ:** 不眠整体, 腰痛, 自律神経, 頭痛, 首痛, 鬱 --- ### [整体で坐骨神経痛が悪化した方へ｜蕨市で歴21年の院長が教える「治らない理由」と「正しい選び方」](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-worsens-with-chiropractic-treatment/) **Published:** 5月 3, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年12月26日# 整体で坐骨神経痛が悪化した方へ｜原因と施術の選び方 ## 整体で坐骨神経痛が悪化した方へ｜蕨市で歴21年の院長が教える「治らない理由」と「正しい選び方」 「[▶ 【実録】年代別・症状別の腰痛改善事例まとめはこちら」](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-lower-back-pain-summary/) 病院で坐骨神経痛と診断されて薬や湿布をもらっても良くならない方が整体や整骨院にいきます。 初回の施術を受けた際に坐骨神経痛が悪化するのはなぜななのかをキャリア21年蕨に開業して12年のくまさんの整骨院が解説します。 整体受けたら坐骨神経痛が余計に痛くなった！ ### 治しにきたいのになぜ坐骨神経痛が悪化するのか？ そもそも[坐骨神経痛が症状が辛くてどうにもならなく](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-hurts-to-death/)て[整体や整骨院に行くことが多い](https://kumasanno-seikotsuin.com/waist-adjustment/)と思いますが、坐骨神経痛の治療法はこうだ！と決めつけている施術者も多いと思います。 実はそこが穴になっています。 人の体はそれぞれ使い方が違うのでその人のその症状にあった施術をしないといけません。 それを坐骨神経痛だからあるいは[お尻が痛い](https://kumasanno-seikotsuin.com/my-butt-hurts/)からと当てはめるような施術をされると悪化するパターンは多いです。 数多くの坐骨神経痛を施術している[くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)ではその方の体に無理がないように施術をさせて頂います。 ## 坐骨神経痛の症状を見極める なにをしている時に痛いかは重要な指標になります。 そもそも座っていて立つ時に痛いのに立った姿勢をみても仕方がありません。 歩いているときに坐骨神経痛が痛い場合に立っているときの姿勢だけみるのは不十分です。 歩いているうちに曲がりが強くなったりして坐骨神経痛の症状を出したりします。 坐骨神経痛など症状は経験値が高い施術者のが良いです。 一番良いのはその痛みを経験している先生や施術者が良いです。 経験がないとなぜその症状が出ているか？わかりません。 ## 坐骨神経痛を改善するパターン まずどこが痛いかです。 お尻が痛い場合に多いのは良い姿勢をしようとしている人が多いです。 良い姿勢でいようとしている人のパターンの人は腰から下に歩けないほど激痛がきます。 太っている人はお腹が出てしまって腰が反っている為に下半身に激痛がきます。 最初は痛みがでますが、腰を丸めるようにしてみてください。 ストレッチなども坐骨神経痛に効果的です。 ## 坐骨神経痛で前ももが痛くなるパターン お尻のほかに沢山の所が痛くなるパターンの坐骨神経痛は反り腰が年々ひどくなっているパターンが多いです。 更に立っていると右に左に体が曲がっているパターンも坐骨神経痛を悪化させる要因になります。 この２つのパターンは１か所ではなく何か所も坐骨神経痛で痛くなる方が多いです。 坐骨神経痛でお困りの方は当院施術をご利用下さい。 #### Q1. 蕨市の整体院に行ったら、坐骨神経痛が逆に悪化して痛くなりました。なぜですか？ **A.** それは「あなたの症状に合わないマニュアル通りの施術」をされた可能性があります。 坐骨神経痛の原因は人それぞれ違います。「お尻が痛いからお尻を揉む」「坐骨神経痛だからこの矯正」と決めつけて施術をすると、炎症が広がり悪化することがあります。 蕨市の当院では、決めつけの施術は一切行わず、「歩いている時の姿勢」など実際の動作を確認してから、体に負担のない施術を行います。 #### Q2. 坐骨神経痛が得意な先生の見分け方はありますか？失敗したくありません。 **A.** 「施術歴の長さ」と「施術者自身の痛みの経験」を確認することをおすすめします。 教科書だけの知識では、坐骨神経痛の本当の辛さや微妙な痛みの変化は分かりません。 当院の院長（柔道整復師歴21年）は、自身も難病で歩行困難になった経験があります。痛みの辛さを誰よりも理解しているため、患者様の感覚に寄り添った、無理のない施術計画を提案できます。 #### Q3. 太っていてお腹が出ています。反り腰と坐骨神経痛は関係ありますか？ **A.** はい、大いに関係があります。 お腹が出ていると、重みで腰が強く反ってしまい（反り腰）、神経を圧迫して下半身に激痛が走るパターンが非常に多いです。 この場合、単に揉むだけでは改善しません。蕨市の当院では、反り腰を緩和するための「腰を丸める動作」の指導や、体型に合わせたセルフケアもお伝えしています。 ![腰痛 割引](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/小夜回割引-1-300x300.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/zP94qBL) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) --- ### ＼ 他の症状改善の実例もご覧ください ／ くまさんの整骨院で実際に改善された症状別の事例を動画でまとめています。 ▶ [症状別・改善事例まとめページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia-blog/) **坐骨神経痛の関連記事** - [【保存版】蕨市の坐骨神経痛改善ガイド](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-sciatica-summary/) あわせて「[坐骨神経痛対応 やってはいけない事](https://kumasanno-seikotsuin.com/dont-do-sciatica/)」もご覧ください。 あわせて「[【ヘルニア・坐骨神経痛】薬が効かないお尻の激痛…寝返りや靴下を履くのも辛い原因とは？について](https://kumasanno-seikotsuin.com/i-left-my-back-pain-untreated-for-6-years/)」もご覧ください。 あわせて「[諦めずに２年間！脊柱管狭窄症と診断され左足の痺れと痛みから解放された患者さんの声](https://kumasanno-seikotsuin.com/spinal-canal-stenosis-interview/)」もご覧ください。 --- ## 坐骨神経痛の状態に合わせた整体をお探しの方へ 蕨市のくまさんの整骨院では、痛む場所だけでなく、姿勢・歩き方・関節の動き・日常生活での身体の使い方を確認しています。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 坐骨神経痛, 川口市, 戸田市, 整体コラム, 蕨市 --- ### [20代腰痛！若いから20代は治りやすい](https://kumasanno-seikotsuin.com/20-year-old-back-pain/) **Published:** 8月 14, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年12月26日# ２０代の腰痛！若いから２０代は治りやすい 「[▶ 【実録】年代別・症状別の腰痛改善事例まとめはこちら」](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-lower-back-pain-summary/) 最近くまさんの整骨院では２０代の女性が腰痛でご来院されます。 仕事は[デスクワークで仕事終わりに腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/desk-work-back-pain/)になったり、保育系の仕事で腰痛になったり、立ち仕事で腰痛になったりとします。 20代は若いから腰痛治りやすいですが、共通点があります。 40代以降と腰痛の治し方も違います。 どのように20代の[腰痛の施術](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabiichi-lower-back-pain/)をしていくかご説明します。 ### 20代女性の腰痛に多いのは？ 20代女性に多い[腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/back-pain-trouble/)としては仕事の内容は様々であってもほとんどの方が足の張りすぎが影響しています。 私もこの仕事と21年目になりますので年齢によって治し方が違うと認識しています。 40代以降は同じ姿勢が癖になりすぎて同じ腰痛でも時間もかかるし、ぶり返しやすいです。 20代はまだそこまで癖が強くなっていなので早めに痛みが取れてきます。 ## 多くの20代に共通する腰痛の原因は？ 20代の方の腰痛の共通事項として足の張りすぎをあげました。 その足の張る原因をお伝えしていきます。 原因としては力の入りすぎです。 例えば床に座る保育士の仕事などは立ったり座ったりするので立つ時に力が入ります。 立ち仕事であればしゃがんだり、前かがみなったりとした時に足で支えようと力が入ります。 この力が継続して入っていて脱力しないので腰痛の原因になります。 ではデスクワークは？と思った方。 座っていながら足に力が入っていたり、立ったり座ったりする時に力が入ったり、良い姿勢を意識するあまり余計な力が足に入っていたりします。 ## なぜ立ち仕事の腰痛で、足の力の入り方に注目するのか？ 立ち仕事では、立ったまま同じ姿勢でいるだけでなく、体重を移したり、しゃがんだり、立ち上がったりと、何度も姿勢を変えます。 私自身も立ち仕事です。施術中に左右の足へ体重を移すとき、低い位置で施術するためにしゃがむとき、そこから立ち上がるときなど、足に力が入る場面が何度もあります。 **私が注目しているのは、動作のために入れた力が、その動作が終わった後も残っていないかという点です。**仕事に集中していると、足を踏ん張ったまま次の動作に移っていても、自分では気づきにくいものです。 私も腰がつらくなり、何度も腰を揉んでもらっても改善しない経験をしてきました。そこから、腰だけでなく、仕事中の体重移動や、しゃがむ・立つといった動作での足の使い方にも目を向けるようになりました。 腰を揉んで改善しないからといって、必ず足が原因とは限りません。ただ、立ち仕事の腰痛を考えるときには、**痛む腰に加えて、繰り返す動作の中で足をどう使っているかも確認することが大切だと考えています。** ## 20代腰痛の解決方法 20代の腰痛の解決方法としては、ストレッチをしたり、脱力したりと力を抜ける時間を作ってあげるのが重要です。 当院では最初に説明をして矯正をおこないます。 １回で痛みが取れる方も中にはいますが、２回目に痛い方もいます。 ２回目痛い場合に関しては足を中心にどうなっているか施術しています。 多くの20代の方は３回くらいで腰痛の痛みはほぼなくなります。 もちろん毎日寝ていないなど睡眠不足などある場合は別ですが。 ## 腰痛改善に向けた3つのステップ ここまでお伝えした「足の力の入り方」と「体の使い方」を見直す順序を、3つのステップでまとめます。 ### ステップ1：足に力が入り続ける場面に気づく まずは、仕事中のどの動作で腰がつらくなるのかを振り返ります。体重を移すとき、しゃがんでいるとき、立ち上がるときなど、場面を具体的にしてみましょう。痛みを確かめるために、つらい動作を無理に繰り返す必要はありません。 「仕事が終わると腰が痛い」から一歩進んで、**どの場面で足を踏ん張っているのか、動作の後も力が残っていないか**に目を向けることが最初のステップです。 ### ステップ2：必要な力と余分な力の違いを覚える 次に、自分が力を入れすぎる場面をもとに、体の使い方を確認します。体を支えるための力は必要です。「脱力」は、立っているときに急に足の力をすべて抜くことではありません。 **体を安定させながら、必要以上に踏ん張り続けない動作を覚える**という意味です。どこをどう変えるかは人によって異なるため、分からない場合は施術時にご相談ください。 ### ステップ3：覚えた動きを仕事中にも取り入れる 体の使い方を確認したら、仕事中の体重移動や立ち座りなど、一つの場面から意識してみましょう。一度にすべての動きを変えようとせず、確認した点を日常の中で繰り返していきます。 仕事中や仕事後の痛み、動きやすさに変化があるかを振り返り、次の相談時に伝えてください。**気づく、覚える、日常で使う。**この順序で、ご自分の体の使い方を見直していきましょう。 これらは体の使い方を見直すための手順で、すべての腰痛に当てはまるものではありません。痛みが悪化する場合や、脚のしびれ・力の入りにくさがある場合は、自己判断で続けず医療機関に相談してください。 ## 20代腰痛の方はかなり我慢する 20代の腰痛の方はかなり痛いのを何年も我慢してこられます。 そんなに回数がかかるわけではないので早めにご来院頂いた方が良いです。 何も努力をされない方は中々よくなりませんが。 ## 20代の腰痛でわかること 20代の腰痛でご来院されると自分の弱点がわかります。 加えて自分の腰痛になるパターンもわかってくると思いますので、ご自分で腰痛も対処できるようなってくると思います。 くまさんの整骨院では初回特典割引を行っていますが、いきなり初回から通常の金額だとどんな所かわからないという不安を解消するため初回割引を行っています。 20代女性で男性が１人でやっている所は嫌だという方は当院ではない所に行って頂いた方が良いです。 当院もどのようにやって治していくか？という事を考えますので１回だけ行ってみようという方はお互いにメリットがないのでやめた方が良いです。 20代であれば体をメンテナンスしたりしないでしょうから、最初は痛くなる可能性もありますし、１回だけ完全に改善する事はないと思いますし、良くなたっとしてもぶり返します。 毎回どこかの初回割引の所をまわればいいや。という方もいらっしゃった事がありますが、最初にお話しした通りそのまま年齢重ねると必ず治らない時がきます。 ご自分の体はご自分でしか使いません。 腰痛おこすのも、ご自分の使い方です。 [50代整体師が腰痛になった時の対策！実体験](https://kumasanno-seikotsuin.com/holistic-therapist-low-back-pain/) #### Q1. 蕨市で保育士をしています。20代ですが仕事中にかがむと腰が痛いです。原因は何ですか？ **A.** 20代女性の腰痛の多くは、実は「足の張り（筋肉の使いすぎ）」が原因です。 蕨市や戸田市で保育士や立ち仕事をされている20代の方は、立ったりしゃがんだりする際に無意識に「足」に力が入り続けています。40代の方とは違い、まだ骨格の癖は強くないため、「足の脱力」と「正しい体の使い方」を覚えることで、比較的早期に改善するケースが多いのが特徴です。 #### Q2. 若いので早く治したいです。通院回数はどれくらいかかりますか？ **A.** 症状にもよりますが、20代の方であれば平均して「3回程度」の施術で痛みが気にならなくなる方が多いです。 40代以降の長年の慢性痛とは異なり、20代は体が素直に反応するため、正しい矯正を行えば回復は早いです。ただし、「痛いけれど若いから大丈夫」と何年も我慢してしまうと、治りにくい体に変わってしまうため、早めのご来院をおすすめしています。 #### Q3. 女性一人でも通いやすいですか？初回割引だけで行ってもいいですか？ **A.** 当院は院長（男性・柔道整復師歴21年）が一人で運営しておりますので、「男性施術者が苦手」という方には合わないかもしれません。 また、「初回割引で安くマッサージを受けたいだけ（1回で終わり）」という方のご予約はお断りしております。本気で自分の体の弱点を知り、腰痛を繰り返さない体を作りたい20代の方には、全力でサポートさせていただきます ![腰痛バナー](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/lower-back-pain-1-300x300.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/I2A1XFV) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 「[「立ち仕事腰痛」対策をご提案](https://kumasanno-seikotsuin.com/standing-work-back-pain/)」 「[立ち仕事腰痛対策！マッサージガン活用法](https://kumasanno-seikotsuin.com/back-pain-massage-gun/)」。 「[腰痛対策 整形外科と整骨院どっちがいい？整体も含めて解説](https://kumasanno-seikotsuin.com/waist-adjustment/)」 「[立ち仕事腰痛ストレッチ！これで腰痛とさようなら](https://kumasanno-seikotsuin.com/standing-work-stretch/)」 「[前かがみ腰痛の原因と対策](https://kumasanno-seikotsuin.com/bending-forward-lower-back-pain/)」 「[1か月腰痛が治らない！原因は姿勢と使い方](https://kumasanno-seikotsuin.com/one-month-back-pain/)」 --- ### ＼ 他の症状改善の実例もご覧ください ／ くまさんの整骨院で実際に改善された症状別の事例を動画でまとめています。 ▶ [症状別・改善事例まとめページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia-blog/) 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 川口市, 戸田市, 腰痛, 蕨市 **タグ:** 20代腰痛, 20代腰痛女性, 20代腰痛男性 --- ### [片麻痺の足がひっかかる・杖が邪魔になる/歩けるようになる](https://kumasanno-seikotsuin.com/hemiplegia-foot-droop/) **Published:** 9月 29, 2023 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年12月25日# 片麻痺の方に必ず言われること【麻痺足がひっかかります】【杖のつきかたがわかりません】 蕨市、さいたま市、戸田市、川口市の近隣で[脳卒中後遺症片麻痺リハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/aftereffects-after-cerebral-infarction/)でお困りの方当院で改善しませんか？ [当院整体はこちらをご覧ください](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/) 杖の使い方がわかりません。 歩くとつま先がひっかかって転倒が怖いです。 杖に足がひっかかります。 練習すると変わります。 片麻痺でも症状固定でもどんどん歩けるようになります。 ご自分の努力は必要です。 [１年のリハビリの成果はこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/rehabilitation-that-produces-results/) 麻痺足がひっかるかかるのか？逆がひっかるのか？という違いもあります [当院の脳卒中後の後遺症のリハビリ](http://kumasannoseikotu.upper.jp/mahi/) ### 脳卒中の後遺症として片麻痺が残ることがあります。 これは脳の一部が損傷を受けることで、体の一部分の感覚や運動機能が失われる状態を指します。特に歩行時に足が上がらず、杖や地面につま先が引っかかる状態は「足部下垂」と呼ばれ、転倒のリスクを高めるため注意が必要です。 【足部下垂への対策】 1.【理学療法】 理学療法士と共に適切なエクササイズを行い、筋力を回復させることが基本的な対策です。特に足部下垂の場合、足を上げる筋肉（前脛骨筋など）を強化するエクササイズが重要になります。 2.【装具の使用】 AFO（足関節固定装具）などの医療用の装具を使用すると、歩行時の足の動きをサポートし、つま先が引っかかるのを防ぐことができます。 3.【歩行器具の見直し】 杖の長さや形状、使用方法が適切であるかを専門家と一緒に見直すことも重要です。また、歩行器具を使用する際の正しい歩行方法を習得することも転倒予防に役立ちます。 4.【セラピストとの連携】 理学療法士や作業療法士などのリハビリテーション専門家と密に連携し、個々の状況に合わせたリハビリテーション計画を立てることが大切です。 これらの対策は、脳卒中後の片麻痺の症状改善だけでなく、転倒防止にも役立ちます。ただし、これらの対策が必ずしも全ての人に適しているわけではないため、個々の状況を考慮した上で医療専門家と相談することが重要です。また、症状が急に悪化した場合や新たな問題が発生した場合はすぐに医療専門家に相談してください。 ここまでは一般的に言われている事です。 私自身は柔道整復師ですが自分が歩けなくなって杖をついていました。 [その時の状態はこちらをご覧下さい。](https://kumasanno-seikotsuin.com/posterior-longitudinal-ligament-ossification-measures/) その時の経験を片麻痺の皆様に当てはめると生活水準が向上します。 [片麻痺の自主トレ上肢・下肢](https://kumasanno-seikotsuin.com/hemiplegia-rehabilitation-independent-training/) ## 片麻痺の回復への過程は人それぞれ この患者様は手は物凄く回復してきてるけど歩行がどうにもならないという事でご来院頂きました。 ではなぜ回復しないのでしょうか？ 実際、理学療法士の方が歩行を担当する事が多いと思います。 私の疑問です。 【その教えてくれる方は歩けなくなった事ありますか？】 実際若くて痛くなった事があるか？わからない人たちが教科書通りやって回復しますか？ 回復しないから皆さん困っているのですよね。 ![杖](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/12/20211210_164451-225x300.jpg "Cane | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 実際私が歩けなかった時に使っていた杖です。 今でも宝物です。 [片麻痺特有の反張膝、膝折れ、クロートゥでお困りの方はこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/rebound-knee-knee-collapse/) ### 片麻痺でも早く歩きたい ご来院の方は杖を持っていましたが全く使っていませんでした。 訴えとしては 【つま先がひっかかる】 【杖に足があたる】 【反帳膝の為に足が伸ばせない】 【いつも手を振れと言われているがつま先を気にして手を振れない】 【杖の使い方がわからない】 このお悩みを一気に解決するために往診にいかせていただきました。 まず杖の使い方から。 杖を体の前について体重をのせてください。 「病院ではバランスとるために外に出してくださいと言われています」 「そのやり方だと四点杖でないと出来ません。」 「４点杖を買ってからにしてください」 実際私も経験してますし、他の方もお持ちの杖でやっているので〇〇さんだけ出来ないという事はないですよ。 とりあえずやってみてダメだったら考えますのでやってみましょう。 しぶしぶOKして頂きました。 ### しばらくすると左手が限界に もともとの体の使い方じゃないので力が入りますので慣れるまでは杖持っている手は限界になります。 「スポーツ選手がいきなりプロになれないと一緒です」 「慣れるまでは仕方ないです」 そもそもつま先が気になっていれば力が入るので余計足がひっかかります。 杖がある事で杖が気になるので足は気になりません。 この後は動画の通りです。 ## 外で安心して歩きたいが皆様の希望だと思います 所詮お店（リハビリ施設）で練習しても所詮室内です。 それであればいつも見慣れた風景で歩いた方が練習になります。 私の経験が役に立つのであればいける範囲は往診させて頂きます。 ### 私の歩けなくなった経験を皆さんに少しでもお伝えして片麻痺でも生活水準を向上して頂きたい 私も左足が効かなく歩けなくなって大変でした。 なので少しでも片麻痺の方の皆様の生活水準向上の為に力になりたいと思います。 当院は整骨院なのでリハビリには保険は効きません。 確実にご自身でもおうちでやって頂ければ、皆様回復しています。 普通のリハビリの施設とも全然やり方が違うとも言われます。 これは私の歩行困難の経験を活かしています。 教科書通り勉強した若い方にリハビリされたいですか？ それとも歩けなくて沢山苦労して自分で四苦八苦してやっと歩けるようになった整骨院と どちらに皆様はみていただきたいでしょうか？ 当院沢山の片麻痺の方がご来院頂いていますが、皆様『普通のリハビリとは違う』と言われます。 脳卒中後遺症、片麻痺のリハビリにお困りの方はご相談ください。 トップページの一番下の症状別ページから当院の施術方法をご覧ください。 ![片麻痺リハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/iryou-1-300x300.jpg "Hemiplegia | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") LINE登録で私が歩けない時に行っていたストレッチ動画プレゼント [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/aLtC6Tc) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴２１年以上 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 - [歩行困難から回復するためのリハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) - 片麻痺のリハビリ成功事例 [くまさんの整骨院の事例](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia-blog/) あわせて「[脳卒中片麻痺について](https://kumasanno-seikotsuin.com/visiting-doctor/)」もご覧ください。 [埼玉県で片麻痺歩行改善へ｜独自の経験と歩行分析で原因を見える化へ](https://kumasanno-seikotsuin.com/saitama-hemiplegia/) 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 整体コラム, 片麻痺のリハビリ **タグ:** つま先引っかかる, 川口市, 戸田市, 杖, 片麻痺リハビリ, 脳卒中後遺症, 蕨市 --- ### [南浦和片麻痺リハビリお探しの方・今のリハビリに満足ですか？](https://kumasanno-seikotsuin.com/saitama-rehabilitation/) **Published:** 2月 5, 2024 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年12月25日 # 南浦和お使いの片麻痺の方、さいたま市の脳卒中片麻痺リハビリ希望の方今のリハビリに満足していますか？ ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/iryou-1-300x300.jpg "Hemiplegia | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![友だち追加](https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png)](https://lin.ee/rct6TsA) こんにちは！[蕨駅東口](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-station-east-exit-chiropractic/)にある[蕨重症専門くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)です。 脳卒中後遺症で片麻痺リハビリをされている方！今の現状のリハビリ、あるいは今の体の状態に満足していますか？ 蕨重症専門くまさんの整骨院ではキャリア１９年の院長金子が、自身の歩行困難の経験を活かして皆様の片麻痺リハビリの回復へのお手伝いをさせて頂いています。 皆様のリハビリをされている方はご自分が歩行困難になったり、手が使えなくなったりした事がある方でしょうか？私は後縦靭帯骨化症と黄色靭帯骨化症と二つの難病を診断されて当時歩けなかったですが今は全快しています。もちろん難病なので症状は回復していますが骨化症は体の中に残っています。 そこでの経験は病名＝症状ではないという事、頑張れば体は今よりも回復するという事を学びました。 それから私の治療レベルは数段あがりました。 皆様の片麻痺リハビリの成果はでていますか？ [片麻痺歩行訓練の成果がでない](https://kumasanno-seikotsuin.com/hemiplegia-walking/) 成果が出ていなかったら理由はなんでしょうか？ [片麻痺の足がひっかかる・杖が邪魔になる/歩けるようになる](https://kumasanno-seikotsuin.com/hemiplegia-foot-droop/) ### なぜ片麻痺リハビリを行っているか？南浦和、さいたま市 歩けなくなった私は1から体の曲がりをなおしていきました。何度も何度も写真や動画をとり曲がりをチェックしました。 ![体の歪み](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/11/20200821_070857-225x300.jpg "20200821070857 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") これが歩けない時の曲がりです。 ![体の曲がり](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/11/B0D87CE4-C6B6-4C4B-AC95-7371D18B8BF8-2-225x300.jpeg "B0d87ce4c6b64c4bac957371d18b8bf8 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 少し良くなってきた時のものです。 痛みがなく歩けるようになった私にまだ残っているのが痙攣としびれでした。 それも食事や呼吸や思考を変える事で良くなりました。 そんな時に脳出血後遺症片麻痺の方がご来院されました。 訴えていたのは肩の痛みと股関節の痛みです。 痛みより片麻痺なおさないの？という事でリハビリが始まりました。 私のやってきた事を片麻痺の方にリハビリしていくとどんどん良くなっていきます。 今では８カ月で歩行は良くなったと実感できるよ。とお伝え出来るようになりました。 [川口片麻痺リハビリ・脳卒中後遺症でお困りの方](https://kumasanno-seikotsuin.com/kawaguchi-city-rehabilitation/) ### 片麻痺のリハビリは簡単ではないですが今よりも良くなります。南浦和、さいたま市 １年通院して頂いた方はもちろん片麻痺ですがご自分で生活水準が上がってきていると実感出来るほどです。 障害１級でお医者様より症状固定と言われた方ですが間違いなく回復しています。 南浦和片麻痺でお困りの方、さいたま市で片麻痺でお困りの方、リハビリしませんか？ 今のままあきらめて分回し歩行をしていてものちのち痛いところだらけになります。 皆様はのちのち痛くなるのと生活水準があがっていくのどちらが良いでしょうか？ [当院の片麻痺リハビリはこちら](http://kumasannoseikotu.upper.jp/mahi/)👈クリック 初回割引特典もあります。 ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/iryou-1-300x300.jpg "Hemiplegia | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/rct6TsA) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")## 著者名 金子太樹 著者プロフィール 2014年開院・臨床歴21年以上の柔道整復師 あわせて「[脳出血後の片麻痺歩行](https://kumasanno-seikotsuin.com/doctor-gait-training/)」もご覧ください。 あわせて「[埼玉県で片麻痺歩行改善への詳しい解説](https://kumasanno-seikotsuin.com/saitama-hemiplegia/)」もご覧ください。 あわせて「[【往診日記】右麻痺の方の往診について](https://kumasanno-seikotsuin.com/house-calls/)」もご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 整体コラム, 片麻痺のリハビリ **タグ:** さいたま市, 南浦和, 片麻痺, 片麻痺リハビリ, 脳卒中後遺症 --- ### [【YouTube更新】片麻痺でも“走る”に挑戦！32年と3年、2人の挑戦｜くまさんの整骨院（蕨市）](https://kumasanno-seikotsuin.com/hemiplegia-running/) **Published:** 10月 14, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年12月24日 # 片麻痺でも走るに挑戦 ## 片麻痺でも走る練習！脳卒中リハビリの改善例（動画） 「『もう走るなんて無理』と病院で言われていても、当院ではこれだけ回復した実績があります。次はあなたの番です。」 こんにちは。 埼玉県蕨市の **くまさんの整骨院** です。 今回のYouTube動画では、 **片麻痺歴32年の方と3年の方が、公園で“走る”練習に挑戦**しました。 長年片麻痺リハビリを続けてきた方でも、 「もう一度走ってみたい」という気持ちを持ち続けることは本当に素晴らしいことです。 今回は、すでに走れる片麻痺歴3年の方がアドバイスをしながら、 一緒に走る練習を行いました。 [脳卒中後遺症片麻痺リハビリ特別サイト](https://kumasannoseikotu.upper.jp/mahi/) あなたもくまさんの整骨院で一緒に回復の糸口を探しませんか？ ### 努力しても走れないかもしれない。でも、やらなければ走れるようにならない リハビリでは、 「やってみる勇気」が大切です。 動かすこと、挑戦することは簡単ではありませんが、 やってみようとする気持ちが次の一歩につながります。 今回の動画では、 ・片麻痺の方が実際にどのように走る練習をしているのか ・どんなサポートや声かけが大切なのか を、リアルな様子でお伝えしています。 ## くまさんの整骨院の片麻痺リハビリとは くまさんの整骨院では、 脳卒中後の後遺症による**片麻痺リハビリ**を専門的に行っています。 国家資格を持つ施術者が、 21年以上にわたり培った経験と技術で、 「動かない」から「動かせる」へを目指すお手伝いをしています。 ### 🔹対応内容 - 片麻痺リハビリ（脳卒中後遺症） - 歩行・走行練習 - 姿勢改善・バランス訓練 - 腰痛・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・神経痛ケア リハビリを始める時期に「遅い」はありません。 どんな段階からでも、「今できること」から始めることが大切です。 ## 蕨市で脳卒中・片麻痺のリハビリをご希望の方へ くまさんの整骨院は、 **蕨駅東口から徒歩7分**のアクセスしやすい場所にあります。 院内では一人ひとりの症状や目標に合わせた施術・リハビリを行い、 「自分の足で歩きたい」「もう一度走りたい」 という想いを全力でサポートしています。 📞 **お問い合わせ**：048-430-7197 📍 **住所**：埼玉県蕨市塚越1-18-6 🌐 **公式サイト**： 💬 **LINE予約はこちら** [![友だち追加](https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png)](https://lin.ee/fn8pmjn) ## リハビリを頑張るすべての方へ リハビリは「結果」よりも「続けること」に意味があります。 くまさんの整骨院では、できない動きに焦点を当てるのではなく、 “今できること”を積み重ねていくサポートをしています。 地域の皆さまが「もう一歩やってみよう」と思えるよう、 これからも蕨市から発信を続けていきます。 あなたの努力が、きっと次の力になります。 「この記事を読んで、\*\*『もしかしたら、私の足ももっと良くなるかもしれない』\*\*と少しでも感じたなら、一度当院にご相談ください。 動画の方と同じように、私があなたのリハビリを全力でサポートします。 諦める前に、まずはLINEで『相談したい』とメッセージを送ってください。」 ### ❓ よくある質問（FAQ） **Q. 脳卒中の発症から何年も経っていますが、今からでもリハビリの効果はありますか？** **A. もちろん、効果はあります。** くまさんの整骨院では、「今の体での使い方」を覚え、慣れていくことで動きは確実に良くなると考えています。「発症後半年や1年経ったら効果がない」なんてことは決してありません。 実際に当院では、発症から1年半の方から、今回の動画の方のように30年以上経過している方まで、多くの方が成果をあげています。 結果は「あなたのやる気」で変わります。そのやる気を全力でサポートするのが私の仕事です。発症年数など気にせずに、ぜひ一緒に頑張りましょう。 Q. まだ歩くのも不安定で怖いのですが、走る練習なんてできるのでしょうか？ **A. いきなり走る練習はしませんのでご安心ください。** 当院では、患者様のその日の体調や身体の状態に合わせて、無理のない範囲からスタートします。まずは「安定して立つ」「恐怖心なく歩く」という土台を作り、自信がついてから徐々にステップアップしていきます。マンツーマンで転倒防止のサポートをしながら行いますので、安心して頼ってください。 ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2025/09/iryou-300x300.jpg "Iryou | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") LINEで【あなたのお困りごと】ご相談出来ます。 [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/pjeaOjI) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 施術実績20万人以上 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - [歩行困難から回復するためのリハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) - [片麻痺のリハビリ成功事例](https://kumasanno-seikotsuin.com/rehabilitation-that-produces-results/) 国家資格を取得してから21年以上、痛みや麻痺で悩む多くの方に関わってきました。 私自身も歩けなかった経験があり、「歩ける・動ける喜び」を誰よりも実感しています。 その経験をいかし、脳卒中後のリハビリや片麻痺リハビリに力を入れています。 この記事が、同じように頑張る方の勇気や希望につながれば嬉しいです。 --- ### ＼ 他の症状改善の実例もご覧ください ／ くまさんの整骨院で実際に改善された症状別の事例を動画でまとめています。 ▶ [症状別・改善事例まとめページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia-blog/) あわせて「[お医者さんのご来院の詳しい解説](https://kumasanno-seikotsuin.com/visiting-doctor/)」もご覧ください。 あわせて「[動画を見てくれているあなたへ。本当に大切な話をします。](https://kumasanno-seikotsuin.com/thank-you-for-watching-the-video/)について」もご覧ください。 あわせて「[埼玉県で片麻痺歩行改善へについて](https://kumasanno-seikotsuin.com/saitama-hemiplegia/)」もご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 片麻痺のリハビリ, 蕨市 **タグ:** くまさん整骨院, 埼玉 片麻痺 リハビリ, 歩行訓練, 片麻痺 リハビリ 蕨市, 脳卒中 リハビリ 整骨院, 自費リハビリ, 走行リハビリ --- ### [頸椎ヘルニアやってはいけないこと｜首の痛み・しびれで悪化を防ぐために](https://kumasanno-seikotsuin.com/頸椎ヘルニア/) **Published:** 7月 3, 2021 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年12月18日# 頚椎ヘルニアやってはいけないこと **頚椎ヘルニアでやってはいけないことは、痛みやしびれをすべてヘルニアのせいにしてしまうことです。** 首だけを無理に動かしたり、自己判断で強いストレッチをしたり、姿勢や体の使い方を見直さないままでいると、つらさが長引くことがあります。 この記事では、頚椎ヘルニアでやってはいけないことと、くまさんの整骨院が大切にしている考え方をお伝えします。 頸椎ヘルニアどうしたらいい？という問い合わせを受けたので、一番はご来院頂くのが良いのですが、遠方のため不可能です。 ヘルニアって基本半年放置で８割～９割なおると聞いたことがあります。 手術してもなおらない人も‥ヘルニアが原因でないという事なんでしょうねー。 頚椎ヘルニアが辛くて仕方ない人の為の[くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)の記事になっています。 皆様のお困りの症状は[首の痛み](https://kumasanno-seikotsuin.com/turning-over-in-bed-causes-neck-and-shoulder-pain/)でしょうか？ [手の痛みやしびれ](https://kumasanno-seikotsuin.com/pain-in-both-hands/)でしょうか？ ![頚椎症](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/11/2194350-150x150.jpg "Cervical spondylosis | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 頚椎ヘルニア症状が似ている[頚椎症性神経根症](https://kumasanno-seikotsuin.com/cervical-spondylotic-radiculopathy/)はこちら ## 頚椎ヘルニアとは 頚椎とは、首の骨の部分で頭部と体幹をつないでいます。骨の間には、骨と骨の間にあるクッションを担う軟骨があります。衝撃を吸収する役割を果たしているのが椎間板です。椎間板が何かしらかの変形や圧迫により、神経に骨が触れることで各神経に影響を及ぼしていきます。 痛みやしびれの症状を引き起こします。 ## 頚椎ヘルニア原因 老化現象による機能の低下が挙げられます。常に圧力がかかる状態にあるので劣化が進みます。 その他、悪い姿勢やストレートネック、外傷、重労働、激しいスポーツなど様々です。 最近は、パソコンやスマートフォンなどの機器の普及が進み、首を前に突き出したり手元を見る時間が長くなっているこも負担をかける原因です。 ## 頚椎ヘルニア人は多い。だけど痛みや症状を出すとは限らない 無作為にmrで調べるとかなりヘルニアの人はいるみたいです。 画像上で頚椎ヘルニアが見つかっても、それだけが痛みやしびれの原因とは限らないと私は考えています。 朝だけ痛いけど日常は生活できるとかそんな朝だけ都合良くヘルニアが神経にあたったり脊髄症状おこしますかねー？ 私の持ってる病気も脊髄症状です。 とにかく左足を使うのが痛くて、ある時歩いてる時に腕を後ろにふって歩いたら痛くなかったのでこれは難病の痛みじゃないだろうし、ましてやヘルニアの痛みでもないだろうし、普段の仕事や長年の捻れのせいだろうと思いました。 ヨガやると異常にラクになったりもしたので、[後縦靭帯骨化症や黄色靭帯骨化症](https://kumasanno-seikotsuin.com/posterior-longitudinal-ligament-ossification-measures/)やヘルニアの痛みじゃないだろうと。 改めてみるとかなり自分病気持ちだな(笑) 大事なのは痛いときに病気のせいで痛いと思わないことです。全部病気のせいにすると痛いときだけ都合良く「自分はヘルニアで痛いんだ」と考えると良くなりません。 ただ自分で痛い時に都合良くヘルニアを使っているだけです。 経験者的に言うとこれは一番大事です。 [頚椎症について](https://kumasanno-seikotsuin.com/kubinoitami/)はこちら ## 頚椎ヘルニアにつながる姿勢と体の使い方 ![猫背と頭が前に出た姿勢](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/07/20210703_075606-150x150.jpg "20210703075606 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 頚椎ヘルニアでは、首だけでなく普段の姿勢や体の使い方も確認することが大切です。 画像の赤丸①のように背中が丸くなると、いわゆる猫背の姿勢になります。背中が丸くなるのに合わせて頭が前へ出ると、重い頭を支えるために首の後ろ側の筋肉へ負担がかかり続けます。 さらに顎が上がり、両肩が内側へ入る姿勢になると、首から肩、背中にかけての筋肉が緊張しやすくなります。 ![肩が内側に入り胸の前が縮んだ姿勢](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/07/20210703_075828-150x150.jpg "20210703075828 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 背中側の筋肉は引き伸ばされ、反対に胸やお腹の前側は縮んだ状態になりやすくなります。胸周りが硬くなると呼吸も浅くなり、肩や首の筋肉を使って呼吸する癖がつくこともあります。 また、骨盤が後ろへ倒れた座り方になると、背中が丸まり、その上にある首も前へ出やすくなります。背骨は骨盤から首までつながっているため、骨盤や背中の動きが悪くなることで、結果的に首へ負担が集中することがあります。 頚椎ヘルニアと診断されていても、症状の原因や程度は一人ひとり異なります。当院では首だけを見るのではなく、肩甲骨、胸郭、背中、骨盤まで確認し、首に負担が集中している体の使い方を整えていきます。 ## 頚椎ヘルニアの症状を軽減するために行うこと 頚椎ヘルニアを自分で完全に治すというよりも、まずは首へ繰り返しかかっている負担を減らすことが重要です。 猫背の方は、単純に背筋を伸ばそうとしても長続きしません。長年続けてきた姿勢は体にとって普通の状態になっているため、胸、肩、背中、骨盤を少しずつ動かしながら、無理のない姿勢を覚え直す必要があります。 肩が内側へ入っている場合は、硬くなった胸の前側を動かします。背中や肩甲骨周辺がうまく使えていない場合は、肩甲骨を動かす練習も行います。 お腹や股関節周辺が硬くなっている方は、骨盤を起こそうとしても腰や首に力が入ってしまいます。そのため、首だけをストレッチするのではなく、骨盤や股関節を含めて体全体を動かしていくことが必要です。 ただし、痛みやしびれを我慢しながら強く伸ばすことはおすすめできません。強いストレッチやヨガによって、かえって神経症状が悪化する場合もあります。 私自身も首や体の痛みに悩んだ際、薬だけでは十分に楽にならず、自分の姿勢や体の使い方を見直しました。その経験から感じたのは、一度に大きく変えようとするのではなく、できる範囲の運動をこまめに続けることが大切だということです。 また、痛みが続くと無意識に体へ力が入り、首や肩の緊張も強くなります。呼吸を整えることや、気持ちを落ち着ける時間をつくることも、体の過度な緊張を減らすためには大切です。 自分で行っている運動やストレッチが合っているのか分からない場合は、一度専門家に動きを確認してもらいましょう。症状を悪化させる動作を避けながら、その人に必要な体の使い方を見つけることが重要です。 なお、手に力が入らない、箸やボタン操作が難しくなった、歩きにくい、排尿や排便に異常があるなどの症状が出ている場合は、整体より先に医療機関へ相談してください。 ## 頚椎ヘルニアやってはいけないことまとめ - 首だけを無理にストレッチする - 痛いからまったく動かさない - 自己判断で強い体操を続ける - 猫背や肩の内巻き、骨盤の後傾を放置する - 「ヘルニアだから仕方ない」と考えてしまう こうしたことは、首への負担を長引かせる原因になります。 自分でなんとかしたい人は参考にしてみてください。 ## 頚椎ヘルニア「やってはいけないこと」FAQ ### Q1. 頚椎ヘルニアで一番やってはいけないことは何ですか？ **A. 痛みをすべて「ヘルニアのせい」にすることです。** 頚椎ヘルニアが画像上にあっても、必ずしもそれが痛みやしびれの原因とは限りません。 「自分はヘルニアだから仕方ない」と考えてしまうと、体の使い方や姿勢の問題に目を向けなくなり、回復が遅れてしまいます。 --- ### Q2. 頚椎ヘルニアは放置すれば治りますか？ **A. 自然に落ち着くケースもありますが、体の使い方を変えないと再発しやすいです。** 一般的に頚椎ヘルニアは半年ほどで症状が軽減すると言われることもありますが、姿勢や生活習慣が変わらなければ、痛みやしびれを繰り返すことがあります。 放置＝改善ではない点に注意が必要です。 --- ### Q3. 首だけを治療・ストレッチするのはよくないですか？ **A. はい、首だけに注目するのはやってはいけません。** 頚椎ヘルニアの背景には、猫背・肩の内巻き・骨盤の後傾など、全身のバランスの崩れが関係していることが多くあります。 首は骨盤から背骨全体につながっているため、首だけをどうにかしようとすると逆に負担が増えることがあります。 --- ### Q4. 痛みがある時でもストレッチや運動は必要ですか？ **A. 必要な場合もありますが、やり方を間違えるのはNGです。** 痛みがあるからといって完全に動かさないのも問題ですが、自己判断で無理なストレッチや運動を行うのはやってはいけないことです。 体の癖を再教育するためには、回数や順番、部位を意識したストレッチや運動が重要になります。 --- ### Q5. 頚椎ヘルニアの痛みは姿勢や生活習慣と関係ありますか？ **A. 大きく関係しています。** 長年の猫背、スマホやパソコン作業、肩が内に入った姿勢、骨盤の後傾などは、首に常に負担をかける原因になります。 頚椎ヘルニアでやってはいけないことの多くは、日常の何気ない姿勢や体の使い方に隠れています。 蕨市、戸田市、川口市で頚椎ヘルニアでお困りの方 自分では何ともならず悪化してしまうパターンがほとんどなので 頚椎ヘルニアでお困りの方くまさんの整骨院の整体で症状を回復させませんか？ 初回特典割引もありますのでご来院ください。 [整体ってヘルニアにどうなの？と思う方、蕨 整体でお探しの方はこちらをご覧ください。](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/) 頚椎ヘルニアでやってはいけないことは、 「ヘルニアだから仕方ない」と思い込んでしまうと、姿勢や体の使い方を見直すきっかけを失いやすくなります。 首だけでなく、全身のバランスを整えることが回復への近道になります。 くまさんの整骨院のご予約はLINEで出来ます。 ![頚椎症](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/Cervical-spondylosis-1-300x150.jpg "Cervical spondylosis 1 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 ### 関連記事 - - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - [歩行困難から回復するためのリハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** ヘルニア, 川口市, 戸田市, 整体コラム, 蕨市 **タグ:** 蕨, 頸椎ヘルニア, 首ヘルニア --- ### [頭も首も重い 首下がり症候群 高齢者 症例報告](https://kumasanno-seikotsuin.com/heavy-neck/) **Published:** 8月 11, 2024 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年12月4日## 首下がり症候群高齢者 頭も首も重い 当院くまさんの整骨院は蕨市にありますが、さいたま市から首下がり症候群でご来院頂きました。 症状は首と頭が重くて首が下がってきてしまう。 整形外科には行ったそうですが「筋肉付けてください」ということで湿布をもらって終わりになってしまったという事でした。 最初にご来院して頂いた感想としてはとにかく体が曲がっている！ 首下がり症候群の方は皆さんかなり体が曲がっています。 ![曲がった座り方](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/08/20240811_154533-150x150.jpg "Crooked sitting position | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ## さいたま市からお越しの方の首が下がる症例報告 ８０代の女性の方です。 ３回ほど施術させて頂きました。 体の捻じれはかなり凄いのでそちらは戻しつつも首が下がる原因を探します。 症状としては立っていると、歩いている時は首が下がっていしまうので手で支えないと歩けないという事でした。 実際の立っている姿勢は写真の感じです。 ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/08/20240811_154552-1-150x150.jpg "Sway back posture | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 歩いている時もこのような姿勢で歩いています。 背中の丸さだけは真似できないのですが背中もかなり丸くなっています。 座っている時も初回は下がるとおっしゃっていましたが、だんだんと私生活を少しずつ変えて頂いて座っている時のが良い状態になってきました。 日常の生活動作で変えて頂いたこととしては 1. 枕を高くしない 2. テレビを正面でみる 3. 立ち上がると姿勢が崩れるので歩く時に少し歩き方を意識してもらう ### 首下がり症候群の特徴 首下がり症候群の特徴してはかなり体が曲がってます。 結果として首下がる方向に体をいつも使っている感じがします。 ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/08/20240811_154606-1-150x150.jpg "20240811154606 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 上手く真似できませんが前回の[首下がり症候群のブログの方](https://kumasanno-seikotsuin.com/bowed-neck-syndrome-achievements/)はこのように体が曲がっていました。 ## 歩行練習が首下がり症候群を改善させる？？ 今回のさいたま市の方は歩行がのけ反って歩くので練習をしました。 手で支えて歩いているそうです。 ![首下がりしないように歩く](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/08/20240811_163524-150x150.jpg "Walking with neck support | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") いつもはすぐ首が下がってしまうのですが、なんとかなり歩行練習をしても全く首下がる気配がないのです。 「ひょっとしていつも首が下がる事をきにしてます？」 「常に気にしています！」 気にしないようにしましょう！とお伝えしました。 このパターンも首下がり症候群の方だけはなく結構多いのですが、痛いという思い込みやしびれているという思い込みで常に気にしていると絶対に治りません！ ## さいたま市にお住いの首下がり症候群の方の施術 [当院は整体](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/)なので整体を行っています。 まず背中が丸いので胸の方の前側の筋肉が短縮していますのでそちらを改善してきます。 さらに当院の整体で矯正していきます。 年齢的に回復力が衰えているのでこちらは軽めにしています。 前側の筋肉と後ろの筋肉のバランスを施術と電気治療でとり、日常の姿勢や生活動作を改善していきます。 今まで痛くないから体のメンテナンスをしていなかったそうです。 よく私はお伝えしますが、しっかりと使い方を治さないと結果あと回しにしているだけなので年齢重ねた時に辛くなり症状が出てきます。 ## 少しずつよくなってきている理由 この方はさいたま市とくまさんの整骨院からはかなり遠いのですが、娘さんが毎回連れてきて頂けているのが良い点です。 娘が見ている中で施術をされているのでお母さんも頑張ります。 徐々にご自身の不安が解消されて首が下がらなくなるようになって頂けると良いと思います。 首下がりでお悩みの方へ もし薬を変えたなどありましたらお医者様にまず相談してみましょう！ ![腰痛 割引](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/小夜回割引-1-300x300.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") LINEでご予約出来ます。 LINE登録で私が歩けない時にやっていたストレッチプレゼント。 [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/ytGnifm) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")## 著者名 金子太樹 著者プロフィール 2014年開院・臨床歴21年以上の柔道整復師 [くまさんの整骨院でどんな事するの？](https://kumasannoseikotu.upper.jp/zyuusyousenmon/)[という方はご確認ください](https://kumasannoseikotu.upper.jp/zyuusyousenmon/)。 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** お知らせ --- ### [膝の違和感曲げにくい【蕨市・戸田市・川口市】](https://kumasanno-seikotsuin.com/discomfort-in-the-knees-and-difficulty-in-bending/) **Published:** 10月 22, 2023 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年10月19日# 膝の違和感・曲げにくい原因と改善方法｜蕨市・戸田市・川口市のくまさんの整骨院 ## 膝痛改善の実体験と解決方法【院長の体験談】 30代から徐々に痛みが出始めた膝。 特にしゃがんで物を取る動作や階段の上り下りがつらく、なるべく避けるようになっていました。 そんなアラフィフになった院長自身が、現在どのように膝の痛みを克服し、再発を防いでいるのかを紹介しています。 膝の違和感・痛みでお悩みの方は、ぜひご覧ください。 ▶ 詳しくはブログ記事「[膝の違和感・曲げにくい原因と改善方法](https://kumasanno-seikotsuin.com/discomfort-in-the-knees-and-difficulty-in-bending/)」をご覧ください。 **撮影・解説：**くまさんの整骨院（蕨市塚越1-18-6） **公開日：**2025年4月8日（東京時間） ## 膝が曲げにくい・違和感がある方へ（蕨市） 膝の違和感や曲げにくさは、関節や筋肉のバランスの乱れによって引き起こされることが多いです。代表的な原因としては以下のようなものがあります。 ### 【1】関節の炎症や腫れ 関節内の炎症や水がたまることで、膝の動きが制限されてしまう場合があります。変形性膝関節症や関節リウマチなどが原因のこともあります。 ![膝の炎症・腫れ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/06/20210519_124248-scaled.jpg) ### 【2】膝関節の変形や損傷 靭帯損傷、半月板損傷などのケガによって、膝の可動域が狭くなったり、曲げにくく感じることがあります。 ### 【3】筋肉の弱さやアンバランス 太ももやふくらはぎの筋力が弱かったり、左右で筋肉の使い方が偏っていると、膝の安定性が低下し違和感が出やすくなります。 ## ご自宅でできる対処法 - - - 休息と安静：無理に動かさず、膝の負担を減らす - 温熱・冷却ケア：痛みや炎症のあるときは冷やし、慢性的なこわばりには温める - ストレッチ・筋力トレーニング：ハムストリング（太もも裏）やふくらはぎをやさしく動かして血流を促進 ![ハムストリングストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/20240501_121718.jpg) ## 骨盤の歪みと膝の関係 実は、膝の曲げにくさの原因は**骨盤の歪み**にある場合も多いです。骨盤の傾きやねじれがあると、膝関節の軸がズレて可動域が制限されます。 ### 改善のためのポイント - - 1. **正しい姿勢を意識**：骨盤が前後に傾きすぎないよう、背筋を伸ばして座る・立つ。 2. **体幹（コア）トレーニング**：腹筋・背筋を鍛えることで骨盤の安定性が高まり、膝への負担が減ります。 3. **専門家による施術**：カイロプラクティックや鍼灸療法などで骨盤バランスを整えることで、膝の動きが改善されるケースもあります。 ![骨盤矯正](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/10/027.jpg) ## 当院での改善事例｜膝の痛みでしゃがめなかった方 「何年ぶりかにしゃがめた！」と感動されたお客様もいらっしゃいます。 ## 当院の「膝の違和感・曲げにくさ」への考え方 当院では、**膝だけでなく足首と骨盤の連動**を重視しています。 ![膝のチェック](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2020/10/202071216373-thumb-200x266-304.jpg) 足首のねじれが膝関節に負担をかけ、痛みや違和感につながるケースが多く見られます。膝は「曲げ伸ばし」しかできない構造のため、骨盤や股関節のねじれが伝わると動作に歪みが出ます。 ![膝痛の原因](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/825250.png) ## 当院の施術アプローチ 膝だけでなく、全身のバランスを整えて根本改善を目指します。上半身の歪みや骨盤の傾きがあると、膝に大きな負担がかかります。そのため、全身をチェックして施術を行います。 ![体の歪みと膝痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/08/20200821_070857.jpg) 私自身も膝の痛みを経験しました。体の歪みを整えることで改善できた経験があり、同じような悩みを持つ方に寄り添った施術を行っています。 ![整体](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/031.jpg) ![腰痛 割引](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/小夜回割引-1-300x300.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/QYyG1vV) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ## くまさんの整骨院 院長紹介 くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験をもとに、地域医療とリハビリ専門の整骨院として重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ## 関連記事 - - - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - [歩行困難から回復するためのリハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) - [片麻痺のリハビリ成功事例](https://kumasanno-seikotsuin.com/rehabilitation-that-produces-results/) 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** お知らせ, 整体コラム **タグ:** 膝が曲げにくい, 膝痛蕨, 蕨, 蕨市, 蕨膝痛 --- ### [症例報告・川口脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など多数病名を診断された方にご来院頂きました](https://kumasanno-seikotsuin.com/case-report-kawaguchi-city-hospital-visit/) **Published:** 1月 2, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年10月18日# 症例報告。川口市からご来院頂いた方、坐骨神経痛、腰椎すべり症、変形性側弯症、変形性股関節症、脊柱管狭窄症など沢山の診断名を言われて、沢山の病院や整体を言った方にご来院頂きました。 川口市から腰痛・坐骨神経痛などでお越しになる方へ、[当院の整体・施術方針](https://kumasanno-seikotsuin.com/kawaguchi-kumasan/)をご紹介しています。 坐骨神経痛によるお尻や足の痛み・しびれで相談先をお探しの方は、[蕨市の坐骨神経痛の相談・施術案内](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-sciatica-summary/)をご覧ください。 川口市の方々を中心に、多くの患者様が[脊柱管狭窄症](https://kumasanno-seikotsuin.com/spinal-stenosis-unable-to-walk-for-5-minutes/)や坐骨神経痛などの痛みに悩まされています。当院では、これらの症状に対して丁寧な診断と効果的な治療を提供しています。 脊柱管狭窄症とは、背骨の中にある神経の通り道が腰のあたりから狭くなり下肢の痺れや痛みなどの症状が出る疾患です。 特に加齢とともに増加する傾向にあり、川口市の高齢者の方々にとって深刻な問題となっています。当院では、[脊柱管狭窄症の患者様に対して、症状の緩和](https://kumasanno-seikotsuin.com/lower-back-pain-it-hurts-all-the-time/)だけでなく、日常生活の質を向上させるためのアプローチを行っています。 また、坐骨神経痛で苦しむ方々も多くいらっしゃいます。この痛みは日常生活に大きな支障をきたすため、早期の適切な治療が重要です。当院では、川口市の患者様一人ひとりの状態に合わせた治療プランを提案し、痛みの軽減と機能回復を目指しています。 当院の治療方針は、単に症状を抑えるだけでなく、根本的な原因に対処することです。そのため、脊柱管狭窄症や坐骨神経痛の患者様に対しては、姿勢の改善や日常生活での注意点など、総合的なアドバイスを提供しています。 まずは骨盤を整えて骨盤の歪みを治していきます 骨盤のズレは腰痛になったり足への痛みや症状になります。 川口市の皆様、痛みや不快感でお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。経験豊富な専門家が、あなたの健康と快適な生活をサポートいたします。 > [蕨市で腰痛が治らない方へ｜年代・症状別の原因と改善事例まとめ【音声解説あり】](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-lower-back-pain-summary/) ## 脊柱管狭窄症の施術内容 川口市からバスでご来院された患者様の症例をご紹介します。この方は、****脊柱管狭窄症****を含む複数の診断名を受け、歩行困難に悩まされていました。変形性側弯症、腰椎すべり症、変形性股関節症、****脊柱管狭窄症****、坐骨神経痛など、多くの病院で様々な診断を受けてきました。 当院では、この患者様に対して丁寧な施術を行い、10回目の治療を終えました。現在は症状が良くなり週１でメンテナンス、体の活動量を減らさないように体操も取り組んでいただいています。**脊柱管狭窄症****や他の症状が重度であればあるほど、回復には時間がかかりますが、着実に改善の兆しが見えています。 川口市の方々にとって、このような複合的な症状に悩まされることは珍しくありません。特に****脊柱管狭窄症****は、高齢化が進む現代社会において増加傾向にある疾患です。当院では、患者様一人ひとりの状態を細かく分析し、最適な治療プランを提供しています。 ### どのような症状、お悩みでご来院されましたか？ あわせて「[坐骨神経痛も参考にしてください](https://kumasanno-seikotsuin.com/biomechanics-deep-muscles/)」もご覧ください。 脊柱管狭窄症の原因・間歇性跛行・足のしびれについては、[蕨市の脊柱管狭窄症まとめページ](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-sekichukan/)もご覧ください。 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 坐骨神経痛, 川口市, 整体コラム, 脊柱管狭窄症, 腰痛 **タグ:** 坐骨神経痛, 変形性側彎症, 変形性股関節症, 川口坐骨神経痛川口, 川口市, 東川口, 脊柱管狭窄症 --- ### [首下がり症候群 整体](https://kumasanno-seikotsuin.com/dropped-neck-syndrome-inquiry/) **Published:** 1月 7, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年10月18日# 首下がり症候群整体 川口市にお住いの方で首が痛く首が下がってしまいますとお問い合わせを頂きました。 ご本人と同居ではないのですがご家族が通院されているのでお問い合わせ頂きました。 2024年１２月中旬に急に首が痛く下がってしまったの事です。 最初のお問い合わせの段階では首が痛く整形外科で痛み止めの注射を打ったが一向に改善されないとの事でした。 年齢をお伺いすると80代中盤です。 詳しくお伺いすると顔が下がってしまうとの事でしたので首下がり症候群と予想しました。 [首下がり症候群になると呼吸するのが大変](https://kumasanno-seikotsuin.com/bowed-neck-syndrome-achievements/)な方もいらっしゃいます。 [以前の首下がり症候群の症例報告はこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/heavy-neck/) ### 首下がり症候群の日常生活の注意点をご家族にLINEでお伝えする ①首下がり症候群の方はよく寝る時に痛くて枕を高くする方が多いですが、枕を高くしているようでしたら辞めてください。 ②座っている時は後ろに寄りかかり顔が上がるようにしてください。 ③なにか薬を変えたりしましたか？薬を変えて首が下がってしまった方もいますのでもし薬を変えているようでしたら、かかりつけの病院にもご相談ください。 ④基本的に活動量低下なので出来る限りラジオ体操したり肩回したり体を動かすようにしてください。 ご来院前に以上の首下がり症候群の注意点をお伝えしました。 実際にご来院頂いて[当院の整体](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/)を行っています。 ### 首下がり症候群の方に実際にご来院頂きました ご家族が一緒に連れてきて来て頂いたのですがまず車を降りるだけで大変で、更に車からお店まで歩くのに大変な状態でした。 お一人では怖くて歩けない感じでした。 ## 首下がり症候群の方に行った施術 高齢だったので回復力も衰えていると思うので、簡単な事をお伝えしました。 まず体を動かす事 椅子に座っているときには顔があがるようにする 下半身のストレッチも行いました。 ## 首下がり症候群注意事項 首下がり症候群になる方は良く言えば真面目な方、悪く言えば怖がりの方が多いです。 当日ご本人お伝えしたこととしては、まず下を向いて歩かない事。 もちろん首が下がってしまうので下をみてしまうのは仕方ないのですが、今までが転ばないようにと下を向いている方が多いです。 時間がある時に活動量をふやすこと。 病院で寝たきりで歩けなくなって帰ってきた・・・など聞いたことがありますか？ 家で座ってテレビをみてるのが主になってしまうと体を動かすことがありません。 時間は沢山あると思うので出来る限り体を動かしましょう。 ## 首下がり症候群施術 整体で首下がり症候群が良くなるかは？ご本人次第です。 整体したときは良いけどすぐにもどってしまうのはご自宅のご自分の生活スタイルが悪いからです。 今までの生活スタイルが今首を下げてしまう状況になっているので生活スタイルを変えましょう。 首が下がってしまってお困りの方はご相談ください。 ![腰痛 割引](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/小夜回割引-1.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") タップでご予約できます。 [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/Lh0RcPZ) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - [歩行困難から回復するためのリハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) - [片麻痺のリハビリ成功事例](https://kumasanno-seikotsuin.com/rehabilitation-that-produces-results/) --- ### ＼ 他の症状改善の実例もご覧ください ／ くまさんの整骨院で実際に改善された症状別の事例を動画でまとめています。 ▶ [症状別・改善事例まとめページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia-blog/) 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 整体コラム **タグ:** さいたま市, 川口市, 戸田市, 蕨市, 首下がり症候群 --- ### [お尻が痛い！を蕨市の蕨重症専門くまさんの整骨院が解決法を提案](https://kumasanno-seikotsuin.com/my-butt-hurts/) **Published:** 10月 19, 2023 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年10月16日# お尻が痛い！蕨市のくまさんの整骨院が原因と解決法を徹底解説 ## 蕨でお尻が痛い原因とは？ [お尻の痛み](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-neoneuralgia-butt/)は、坐骨神経痛・仙腸関節の炎症・筋肉の緊張など、さまざまな要因によって引き起こされます。 「長時間座ると痛い」「[立ち上がる時にズキッとする](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-when-waking-up/)」などの症状がある方は、原因を早めに知ることが大切です。 ## お尻が痛い主な原因 以下に代表的な原因を紹介します。痛みの性質や場所によって、原因が異なります。 ### ① 坐骨神経痛による痛み 蕨市でお尻が痛い方の多くは、[坐骨神経痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-pain-endure/)が原因である場合が多いです。 坐骨神経が圧迫・刺激されることで、[お尻から脚にかけてしびれや鋭い痛み](https://kumasanno-seikotsuin.com/i-left-my-back-pain-untreated-for-6-years/)が出ることがあります。 特に「座る・立ち上がる・前屈する」ときに痛みが強くなるのが特徴です。 [坐骨神経痛になりやすい仕事はこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/jobs-that-can-lead-to-sciatica/) ![蕨市 坐骨神経痛 お尻の痛み 改善 くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/11/20231112_122107.jpg) ### ② 仙腸関節の機能障害 [仙腸関節症](https://kumasanno-seikotsuin.com/%e4%bb%99%e8%85%b8%e9%96%a2%e7%af%80%e7%97%9b%e3%80%81%e4%bb%99%e8%85%b8%e9%96%a2%e7%af%80%e6%a9%9f%e8%83%bd%e9%9a%9c%e5%ae%b3%ef%bc%88%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%ae%e4%bd%93%e9%a8%93%e8%ab%87%e3%81%a7/)は、腰椎と骨盤をつなぐ関節に炎症が起きることで発生します。 お尻・腰・太ももに痛みが広がることがあり、こじらせる前に専門施術を受けることが大切です。 当院の整体では坐骨神経痛にも高い効果を発揮します。 ![仙腸関節の痛み](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2022/01/20220121_144658-scaled.jpg) ### ③ 筋肉の緊張や筋膜のこわばり 長時間のデスクワークや運動不足で、お尻の筋肉（臀筋群）が硬くなると痛みが出ることがあります。 軽度の場合はストレッチで改善することもあります。 ### ④ 股関節の炎症・変形 [股関節](https://kumasanno-seikotsuin.com/hip-pain-it-hurts-all-the-time/)症や周囲の炎症があると、お尻から太もも、腰にかけて痛みを感じる場合があります。 ### ⑤ ハムストリング（太もも裏）の緊張 スポーツや長時間の座位姿勢により、ハムストリングが硬くなるとお尻の付け根に痛みを感じます。 ## お尻の左右で痛みが違う場合 右側・左側で痛みの出方が異なるのは、筋肉・骨盤・神経のバランスが左右で違うためです。 - 右側：骨盤のねじれ・腰椎の歪みが多い傾向 - 左側：姿勢のクセや体重のかけ方による負担が多い傾向 ## 当院のアプローチ 当院では痛みの出ている部分だけでなく、全身のバランスを確認し、骨盤・股関節・筋肉を整えて根本改善を行います。 **「どこに行っても良くならなかった」**という方も多くご来院されています。 ## セルフチェック・関連症状 [再発を防ぐ坐骨神経痛ケア](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-city-sciatica/) [坐骨神経痛で膝も痛い方はこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/no-matter-where-i-go-it-wont-heal/) [強い坐骨神経痛でお悩みの方](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-hurts-to-death/) [靴下を履く時にお尻が痛い場合はこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/%e3%81%8a%e5%b0%bb%e3%81%ae%e7%97%9b%e3%81%bf/) ## 蕨市でお尻の痛み・坐骨神経痛にお悩みなら 蕨市・戸田市・川口市でお尻や腰の痛み、坐骨神経痛にお悩みの方は、[くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)へご相談ください。 初回限定の特別割引もご利用いただけます。 ![坐骨神経痛 ストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/Sciatica-it-hurts-to-death-1.jpg) [整体って何をするの？不安な方はこちらをご覧ください](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/) [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー.jpg)](https://lin.ee/EsaVDhe) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction.png) くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴２１年以上 自身の歩けなくなった経験をもとに、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - [歩行困難から回復するためのリハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) - [片麻痺のリハビリ成功事例](https://kumasanno-seikotsuin.com/rehabilitation-that-produces-results/) ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** お知らせ, 坐骨神経痛, 川口市, 戸田市, 整体コラム, 蕨市 **タグ:** お尻の痛み, リハビリ, 坐骨神経痛, 改善, 整体, 蕨市, 蕨整, 骨盤矯正 --- ### [片麻痺歴30年脳梗塞後遺症の方が真剣に行うリハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/30-years-of-hemiplegia/) **Published:** 10月 11, 2023 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年10月16日## 30年間の片麻痺リハビリを続けて歩けない人の為に！ ２０代で脳梗塞を発症して現在50代の片麻痺歴の方 同じ歩けなくなった自分はなんとかしたい！ という思いでリハビリに励んでいます。 症状固定なんか関係ないです。やればやるほど生活の質は改善します。 もちろんご本人のやる気が一番大事です。 [当院でリハビリをされて1年の成果はこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/rehabilitation-that-produces-results/) [片麻痺の自主トレ上肢・下肢](https://kumasanno-seikotsuin.com/hemiplegia-rehabilitation-independent-training/) ### 沢山の片麻痺リハビリをしてきました 数多くのリハビリをしてきたそうです。 実感がわかなくて・・・ それでもあきらめられなくて。 自分も同じ気持ちで難病と戦いました（後縦靭帯骨化症・黄色靭帯骨化症） そもそも歩けなくなった事がない人に治せるの？？？ 教科書通りやってるだけじゃないの？という意識はあります。 （歩けなくなったのいきがっているだけですが（笑）） 少しじつですが自分のお伝えしている事がわかってきてくれたようです。 [片麻痺の反張膝、膝折れ、クロートゥでお悩みの方](https://kumasanno-seikotsuin.com/rebound-knee-knee-collapse/) ### 当院が行う片麻痺整体 [当院整体はどんな感じ？と思う方はこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/) 痛いほど歩けない辛さがわかりますので自分のしてきた経験を皆様にお伝えしています。 一度ここに力が入るとわかると同じところに力を入れてしまうのは人間の本能です。 しかしそれをやっていると成長しませんし、回復しません。 あきらめませんよ 皆さんがあきらめるはご自由ですが私はあきらめません。 歩けなくなった自分がその時おこなった事を皆さんにお伝えする！それが回復した人のやる事だと思っています。  うつぶせになれないのも何度もあきらめずに練習した動画です。 【怖くていやだな～】と思う事もあったかもしれません。 このように出来ない動作があると回復を遅らせますので何度も何度もしつこいくらお付き合いさせて頂きます。 時には往診に行かせて頂いたりもしています。特に歩行に関しては院内を歩くことは日常ではないと思います。基本的に皆さん外を歩く事、外を歩きたいと思うので外で練習して頂くことが多いです。 そして今では歩行もご自身で安定してきたという実感があるそうです。 脳卒中後遺症で30年経過していてもまだまだ良くなる可能性があると示してくれています。 [当院の脳卒中後の後遺症のリハビリ](http://kumasannoseikotu.upper.jp/mahi/) 片麻痺で少しでも生活水準を良くしたい方は[くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)にご相談ください ![片麻痺リハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/iryou-1-300x300.jpg "Hemiplegia | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/aLtC6Tc) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年以上 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - [歩行困難から回復するためのリハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) - 片麻痺のリハビリ成功事例 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 整体コラム, 片麻痺のリハビリ **タグ:** さいたま市, 南浦和, 川口市, 片麻痺リハビリ, 脳卒中後遺症, 草加市, 蕨市 --- ### [脳梗塞後の後遺症 片麻痺のリハビリについて](https://kumasanno-seikotsuin.com/aftereffects-after-cerebral-infarction/) **Published:** 9月 21, 2023 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年10月16日# 当院では脳卒中後の後遺症による片麻痺の方のリハビリを行っています きっかけは脳出血後遺症の方が麻痺側の股関節の痛み、麻痺側の肩の痛みでご来院されました。 リハビリと言えば病院や理学療法士を思い浮かべる方も多いと思います。 私、[くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)の院長は自分が歩けなくなった経験をし、難病、[後縦靭帯骨化症](https://kumasanno-seikotsuin.com/posterior-longitudinal-ligament-ossification-measures/)、黄色靭帯骨化症と診断された時の自分を歩けるようにしていった経験を活かしてリハビリに取り組んでいます。 ## 片麻痺リハビリと言えばなにを思いうかべるでしょうか？ ①骨折後の拘縮 ②寝たきりの方 ③脳梗塞、脳出血後のリハビリ 脳出血後のリハビリのお話はこちら 脳梗塞歴３０年後遺症に悩む方のお話はこちら 今回は③の脳梗塞、脳出血後のリハビリについてお伝えしてきます。 まず麻痺している側の肩の痛みと、股関節の痛みはだいたい皆さんあります。 片麻痺の股関節痛、片麻痺の肩痛は本当に多いです。 脳出血後病院のリハビリを退院後当院に初めてご来院された方は右肩の痛みと右股関節の痛みでした。右半身麻痺なので麻痺側の痛みです。 まさか当院でリハビリが出来ると思っていなかったようです。 現在脳出血の方は１年リハビリしています。 ### 片麻痺の股関節の痛み、肩の痛み、最初はどのような体の状態だったか？ ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/09/751717-286x300.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 右半身麻痺なので当然右側の大腰筋、腸骨筋は縮んでいます。 これを細かく開放してあげると股関節の痛みはすぐに消えました。 現在は右肩は可動域は多少狭いものの痛みはほとんどありません。 では動かない右半身の右手、右足はどうかというと少しずつ動かせるようになってきました。 [片麻痺の自主トレ上肢・下肢](https://kumasanno-seikotsuin.com/hemiplegia-rehabilitation-independent-training/) この方は病院で障害１級と症状固定を診断されました。 ### 症状固定とは？ 脳梗塞後遺症、脳出血後遺症で簡単にいうともうこれ以上動くようになりません。という事です。 ですが私も患者様もこのままでいいと思った事はないですし、まだまだ動くと思っています。 実際動画では麻痺の足が上がっています。これだけあがるのに麻痺なのでしょうか？ ちょっと症状固定とは残酷ですね。回復するのにあきらめなさいという意味なので。 実際はぐんぐんご自分で成果が出ていると実感出来るほど回復しています。 脳梗塞後遺症で症状固定、障害１級でもあきらめなければ体は変わります。 [当院整体はこちらをご覧ください](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/) ### なぜ脳卒中後の半身麻痺の方は片手曲がっているのでしょうか？ ある時脳出血後の方の歩行をみてふと思いました。 動かない手がなんで曲がっているのだろう？ しかも肩にも力が入っている。 自分も後縦靭帯骨化症と診断されて歩けなくなったので物凄く自分の歩行を研究しました。 ### ここからは脱力がテーマです。 右麻痺リハビリ 力を抜く。脱力がテーマです。 目いっぱいグーをして肘を曲げてください。 曲げずらいはずです。 間違った指令がいっているので力が入ります。 ### そして嬉しいお知らせを頂きました リハビリ初めて半年くらい過ぎたころでしょうか ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/01/InShot_20230121_083511401-225x300.jpg "Inshot20230121083511401 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 何年かぶりに腕をくんでました。 「かみさんにお父さん腕をくんでるよ」 と言われてビックリしたそうです。 脳出血して症状固定と言われても回復している証です。 1つ壁をこえたと思います。 少し力が抜けるようになったら無意識的にやりたい姿勢が出来た。 ### 脳卒中後、片麻痺になってもあきらめない 肩の痛みもほとんどなくなり、股関節の痛みもなくなり、体も少しずつ動かせるようになりました。 ご自分でも実感できています。 もちろんすぐに！というわけにはいきません。 ですがやればやるほど効果はあがります。 ### 脳梗塞後のリハビリ 脳梗塞後のリハビリ方も同じです。 やはり力の入れ方が違います。 脳梗塞、脳出血ともに同じところに力を入れてしまっています。 しかしその一番使う筋肉を使えなくすると動きが変わってきます。 ここまで時間はかかりますが、まずは皆さん歩行に困っているので歩行から変えていきます。 [片麻痺の反張膝、膝折れ、クロートゥについて](https://kumasanno-seikotsuin.com/rebound-knee-knee-collapse/) ### あきらめなければ体は回復してくれます。 睡眠、食事、リハビリと頑張ってやって頂ければ少しずつ良くなっていく皆さんの姿を自分見ています。 是非皆さんあきらめる事なく頑張っていただきたいと思います。 麻痺側の股関節や肩の痛みがある方はご来院して頂いた方が良いです。 近隣の蕨市、戸田市、川口市で脳梗塞後遺症リハビリの効果でお困りの方、埼玉県でお困りの方ご相談ください。 [当院リハビリの例](https://www.instagram.com/reel/CxCAIjdSdUk/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==) [当院の脳梗塞の後遺症に対するリハビリはこちら](http://kumasannoseikotu.upper.jp/mahi/) ![片麻痺リハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/iryou-1-300x300.jpg "Hemiplegia | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/rct6TsA) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 ### 関連記事 - [歩行困難から回復するためのリハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) - [片麻痺のリハビリ成功事例](https://kumasanno-seikotsuin.com/rehabilitation-that-produces-results/) - [くまさんの整骨院の事例](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia-blog/) - [埼玉県で片麻痺歩行改善へ｜独自の経験と歩行分析で原因を見える化へ](https://kumasanno-seikotsuin.com/saitama-hemiplegia/) ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** お知らせ, 整体コラム, 片麻痺のリハビリ **タグ:** さいたま市, 川口市, 戸田市, 片麻痺リハビリ, 脳卒中後遺症, 蕨市 --- ### [アトピー性皮膚炎における整体と食事の役割](https://kumasanno-seikotsuin.com/atopic-dermatitis-and-diet/) **Published:** 9月 18, 2023 **Author:** 金子 太樹 **Content:** ## アトピー性皮膚炎とは？蕨市・戸田市・川口市でアトピーでお悩みの方へ アトピー性皮膚炎は、皮膚が非常に敏感で炎症を起こしやすい状態です。この病気に悩む人々にとって、症状の緩和や再発の予防には、整体療法と食事の改善が重要な役割を果たすことがわかっています。 ### アトピー性皮膚炎の整体の役割 [整体療法](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/)は、不調の原因となる体の歪みや筋肉の緊張を解放するための手法です。アトピー性皮膚炎は、自律神経の乱れやストレスによって悪化することがあります。整体療法は、骨盤や背骨のバランスを整え、血液やリンパの流れを改善し、自律神経を調整してストレスを軽減します。 ### アトピー性皮膚炎の食事療法 食事もアトピー性皮膚炎にとって非常に重要です。特定の食品が症状を悪化させることがあるため、食事制限や適切な食材の選択が必要です。 アレルギーを引き起こす可能性のある食品（例：牛乳、卵、小麦、大豆など）を避け、できるだけ自然な食材を選びましょう。 ビタミンA、ビタミンE、亜鉛、オメガ3脂肪酸などは皮膚の健康維持に役立ちます。新鮮な野菜、果物、魚、ナッツをバランスよく摂り、腸内環境を整える乳酸菌・食物繊維の摂取も効果的です。 ### 腸活で内側からサポート 腸内環境を整えることで、免疫力が高まり皮膚状態の改善にもつながります。おすすめの組み合わせは以下です： - ヨーグルト＋オリゴ糖：善玉菌を増やす - 納豆＋キムチ：発酵食品同士で腸内環境を改善 - 野菜＋きのこ＋海藻：食物繊維を豊富に摂取 - 玄米＋雑穀米：全粒穀物で腸を活発に - 豆類：オリゴ糖と食物繊維で腸を整える ### タンパク質吸収を高める食べ方 - タンパク質＋ビタミンB6（例：マグロ＋野菜） - タンパク質＋糖質（例：鶏むね肉＋ご飯） - タンパク質＋脂質（例：鮭のムニエル＋野菜） 栄養バランスを整え、腸内環境・自律神経・血流をトータルで改善することが、アトピーの根本改善につながります。 ### まとめ アトピー性皮膚炎は慢性疾患ですが、整体と食事改善の組み合わせで症状の緩和・再発予防が期待できます。 ご自身の体質に合った方法を専門家と一緒に見つけ、継続的にケアを行いましょう。 [当院での施術はこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/atopic-dermatitis/) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction.png) くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 ### 関連記事 - - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - [歩行困難から回復するためのリハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 整体コラム --- ### [内転筋強化](https://kumasanno-seikotsuin.com/足パカ/) **Published:** 1月 6, 2023 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年10月16日## 内転筋強化とは 仰向けで足を垂直にあげて両足を開いて閉じるを繰り返します。腹筋がてら弱くなってる内転筋を鍛えよう&腹筋下部を鍛えます。 ![内転筋説明](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/01/23180394-1-212x300.png "Adductor muscles | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ではなぜ内転筋の強化が必要なのでしょうか？ それは年々の使い方により衰えていくからです。 ### 内転筋強化開始 ユーチューブのたけまりの９分を足パカ9分をやってみました。 うぉぉぉー❗痛くなった左足がやべぇー。 ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/04/20210416_172129-150x150.jpg "20210416172129 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 赤丸の骨盤に近いところ開いて閉じるときやべぇ痛みだ‥でもこれは当たりだから限界までやってやるぞー。。２分後ギブアップ‥たけまり凄い(笑)なぜ足を開いて閉じるだけでこれだけ痛いんでしょうか？ 1. 無駄な力が入ってる 2. 力のいれるポイント発火点が違う 3. 使い方の間違えで筋が収縮、捻れてる 自分はこういう仕事しているので痛いのは当たりだから沢山やりますが一般の方ならやめちゃうでしょうねぇ～。いつももったいないなぁーと思います。 1.2.3ありますが頑張ってやれば捻れてるのも戻りますし、力を入れるポイントは自分で変えます。無駄な力も疲れるんで抜けてきます。ようは痛い時は自分の弱点だと思ってやるべきです。 ### 老いに逆らう 長く整体屋としてやるためには自分の体の状態を整えなければなりません。今が耐え時です。 もう一度チャレンジ！やっぱりめちゃくちゃ痛いけどやる！またしても２分でギブ‥ その前にのがちゃんねるの鬼プランクやってみましたけど秒でギブアップ。どっちも出来るようにして長く働けるようにそしてこの出た腹とおさらばしてやると思ってもない欲求が出てきました。 ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/08/20210729_085012-1-150x150.jpg "Arched waist | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") この腹がどうなるかお楽しみに！ ### 誰に有効か考える 自分でやってみて効果やきつさは実感できているので、整骨院、整体として誰かききそうな人いないかなーと考えます。 取りあえずこの人ならやるな！ 効果は抜群だな。と頭に浮かんで実行。 ご来院頂き「内転筋強化やりますよー」 目を丸くして えっ！？なに言ってんのこの人、正気？？みたいにみられたのでさっさっと動画を用意してやってもらいます。 「これは無理」 「ここもここも痛いし」 いやいや俺も昨日痛かったしそれは当たりだから沢山やんなきゃと言いかけましたが飲み込みました(笑) なんだかんだ言いながらやります。 やってもらうのが自分の仕事なのでまず痛いのを動作を変えて行い、それからまた足パカやってもらいます形が悪いのは自分もめちゃくちゃ悪いので文句は言いませんし治そうとも思いませんでした。 終わった後になにかしら体に反応があったと思います。 ### 終わった後はリラクゼーション ぐったりしているので少し休憩しましょうかー。実はこの方片麻痺です。様々なリハビリをへてリハビリでは休憩もせずにやっていたのをブログでみていたので、「⚪⚪さん休憩惜しむほどリハビリしてたのにうちではもうちょっと休ませて」っていつもですよねー。 「キツすぎる」 はっ！？そうか俺、結構鬼なんだと初めて自覚しました。「治るんなら頑張れるでしょ？」みたいに勝手に思ってました。歩けないとき「痛かろうがガンガンやっていたので感覚が少し理学療法士の先生と違うんだなぁー」お詫びの意味もこめてしっかりマッサージしてインディバして極上の時間をご褒美に。 ### しっかり説明 自分の考えでは１日でも早く自由に体を使えた方がいいだろうなー。と思っていつもメニューを提供してます。もちろん人それぞれで痛いのが嫌な人もいます。でも早くよくしたい人も絶対にいるはずです。そう人にはきつかろうがそんな事は考えてません。これをやればこうなってここが良くなるーなぁしか考えてません。なので片麻痺の方も装具を取りたいという希望を聞いているので分回し歩行を辞めるために内転筋を鍛えて足を体感に近い位置に持っていくために必要な運動です。お伝えしました。先に言えよ！的な感じでしょうがこればっかりは仕方ありません。まずはやって体感して頂かないと。 ### 痛かろうが麻痺があろうが治ると思って診る 歩けなくなった時左足がいてぇわーと訴えました。信用できる先生で「これは骨化症」の痛みなのかなぁーと言われました。次にたまたま初めて当たった先生に「足いたいわー」というと「しっかり診させてもらいますねー」と言われて、なぜかこの先生難病相手に治らないとは１ミリも考えてないなぁーと伝わってきました。その後この先生は毎回指名してますが、骨化症だからと言ったことは１度もありません。本当に当時は助かりました。この先生いなかったら自分の心も折れてたかもしれません。感謝しかないです。治らない、治せない理由を言い出すとキリがないんです。 当時、自分で自分を施術してても「骨化症だからいたいんだろうー」それは俺は無理だから、いたくない時間を多く作りましょう。って言ってたと思います。 今は自分が良くなって骨化症はあっても発症する前より肉体も精神も良くなっています。 だから片麻痺だろうがヘルニアだろうが関係ありません。やれることを精一杯提供しますし、ヘルニアのせいで歩けないとか、片麻痺だから麻痺側が動かないとか１ミリも思っていません。最近では患者に痛いって言わないねーって言うと「痛いっていったってどうせこのままでしょう。」とか時にはお腹にパンチをくらうこともあります。僕の腹を殴って耐えれるならいくらでもどうぞって感じです。 ### 曲がりきった釘を元に戻せますか？ 体壊した人は曲がりきった釘だと思います。まず戻すのも大変ですし、戻ってもちょっと歪んでたり完全に真っ直ぐするのは大変だと思います。時には戻してる途中に折れたりすることもあると思います。カレーの後の皿洗いだって皿が真っ白だったら色落とすのに手間かかったり日常に簡単に元に戻らない事は沢山あります。体だけ簡単に戻ると思ったら大きな間違えです。気持ちいいマッサージを受ければなおるというのは簡単な症状です。 戻る過程は痛いこともあれば苦しいこともありますし心が折れる時もあります。全部自分は経験していますので私の体は重症なんですという方は是非１度ご来院ください。 [整体ってなにやるの？と思う方はこちらもご覧ください。](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/) これから気合い入れて足パカやってきます！ [腰痛、坐骨神経痛でお悩みの方はこちら](http://kumasannoseikotu.upper.jp/%e5%9d%90%e9%aa%a8%e7%a5%9e%e7%b5%8c%e7%97%9b%e3%83%bb%e8%85%b0%e7%97%9b/) [最新ブログはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/%e9%aa%a8%e7%9b%a4%e7%9f%af%e6%ad%a3/) ![腰痛 割引](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/小夜回割引-1.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/aLtC6Tc) & ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 ### 関連記事 - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - [歩行困難から回復するためのリハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) あわせて「[股関節痛の詳しい解説](https://kumasanno-seikotsuin.com/hip-pain-it-hurts-all-the-time/)」もご覧ください。 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 整体コラム **タグ:** 内転筋強化 --- ### [脳卒中後の日常で困ること/片麻痺だとエスカレーターも困る！](https://kumasanno-seikotsuin.com/a-blog-summarizing-the-problems-you-face-in-daily-life-after-a-stroke/) **Published:** 9月 12, 2024 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年6月23日## 脳卒中後の片麻痺の人が日常で困ること 片麻痺の方は片手、片足が使えない為に日常生活への影響は大きいと思います。利き手を変えたりしなければいけない方も多いと思います。 片麻痺の方の日常生活に困る事をまとめてみました。 最初に1つ皆様に質問です。 皆様のリハビリを担当している方は歩けない経験があったり、手を使えない経験があったりしますか？ 私は自分が歩けなくなって格段に治療技術があがりました。 もし皆様の担当者が五体満足しか経験した事がない方だったらリハビリを変えてみるのも1つです。 LINEから無料相談も行っています。 ![片麻痺リハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/iryou-1-300x300.jpg "Hemiplegia | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![友だち追加](https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png)](https://lin.ee/rct6TsA) 片麻痺の日常で困る事！NO.１はもともと動いていた体が動かないのが最大の困り事だと思います。 [片麻痺の自主トレ上肢・下肢](https://kumasanno-seikotsuin.com/hemiplegia-rehabilitation-independent-training/) [当院の脳卒中後の後遺症の片麻痺整体とリハビリ](http://kumasannoseikotu.upper.jp/mahi/) 私も経験したからよくわかりますが（私の場合は歩行困難です）肉体的な不自由はもちろん、皆さんまた再発したら？？というように不安になる事が多いです。 日々の不安が回復を妨げますし、私もまた歩けなくなったり、下半身不随になったら？と考えて寝れない日々を過ごしました。 ![デスクワーク頭痛 頬杖](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/11/20231112_122041-300x225.jpg "Desk work headache | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 実はご家族も大変だったり不安だったりとします。当院はそんな片麻痺の方をサポートするご家族も健康であってほしいと思います。 当院ご来院の方の奥様が60代後半で脳梗塞を患いました。 ご主人の夜寝ていてトイレで起こされるといっていました。 これはお互い睡眠不足になると思います。当時はリハビリをやっていなかったので今はどうか？ わかりませんが、まず自分で歩けるようになってもズボンや下着をおろす事ができるのか？という問題があります。 そういったご家族の気持ちにも当院は寄り添っていきたいと考えています。 パートナーやご家族が少しでも楽になるように行っていきます。 皆様ににはそんな事を感じて欲しくないので私は現在心理学を習って皆様の片麻痺のリハビリ中に不安も取り除く事を行っています。 リハビリに関してもよくなっているのか？悪くなっているのか？基準がないままやっているのは非常に不安になると思います。 是非当院で体も心も回復するリハビリをして頂きたいと思っています。 ### 1. 歩行困難：歩行が難しい場合、杖や歩行器を使用してサポートし、物理療法を受けることで改善できます。 当然リハビリはやればやるほど効果は高いです。 当院では自費リハビリですが日常の癖を改善していき歩行スピードをあげていきます。 歩行でお困りの方はご相談下さい。 両手が使える方は両手杖がおすすめです。 ![両手杖](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/12/20211210_164451-150x150.jpg "Cane | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") #### 片手杖が日常でおすすめではない理由 もちろん片手しか使えない方は片手で大丈夫です。 片手杖はいつも同じ方の手で持つのでバランスを崩します。 今は良くても**１０年後２０年後腰が痛くなったりします**。 ![坐骨神経痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/11/20231112_122107-300x225.jpg "Sciatica | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 体の曲がりを作りますので、回復に向けて頑張って頂きたいと思います。 手が使える方は両手の杖（スキーのストックなようなものはおススメです） 片手しか使えない方は片手杖がメインになります。 ### 2. 物の掴みにくさ： 片麻痺の手をサポートするために、物を掴みやすい特殊なグリップの器具を使用することができます。 こちらもリハビリで良くなっていく事は可能です。 どちらかというと掴む動作は病院でやっているので開く方が苦手の方が多いです。 まずは手をまっすぐする事からはじめましょう！ ### 3. 衣服の着脱が難しい： 補助具や特殊な衣服を使用して、着脱を簡単にすることができます。 時間の経過とともにだんだんと出来るようになってくるイメージです。 だんだん体が使えるようになってきますので着脱も１人で出来る方が多いです。 当院ご利用の方は生活水準があがってきたと実感できています。 しかも病院で症状固定と言われた障害１級の方がです。 4\. 語りかけにくさ： 言語療法を受けることで、コミュニケーション能力を向上させることができます。 5\. 手先の細かい作業が難しい： 特殊な道具やテクニックを使用して、手先の動きを向上させるトレーニングを行うことができます。 6\. 自己介助が難しい： リハビリテーションプログラムを通じて、自己介助の技巧を向上させることができます。 7\. 車椅子の操作が難しい： 車椅子のトレーニングを受けて、自在に操作できるようになります。 8\. 階段の昇降が難しい： 手すりやエレベーターを利用し、階段の昇降をサポートします。エスカレーターも降りる時にちゃんと足がでるか困る 9\. 転倒の危険： 安全な環境を整え、必要に応じて歩行支援具を使用して転倒を予防します。 10\. 社会的孤立： サポートグループに参加し、他の脳卒中患者と情報交換や励まし合いを得ることが大切です。 これらの対策は、個々の状況に合わせて調整する必要があります。専門医やリハビリテーションチームの指導を受けながら、日常生活の質を向上させる方法を見つけることが大切です。 ## 片麻痺の階段昇降 麻痺手の状態にもよりますが手すりがある方が麻痺手でない場合は良いと思います。 麻痺足から健側からと思う方もいらっしゃいますが同じ使い方を続けると体は悪くなるのでどちらも出来るようにした方が良いです。 片麻痺階段昇降リハビリとして練習は必要です。 足をあげるだけでなく意識を色々と変えてあげるのが重要です。 足をあげようとすると力が余計に入りあげにくくなります。 ## 片麻痺の寝方 片麻痺の方の寝方は非麻痺側を下にするパターンがほとんどです。 同じ方ばかり寝ていると癖になり、麻痺側を下にしないとバランスが崩れます。 当院では麻痺側も下にして寝る練習もしてもらっています。 ### 職場復帰すると片麻痺で困る事 1. 1. 駅でのスイカでタッチが麻痺手によっては難しい。 2. 麻痺手を使う量があきらかに減る（回復が遅れる） 3. ２と同様な感じですがリハビリをする時間が取れない。 4. たまには麻痺手で吊革をもってみたい。 5. 遅刻しそうな時に走りたい。 ５の要望は現場でも片麻痺で走るのが目標です。 あるいは自転車に乗りたいです。とよく言われます 掃除や皿洗いなども片手だと困ります！ [片麻痺特有のバックニー、反張膝、膝崩れ、膝折れ、クロートゥなどでお困りの方](https://kumasanno-seikotsuin.com/rebound-knee-knee-collapse/) 柔道整復師が協力できる分野には、以下のようなものがあります： 1\. 筋肉の強化と柔軟性の向上： 片麻痺の筋肉の強化や、関節の柔軟性向上のためのエクササイズプログラムを設計および指導することができます。 2\. 筋肉のマッサージやストレッチ： 筋肉のこわばりや痛みを軽減するために、柔道整復のテクニックを用いてマッサージやストレッチを行うことができます。 3\. 正しい姿勢と体のバランス： 片麻痺の影響を受けた体の姿勢やバランスを改善するためのアドバイスとトレーニングを提供できます。 4\. 疼痛管理： 疼痛がある場合、柔道整復師は痛み管理の戦略を提供し、痛みを軽減するお手伝いができます。 当院は往診も行っています。 ## 片麻痺になったけどやりたい事 片麻痺になったからといって全部元通りの日常生活に！と思う方もだ沢山いらっしゃると思います。 私が現場で皆様に効いて感じる事はだいたい2つ、3つです。特に足に関する事のが多いです。 この体だから出来ない！と諦めているのがもったいないなーと現場で思います。 当院では可能性のある事はやってみましょうとお伝えしています。 ### 片麻痺の日常生活で戻したい事、歩行を普通にしたい。 皆さん思う事は【普通に歩きたい】という事が非常に多いです。 単純に分回し歩行をやめる事なのですがそれがなかなか難しい。 今日よりも明日１ミリでも分回し歩行が変わればOKと思って日々過ごして頂くと良いです。 ### 片麻痺でも走りたい！ もっと手を使えるようになりたいのかと思いますが意外といっては失礼ですが走りたいと思う方は多いです。 これは正しいやり方で、毎日意識して恐怖感がなくなってくれば少しずつ走れるようになってくると感じています。 もちろん歩行がちゃんと出来ないと単に無謀な挑戦になってしまいますが。 これも[YouTubeで動画に残していますのでご興味ある方はご覧ください](https://www.youtube.com/channel/UCfke0RToZoK6IKaAZdd6g4A)。 ## 遠方の為の片麻痺オンライン 最初にお話しした通り当院オンライン整体をしています。私の歩けなくなった時に行ってきたことを皆さんにお伝えしていき回復に役立て欲しいと思います。 今やっているリハビリのちょい足しに！あるいはメインのリハビリにしたい！と思っている方は下にあるオンラインをクリックしてください。 いつも同じ事をしていていいわけではありません。段階、段階によって違いますのでその段階にあった事をお伝えして繰り返しやって頂いてご自分のものになったら次へと移行していきます。 簡単に話を聞いたから治るあるいはすぐに違いが出るというものではありません。 何十万にの痛い、しびれるをみてきて更に自ら歩けなくなった私の片麻痺のオンライン診療にご興味ある方はお問合せ下さい。 私の貴重な経験は皆様のリハビリに対する考えを変えてくれると感じています。 ![他院とのリハビリの違い](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/10/Classic-Minimalist-Paper-Texture-Quote-Instagram-Post-1-300x300.jpg "Hemiplegia rehabilitation | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")**著者名 金子太樹** 著者プロフィール 2014年開院・臨床歴21年以上の柔道整復師 [埼玉県で片麻痺歩行改善へ｜独自の経験と歩行分析で原因を見える化へ](https://kumasanno-seikotsuin.com/saitama-hemiplegia/) 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** お知らせ, 整体コラム, 片麻痺のリハビリ **タグ:** さいたま市, 南浦和, 川口市, 戸田市, 片麻痺, 片麻痺リハビリ, 脳卒中後遺症, 蕨市 --- ### [痛いの嫌な人、ボキボキ整体嫌な人必見の無痛整体](https://kumasanno-seikotsuin.com/painless-chiropractic/) **Published:** 11月 19, 2023 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年6月16日# ボキボキしない痛みの少ない整体｜蕨市 ## ボキボキ整体嫌いな人の為の無痛整体 \#蕨整体 アメリカ発祥のカイロプラクティックをご存じですか？テクニックは２００種類以上あります。 有名なのはボキッと鳴らすテクニック。これが１番古くどんどん進化しています。 時代背景でテレビが変わったりスマホで何でもできたり進化します。カイロプラクティックも進化をしています くまさんの整骨院の整体をご希望の方、当院は無痛の整体です。 [![](https://www.google.com/s2/favicons?domain=kumasanno-seikotsuin.com) 蕨重症専門 くまさんの整骨院 ![](//kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2025/06/整体-150x150.jpg)くまさんの整体は何をする？施術内容と体の使い方を見直す理由 🕒️2025年6月12日 くまさんの整体は何をする？施術内容と体の使い方を見直す理由くまさんの整骨院の整体では、痛い場所とあわせて、姿勢・歩き方・関節の動き・日常生活での体の使い方を確認します。施術をして終わりではなく、ご自身で気づいて取り組めることまでお伝えします。この記事では、当院で何を確認し、どのような施術を行い、なぜ体の使い方まで一緒に考えるのかをお話しします。柔道整復師として臨床経験21年以上の院長・金子太樹が、最初から最後まで担当します。院の基本情報やアクセス、ご予約の案内は、蕨のくまさんの整骨院・トップペ...](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city) ### 整体でも顧客のニーズにあわせる ボキボキは事故も多い。（[厚生労働省で首のスラストは禁止されています）](https://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/isei/i-anzen/hourei/061115-1a.html) ![厚生労働省はボキボキ整体の首は禁止としっかり明記されている](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/11/Screenshot_20231119_113256_Chrome-135x300.jpg "Ministry of health labour and welfare | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 音が怖いなど 色々な顧客のニーズにあわせて整体もカイロプラクティックも年々進化しているという事です。 もちろんボキボキ整体がスッキリする好きだという方は良いと思いますが理屈的に沢山ダメな所があるという認識はして頂いた方がいいです。 ### 厚生労働省に記載されている禁止事項、首の急激な回転伸展操作を説明【首のボキボキ整体禁止】 まず仰向けになってもらって力を抜きます ![ボキボキ整体はダメ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/11/20231119_125226-300x225.jpg "Suddenrotational expansion and contractionmotion | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 首を伸ばします。これが厚生労働省で禁止されている伸展動作 ![ボキボキ整体はダメ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/11/20231119_125241-300x225.jpg "Extension | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 首を捻じる事に急な伸展回旋動作が出来上がります。厚生労働省の禁止事項です。 ![回旋動作 ボキボキ整体はダメ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/11/20231119_125249-300x225.jpg "Rotation | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 自分も練習した事はありますが当院では絶対にやりません。 ボキボキやってほしいと言われる事もあったりしますが、ただボキッとなってスッキリしたというのは脳の感覚です。 実際これを沢山やられている人は首が悪い人多いです。 好きな人は自己責任で受けた方が良いです。 ### キャリア21年だからこそ安全で無痛な整体で効果が高いものを選択 私の整体業界キャリアは21年です。開業12年です。沢山なテクニックを勉強してきました。 その中でも安全性が高く、効果の高いものを選択しています。 あくまで整体は沢山あるので私の知っている限りとなりますが・・・ ## 当院整体ではアクティベーターとブロックを使っています カイロプラクティックのアクティベーターという器具を使っています。ブロックテクニックも使っています。 こちらがアクティベーター。 ![整体](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/11/019-300x200.jpg "Chiropractic | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 痛みは全くない無痛の整体です。 アイソレーションテストというテストを元に悪ところだけ矯正していきます。 矯正動画はこちら  ## 産後骨盤矯正【蕨駅】 ブロックを使った無痛整体はこちら ![ブロックを使ったSOTテクニック](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/11/067-300x200.jpg "Chiropractic | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ちょっとわかりずらいですがブロックを骨盤にいれています。 産後骨盤矯正にもめちゃくちゃ有効です。 ## まとめ 脊柱管狭窄症や腰椎ヘルニアあるいは自分のように歩行困難になるような人は固まっている筋肉が多いのでストレッチなどはいれさせて頂くので多少痛い事はあると思いますが、 基本痛くない無痛の整体を行っています。片麻痺の方のリハビリも痛みは伴います。それは固まっている筋肉が偏った使い方でより固まっているからです。 固まっている筋肉がとれてくれば痛みはなくなります。当院は身体に負担をかけない整体を目指しているので姿勢、日常生活の癖、間違った使い方を正していきます。 [くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のメニューの全身矯正のコースで承けまわります。 [アクティベーターはどんな症状でも有効ですのでお気軽にご相談ください。](http://kumasannoseikotu.upper.jp/zyuusyousenmon/) ![腰痛 割引](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/小夜回割引-1-300x300.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/aLtC6Tc) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 - - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - [歩行困難から回復するためのリハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) --- ### ＼ 他の症状改善の実例もご覧ください ／ くまさんの整骨院で実際に改善された症状別の事例を動画でまとめています。 ▶ [症状別・改善事例まとめページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia-blog/) --- ## 整体について詳しく知りたい方へ - 蕨市で整体をお探しの方へ｜くまさんの整骨院 - [当院の整体の特徴・施術の考え方](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/) ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** お知らせ, 川口市, 戸田市, 整体コラム, 蕨市 **タグ:** ボキボキ, 危険, 整体, 蕨 --- ### [立ち仕事で足がジンジン…モートン病と足底筋膜炎を改善コツ](https://kumasanno-seikotsuin.com/plantar-fasciitis-mortons-neuroma/) **Published:** 6月 14, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年6月14日# 足底筋膜炎とモートン病と診断され毎日の立ち仕事が辛い ## モートン病の方の施術（動画） この動画では、右足にモートン病による締め付け感としびれ、左足には脱臼骨折後の後遺症がある方の施術の様子を紹介しています。 10年前の手術後から続く左足のくるぶし周囲のしびれ、そして整形外科でモートン病と診断された右足第2・第3趾の痛みと違和感に対して、 くまさんの整骨院でどのようなアプローチを行い、足裏の痛みを軽減していったかを詳しく解説しています。 足底筋膜炎とモートン病と整形外科で診断されて整体院にいったけど改善しなかった方の症例報告になります。 ３０代女性 毎日は立ち仕事、毎日足裏や指の痛み悩まされて苦しんでいました。 1. 整形外科で[足底筋膜炎](https://kumasanno-seikotsuin.com/plantar-fasciitis/)と診断されてインソールを作った 2. 何か所も整体院にいって全身が悪いとか足裏の偏平足が悪いと外反母趾が悪いと言われ通ったがよくならなかった。 3. 足指にしびれが出る時もありモートン病と言われた 毎日が立ち事なので早く治したいの事でした。 もっと言うと足底筋膜炎とモートン病で仕事できないかも？あるいは辞めなきゃいけないかな？くらいに思っていたと思います。 ではこの足底筋膜炎とモートン病と診断されて足裏の痛みに日々苦しんでいた方がなぜ改善したのでしょうか[当院の整体](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/)で改善したのでしょうか？ ### 足底筋膜炎、モートン病の方の自覚症状 ２年前より土踏まずの上の痛みやしびれに悩まされる。 足の痛みは強弱も場所も日によって違う。 調子のよい時もあれば悪い日もある。 整形外科、整体、整骨院に通うも改善せず。 ### 足底筋膜炎、モートン病の方にご来院前に確認していただいた事 まずはLINEのやり取りをさせて頂きました。 その時に靴のかかとのすり減りがないか？確認していただきました。 ご来院前に不安な事を確認すると整形外科で作ったインソールが自分の足にとってプラスなのか？マイナスなのか？わからなくてインソールしていて良いものか？とご質問を受けました。 症状が全く変わらないので不安だったと思いますが、そのままでいて頂きました。 ## 足底筋膜炎、モートン病の方の初回ご来院 初回ご来院の時にご自身でお話ししていたのは偏平足ということでした。 くまさんの整骨院的な考えとしては偏平足の方が皆さん足底筋膜炎やモートン病と言われるのであれば世の中の偏平足の方は皆さん同じ症状や病名をもらわないとおかしいです。 とりあえず足の裏をチェックさせて頂きました。 ![横から偏平足チェック](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2025/06/20250526_163505-300x169.jpg "Check the legs from the side | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ![偏平足外反母趾](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2025/06/20250526_163513-300x169.jpg "Flat feet and bunions | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ![偏平足チェック](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2025/06/20250526_163540-300x169.jpg "Flat feet check | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ご本人足裏の感じはこんな感じなのですが、くまさん的にはこれで偏平足？？という感じなのですが皆様はどう思うでしょうか？ ![足チェック](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2025/06/偏平足-300x169.jpg "Foot check | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 上記は別の方の足ですがあきらかに足首の捻じれは今回の方のが少ないです。 写真の角度によりますがアーチもあるし、足底筋膜炎、モートン病と診断された足裏の痛み、指の痛みしびれは違うものがおこしていると思いました。 ### 外反母趾もおっしゃってましたがそれほどでもなかったです。 ![外反母趾](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/07/936E6ABB-211F-42A8-9DF6-32897B4F28CE-225x300.jpeg "Bunion | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ひどい方はこんな感じでも痛みがなかったりします。 ## 足底筋膜炎、モートン病の原因がなぜ偏平足、外反母趾が原因といわれたか？ この方の足の痛みがなぜ偏平足や外反母趾が原因といわれたのでしょうか？ 調べるのがめんどくさいから適当にいっていたとしか思えません。 一般的足裏の痛みであれば偏平足が原因です外反母趾が原因です。といえば皆さん納得するからでしょう。 ### 初回来院時にお願いしたこと まずはインソールを変えてもらいました。 ![インソール](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/11/20211126_094942-225x300.jpg "Insole | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") スーパーフィートというインソールを使って頂きました。 次にのけ反った姿勢で足の指を使えていなかったので足の指をストレッチしてもらい、足指君を使って頂きました。 ![足指広げる](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2025/06/20250610_235927-300x235.jpg "Spread your toes | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2025/06/20250611_000103-300x169.jpg "Pain when spreading toes | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") まずは施術とテーピングとセルフケアでで次回の状態を確かめることにしました。 ## くまさんの整骨院の足裏の痛みの経験 実は私は何度も足裏が痛くなっています。 立ち仕事なので疲れてくると足裏が痛くなった経験は数知れず。 さらにロードバイクに乗り始めの頃に足裏が痛くてどうしようもなくなった経験があります。 なぜそのような事が起こったかというと。 転倒への恐怖で足に力が入りすぎてしまっているからです。 何かの恐怖でいつもより足に力が入ったり、長年の疲労の蓄積で足裏が痛くなることはあります。 その足裏が痛い時に整形外科、整骨院、整体などに行くと足底筋膜炎やしびれや痛みが場所によってはモートン病などと診断される事があります。 でも私は同じような痛みをロードバイクで経験した事が大きかったです。 ロードバイクでの足裏は本当に２カ月くらい続いていたので大変でした。 ## 足底筋膜炎、モートン病2回目の施術 ２回目のご来院のさいに少しマシとおっしゃっていましたので、立ち方を変えて頂きました。 立ち仕事なので無理に足に負担をかける立ち方をする必要もないのでちょっと変えてもらいました。 ３回目の施術で症状はあまり変わらず前より良いけど『うーん。どうなんだろう。』という感じでした。 ３回目の施術後に神にまとめたわかった事をお伝えしました。 もう私の中ではこれをやれば必ず良くなる！と確信があったので姿勢とストレッチをお伝えしました。 ２年間も仕事中の足裏の痛みで何か所も何か所も諦めずに治療に行っていたので多分また治らないのかなあ？と不安だったと思うのでしっかりと紙に何をしたらいいか書いてお渡ししました。 ### 長年立ち仕事の足裏の痛み困っていた方になにをお伝えしたか？ 仕事中の立ち仕事姿勢の改善。 ![立ち仕事の姿勢](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2025/06/20250611_155509-300x169.jpg "Standing work sole pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 私の体が太いのでわかりませんが、かなり後ろにのけ反っている感じでしたのでそこを改善してもらいました。 ストレッチは下半身のおしり中心におこなって頂きました。 もちろんストレッチや姿勢は動画を送ったりしてより理解を深めて頂きました。 さらに足底筋膜炎、モートン病を早く良くするために足癖をやめて頂きました。 ![足首クロス](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/20240523_200231-300x225.jpg "Ankle cross | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ## 足底筋膜炎、モートン病の明らかな変化 ４回目のご来院の時に仕事中どんな感じか？聞いてみると。 だいぶ気にならなくなってきました！と明るい感じで言われました。 仕事中の立ち方が悪いので少し下腹部の鍛える運動をお伝えしました。 まだ良くなったり悪くなったりぶり返した経験があるので油断はできませんが、今までとは違う事をやっているのでご本人の努力の成果が出ると思います。 ## 簡単によくならない足裏の痛み 長年立ち仕事の方は足裏の痛みはなかなか良くなりません。 単に偏平足だからというわけでもありません。 偏平足でも足裏痛くない方は沢山います。 もちろん当院でも足裏の施術をインディバという機械を使って施術しましたが大きな変化はありませんでした。 インソール＋インディバの施術で痛みが少ししか変わらないという事は足裏が原因ではない。という結論に達しました。 その時点で私の中ではこれをご本人が真面目にやってもらえれば治る！という確信に変わりました。 ポイントは長年の疲労の蓄積と、手をよく使うので力の入りすぎです。 ２年も足の痛みに耐えながらよく仕事していたと思いますし、普通なら仕事を変えてそうですが、それだけ今の仕事に情熱を注いでやっていたと思うので、ご本人も一生懸命色々やって頂いた結果だと思います。 本当に好きな仕事だと痛みなんかでは諦められないというのは私も歩けなくなって初めて経験した事です。 何度も何度もこんな痛いならやめようか・・と思いましたが踏ん切りはつかず、改善の道を探っていました。 そして改善するとより仕事ができるありがたさが実感できます。 ## 足底筋膜炎・モートン病・足裏の痛みに関するQ&A まとめ **Q1: 足底筋膜炎やモートン病の診断を受けても痛みが改善しないのはなぜですか？** **A1:** 他院で足底筋膜炎と診断され、インソールを作成しても痛みが改善しなかった。 これは、痛みの根本原因が足底筋膜炎や扁平足だけでなく、**姿勢の歪み**や**重心のバランス**など、より広範な問題にある可能性があることを示唆しています。 **Q2: くまさんの整骨院では、足裏の痛みに対してどのようなアプローチをしますか？** **A2:** 一般的な扁平足の治療だけでなく、足の指の機能に着目し、**Superfeet社のインソール**や**インディバアクティブを**用いた根本的なアプローチを提案しています。また、患者さんの姿勢や歩き方も詳細に評価し、全身のバランスを整えることを重視しています。 **Q3: 足裏の痛みと姿勢にはどのような関係がありますか？** **A3:** 足裏の痛みに悩む患者さんの姿勢の写真を掲載しており、**猫背や重心の偏り**が足への負担を増やしている可能性が示唆されています。足裏の痛みは局所的な問題だけでなく、全身の姿勢やバランスの問題が原因となっていることもあるため、総合的な評価と治療が重要です。 ![足底筋膜炎バナー](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2025/06/asiura-300x169.jpg "Plantar fasciitis banner | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ２回目以降の料金は５５００円です [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/GczXRuQ) タップするとLINEでご予約可能です。 ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - [歩行困難から回復するためのリハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) - [片麻痺のリハビリ成功事例](https://kumasanno-seikotsuin.com/rehabilitation-that-produces-results/) 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 川口市, 戸田市, 整体コラム, 蕨市 **タグ:** モートン病, 足の裏が痛い, 足底筋膜炎 --- ### [戸田市で日曜日にぎっくり腰！コルセットが逆効果だった20代女性の改善記【音声解説あり】](https://kumasanno-seikotsuin.com/toda-city-woman-with-lower-back-pain/) **Published:** 5月 22, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年6月13日# 戸田市で日曜日にぎっくり腰！コルセットが逆効果だった20代女性の改善記【音声解説あり】 ![戸田市から日曜日にぎっくり腰で来院された20代女性の改善事例](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2025/05/白　シンプル　マッサージ　整体　Facebook広告-300x157.jpg "白　シンプル　マッサージ　整体　facebook広告 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 今回のブログを音声で聞きたい方はこちら ※「文字を読むのが辛い」という方は、再生ボタンを押してラジオ感覚でお聞きください。 当日日曜日にお電話があり、腰痛で歩けなくなったのですが今日やって頂けますか？ とお問い合わせを頂きました。 これはのちに2回目の施術をした時にわかったのですが何件もお電話されてお断りされたそうです。 今整体はなかなか当日にご予約というのが難しくなっていますし、単純な[マッサージ](https://kumasanno-seikotsuin.com/relaxation-back-pain/)でも当日ご予約を取るというのは難しいと筆者も経験しています。 現在の症状を伺い、腰痛の施術をご予約いただきました。施術方針は[腰痛の相談・施術案内](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-lower-back-pain-summary/)をご覧ください。 くまさんの整骨院は[蕨東口にある整体](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-station-east-exit-chiropractic/)ですが戸田からも多数ご来院頂いています。 戸田市からの通院を検討されている方は、[戸田市の方への来院・相談案内](https://kumasanno-seikotsuin.com/todashi-seikotsuin/)もご確認ください。ご相談時には、歩く・立ち上がるなど困っている動作と、来院時の移動手段をお知らせください。当日の受付可否はお電話でご確認いただけます。 ### 腰痛の方の年齢や性別 戸田市からご来院の方は２０代女性、[立ち仕事でたまに腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/standing-work-back-pain/)になる程度だったそうです。 ### 戸田市で腰痛になった方の原因 １０日前ほど腰が痛くて整形外科に行ったそうです。 湿布と痛み止めをもらったけど全く症状が変わらず前日にくしゃみをしたら腰が痛くて動けなくなったとおっしゃっていました。 ちなみに[骨盤ベルトやコルセット](https://kumasanno-seikotsuin.com/corset/)は全く効果がなく逆に痛くなるとの事でした。 ### 戸田市からご来院の腰痛の方の症状 初回ご来院時の状態としては歩くのも痛い、動作をなにかすると痛いというものでした。 ## 腰痛の方の整体をする前の検査 まず戸田市からおこしの方の腰痛は腸腰筋のチェックをさせて頂きました。 ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/07/23048867-300x212.png "23048867 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 腸腰筋は上記のように肋骨から骨盤を通って太ももに着く筋肉です。 [骨盤が原因です！](https://kumasanno-seikotsuin.com/pelvis-my-back-hurts/)と整体でよくいわれるのは腸腰筋の事を意識している方も多いです。 腰痛やぎっくり腰の方は片側の腸腰筋が縮んでいる事がほとんどです。 こういったところから整体動画では腰痛はお腹から治せとか腰痛は腰に原因がないとかSNSで流行っている原因だと思います。 戸田市から腰痛でおこしの方は腸腰筋の短縮がなくおもわず 筆者は『こんなことあるのか～初めてだなー』とお伝えして腰痛の方はなんだかわからなかったと思います。 ## 腰痛でひょこひょこ歩き 腸腰筋が短縮がたまたまない事がわかったので取り合えず歩けるように、または立ち仕事なので足の緊張を取ろうと実行しました。 腰痛で勘違いしている方多いのですが、足の筋肉が固まっても腰痛になります。 特に立ち仕事腰痛の方は要注意です。 [デスクワーク腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/desk-work-back-pain/)の方も長年デスクワークをしていると足癖が悪かったり、足の力が抜けなかったり、姿勢が癖づいたりと腰痛になる要素が足の場合はかなり多いです。 これは様々な腰痛を経験している筆者でないとわからない事だと思います。 ### 足の筋肉緊張がとれたら腰痛はどうなった？ 足の筋肉の緊張をとったら見事に歩けるようになり、『あれ・・・痛くない・・』とビックリされていました。 もちろん動作時痛は残りますが、初回に沢山やればやるほど体にダメージが残りますし、沢山やれば治るわけではありません。 治すのは順番があります。 ご自宅で姿勢の注意と私生活の注意点をお伝えして初回の戸田市腰痛の方の施術は終了しました。 ３回ご来院して頂いたら痛みは半分以下になるよとお伝えして次回のご予約を頂きました。 ## 戸田市腰痛の方の２回目のご来院 戸田市から動けない腰痛で日曜日にご来院されて水曜日に２回目のご来院頂きました。 第一声『ずいぶん良くなりました！』と言っていましたが、動作時痛は予想通り残っていました。 施術を行い座って立つ時に『あれ？？痛くない』とびっくりされていました。 単純に順番通りに施術を行っているだけですが、これをしらない整体の方や整骨院、接骨院の方は非常に多いです。 ## 戸田市腰痛の方にセルフケアをお伝え ２回目のご来院の最後に腰痛のためのセルフケアをお伝えしました。 簡単なお尻のストレッチです。 ![立ち仕事腰痛ストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/09/20240915_230737-300x225.jpg "Stretching for back pain at work | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") このように仰向けで寝ます。 ![立ちっぱなし腰痛ストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/09/20240915_230756-300x225.jpg "Stretching for back pain caused by standing | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 足を倒してお尻を伸ばします。 ３回目のご来院はこれからですが今でもすでに腰痛の痛みは半分以下になっています。 ## 経験がものをいう腰痛整体 整体や整骨院の先生の経験は大事です。 これはどんなに講習会など参加したり勉強したりしても実際自分で経験しないとなかなか人の体は人によって違うので治せません。 みなさんが整体や整骨院で失敗しないように、お問い合わせの段階で先生の『ぎっくり腰の経験は何回くらいあるか？』聞いてみてください。 ギックリ腰経験０の方は治せるものもあるだろうし、治せないものもあると思います。 基準としては施術をうけてから２日後に痛みが減っているか？どうかです。 もし整体や整骨院の指示を守っていなくて症状が変わらないなら、守っていない方が悪いですが、単にコルセットしてろとかではあまり変わらない人もいると思います。 今回の戸田市の腰痛の２０代の女性のようにコルセットをすると余計に痛くなるような腰痛の方は『コルセットをすると余計に痛い腰痛は先生は経験していますか？』と聞いた方が良いです。 コルセットや骨盤ベルトをすると余計に痛くなる腰痛の方は時間がかかりますし、治し方も少しコツがいります。 長年の腰痛でお困りの方は[くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)にご相談ください。 #### Q1. 戸田市から日曜日に行ける整骨院を探しています。ぎっくり腰でもすぐ対応してもらえますか？ **A.** はい、対応可能です。当院は蕨駅にありますが、戸田市からも多くの急患の方が来院されます。 実際にこの記事で紹介している20代女性の患者様も、日曜日にぎっくり腰になり、他院に断られ続けて当院へお電話をいただきました。 整形外科が休診の日曜日や、動けないほどの急な痛みでも、まずは一度お電話にてご相談ください。 #### Q2. 病院で薬をもらいましたが治りません。「コルセットをすると余計に痛い」のですが、施術できますか？ **A.** はい、お任せください。実は「コルセットをして楽になる腰痛」と「余計に痛くなる腰痛」は原因が全く違います。 今回の患者様のように、足の緊張が原因で腰痛になっている場合、コルセットで締め付けると逆効果になることがあります。当院では「とりあえずコルセット」というマニュアル対応はせず、21年の経験から「あなたの腰痛の本当の原因」を見極めて施術します。 #### Q3. 立ち仕事をしている20代です。記事を読む時間がありませんが、内容は確認できますか？ **A.** はい、この記事にはAIによる「音声解説機能」を導入しています。 ページ上部の再生ボタンを押していただくと、通勤中や家事の合間にラジオ感覚で「20代立ち仕事の腰痛の原因」や「改善までの流れ」を聞くことができます。 文字を読むのが辛いくらい痛みが強い方にも好評ですので、ぜひ音声を再生してみてください。 腰痛でお困りの方はLINEかお電話にてお問い合わせください。 タップでLINEのご登録ができます。 ご登録頂いた方には動画もプレゼントしています。 [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/rDi6fZw) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 「[戸田市 腰痛にお困りの方、重度腰痛で歩けなくなるかも？](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-station-lower-back-pain-patience/)と不安な方」 「[症例報告・蕨でギックリ腰でお悩みだった方](https://kumasanno-seikotsuin.com/case-report-acute-low-back-pain/)」 「[腰痛が1週間治らない原因と対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/one-week-lower-back-pain/)」 **蕨腰痛の関連記事** - 蕨市で腰痛が治らない方へ あわせて「[今までで最短でぎっくり腰が治った実体験も参考にしてください](https://kumasanno-seikotsuin.com/sudden-lower-back-pain/)」もご覧ください。 あわせて「[腰痛悪化について](https://kumasanno-seikotsuin.com/lower-back-pain-ng-5-selections/)」もご覧ください。 あわせて「[女性の腰痛の治し方も参考にしてください](https://kumasanno-seikotsuin.com/lower-back-pain-in-women/)」もご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** お知らせ, 戸田市, 腰痛 **タグ:** 戸田市腰痛, 腰痛戸田 --- ### [寝起きのかかとの激痛の原因](https://kumasanno-seikotsuin.com/heel-pain/) **Published:** 6月 13, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年6月13日# 寝起きのかかとの激痛で驚いた ## かかと激痛 足を着くだけで痛い！症例報告（動画） 朝起きて一歩目でかかとに激痛が走り、足をつけない状態になった50代女性の症例です。 原因は日常の足癖と歩行時のかかとのズレが重なっていたことで、テーピングと姿勢・歩行対策、ストレッチで数日で大きく改善しました。 このページでは、寝起きにかかとが痛む原因、実際の症状、改善までの流れ、再発予防のセルフケアを解説します。 --- ### かかとが痛いのはなぜ？ 日曜日にお電話を頂きました。 川口市在住の５０代の女性です。 朝からかかとが痛くて足をつけません。 日頃メンテナンスで来て頂いている方からのお電話です。 なぜかかとの激痛がおきたのでしょうか？ 結論からいうと日曜日にご来院いただいて水曜日に来ていただいた時にはほとんど改善されていました。 [足底筋膜炎に柔道整復師がなったらこんな治し方](https://kumasanno-seikotsuin.com/plantar-fasciitis/) ## 踵が痛い時に困る事 1. 朝一番の激痛 2. 歩行時の痛み 3. 痛みの原因がわからない 4. どんな治療がよいかわからない 5. 痛みの再発 6. スポーツ中の痛み 7. 日常生活への影響 だいたいなにもしていなけど踵が痛いと良く言われます。 人によっては朝だったり、歩行中だったり、急に痛くなります。 踵の痛みでお困りの方はご相談いただければ改善方法をお伝えします。 ## 寝起きのかかとの激痛の原因 いつもこのクライアント様には伝えて頂いたのですがあぐらはやめた方が良い、足癖を治してとお伝えしていました。 特に歩いている時に右足だけつま先が外側に向くのはやめてとお伝えしていました。 ## かかとの激痛の症状 寝起きに足をついた時に激痛だったそうです。 その後歩いてみたが歩くのも痛い。 アキレス腱のあたりがぷっくりしている。 その場所を押すと凄く痛い。 こんな症状でした。 ### 実は私も何回も同じ症状になっています。 なぜなっているかは簡単です。 ![足癖がかかとを痛くする](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/09/20210912_114621-300x225.jpg "Ankle | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 遠目から見た場合 ![膝の状態](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2020/10/202071216373-thumb-200x266-304.jpg "Knee pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") かかとが赤い線から内側にはいっています。 この状態だと歩いている時にかかとだけ知らないうちにズレます。 なにもしないのに痛くなったとよく言われますが、日頃のあぐらなどの姿勢で悪くなります。 特に歩き方ががに股の方やデスクワークで足癖の悪い方はご注意ください。 ## かかとの激痛の治し方 どうやってかかとの痛みを治したらいいんでしょうか？ 1. 日常の悪い姿勢をやめる 2. 歩行時にかかとがズレないように対策をする 3. 長年の固まっている筋肉を伸ばす 難しいのはかかとのつき方を変えましょう。 と言っても難しいし、ずっと意識して歩くわけにもいきません。 なので当院ではインソールをおすすめしています。 もちろん私が使っていて良いと思っている物をお伝えしています。 ![インソール](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/11/20211126_094942-225x300.jpg "Insole | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ### かかとの治し方ステップ1 まずは痛みを取らないといけないし、サイズのあうインソールなんて急にありません。 その為にかかとが歩いている時にズレにくいようにテーピングをします。 アキレス腱の所が赤くなって腫れているのは結果そのようになっているだけなので原因をつぶしていきます。 ### かかと治し方ステップ2 ご自宅にストレッチボードがあった方なので痛みは伴いますがストレッチボードにのって頂きました。 ![ストレッチボード](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2022/10/20221011_093205-225x300.jpg "Stretch board | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 痛みは伴いますが内くるぶし側の筋肉が間違った姿勢で過緊張をおこしています。 逆に外くるぶし側の筋肉はのびきっているのでバランスを取ってもらう為にストレッチボードにのっていただいています。 ## かかとの激痛のセルフケア 水曜日にご来院の時にかなり症状がよくなっていたので再発しない為にインソールの購入をお願いしました（当院では買えません） 今まで癖になっていた姿勢をやめて頂きます 1. やすめの姿勢 2. 座っている時のあぐら 3. 歩いている時の右足のつま先が外側に向く癖（左足はなし） まずはこの患者様はやすめの姿勢のやりすぎで腰椎ヘルニアになっています。 そこから８年くらいたっていますが、今回寝てて起きたら急にかかとの痛みに襲われて、なんの前触れもなくビックリしていました。 なにもしてなければかかとの痛みやアキレス腱の痛みは再発しやすいです。 それは癖がかわらないからです。 くまさんの整骨院ではかかとの痛みも対応させて頂いていますが保険診療はおこなっていないので自費診療になります。 初回は６５００円２回目以降５５００円になります。 皆様の普段お困りの症状お聞かせください。 [かかとの痛み以外の症状の方はこちらをご覧ください。](https://kumasannoseikotu.upper.jp/zyuusyousenmon/) [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/XGN8fuZ) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - [歩行困難から回復するためのリハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) - [片麻痺のリハビリ成功事例](https://kumasanno-seikotsuin.com/rehabilitation-that-produces-results/) - [▶ 【実録】年代別・症状別の腰痛改善事例まとめはこちら」](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-lower-back-pain-summary/) --- 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** かかと痛, 川口市, 戸田市, 整体コラム, 蕨市 **タグ:** かかとの痛み, セルフケア, 原因, 対策, 症状 --- ### [「立ち仕事腰痛」対策をご提案](https://kumasanno-seikotsuin.com/standing-work-back-pain/) **Published:** 6月 13, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年6月13日# 「立ち仕事腰痛」対策をご提案 立ち仕事による腰痛でお悩みの方に、[腰痛を予防するための効果的な解決策](https://kumasanno-seikotsuin.com/back-pain-trouble/)をお伝えします。長時間の立ち仕事で、徐々に腰に痛みを感じることは珍しくありません。この記事では、立ち仕事による腰痛の原因や対策について、[****くまさんの整骨院****](https://kumasanno-seikotsuin.com/)が詳しく解説します。 【立ちっぱなしで腰が痛い】というのは皆様認識していると思うのですが、子供が朝礼などで立っていて倒れる子はいても腰が痛いなんて聞かないですよね。 腰痛ならまだしも、[立ち仕事で仙腸関節痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/%e4%bb%99%e8%85%b8%e9%96%a2%e7%af%80%e7%97%9b%e3%80%81%e4%bb%99%e8%85%b8%e9%96%a2%e7%af%80%e6%a9%9f%e8%83%bd%e9%9a%9c%e5%ae%b3%ef%bc%88%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%ae%e4%bd%93%e9%a8%93%e8%ab%87%e3%81%a7/)の方は完全にバランスを崩しています。 ではなぜ大人になると立ちっぱなし腰痛い、立ち仕事で腰痛になるのでしょうか？ ![坐骨神経痛死ぬほど痛い](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/08/1000015598-300x225.jpg "Sciatica is painful to the point of death | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 立ち仕事による腰痛の主な原因には、不適切な姿勢、筋肉への過度な負担、体の疲労などが挙げられます。 特に、かかと重心になりすぎることが大きな問題となります。 この姿勢は、背中が後ろに反り、腰の筋肉が縮んでしまう状態を引き起こします。 立ち仕事以外のおおまかな腰痛の治し方ブログで述べています。 立ち仕事腰痛を予防するためのコツとして、以下の点に注意しましょう： 1. 正しい立ち姿勢を意識する 2. 定期的に休憩を取り、筋肉をリラックスさせる 3. 適切な[立ち仕事腰痛ストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/standing-work-stretch/)や体操を行う 4. 腰痛サポーターやインソールなどの補助具を活用する これらの対策を実践することで、立ち仕事による腰痛のリスクを軽減できます。また、立ち仕事腰痛に悩んでいる方は、専門家による適切な治療やアドバイスを受けることをおすすめします。 立ち仕事腰痛の改善には、日々の姿勢や生活習慣の見直しが重要です。正しい知識と適切なケアを心がけることで、快適に仕事を続けられる体づくりが可能となります。 ## 私も長年立ち仕事腰痛に困っていました 私自身も整骨院を21年やっていますので立ち仕事腰痛経験者です。 実際私の場合は人の立ち仕事腰痛も施術しますし、自分でも腰痛が出ないように努力している経験があります。 [整体の業務は腰痛経験者がほとんどです。](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/) その経験の中で腰痛は一番簡単に良くなるという事です。 まずは第一に使った体をしっかりと戻してあげること。 これは使ったお皿を洗って使うのと同じです。 第二に正しい使い方をするという事です。 痛い時に腰を反る人沢山います。 特にぎっくり腰などに皆さん反ってご来院頂きます。 良かれと思って治らない方に逃げています。 少しずつ私の経験をお伝えしていきます。 ## 立ち仕事対策腰痛にならないためのコツと工夫 立ち仕事で腰痛に悩まされている方に向けて、腰痛を予防し解決するためのコツと工夫をお伝えします。 ****立ち仕事による腰痛****は、多くの方が経験する悩みです。仕事中に徐々に腰が痛くなってくる経験はよくあることでしょう。 ![蕨市 腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/蕨腰痛-300x225.jpg "蕨腰痛 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ****立ち仕事腰痛の主な原因****は、長時間の立ち姿勢による筋肉への負担や、姿勢の悪さにあります。特に、かかと重心になりすぎることが大きな問題です。この姿勢が習慣化すると、腰の筋肉が縮み、血行不良や筋肉の緊張を引き起こし、痛みにつながります。 ****立ち仕事腰痛対策****として、以下のポイントに注意しましょう： 1. 適切な立ち姿勢を意識する 2. 定期的に休憩を取り、ストレッチを行う 3. 足元の環境を整える（適切な靴の選択など） 4. 腰部サポーターの適切な使用 また、****立ち仕事での腰痛予防****には日常生活での取り組みも重要です。適度な運動や筋力トレーニング、十分な睡眠、バランスの取れた食事など、総合的なアプローチが効果的です。 腰痛に悩まされている方は、専門家のアドバイスを受けることをおすすめします。くまさんの整骨院では、個々の状況に合わせた適切な治療とアドバイスを提供しています。立ち仕事による腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。 ## 立ち仕事腰痛の症状 立ち仕事による腰痛は、多くの方が経験する一般的な症状です。主な訴えとしては、立ちっぱなしの状態が続くと腰に痛みを感じるというものです。特徴的なのは、多くの場合、片側の腰に痛みが集中することです。また、立ち仕事腰痛の時間的な特徴として、朝方よりも夕方になるにつれて痛みが強くなる傾向があります。これは、立ち仕事が長時間続くことで、腰への負担が蓄積されるためです。 さらに、立ち仕事腰痛の症状として注目すべき点は、座った状態から立ち上がる際に腰に痛みを感じることです。この症状は、立ち仕事による腰への負担が、動作の変化時に顕著に現れることを示しています。立ち仕事腰痛の場合、単に立っている時だけでなく、姿勢を変える際にも注意が必要です。 立ち仕事腰痛の症状は個人差が大きく、軽度な不快感から激しい痛みまで様々です。中には、立ち仕事腰痛が慢性化し、日常生活に支障をきたす場合もあります。このような場合、早期に適切な対策を講じることが重要です。立ち仕事腰痛の症状を軽視せず、自身の体調変化に注意を払うことが、健康的な職業生活を送る上で大切です。 ## 立ち仕事での腰痛の原因を解説 立ち仕事で腰痛に悩む方は多いですが、その原因をしっかり理解することが重要です。立ち仕事による腰痛の主な原因は、長時間のかかと重心姿勢にあります。 多くの人が立ち仕事中、無意識のうちにかかとに重心をかけすぎています。この姿勢が続くと、[背中が後ろに反り](https://kumasanno-seikotsuin.com/cured-back-pain-can-be-cured-with-chiropractic-treatment/)、腰の筋肉が縮んでしまいます。立ち仕事腰痛の予防には、この不適切な姿勢を改善することが鍵となります。 ![スウェーバック姿勢](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/08/20240811_154552-1-300x225.jpg "Sway back posture | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 長時間かかと重心の姿勢を続けると、以下のような問題が生じます： 1. 体のバランスが崩れる 2. 腰部の筋肉への血行が悪くなる 3. 筋肉の緊張が強くなる 4. 慢性的な痛みや症状を感じやすくなる 立ち仕事腰痛の改善には、まず自分の立ち方を意識することから始めましょう。重心を足の中心に移動させ、背筋をまっすぐに保つよう心がけてください。また、定期的に姿勢を変えたり、軽いストレッチを行うことも効果的です。 整骨院での治療も立ち仕事腰痛の改善に役立ちます。当院では、カイロプラクティックの技術を用いて、体の捻じれや姿勢の歪みを調整し、立ち仕事による腰痛の軽減をサポートしています。 立ち仕事腰痛の予防と改善には、正しい姿勢の維持と適切なケアが不可欠です。自分の体に注意を払い、必要に応じて専門家のアドバイスを受けることで、快適な立ち仕事環境を作り出すことができるでしょう。 ### 立ち仕事腰痛 症例報告 当院にご来院いただいた建築関係の仕事をしている30代男性の症例をご紹介します。この方は立ち仕事腰痛に悩まされ、以前は蕨の整骨院で自費の施術を受けていましたが、一向に改善せず毎日腰の痛みに悩みながら仕事をしていました。以前の整骨院で指示されたストレッチは毎日行っていましたが、仕事が終わると腰痛が再発していました。 当院での施術を開始した後、現在は腰痛がほぼなくなり、メンテナンス目的でご来院いただいています。この方の立ち仕事腰痛の主な原因は、以下の2点でした： 1. 仕事中常に手を上げている姿勢 2. 休憩を全く取らないこと 手を上げ続けることで、背中の筋肉も腰の筋肉も常に引っ張られた状態になっていました。この状態では、マッサージやストレッチを行っても根本的な改善は難しいのです。 ![立ち仕事腰痛の癖](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/08/25550487-1-207x300.png "Standing work back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 立ち仕事腰痛対策として、以下の指示を行いました： - 適切な休憩を取ること - 休憩時には腕を下げてリラックスすること - 仕事中も可能な限り腕を下げる機会を作ること さらに、当院独自の立ち仕事腰痛ストレッチ法を指導し、以前の整骨院で教わったストレッチは中止していただきました。 この事例から分かるように、立ち仕事腰痛の改善には、症状の原因を正確に把握し、適切な対策を講じることが重要です。単なるマッサージや一般的なストレッチだけでは、根本的な改善は難しい場合があります。立ち仕事腰痛に悩む方は、専門家のアドバイスを受けながら、自身の仕事環境や姿勢を見直すことをおすすめします。 ### 立ち仕事腰痛の注意点 立ち仕事による腰痛を防ぐには、適切な休憩と姿勢の改善が重要です。常に筋肉が引っ張られた状態で長時間仕事をすることは、体に大きな負担をかけます。例えば、8〜9時間ずっと走り続けるようなものです。そのため、定期的に休憩を取り、筋肉をリラックスさせることが大切です。 また、立ち仕事腰痛の予防には、正しいセルフケアも欠かせません。以前の整骨院で教わったストレッチが効果的でない場合は、専門家のアドバイスを受けて、自分の体に合ったストレッチや体操を行うことが重要です。立ち仕事腰痛対策として、腰部の筋肉をほぐすストレッチや、姿勢を改善する体操を日常的に取り入れることで、症状の改善や予防につながります。 さらに、立ち仕事中の姿勢にも注意が必要です。反り腰や前傾姿勢など、不適切な姿勢が続くと腰痛のリスクが高まります。正しい立ち方を意識し、体重を均等に分散させることで、腰への負担を軽減できます。 立ち仕事腰痛の原因を正確に把握することが重要です。単に症状を抑えるだけでなく、根本的な原因に対処することで、長期的な改善が期待できます。専門家のアドバイスを受けながら、自分の体と向き合い、適切な対策を講じることが、立ち仕事腰痛の解決への近道となります。 ## 立ち仕事腰痛の治療法 当院では、立ち仕事による腰痛を改善するために、4つの柱を中心とした包括的なアプローチを採用しています。これらは整体、マッサージ、日常生活の姿勢改善、そしてセルフケアです。 整体治療では、骨盤周りの筋肉を調整するトリガーブロック法やアクティベーター法を用います。これらの技術は、立ち仕事腰痛の原因となる筋肉の緊張や歪みを効果的に解消します。 ![整体カイロプラクティック骨盤矯正](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2015/04/067-300x200.jpg "Chiropracticpelviccorrection | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") マッサージは、過度に使用されている筋肉をリラックスさせ、一方で十分に活用されていない筋肉を刺激します。この手法により、立ち仕事中の筋肉バランスを整え、腰痛の軽減を図ります。 ![坐骨神経痛 マッサージ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/038-300x200.jpg "マッサージ | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 日常生活における姿勢の改善は、立ち仕事腰痛の予防と改善に不可欠です。前述の不適切な立ち方を修正し、正しい姿勢を身につけることで、腰への負担を軽減します。 ![反り腰整体ビフォアーアフター](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/02/1677135316754-300x300.jpg "Warped back chiropractic | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") セルフケアについては、各個人に適したプログラムを提案します。筋力トレーニングを好まない方にはストレッチや体操を、ストレッチを苦手とする方には軽い筋トレや体操を推奨するなど、もしくは[マッサージガンをお持ちであれば立ち仕事腰痛をケアする方法](https://kumasanno-seikotsuin.com/back-pain-massage-gun/)を個々のニーズに合わせたアプローチを行います。 ![腰痛対策ストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/09/20240915_230819-300x225.jpg "Stretching for back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 立ち仕事腰痛の改善には、これら4つの要素を組み合わせた総合的なケアが効果的です。当院では、患者様一人一人の状況に応じて、最適な治療プランを作成し、腰痛の軽減と再発防止を目指します。 また、立ち仕事中の小さな工夫も重要です。定期的な休憩を取り、姿勢を変える機会を設けることで、筋肉の過度な緊張を防ぎます。さらに、適切な靴の選択や、必要に応じて足底板の使用も、立ち仕事腰痛の予防に役立ちます。 腰痛の改善には時間がかかることもありますが、継続的な治療とセルフケアにより、多くの方が立ち仕事中の腰痛から解放されています。当院では、患者様の生活の質を向上させ、快適な職場環境を実現するためのサポートを提供しています。 ### 立ち仕事による腰痛の姿勢と筋肉の負担 立ち仕事腰痛の原因を詳しく見ていきましょう。人それぞれに様々な癖がありますが、単純なものから個人特有の癖まで、立ち仕事腰痛を引き起こす要因は多岐にわたります。 子供の頃、立ちっぱなしで腰痛を経験した人はほとんどいないでしょう。多くの場合、長年の姿勢の変化が立ち仕事腰痛を引き起こす原因となります。 ![反り腰](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/20240506_121641-300x225.jpg "Arched back | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 下の赤矢印の部分で筋肉が縮みます。時間が経つほど腰の筋肉が縮むため、立っている間はずっと腰が痛い状態になります。さらに、この姿勢を正常と認識してしまうと、歩けば歩くほど腰痛が悪化します。 図のように、腰方形筋の短縮や中殿筋の機能低下などにより、無意識にのけ反っている方や、立っている時に過剰に足を開いている方は、立ち仕事腰痛になりやすい体型を作ってしまっています。 ![腰痛の原因筋肉](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/07/23180396-1-212x300.png "Causes of lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 椅子に座って休憩を取ると一時的に楽になる方も、再び立ちっぱなしになると腰痛が襲ってきます。マッサージでその場では楽になっても、立ち仕事が始まるとまた腰痛に悩まされます。 立ち仕事腰痛の多くは、反り腰姿勢が原因となっています。腰痛を予防するためには、無意識に取っている立ちっぱなしでの反り腰姿勢に注意を払う必要があります。 立ち仕事中の適切な姿勢維持や、定期的な休憩、ストレッチなどの対策を行うことで、立ち仕事腰痛のリスクを軽減できます。また、立ち仕事腰痛に悩む方は、専門家のアドバイスを受けることも効果的です。 ### 腰痛 仕事にならない！５０代で腰痛で仕事が大変な方はしっかり腰痛を治してメンテナンスしましょう。 『腰痛 仕事にならない！』という５０代で立ち仕事腰痛に悩む方は、まず仕事を辞める前に腰痛をしっかり治して、体のメンテナンスをしましょう。腰痛で仕事を辞めても、結果的に腰痛は変わった仕事でも日常生活でものちのちでてきます。立ち仕事腰痛を改善し、仕事しながら腰痛のでない体を作ることが大切です。特に筋トレしなくても立ち仕事腰痛は防げます。 立ち仕事腰痛対策として、以下のポイントに注意しましょう： 1. **姿勢の改善****: 立ち仕事中の姿勢を意識し、反り腰にならないよう気をつけます。 2. **適度な休憩****: 長時間の立ち仕事を避け、定期的に休憩を取りましょう。 3. **ストレッチ****: 業務の合間に軽いストレッチを行い、筋肉の緊張をほぐします。 4. **靴選び****: 立ち仕事腰痛予防に適した、クッション性のある靴を選びましょう。 これらの対策を実践することで、立ち仕事による腰痛を軽減し、仕事のパフォーマンスを維持することができます。腰痛で仕事に支障をきたす前に、早めの対策と治療を心がけましょう。 ### 腰痛立っている方が楽 立ち仕事で腰痛に悩む方の中には、立っている方が座っているよりも楽だと感じる人もいます。これは主にぎっくり腰の症状がある方に多く見られます。しかし、慢性的な立ち仕事腰痛で立っている方が楽な場合は、以下の点に注意が必要です。 - ****床に座る習慣はないか？**** 床座りは腰への負担が大きいため、立ち仕事腰痛の原因となることがあります。 - ****いつも同じ姿勢で座っていないか？**** 多くの場合、無意識のうちに腰を反った姿勢になっています。この姿勢が習慣化すると、立ち仕事腰痛の悪化につながります。 - ****座り方を意識しているか？**** 適切な座り方を心がけることで、立ち仕事腰痛の予防や改善に繋がります。背筋を伸ばし、骨盤を少し前傾させた姿勢を意識しましょう。 - ****適度な休憩を取っているか？**** 立ち仕事中も定期的に休憩を取り、腰の負担を軽減することが大切です。この時、ストレッチや軽い運動を行うと効果的です。 立ち仕事腰痛の改善には、日常生活での姿勢や習慣の見直しが重要です。立っている時も座っている時も、正しい姿勢を意識し、適度な休憩と運動を取り入れることで、腰への負担を軽減し、立ち仕事腰痛の予防や改善につながります。 ### 片足立ちで腰が痛い理由 片足立ちで腰が痛くなる方は、骨盤のアライメントが崩れている可能性があります。多くの場合、骨盤が右か左に傾いていることが原因です。立ち仕事で長時間同じ姿勢を続けると、このような骨盤の歪みが生じやすくなります。 ![片足重心腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/11/20211117_171853-225x300.jpg "Onelegged center of gravity | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 左片足重心です。骨盤は右側が上がっているのがおわかりになりますでしょうか？ このような状態では立ち仕事腰痛になりやすいし、症状も悪化していきます。 痛みを感じる側の足で立つと、体重バランスが崩れて腰に負担がかかります。これが立ち仕事腰痛の一因となることがあります。しかし、だからといって片足立ちを避けるべきではありません。むしろ、適度に片足立ちの練習をすることで、バランス能力が向上し、腰痛予防にも繋がります。 最初は痛みを感じても、継続的に片足立ちを行うことで徐々に体のバランスが整い、痛みも軽減していく傾向があります。ただし、急激な運動は避け、ゆっくりと段階的に行うことが大切です。また、立ち仕事の合間に短時間でも片足立ちを取り入れることで、腰痛予防効果が期待できます。 なお、片足立ちで強い痛みが続く場合は、立ち仕事腰痛の専門家に相談することをおすすめします。適切な診断と治療により、より効果的な改善が見込めるでしょう。 ## 立ちっぱなし腰痛のセルフケアのストレッチと体操 立ち仕事腰痛の原因である腰の筋肉の縮みを解消するために、効果的なセルフケアの方法をご紹介します。静的ストレッチは筋肉の緊張を緩める有効な手段ですが、動的な体操などで腰の筋肉を運動させるのも大切です。ただし、日常的な姿勢が筋肉を縮めてしまう傾向にあるため、姿勢を意識しながらストレッチを行うことが重要です。立ち仕事腰痛対策として、柔軟性を高めることは非常に大切です。 立っていても座っていても良いので、体を少し丸めるようにしましょう。この時、腰が伸びて痛みを感じるかもしれませんが、これは腰痛改善のための腰の筋肉のストレッチになっています。立ち仕事中でも、このように腰痛に効果的な腰の縮んだ筋肉を伸ばすことができます。普段から腰を反らせがちなので、丸めると最初は痛みを感じるかもしれませんが、繰り返し行うことで徐々に痛みが軽減していきます。 ![ストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/01/20240122_150204-300x225.jpg "Lower back pain relief | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ストレッチを行う際の注意点として、急激な動きは避け、ゆっくりと行うことが大切です。また、反動を使わずに、最も深く曲げた位置でしばらく保持することで、より効果的なストレッチになります。体操として行う場合は、前屈と後屈を交互に繰り返すのも良い方法です。 立ち仕事腰痛予防のためには、日々のストレッチや体操を習慣化することが重要です。忙しい日々の中でも、短時間でも構いませんので、定期的にセルフケアを行うことで、立ち仕事による腰への負担を軽減し、腰痛の改善や予防につながります。 ### 立ちっぱなし腰痛反り腰対策、太ももストレッチ 立ち仕事による腰痛の原因の一つに反り腰があります。反り腰の状態では、必然的に太ももの前面の筋肉（大腿四頭筋）が緊張し、張りが生じやすくなります。この状態を改善するには、太ももの前面のストレッチが効果的です。 立ち仕事腰痛対策として、以下の太ももストレッチを実践してみましょう： 1. 立位での太ももストレッチ： - 片足を後ろに曲げ、かかとをお尻に近づけます。 - 片手で足首をつかみ、ゆっくりと引き寄せます。 - 反対の手で壁などに支えて、バランスを取ります。 - 15-30秒間保持し、左右の脚で交互に行います。 2. 座位での太ももストレッチ： - 椅子に浅く腰掛け、片方の脚を後ろに伸ばします。 - 上体を前に倒し、太ももの前面を伸ばします。 - 15-30秒間保持し、左右の脚で交互に行います。 これらのストレッチは、立ち仕事の合間や休憩時間に行うことができます。定期的に実践することで、反り腰の改善と立ち仕事による腰痛の予防に役立ちます。 立ち仕事腰痛対策として、ストレッチだけでなく、適切な姿勢の維持も重要です。背中をまっすぐに保ち、腰を反らせすぎないよう意識しましょう。また、長時間の立ち仕事では、定期的に休憩を取り、体を動かすことで筋肉の緊張を和らげることができます。 寝て行う図もありますが、立ち仕事中でもできる立位でのストレッチを優先的に行うことをおすすめします。ストレッチが面倒に感じる方は、意識的に腰を丸める動作を心がけるだけでも効果があります。立ち仕事腰痛の改善には、日々の小さな努力の積み重ねが大切です。 ![前ももストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2022/07/20220710_085623-300x225.jpg "Front thigh stretch | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ## 立ち仕事での腰痛にならない予防案 立ち仕事で腰痛にならないためには、日常生活での姿勢改善が重要です。多くの場合、のけ反り姿勢が問題となります。これは前屈みの方や猫背の方でも同様で、立ち方を誤っている方が多く見られます。 まずは、立っている時の重心に注目しましょう。多くの人は踵に重心が乗っていますが、これを改善することが大切です。特に、お腹が出ている方は踵に重心が乗ると、より一層のけ反って立つ傾向があります。この姿勢が続くと、立ち仕事中に腰の筋肉が縮まり、腰痛の原因となります。 一般的に、ほとんどの人は足の赤丸で示した踵と小指側に重心が乗っています。 ![腰痛の重心](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/11/20211119_000140-225x300.jpg "Center of gravity of lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") この立ち方が腰痛の原因となるだけでなく、前屈できない体の硬さや足首の硬さにもつながります。また、すり減った靴を履いていると、立ち仕事による腰痛がさらに悪化する可能性があります。 ![腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/02/20240223_113130-300x225.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 立ち仕事腰痛対策として、以下の点に注意しましょう： 1. 重心を踵から足の中心に移動させる 2. 腰を反らせすぎないよう意識する 3. 定期的に姿勢をチェックし、修正する 4. 適度な休憩を取り、ストレッチを行う これらの対策を日々の生活に取り入れることで、立ち仕事による腰痛のリスクを軽減できます。また、腰痛予防のための適切な靴選びも重要です。クッション性が高く、足にフィットする靴を選ぶことで、立ち仕事中の足への負担を軽減し、ひいては腰痛予防にもつながります。 立ち仕事中の姿勢改善と合わせて、日常生活でのストレッチや軽い運動も効果的です。腰痛対策として、腰周りの筋肉を柔軟に保つことが大切です。定期的なストレッチや、腰痛予防に効果的な体操を取り入れることで、立ち仕事による腰への負担を軽減できます。 最後に、立ち仕事腰痛の予防には、自身の体調管理も欠かせません。十分な睡眠や適切な栄養摂取、ストレス解消など、総合的な健康管理を心がけることで、腰痛リスクの低減につながります。 ### 立ち仕事腰痛サポーター腰痛対策グッズ ![コルセット 骨盤ベルト](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/20240618_131338-e1718696412627-300x224.jpg "Corset pelvic belt | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 立ち仕事による腰痛対策として、サポーターやグッズの使用は一般的です。中でも有名なのはコルセットです。上の白いものがコルセットを示しています。一方、くまさんの整骨院でおすすめなのは下の黒くて細い骨盤ベルトです。 ![腰痛ベルト](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/20240618_131716-300x225.jpg "Back pain belt | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 両方を装着すると、つける位置が異なることがお分かりいただけるでしょうか。立ち仕事腰痛の多くは反り腰で筋肉が縮んでしまっているため、コルセットの使用には注意が必要です。腰椎の関節を固定してしまうので、過度な使用は避けるべきです。骨折の固定をイメージしてみてください。固定具を外すと、骨折した箇所の動きが悪くなりますよね。 コルセットで腰椎をサポートすることは一時的には良いかもしれませんが、関節が動かなくなるため、現在は痛みがなくても将来的に大きな痛みに発展する可能性があります。立ち仕事腰痛対策としては、適切な姿勢の維持や定期的なストレッチ、そして必要に応じて骨盤ベルトの使用を検討するのが望ましいでしょう。 立ち仕事で腰痛に悩む方は、サポーターやグッズに頼りすぎず、根本的な原因改善を目指すことが重要です。適切な立ち方や体重移動、休憩の取り方などを意識し、立ち仕事腰痛の予防と改善に取り組みましょう。 ![骨盤ベルト 締め方](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/02/20240217_091235-300x225.jpg "Pelvic belt | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") #### 立ち仕事腰痛サポーターのコルセットレビュー 私は10代から腰痛持ちだったので長くコルセットも骨盤ベルトも使用してきました。立ち仕事腰痛に悩む方にコルセットについてお話します。装着した直後は楽な感じがしますが、外すとどっと重くなる感覚があります。学生時代は練習の時に毎日していましたが、基本的に痛くなければ着用しない方が良いでしょう。立ち仕事腰痛の原因となる腰を反る姿勢は、重心の問題や横の骨盤の曲がりによるものです。また、首の曲がりも影響します。そのため、腰にコルセットをしただけでは根本的な解決にはなりません。立ち仕事腰痛対策としては、姿勢の改善や適切なストレッチなどが重要です。コルセットに頼りすぎると、かえって筋力低下を招く可能性があるので注意が必要です。立ち仕事腰痛の予防や改善には、総合的なアプローチが効果的です。 #### 立ち仕事腰痛サポーター骨盤ベルトレビュー ここ10年程骨盤ベルトを使っていたと思います。立ち仕事腰痛対策として、時にはガードルなども使っていました。こちらも腰痛などで痛みはかなり改善します。当院では立ち仕事腰痛サポーターとしてエサキのスリムSIサポートをおススメしています。ここからが重要です。自分の悪い姿勢を道具でとめて痛みもなくなると自分の悪い癖を治そうとしません。そしてそれはのちに爆発します。私は歩けなくなり、難病と言われました。立ち仕事腰痛対策としてやるのであれば圧倒的に骨盤ベルトの方が良いですが、毎日5.6時間とかしているのはおススメしません。立ち仕事腰痛サポーターは一時的な対策として有効ですが、根本的な姿勢改善や筋力強化も並行して行うことが大切です。 ## 立ち仕事腰痛対策まとめ 立ち仕事での腰痛予防には、正しい姿勢と適切なケアが重要です。まず、踵に重心がかかりすぎないよう、足裏全体で体重を支えることを意識しましょう。立ち仕事腰痛の多くは、不適切な姿勢が原因で起こります。 定期的に腰のストレッチを行うことも効果的です。体を少し丸めるようなストレッチは、縮んだ腰の筋肉を伸ばすのに役立ちます。ただし、急激な動きは避け、ゆっくりと行うことが大切です。 立ち仕事腰痛対策として、サポーターの使用を検討する方もいるでしょう。コルセットや骨盤ベルトは一時的な痛み軽減には効果がありますが、長期的な使用は避けるべきです。これらに頼りすぎると、本来の姿勢改善や筋力強化の機会を逃してしまう可能性があります。 立ち仕事中の小さな工夫も大切です。可能な限り、定期的に休憩を取り、姿勢を変えることで筋肉の緊張を和らげましょう。また、立ち仕事腰痛予防には、適度な運動と柔軟性の維持が欠かせません。日常生活でも意識的に腰を動かし、筋肉の柔軟性を保つよう心がけてください。 最後に、立ち仕事による慢性的な腰痛に悩んでいる場合は、当院のアドバイスを受けることをおすすめします。正しい姿勢や効果的なストレッチ方法を学ぶことで、長期的な立ち仕事腰痛の改善と予防につながります。 ## 立ち仕事腰痛まとめQ＆A #### Q1. 立ち仕事で腰が痛くなる「一番の原因」は何ですか？ **A.** ズバリ、\*\*「かかと重心」\*\*になっていることです。 長時間立っていると、無意識のうちに体重が「かかと」に乗り、バランスを取るために腰を反らせる（反り腰）姿勢になりがちです。この姿勢は腰の筋肉を常に縮こまらせてしまうため、時間が経つにつれて強い痛みが発生します。 #### Q2. 立ち仕事中に腰が痛くなった時、その場でできる対策はありますか？ **A.** はい、\*\*「腰を丸める動作」\*\*が効果的です。 一般的に「良い姿勢」と思われている「胸を張る姿勢」は、実は反り腰を助長し逆効果なことが多いです。休憩中などに意識的に背中や腰を丸めることで、縮んでしまった腰の筋肉がストレッチされ、痛みが緩和されます。また、太ももの前側を伸ばすストレッチも反り腰改善に有効です。 #### Q3. 腰痛ベルト（コルセット）はずっと着けていた方が良いですか？ **A.** いいえ、長時間の常用はおすすめしません。 痛みが強い時の固定には有効ですが、毎日長時間着けていると、関節が固まったり筋力が低下したりして、逆に腰痛が治りにくい体になってしまいます。当院では、動きを制限しすぎない\*\*「骨盤ベルト」\*\*を、必要な時だけ適切に使用することをおすすめしています。 ![腰痛バナー](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/lower-back-pain-1-300x300.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/EsaVDhe) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺歩行などに特化しています。 あわせて「[腰痛対策 整形外科と整骨院どっちがいい？](https://kumasanno-seikotsuin.com/waist-adjustment/)整体も含めて解説」もご覧ください。 あわせて「[腰痛が1週間治らない原因と対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/one-week-lower-back-pain/)」もご覧ください。 あわせて「[蕨市で腰痛が治らない方へ](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-lower-back-pain-summary/)」もご覧ください。 あわせて「[腰から肩へ…悩みが変わってもあきらめなかった50代看護師さんの変化](https://kumasanno-seikotsuin.com/from-the-waist-to-the-shoulders/)」もご覧ください。 あわせて「[戸田市で日曜日にぎっくり腰！コルセットが逆効果だった20代女性の改善記【音声解説あり】について](https://kumasanno-seikotsuin.com/toda-city-woman-with-lower-back-pain/)」もご覧ください。 あわせて「[【川口市・腰椎椎間板ヘルニア】薬は減ったのに長時間座れない40代女性も参考にしてください](https://kumasanno-seikotsuin.com/the-pain-from-my-hernia-has-decreased/)」もご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 川口市, 腰痛 **タグ:** 原因, 対策法, 川口市, 治療法, 立ちっぱなし腰痛, 立ち仕事腰痛, 腰痛 --- ### [蕨でむち打ち・交通事故治療なら｜薬で治らない「深部の痛み」へ](https://kumasanno-seikotsuin.com/10月休診日のご案内/) **Published:** 11月 9, 2023 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年6月8日## 蕨でむち打ち・交通事故治療なら｜薬で治らない「深部の痛み」へ 交通事故による「むち打ち」の症状、辛いですよね。 「レントゲンでは異常なしと言われたのに痛い」「湿布と薬だけで本当に治るの？」と不安を抱えていませんか？ 蕨市で交通事故治療を行う当院が、なぜその痛みが長引くのか、プロの視点で解説します。 主な症状は、以下のとおりです。 - 首の痛みや動かしにくさ - 肩や背中の痛みや凝り - 頭痛やめまい - 吐き気 - 目のかすみ - 耳鳴り - 顎関節の痛み - 倦怠感や疲労感 - 不眠 - 集中力の低下 症状は、交通事故直後に出ることもありますが、数時間後や翌日など、遅れて出てくることも多くあります。 [当院交通事故治療](https://kumasanno-seikotsuin.com/accident/) 蕨市で交通事故初期治療のお困りの方はくまさんの整骨院では無料で施術が出来ます。（保険屋さんの了解のもと） ### なぜ、むち打ちはこんなに痛いのか？ 「スポーツの怪我」と「交通事故」には決定的な違いがあります。それは\*\*「身構えているかどうか」\*\*です。 スポーツであれば、衝撃が来る瞬間にグッと体に力を入れて身構えることができます。 しかし、追突事故（特に後ろから）は、**全く無防備な状態でいきなり強い衝撃を受けます。** 脱力した状態で頭が激しく揺さぶられるため、表面の筋肉だけでなく、**首の奥深くにある筋肉や神経**まで傷ついてしまうのです。これが、頑固な痛みや頭痛が続く原因です。 ![交通時むち打ちの女性 交通事故](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/11/1303232-236x300.png "Whiplashwoman | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 症状が軽度の場合は、安静と鎮痛剤などの投薬で症状が改善することがあります。 [当院のむちうち治療はこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/%e4%ba%a4%e9%80%9a%e4%ba%8b%e6%95%85%e6%b2%bb%e7%99%82%e3%81%8f%e3%81%be%e3%81%95%e3%82%93%e3%81%ae%e6%95%b4%e9%aa%a8%e9%99%a2/) ### 当院での交通事故治療（蕨市） \*\*「病院（整形外科）に通っているが、痛みが取れない」\*\*という方が当院には多く来院されます。 - **病院の役割:** レントゲンで「骨の異常」診断し、投薬で痛みを抑える。 - **当院の役割:** レントゲンには写らない「筋肉の損傷」や「体の歪み」を手技で調整する。 当院では、保険会社様の承認のもと、**自己負担0円**で施術を受けていただけます。 炎症が治まってきた段階で、ただ安静にするのではなく、適切なリハビリ（手技）を加えることが早期回復への近道です。 ### むち打ちの主な症状と「遅れてくる痛み」 事故直後は興奮状態で痛みを感じないことがありますが、数時間後〜翌日に以下のような症状が出ることが多いです。 - 首が回らない、動かすと痛い - 背中や肩が鉄板のように凝る - 締め付けられるような頭痛、めまい - 吐き気、耳鳴り これらは「そのうち治る」と放置すると慢性化しやすいため、早めの対処が重要です。 ### 自分でできる対処法（やっていいこと・ダメなこと） **1. 事故直後〜3日間（急性期）** - **冷やす（アイシング）：** 患部が熱を持っている場合は、保冷剤をタオルで包み、10分〜20分ほど冷やして炎症を抑えます。 - **安静にする:** 無理に動かさず、痛くない姿勢で過ごしてください。 - **お風呂:** 長湯をして体を温めすぎると、かえってズキズキ痛むことがあるので注意してください（シャワー程度がおすすめです）。 **2. 痛みが落ち着いてきたら（回復期）** - **ストレッチ:** 痛みのない範囲で、首を前後左右にゆっくり動かし始めます。 - ※注意：痛いのに無理やり動かすのは逆効果です。タイミングについては当院へご相談ください。 ### 蕨市で交通事故治療にお悩みの方へ 「ただの打撲だろう」と甘く見ていると、数年後に天気が悪いだけで首が痛むような後遺症を残すことがあります。 くまさんの整骨院では、手技による筋肉の調整とリハビリで、事故前の体を取り戻すお手伝いをします。 保険会社とのやり取りなどのご相談も可能です。我慢せず、まずはご相談ください。 ご希望の方は提携先の弁護士もご紹介できます。 ### よくある質問（FAQ） **Q1. 整形外科に通院中ですが、整骨院との併用はできますか？** A. はい、**併用が可能**です。むしろ、定期的な検査や薬の処方は整形外科で、日々のリハビリや痛みのケアは当院で行うのが、早期回復のための理想的な通院方法です。転院の手続きなどもサポートいたしますので、お気軽にご相談ください。お相手先の保険会社の了承が必要なのでご確認ください。 **Q2. 治療費はかかりますか？** A. 交通事故（自賠責保険）が適用される場合、窓口での負担金は基本的に**0円**です。面倒な保険会社とのやり取りについても、当院が間に入ってサポートいたしますのでご安心ください。 **Q3. 事故から数日経って痛みが出てきました。今からでも受診できますか？** A. はい、すぐにご来院ください。むち打ちは事故直後ではなく、数日〜数週間後に症状が出るのが特徴です。「大したことない」と放置して後遺症が残るケースも多いため、違和感を感じたら早めの対処が重要です。可能であれば保険会社に当院に通院していいか確認していただくほうが良いです。 [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/aLtC6Tc) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - [歩行困難から回復するためのリハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) - [片麻痺のリハビリ成功事例](https://kumasanno-seikotsuin.com/rehabilitation-that-produces-results/) あわせて「[蕨頭痛について](https://kumasanno-seikotsuin.com/headaches-and-insomnia/)」もご覧ください。 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 交通事故治療, 整体コラム, 蕨市, 頭痛, 首痛 **タグ:** むちうち蕨, 蕨むちうち --- ### [坐骨神経痛によるお尻の痛みの緩和対策](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) **Published:** 4月 24, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年4月24日# 坐骨神経痛によるお尻の痛みの緩和対策 30代の女性の坐骨神経痛の症例報告です。 以前何度かご来院頂いていました。 最後が今年の１月でお引越しをされていましたのでその後ご来院がない感じでした。 ちょっと蕨からは距離があるのでなかなか難しいだろうなーと思っていました。 ４月に入り右のお尻が痛くなり、右足まで痛くなったと。 もともとは坐骨神経痛と言われていたそうなのですが、たぶん坐骨神経痛を再発する可能性はありそうだなと１月の時に思っていました。 ### 何か所も整体や整骨院にいったが改善しなかった坐骨神経痛 お引越しされて痛くなって２か所、整体や整骨院に行かれたそうです。 １月の時点で私の方からお願いしておきました。 [整体](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/)や整骨院行ったら聞いてみてとお伝えしていました。 **『先生、私と同じ症状経験ありますか？』** これは私が同じように坐骨神経痛になって痛めて初めて分かった事が沢山あるので、同じ症状を経験していない整体師や整骨院じゃ絶対に治せないという事。 エビデンスや理屈だけいくら勉強しても絶対に無理です。 今回の方は２か所とも聞いたそうですが、２か所とも経験なしの若い先生だったと言っていました。 皆さんもこの言葉を使ってみてください。 坐骨神経痛の経験者は治せます。 坐骨神経痛と言われて坐骨神経のせいにして施術をしても１００％治りません。 この方の特徴はお尻が右に曲がって、右肩も下がっているパターンでした。 ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2025/04/Kawaguchi-Chiropractic-21-300x300.jpg "Kawaguchi chiropractic 21 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") この逆のパターンです。 １月にご来院頂いた時も、坐骨神経痛のあまりの痛さに辛くてどうにもならなかったほどですが、その時も何か所も整体、整形外科、整骨院をまわってご来院されたそうです。 ３か月で痛くなるというのはなにか日常の癖がひどくなって今の症状をおこしているという事です。 ## 坐骨神経痛の症状はどんな状態だったのか？ [寝起きのお尻の痛さ](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-when-waking-up/)に１時間は起きれないそうです。 必死にもがいてやっと起きれる感じだそうです。 [坐骨神経痛死ぬほど痛い](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-hurts-to-death/)症状に当てはまりますね。 一番痛いのは[仙腸関節](https://kumasanno-seikotsuin.com/%e4%bb%99%e8%85%b8%e9%96%a2%e7%af%80%e7%97%9b%e3%80%81%e4%bb%99%e8%85%b8%e9%96%a2%e7%af%80%e6%a9%9f%e8%83%bd%e9%9a%9c%e5%ae%b3%ef%bc%88%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%ae%e4%bd%93%e9%a8%93%e8%ab%87%e3%81%a7/)だそうです。 ![仙腸関節](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2022/11/20221125_163335-225x300.jpg) 歩いても痛いし前屈も体を後ろに反るのも出来ない状態でした。 更に背中も固まっている感じあるとの事でした。 この状態は私も経験者なのでよくわかります。 ## この方の坐骨神経痛の原因は？ 色々と調べさせていただきました。 一番可能性が高いのはこの座り方です。 ![姿勢の良い座り方](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/08/23048794-1-225x300.webp "Good sitting posture | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 当院ご来院されている方の多くはこの座り方で激痛になっています。 『世の中のSNSで猫背はダメ！』 『姿勢よくしないとダメです』 みたいな事を沢山言っていますが大きな間違いです。 この姿勢の方は皆さん下半身の痛み、坐骨神経痛激痛で困っています。 声をそろえて皆さん言います 『姿勢は気にしていたんだけど』 ## 坐骨神経痛の施術でおこなったこと デスクワークの方なのでまずは足首から。 ![座り方 足癖](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/20240523_200246-300x225.jpg "How to sit | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") こういう座り方をしているとお尻も痛くなります。 足首の施術で少し前屈が出来るようなりました。 さらに痛いですけど腰を丸めて頂きました。 痛みは残りますが前屈、後屈両方とも可動域が増えました。 朝が一番お尻が痛いそうなので寝方も注意して頂きました。 ## 坐骨神経痛の方のご来院でビックリしたこと ２か所行った整体や整骨院で、１回16000円で20回回数券で２０万と言っていました(笑) 自分で同じ症状経験していないのにどっからそんな自信でてくるんだ？と思いました。 それも『今すぐ買ってください』みたいな・・・(笑) ちゃんと患者様と向き合えよ！ と思いましたが、うちも回数券をやっていますので大きな事も言えません。 ただし当院の場合は１回ずつでも回数券でもどちらでも良いですよ。と必ず伝えています。 ## 坐骨神経痛の方の緩和方法 [骨盤ベルトが効く方はコルセットより骨盤ベルトのが良いです](https://kumasanno-seikotsuin.com/corset/)。 ただし効かない方も沢山います。 ![骨盤ベルト巻いた後 腰痛は楽に](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/12/20231215_153951-300x225.jpg "Pelvic belt after rolling | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ストレッチボードも有効ですがない場合はアキレス腱伸ばしも有効です。 坐骨神経痛を再発される方はお尻だけが悪いわけではありません。 ![アキレス腱ストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2025/04/20250423_123447-300x169.jpg "Recurrent sciatica | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 今回の方の[坐骨神経痛の緩和方法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-neoneuralgia-butt/)はこの姿勢です。 ![痛い時の対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2025/03/スクリーンショット-24-300x169.jpg "Pain management | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") Youtubeにもあげていますがこの方法をやった後に痛みが減ったのでやって頂くことにしました。 更に寝方も気を付けて頂いて[股関節](https://kumasanno-seikotsuin.com/hip-pain-it-hurts-all-the-time/)を９０度に曲げてもらって寝て頂きます。 ![腰痛寝返り](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/08/腰痛寝返り-300x225.jpg "Back pain tossing and turning | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ## 歩けない坐骨神経痛 歩けないような坐骨神経痛や脊柱管狭窄症の方は当院ご利用ください。 もう一度大事な事なので繰り返しますが、 『その坐骨神経痛と同じ症状を経験した事ない人は治せません。』 そんなに簡単に人の体は治りません。 それは経験している私が言うので間違いありません。 何か所も何か所もおかしい所があって今の症状がおこっています。 単純に〇〇治療法とか〇〇療法とかで治るほど簡単ではありません。 歩けない坐骨神経痛、痛くてどうにもならない坐骨神経痛はくまさんの整骨院にお任せください。 経験者があなたの体を改善します。 くまさんの整骨院では初回割引があります。 ![坐骨神経痛死ぬほど痛い ストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/Sciatica-it-hurts-to-death-1-300x169.jpg "Sciatica it hurts to death 1 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ご予約はLINEで出来ます。 更にYoutubeの動画も見れます。 [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/tbt2EHK) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 著者プロフィール｜2014年開院・臨床歴21年以上の柔道整復師 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 あわせて「[蕨市 坐骨神経痛治らないを解説・治ると名医！？](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-that-wont-heal/)も参考にしてください」もご覧ください。 あわせて「[整体で坐骨神経痛が悪化した方へも参考にしてください](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-worsens-with-chiropractic-treatment/)」もご覧ください。 --- ### ＼ 他の症状改善の実例もご覧ください ／ くまさんの整骨院で実際に改善された症状別の事例を動画でまとめています。 ▶ [症状別・改善事例まとめページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia-blog/) **坐骨神経痛の関連記事** - [【保存版】蕨市の坐骨神経痛改善ガイド](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-sciatica-summary/) **川口 坐骨神経痛の関連記事** - [症例報告](https://kumasanno-seikotsuin.com/case-report-kawaguchi-city-hospital-visit/) 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** くまさんの日記, 坐骨神経痛, 川口市, 戸田市, 整体コラム, 蕨市 **タグ:** さいたま市, 坐骨神経痛, 坐骨神経痛再発, 川口市, 戸田市, 蕨市 --- ### [マシンピラティス腰痛・ピラティス初心者の実体験](https://kumasanno-seikotsuin.com/machine-pilates/) **Published:** 4月 23, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年4月23日# マシンピラティス初心者の感想 くまさんの整骨院が昔から興味があったものとして【ピラティス】 患者様からピラティス通い始めたんです。と言われてすかさず聞いてみたら男性オッケーという事でしたので、体験と１回目の感想と腰痛のとピラティスの関係性をブログで綴ってい行きたいと思います。 初めにくまさんの整骨院はジムは全く続きません。 ３回ジム通いしましたが結果はどれも同じ１年間会費だけ払い続けるという・・・ 今回も続くかが一番自分の中で引っかかっています。 マシンピラティス初心者の176ｃｍ102ｋｇのデブの中年のおじさんの感想としては【楽しい】の一言。 自分で日常使っていない筋肉を意識できるという事は素晴らしい事です。 腰痛を治す事は難しくないので少し最初に[腰が痛くなっても](https://kumasanno-seikotsuin.com/back-pain-trouble/)続けた方が良さそうです。 ## なぜマシンピラティスに興味をもっていたか？ [私の場合は後縦靭帯骨化症、黄色靭帯骨化症](https://kumasanno-seikotsuin.com/posterior-longitudinal-ligament-ossification-measures/)と診断された経緯がありその時に歩行困難の経験があります。 一度歩けなくなると2度と経験したくないものです。 仕事上、体の事はわかっているので今よりもさらに良くできるならピラティスなのかな～と思っていました。 筋トレは学生時代、ストレッチは歩けなくなってから沢山やってきました。 弱い力でゆっくりとおこなうという事が体にどんな効果をおこすのだろうと興味がありました。 マシンピラティスは当面続けようと思っていますし、機会があればリフォーマーだけ当院にもいれようかな？とも思っています。 ### マシンピラティスをしていてわかった事 ![ピラティス姿勢](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2025/02/24266148-1-300x212.png "Pilates posture | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 最初にこんな姿勢をしましたがこれはテーブルトップというらしいピラティスの基本姿勢だそうです。 ピラティス初心者にはなかなかきつい姿勢でした。 もちろんマシンピラティスなのでマシンを使ってこの態勢とりここから運動をしていきます。 ピラティス初心者の私が初回体験で『これはこの先の人生に必要な事』と理解できました。 そこから毎日自宅で（マシンはなし）おこなって２回目に望みました。 そしたらびっくりしたのが ![マシンピラティス姿勢](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2025/02/23103772-1-300x135.png "Machine pilates posture | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") この姿勢をマシンピラティスで何回かやった時に右足がつりそうになったのです。 いかにアンバランスな使い方をしているんだなーと実感出来ました。 もともとくまさんの整骨院は整体をおこなっていますが、長年の悪い姿勢や、間違った使い方が、使わない筋肉を多く生み出して色々な症状になると実感していましたが、私の右のハムストリングはこんなに無意識に力が入っているんだと実感出来ました。 ## ピラティスとは 簡単に自分の認識でわかっていた事としてはインナーマッスル強化、体幹の強化という認識でいました。 ピラティスを受けた後の姿勢の変化はわかる人にはわかるのでしょうがびっくりしました。 下腹でつられているなーという感覚でした。 同時に私が言っているのはマシンピラティスですが家でも出来るし、良い体験をしているなーという感じです。 ## マシンピラティス腰痛 実際にマシンピラティスやピラティスを体験して腰痛になった方もいらっしゃると思います。 普段[整体](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/)をおこなっている私の感想としてはピラティスで腰痛になる方はまずご自身が無意識にアンバランスな力の入りすぎ。 私のように右足のハムストだけ無駄に力が入っていたりとか。 良い講師の方に出会えば教えてくれると思いますがなかなか自分では気づけません。 例えば1つ1つ背骨が動く意識で前屈するなど、[前屈が苦手な方はより腰](https://kumasanno-seikotsuin.com/bending-forward-lower-back-pain/)や色々な所に力が入ります。 こういったいつもやっていない動作がマシンピラティス腰痛になる原因とくまさんの整骨院は考えます。 ## 今後のマシンピラティス継続 出来る限り頑張って月に１回２回マシンピラティスを続けようと思いますが、もともと私はこういったものが続かない性格なので出来る限り頑張りたいと思います。 同時に今回強く思ったのがもともとピラティス自体はリハビリから来ているので片麻痺のリハビリも様々な腰痛や坐骨神経痛や脊柱管狭窄症でも有効だなと思いました。 私の足も右足のハムストリングだけ過剰に使われていたので片麻痺みたいな感じだな。。と思いました（実際は後縦靭帯骨化症と黄色靭帯骨化症ですが）。 使っていない、使われていない筋肉を使う事は素晴らしいことですし、長く体を元気で使いたいというは誰しも思う事だと思います。 マシンピラティスのレッスンも整体に活かしていきますのでピラティス興味はあるけど・・・という方はご来院の際に質問して頂ければと思います。 ### この記事に関するよくある質問（FAQ） **Q1. 蕨市で腰痛持ちですが、ピラティスと整体に両方行って大丈夫ですか？** **A.** 痛みがあるうちはおすすめしません。ブログでも書いた通り、私のようなプロでも無意識に変な力が入ってしまいます。痛みがある状態で運動をすると、かばう動作で余計に体を壊します。まずは当院の整体で「痛みのない体」に整えてから、再発予防として運動を始めるのが最短ルートです。痛みがなくなってからピラティスと併用する事でより体はより良くなります。 **Q2. ピラティスやヨガで逆に腰が痛くなってしまいました。対応できますか？** **A.** はい、お任せください。それは「反り腰」や「筋力のアンバランス」が原因で、使ってはいけない筋肉を使っているサインです。当院では、ただ揉むだけでなく「なぜその運動で痛くなったのか」という身体の使い方の癖まで分析し、蕨市で根本改善を目指す施術を行っています。 **Q3. くまさんの整骨院の「整体」は、ピラティスとは違うのですか？** **A.** 当院はマシンを使うジムではなく、徒手療法（手技）による整体院です。ですが、今回私がピラティスで実感した「インナーマッスルの重要性」や「正しい呼吸・姿勢」の理論は、リハビリや整体の中にすべて組み込んでいます。「運動は苦手だけど、ピラティスのような体の整い方を体感したい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。 ![腰痛バナー](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/lower-back-pain-1-300x300.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/Od2R12O) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - [歩行困難から回復するためのリハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) - [腰痛でお困りの方はこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-lower-back-pain-summary/) --- ### ＼ 他の症状改善の実例もご覧ください ／ くまさんの整骨院で実際に改善された症状別の事例を動画でまとめています。 ▶ [症状別・改善事例まとめページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia-blog/) 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** くまさんの日記, 腰痛 --- ### [バネ指、腱鞘炎の痛み](https://kumasanno-seikotsuin.com/バネ指、腱鞘炎2/) **Published:** 11月 15, 2023 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年4月17日## ばね指、腱鞘炎の痛み・毎日使う手はケアしてあげましょう [ばね指](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigger-finger-thumb/)の方にご質問です。 手の動きは正常ですか？ ![手の使い方がばね指をおこす](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/09/D949D57F-4094-42BE-891B-97077FF3498C-300x225.jpeg "D949d57f409442be891b97077ff3498c | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 小指側に曲げてみます ![ばね指の方は小指側に曲がっている人が多い](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/09/49935D08-E408-4B0C-9236-F900BF46CDAE-300x225.jpeg "49935d08e4084b0c9236f900bf46cdae | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 親指側に曲げます ![可動域が少ない手首](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/09/A33211DE-C550-4FBD-AA8D-B27D4F3B8A3D-300x225.jpeg "A33211dec5504fbdaa8db27d4f3b8a3d | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ### デスクワークで家事もしている女性は要注意です。スマホの時間が長い方も要注意です 特にデスクワークの方は小指側に曲げてキーボードやマウスを使うことが多いので、親指側に曲げようとすると可動域が狭まっていたり、曲げられないという方が多いです。 一般的な可動域は 親指側に曲げる２５度 小指側に曲げる５５度 となっています。デスクワークの方は明らかに可動域が悪いです。 そして手首を下げる９０度 手首を上げる７０度 なのですがこれも可動域が悪くなっています。 前回もお伝えした通り長年の使い過ぎなのですぐ改善するという事はありませんが 自分で行う場合はストレッチなどで少しずつ可動域を正常に戻してあげるのが大事です。 蕨市、川口市、戸田市、の方で体のお悩みがある方は一度[くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)にご相談下さい。 ![腰痛 割引](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/小夜回割引-1-300x300.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/aLtC6Tc) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - [歩行困難から回復するためのリハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) - [片麻痺のリハビリ成功事例](https://kumasanno-seikotsuin.com/rehabilitation-that-produces-results/) --- ### ＼ 他の症状改善の実例もご覧ください ／ くまさんの整骨院で実際に改善された症状別の事例を動画でまとめています。 ▶ [症状別・改善事例まとめページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia-blog/) 著者プロフィール 2014年開院・臨床歴21年以上の柔道整復師 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** ばね指, 川口市, 戸田市, 整体コラム, 蕨市 --- ### [諦めずに２年間！脊柱管狭窄症と診断され左足の痺れと痛みから解放された患者さんの声](https://kumasanno-seikotsuin.com/spinal-canal-stenosis-interview/) **Published:** 2月 7, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年2月7日## 諦めずに2年間！蕨 脊柱管狭窄症で左足の痺れと痛みから解放された患者さんの声 [「▶ 【実録】年代別・症状別の腰痛改善事例まとめはこちら」](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-lower-back-pain-summary/) 脊柱管狭窄症 蕨でお困りの方でがに股の方は動画を見て頂いてやってみてください。 症状によりますが腰、お尻、足の痛みの方は痛みが少し減ると思います。 ### 脊柱管狭窄症とは？ 腰部脊柱管狭窄症は中高年に多くみられる病気です。 私たちの体は30歳頃を境に老化していきます。 脊椎のクッションの役目をしている椎間板はクッション性がなくなっていき背骨の間が狭くなります。 腰部脊柱管狭窄症にお困りの方は主に腰の痛み、足の痛み、足のしびれ、１５分くらいしか歩けないがひと休みするとまた歩けるようになるという特徴もあります。 **インタビュー：[くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)** このブログを読んでいただきありがとうございます。読んでいただいている方は脊柱管狭窄症の症状にお悩みの方だと思います。 脊柱管狭窄症の症状は足のしびれでしょうか？ 腰の痛みでしょうか？ 皆様のお悩みは当院で解決できます。 手術したくない！とお考えの方ご相談ください。 ### **脊柱管狭窄症 蕨でお困りの方蕨西口からご来院頂きました** こんにちは、くまさんの整骨院です。今回は、蕨在住の方で[脊柱管狭窄症](https://kumasanno-seikotsuin.com/lower-back-pain-it-hurts-all-the-time/)と整形外科で診断されて、左足の痺れと痛みで長年悩んでいた患者さんのインタビューをお届けします。 整形外科や針治療でも改善が見られなかった患者様は、当院でどのような施術を受け、どのように症状が改善していったのでしょうか？ ![脊柱管狭窄症 インタビュー](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/02/スクリーンショット-71-300x169.jpg "Spinal canal stenosis interview | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 患者様は、左側の腰から足首まで痺れと痛みがあり、特に左くるぶしが痛かったとのことです。 整形外科を受診しましたが、異常なしと診断され、治療を受けることはなかったそうです。 その後、針治療を試しましたが、効果を感じられず、当院に来院されました。 インタビューはトップページからご覧いただけます。 ## 脊柱管狭窄症と診断されたこの方のお悩み この方のお困りごととしては出社の時はまだいいのですが、帰宅する時は帰りの駅までの間に左足首が痛くなり一休みしないと歩けないという事でした。 ご自宅に動物もいたので『私歩けなくなったらどうしよう』という思いもあったようです。 もちろん症状があるのでなんと良くしたい気持ちはあると思うのですがこの先に本当によくなるのか？という不安はいつもあったと思います。 体の方もそうですが痛みが続いたり、今まで歩けていたのが歩けなかったりすると心の不安も大きくなります。 実際、痛くてしびれて大変だったのは施術させて頂いていたのでよくわかりました。 [![脊柱管狭窄症](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/青と白-グラデーション-ヘッダー-LinkedInバナー-1-300x90.jpg "Spinal canal stenosis | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://kumasanno-seikotsuin.com/case-report-kawaguchi-city-hospital-visit/%e9%9d%92%e3%81%a8%e7%99%bd-%e3%82%b0%e3%83%a9%e3%83%87%e3%83%bc%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%b3-%e3%83%98%e3%83%83%e3%83%80%e3%83%bc-linkedin%e3%83%90%e3%83%8a%e3%83%bc-1/) ### どのようにして脊柱管狭窄症のお悩みを解決していったか？ まず今現状歩けているので歩けなくなることはない！とお伝え続けました。 その上でも心配だと思うので毎朝30分ストレッチと体操をもらいました。 今までのメンテナンス不や姿勢や使い方の間違いが今の体の状態になっているので日々続けてもらいました。 少しずつ痛みが減ってきたり、帰りに休まないで歩けたりすると自信になってきました。 ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/Treatment-flow-300x300.jpg "Treatment flow | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ## **蕨西口から蕨東口にある当院を選んだ理由** 患者様は、針治療をやめて、藁にもすがる思いで当院に来院されました。 来院理由は、友人に当院を紹介されたことです。 ### **脊柱管狭窄症痛みしびれの施術後の変化** 患者様は、当院に通院することで徐々に痛みやしびれは緩和し、2年かけて症状が改善されました。最初はなかなか改善が見られず、不安もあったようですが、だんだんと痛みやしびれの出る時間もきて、諦めずに通院を続け、今では痛みや痺れを感じることなく生活を送られています。 もちろん２年の間に良い日もありだんだんと症状が改善されていきます。 最初と同じ痛みが２年続くわけではありません。 ![歩く](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/01/24640481-246x300.png "Walking | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 今は朝当院がお伝えしているセルフケアも30分行って頂いています。 １日の中でボーっとしている時間があればご自分の体のメンテナンスを行いましょう。 ### 脊柱管狭窄症の施術方法は？ [当院の整体は](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/)脊柱管狭窄症に有効なアクティベーターを使った矯正をしていました。骨盤、腰椎の筋肉の緊張も過剰だったのでブロックでの施術も行いました。 ![骨盤矯正](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/01/070-300x200.jpg "Pelvic correction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ### **蕨、川口、戸田で同じ脊柱管狭窄症の症状で悩む方へのメッセージ** 患者様は、同じ症状で悩む方へ、諦めずに治療を続けることの大切さを語りました。 ### この方が今は脊柱管狭窄症の症状がない理由 真面目に通院して頂いたのはもちろんの事この方は毎朝３０分ご自分の体のメンテナンスを行っています。 朝起きてからすぐにです。 これは非常に大きいです。 通院し始めはなにもしていなかったのですが少しずつ始めるようになり今は７８才ですが脊柱管狭窄症の症状は全くなく当時よりも出かける事も多くなり人生を楽しく過ごしている感があふれています。 ### **院長からのコメント** 患者様の喜びの声は、私たちにとって大きな励みです。 脊柱管狭窄症の同じ症状で悩んでいる方は、ぜひ当院にご相談ください。 蕨の西口から今もメンテナンスでご来院頂いています。年齢を重ねましたが今が一番調子良いそうです。 この患者様は当時仕事の通勤の帰りには座って休まないと歩けないほどでした。 今は７５才をこえてハイキングにいっても痛くならないほど、当時の経験を繰り返さない為にメンテナンスを続けて頂いています。 蕨で脊柱管狭窄症にお悩みの方、初回限定お試し割引がありますのでご利用ください。 ### **インタビュー後記** 皆さん早く症状を改善したいのはよくわかります。だんだんと回復するので諦めずに続ける事が大事です。ご本人はあまり覚えていませんでしたが、だんだんと痺れも痛みも当時のカルテをみると良くなっていました。駅で休むのも半年後にはほとんどなくなっていました。自分の体は自分しか使いません。自分以外壊しません。病名が悪い、脊柱管狭窄症が悪いわけではありません。諦めずに治療を続けた結果、症状が改善したことが伝わりました。 ## 症例2 川口市にお住まいで脊柱管狭窄症と坐骨神経痛と診断されて左足の太ももが痛くて歩行が大変だった方 [川口市から脊柱管狭窄症](https://kumasanno-seikotsuin.com/case-report-kawaguchi-city-hospital-visit/)と病院診断された方でご来院頂いてお話をお伺いすると整形外科でリハビリをしていたが症状が全く変わらないと。 お伺いして驚いたのが全く自分と同じ症状だったという事。 歩くと左足の太ももが痛い。 整形外科では脊柱管狭窄症と坐骨神経痛という事でした。 リハビリには行っていたが全く改善をしなかったのでご来院いただきました。 初回来院～２回目にご来院されるまえに痛みが10-8でした。 ２回目の施術が終わった後には6まで痛みが減りましたが、座って立つ時などは痛みが10になるという事だったので座り方を変えて頂きました。 おもにデスクワークの方です。 ### 今まで脊柱管狭窄症のリハビリを病院でしていたのになぜ痛みが変わらなかったか？ 単純に当院では見る視点が違います。 そもそも痛いところを揉めばいいとか電気かければいいというものではありません。 左のお尻から左足にかけての痛みと左前ももの痛みだったので、骨盤から整えていきました。 普段の歩行に症状が出ているので【痛みが取れるまでに時間はかかりますよ】とお伝えしました。 ここから１番悪い所、他の人と違う所を重点的にやっていきました。 まずは骨盤から行っていき、自宅でのセルフケアをお願いしました。 ### 脊柱管狭窄症のセルフケアはなにしたの？ 歩く時に足をひきずっていて。いわゆるびっこの状態でした。 歩く時に左手に力が入っていったのでまずそれを可能な限り辞めて頂きました。 私も経験しているので良くわかるのですが痛いと力が無駄に入ります。 怖いのですがそれをなるべく力を抜いて頂きます。 おうちでは体を横に振って頂く事をしてもらいました。 ![体側](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/06/20210511_114543-225x300.jpg "Body side | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 歩行に痛みがきたす場合は体側の縮まっている方が多いです。 ### なぜ川口駅の付近から当院にご来院されたのか？ ご本人は脊柱管狭窄症との事で病名は違いましたが、私が同じ似た症状で経験があったから蕨にある当院にご来院頂いています。 病名つくのは簡単につきますが治し方は経験したものでしかわからないと私が実感しているからです。 わざわざお時間かけてご来院頂いてありがたい限りですが、痛みや症状のない快適な生活を送って頂きたいと思います。 初回割引特典はありますが出来れば３回の施術は早めに行いたいので次回の予定を立ててご予約ください。 中途半端にご自分のペースでご来院いただいても治りません。痛みが少なくなってもまたぶり返してからご来院だといつまで経っても回復しませんのでご注意ください。 ## 症例3 10年以上１０分歩くと立ち止まってしまい腰から右足にかけて痛みが辛い方 蕨にお住いの方で坐骨神経痛だと思うのですが・・・という事でお問合せ頂きました。 ６０代男性の方です。病院嫌いだそうで病院には行ったことがないとの事でした。 お話をお伺いすると長年車の運転をしていたそうです。 症状的には脊柱管狭窄症だな・・・と思っていました。 ### ２度目の来院が早めには難しい・・ 癖づいた体を戻すために１週間で３回ご来院ください。とお伝えしていますが、予定が一杯で難しいとの事でした。 気持ちはわかるのですが１０年放置してだんだん痛くなってきて不安になっているのにもったいないな・・と思いました。 体に老後も定年はないのでいつまでも動ける体が望ましいと思うし、それが大事だと思うのですが・・ 寝たきりや歩けなくなったら面白くないと思いますので、『自分の体を治そう！』と思った方はなるべく2回目3回目はご来院のご予定を立ててからご来院ください。 ### １回しか施術しないデメリット １回だけならやらない方が良いです。もう何年も痛い方や再発している方は体がかなり捻じれています。 体の負担にしかならないです。 ただ『どんな風に症状がこの先なっていくんだろう？』とか 『私の体大丈夫？』と思う方も多いので初回限定でお試しでお安くしているので最初から１回きりと思っている方は時間もお金も無駄になりますのでお控え下さい。 今回は上手く出来なかった症例ですが長年かけて症状が悪化しているのでそれを１回でなんとかしようというのは難しいのでご了承ください。 ![初回割引](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/小夜回割引-2-300x300.jpg "Firsttime discount | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/rct6TsA) ## 脊柱管狭窄症とは？ ![脊柱管狭窄症](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/04/3360734_s-300x225.jpg "Spine | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 背骨の間が狭くなることを言います 脊柱とは背骨の事で脊髄を保護し、体の姿勢を支え、運動機能を提供するのに膝用に重要な構造です。 上の図の通り腰痛の５番４番が狭くなる方が多いです。帆家には頚椎の７番、胸椎の１２番なども狭くなりやすいです。 ### 脊柱管狭窄症はなぜおこる？ あまり知られていないかもしれませんが３０才から老化現象が始まります。 老化現象が始まると背骨の間も狭くなります。 身長が縮んだとか親や祖母から聞いたことはありますか？ １ミリずつ狭くなったとして2.5センチ身長が低くなります。 床に座る癖があれば当然骨盤と腰の骨の間は狭くなります。 ![反り腰](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2022/09/20220923_095806-1-225x300.jpg "Arched waist | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 私のようにこんな姿勢でのけ反っていると背骨の間は狭くなりますが自分では気づきません。 ### 脊柱管狭窄症の症状は多岐にわたります。 当院の見解は違いますが一般的に言われている事をお伝えします。 1.腰痛や足の痛み 腰椎の狭窄症の場合腰から下肢にかけての痛みやしびれをおこす事があります。 2.足の筋力の低下 脊柱管狭窄症により足の筋力が低下し歩行困難やバランスの悪さをおこします。 3.姿勢による症状の変化 特定の姿勢で症状が悪化したり、前かがみになると症状が緩和したりすることが言われています。 当院見解としては私は１０代から腰椎の4.5番が狭いと言われていました。 ですが腰痛になる時もあればならない時もあります。 都合よく痛い時だけ脊柱管狭窄症があらわれるでしょうか？ そんな事はありません。 私生活の癖は物凄い重要です。 ### 脊柱管狭窄症での様々な腰痛 脊柱管狭窄症と一言でいっても様々な腰痛があります。 [座って立ち上がりが痛い腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/my-lower-back-hurts-when-i-sit-and-stand/)や[寝返りが痛い腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/turning-over-lower-back-pain/)など また[自転車を乗った時だけ痛い腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/lower-back-pain-bicycle/)や[１週間以上続く腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/one-week-lower-back-pain/)など様々ですが 同じ腰痛でも対処法が違います。 脊柱管狭窄症の痛みがその時だけ出るのっておかしくありませんか？ 症状がとれれば病名があってもなくても関係ないのは私自身も経験しています。 ## 脊柱管狭窄症の治し方 基本的にはご自分で何とかしようとするのは難しいです。 当院の整体カイロプラクティックは有効ですがご自分の努力も絶対に必要です。 簡単な事ですが常に床にあぐらで座っていたりする場合は改善しないとなりません。 当院ではご本人のやる気でいくらでも症状が変わると実感しています。 ![ヨガポーズ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/20240301_112521-300x225.jpg "Yoga back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 腰痛と同じですが毎日使っている体をリセットしてあげる、あるいはメンテナンスしてあげるのは非常に重要です。 当院、私一人で行っていますのでお手数が上記のLINEでお問い合わせください。 ＬＩＮＥ登録で私が歩行困難の時に行っていたストレッチもプレゼントさせて頂いています。 **Q1. 病院で脊柱管狭窄症と診断され、手術はしたくないのですが対応できますか？** はい、ご相談ください。当院では整形外科や針治療でも改善が見られなかった蕨市在住の方や、手術を回避したいと来院される方が多数いらっしゃいます。 実際に「左足の痺れと痛み」で悩まれていた患者様も、諦めずに通院とセルフケアを続けたことで、手術することなく改善されました。 まずは一度、お体の状態を見せてください。 **Q2. 10分〜15分歩くと足が痛くなり、休まないと歩けません。改善しますか？** 「間欠性跛行（かんけつせいはこう）」と呼ばれる脊柱管狭窄症特有の症状ですね。 当院には、通勤帰りに駅で休まないと歩けなかった方や、5分と歩けなかった方が来院されています。 適切な施術と、毎朝30分のメンテナンス（セルフケア）を継続することで、今ではハイキングに行けるほど回復された70代の患者様もいらっしゃいます。 「歩けなくなったらどうしよう」と不安になる前に、早めの対策をおすすめします。 **Q3. どのような施術をしますか？ボキボキしたり痛いことはしませんか？** 当院では、脊柱管狭窄症に有効な「アクティベーター」という器具を使った矯正や、骨盤・腰椎の筋肉の緊張をとる「ブロック施術」を行います。 無理にボキボキするような施術ではありません。 また、院長自身もかつて歩行困難な症状を経験しており、痛いと体に力が入ってしまう辛さを理解しています。 無理のない範囲で、患者様の体の状態に合わせた施術を行いますのでご安心ください。 ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - [歩行困難から回復するためのリハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) - [片麻痺のリハビリ成功事例](https://kumasanno-seikotsuin.com/rehabilitation-that-produces-results/) --- ### ＼ 他の症状改善の実例もご覧ください ／ くまさんの整骨院で実際に改善された症状別の事例を動画でまとめています。 ▶ [症状別・改善事例まとめページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia-blog/) あわせて「[坐骨神経痛悪化](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-worsens-with-chiropractic-treatment/)」もご覧ください。 脊柱管狭窄症の原因・間歇性跛行・足のしびれについては、[蕨市の脊柱管狭窄症まとめページ](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-sekichukan/)もご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 川口市, 整体コラム, 脊柱管狭窄症, 蕨市 **タグ:** 脊柱管狭窄症, 蕨, 蕨東口, 蕨西口, 足の痺れ --- ### [前かがみになると腰が痛い原因は？急に痛んだときの対処と受診目安](https://kumasanno-seikotsuin.com/bending-forward-lower-back-pain/) **Published:** 6月 10, 2024 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年1月28日## 前かがみに腰痛の原因と対策 前かがみ腰痛とは、体を前に曲げた時に腰が痛くなる症状です。 なぜ前かがみで痛くなるのでしょうか？ [前屈すると腰が痛くなる「前屈型腰痛](https://kumasannoseikotu.upper.jp/%e5%9d%90%e9%aa%a8%e7%a5%9e%e7%b5%8c%e7%97%9b%e3%83%bb%e8%85%b0%e7%97%9b/)」は、現場でよくある腰痛のパターンです。 ふと物を取ろうと前かがみになった時に【いてっ！】と思うことはありませんか？ 前屈型腰痛は、どのような原因で起こるのでしょうか？また、どのような対処法があるのでしょうか？ ![重い荷物持ち上げる 腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/11/23484478_s-300x200.jpg "Heavy luggage lifting back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [当院整体で前屈み腰痛を改善しませんか？](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/) [寝返りで腰が痛い](https://kumasanno-seikotsuin.com/turning-over-lower-back-pain/) ## 急に痛くなってそれから痛みが持続する場合 [立ち仕事中に急に体を前に曲げて『腰が痛い！』](https://kumasanno-seikotsuin.com/standing-work-back-pain/)と思う方も多いと思います。 前かがみ腰痛の症状としては体を前に曲げる時に腰が痛いというのおもな症状です。 実際に当院にご来院される方の特徴としては 1. 前に曲げるのを完全に拒否 2. 重心が間違っている 3. 太っている 男性などは日常で前に曲げると腰が痛いから避ける方が多く見受けられます。 [腰痛の整体をうけていても今までと同じ生活スタイルや考え方だとなかなか治りません。](https://kumasanno-seikotsuin.com/waist-adjustment/) ただし下記の症状がある方すぐに医療機関を受診した方が良いです。 ### 医療機関へ相談する目安 以下のような「危険信号（レッドフラッグ）」がみられる場合は、整体やセルフケアで様子を見ず、速やかに整形外科などの医療機関を受診してください。 - **排尿・排便の異常（膀胱直腸障害）：** 尿や便が出にくい、あるいは我慢できずに漏れてしまう。 - **足の急激な麻痺・脱力（筋力低下）：** スリッパが脱げる、つま先やかかとが上がらない、歩行中に膝折れが起きる。 - **発熱や全身倦怠感を伴う強い腰痛：** 安静にしていても治まらず熱がある（感染症等の疑い）。 - **転倒や強い衝撃を受けた直後からの腰痛：** 骨折などの外傷リスク。 - **安静時も24時間持続する激痛、原因不明の体重減少：** 内科系疾患（内臓疾患など）が隠れている恐れ。 ## 前かがみ腰痛になるタイプ 基本的には立ち仕事の方が多いです。 身長が高い方、太っている方も同じようになりやすい腰痛です。 ### **前かがみ腰痛の姿勢の悪さ** 日常の無意識の姿勢が、腰に大きな負担をかけていることは多いです。 そのため、前屈すると腰の痛みが悪化することがあります。 姿勢は年々癖づいていき、年々悪くなっていきます。 ![反り腰整体ビフォアーアフター](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/02/1677135316754-150x150.jpg "Warped back chiropractic | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 左側の姿勢でいると重心が後ろにいっているのがいつもなのがわかります。 実際この状態でいると前に曲げるのが苦手になります。 痩せているのに骨盤を前に出しているので体の構造上、前に曲げにくくなります。 首を下に曲げる時には無意識に背中を丸めます。 このパターンの体としては反り腰となり、体を前に曲げると腰が痛い！となり前に曲げるのを避けるようになります。 [治らない腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/one-week-lower-back-pain/)の方はこのように体の使い方を間違っています。 ### **前かがみ型腰痛の対処法** 前かがみ型腰痛の対処法は、原因によって異なります。 病名によって色々症状があるように感じますが上記でお話ししたように結局のところ体の癖と使い方です。 ### **前かがみ型腰痛の予防法** 前屈型腰痛を予防するためには、以下のようなことに気をつけましょう。 - **長時間同じ姿勢をとらない** デスクワークや運転など、長時間同じ姿勢をとることが多い人は、こまめに姿勢を変えるようにしましょう。また、立ち上がって歩いたり、ストレッチを行ったりするのも効果的です。 - **重い荷物を持ったり運んだりするのは、周囲の人に手伝ってもらう** 重い荷物を持ったり運んだりするのは、腰に大きな負担がかかります。周囲の人に手伝ってもらったり、カートや台車を利用したりして、腰への負担を減らしましょう。 - **急な動きや無理な姿勢を避ける** 急な動きや無理な姿勢は、腰に負担がかかりやすくなります。また、疲れているときは、無理をせずに休みましょう。 - **定期的にストレッチや運動をする** ストレッチや運動をすることで、筋肉を鍛え、腰の負担を軽減することができます。また、体幹を鍛えることで、腰の安定性を高めることができます。 ![ストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/01/20240122_150204-150x150.jpg "Lower back pain relief | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 手間のかかるストレッチはやるのもめんどくさいのでこれが一番手っ取り早い腰痛ストレッチです。 ## **前かがみ型腰痛の癖** 前かがみになる時に首を傾けたり、あるいは片足重心だったりしますが、一番はかかとに重心がのりすぎていることです。 かかと重心で前へ曲がれない使い方をしています。 ## 前かがみ腰痛ストレッチ くまさんの整骨院のおすすめストレッチ ![手をついて腰を伸ばし](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/09/37DC9517-E027-47AD-B3A4-5E9425C4501F-225x300.jpeg "Place your hands on the ground and straighten your back | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 前屈を足先までやるのは大変だったり痛かったりしますが、軽く前に曲げてキープは少し我慢すれば出来ると思います。 戻すときに多少痛いかもしれません。 ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2022/01/20220121_143309-1-225x300.jpg "20220121143309 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 前かがみになるといつも腰が痛い人は体側も伸ばしましょう。 前かがみ腰痛は、適切な対処と予防をすることで、改善することができます。日頃から正しい姿勢を意識し、適度なストレッチや運動を行うようにしましょう。 前かがみ型腰痛でお困りの方は[蕨東口の塚越にある](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-station-east-exit-chiropractic/)くまさんの整骨院にご来院ください。 毎回、毎回前屈みになる時に腰が痛くなる！と前屈み腰痛に恐怖感がある方は早く治した方が良いです。 当院には前かがみ腰痛に対する対処法がしっかりとあります。 [![腰痛 割引](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/小夜回割引-1.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabiichi-lower-back-pain/%e5%b0%8f%e5%a4%9c%e5%9b%9e%e5%89%b2%e5%bc%95-1/) さらにLINEで私が歩けない時にやっていた腰痛に効く神ストレッチプレゼント [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/aLtC6Tc) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")## 著者名 金子太樹 著者プロフィール 2014年開院・臨床歴21年以上の柔道整復師 あわせて「[ヨガ腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/yoga-lower-back-pain/)」もご覧ください。 [腰痛まとめページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-lower-back-pain-summary/) 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 整体コラム, 腰痛 **タグ:** 予防法, 前かがみ, 原因, 治療法, 症状, 腰痛, 腰痛整体, 蕨市 --- ### [がに股は腰痛になりますので治しましょう。長年腰痛の方は要注意！](https://kumasanno-seikotsuin.com/crab-crotch-lower-back-pain/) **Published:** 1月 10, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年1月10日## がに股 腰痛のもと がに股について１つの疑問が襲いました。【子供や若い女性はがに股にならないのになぜおじいちゃん、おばあちゃんはがに股なのだろう！】 という事は年々前かがみなるのと、体の間違った癖でがに股になるのかな？と思います。 くまさんの整骨院では蕨で腰痛を治したい方が沢山ご来院されています。 長年治らない腰痛でお悩みの方は[こちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/lower-back-pain-ng-5-selections/)の記事もぜひご覧ください。 ![股関節痛みの癖 足を開くと股関節痛くなる坐骨神経痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2022/10/20221028_082049-225x300.jpg "Hip painhabit | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") さすがにこれはやりすぎですが ![がに股](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/12/23937335-300x225.png "Crab crotch | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") この状態でがに股で歩いているとがに股腰痛、[坐骨神経痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/what-not-to-do-about-sciatic-nerve/)にもなります。 もちろんがに股でいると[骨盤ズレが腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/pelvis-my-back-hurts/)をおこします。 がに股で立ち仕事の場合は[立ち仕事腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/standing-work-back-pain/)になりやすいですし、デスクワークでも足を開きすぎているとデスクワーク腰痛になりやすくなります。 立ち仕事の方は[コルセットより骨盤ベルト](https://kumasanno-seikotsuin.com/corset/)をおすすめします。 ### がに股 腰痛の原因 中年の方はがに股になりがちです。 デスクワークであれば歩いているときも立っているときも座っているときも足を開いています。 このがに股が腰痛になりますし年々足を開くようになってきます。 足を開けば腰方形筋が緊張します。右側の腰が痛い、左側の腰が痛いといつも同じ方が痛い人は要注意です。 腰方形筋とはどこでしょうか？ ![腰方形筋](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/12/23179082-212x300.png "Quadratus lumborum muscle | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 単純に考えて左右同じだけがに股にするのは難しいです。 現場で股関節をみていても左右どちらかだけがに股になっている人はほぼ100％です。 立っている時、歩いている時もがに股で座っている時も足を開けば常に腰方形筋は緊張しています。 ## がに股の場合は左右均等に足を開いているわけではない ![足の開き](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/06/20210626_080252-225x300.jpg "Leg spread | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 自分の足ですが右足のが開いていますね。 これが長年続いているのが右腰がいつも痛い、左腰がいつも痛いの原因です。 今は回復しましたが私が[歩行困難](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/)になり横になって[死ぬほど痛い坐骨神経痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-hurts-to-death/)や[仙腸関節機能障害](https://kumasanno-seikotsuin.com/%e4%bb%99%e8%85%b8%e9%96%a2%e7%af%80%e7%97%9b%e3%80%81%e4%bb%99%e8%85%b8%e9%96%a2%e7%af%80%e6%a9%9f%e8%83%bd%e9%9a%9c%e5%ae%b3%ef%bc%88%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%ae%e4%bd%93%e9%a8%93%e8%ab%87%e3%81%a7/)になったのもがに股が問題でした 必死に歩く練習をしていた頃です。 ![お腹の詰り](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/06/20210621_084229-e1624232797561-122x300.jpg "Stuffy stomach | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 右足が外に出ています。人間の体は反作用しますので左足は内股になります。 この癖を治すのが大変でした。 写真の赤丸のお腹の所も詰まっているので施術します。 お腹のつまりがとれれば背面は楽になります。 ### 日常のがに股の癖が長年の腰痛の原因です ①[前屈み](https://kumasanno-seikotsuin.com/bending-forward-lower-back-pain/) 単純に気をつけの姿勢で体を前に曲げてみてください。そして足を開いて曲げてみてください。開いた方が安定します。だんだん気づかずに前屈みになりますので年齢重ねるごとに足を開き、体を壊していきます。 ②右足を開く癖 ①と同様ですが、仮に左より右足のが足を開けば右のお腹の筋肉は引っ張られます。それによりバランスを崩し、左側のどこかが痛くなります。内股よりがに股のが安定しますし体の使い方としては良いですが、開きすぎで壊すということです。トイレに自然に座るとどっちのが開いているかよくわかります。 大きくダメージを受けている上腕三頭筋 鎖骨のズレ その次にダメージを受けてる大小胸筋、ちょっとずつダメージを受けている円回内筋、肋間筋、外ふくしゃ筋肉などのお腹の筋肉、これらが全てかさなり腰の痛みを出しています。 がに股の癖は治した方が良いです。特に４０代以降の女性でもがに股になっている方は多いです。 ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/lower-back-pain-1.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") トップページの一番下に腰痛坐骨神経痛ページがありますのでそちらをご覧ください。 [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/aLtC6Tc) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 [腰痛まとめ記事](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-lower-back-pain-summary/) --- ### ＼ 他の症状改善の実例もご覧ください ／ くまさんの整骨院で実際に改善された症状別の事例を動画でまとめています。 ▶ [症状別・改善事例まとめページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia-blog/) あわせて「[高齢者の腰痛は「年のせい」じゃない？](https://kumasanno-seikotsuin.com/lower-back-pain-senior-citizen/)脳の勘違いと、諦めなくていい理由も参考にしてください」もご覧ください。 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 腰痛 **タグ:** がに股, 腰痛蕨, 蕨腰痛 --- ### [これが１年の成果！真面目にリハビリすれば回復する片麻痺リハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/rehabilitation-that-produces-results/) **Published:** 5月 7, 2024 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年1月9日# これが１年の成果！片麻痺のリハビリ 病院ではもうこれ以上リハビリでは良くなりませんと言われて（症状固定） 落ち込んでしまったが、でもあきらめたくない！と思い１人で一生懸命毎朝スクワットと歩行をしてました。（本人談） ある時麻痺側の股関節と肩の痛みでご来院されました。 [片麻痺の方も整体受けてみませんか？](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/) ![脳卒中後遺症困る事](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/11/Classic-Minimalist-Paper-Texture-Quote-Instagram-Post-1-300x300.png "Hemiplegiatrouble | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ### 脳卒中後遺症片麻痺のリハビリへの私の想いです。 私は２０２０年に歩行困難になりました。そして難病後縦靭帯骨化症と黄色靭帯骨化症と診断されました。 しかし私はこの病名が悪いわけではない！と毎日毎日体を戻す作業をしていました。 結果、私の体は１０年前より良い状態になりましたし、走るのも、歩くのも何をするにも困らくなくなりました。 ここまで２年半かかっています。こんな経験をした私だからこそ皆様に【頑張れば体はどんどんよくなっていく！】という想いをお伝えしたいです。 ![片麻痺走る](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/12/20231214-300x169.jpg "Running with hemiplegia | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") そんな私が体調が少し良くなっている時に脳出血後遺症の片麻痺の方がご来院されて、今１年後ご本人もびっくりするほど回復していて更に二人で上を目指しています。簡単ではありませんが1つ1つ丁寧に元に戻していく作業飽きることなくやり続ける事です。それがなかなか誰でも難しい事です。私は足の指１本からこだわって毎日戻していました。同じことを片麻痺の方にも行っています。そうすることにより１年間なにもしなかった人と比べて段違いの差が出ます。誰もが嫌です・しかしそれをやっていく事により年齢重ねた時の痛みや症状は格段に違います。今は大丈夫だからいいやと後回しにせずにリハビリをやって頂けたらと思います。 [脳卒中後遺症の日常で困る事をブログでまとめました](https://kumasanno-seikotsuin.com/a-blog-summarizing-the-problems-you-face-in-daily-life-after-a-stroke/) [片麻痺回復へ頑張りたい方、片麻痺の自主トレ上肢・下肢](https://kumasanno-seikotsuin.com/hemiplegia-rehabilitation-independent-training/) ## 治療院が行う片麻痺の歩行サポート 病院での訓練とは違った視点から、片麻痺による歩行や体の使い方を一緒に見直してみませんか？ 当院には脳出血後遺症による右片麻痺の方も多く来院されています。 今回ご紹介する方は、歩行を頑張る中で右股関節や右肩の痛みが出てしまい、ご来院されました。 最初は病院で教わった内容と当院でお伝えする考え方の違いに戸惑われていました。 しかし、ご本人と何度も話し合いながら、一つずつ体の使い方を確認していきました。 私自身も過去に歩けなくなった経験があるため、その時に実際に試行錯誤した内容をもとにお伝えしています。 ![不安](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/02/22318073_m-300x200.jpg "Anxiety | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 当院をご利用いただいている患者様へのインタビュー （YouTube動画です） 患者様からお話を伺うたびに感じるのは、片麻痺の方は「もう一度自分の足で歩きたい」という思いがとても強いということです。 これは年齢に関係なく、多くの方に共通する願いではないでしょうか。 私自身も歩けなくなった経験がありますが、当時は歩行だけでなく仕事に支障が出るほどの痛みも抱えていました。 その経験があるからこそ、歩き方だけを見るのではなく、体全体の動きや負担のかかり方まで確認しながらサポートしています。 最初の頃の歩き方のまま、ただ頑張るだけでは現在の歩行にはつながらなかったと思います。 自己流で続けてうまくいくのであれば、痛みや代償動作は起こりにくいはずです。 一つひとつ体の使い方を確認し、不足している部分を修正しながら進めていきました。 すぐに理解できない内容は、納得していただけるまで何度でもお伝えしています。 もちろん改善のスピードには個人差があります。 それでも継続して取り組むことで、大きく歩き方が変化する方も少なくありません。 実際にこの患者様は階段を一段飛ばしで上れるほどになりました。これは片麻痺の方では珍しいケースだと思います。 今振り返ると、当時どのようなことを意識して取り組んでいたのか、ご本人にも改めて聞いてみたいと思っています。 病院での訓練とは異なる視点から歩行を見直したい方は、ぜひ一度ご相談ください。 私自身が歩けなくなった経験をもとに、一人ひとりの状態に合わせてサポートしています。 [片麻痺の歩行スピードについて](https://kumasanno-seikotsuin.com/speeding-up-rehabilitation-walking-for-hemiplegia-after-cerebral-infarction/) ### 当院へ通われている患者様にお話を伺いました 通院4か月目のインタビュー動画です。 この頃には、さらに歩行が変わっていくと感じていました。 私自身の経験からも、体の変化には一定の共通点があると考えていたためです。 2回目のインタビューでは「歩くスピードが上がりました」とご報告をいただきました。 現在では非常に速い歩行速度まで向上されています。 [片麻痺による歩行でお悩みの方へ](https://kumasannoseikotu.upper.jp/mahi/) 蕨市・戸田市・川口市・さいたま市・草加市などからも多くの方にご来院いただいています。 歩行や体の使い方でお困りの方は、一人で悩まずお気軽にご相談ください。 蕨駅・西川口駅・川口駅・南浦和駅周辺で片麻痺の歩行について相談できる治療院をお探しの方もお待ちしております。 ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/iryou-1-300x300.jpg "Hemiplegia | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/aLtC6Tc) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")## 著者名 金子太樹 著者プロフィール 2014年開院・臨床歴21年以上の柔道整復師 あわせて「[片麻痺の方はこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/thank-you-for-watching-the-video/)」もご覧ください。 [埼玉県で片麻痺歩行改善へ｜独自の経験と歩行分析で原因を見える化へ](https://kumasanno-seikotsuin.com/saitama-hemiplegia/) 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 整体コラム, 片麻痺のリハビリ **タグ:** さいたま市, リハビリ法, 原因, 川口市, 戸田市, 片麻痺リハビリ, 症状, 蕨市 --- ### [症例報告・蕨でギックリ腰でお悩みだった方](https://kumasanno-seikotsuin.com/case-report-acute-low-back-pain/) **Published:** 4月 15, 2024 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年1月9日# 症例報告・蕨でギックリ腰でお悩みだった方 蕨西口でギックリ腰でお悩みだった方にご来院頂きました。ほとんど歩けない状態でご来院頂きました。 お話をお伺いした所[当院は蕨東口にあるのですが](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-station-east-exit-chiropractic/)、西口からご来院されました。 デスクワークで男性です。 ぎっくり腰の原因はビリヤードで足をあげた時におこったそうです。 ビリヤードで足をあげるのはよくある事です。 その時の体の捻じれが、あるいは筋肉の疲労がぎっくり腰になります。 [腰の整体](https://kumasanno-seikotsuin.com/waist-adjustment/)をご希望の方はご覧ください。 まずはぎっくり腰をやってしまった時の対策を動画にしました。 ### 当院のぎっくり腰コースご案内 当院でのぎっくり腰コース初回割引なし6500円２回目から5500円です。 ぎっくり腰は１回で改善するわけではないですが、みなさん治ったら終わりの感覚でいらっしゃるので初回割引は適応外です。 お問い合わせはLINEがスムーズです。 施術中はすぐに返信できないので営業終了後か翌日には返信させて頂きます。 ![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") やってしまった・・・腰が痛いと思う方。 ![重い荷物でぎっくり腰](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2020/10/2015420215639-150x150.png "Strainedback | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [蕨、戸田市で腰痛でお悩みの方はこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-station-lower-back-pain-patience/) ### 蕨でぎっくり腰の方、初回ご来院時の症状は歩行で足を出すたびに痛い感じです。もともと腰痛もあるようです。 お話をお伺いした所、以前若い時にもぎっくり腰をやっていたそうでその時は１カ月ほどかかったそうです。 体がえらく曲がっていたので当院メニューの[整体](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/)、全身矯正を行いました。 ![整体の様子 アクティベーター](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/10/022-200x300.jpg "Backchiropractic | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") だんだんと良くなってくるけど一応目安として治るまで２週間だと思ってください。とお伝えして当日の入浴とアルコールじは避けて頂きました。 なぜ今の症状がなっているかもご説明させて頂きました。 [蕨市でぎっくり腰でお悩みの方当院はこのような考え方で施術しています。](https://kumasanno-seikotsuin.com/reason-for-retiring-from-stiff-waist/) 寝方など私生活の注意事項もお伝えして次回ご来院頂きます。 ### ぎっくり腰の方は２日後に２回目のご来院して頂きました。 実は1回目の時に注意事項として体のリセット方法をお伝えしています。 ２回目のご来院には少し前屈で痛いで腰が痛い程度でほぼ痛みはなしです。 スタスタ動いてご来院頂いたので【結構大丈夫そうだな～】と実感していました。 これが動いたりするとあまり良くなりません。 よくあるのが治療したらその場は少し良いけど家に帰ったらまた腰が痛くてどうにもならなくて・・・ 当院はそれは避けたいので体の説明をした時に【こうやって寝てください】とか【この姿勢はダメです。】 とお伝えしています。 ![横向き寝 女性](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/11/22077046-265x300.png "Side sleeping woman | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ### ぎっくり腰の方１週間後に３回目のご来院 ご来院頂いて体調をお伺いすると、痛みは全くなし、ただ好きなビリヤードをするには少し怖くてまだ出来てませんとおっしゃってました。 あれだけ痛みがあると怖さが残りますね。 お客様自身グーグルマップでもコメント頂いているのですが【以前より早く治りました】とおっしゃっていました。 曲がった体を戻せば当然の事なんですけど、アイシングしたり、電気したり、マッサージしたり無駄な事している事治療院や整骨院凄い多いです。 曲がったものを真っすぐにすればいいだけなのでぎっくり腰で１カ月も苦しんだり普通の人ならあまりないです。 例外としては体の捻じれが凄かったりする場合ですがこの場合は腰というか全身に色々な症状がきます。 完治してから１カ月後にメンテナンスでご来院頂きました。 もう痛みも全く気にならない。疲れているので来ました！という感じだったのでそれが出来ると痛めなくなってきますし、たとえ痛くなっても早く回復します。 ## ![ぎっくり腰 ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/07/36C5B8B1-3749-47DF-AD62-356C3253D919-150x150.jpeg "Spine | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 赤丸の所の筋肉が固くなります。 ## 症例その2 戸田市でぎっくり腰でお悩みだった方 戸田からお越しいただきました。３０代男性です。腰が痛くて以前病院に行って腰の骨が真っ直ぐと言われたそうです。 日曜日にやっている所という事でネットで調べてご来院頂きました。 ご来院頂いた時には歩けない感じでした。 配送の仕事をしているので荷物の積み方に問題がありそうでした。 腰の骨が真っすぐで痛くなっているわけでないですよ。とご説明させて頂きました。 ### ２回目のご来院 ２回目でだいぶ痛みが減りました。とご本人がおっしゃっていました。 なぜ２回で痛みが減ったかというと、使い方を変えてもらった、ぎっくり腰になる人の姿勢の特徴をお伝えしてご自分で気を付けて頂いたことです。 ### ３回目のご来院の前に インフルエンザになってしまってそのままご来院がない感じです。 もったいないですね。しっかり治してこの先どうやって体を使っていけばいいか？というのを少しずつお伝えして1つずつ癖を治す予定だったのですが・・・ 結果、後回しにしてしまって年齢重ねるとまた痛くなる状態だと思います。 このブログを読んで頂いた方はしっかりとなぜ今の症状がなって、この先どうやっていけばいいか？しっかりとメンテナンスしないとまた繰り返すという事をご理解の上ご来院頂きたいと思います。 ## 症例その3 蕨市でぎっくり腰の方 蕨市お住いの５０代男性です。 朝起きた時の腰の激痛が治らずご来院頂きました。 お電話頂いたのですがHPもなにも見なくお電話頂いたそうです。 料金を説明すると止まっていましたので、料金は調べてからお電話ほしいですね。 ### 娘さんと一緒にご来院 なんとなく初回お話している時に娘さんに無理やり言われてしぶしぶ来たのかなあ～という感じでした。 皆さんにお伝えしていますがギックリ腰は間違った使い方を癖にしている事が多いので、すぐに治る事はまずありません。 体の捻じれもかなりひどいです。 １回だけなら痛くなるし、時間もお金も無駄になりますのでご注意ください。 体のメンテナンスした事がない。という方だったので体はひどい状態でした。 間違いなく早くぶり返すのですがその後ご来院がなかったので残念です。 ３回は早めに来てください。とお願いを皆様にしますので当日と後に２回の予定は組んでご来院頂きたいです。 ## 症例その4 常にメンテナンスをしていたがぎっくり腰が治らずご来院 西川口の荒川沿いからご来院頂いた４０代男性です。 ぎっくり腰になって整骨院いっていたが悪化してご来院。お話をお伺いすると、痛くなる前もメンテナンスしていたとの事です。 運動が好きで走ったりもしているそうです。 まず初めに３回は１週間以内にご来院頂きました。 痛みはかなり良くなりましたがハリ感が残るとの事です。 ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/Treatment-flow-300x300.jpg "Treatment flow | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ### 使い方もかなり悪い がに股歩きで、右肩が上がっている感じで顔を曲がって歩いています。 １つずつやっていくしかないのでお尻のストレッチをご自宅でお願いしました。 ところが股関節がもっと開くはずなのですが開かない・・・ そこで腰をメンテナンスする運動をセルフケアでお伝えしました。 このころには２週間に１回のご来院になっています。 ### 激的に改善 腰のセルフケアでかなり変わってきました。股関節も開いてきて症状はなしです。 ここまでくると月一回のメンテナンスで顔が曲がってしまうのも治してもらいます。 がに股はだいぶ良くなりました。 再発をまぬがれるためには1つずつ丁寧に治していくしかありません。 腰が痛くなって歩けなくなると不安になりますよね。しっかりと治しましょう！ ## まとめ ぎっくり腰の方で当院にご来院する方は１週間で３回ご来院できる日程を確保していてください。 どうしても仕事の都合でご来院出来ない場合は回復が遅れます。 もちろん１回目より２回目がだいぶ良くなっていれば１週間期間はあけますので３回目は遅くなります。 [くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)ではぎっくり腰は初回割引対応外です。 ## よくある質問 ### ぎっくり腰は何回くらい通院すればよくなりますか？ 症状や体の状態によって異なりますが、当院では初回・2回目・3回目を短期間に受けていただく流れをご案内しています。 ３回で半分以下の痛みになりますよ。とご説明しています。 ### ぎっくり腰になった当日に施術を受けても大丈夫ですか？ 歩くことが難しい、立ち上がれないなどの症状がある場合でも、施術可能です。 ただし、足のしびれや力が入りにくい、排尿・排便の異常、発熱、転倒後の強い痛みなどがある場合は、ぎっくり腰以外の原因も考えられるため、まず医療機関へご相談ください。 ### ぎっくり腰になったら、安静にした方がいいですか？ 痛みが強い直後は、無理に動かさず楽な姿勢で休むことが大切です。 一方で、痛みが増えない範囲で体を動かした方が、動作が楽になる場合もあります。長時間寝たままにする、痛みを我慢して無理に運動するなど、極端な対応は避けてください。 ### ぎっくり腰は一度施術を受ければ大丈夫ですか？ 一時的に痛みが軽くなっても、普段の姿勢や仕事での体の使い方が変わらなければ、再び痛めることがあります。 当院では、痛みのある部分だけでなく、体のねじれや動作の癖、寝方や日常生活での注意点も確認し、再発予防についてもお伝えしています。 ### ぎっくり腰の施術料金はいくらですか？ 当院のぎっくり腰コースは、初回割引適応外で6500円で２回目から5500円です。 腰痛で保険診療して欲しい方、大変申し訳ございません。当院は保険診療を行っていませんので自費診療になります。 ぎっくり腰を保険診療で行いたい方は他院でお願いします。 [蕨腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabiichi-lower-back-pain/)でお困りの方急性腰痛でも慢性腰痛でも当院にご来院していただくとなぜ今の症状になっているのか？ご自身でわかります。 ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")## 著者名 金子太樹 著者プロフィール 2014年開院・臨床歴21年以上の柔道整復師 **蕨腰痛の関連記事** - [蕨市で腰痛が治らない方へ](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-lower-back-pain-summary/) 「[50代整体師が腰痛になった時の対策！](https://kumasanno-seikotsuin.com/holistic-therapist-low-back-pain/)実体験」 「[今までで最短でぎっくり腰が治った実体験](https://kumasanno-seikotsuin.com/sudden-lower-back-pain/)」 「[戸田市で日曜日にぎっくり腰！](https://kumasanno-seikotsuin.com/toda-city-woman-with-lower-back-pain/)コルセットが逆効果だった20代女性の改善記【音声解説あり】」。 あわせて「[腰痛１か月治らないの詳しい解説](https://kumasanno-seikotsuin.com/one-month-back-pain/)」もご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** ぎっくり腰, 川口市, 整体コラム, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 蕨市 **タグ:** ぎっくり腰, 初回割引特典, 蕨, 蕨東口, 蕨西口 --- ### [片麻痺歩行、歩行スピードについてブログで解説](https://kumasanno-seikotsuin.com/speeding-up-rehabilitation-walking-for-hemiplegia-after-cerebral-infarction/) **Published:** 10月 12, 2023 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年1月9日## 片麻痺歩行訓練の歩行速度を向上させるためには 当院の片麻痺リハビリは歩行スピードを安定させ歩行の姿勢を改善します。 整体と姿勢や使い方から片麻痺歩行を改善していきます。 [当院整体のご案内はこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/)  継続的な努力とリハビリテーションが必要です。以下に、片麻痺の歩行速度を改善するために考慮すべき要因と方法をいくつか示します [リハビリをはじめて1年の結果はこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/rehabilitation-that-produces-results/) [当院おススメの片麻痺の自主トレ上肢・下肢](https://kumasanno-seikotsuin.com/hemiplegia-rehabilitation-independent-training/) 1\. リハビリテーションプログラム: 片麻痺の原因や程度に応じて、理学療法や作業療法などのリハビリテーションプログラムを受けることが重要です。リハビリテーションプログラムは筋力、バランス、協調性を向上させるのに役立ちます。 2. 歩行練習: 歩行速度を向上させるためには、歩行練習が必要です。定期的に歩行を練習し、歩行のパターンを改善しましょう。 3. 補助具の使用: 杖、歩行器、足首サポートなどの補助具を使用することで、安定感を増し、歩行速度を向上させることができます。 4. 筋力トレーニング: 片麻痺の側の筋肉を鍛えるための筋力トレーニングを行いましょう。特に脚部の筋肉を強化することは、歩行速度を向上させるのに役立ちます。当院では筋力トレーニングはあまりおススメしていません。 5. バランス訓練: バランスを改善するために、バランスボードやバランスエクササイズを取り入れることが重要です。 6. 歩行パターンの改善: 片麻痺の影響を最小限に抑えるために、歩行パターンを改善することが必要です。リハビリテーションプログラムで助言を受け、適切な歩行テクニックを学びましょう。 7. ストレッチと柔軟性の向上: 筋肉の柔軟性を高めるストレッチ運動を行い、歩行時のスムーズさを向上させることができます。 8. 積極的な姿勢: 歩行中に身体を直立させ、良い姿勢を保つことが重要です。これは歩行速度と安定感に影響を与えます。 9. 心臓血管トレーニング: 片麻痺の患者にとって、心臓血管トレーニングも重要です。有酸素運動やエクササイズを通じて、持久力を向上させることができます。 当院の指導のもとで個別の計画を立てることが最も効果的です。目標を設定し、効果的なアプローチを見つけることが大切です。 ### 歩行の為にしっかり食事しましょう 歩行速度を向上させるためには、健康的でバランスの取れた食事が非常に重要です。以下は、歩行を改善するために食事で気を付けるべきポイントです 1. タンパク質摂取: 筋肉の成長や修復にはタンパク質が不可欠です。良質なタンパク質源として、鶏肉、魚、豆、豆腐、卵などを摂取しましょう。 2. ビタミンとミネラル: カルシウム、マグネシウム、ビタミンDなどのミネラルやビタミンは、骨や筋肉の健康に寄与します。乳製品、リーフグリーン、堅果などを摂取することで、必要な栄養素を確保しましょう。 3. 水分摂取: 歩行中に十分な水分を摂取することが大切です。適切な水分補給は筋肉の機能とエネルギーレベルを維持するのに役立ちます。 4. 炎症を抑制する食品: 炎症を抑制する食品を摂取することで、関節の柔軟性や筋肉の機能を向上させることができます。オメガ-3脂肪酸を多く含む魚、オリーブオイル、ナッツなどが含まれます。 5. 適切なカロリー摂取: 歩行や運動に必要なエネルギーを確保するために、適切なカロリーを摂取しましょう。過剰なカロリー摂取や過少なカロリー摂取は、歩行能力に影響を与える可能性があります。 6. 適度な炭水化物摂取: 炭水化物はエネルギー源として重要です。適切なバランスで炭水化物を摂り、エネルギーレベルを維持しましょう。 7. 鉄分摂取: 貧血を予防するために、鉄分を含む食品（ほうれん草、豆類、レッドミートなど）を摂取しましょう。貧血は疲労感を増加させ、歩行能力に悪影響を与えることがあります。 個々の栄養ニーズは個人によって異なるため、当院専属の栄養士のアドバイスを受けることが重要です。特に健康状態や食事制限がある場合、専門家のガイダンスを受けることが非常に役立ちます。健康な食事と適切な栄養素の摂取は、歩行速度向上の一環として重要な役割を果たします。 ### 歩行スピードを上げるためのストレッチと練習方法 歩行速度を向上させるためには、特定の筋肉と柔軟性を重点的にトレーニングするストレッチと練習方法があります。以下にいくつかの効果的なストレッチと練習方法を示します： 1\. カーフ（ふくらはぎ）ストレッチ: \- スタンディングカーフストレッチ: 壁に立つか、椅子に片足をかけ、もう一方の足で前に進みます。かかとを床にしっかりとつけ、ふくらはぎを伸ばします。 \- ステップカーフストレッチ: 階段の一段を使い、つま先を下げてふくらはぎを伸ばすことができます。 2\. ヒップフレックスおよびハムストリング（大腿屈筋）ストレッチ: \- ヒップフレックスストレッチ: 一つの足を後ろに引き、腰を前に倒し、ヒップフレックスを伸ばします。 \- ハムストリングストレッチ: 一つの足を前に伸ばし、つま先を上げて軽く体を前に倒します。 3\. 大腿筋ストレッチ: \- スタンディングクアッドストレッチ: 一つの足を持ち上げ、かかとをお尻に向けて引きます。もう一方の足でバランスをとります。 4\. グルート（臀部）および腰のストレッチ: \- グルートストレッチ: 床に座り、膝を曲げて足裏をくっつけ、膝を外側に押します。 \- 腰のストレッチ: 座った状態で、片足を伸ばし、もう一方の足を曲げて膝を抱えます。体を優しく前に傾けます。 5\. 歩行練習: \- 通常の歩行: 毎日の歩行練習を行い、歩行速度を向上させましょう。 \- ウォーキングプログラム: ウォーキングルーチンを設定し、ステップアップや速度を上げることを試みます。 6\. バランス練習: \- シングルレッグスタンド: 片足で立つ練習を行い、バランスを向上させます。 \- 目を閉じてのバランス練習: 目を閉じた状態でバランスを取ることで、バランス感覚を鍛えます。 これらのストレッチと練習方法を定期的に行い、慎重に実行しましょう。当院の指導を受けることで、効果的に歩行速度を向上させることができます。また、体の状態に合わせて無理のない範囲で行うことが大切です。 ここからは当院の見解。 ## 脳卒中後遺症片麻痺の方が歩行スピードを上げるには 片麻痺の皆さんの早く歩きたいを叶えます。 もちろん歩行ができる前提ですが。 体の捻じれを取りましょう。 骨盤の曲がりだったり、上半身の曲がりだったりご自分でわかりますか？ わからない方は当院のオンラインをご利用ください。 ## くまさんの整骨院がおすすめする歩行スピード上げるストレッチ1選 片麻痺の方は転倒への不安があるために重心が後ろにいってしまいます。 もちろんこれは一般の人でも年齢を重ねると重心が踵に乗りすぎてしまうために年々歩行スピードがおちます。 ![開脚ストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/10/25632710-1.png "Leg stretch | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") このストレッチをおこなった後は重心が前に行くので片麻痺の歩行スピードがあがる+歩きやすくなります。 ### 歩行を早くすために恐怖心をなくしましょう 早く歩きたいけど、転びたくないは矛盾しています。 恐怖心が足をださせなくします。 では恐怖心をなくすためにはどうしたらいいか？目の前の事に集中する事です。 [当院の脳卒中後の後遺症のリハビリ](http://kumasannoseikotu.upper.jp/mahi/)片麻痺で歩行でお困りの方は[くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)にご相談ください。 ![片麻痺リハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/iryou-1-300x300.jpg "Hemiplegia | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") LINE登録で私が歩行困難の時に行っていた神ストレッチプレゼント。 [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/aLtC6Tc) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年以上 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - [歩行困難から回復するためのリハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) - 片麻痺のリハビリ成功事例 - [埼玉県で片麻痺歩行改善へ｜独自の経験と歩行分析で原因を見える化へ](https://kumasanno-seikotsuin.com/saitama-hemiplegia/) ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 整体コラム, 片麻痺のリハビリ --- ### [戸田市 腰痛にお困りの方、重度腰痛で歩けなくなるかも？と不安な方](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-station-lower-back-pain-patience/) **Published:** 9月 12, 2024 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年1月9日# 戸田市で腰痛がひどい重度腰痛の方へ！痛みに負けない整体院の提案 **まず最初に[戸田市で腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/toda-city-woman-with-lower-back-pain/)にお困りの方の腰痛は当院で解決出来ます！[腰痛治し方](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-lower-back-pain-summary/)はこちら ![戸田市 腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/戸田腰痛-300x225.jpg "Kawaguchi city back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")** 私達が施術できるのは１日のうち長くて1時間程度です。 その他の23時間は好きなように癖のある使い方をしていたらどうでしょうか？同じところが痛くなります。 これが１週間になるとご自分の体の為に使える時間は１時間で残りの167時間はほとんどご自分の体の為に使っていません。 これでは重度腰痛は良くなりません。 なにしからの努力を毎日して頂くのは重度腰痛を治すのに重要な所です。 戸田市で急な腰痛でお困りの方のブログ ## なぜ腰痛になるの？戸田市 [![腰痛座り方](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/01/20240122_150132-300x225.jpg "How to sit | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://kumasanno-seikotsuin.com/lower-back-pain-senior-citizen/20240122_150132/) 脊柱管狭窄症、腰椎椎間症、腰椎ヘルニアなど様々な病名を言われている方は沢山いらっしゃいます。 しかし病名が悪いのでしょうか？ その病名を選択するような日常な使い方をしているのはご自身ということです。 今起こしている腰痛は別に腰が悪いわけではありません。 [坐骨神経痛死ぬほど痛い方はこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-hurts-to-death/) ### 腰痛になる原因 実際に病名を言われるまでに何回腰が痛いと思ったことがあるでしょうか？ つまり病名を言われる前より腰が痛かったということになります。 ではその痛みはなんで起こっているでしょうか？ ズバリ日常の使い方や姿勢で起こります。 ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/Treatment-flow-300x300.jpg "Treatment flow | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 1. 足を組んでいる 2. 床に座っている など自由なスタイルで生活している方は腰痛になりやすい生活をしてきたので生活スタイルを変えるしかありません。 ### 努力は腰痛を克服します。 戸田腰痛でお困りの方、体操でもストレッチでも筋トレでもなにかしら出来るものを毎日続けていただくのは重要です。 ![腰痛坐骨神経痛に効果の高いお尻ストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/10/559447-300x225.png "Buttstretch | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") まれに毎日やっているけどやり方を間違っている方も沢山いらっしゃます。 正しい方向でなにがご自分の体に必要か？というのは重度腰痛を克服するのに重要です。 **戸田市で腰痛にお悩みの方、もう我慢する必要はありません！** **「痛くて歩けない」「座っているのも辛い」** 腰痛がなかなか治らないという方は基本的に日常でなにも努力をしていない方が多いです。 そんなつらい[腰痛を根本から改善](https://kumasanno-seikotsuin.com/case-report-acute-low-back-pain/)し、快適な生活を取り戻せるよう、整体院「[くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)」がお手伝いします。 [当院での改善事例](https://kumasannoseikotu.upper.jp/%e5%9d%90%e9%aa%a8%e7%a5%9e%e7%b5%8c%e7%97%9b%e3%83%bb%e8%85%b0%e7%97%9b/)お客様の声も多数あります。 ### **慢性腰痛、ぎっくり腰、坐骨神経痛など、あらゆる腰痛に対応** 当院では、国家資格を持つ経験豊富な施術者が、お客様一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイドの施術を行います。 ### **痛みの原因を根本から改善** 単に痛みを抑えるだけでなく、骨格の歪みや筋肉の緊張など、根本的な原因にアプローチすることで、再発を防ぎます。 ### **整体はソフトな施術で安心** バキバキと骨を鳴らすような施術は行いませんので、ご安心ください。 ![整体の様子 アクティベーター](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/10/022-200x300.jpg "Backchiropractic | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") **蕨駅徒歩7分** 駅近で通いやすいのも魅力です。 戸田で腰痛にお困りの方もバスもあると思います。 当院は[蕨駅東口の塚越に当院はありますので](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-station-east-exit-chiropractic/)腰痛にお困りの方お待ちしています。 **お客様の声** - **「長年悩んでいた腰痛が嘘のように改善しました！」** - **「先生のおかげで、日常生活が楽になりました。」** - **「安心して施術を受けることができました。」 [Googleマップの](https://maps.app.goo.gl/o3uojX55GjtuLtam9)口コミを参照してください。** **今すぐご予約を！** **電話番号：048-430-7197** ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/lower-back-pain-1-300x300.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") **LINE登録で簡単だけど効果があるストレッチをプレゼントしています。** [![友だち追加](https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png)](https://lin.ee/rct6TsA) **戸田市で腰痛にお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください！ 腰痛を作る生活をしているので腰痛になります。 日常と[整体で体を整えて](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/)、一緒に、痛みのない快適な生活を目指しましょう！** **当院は、お客様の健康と笑顔のために、日々努力を重ねております。 近隣の[川口市で腰痛にお困りの方](https://kumasanno-seikotsuin.com/lower-back-pain-fight/)、蕨市で腰痛でお困りの方もご利用ください。** ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")**著者名 金子太樹** 著者プロフィール 2014年開院・臨床歴21年以上の柔道整復師 [蕨で坐骨神経痛でお困りの方はこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-city-sciatica/) あわせて「[高齢者腰痛について](https://kumasanno-seikotsuin.com/lower-back-pain-senior-citizen/)」もご覧ください。 あわせて「[腰痛１か月治らないについて](https://kumasanno-seikotsuin.com/one-month-back-pain/)」もご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 戸田市, 整体コラム, 腰痛 **タグ:** 川口市, 戸田市, 腰痛 --- ### [整体はなぜ高い？当院の料金と5,500円に含まれる内容](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-price/) **Published:** 4月 20, 2024 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年1月9日# 整体はなぜ高い？当院の料金と5,500円に含まれる内容 ## なんでこんなに高いの！？整体の値段について 整体の料金を見て「なんでこんなに高いの！？」と思ったことはありませんか？ 保険を使って数百円で施術を受けていた方なら、なおさらそう感じると思います。 今回は、くまさんの整骨院がどんな考えで料金を決めているのか、私自身の経験も交えてお話しします。 ![整体カイロプラクティックアクティベーター](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2015/04/074-150x150.jpg "Chiropracticactivatormethod | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ## 当院の整体料金と初回割引について 全身骨格矯正・骨盤矯正は、通常初回6,500円、2回目以降5,500円（税込）です。初めての方には、当院の施術や考え方を知っていただくために、初回2,980円（税込）の割引をご用意しています。 ご予約時に「ホームページを見た」とお伝えください。ぎっくり腰・寝違え・ぎっくり背中などの急性症状は、初回割引の対象外です。 歩行困難・重症コースは、初回2,980円、2回目以降13,000円（税込）です。通常の整体とは料金が異なりますので、ご自身の症状がどのコースに当たるかはお問い合わせください。 当院は完全自費のため、健康保険は使えません。また、1か月以上来院が空いた場合は再診料1,000円が別途かかります。各コースの詳細は[メニュー・料金表](https://kumasanno-seikotsuin.com/price)をご確認ください。 私自身も、自分の体をみてもらうために1回7,700円～15,000円ほど支払っていました。通う側になると、毎回の料金が気になるのはよくわかります。 だからこそ、まずはお身体の状態と施術の方針をお伝えし、納得してから通っていただきたいと思っています。 施術方針や院のご案内は、[蕨のくまさんの整骨院・トップページ](https://kumasanno-seikotsuin.com/)でご確認いただけます。 ![腰痛 割引](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/小夜回割引-1-300x300.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ## 保険治療ではなく、整体を選んだ理由―くまさんの想い 私自身、歩けなくなるほどの痛みを経験しています。夜中に激痛で救急車に運ばれたこともあります。 だからこそ、痛くて眠れない、思うように歩けない、どうしたらいいかわからない。そのつらさは、私にとっても他人事ではありません。 私が保険治療ではなく整体を選んだのは、施術だけでなく、皆様に伝えたいことがあるからです。 10分以内の施術と10分以内の電気。その限られた時間では、私が本当に大切だと思うことを十分にお伝えできません。普段の体の使い方や、無意識に力を入れてしまう癖、日常生活で見直してほしいことまで、一緒に考えたいのです。 このブログを読んでくださっている方の中には、これまで治療を受けても思うように良くならず、次の選択肢として整体を探している方もいるのではないでしょうか。 私自身が悩み、施術を受け、自分の生活を見直してきた経験を、そんな方のお役に立てたい。それが、私が整体を行っている理由です。 ## なんで5,500円なの？施術料金に含まれること 21年間の施術経験に加えて、私自身が後縦靭帯骨化症・黄色靭帯骨化症と診断され、歩行困難を経験したことが、今の施術の土台になっています。 歩くのがつらい。思うように体が動かない。自分でも経験したからこそ、患者さんのお話を聞いて「そこが大変なんですよね」と感じることがあります。 当院では、痛い場所だけでなく、普段の姿勢や歩き方、無意識に力が入る癖まで確認します。施術とあわせて、日常生活で何を変えていくかをお伝えすることも、この料金に含まれています。 - **体の状態を確認すること：**どんな姿勢や動作がつらいのか、普段どのように体を使っているのかを伺います。 - **状態に合わせて施術すること：**お身体を確認し、施術の方針をお伝えして進めます。 - **日常で気をつけることを伝えること：**無意識に力が入る場面や体の使い方など、ご自身で気づいて取り組むためのポイントをお伝えします。 料金を比べるときには、「1回いくらか」とあわせて、「何を確認してくれるのか」「施術のあと、自分は何をすればよいのか」まで説明があるかを見ていただきたいと思います。 ### 金額は自信のあらわれです。 私が大切にしているのは、「努力すれば体は回復してくれる」という思いです。 ただ、やみくもに頑張ればいいわけではありません。自分の体の状態を知って、努力の仕方を考えることが大事です。 「マッサージを受けると楽になるけど、また戻ってしまう」。そんな方は、普段の体の使い方や、自分では気づかない癖にも目を向けてみてください。 当院は、気持ちよく揉んでもらうことを目的とした施術ではありません。「真剣に体を良くしたい！」と思う方と一緒に、施術だけでなく日常の過ごし方まで考えていきたい。そのための料金です。 ## 通う前に、施術の方針と費用を確認してください 私自身が歩けなくなった時も、施術を受けるだけでなく、食事や体の使い方を見直してきました。だからこそ、施術と日常生活を一緒に考えることを大切にしています。 もちろん簡単にわかる癖からなかなかわからないものまで沢山あります。 利き手利き足がある分体のメンテナンスは絶対に大事です。 家だって修繕や掃除、車だって車検や洗車があるのに体だけなにもしなくて良いというわけではありません。 初めての方は、予約前に気になる症状や料金についてご相談ください。施術の考え方と費用の両方を確認し、納得してから通っていただきたいと思っています。 食事指導も別で出来ますのでご希望の方はご確認ください。 当院は蕨駅東口から徒歩7分、完全予約制です。院の特徴は[くまさんの整骨院のトップページ](https://kumasanno-seikotsuin.com/)、コースごとの金額は[メニュー・料金表](https://kumasanno-seikotsuin.com/price)をご覧ください。ご相談・ご予約は下のLINEから受け付けています。 [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/aLtC6Tc) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")**著者名 金子太樹** 著者プロフィール 2014年開院・臨床歴21年以上の柔道整復師 --- ## 整体について詳しく知りたい方へ - [当院の整体の特徴・施術の考え方](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/) ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 川口市, 戸田市, 整体コラム, 蕨市 **タグ:** 値段, 整体, 蕨, 蕨駅 --- ### [脊柱管狭窄症は病名のせいじゃない？毎日続く腰痛の「本当の原因」と手術を回避する3つの習慣｜蕨](https://kumasanno-seikotsuin.com/lower-back-pain-it-hurts-all-the-time/) **Published:** 6月 22, 2024 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年1月9日 # **蕨・川口・戸田で脊柱管狭窄症にお悩みの方へ** 川口市から腰の痛みで整体をお探しの方は、[川口市から整体を探している方へ](https://kumasanno-seikotsuin.com/kawaguchi-kumasan/)をご確認ください。 くまさんの整骨院のブログをご覧いただきありがとうございます。 このページにたどり着いたあなたは、病院で「脊柱管狭窄症」と診断され、\*\*「整体でなんとかならないか？」「手術はしたくない」\*\*と真剣に情報を探されていることと思います。 まず結論からお伝えします。 **脊柱管狭窄症の辛い症状は、整体で改善可能です。** 当院では、病院で「手術しかない」と言われた多くの方が、痛みのない生活を取り戻しています。まずは、あなたが今どんな症状で困っているのか、こちらの改善事例と照らし合わせてみてください。 \[リンク：▶ 【実録】年代別・症状別の腰痛・狭窄症の改善事例まとめはこちら\] () --- ## **その腰痛、本当に「脊柱管狭窄症」のせいですか？** 「病院で狭窄症と言われたから、この痛みは治らないんだ…」 もしそう思っているなら、その考えは一度捨ててください。 現場で21年間、多くの患者様を診てきた私だからこそ、はっきりと言える真実があります。 **「そもそも、今のあなたの腰痛は、脊柱管狭窄症（背骨の狭さ）だけが原因ではありません」** ### **痛が出るタイミングに「原因（クセ）」が隠れている** あなたが「腰が痛い」と感じるのは、どんな時でしょうか？ - 歩いている時 - 朝、寝起きで動く時 - 椅子から立ち上がる時 - 前かがみや、中腰で作業をした時 実は、これらすべての動作に\*\*「あなた特有の体のクセ」\*\*が隠れています。 「歩いている時の腰痛」も「寝起きの腰痛」も、病名のせいではなく、\*\*長年の体の使い方の間違い（クセ）\*\*が痛みを引き起こしているのです。 ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/11/2378706_s-300x200.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [私と同じ後縦靭帯骨化症や黄色靭帯骨化症でお悩みの方](https://kumasannoseikotu.upper.jp/%e5%be%8c%e7%b8%a6%e9%9d%ad%e5%b8%af%e9%aa%a8%e5%8c%96%e7%97%87/) ご自分の癖はなかなか気づけません。 例えば腰椎ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎椎間症、[坐骨神経痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-hurts-to-death/)などの病名を言われている方は病名のせいにします。 病名のせいにする前にご自分の姿勢や使い方を確認してみませんか？？？？ 長年のご自分の体の使い方が今、脊柱管狭窄症で苦しんでいる要因です。 腰痛やぎっくり腰が再発する場合はほとんどその人の癖のパターンは同じです。 ![身体の歪みがおこす症状](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2020/10/2018101518913-253x300.gif "Body distortion | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ### 脊柱管狭窄症でで腰がずっと痛い！と言っていても治りませんよ・蕨・戸田・川口 蕨市で腰痛の方のインタビューです。いつも腰痛になり仕事も不安だったそうです。 蕨市で腰痛の治し方を知りたい方はご来院ください。 腰痛がずっと続いている方ほど良くするための努力を怠っています。仮に努力をしているなら努力の方向性が間違っています。 立ち上がる時痛ければ「いてっ！」「あー痛い」と思っていても良くなりませんよ。 なにか行動しましょう。 年々、年齢を重ねれば回復力が衰えます。 しっかり睡眠とれていますか？ 毎日毎日体を使っていれば何十年も同じ癖で体を使っています。 しっかり体をメンテナンスしてますか？ 調子の悪い時だけ腰椎ヘルニアが。。。。脊柱管狭窄症が。。。というのはおかしいです。 調子の良いときは腰椎ヘルニアや脊柱管狭窄症などの病名はどこにいってしまうのでしょうか？？？ 当院[腰痛整体](https://kumasanno-seikotsuin.com/how-to-cure-back-pain/)で体を定期的にケアをしている方は腰痛にはあまりなりません。 ## 脊柱管狭窄症で腰痛が痛く歩けなくなるかも？と不安な方の解決策をご提案・蕨駅・西川口駅・南浦和駅 脊柱管狭窄症で腰痛がずっと痛いのが嫌だと思っている方の為のご提案です。 １つ目はストレッチ。 自分で使っている体を戻しましょう。 ![坐骨神経痛・腰痛に有効なお尻ストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/10/873954-300x164.png "Buttstretch | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 図のように片方の膝の上に足首をのせます。 そのまま体を前に倒します。 お尻が伸びますので左右両方毎日やりましょう。痛くなってきたらやりましょう。 ![腰痛坐骨神経痛に効くお尻ストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/10/2016263-300x225.png "Buttstretch | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") あぐらで足首を踏まないようにしていて頂いてそのまま前に倒れます。手はなるべく前に伸ばしてください。 こちらもお尻のストレッチです。 ２つ目自分の曲がりを理解する。 ご自分の体が知らないうちに曲がるのが脊柱管狭窄症で困っている要因の1つです。 ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/08/20200821_070857-225x300.jpg "Body distortion | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") こんな風に自然にたっていて右に曲がれば痛くなります。 まず自分の体は真っすぐじゃないので腰痛になっていると意識するのが重要です。 皆さん自分がまっすぐ生活していると思っているので。 ## 脊柱管狭窄症の症状でお困り方・蕨、戸田、川口 脊柱管狭窄症とは？ ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/04/751105-205x300.jpg "Spine distortion | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 背骨の間が狭くなることを言います。 脊柱とは背骨の事で脊髄を保護し、体の姿勢を支え、運動機能を提供するのに非常に重要な構造です。 上の図の通り背骨は頚椎7胸椎12腰椎5骨盤、この間が狭くなることを言います。 ### 脊柱管狭窄症はなぜおこるの？蕨、戸田、川口 あまり知られていないかもしれませんが３０才から老化現象が始まります。 この背骨の間が狭くなります。身長が縮んだと親から聞いたこと、あるいはおばあちゃん、おじぃちゃんから聞いたことはありますか？ １ミリずつ縮んでも2.5ｃｍ縮みます。 ![腰、ハムストストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/09/546456-300x230.png "Stretch floor | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 床に座る癖があれば当然骨盤と腰椎の間は狭くなります。 ![反り腰](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2022/09/20220923_095806-225x300.jpg "Arched waist | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") こんな姿勢でものけ反っているので背骨の間は狭くなります。 ![曲がっている背中](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/05/9F604E38-A5FF-447E-8D25-25FD9F15BD3E-225x300.jpeg "Bent back | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") こんな風に丸くなっていても同じです。 ### 脊柱管狭窄症の症状は多岐にわたります・蕨・戸田・川口 [![脊柱管狭窄症](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/青と白-グラデーション-ヘッダー-LinkedInバナー-1-300x90.jpg "Spinal canal stenosis | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://kumasanno-seikotsuin.com/case-report-kawaguchi-city-hospital-visit/%e9%9d%92%e3%81%a8%e7%99%bd-%e3%82%b0%e3%83%a9%e3%83%87%e3%83%bc%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%b3-%e3%83%98%e3%83%83%e3%83%80%e3%83%bc-linkedin%e3%83%90%e3%83%8a%e3%83%bc-1/) 当院見解は違いますが一般的に言われている事をお伝えします。 1.腰痛または足の痛み 腰椎狭窄症の場合腰から下肢にかけて痛みやしびれを生じることがあります。 2.足の筋力低下 脊柱管狭窄症により足の筋力が低下し歩行困難やバランスの悪さを生じます 3.姿勢による症状の変化 特定の姿勢で症状が悪化したり、前かがみなると症状が緩和したりすることが言われています。 当院見解としては長年の悪い姿勢の問題だと思っています。２０代の脊柱管狭窄症なんて聞いたことがないので、私生活は非常に重要です。 ### 脊柱管狭窄症の症状の治し方 基本的にはご自分でなんとかしようと思うのは難しいです。 [当院カイロプラクティックは有効](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/)ですが、ご自分の努力も必要です。 生活スタイルをかえるのは非常に重要です。 簡単な事ですがいつもテレビを右向いてみている。 床に座っているなどは改善した方が良い点です。 当院ではご本人のやる気でいくらでも良くなる症状だと実感しています。 ![ヨガのポーズ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/11/24441268-300x225.png "Yogapause | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 腰痛と同じですが毎日毎日使った体をリセットしてあげる事は非常に重要です。 ## 脊柱管狭窄症の食事療法は、以下の2つの目的があります。 脊柱管狭窄症の方は食事をしっかりしていない方も多いです。 特にご年配の方はいつも同じものを食べていて栄養素が足りてない事を現場ではよく聞きます。 食事は下記の2つの大きな目的がありますので脊柱管狭窄症でお困りの方は食事もしっかりと管理しましょう。 1. 骨や筋肉を強くする 2. 炎症を抑える [![バランスの良い食事が体を治す](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2017/02/1171148-300x300.png "Balanceddiet | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabiichi-lower-back-pain/attachment/1171148/) 脊柱管狭窄症の症状を改善するためには、骨や筋肉を強くすることが重要です。骨や筋肉が弱いと、腰や背中に負担がかかり、症状が悪化する可能性があります。 骨や筋肉を強くするためには、以下の栄養素を摂取しましょう。 - **タンパク質** タンパク質は、骨や筋肉の材料となる栄養素です。肉、魚、卵、大豆製品などに多く含まれています。 よく毎朝歩いているお年寄りが多いですが、足の筋肉が衰えないように歩いていると思います。 筋肉をつけるのも重要なのですが食事あっての運動ですので、しっかりとタンパク質もとりましょう。 - **カルシウム** カルシウムは、骨を強くする栄養素です。牛乳、乳製品、小魚、大豆製品などに多く含まれています。 - **ビタミンD** ビタミンDは、カルシウムの吸収を助ける栄養素です。魚類、干ししいたけ、きくらげなどに多く含まれています。 また、脊柱管狭窄症の症状を改善するためには、炎症を抑えることも重要です。炎症があると、神経の圧迫が悪化する可能性があります。 炎症を抑えるために、以下の栄養素を摂取しましょう。 - **オメガ3脂肪酸** オメガ3脂肪酸は、炎症を抑える効果のある栄養素です。青背の魚、亜麻仁、チアシードなどに多く含まれています。 - **ビタミンC** ビタミンCは、抗酸化作用によって炎症を抑える効果のある栄養素です。果物、野菜などに多く含まれています。 ![キウイ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/20240506_143845-224x300.jpg "Vitamin kiwi | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 脊柱管狭窄症の食事療法のポイントは、以下のとおりです。 - **バランスの良い食事を心がける** 1日3食、バランスの良い食事を心がけましょう。 - **野菜をたっぷり摂る** 野菜には、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。 - **魚を積極的に摂る** 魚には、オメガ3脂肪酸やビタミンDが豊富に含まれています。 - **加工食品やジャンクフードを控える** 加工食品やジャンクフードは、栄養価が低く、炎症を促進する可能性があります。 **Q1. 脊柱管狭窄症と診断され、腰が毎日痛いです。整体で良くなりますか？** はい、改善可能です。当院には、病院で脊柱管狭窄症と診断された蕨・戸田・川口エリアの患者様が多く来院されています。 私は21年間の現場経験から、「今の腰痛は狭窄症という病名のせいではなく、長年の体の使い方のクセが原因」と考えています。 その「悪いクセ」を見つけ出し、整体で骨盤や背骨を整えることで、痛みを改善へ導きます。 **Q2. 脊柱管狭窄症で腰痛が続いています。自分でできる対策はありますか？** まずは「お尻のストレッチ」が有効です。椅子に座り、片方の膝の上に足首を乗せて体を前に倒すことで、硬くなったお尻の筋肉を伸ばせます。 また、脊柱管狭窄症の方は「自分が真っ直ぐ立っているつもりでも、実は曲がっている」ことが多いです。 当院では、施術だけでなく、ご自身の体の歪みに気づいていただくための指導も徹底して行っています。 **Q3. 早く治すために、食事で気をつけることはありますか？** はい、骨や筋肉を強くするために「タンパク質」と「カルシウム」を意識して摂ってください。 特にご年配の方は栄養不足になりがちです。毎朝のウォーキングも大切ですが、筋肉の材料となる食事がおろそかでは逆効果です。 また、炎症を抑える「オメガ3脂肪酸（青魚など）」もおすすめです。バランスの良い食事と当院の施術を組み合わせることで、回復を早めることができます。 ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/lower-back-pain-1-300x300.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [脊柱管狭窄症 蕨でお困りの方](https://kumasanno-seikotsuin.com/spinal-canal-stenosis-interview/) [症例報告川口市で脊柱管狭窄症でお困りだった方の事例](https://kumasanno-seikotsuin.com/case-report-kawaguchi-city-hospital-visit/) [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/rct6TsA) 執筆者（Writer） 金子 太樹 [![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-hurts-to-death/introduction/) くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - [歩行困難から回復するためのリハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) - [片麻痺のリハビリ成功事例](https://kumasanno-seikotsuin.com/rehabilitation-that-produces-results/) --- ### ＼ 他の症状改善の実例もご覧ください ／ くまさんの整骨院で実際に改善された症状別の事例を動画でまとめています。 ▶ [症状別・改善事例まとめページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia-blog/) 脊柱管狭窄症の原因・間歇性跛行・足のしびれについては、[蕨市の脊柱管狭窄症まとめページ](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-sekichukan/)もご覧ください。 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 整体コラム, 脊柱管狭窄症, 腰痛 **タグ:** さいたま市, 川口市, 戸田市, 歩けない, 脊柱管狭窄症, 蕨市 --- ### [高齢者の腰痛は「年のせい」じゃない？脳の勘違いと、諦めなくていい理由](https://kumasanno-seikotsuin.com/lower-back-pain-senior-citizen/) **Published:** 5月 28, 2024 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年1月9日## 高齢者の腰痛は「年のせい」じゃない？脳の勘違いと、諦めなくていい理由 「歳だから仕方ない」「病院で脊柱管狭窄症と言われたから治らない」 そう諦めてしまっていませんか？ 蕨市で多くの高齢者の方を施術していると、腰痛の原因は単なる「老化」だけではないことが分かってきました。 今回は、教科書には載っていない\*\*「現場で見る高齢者腰痛のリアルな原因」\*\*と、当院の改善アプローチについて解説します。 [腰痛は、日常生活にも支障をきたすため、早期の対策が大切です](https://kumasannoseikotu.upper.jp/%e5%9d%90%e9%aa%a8%e7%a5%9e%e7%b5%8c%e7%97%9b%e3%83%bb%e8%85%b0%e7%97%9b/)。 ![高齢者　立てない](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/09/1383327-300x300.png "Senior citizen can not stand | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [蕨市で腰痛治したい](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabiichi-lower-back-pain/)方はこちら ### 1. 骨ではなく「脳」が原因？ 高齢者の腰痛で最も厄介なのは、\*\*「脳の誤認識」\*\*です。 背中が曲がっている方を鏡の前に立たせて「真っ直ぐにしてみてください」と言うと、ご本人は真っ直ぐにしているつもりでも、実際には曲がったまま…ということがよくあります。 これは、長年の姿勢の悪さによって、**脳が「曲がっている状態＝真っ直ぐ」だと勘違いして記憶してしまっている**からです。 この「脳の地図」を書き換えない限り、いくらマッサージをしてもまた元の曲がった姿勢（＝痛い姿勢）に戻ってしまいます。 ### 2. 若い頃の「座り癖」が今出ている 今の痛みは、昨日今日できたものではありません。 特に70代・80代の方は、若い頃に畳の上で\*\*「横座り」**や**「あぐら」\*\*をしていた期間が長いため、その時に着いた骨盤のねじれが、筋力が落ちた今になって痛みとして表面化しています。 また、転倒を怖がって\*\*「下を向いて歩く癖」\*\*がついている方も要注意です。頭の重さが首と腰にダイレクトにかかり、首下がり症候群や腰痛を悪化させています。 ### 3. 「脊柱管狭窄症」でも諦めないで 病院でレントゲンを撮り、「骨の間が狭くなっている（脊柱管狭窄症）」と診断されると、もう手術しかないと思い込む方 が多いです。 しかし、ここで一つ確認してみてください。 **「24時間、寝ている時もずっと痛いですか？」** もし、「座って立つ瞬間だけ痛い」「歩き始めだけ痛い」というように、**痛くない時間帯**があるなら、それは骨の変形だけでなく\*\*「筋肉や使い方の問題」\*\*が大きく関わっています。 使い方の間違いを正せば、痛みは改善する可能性が高いのです。 ### 4. 運動の前に「食事（タンパク質）」 「腰痛を治すために歩いています！」という努力家の方もいらっしゃいますが、実は逆効果になっていることがあります。 - **間違い1：かかと重心で歩いている** - 足の指を使わず、かかとからドスドス歩くと、衝撃が全て腰に響きます。 - **間違い2：筋肉の材料が足りていない** - お一人暮らしなどで食事が簡素になり、圧倒的に\*\*「タンパク質」\*\*が不足している方が多いです。材料（食事）がないのに工事（運動）をしても、体は壊れる一方です。まずは食事の見直しから始めましょう。 ![曲がったのパターン](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/07/6A910164-743F-4277-BB46-9C58304AB1FB-225x300.jpeg "Bentbody | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 高齢者に多い[首下がり症候群](https://kumasanno-seikotsuin.com/bowed-neck-syndrome-achievements/)はこちら ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/04/20230413_192111-222x300.jpg "20230413192111 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ![高齢者座り方](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/01/20240122_150132-300x225.jpg "How to sit | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ### くまさんの整骨院のアプローチ 当院では、高齢者のお体に負担をかけない優しい施術で、以下の3つを行います。 1. 脳の再教育:** 「正しい真っ直ぐ」を体に思い出させる。 2. 歩行指導:** 足の指を使って、腰に響かない歩き方を練習する。 3. 生活指導:** タンパク質摂取など、筋肉を落とさない工夫を伝える。 「もう歳だから」と諦める前に、一度ご相談ください。 実際に当院に通われている元気な高齢者の方は、毎日30分ほどの体操を習慣にされています。歩くだけでなく「正しい体の使い方」を知れば、痛みは減らせます。 **Q1. 80代ですが、施術を受けても大丈夫ですか？** A. はい、問題ありません。当院の施術はバキバキ骨を鳴らすような強い刺激ではありません。「アクティベータ」という器具を使い、脳や神経に優しく働きかける施術ですので、骨粗鬆症の方やご高齢の方でも安心して受けていただけます。 **Q2. 病院で「手術しないと治らない」と言われました。** A. 手術を決断する前に、一度ご相談ください。記事でも書いた通り、「痛くない時間帯」が少しでもあるなら、筋肉や骨格の調整で改善する余地が十分に残されています。セカンドオピニオンとしても当院をご活用ください。 **Q3. 毎日1万歩歩いていますが、腰痛が治りません。** A. もしかすると「歩き方」が腰に負担をかけている可能性があります。かかとから強く着地していたり、猫背で歩いていると逆効果です。当院では「腰に響かない、正しい歩き方」の指導も行っていますので、一度フォームを見せに来てください。 ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/lower-back-pain-1-300x300.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/aLtC6Tc) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")## 著者名 金子太樹 著者プロフィール 2014年開院・臨床歴21年以上の柔道整復師 あわせて「[大腿骨手術後の腰痛 症例報告](https://kumasanno-seikotsuin.com/fractures-and-back-pain/)」もご覧ください。 あわせて「[がに股は腰痛になりますので治しましょう。長年腰痛の方は要注意！](https://kumasanno-seikotsuin.com/crab-crotch-lower-back-pain/)」もご覧ください。 あわせて「[蕨市の整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-seikotsuin/)」もご覧ください。 あわせて「[反り腰整体で治る【蕨市】について](https://kumasanno-seikotsuin.com/cured-back-pain-can-be-cured-with-chiropractic-treatment/)」もご覧ください。 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 整体コラム, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 蕨市 **タグ:** 川口, 戸田, 腰痛, 蕨, 高齢者 --- ### [親、高齢者歩けない原因と対策](https://kumasanno-seikotsuin.com/elderly-people-cant-walk/) **Published:** 10月 7, 2024 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年1月9日# 親・高齢者が歩けない原因と対策 親が急に歩けなくなったり、立てなくなったりするとご家族はとても驚かれると思います。老人が急に立てなくなる原因はさまざまで、早めの対応が重要です。私自身も[歩行困難を経験](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/)したことがあり、その実体験をもとに高齢者の歩行困難について解説します。 ![脊柱管狭窄症](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/05/26043042_s-300x199.jpg) ## 高齢者が歩けなくなる主な原因 高齢者が歩けなくなる理由は多岐にわたります。代表的な原因には以下のようなものがあります。 - **筋力の低下：**加齢とともに下肢の筋肉が弱くなり、立ち上がりや歩行が困難になります。 - **関節の問題：**[膝や股関節の痛み](https://kumasanno-seikotsuin.com/%e8%86%9d%e3%81%ae%e7%97%9b%e3%81%bf-3/)が動作を制限します。 - **神経系の障害：**[脊柱管狭窄症](https://kumasanno-seikotsuin.com/spinal-canal-stenosis-interview/)や脳卒中などが関係します。 - **視力の低下：**周囲が見えづらくなると転倒のリスクが増します。 - **誤った姿勢・歩き方：**長年の癖で体に歪みが生じ、痛みや不安定さを招きます。 - **転倒への恐怖：**怖さから全身に力が入り、動けなくなるケースもあります。 これらが複合的に関係して、突然歩けなくなることがあります。特に「歩き方」「立ち上がり方」を見直すことが改善の第一歩です。 --- ## 高齢者が急に立てなくなったときの対応 急に立てなくなったときは、焦らず次のポイントを確認しましょう。 1. まず座ったまま上体を前に倒す 2. お尻を少し浮かせる（手に力を入れすぎない） 3. 前方への恐怖心をやわらげながら体重を足に移す 4. 上体をゆっくり起こして立ち上がる 椅子に座ったまま手の力で無理に立とうとすると転倒の危険があります。体の重心を前に移し、足と体幹のバランスを使うことが大切です。 --- ## 高齢者が歩けないときの対策 ### ① リハビリテーション 筋トレよりも「体の使い方」を変えるリハビリが重要です。重心の位置や姿勢の意識を変えるだけで、立ち上がりや歩行が改善することがあります。 ### ② 補助具の正しい使い方 杖・歩行器・手押し車など、状況に応じた補助具を使いましょう。ただし、依存しすぎると筋力が低下するため、専門家の指導のもとで活用するのが理想です。 ### ③ 家の中の安全対策 手すり・滑り止めマットの設置、家具の配置見直しで転倒を防ぎます。こたつ生活中心で動作が減ると、立ち上がり筋力が低下します。 ### ④ 姿勢の改善 前傾姿勢や猫背は歩行に大きく影響します。背筋を伸ばし、視線を前に向けるだけでも安定性が変わります。 ### ⑤ 運動習慣の継続 朝の体操や短時間のウォーキングなど、「1日30分の活動習慣」を作りましょう。動くことが最大のリハビリです。 ### ⑥ 栄養バランス 筋肉の材料となるタンパク質をしっかり摂取しましょう。肉・魚・卵・大豆製品などを意識的に食事に取り入れてください。 ### ⑦ 医療機関・専門家との連携 病気や神経系の問題が隠れている場合もあるため、まずは専門家の評価を受けましょう。 --- ## 食事と歩行の関係 「歩いているから安心」ではなく、「食べて栄養を補ってこそ歩ける体」が維持されます。毎食しっかり食べ、特にタンパク質とカルシウム・ビタミンDを意識しましょう。 ![チキンカレー](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/04/20230413_200817-223x300.jpg) ![かつおたたき](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/03/20210329_222745-225x300.jpg) --- ## 整体治療の役割 整体治療は筋肉・関節・神経のバランスを整えることで、「動ける体」を取り戻すサポートをします。 ### 整体で改善できるポイント - 筋肉の緊張をゆるめ、柔軟性を高める - 関節の可動域を広げ、痛みを軽減する - 姿勢・重心のバランスを整える - 体の使い方を学び直し、再発を防ぐ [高齢者の腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/lower-back-pain-senior-citizen/)も併せてご覧ください。 --- ## 坐骨神経痛で歩けない高齢者 お尻や太ももの痛みで歩けない場合、[坐骨神経痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-hurts-to-death/)が関係していることがあります。原因は「病名」ではなく「体の使い方」です。 仙骨（骨盤の中心部）が傾くことで神経を圧迫し、痛みを引き起こします。 ![仙骨位置](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/23783906-1.png) 当院では、仙骨の傾きを調整し、再発を防ぐ施術を行っています。 --- ## 症例紹介 [脳梗塞後の歩行困難](https://kumasanno-seikotsuin.com/hemiplegia-visit-from-ehime/)で悩まれていた80代男性の例では、在宅リハビリと整体を組み合わせることで、杖なし歩行が可能になりました。 また、「急に立てなくなった」女性の方も、立ち方の癖を修正することで再び自力で立てるようになりました。 --- ## まとめとご案内 高齢者が歩けなくなる・立てなくなる原因の多くは、筋力低下よりも「体の使い方の誤り」です。 「もう年だから」と諦めず、体のバランスと使い方を変えればまだまだ動けます。 まずは一度、くまさんの整骨院にご相談ください。 [![LINE相談はこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー.jpg)](https://lin.ee/rct6TsA)**LINEで24時間ご予約・ご相談受付中！** ![初回割引バナー](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/小夜回割引-1.jpg) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - 歩行困難から回復するためのリハビリ - [片麻痺のリハビリ成功事例](https://kumasanno-seikotsuin.com/rehabilitation-that-produces-results/) --- ### ＼ 他の症状改善の実例もご覧ください ／ くまさんの整骨院で実際に改善された症状別の事例を動画でまとめています。 ▶ [症状別・改善事例まとめページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia-blog/) あわせて「[坐骨神経痛・腰痛にコルセットは効果ある？骨盤ベルトとの違いも解説も参考にしてください](https://kumasanno-seikotsuin.com/corset/)」もご覧ください。 あわせて「[片麻痺歩行も参考にしてください](https://kumasanno-seikotsuin.com/gait-analysis-in-hemiplegia/)」もご覧ください。 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** お知らせ **タグ:** さいたま市, 川口市, 戸田市, 整体, 歩行不応, 蕨市, 親, 高齢者 --- ### [立ち仕事腰痛ストレッチ！これで腰痛とさようなら](https://kumasanno-seikotsuin.com/standing-work-stretch/) **Published:** 9月 16, 2024 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年1月8日# 立ち仕事腰痛対策にストレッチ！これ腰痛とさようなら ## 立ち仕事腰痛対策におすすめのストレッチ（動画解説） この動画では、**立ち仕事で腰が重だるい・痛い方**に向けて、**簡単にできる腰痛予防ストレッチ**を紹介しています。 長時間立ちっぱなしで腰に負担がかかる方が、自宅や職場で手軽に行える方法をわかりやすく解説しています。 立ちっぱなしになった時や[立ち仕事を行っている方は腰痛になりやすいです](https://kumasanno-seikotsuin.com/standing-work-back-pain/)。 腰痛対策にストレッチをご紹介します。 キャリア21年、埼玉県蕨市に開業して12年、前職も含めると立ち仕事歴２７年のくまさんの整骨院がお伝えします。 私は現在アラフィフですが腰痛が１番ひどい時は30代後半でした。 毎日毎朝腰が痛い！ あるいはぎっくり腰を月に３回もしたりしていました。 その私が今は腰痛はほとんどありません。 仕事で人数多くやっていると『あれ？珍しく腰が痛いなあー』という日もありますが、自宅に帰ってこのストレッチをして翌朝になるとまた元通りになっています。 [立ち仕事で仙腸関節の痛い方](https://kumasanno-seikotsuin.com/%e4%bb%99%e8%85%b8%e9%96%a2%e7%af%80%e7%97%9b%e3%80%81%e4%bb%99%e8%85%b8%e9%96%a2%e7%af%80%e6%a9%9f%e8%83%bd%e9%9a%9c%e5%ae%b3%ef%bc%88%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%ae%e4%bd%93%e9%a8%93%e8%ab%87%e3%81%a7/)は今回のストレッチは有効ではありませんのでご注意ください。 ### 立ち仕事腰痛対策ストレッチ１選 まずは仰向けに寝ます。 仰向けで腰痛の方は腰の反りすぎです。 片方の膝を立膝にして逆の足の足首を立てた足の膝の上にのせます。 現在は左足の上に右足首がのっている状態です。 ポイントは手もしっかりと開いてあげる事です。（ついでに胸も伸びます） ![立ち仕事腰痛ストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/09/20240915_230737-300x225.jpg "Stretching for back pain at work | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ここから左足を倒して右足の裏が床につくようにします。 この時にお尻が伸びます。 ![立ちっぱなし腰痛ストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/09/20240915_230756-300x225.jpg "Stretching for back pain caused by standing | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") この時に少し楽であればお尻を右手側に少し引いてあげます。 注意点としては腰を捻じるストレッチもありますが腰は捻じりません。 少し強度をあげたい場合は下の左足を左手側にあげます。 これで右側のお尻はストレッチされています。 ![腰痛対策ストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/09/20240915_230819-300x225.jpg "Stretching for back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ### 立ち仕事腰痛ストレッチの良い所 【ストレッチ感想】 このストレッチの良い所はお尻を伸ばせるのと強度をだんだんに変えられるところです。 私も若いころから腰痛に悩まされていきついたストレッチになります。 さらに手の伸ばした方で胸も伸ばせます。 まさに一石二鳥のストレッチになります。 立ち仕事腰痛の方はやった方が絶対に良いストレッチになります。 ### 立ち仕事腰痛の方がやってはいけないストレッチ１選 こんなストレッチをやられたりご自分でするのは腰痛によくありません。 ![腰痛やってはいけないストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/09/25041701_s-1-300x225.jpg "Back pain stretches | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 実は私も長い間このようなストレッチを腰が痛い時にやっていました。 目的としては 1. 腰を伸ばす 2. 腰をひねる 立ち仕事で反り腰の方がこのストレッチをやっても良くなりませんし私の経験上、次の日も痛みが残ります。 腰を伸ばすつもりでやらない方が良いです。 ## 立ち仕事腰痛対策ストレッチを正しくやるために ストレッチをする事は腰を伸ばす事ではなくお尻を伸ばす事です。 腰だけを伸ばすのはNGです。 腰痛にお悩みの方は上記ストレッチ正しくやって頂きお尻をストレッチしてほしいと思います。 ### 腰痛対策ストレッチはどのくらいの時間や回数をやれば良いか [当院にはヘルニアの方、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、重度腰痛の方が腰の痛みを訴えられて多数ご来院されています](https://kumasannoseikotu.upper.jp/zyuusyousenmon/)がその時に患者様に説明する事しては回数は多く、時間は長くとお伝えしています。 これも私の歩けなくなった経験があるのでその時に体を戻していったお話をさせて頂いています。 ストレッチをしていても１日１回でやめてしまう方も多いですが、数は4.5回やって頂いた方が良いです。 もちろん右も左も往復やって頂いて１回です。 時間に関しても色々な諸説がありますが、私の経験上長い方が良いです。 ３０秒より１分、１分より２分という感じです。 絶対にやってほしくない事は１回で終わりにしてしまうことです。 ## 立ち仕事腰痛にお困りの方ご相談ください くまさんの整骨院では長年治らなくて腰痛に困っている方が沢山ご来院されています。 腰痛でお困りの方は初回割引特典がありますのでご検討ください。 [蕨市で腰痛お困りの方](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabiichi-lower-back-pain/)、当院の施術と日常生活の改善とセルフケアで腰痛のない体を目指しましょう！ ![腰痛バナー](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/lower-back-pain-1-300x300.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") LINE登録で私が歩けない時に行っていた神ストレッチプレゼント [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/pdAte0u) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 「[反り腰整体で治る【蕨市】](https://kumasanno-seikotsuin.com/cured-back-pain-can-be-cured-with-chiropractic-treatment/)」もご覧ください。 「[腰痛対策 整形外科と整骨院どっちがいい？](https://kumasanno-seikotsuin.com/waist-adjustment/)整体も含めて解説」もご覧ください。 「[坐骨神経痛・腰痛にコルセットは効果ある？](https://kumasanno-seikotsuin.com/corset/)骨盤ベルトとの違いも解説」もご覧ください。 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 川口市, 戸田市, 整体コラム, 腰痛, 蕨市 **タグ:** ストレッチ, 整体, 立ち仕事, 腰痛対策 --- ### [歩行困難から回復](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) **Published:** 4月 23, 2024 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年1月2日## **後縦靭帯骨化症、黄色靭帯骨化症を診断される。** １年前ほどからバスの時間がギリギリで走ると肉離れみたいな痛みが何日も続いたり、首寝違えたと思ったら歩くと響いて歩けなかったり、腰いたくなったら何ヵ月も痛かったりとなかなか理解しがたい痛みが襲ってました。「まぁ年なのかなー」と簡単に考えてました。 ある時から左足が痛くて歩くのが大変です。 １週間くらいたってからでしょうか。 寝ているときに激痛で起き上がれなくなり、歩行も困難で救急車で運ばれました。 それからは動けない生活の始まりです。 救急だったのでレントゲンは大丈夫でしたが、翌日整形外科を受信するように言われました。 整形外科にいくと「[後縦靭帯骨化症、黄色靭帯骨化症](https://kumasanno-seikotsuin.com/five-years-since-opll/)」と診断されました。 本来は首に多い病気ですが自分の場合は腰に3箇所胸椎に２ヶ所とかなりあります。 脊髄に骨化した骨がささると下半身麻痺になるから転倒と体を後ろに反るのをやめるように言われました。 一応自分も整骨院やってますんで、「この痛みは違うはず自分で治そう」と決意しました。 飲み薬は麻薬をだされるほどでしたが、痛み止めも麻薬も全くききませんでした。 ### 体を回復させていく為に まず歩けない、寝れないだったので、座って寝る日々が１ヶ月くらい続きました。特に左下で寝るのは激痛です。歩行不可だったのでスキーのストックのような杖を買いました。 ![歩行困難の時の杖](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/12/20211210_164451-150x150.jpg "Cane | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") なんとか歩けました。 自分の体のどこが悪いか沢山写真をとりました。自分もプロでやっていると思っていたので、治せないはずがないとまずは背中を丸める癖を治そうと。 ![体の曲がりチェック](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2022/09/20220923_095439-1-150x150.jpg "20220923095439 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")![体の曲がり](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/11/20200821_070857-150x150.jpg "20200821070857 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 当院整体の内容はこちら [![](https://www.google.com/s2/favicons?domain=kumasanno-seikotsuin.com) 蕨重症専門 くまさんの整骨院 ![](//kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2025/06/整体-150x150.jpg)くまさんの整体は何をする？施術内容と体の使い方を見直す理由 🕒️2025年6月12日 くまさんの整体は何をする？施術内容と体の使い方を見直す理由くまさんの整骨院の整体では、痛い場所とあわせて、姿勢・歩き方・関節の動き・日常生活での体の使い方を確認します。施術をして終わりではなく、ご自身で気づいて取り組めることまでお伝えします。この記事では、当院で何を確認し、どのような施術を行い、なぜ体の使い方まで一緒に考えるのかをお話しします。柔道整復師として臨床経験21年以上の院長・金子太樹が、最初から最後まで担当します。院の基本情報やアクセス、ご予約の案内は、蕨のくまさんの整骨院・トップペ...](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city) #### **壁ペタストレッチとの出会い** ![壁ペタストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/10/2E05F8B8-3BAA-4980-B205-0B9BD27EC32C-150x150.jpeg "Wall peta stretch | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 背筋は縮んでいなきゃいけない。丸まっている状態ではダメというラグビージャパンの佐藤先生の神ストレッチという本を買って毎日二時間おきに壁ペタストレッチをおこないました。 まず最初は痛くて一回やるのが精一杯でした。 ただ終わったあとは少し歩けます。 ２週間続けたのですがだんだん歩けるようになってきました。 病院でいわれた後ろに反らないようにという指示は完全無視です。 ガンガン反りました。 なぜ病院の支持を無視してまで体を反ったのか？ 自分の仕事の経験上怖さが一番症状を残します。 後ろに反らなくなったら筋肉が固くなっていきますしその動作をしようとすると力が余計に入ります。 次第に杖がなくても歩けなくなり、１ヶ月後には布団で耐えられる痛さだったので寝れるようになってきました。 ## 痙攣がおきはじめる。 なにをしていても全身痙攣がおきはじめます。長い時間ではないです。ほんの何秒かが１日のうち沢山きます。 脳の揺れてる感じも凄かったです。 これは結構長く悩みましたし、今でもあります。 ただ瞑想したり、交代浴をしたり、小麦やめたり、足を閉じたりする事でかなり改善してきました。 今だに小麦は控えています。 これは脳のストレスだなーと思ったほどあっちこっち痙攣してました。 この時は週1、週2で治療にいってました。 治療じたいを受けたいのと自分の行っている事が正しい方向にいっているかの確認をしていました。 治療費は自費でいってたのでキツかったですねぇ～。 ##### **少しずつ動けるようになってくる。** だんだんと色々なことが出来るようになってきました。 杖なしでの歩行や、ただ仕事すると左足やら色々と痛くなっていました。この頃はストレッチを主体にヨガなどを主体として行っていました。 食事をかなり改善しました。慢性の炎症が誰にでもあるので抗炎症作用のあるスパイス、にんにく、しょうが、たまねぎなど血流を良くするものと組み合わせて食べるようにしていました。もちろん炎症をおこす小麦はやめてますが、牛乳などの飲み物は今だに飲んでいます。ただ走ったり、自転車乗ったりすると力が抜けていないのか、足のことを気にしすぎなのか必ずかなりの痛みがきていました。 この頃も良く自分の姿勢を研究しました。 ![体の曲がり](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2022/10/0124D2CC-A1F9-4606-8D8C-31DC156CD522-150x150.jpeg "Curve of the body | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 曲がりを比べたり、全体ではなく右足はと左足の太さを図ったりと様々な事をおこなっていました。 基本は体を使ったら筋肉を戻す！(ストレッチやヨガ) ## 改めて歩けなくなって感じること 結果病名がついても悪くないこともある。 色々なよかれと思ってやった事がマイナスになっている事も多い 例えば良かれと思って痛くない足からついても結果悪化するように体を使っている事も多いです。 さらに痙攣やしびれなどに関しては考え方、思考、食事なども大きく絡むという事です。 もちろん姿勢や使い方もものすごい大事です。 ### そして姿勢に戻る 今までも姿勢に拘っていましたが、更に細かく拘るようにしました。 例えば、お年寄りは足を開いて前屈みで歩いているけどなんでだろう？とかお腹のこのハリはなんだろうとか沢山考えて、沢山研究しました。 ![大腰筋の短縮](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/08/20210621_085500-150x150.jpg "20210621085500 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") たどり着いた所が普段の癖のある姿勢や使い方、やりたくない動作(前屈みや後ろに反る) 悪い食事は体を壊す。 体が良くなる過程で痛みは必ず伴う。痛みやしびれがあればたまたま痛くなく治ったとしても絶対に今後それ以上の痛い思いをする。 体が戻ってくる過程では大変だし痛みを我慢してやらなければいけない時があるという事です。 そして良くなる時には前の体よりも確実に良くなっていると実感出来ます。 例えば自分はロードバイク乗りますが漕ぎやすい(がに股癖がよくなって)呼吸が楽(瞑想や呼吸法など)など努力したことは必ず効果を表しています。 いつも頭痛がするけど、薬を飲んでいる。 ![左側頭部頭痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/11/20231112_122350-300x225.jpg "Lefttemporalheadache | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") マッサージをうける。 それは対処療法でのちのち更に悪くなるのを待っているだけです。 目の使い方をかえる。 体の曲がりを治す。 吐いてストレスをなくす。 など今では沢山思いを浮かびます。 一つ一つの事を持続して行うことが体を壊さない、あるいは良くする近道です。 体の事で困っている方、是非ご相談ください。 運動はどんな練習しても負けたり、怪我したり成果がでない時もあります。体は確実にやれば効果があがります。 [腰が痛いから前屈みしたくない](https://kumasanno-seikotsuin.com/bending-forward-lower-back-pain/)。 毎日２時間おきに10回前屈みしてください。 1回目は痛くても10回目は少し楽になります。 ２回目はもっと痛くないかもしれません。 嫌にならずに２週間頑張って続けてみてください。 先日会った方はペットボトルのキャップを開けられないそうで、開ける努力も放棄してました。まずは開けれなくてもチャレンジしないと開けれるようになりませんし、手首を使わない弊害は絶対にこの後の人生にでてきます。患者様なら伝えていますが、なので取引先なので伝えなかったです。それは本人の治す気がないと治らないから伝えるだけ無駄になります。 長文ご覧頂いた方ありがとうございました。 少しでも体の事でお悩みがあれば[くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)にご相談ください。 ![初回割引](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/小夜回割引-2.jpg "Firsttime discount | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/dTK8tC6) 今、症状でお困りの方はＬＩＮＥよりご連絡ください。 遠方の方は電話頂いたり、オンラインでやらせて頂いたりもしています。 ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 後縦靭帯骨化症からの回復過程, 整体コラム **タグ:** 後靭帯骨化症, 黄色靭帯骨化症 --- ### [ふくらはぎぶるぶる振動マシーン](https://kumasanno-seikotsuin.com/ぶるぶる振動マシーン/) **Published:** 11月 14, 2023 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年1月2日## ぶるぶる振動マシーンご存じですか？ふくらはぎの痛みや浮腫みが気になる方乗ってみてください 乗ってみました。最初は痛みを感じる事もあるかもしれません。 それは[ふくらはぎの筋肉](https://kumasanno-seikotsuin.com/%e8%b6%b3%e3%81%8c%e3%81%a0%e3%82%8b%e3%81%8f%e3%81%a6%e5%af%9d%e3%82%8c%e3%81%aa%e3%81%84/)が固まっているからで何度かやっているうちに変わってくる可能性があります。 ![足の太さ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2022/03/20220314_001455-225x300.jpg "20220314001455 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ![ふくらはぎ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2022/03/20220314_001535-225x300.jpg "Calf | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ### ぶるぶる振動マシーンは血流が良くなるので足の浮腫みもへります ふくらはぎ真っ赤です。 血流わるいんでしょうね。 めっちゃ痒いです(笑) 太もも比べると一目瞭然です。 さらに久しぶりに自分の姿撮るかーと。 [坐骨神経痛の痛みについてはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-hurts-to-death/) ![足の太さの違い](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2022/03/20220314_001702-225x300.jpg "20220314001702 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") パンツ一丁ですいませんm(\_ \_)mしかも下がっててすいません。 まずふくらはぎが真っ黒にみえますが、実際は真っ赤です(笑) 左の骨盤が異常にあがっています。 実は水着とか裸で写真をとるとよくわかります。 よくみると左の内股に対してふくらはぎは外に向いてます。右足が一直線に対して左足は何となく曲がってるようにみえます。(パンツ姿すいません) 肩の上がりも右のが上がっています。 たまに裸で自分の姿を確認するのは大事です。 上記の事から筋肉を刺激して緩めて血流良くなるのは想像つきます ぶるぶる振動マシーンに乗ると、全身が振動することで、筋肉が収縮・弛緩を繰り返すようになります。 この振動刺激によって、筋肉の緊張が緩和され、血管が拡張されます。 [足パカについてはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/%e8%b6%b3%e3%83%91%e3%82%ab/) 具体的には、以下の2つのメカニズムによって、筋肉を緩めて血流を良くします。 - **筋肉の収縮・弛緩** 全身が振動するのでその刺激によって、筋肉の緊張が緩和され、血流が促進されます。 - **血管の拡張** 振動によって血行が促進されることで、老廃物の排出が促され、むくみ解消にも効果的です。 ぶるぶる振動マシーンは、筋肉を緩めて血流を良くしたい人におすすめです。 ### ぶるぶる振動マシーン効能 ぶるぶる振動マシーンの効能は、主に以下の3つです。 1. **ダイエット** ぶるぶる振動マシーンの振動刺激によって血行が促進され、足の重だるさやむくみ感の軽減につながり、その結果部分痩せのように数センチ細くなることはあると思います。 ですが、これは脂肪が大きく減ったというよりむくみが抜けたことによる変化と考えた方が良いです。 そのため、ただ痩せるだけなら食事に気を付けた方が効果的に痩せます。 ぶるぶる振動マシーンで痩せたとしてもむくみが戻ればサイズも戻りやすいです。 2. **筋力アップ** ぶるぶる振動マシーンに乗ると、不安定な状態でバランスを取ろうとすることで、体幹が鍛えられます。 また、振動によって筋肉が刺激されることで、筋力アップも期待できます。 ただし、振動だけで筋力アップを図るには、ある程度の負荷をかける必要があります。そのため、トレーニングチューブやダンベルなどの重りを使うと、より効果的に筋力アップすることができます。 3. **リラクゼーション** ぶるぶる振動マシーンに乗ると、振動によって骨格や筋肉がほぐされ、リラックス効果が期待できます。また、振動によって血行が促進されることで、疲労回復にも効果的です。 ぶるぶる振動マシーンは、自宅で手軽にエクササイズができることから、ダイエットやトレーニング、リラクゼーションなど、さまざまな目的で利用されています。 なお、ぶるぶる振動マシーンには、以下の注意点もあります。 - [腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/how-to-cure-back-pain/)や骨粗しょう症などの持病がある人は、使用前に医師に相談してください。 - 高齢者や体調が悪い人は、無理のない範囲で使用してください。 - 長時間連続して使用すると、体調を崩す可能性があります。 安全に使用するために、上記の注意点を守って使用しましょう。 ### ぶるぶる振動マシーンにのる方はのる理由があると思います 自分の場合は身体を良くする為にのっているので体の事について書きます。 ここから考察します。 左の骨盤に上がっているのに対して右肩があがっている。右の体測は伸びきって、左は縮んでいます。左の縮んでいる骨盤ところにマッサージガンをあてます。 左足のふくらはぎは曲がっているのでふくらはぎの内側にガンをあてます。 これは痛いです。 とりあえず内股は放置です。 全部治そうと思っても一気にはいかないので。 結構曲がりすぎててびっくりしました。 たまに全身写真は自分自身のメンテナンスにつかえますのでよかったらやってみてください。 自分の写真の見方がわかりません。という方は言っていただければ見方をお伝えします。 [腰痛・坐骨神経痛でお悩みの方はこちら](http://kumasannoseikotu.upper.jp/%e5%9d%90%e9%aa%a8%e7%a5%9e%e7%b5%8c%e7%97%9b%e3%83%bb%e8%85%b0%e7%97%9b/) [詳しい営業時間はアクセスをご覧ください。（←クリック）](https://kumasanno-seikotsuin.com/access/) 首痛（寝違え）肩痛（５０肩）背中痛、腰痛（ぎっくり腰、慢性腰痛）股関節痛、膝痛でお悩みの方くまさんの整骨院では独自の整体で改善を目指します。 蕨市、戸田市、川口市の近隣方、是非一度[くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)をご利用ください。 ![腰痛 割引](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/小夜回割引-1.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ご登録で私が歩行困難の時にやっていた神ストレッチプレゼント。 [![友だち追加](https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png)](https://lin.ee/rct6TsA) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - [歩行困難から回復するためのリハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) - [片麻痺のリハビリ成功事例](https://kumasanno-seikotsuin.com/rehabilitation-that-produces-results/) --- ### ＼ 他の症状改善の実例もご覧ください ／ くまさんの整骨院で実際に改善された症状別の事例を動画でまとめています。 ▶ [症状別・改善事例まとめページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia-blog/) ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 坐骨神経痛, 整体コラム --- ### [足パカしたら腰痛？？](https://kumasanno-seikotsuin.com/can-leg-flutter-cause-back-pain/) **Published:** 4月 28, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年1月2日 # 足パカとは？【蕨市】蕨重症専門くまさんの整骨院が解説【川口市】 ![足パカ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/09/22155054-300x249.png "Foot pacifier | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 「[▶ 【実録】年代別・症状別の腰痛改善事例まとめはこちら」](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-lower-back-pain-summary/) 足パカとは、足を開いたり閉じたりする動作のことを指します。一般的には、足や下半身の筋肉を強化するために行われるエクササイズの一つです。 足パカのメリットは以下の通りです： 1. 足や下半身の筋力を鍛えることができる：足パカは、大腿四頭筋やハムストリング、臀筋などの筋肉を強化する効果があります。これにより、足のパワーとスタミナを向上させることができます。 2\. 下半身の柔軟性を高める：足パカは、下肢の柔軟性を向上させる効果もあります。足を開いたり閉じたりする動作によって、筋肉の伸縮性が改善され、関節の可動域が広がることがあります。 3\. 循環を促進する：足パカによって、下半身の血液循環が促進される可能性があります。筋肉を動かすことによって、血液や酸素が効果的に供給されるため、血流改善やむくみの予防に役立つとされています。 足パカは、ウォーミングアップや筋力トレーニングの一環として行われることが一般的です。ただし、個々人の体力や状態によって異なるため、十分なストレッチや安全なフォームで行うことが重要です。 実際に年齢重ねると内転筋は使われなくなってくる方がほとんどですので、足パカで筋力を鍛えて姿勢を変えると女性の求めている足になります。 蕨で腰痛を治したい方はご相談ください。 ## ではなぜ腰痛がおきるのでしょうか？【蕨市】【川口市】【戸田市】 当日翌日くらいまでなら筋肉痛が考えられます。 普段使っていない筋肉をつかっているので筋肉痛になりやすいです。 田舎の方は草むしりがあります。 暖かい時期にしかやらないのでだいたい【草むしりで腰がいたくなりました】とご来院されます。 年齢重ねると筋肉痛もぎっくり腰のように感じます。 同じように足パカに慣れていない時に過剰に足パカを頑張ってしまうと筋肉痛になります。 普段座っていてがっつりと足を開く人はなにかしら体にダメージがのこると思います。 単なる使っていない筋肉を刺激された筋肉痛という感じも多いと思います。 [当院の腰痛整体はこちら（骨盤ベルトの締め方もあります）](https://kumasanno-seikotsuin.com/corset/) ### 足パカとの相性が悪い体をしている 人の体の使い方はそれぞれです。 人によっては使われている筋肉が機能しない為バランスを崩す時があります。 特に足パカのような普段やらない動作は慣れていないのでなおさら[腰が痛く](https://kumasanno-seikotsuin.com/back-pain-trouble/)なる可能性があります。 ![体の歪み](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2020/10/20197116751-thumb-200x266-256.jpg "20197116751thumb200x266256 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") このように体が曲がっていると。 単純に考えて左の腰の筋肉は縮まっています。 ![大腰筋](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/09/751717-286x300.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 単純に図のような腰方形筋が縮んでいますので足を開くことによってバランスを崩します。 これで腰が痛かったり、膝が痛くなったりしますのでご注意ください。 ### 足パカ腰痛対処法 初めて足パカをやる方はあまり沢山やらない方がいいです。 事前にお尻のストレッチをいれるなどして少し周りの筋肉を緩めたからのが良いです。 体は繋がっていますのでどこかだけ鍛えようとした場合はどうしてもバランスを崩します。 [当院整体治療](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/) ### 足パカで腰が痛くなってお困りの方へ ご来院ください。 足パカをやっている理由を確認させて頂きます。 どうやったら正しく出来るのかもお伝えさせて頂きます。 [お尻がいたくて坐骨神経痛かも？と思う方はこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-hurts-to-death/) トップページの一番下の症状別ページから初回特別料金付きのLPをご覧ください。 #### Q1. 「足パカ」をしたら腰が痛くなりました。なぜですか？やり方が間違っていますか？ **A.** やり方以前に、「体のバランス」が崩れている可能性があります。 足パカは内ももを鍛える運動ですが、普段使っていない筋肉を急に使うと、代償動作（かばう動き）として腰の筋肉（腰方形筋など）を無理に縮めてしまうことがあります。 特にデスクワークなどで骨盤が歪んでいる方が無理に行うと、筋肉痛ではなく「ぎっくり腰」に近い炎症を起こすケースが蕨市の当院でも多く見られます。 #### Q2. ネットで「足パカは良くない」「危険」と出てきて不安です。続けない方がいいですか？ **A.** 痛みがあるなら、直ちに中止してください。 「足パカ」自体は良い運動ですが、反り腰の人や骨盤が不安定な人が行うと、「危険」な運動に変わってしまいます。 「痛いのを我慢すれば痩せる」は大間違いです。まずは蕨・戸田エリアの整骨院などで体の歪みを整え、正しいフォーム指導を受けてから再開することをおすすめします。 #### Q3. 足パカで腰を痛めてしまいました。湿布を貼れば治りますか？ **A.** 一時的な筋肉痛なら湿布で治まりますが、数日経っても痛い、または「お尻や足にしびれ」がある場合は要注意です。 無理な足パカが引き金となり、隠れていた「坐骨神経痛」や「ヘルニア」の症状が出てしまっている可能性があります。 当院（くまさんの整骨院）では、足パカで痛めた腰の治療はもちろん、「なぜ腰に負担がかかったのか」という姿勢の分析まで行い、安全に運動できる体づくりをサポートします。 ![足パカ腰痛 ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2025/04/オレンジと茶色　モダン　美容室　割引　予約　Facebook広告-2-300x157.jpg "Leg opening back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [以前の足パカブログ](https://kumasanno-seikotsuin.com/%e8%b6%b3%e3%83%91%e3%82%ab/) ご登録で私が歩けない時にやっていた神ストレッチプレゼント。 [![友だち追加](https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png)](https://lin.ee/rct6TsA) [くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)では皆様のご来院をお待ちしています。 ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### ＼ 他の症状改善の実例もご覧ください ／ くまさんの整骨院で実際に改善された症状別の事例を動画でまとめています。 ▶ [症状別・改善事例まとめページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia-blog/) あわせて「[ぎっくり腰について](https://kumasanno-seikotsuin.com/sudden-lower-back-pain/)」もご覧ください。 あわせて「[高齢者の腰痛は「年のせい」じゃない？](https://kumasanno-seikotsuin.com/lower-back-pain-senior-citizen/)脳の勘違いと、諦めなくていい理由の詳しい解説」もご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 整体コラム, 腰痛 **タグ:** 腰痛, 足パカ --- ### [蕨市 手のしびれはこれが原因！？ファセットシンドロームを解説](https://kumasanno-seikotsuin.com/this-is-the-cause-of-numbness-in-the-hands/) **Published:** 9月 30, 2023 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年1月2日## 手のしびれにお悩みの蕨市、戸田市、川口市の方へ 手のしびれによくあるパターンです。 手のしびれでお困りの方の半分くらいの方はこのパターンです。 ファセットシンドロームは、背骨の椎間関節が変形や損傷によって炎症を起こし、痛みやしびれを伴う疾患です。ファセット関節は、背骨の骨と骨をつなぐ関節で、背骨の動きや安定性に重要な役割を果たしています。 [整体で手のしびれがかわるの？と思う方はこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/) ![背骨歪み](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/09/1168376-300x225.png "Distortion | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")背骨が図のようになる感じですね。 ファセットシンドロームの症状は、主に背部や腰部の痛みですが、手のしびれや麻痺を伴うこともあります。手のしびれや麻痺は、ファセット関節の炎症によって、脊髄から手を走る神経が圧迫されることによって起こります。 ### 手のしびれや麻痺の症状は、以下のとおりです。 - 手の親指、人差し指、中指がしびれる - 手の薬指、小指がしびれる - 手のひらがしびれる - 手が痛い - 手が動かしにくい - 物をつかむ力が弱くなる ファセットシンドロームによる手のしびれや麻痺は、症状が片側に出ることが多いですが、両側に出る場合もあります。また、症状は、背部や腰部の痛みなどの他の症状に比べて、軽い場合もあります。 ファセットシンドロームによる手のしびれや麻痺の治療は、原因となっているファセット関節の炎症を抑えることが重要です。治療法としては、以下のような方法があります。 - 保存療法：安静、鎮痛剤、理学療法 - 手術療法：関節鏡視下手術、椎間関節固定術 保存療法で症状が改善しない場合は、手術療法が必要になる場合があります。 ### ファセットシンドロームによる手のしびれや麻痺を予防するためには、以下のことに気をつけましょう。 - 背骨に負担をかけない姿勢を心がける - 腰や背中の筋肉を鍛える - 適度な運動をする - 体重を管理する ファセットシンドロームの好発部位は、腰部です。 腰部は、背骨の中で最も動きが大きい部位であり、負担も大きいため、ファセット関節の炎症や変形が起こりやすいと考えられています。 また、首部や胸部でもファセットシンドロームは起こりますが、腰部に比べると頻度は低くなります。 手のしびれのある方は背中のファセットシンドロームを疑いましょう。 ### ファセットシンドロームの原因は、以下のとおりです。 - 加齢による変形 - 外傷 - 繰り返しの負担 - 姿勢の悪さ - 肥満 ファセットシンドロームの症状は、主に背部や腰部の痛みです。痛みは、安静時にも起こりますが、前かがみになったり、背を伸ばしたりするなどの特定の動きによって痛みが強くなることがあります。また、手のしびれや麻痺を伴うこともあります。 ファセットシンドロームの診断は、問診や身体検査、画像検査などによって行われます。問診では、症状や痛みの部位、痛みの原因となるような出来事などを詳しく聞きます。身体検査では、痛みを誘発する動きや姿勢を調べます。画像検査では、レントゲンやMRIなどを用いて、ファセット関節の変形や損傷を確認します。 ### ファセットシンドロームの治療は、原因や症状の程度によって異なります。 - 保存療法：安静、鎮痛剤、理学療法 - 手術療法：関節鏡視下手術、椎間関節固定術 保存療法では、安静や鎮痛剤、理学療法などの方法で症状を改善します。安静は、痛みが強い場合は必要ですが、長期間安静にすると筋力が低下して症状が悪化する可能性があるため、注意が必要です。鎮痛剤は、痛みを和らげるために使用します。理学療法では、筋力や可動域を改善するために、ストレッチや運動療法が行われます。 手術療法は、保存療法で症状が改善しない場合に検討されます。手術では、ファセット関節の炎症や変形を除去することで、痛みを改善します。 ファセットシンドロームの予防には、以下のことに気をつけましょう。 - 背骨に負担をかけない姿勢を心がける - 腰や背中の筋肉を鍛える - 適度な運動をする - 体重を管理する ファセットシンドロームは見逃されやすいです。もし、背部や腰部の痛みや手のしびれなどの症状が気になる場合は、早めにご相談ください。 ## 以下に、ファセットシンドロームの症状について、詳しく説明します。 - **背部や腰部の痛み** ファセットシンドロームの最も一般的な症状です。痛みは、安静時にも起こりますが、前かがみになったり、背を伸ばしたりするなどの特定の動きによって痛みが強くなることがあります。また、痛みは、深呼吸や咳をするときにも起こることがあります。 ![蕨市 腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/蕨腰痛.jpg "蕨腰痛 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") - ファセットシンドロームに背骨の背中や腰が固まって動きが悪くなって首、背中、腰の痛みを起こします - ### **手のしびれや麻痺** ファセット関節の炎症によって、脊髄から手を走る神経が圧迫されることによって起こります。手のしびれや麻痺は、片側に出ることが多いですが、両側に出る場合もあります。また、症状は、背部や腰部の痛みなどの他の症状に比べて、軽い場合もあります。 - ### **その他の症状** 肩こりや頭痛、吐き気などの症状が起こることもあります。 ファセットシンドロームは、背骨の動きや安定性を損なう疾患です。症状が長引く場合は、日常生活にも支障をきたす可能性があります。早期発見・早期治療で、症状を改善し、QOLの維持・向上を図ることが大切です。 ファセットシンドロームは、脊椎の腰部に最も多く見られます。腰部は、背骨の中で最も動きが大きい部位であり、負担も大きいため、ファセット関節の炎症や変形が起こりやすいと考えられています。 具体的には、腰椎4番（L4）から腰椎5番（L5）の椎間関節で起こることが多く、次いで、腰椎5番（L5）から仙骨（S1）の椎間関節で起こります。 また、首部や胸部でもファセットシンドロームは起こりますが、腰部に比べると頻度は低くなります。首部では、頸椎3番（C3）から頸椎4番（C4）の椎間関節で起こることが多く、胸部では、胸椎12番（T12）から腰椎1番（L1）の椎間関節で起こることが多くなっています。 ### ファセットシンドロームの原因は、加齢による変形や外傷、繰り返しの負担、姿勢の悪さ、肥満などです。これらの原因によって、ファセット関節が炎症を起こしたり、変形したりすることで、痛みやしびれなどの症状が起こります。 当院では重力が上からかかっているのでそれも原因と考えています。 上部胸椎は、胸椎の第1番から第3番までの3つの椎骨を指します。上部胸椎は、頸椎と胸椎の境界に位置し、首と胸の動きに関与しています。 上部胸椎の特徴は、以下のとおりです。 - 胸椎の中で最も動きが大きい - 呼吸に関与する肋骨とつながっている - 首と胸の動きに関与している 上部胸椎の疾患としては、以下のようなものがあります。 - 変形性脊椎症 - 椎間板ヘルニア - ファセットシンドローム - 胸郭出口症候群 - 上部胸郭症候群 上部胸椎の痛みは、首や肩、背中、胸などに放散することがあります。また、呼吸が苦しくなったり、腕や手のしびれや麻痺が起こったりすることもあります。 上部胸椎の痛みやその他の症状が気になる場合は、医療機関を受診しましょう。 具体的な症状としては、以下のようなものが挙げられます。 - 首や肩の痛み - 背中の痛み - 胸の痛み - 呼吸が苦しい - 腕や手のしびれや麻痺 これらの症状は、上部胸椎の疾患だけでなく、他の疾患によっても起こる可能性があるため、医師の診察を受けることが大切です。 ## 当院施術によるアクティベーターによる効果 アクティベーターは、ファセットシンドロームの治療に効果があるとされています。アクティベーターは、ファセット関節に適切な圧力をかけることで、神経の圧迫を解消し、痛みやしびれを改善します。また、関節の可動域を改善することで、筋肉の緊張を緩和し、痛みを軽減します。 アクティベーターによるファセットシンドロームの治療効果を示す研究は、いくつか報告されています。 - 2016年の研究では、アクティベーターによる治療を受けたファセットシンドローム患者の痛みが、プラセボ治療を受けた患者に比べて、有意に改善したことが報告されています。 - 2017年の研究では、アクティベーターによる治療を受けたファセットシンドローム患者の痛みと機能の改善が、6か月以上持続したことが報告されています。 ![インディバエステ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2020/10/202021518386-1024x768.jpg "Indiva | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")インディバ施術風景 インディバは、スペインで開発された医療機器で、低周波の電流を流すことで、血行を促進し、筋肉の緊張を緩和する治療法です。 インディバについて インディバの効果は、以下のとおりです。 - 血行を促進する - 筋肉の緊張を緩和する - 炎症を抑える - 痛みを軽減する インディバは、以下の症状に効果があるとされています。 - 腰痛 - 肩こり - 首痛 - 神経痛 - 頭痛 - 不眠症 インディバは、ファセットシンドロームの治療に効果があるとされています。インディバは、ファセット関節周囲の血行を促進し、筋肉の緊張を緩和することで、痛みやしびれを改善します。また、炎症を抑えることで、症状の悪化を防ぐ効果もあります。 インディバは、ファセットシンドロームの治療に有効な手段のひとつですが、すべての患者に効果があるわけではありません。また、インディバは、医療機関やエステサロンなどで受けることができますが、自宅で使用する場合、正しい方法で使用しないと、逆効果になる可能性があるため、注意が必要です。 当院の手のしびれファセットシンドロームの治療は、まずアクティベーターで３回施術して背骨の曲がりをあぶりだします。 しびれのある方は背骨が何度も曲がってまっすぐに見えます。 そのもともとの癖をあぶりだし曲がっている背骨付近にインディバで治療していきます。 **インディバとアクティベーターの効果の違い** インディバとアクティベーターは、どちらもファセットシンドロームの治療に効果があるとされていますが、それぞれに特徴があります。 インディバは、低周波の電流を流すことで、血行を促進し、筋肉の緊張を緩和する治療法です。アクティベーターは、バネの力を応用した振動器具で、関節に適切な圧力をかけることで、神経の圧迫を解消し、痛みやしびれを軽減する治療法です。 インディバは、筋肉の緊張を緩和し、炎症を抑える効果が期待できます。アクティベーターは、関節の可動域を改善し、神経の圧迫を解消する効果が期待できます。 どちらの治療法も当院は行っていきます。 毎回最善のものをチョイスしますがやはり痺れは時間がかかります。 [詳しい当院の手のしびれに対する施術はこちら](http://kumasannoseikotu.upper.jp/%e9%a0%9a%e6%a4%8e%e7%97%87%e3%80%80%e3%83%98%e3%83%ab%e3%83%8b%e3%82%a2/) ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/Cervical-spondylosis-1.jpg "Cervical spondylosis 1 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/aLtC6Tc)![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年以上 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - [歩行困難から回復するためのリハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) - [片麻痺のリハビリ成功事例](https://kumasanno-seikotsuin.com/rehabilitation-that-produces-results/) 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 整体コラム **タグ:** 手のしびれ改善, 手のしびれ蕨, 蕨手のしびれ --- ### [蕨 頭痛対策 効果的な施術法](https://kumasanno-seikotsuin.com/頭痛、背中痛/) **Published:** 1月 1, 2024 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年1月1日 ## 蕨頭痛対策、首を曲げる癖が頭痛 ![頭頂部の頭痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/11/20231112_122423-300x225.jpg "Parietalheadache | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 蕨で頭痛でお悩みの方お任せください！ 頭が痛くなると「あれ？脳かな？」と 「病気かな？」と不安になる事も多いと思います。 不安なまま過ごすよりしっかりとメンテナンスしましょう。 [頭痛整体はなにするの](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/)？ 日常生活で、頭が痛いとやる気がおきませんよね。痛いところを押さえたり、鎮痛剤を服用したりと頭痛を誤魔化していませんか？ 薬に頼りたくない、少しでも頭痛の頻度を抑えたい！ 頻繁に頭痛がある方、整体で少しでも痛みを無くしたい方は当院整体のカイロプラクティックアクティベーターは効果がある整体です。 頭痛をおこす原因として、背中の捻じれ、骨盤の捻じれも関係しているので体全体を整えていくことが必要です。 すぐに良くなるか？と言われると、すぐには良くなりません。 マジックショーではないので、体の使い方も変えて頂く必要があります。 ### 蕨 頭痛にお困りの方は体の使い方も間違える お二人に共通しているのは首を右に曲げている・・・ ![体の曲がり](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/07/45BD66E6-74D5-4F69-B33D-3949AEFCD9CB-225x300.jpeg "45bd66e674d54f69b33d3949aefcd9cb | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 写真は、うちの妻ですがお二人ともこんな感じで首が右に曲がっています。 頭痛の方は肩が下がってます。 朝起きてからとズキズキ頭痛がするという事なので右手の使い過ぎか、首の曲りか、背中の丸まりかなーと。 仰向けに寝てたという事ですが寝ている間に良いポジションにするために首を曲げていたようで。 矯正したあとにバランス取る為に多少ストレッチと首をグルグル回してもらうようしました。 ついでに骨盤もグルグルと回して頂き、膝がバキバキといってました。 回る関節は回しておいた方が良いです。 頭痛くて回せなかったそうですが、取りあえず筋肉は固めないように回して頂きました。 ![頭痛の女性](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/11/24403451-209x300.png "Headachefemale | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ### 背中の痛みが頻繁にある方も頭痛をおこしやすい お二人目の背中の痛みの方は写真と全く同じ曲がり方をしていました。 症状としては首を左に向ける、上に向けると痛い。 座っていても立っていても右肩めっちゃ上げているので疲れすぎて力抜けない癖がついたなーと。 手の使い過ぎか、背中の捻じれかなーと思いつつ。 矯正させて頂いて、電気治療で筋肉を緩めてだいぶ横やら上やら向ける状態に。 寝違いみたいな痛みはたいして時間かからないので良いですが、体の曲り本人驚くほど凄くて 次回は早めにご来院頂くようにお伝えしました。 体の不快な症状でお困りの方は[くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)にご相談ください。 蕨で頭痛でお困りの方、鎮痛剤を服用している方、頭痛整体を受けてみませんか？ 頭痛のない快適なで生活を目指しましょう！ [頭痛の最新のブログ](https://kumasanno-seikotsuin.com/headache/) [背中痛の方はこちら](https://kumasannoseikotu.upper.jp/%e8%83%8c%e4%b8%ad%e7%97%9b/) **[首の痛み、頚椎症、ストレートネックなどはこちら](https://kumasannoseikotu.upper.jp/%e9%a0%9a%e6%a4%8e%e7%97%87%e3%80%80%e3%83%98%e3%83%ab%e3%83%8b%e3%82%a2/)** お問い合わせご予約はLINEからお願いします。 お友達登録追加で歩行困難の時に良くやっていた神ストレッチプレゼント [![友だち追加](https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png)](https://lin.ee/rct6TsA) ## 首から背中にかけて痛いのは？頭痛をおこしやすい 座りっぱなしのデスクワークは、同じ姿勢で仕事をするので非常に体の状態が悪くなりやすいです。 特に首痛、肩痛、背中の痛みなど多い症状です。 立っていても座っていても、体が大幅に傾いている人もいます。 傾いている人は、だいたい右側ばかり痛みがあるとか偏る事が多いです。 ![背中の痛み](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/11/20231112_135816-300x225.jpg "Back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [ぎっくり背中の方](https://kumasanno-seikotsuin.com/%e8%95%a8%e5%b8%82%e3%80%80%e3%81%8f%e3%81%be%e3%81%95%e3%82%93%e3%81%ae%e6%95%b4%e9%aa%a8%e9%99%a2%e3%80%80%e3%81%8e%e3%81%a3%e3%81%8f%e3%82%8a%e8%83%8c%e4%b8%ad/) ヘルニアと言われたのその後は？ ### 首痛から背中にかけての痛みは姿勢の悪さが不調を招く パソコンの位置や仕事の姿勢や仕事時間などでもかなり変わりますので デスクワークで首から背中にかけて痛くなる原因は、主に以下の2つです。 - **姿勢の悪さ** - **ストレス** 背中が悪い方は頭痛にもなりやすい ### **姿勢の悪さが頭痛になる 蕨市** デスクワークでは長時間同じ姿勢で作業をすることが多いです。その結果、首や背中の筋肉が緊張し痛みを引き起こしやすくなります。具体的には、以下の姿勢が痛みの原因となる可能性があります。 - 背中が丸まった猫背 - 肩が前に出た前かがみの姿勢 - 頭が前に出た姿勢 ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/10/腰痛寝返り激痛-300x170.jpg "腰痛寝返り激痛 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") うつぶせに寝るとこのように背中が丸まっています。 なんとなく肩も力が入っている感じですね。 これらの姿勢は、首や背中の筋肉に負担をかけ、血行を悪化させます。その結果、筋肉が緊張し、痛みを引き起こすのです。 ### **ストレスが頭や首・背中の痛みをおこす** ストレスも、首から背中にかけての痛みの原因となる可能性があります。ストレスによって交感神経が優位になると、筋肉の緊張が高まります。その結果、首や背中の筋肉が痛くなるのです。 また、ストレスによって睡眠の質が低下すると、疲労が蓄積されるため筋肉の痛みを引き起こしやすくなります。 デスクワークで首から背中にかけての痛みを予防するには、以下のことに意識しましょう。 - **正しい姿勢を意識する** - **長時間、同じ姿勢をしない** - **こまめに休憩をとり、姿勢を整える** - **適度な運動をする** - **十分な睡眠をとる** - **ストレスを溜めないようにする** 具体的には、以下の方法が有効です。 - **椅子の高さを調整し、目線が真っすぐになるようにする** - **モニターの位置を調整し、顔を上げたり下げたりする必要がないようにする** - **定期的に立ち上がって、ストレッチをする** - **週に3〜4回は、30分程度のウォーキングやジョギングなどの有酸素運動をする** - **毎日7〜8時間の睡眠をとる** - **深呼吸やヨガなどのリラックス法を実践する** ## 無意識にしてしまう肩の上げ癖が頭痛をおこす 結構皆さん気づかないのですが肩の上げ癖を無意識にしています。 ![頭痛になりやすい癖](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/11/502E8B0C-E991-443F-ABA6-EA334EEA78C8-225x300.jpeg "Tendency to get headaches | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 右肩があがっているのはわかりますでしょうか？ 重心の乗せ方など色々あるのですが、肩が左側が下がっているので首も左にいっていなければいけないのですが首は右に曲げてバランスをとっています。 このような癖が強くなってくると頭痛もおこしやすいです。 これだけ曲がっていても自分では気づきません。 しかも毎日同じ角度ではありません。 ### 頭痛予防に肩が勝手に上がる自宅での解決方法 悪い姿勢はやめてください。 立っているときに休めの姿勢が癖になっていれば体は曲がります。 あとはご自分の癖がわかれば、上がってるほうの手を脱力する意識です。 力を抜くと下がります。 １５秒くらいかけて、ゆっくりと息を吐くように心がけましょう。 無意識で力が入っています。これが皆さん『何もしていないのに勝手に上がっていた』というパターンなのですが、体を崩していく要因でもあります。 ご自分の体はご自分でしか使わないので壊すのも自分です。 頭痛 蕨でお悩みの方は、１度くまさんの整骨院にご来院ください。 ![腰痛 割引](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/小夜回割引-1-300x300.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/rct6TsA) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 整体コラム, 背中痛, 蕨市, 頭痛 **タグ:** 蕨頭痛, 頭痛蕨 --- ### [インディバとは？極上の癒し+体も回復](https://kumasanno-seikotsuin.com/finest-healing/) **Published:** 11月 27, 2023 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2024年12月30日# インディバとは？ **電磁気エネルギーによる、高周波温熱器の総称** インディバとは、電気メスの発明者であるスペインの物理医学博士ホセ・カルベット氏により開発した電気機器の名称です。 電磁波エネルギーを利用する事によって、靭帯の各組織に**\*ジュール熱**を発生させます。 特徴としては身体の深部まで容量の多いエネルギーを投下し、各組織に安全レベルのジュール熱を容易に発生させます。 ## インディバのジュール熱について ![インディバエステの効能](https://indiba.co.jp/wp-content/images/indiba/01.jpg) ジュール熱とは、高周波電流が細胞の分子を移動させて生じる摩擦熱のことです。ジュール熱は体内にしか発生しない特性をもっており、副作用やダウンタイムがなく、 身体に負担がないため安全性の高い温熱療法として知られています。 体温を3〜5度、局所的には7度まで高めることができます。体温が上がることで、血行やリンパの流れが促進され代謝が向上します。 高い信頼性のもと長年の導入実績を誇っており、様々な応用・活用が可能であり研究されています。 機能の特徴である容量性電位法・抵抗性電位法は、**痛みの緩和や筋肉の緊張の解消・免疫力アップなどの効果も期待できるため、** 世界の美容・医療分野やスポーツの分野で広く認知されています。 美容の分野では、セルライトの除去やリフトアップ・肌の引き締めの効果。医療の分野では、痛みの緩和やリハビリ・スポーツ障害の治療などに効果が期待できます。 副作用がないため、顔・体・脚など部位を選ばずに使用が可能です。 期待できる効果 - 血行やリンパの流れの促進 - 代謝の向上 - 痛みの緩和 - 筋肉の緊張の解消 - 免疫力アップ ## **★ インディバエステの効果 ★** ![インディバフェイシャル](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/03/Brown-Modern-Facebook-Post-Before-After-300x251.jpg "Brown modern facebook post before after | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") インディバの効果は体内温暖化。 様々な症状改善がみられます。 ★[足の疲れ・むくみの緩和](https://kumasanno-seikotsuin.com/%e8%b6%b3%e3%81%8c%e3%81%a0%e3%82%8b%e3%81%8f%e3%81%a6%e5%af%9d%e3%82%8c%e3%81%aa%e3%81%84/) ★冷えの改善・新陳代謝の上昇 ★シェイプアップ、顔の引き締め ★リフティング（フェイス・ボディー） ★しみ、しわ、くすみの解消 ★セルライト ★過剰な皮下脂肪・内臓脂肪の自然燃焼の促進 ★老化の予防（アンチエイジング） ## インディバの熱について **耐熱は人間に不可欠なもので、体を温めることによって免疫抵抗力が上昇し、不快な症状を緩和します。** 人間の正常体温は36.5度ですが、1度でも下がるとがんが発生しやすいレベルになります。 36度より少し上がるだけで病気のリスクは下がります。 ![体温](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/11/26009264-1-300x225.png "Thermometer | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 体温を下げる事は、アトピーやその他の皮膚疾患・生理不順・性疾患・肥満症・内臓脂肪症候群・消化器・循環器疾患など、数えきれないほどの病気のリスクになります。 身体の冷えは、血行の悪化による血流不足が原因です。そのため放置する時間が長いほど様々な症状が現れます。 **耐熱は人間に不可欠なもの**で、冷えを改善し体を温めることによって免疫抵抗力が上昇し、不快な症状の改善を促します。 ## **インディバの副作用と注意点** 施術後、痛みなど大きな副作用はありません。ただし、熱を体内に浸透させるため熱がこもった状態になりますので赤みが出たり、軽いやけどを起こす可能性 体が火照るような感覚 加温による頭痛やめまいを起こす可能性 **施術後は水分を多く摂取**してください。※利尿作用がある飲料は控えてください。 ![水](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/11/25943512-1-300x225.png "Water | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 代謝を促す施術のため、劇的に効果を実感するまで時間がかかり即効性は期待はできません。 体質改善に近い為ある程度の時間をかける必要がありますが、回数を重ねることで持続性が期待できます。 ### インディバを控えて頂きたい方 次のような方は施術は避けて下さい！！ - 妊娠中・授乳中の方 - 体内に金属製を埋め込みをしている方 - 部位に感染症。外傷がある方 - 風邪をひいているときや体調が悪いと - 衝撃的激痛直後や炎症ピーク時 ### インディバで改善が期待できる症状 **下のようなで症状を改善したい方、おすすめです！！** - 冷え性 - むくみ - セルライト - 肌のたるみ - 肩こり - [腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/lower-back-pain-ng-5-selections/) - スポーツ障害 - 体質改善 インディバのジュール熱は、当院で受けることが可能です。 施術時間や期間は、部位や目的・体質により異なります。 一般的な所要所間は、30分〜60分程度です。 **当院では、日曜日のみインディバエステを行っています。** ![インディバ フェイシャル](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/11/indhiba-facial.jpg "Indiba facial | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/aLtC6Tc) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")**著者名 金子太樹** 著者プロフィール 2014年開院・臨床歴21年以上の柔道整復師 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** インディバ, くまさんの日記, 蕨市 **タグ:** インディバ, エステ, 川口市, 戸田市, 蕨市 --- ### [腰痛が1週間治らない原因と対処法｜21年の整骨院が本気で解説](https://kumasanno-seikotsuin.com/one-week-lower-back-pain/) **Published:** 12月 23, 2024 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2024年12月12日# 腰痛が1週間治らない原因と対処法｜21年の整骨院が本気で解説 ### **腰痛が１週間治らない原因（動画）** ### この動画では、１週間以上続く腰痛でお悩みの患者様が、どのように回復していったかを解説しています。 整形外科や整体でなかなか改善しなかった慢性腰痛が、身体のバランス調整と正しい動き方の改善によって変化した事例です。30代・40代の働き盛りの腰痛は辛いですよね。 腰痛が何日も何週間も続くと『このまま治らない』ではないか？『他の病気じゃないのか？』と思いますよね。 １週間腰痛が治らない方用の動画を作成しました。 １週間治らない腰の痛みはどの動作で痛いでしょうか？ なにをしても腰が痛いという状態でしょうか？ 皆さんの腰痛が１週間治らない原因は腰椎のせいでも、腰椎椎間板ヘルニアのせいでもありません。 １週間治らない腰痛は今までの使い方（姿勢）だったりします。 おもな原因と対策をお伝えしていますが、【腰痛が治らない】方は様々な問題があります腰痛治し方のファーストステップになります。 1つずつ行っていくと劇的に腰痛がなくなっていきます。 ご質問などありましたら下記のLINEよりお願いいたします。 蕨市近隣の川口市、戸田市で腰痛でお困りの方はご来院頂いた方がよりわかりやすいです。 [![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/09/腰痛ブログ-1-300x94.png "腰痛ブログ 1 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](hhttps://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-lower-back-pain-summary/) 腰痛1週間治らない原因は、大きく分けて以下の2つです。 - **筋肉や関節の損傷** - **病気** ![起床時腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/11/2378706_s-150x150.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 筋肉や関節の損傷による腰痛は、急性腰痛と呼ばれ、[ぎっくり腰](https://kumasanno-seikotsuin.com/case-report-acute-low-back-pain/)などが代表的なものです。また、[慢性腰痛と呼ばれる、長期間続く腰痛も](https://kumasanno-seikotsuin.com/lower-back-pain-it-hurts-all-the-time/)、筋肉や関節の損傷が原因である場合が多いです。 病気による腰痛は、腰椎椎間板ヘルニアや腰椎分離症、変形性関節症、脊柱管狭窄症などが代表的なものですが別に病名ついているから痛いというわけではありません。 治らないから病名を疑うより、当院の見解として[腰痛治らない方](https://kumasanno-seikotsuin.com/lower-back-pain-ng-5-selections/)は使い方を凄く間違っている方が非常に多いです。 治らない腰痛の方はどんな仕事をしているかも重要です。 [立ち仕事で腰痛が治らないのか？](https://kumasanno-seikotsuin.com/standing-work-back-pain/) デスクワークで腰痛が治らないのか？ 腰痛が2週間治らない人や、腰痛が3週間治らない人も同じように治らない原因があります。 あるいは動作で腰痛になるのか？様々な原因が考えられます。 １週間を通り過ぎて１カ月腰痛が治らなった事例 [1か月腰痛が治らない！原因は姿勢と使い方](https://kumasanno-seikotsuin.com/one-month-back-pain/) ## 腰痛が１週間治らない方の症状 当院では１週間という方は少なく何年も何十年も痛い方が多いですが共通点があります。 1. 片方の腰だけ痛い 2. 立ち上がりや長い時間同じ姿勢をしていると痛い 3. 毎日痛い 4. 動作で腰が痛くなる そもそも何年も同じように生活していて腰痛がおきているのならそれは間違って使っているので使い方を変えなければなりません。 くまさんの整骨院では日常の生活スタイルをお伺いし改善へ向けてお話させて頂いています。 ### 治らない腰痛の治療法 腰痛が1週間治らない場合は、以下の原因が考えられます。 - **筋肉や関節の損傷が深刻である ![足を開くと坐骨神経痛の原因 股関節や膝も痛くなります](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2022/10/20221028_091352-225x300.jpg "Sciaticacauses | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")** この足が右も左も同じに見えますか？ なんとなく左側の内ももが良く見えてませんか？ もちろんカメラの位置もありますが１週間以上腰痛治らない方は体の捻じれがあちこちにあります。 このような捻じれは普段の癖が長年続くとなります。 - **腰痛の対処法が間違っている** 大多数の方が治らない腰痛は対処法を間違っています。 間違っている対処法とは日常生活における姿勢です。 ### 当院の腰痛が１週間治らない考え方 1週間腰痛が治らない原因は実は簡単です。 もともとの間違った使い方と痛みで逃げる動作をしているから治りません。 筋肉や関節の損傷が深刻な場合は、自然に治るのに時間がかかる可能性があります。 実は関節を損傷するようなものも体は自分しか使わないので使い方を変えると変わります。 当院では長年の腰痛に困っている方が沢山いらっしゃいます。 適切な治療を受けないと、腰痛が治りにくくなります。 腰痛の対処法が間違っている場合も、腰痛が治りにくい原因となります。 例えば、痛みを我慢して無理をしたり、間違った[ストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/standing-work-stretch/)やマッサージをしたりすると、腰痛が悪化する可能性があります。 ご自分の体の曲がりを把握してどれが最適なのかを理解して行いましょう。 当院では治らない[腰痛でお困りの方にはしっかり順序立ててやる事をお伝えしています](https://kumasanno-seikotsuin.com/waist-adjustment/)。 ![ストレッチボード](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2022/10/20221011_093205-225x300.jpg "Stretch board | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ストレッチボードにのるだけで1週間治らなった腰痛が治る場合が多いです。 気合で無理して動いていると逃避と言って痛くない姿勢をしようとします。 これが余計に体を悪くして１週間腰痛が治らないあるいは数週間治らない、さらに他のところが痛くなってくるなどあります。 あるいはずっと腰痛が何年も続く状態になります。 もともと昔から腰痛がありましたか？ 昔から痛い方は癖が強くなって治りにくくなります。 ![ストレッチお尻](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2022/01/20220121_143328-1-225x300.jpg "Stretch butt | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 腰痛が治らない人がよくやっている事としては間違った使い方です。 ## １週間腰痛が治らない時の病院の検査 『１週間腰痛が治らなくて』と病院に行くとレントゲンやMRIで検査して頂けると思います。 基本的には薬と湿布を頂くと思うのですが、そもそも疲労骨折とかではない場合はレントゲン上の事は関係ありません。 痛みの原因はご自身の使い方の間違いだったり、姿勢になります。 腰痛が治らない場合は当院にご来院頂いた方が良いです。 腰痛すべり症、腰椎分離症、ヘルニアだからと言われても痛みとは直結しません。 私の自身の経験上高校生の時に腰部椎間症、腰椎ヘルニアと言われたことは何度もありますが、今は腰はほとんど痛くありません。 １週間腰痛が治らない場合はご自身の日常生活に問題がありますのでそちらを改善した方が早く治ります。 ## **腰痛が1週間治らないときの対処法** 腰痛が1週間治らない場合は、以下の対処法を試してみましょう。 - **安静にする** 動けば動くほど先ほど記載しているように逃避と言って痛みから逃げますので結果は良くなりません。 ただし安静にすればするほど動き出すときに体を使うのが怖いので力が入り治りにくくなります。 - **鎮痛剤や湿布を利用する** １週間腰痛が治らない方はよく皆さんやっています。 効果があればやって頂いて、変わらないならやめた方がいいと思います。 - **ストレッチやマッサージをする** 1週間腰痛が治らない方は可能な限り正しいストレッチを行ってほしいです。 間違った意味のないストレッチをやっている方が非常に多いです。 ![ストレッチ坐骨神経痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/08/052-300x200.jpg "Stretching sciatica | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 安静にすることで、筋肉や関節の負担を減らし、痛みを緩和することができます。 姿勢や使い方の悪い方は、また動きだすと腰痛が出てきます。 この繰り返しで皆様は【腰痛治らない】とおっしゃいますが、しっかりとやっていけば回復します。 また、ストレッチやマッサージを行うことで、筋肉や関節の緊張をほぐし、痛みを緩和することができます。 ただし、これらの対処法を試しても、腰痛が治らない場合は、ご来院ください。 ## １週間腰痛歩けない 腰が痛くなって治らなく歩けなくなる方は体をのけ反ってしまっている可能性が非常に高いです。 お年寄りのように前かがみになっていても重心はかかとにのっている事が多いです。 そうなるとお尻まではのけ反って腰から前に曲げているので丁度腰の下の方の筋肉を引っ張る可能性が非常に高いです。 この場合は根本的に使い方を変えないといけません。 ![辛い腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/12/毎日痛い腰痛-1-300x170.jpg "毎日痛い腰痛 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ### １週間歩けない腰痛対処法 当院では骨盤ベルトを推奨していますがコルセットでも歩けるようなサポートは必要です。 更に重心を変えるためにインソールは使用してもらった方が良いです。 腰痛の痛みで足を開いてしまう方が多いと思いますが足を開けば開く歩ほど腰が痛くなります。 出来るだけ足は閉じて歩きましょう。（がに股は✖） ### １週間腰痛が治らない方の姿勢 まず骨盤を右か左にふって痛みを避ける姿勢をしています。この状態で動いていると絶対になおりません。 ![間違った姿勢](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/20240506_121626-300x225.jpg "Wrong posture | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 治らない場合は家で横になっていましょう。 骨盤が曲がっていれば曲がっているほど、いつも通り動いていると腰痛は治りませんし長く続きます。 すぐ治そうという方も多いですが、間違っている姿勢で体を使っているのはご自身なので焦らず1つずつやっていきましょう。 ### １週間腰痛が治らない女性 腰痛が治らないパターンの女性としてはデスクワークなら浅く座っている方が多いです。 良い姿勢をしようとしている方が多いですが、当院には良い姿勢で姿勢に気を付けている方の腰痛が多いです。 おもに腰を反りすぎていてどんどん反れてしまうようになります。 ![浅く座る反り腰](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/07/23073168-187x300.webp "Shallow sitting with arched back | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 特に女性は家事をやっていたりする事も多いので同じパターンで体を使っている事が多いので治らない腰痛になりやすいです。 ## 20代の女性に多い１週間治らない腰痛 20代女性で１週間治らない腰痛の方で多いのはデスクワークをしている女性が多いです。 理由としては常に同じ姿勢でパソコンをしているのがあげれます。 当院にご来院される20代の女性の方のほとんどはデスクワークです。 座り方をみると特徴があります。 皆さん姿勢よく反り腰になっていますので気を付けましょう。 良い姿勢で仕事しなきゃと思っている方が非常に多いです。 良い姿勢を意識すると顎が上がってしまいます。 腰を反っていると顎も上がってしまうというのを理解していない方が多いです。 当たり前にやっている姿勢が皆様の腰痛を作ります。 ## 2週間以上治らない腰痛 2週間以上腰痛が治らなくて内臓的な病気がない方は長年の使い方の間違えで体の捻じれが強かったり、筋肉が同じ所ばかり使われていたりします。 だいたいヘルニア持ちとか脊柱管狭窄症という方が多いですがあまり整形外科的な病名は関係ありません。 感染症や内臓系の病気がある方は別になります。 腰痛になる方の共通点としてはご自分の体のメンテナンスをしていない方が多いです。 2週間と言わずに長く治らない腰痛の方は自分でなんとかしようとせずにご来院頂いた方が良いです。 仮に長く続く腰痛が痛みがなくなったとしても、再発するリスク、すぐ他が痛くなる可能性は物凄い高いです。 それくらい体の捻じれや使い方が間違っている状態だからです。 ## ぎっくり腰２週間以上治らないぎっくり腰 ぎっくり腰をしたけどなかなか治らなくて２週間以上続いていますという方は多いです。 もともとの姿勢が悪くてぎっくり腰はきっかけでしかないという事です。 その姿勢を疎かにして腰の痛みだけなんとかしたいと思っても治りません。 体は繋がっているので他の所の影響を受けているという事です。 対策としてはストレッチをしっかりとしましょう。 ## 脊椎と腰椎の異常と腰痛の関係 脊椎の異常、腰椎の異常というと脊柱管狭窄症が思い浮かびます。 脊椎とは背骨の事と思ってもらって良いです。 腰椎とは腰の骨の事です。 一般的には腰椎の間が狭いので腰痛をおこしていると言われていますが、尻もちなどで圧迫骨折している方も痛くない日があったり、あるいは腰痛を感じていなかったりする方もいらっしゃるので関係はありません。 だいたい30才くらいから歩き方もおかしくなってきますので腰痛になりやすくなります。 ### 脊柱管狭窄症と言われたけど腰痛治ると思っていいの？ 当院では沢山の脊柱管狭窄症や長年の腰痛を抱えている方が改善しています。 そもそも腰痛にならないように生活スタイルを考えたことがありますか？ だいたいの方は病名であきらめてしまっています。 当院の施術と日常の生活動作の改善、日々のセルフケアで脊柱管狭窄症でも腰痛は治りますが、たまに痛くなるのは寝不足やストレスやアルコールの飲みすぎなどもかかわりますので一生痛くならないか？というと少し違いますが腰の痛みを感じない良い日が非常に多くなります。 ## **１週間治らない腰痛を予防する方法** 腰痛を予防するためには、以下のことに気をつけましょう。 - **正しい姿勢を保つ** ![うつぶせ反り腰 うつぶせ腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/08/7838F922-C2B6-4489-A4CC-38A040785609-225x300.jpeg "Lying on your stomacharching your waist | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") - **適度な運動をする** ![ロードバイク 運動](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2020/10/20161128175150-300x300.jpg "Road bike | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") - **バランスの良い食事を摂る** ![食事](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/01/20230105_225711-e1672930390506-300x225.jpg "Meal | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") １週間治らない腰痛は不安が大きくなりませんか？ その不安なまま過ごしていると私の腰が悪いという意識になります。 前にも記載しましたがあなたの体を他人が使う事はありません。 使い方を変えて癖を治して治らない腰痛から解放されて、不安のない生活をおくりませんか？ 当院のような専門家にしっかりメンテナンス、痛みがあるようならしっかり治してもらう、そしてなぜ痛くなったかというのを教えてもらうと痛みに対する不安はなくなります。 痛みがある状態でかばって動くと他も痛くなります。 腰が痛いのに、股関節が痛い、お尻が痛いと色々痛いところが増えると更に不安になりますのでまず、ご来院頂いた方が早いです。しっかりと原因と治し方もお伝えしますが１回で全て治すのは難しいです。 ![腰痛1週間治らない](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/01/Back-pain-that-doesnt-go-away-for-a-week-150x150.jpg "Back pain that doesnt go away for a week | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ## １週間腰痛治らない方は改善案お尻ストレッチ 沢山お伝えしたので簡単に。 ![腰痛1週間治らない](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/20240508_100230-300x225.jpg "20240508100230 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") この体まがっていませんか？ これを図にすると ![体の捻じれ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2020/10/2019322163121-150x150.png "Back pain that wont go away | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 骨盤が左に行って体も左に曲がっています。 これを治していくのですが１週間治らない腰痛の方はまずはお尻のストレッチを行ってください。 ![坐骨神経痛・腰痛に有効なお尻ストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/10/873954-1024x558.png "Buttstretch | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") スポーツなどやっていて水泳などで腰痛が気になっている方も腰痛に対する考え方が間違っている可能性があります。 ## 長年の無意識に行っている姿勢が１週間腰痛が治らない 上の図のように曲がっていくのは長年の姿勢の問題です。 簡単なものではあぐらをしたり床に座る事から、無意識でおこなっている片足に重心が乗る癖など人によって様々です。 ![腰痛治らない](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/01/back-pain-that-wont-go-away-300x169.jpg "Back pain that wont go away | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 長年の癖が腰痛を治らなくさせます。 ## 使い方の間違えは１週間腰痛が治らない まず前に曲げるのが痛いからやらない。 これは腰痛が１週間治らない原因になります。 前に曲げるにして使い方を変えましょう。 具体的にいうと ![反り腰](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/02/20230205_210722-225x300.jpg "Arched waist | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 腰のところが反っているのはわかりますでしょうか？ これはかかとに重心がのりすぎています。 もともとの姿勢が後ろであれば前にはいきにくくなります。 最低でもこのくらいになってから前に曲げましょう。 これが使い方の間違いです。 ![ストレッチの効果](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/10/3879B6DB-5E77-42E7-9EE0-2067B0E6E171-300x300.jpeg "Stretch effect | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") お尻のストレッチでどのくらい体が変わるか？ 研究しました。 反り腰がよくなっているのがわかります。 自分の弱点はなかなか自分ではわかりません。 なのでストレッチをしていても間違ったストレッチをしている方が多くいらっしゃいますし、そもそもストレッチのやり方も間違っている方は沢山います。 治らない腰痛の方はご自分ではなかなか難しいと思いますのでご相談ください。 ## 腰痛1週間治らない方のまとめ ブログをご覧いただきありがとうございます。 まずこのブログを見て頂いてる方は腰痛にある程度の期間苦しんでいると思います。 今までのように自分で試行錯誤してよくならなかった事実があると思いますので、自己流でやっても難しいと思うので早めにご来院頂いた方が良いです。 時間が経てばたつほど逃避といって痛みに対して逃げ姿勢になり癖が強くなります。 治らない腰痛は正しい姿勢を保つことで、腰への負担を減らすことができます。 適度な運動をすることで、腰周りの筋肉を鍛え、腰痛の予防につながります。 バランスの良い食事を摂ることで、骨や筋肉を丈夫に保ち、腰痛の予防につながります。 また、長時間同じ姿勢を続けたり、重いものを持ち上げたり、無理な動きをしたりしないように注意しましょう。 腰痛は、生活習慣や運動不足などが原因で起こることが多いため、日頃から予防（ストレッチや体操）に努めることが大切です。 なぜ腰が痛くなっていて治らないか？知りたい方は[くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)にご来院ください。 蕨、戸田、川口、さいたま市、草加市、南浦和、西川口などから当院はご来院頂いています。 #### Q1. 蕨市でデスクワークをしていますが、1週間腰痛が治りません。なぜでしょうか？ **A.** その腰痛は、筋肉の怪我ではなく「日常の座り方・使い方」が原因の可能性が高いです。 特にデスクワークの方は、無意識に反り腰になったり、モニターを見るために顎が上がったりして、特定の筋肉に負担をかけ続けています。蕨市や川口市でデスクワークをされている20代〜40代の患者様も、湿布では治らず、当院で「座り方」と「骨盤の捻じれ」を調整して改善されるケースが非常に多いです。 #### Q2. 病院で「ヘルニア」や「脊柱管狭窄症」と言われました。それでも施術は受けられますか？ **A.** はい、ぜひご相談ください。 実は、「画像診断上のヘルニア」と「実際の痛みの原因」は必ずしも一致しません。1週間以上痛みが続く場合、病名そのものではなく、痛みをかばうための「逃避姿勢（悪い姿勢）」が原因で痛みが長引いていることがほとんどです。当院では病名にとらわれず、あなたの体のバランスを整えることで、痛みのない生活を目指します。 #### Q3. ぎっくり腰のあと、2週間経っても痛みが引きません。いつ来院すべきですか？ **A.** 今すぐご来院いただくことを強くおすすめします。 通常のぎっくり腰なら数日で落ち着くはずですが、1週間〜2週間以上続く場合は、体が「歪んだ状態」で固まってしまっています。これを放置すると慢性化し、何年も腰痛に悩むことになります。蕨駅近くの当院には、戸田市やさいたま市からも「どこに行っても治らなかった」という方が多く来院されています。 ![腰痛バナー](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/lower-back-pain-1-300x300.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") LINE登録で私が歩けない時やっていた神ストレッチプレゼント。 [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/rct6TsA) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 --- ### ＼ 他の症状改善の実例もご覧ください ／ くまさんの整骨院で実際に改善された症状別の事例を動画でまとめています。 ▶ [症状別・改善事例まとめページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia-blog/) **蕨腰痛の関連記事** あわせて「[坐骨神経痛・腰痛にコルセットは効果ある？](https://kumasanno-seikotsuin.com/corset/)骨盤ベルトとの違いも解説の詳しい解説」もご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 整体コラム, 脊柱管狭窄症, 腰痛 **タグ:** 1週間治らない, 腰痛, 蕨 --- ### [なんでなるの？ソファーで寝ていて腰が痛い！](https://kumasanno-seikotsuin.com/my-back-hurts-from-sleeping-on-the-sofa/) **Published:** 12月 3, 2024 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2024年12月3日 ## ソファーで寝ていて腰が痛いについて ![ソファーで寝る腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/25268401-150x150.png "Back pain from sleeping on the sofa | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 結構良く言われる腰痛です。 ソファーで寝るとなぜ次の日に腰がいたくなるのでしょうか？ 腰痛になるには理由があります。 ちなみに腰椎ヘルニアでソファーで寝るのは絶対やめた方が良いです。 腰痛になってご来院希望の方は腰痛整体治し方 蕨でソファー寝の腰痛なら当院へ [「蕨・川口・戸田近郊で改善しない腰痛にお悩みの方はこちら（初回限定案内）」](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-ryokin/) ## ソファーで寝る場合は、以下の点に注意しましょう。 - ソファーの硬さや形状が腰に合ったものを選ぶ - ソファーの上でできるだけ自然な体勢で寝る - 寝返りが打てるくらいのスペースを確保する ![ソファーで寝ていて腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/25099590-150x150.png "Back pain from sleeping on the sofa | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") また、腰痛がひどい場合は、無理をせずに早めに整骨院や病院を受診するようにしましょう。 以下に、ソファーで腰が痛くなったときの対処法をご紹介します。 - 痛みのある部位を温める - 痛みのある部位をマッサージする - 痛みのある部位をストレッチする - 痛みのある部位を安静にする これらの対処法で痛みが軽減しない場合は、無理をせずに早めに整骨院や病院を受診するようにしましょう。 なお、ソファーで寝る習慣がある方は、できるだけベッドで寝るようにしましょう。ベッドは寝ることを想定して作られているので、腰への負担が少なく、腰痛を予防することができます。 ### ソファーで寝て腰痛になる一般的な見解 ソファーで寝て腰が痛くなったとのこと、お辛いかと思います。 ソファーは座るために作られているので、寝ることを想定して作られているわけではありません。 そのため、ソファーで寝ると腰に負担がかかり、腰痛を引き起こす原因となります。 ほとんどがソファーから立つ時に痛みが出ると思います。 蕨市で腰痛の治し方を知りたい方は当院にご来院ください。 なぜ今ご自分の体に腰痛がおきているか？理由がわかると思います。 #### ソファーで腰が痛くなる原因としては、以下のようなものが挙げられます。 - ソファーの硬さや形状が腰に合っていない（基本的には寝るのにはあっていません。） - ソファーの上で不自然な体勢で寝てしまう（斜めで寝てしまう） - ソファーで寝返りが打てない ### 上記内容は一般的な見解。当院のソファーで寝たら腰痛の見解は違います。 当院見解です。 ![身体の歪み](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/11/20200821_070857-225x300.jpg "20200821070857 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")骨盤が左にいっているのがわかりますか？ ![体の曲がり](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/10/C23B5981-60E4-4930-92BB-2A3E376AC449-225x300.jpeg "Bodyhabits | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") こちらは右です。 脇の下から線を右、左と引いていただくとわかりやすいと思います。 矢印の書いてある写真でいきます。 [当院では整体でソファーで寝た時の腰痛を施術していきます。](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/) ### これでソファーで寝るとどうでしょう？ そもそも矢印のある方だと骨盤がかなり右にいっているのがわかりますか？ この状態になっているとそもそももう右に１ミリいけば腰や足が痛くなると思います。 じゃあ左にいけばいいじゃんと思う方。 右にいく癖が長いので左にはなかなかやれないと左にはふり幅がないので痛くなります（笑） どっちいっても腰痛じゃん！と思った方。 正解です。 ソファーで寝ると沈みますよね？ 沈むとより骨盤が曲がります。 長い時間寝ていると更に痛くなります。 ## ソファーで寝る坐骨神経痛 坐骨神経痛だけはないですがソファーで寝るのはやめた方が良いです。 坐骨神経痛でソファーで寝ると寝返りが辛いと思います。 柔らかい分寝返りにちからがいるということです。 ### 先日ご来院された新規の方 ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/Treatment-flow-300x300.jpg "Treatment flow | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 今回のこの内容の腰痛みでした。 ご来院された方【もう４日も腰が痛くて・・・】 ちょっと高齢だったのですが、治し方をお伝えして注意事項をお伝えします。 【あれ？痛くないぞ・・・】 いやいや（笑）痛い方がいいんですか？と。 そもそも腰痛だろうが、重度腰痛だろうが、脊柱管狭窄症だろうが、腰椎ヘルニアだろうがあんまり関係ないです。 使い方の間違いです。 詳しくお伝えしました。 そしてラインで注意事項を送ります。 初めて聞く内容なので絶対忘れてしまうのでいつでも見返せるようにしておきます。 実際この方も長く整体に通っていた方で引っ越してきて【どこかいいとこないかなー】という事でご来院されました。 話をきいて【え？これで腰痛なおるの？】って感じでした。 実際ほとんどの腰痛治療している方しらないんでないでしょうか？ 私の場合は歩けなくって必死に歩けるようにとやってきたので色々と研究しています。 ### どのストレッチをしたらソファーで寝て腰痛に効果が高いの？ 腰痛に対する効果の高いストレッチをしかも簡単なものをお伝えするようにしています。 もちろん自分の体の曲りがわからない方がほとんどなので痛みがなくなってもご来院された方が良いです。 [どこいってもなおらない症状の方当院はいつでもお待ちしています。](https://kumasannoseikotu.upper.jp/zyuusyousenmon/) ### 逆のパターンとして急に腰痛の人がソファーで寝るとどうか？ 体の構造上やめた方が良いですが、結果良くなることも、悪化する事もありますが、大抵は悪化するように感じます。 #### Q1. 蕨市在住ですが、ソファーで寝て起きたら腰が伸びなくなりました。なぜですか？ **A.** それは、ソファーの柔らかさによって「骨盤のズレ」が悪化したからです。 ソファーは座るためのもので、寝ると腰が沈み込みます。当院（蕨市）の見解では、もともと骨盤が右や左に傾いている方がソファーで寝ると、その傾きが強制的に強まり、朝起きた時に激痛で動けなくなってしまいます。 #### Q2. 坐骨神経痛やヘルニア持ちですが、ソファーで寝ても大丈夫ですか？ **A.** 絶対にやめた方が良いです。 ソファーは柔らかすぎて、寝返りを打つのに余計な力が必要になります。坐骨神経痛や腰椎ヘルニアの方が寝返りを打てない状態で長時間寝ると、患部が固まり、症状が急激に悪化するケースが多いです。できるだけベッドや布団で寝るようにしましょう。 #### Q3. ソファーで寝てから4日以上腰痛が治りません。温めれば治りますか？ **A.** 4日以上続く場合は、単なる筋肉痛ではなく「体の使い方の間違い」が起きている可能性が高いです。 温めると一時的に楽になりますが、ズレた骨盤や使い方の癖は治りません。実際に当院（蕨・戸田エリア）へ来院された患者様も、4日間痛みが引かなかった状態から、正しい使い方に修正することで痛みが消失しました。長引く場合は早めにご相談ください。 ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/lower-back-pain-1-300x300.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") トップページの一番下に腰痛ページがありますのでそちらをご覧ください。 当院のご予約やお問い合わせはLINEからお願いします。 お友達登録で私が歩行困難の時にやっていた神ストレッチプレゼント [![友だち追加](https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png)](https://lin.ee/rct6TsA) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 [腰痛記事ページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-lower-back-pain-summary/) --- ### ＼ 他の症状改善の実例もご覧ください ／ くまさんの整骨院で実際に改善された症状別の事例を動画でまとめています。 ▶ [症状別・改善事例まとめページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia-blog/) 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 整体コラム, 脊柱管狭窄症, 腰痛 **タグ:** ソファーで寝て腰痛, ソファー腰痛 --- ### [反り腰整体で治る【蕨市】](https://kumasanno-seikotsuin.com/cured-back-pain-can-be-cured-with-chiropractic-treatment/) **Published:** 12月 23, 2024 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2024年11月1日## 反り腰整体で治る？ \#反り腰整体 [くまさんの整骨院では](https://kumasanno-seikotsuin.com)、反り腰は整体と姿勢で治します。 [当院整体治療](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/) 反り腰は腰痛になりますし治りも悪くなります。[腰痛を治す](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabiichi-lower-back-pain/)のに反り腰を治した方が近道になる場合もあります。 [1週間腰痛が続く](https://kumasanno-seikotsuin.com/one-week-lower-back-pain/)場合もあります。 反り腰の理論はこちら⤵  ## 反り腰ってなに？ 不良姿勢や体型の問題や体重の乗せ方の癖などで骨盤前傾になり腰が反ってしまう事をさします。 多くは無意識で反り腰になっています。 ## 反り腰がおこす症状とは？ 反り腰がおこす症状としては[腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/turning-over-lower-back-pain/)が一番多いです。 過度に昔から太っていたり、太っている時期が多いと[坐骨神経痛の死ぬほど痛い](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-hurts-to-death/)状態やお尻の[仙腸関節の痛み](https://kumasanno-seikotsuin.com/%e4%bb%99%e8%85%b8%e9%96%a2%e7%af%80%e7%97%9b%e3%80%81%e4%bb%99%e8%85%b8%e9%96%a2%e7%af%80%e6%a9%9f%e8%83%bd%e9%9a%9c%e5%ae%b3%ef%bc%88%e8%87%aa%e5%88%86%e3%81%ae%e4%bd%93%e9%a8%93%e8%ab%87%e3%81%a7/)に困ったりします。 しかも坐骨神経痛の治りが悪かったり、何度も[坐骨神経痛を再発](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-city-sciatica/)したりします。 [ストレッチは坐骨神経痛に有効](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-stretching-exercises/)ですし反り腰にも有効です。 さらに反り腰の悪化に伴い前ももや[股関節の痛み](https://kumasanno-seikotsuin.com/hip-pain-it-hurts-all-the-time/)に悩まされる方も多いです。 私の場合は[前ももが神経痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/nerve-pain-thigh/)のようななんともいえない痛みや激痛の経験があります。 ## 反り腰がおこす影響は？ 反り腰を放置していると以下のような症状を引き起こします。 ・慢性的な腰痛 ・ポッコリお腹 ・むくみ ・肩こり・首のこり ・姿勢の乱れ ・お尻が垂れる ・猫背 ・仰向けの姿勢が辛い ・腹筋をすると腰が痛い ・[骨盤のズレ](https://kumasanno-seikotsuin.com/pelvis-my-back-hurts/) ## 反り腰になる原因は？ 腰の反りを強くする筋肉が過剰に働くことで起こります。反対におなかの筋肉が弱くなってしまうことでも反り腰になります。 お腹の筋力が弱くなってしまった結果、相対的に腰の反りが強くなってしまいます。腹部と腰部の筋肉のバランスが相互的に崩れると反り腰の原因になります。 [ロードバイク](https://kumasanno-seikotsuin.com/lower-back-pain-bicycle/)に乗る姿勢が、反り腰になりやすい姿勢です。想像してもらうとわかりやすと思います。 ![ロードバイク](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/12/2006826.png "Road bike | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 良い姿勢でいなければならない！という方は非常に多いです。 その良い姿勢を意識しすぎるあまりに反り腰の悪化を招いている事は多いです。 ![坐骨神経痛体操](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/01/20240122_150153-300x225.jpg "Sciatica exercises | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 反り腰は、腰が正常よりも前方に反ってしまうという姿勢の問題で、以下のような原因が考えられます。 1. 筋力の不均衡 腹部の筋肉が弱く、背中の筋肉が過度に強いと、腰が前方に反ってしまう可能性があります。 - 長時間同じ姿勢を続ける ![お尻の体重の乗り方 坐骨神経痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/08/1000015607.jpg "How to put weight on your buttocks sciatica | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") - 運動不足 - 加齢 これは、長時間座っていると特に見られます。一般的には利き手、利き足があるので筋力は不均等ですが、日常の癖などが長年続きさらに筋力が不均等になります。 2. 体重 過度の体重または妊娠による体重増加は、腰に余計な負担をかけ、反り腰を引き起こす可能性があります。 3. ハイヒールの長時間の使用 ハイヒールを長時間履くと、体の重心が前に移動し、それを補うために腰が反るようになります。 4. 姿勢の悪さ 長時間の同じ姿勢の維持、特に座ったままの作業や重いものを持ち上げる作業は、腰に負担をかけ、反り腰を引き起こします。 ![反り腰](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/02/20230205_210722.jpg "Arched waist | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 反り腰の対策は以下の通りです 1. 適切な姿勢の維持 立っている時、頭の位置を意識して顎をひく。お尻に左右均等に体重をかける。 座っているとき、椅子に深く腰掛けます。足裏を床につけ、足の高さを調節します。 立っているとき、座っているとき、重いものを持ち上げるときなど、日常生活のあらゆる場面で適切な姿勢を心掛けましょう。 2. ストレッチングと筋力トレーニング 腹部の筋肉を強化し、背中の筋肉をストレッチングすることで、筋力のバランスを整えます。ストレッチと運動を組み合わせることが効果的です。運動では。お腹や腰、おしり太ももの筋肉を鍛えると下半身強化にもなります。また、反り腰は筋力や柔軟性の低下が原因なのでなりやすい姿勢です。 定期的なストレッチ・トレーニングをおすすめします。 ・腰部と腸骨筋を伸ばす ・背中をほぐす ・仰向けになり、膝を立て横に倒す ・お尻ともも裏の筋肉引き締める ・太ももの前・後ろをほぐす 軽い反り腰であれば、筋肉の強化や姿勢の改善でほぼ正常な姿勢に戻りますが、症状が重い場合は長期間かかるることもあります。 ![ハムストリングストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/20240501_121718.jpg "Hamstring stretch | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 3. 体重の管理 体重の増加は反り腰の原因の一つです。 適切な体重を維持することで、腰への負担を減らすことができます。体重が増えると腹部が前に飛び出し、重心が前に移動することで腰を反らせた姿勢になりやすくなります。 妊婦の方はベルトなどを利用して、腰痛を軽減させるのも一つの方法です。 4. 適切な履き物 長時間立っている場合や歩く場合は、フラットシューズやサポート力のある靴を選ぶと良いでしょう。 かかとの高いものは避けましょう。つま先立ちでの状態が続き、腰への負担が増加します。腰だけではなく足首、股関節など歩行困難になる要因にもなります。 ![インソール](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/11/20211126_094942-scaled.jpg "Insole | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") これらが一般的な理論です。 ## 当院の反り腰改善の為の整体 反り腰の方はかなり多いですよね。 当院では整体で改善しています。 反り腰改善整体は全身矯正のコースで出来ます。 ![整体カイロプラクティックアクティベーター肩の矯正](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/11/034-300x200.jpg "Chiropracticactivatorshouldercorrection | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ## 当院整体アクティベーターで反り腰を治す アクティベーターは、アメリカで開発された手技療法です。専用の器具を使って、骨や関節の歪みを整え、神経の圧迫を軽減することで、痛みやしびれなどの症状を改善します。 ![整体カイロプラクティックアクティベーター腰の矯正](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/10/027.jpg "Chiropracticactivatorlumbarcorrection | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") アクティベーターは、反り腰の改善にも効果的です。アクティベーターの器具は、骨や関節の歪みを正確に測定し、適切な力で矯正することができます。そのため、筋肉のバランスを整えたり、骨盤の歪みを矯正したりすることで、反り腰の改善に効果が期待できます。 アクティベーターによる反り腰の改善の流れは、以下のとおりです。 1. 立位姿勢で、骨盤の歪みや筋肉のバランスを測定します。 2. うつ伏せの状態で、アクティベーターの器具を使って、骨や関節の歪みを矯正します。 3. 正しい姿勢やストレッチの方法を指導します。 アクティベーターによる反り腰の改善には、1～3回の施術で効果を実感できることもあります。しかし、症状の程度によっては、複数回の施術が必要になることもあります。 アクティベーターは、他の整体法と併用することも可能です。反り腰整体とアクティベーター、両方を受けることで、より効果的な改善が期待できます ## くまさんの整骨院の反り腰対策 歩けない時に撮った写真です。 めっちゃ反り腰ですね・・(笑) ここから研究しました。 ![反り腰](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/08/20210729_085012-1-225x300.jpg "Arched waist | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") この写真の頃は死ぬほど痛い坐骨神経痛にも苦しみました。 反り腰だと前もものストレッチしましょうはあってません(笑) お尻のストレッチをしたあとのビフォアーアフターになります。 ![反り腰ストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/10/3879B6DB-5E77-42E7-9EE0-2067B0E6E171-300x300.jpeg "Stretch effect | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [効果があるのはお尻のストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/standing-work-stretch/)。 背中を動かすのも効果があります。 ちゃんと当院は自分の体でどのくらい変わるか検証しています。 反り腰は整体では治ります。 間違えなくご自分の意識も必要ですが！ 研究をとことこんしました。 ![反り腰](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/08/20210824_182624-225x300.jpg "20210824182624 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")![反り腰](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/09/8CFD3BC2-587C-4DD3-BFDB-B49F98D680A4-225x300.jpeg "Arched back condition | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")![反り腰](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/11/AFD94152-32E2-42CB-9187-8976171A1D17-225x300.jpeg "Afd9415232e242cb91878976171a1d17 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 前もものストレッチはいりません。 反り腰の結果前ももにハリが出るだけです。 反り腰の方は前もものストレッチをしましょうー！と言っている方は自分で研究していない証拠です。 反り腰に効果的な[腰痛整体](https://kumasanno-seikotsuin.com/how-to-cure-back-pain/) ![反り腰変化](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/02/1677135316754-300x300.jpg "Warped back chiropractic | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ![いつもの姿勢](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/02/20230205_210722-225x300.jpg "Arched waist | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")![重心変更で反り腰改善](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/02/20230205_210757-225x300.jpg "Improvement of arched back | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") これだけ研究すればここまで変わります。 良い姿勢＝胸を張るという動作をしますがかえって反り腰になりやすい姿勢になります。胸ではなく、肩を後ろにひくように動かしてみてください。自然と胸が張ります。 腰にも負担がかかりません。 ## 反り腰 整体 整骨院 どっち？ 当院は整骨院ですが施術内容は整体のみです。 反り腰は難病の病名を頂いた私の体で沢山研究していますので、反り腰は[整骨院か？整体か？どっち？](https://kumasanno-seikotsuin.com/waist-adjustment/)というより当院にご来院頂いた方が良いです。 反り腰 整体 整骨院どっちというよりその先生がどれだけ反り腰について知っているかになりますので、ご注意ください。 ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2020/10/201542019950-thumb-250x187-58.jpg "201542019950thumb250x18758 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") どうして反り腰になっているか？と聞いた来た時に、書いたり、骨盤が前傾、後傾しているからそれを治します！的な事をいう整体や整骨院はそもそも改善しないと思います。 反り腰の改善には適切な施術を受けることだけではなく、原因を特定して解消することも重要です。 [反り腰でお悩みの方はこちらをクリック](https://kumasannoseikotu.upper.jp/%e5%9d%90%e9%aa%a8%e7%a5%9e%e7%b5%8c%e7%97%9b%e3%83%bb%e8%85%b0%e7%97%9b/) 反り腰でお悩みの方はくまさんの整骨院にご相談ください。 ![腰痛 割引](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/小夜回割引-1.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") LINE登録で反り腰に効果的な神ストレッチプレゼント。 [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/spqjzwv) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - [歩行困難から回復するためのリハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) - [片麻痺のリハビリ成功事例](https://kumasanno-seikotsuin.com/rehabilitation-that-produces-results/) --- ### ＼ 他の症状改善の実例もご覧ください ／ くまさんの整骨院で実際に改善された症状別の事例を動画でまとめています。 ▶ [症状別・改善事例まとめページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia-blog/) **蕨腰痛の関連記事** - [蕨市で腰痛が治らない方へ](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-lower-back-pain-summary/) あわせて「[高齢者腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/lower-back-pain-senior-citizen/)」もご覧ください。 あわせて「[腰痛の原因はヨガのせい？ヨガをしたら腰痛になったを解説について](https://kumasanno-seikotsuin.com/yoga-lower-back-pain/)」もご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** お知らせ, 坐骨神経痛, 整体コラム, 腰痛 **タグ:** 反り腰, 腰痛, 蕨 --- ### [坐骨神経痛になりやすい仕事](https://kumasanno-seikotsuin.com/jobs-that-can-lead-to-sciatica/) **Published:** 9月 12, 2024 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2024年11月1日## 坐骨神経痛になりやすい仕事の年齢層は、30代から50代です。 ３０代～５０代は毎日の仕事の癖で坐骨神経痛になりやすいです。 この年代は、仕事で長時間立ちっぱなしや座りっぱなしになることが多いため、腰に負担がかかりやすくなります。また、筋力や体力も低下し始めるため、腰痛になりやすい傾向にあります。 そして日常の活動量も次第に減っていき気づいた時には坐骨神経痛に！ 坐骨神経痛になりやすい仕事は、以下のとおりです。 [坐骨神経痛でお尻の痛い](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-neoneuralgia-butt/)方や足までしびれている方は多いと思います。 その仕事でも使い方の癖がでますので日常での姿勢は[坐骨神経痛やってはいけない事](https://kumasanno-seikotsuin.com/dont-do-sciatica/)をご参考にしてください。 [坐骨神経痛死ぬほど痛い](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-hurts-to-death/)という激痛の方はご参考に。 [整体を受ける方はご参考にしてください。](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/) - ### **介護職** 介護職は、利用者を抱きかかえたり、起こしたりするなどの動作が多いため、腰に負担がかかりやすくなります。また、長時間立ちっぱなしになることが多いため、腰痛になりやすい傾向にあります。斜めになって利用者さんの体を支えたりするので骨盤の癖がでて[坐骨神経痛でも膝が痛く](https://kumasanno-seikotsuin.com/no-matter-where-i-go-it-wont-heal/)なったりする方も多いです。 - ### **工事現場** 工事現場では、重い資材や機材を運ぶ作業が多くあります。また、狭い場所での作業や高い場所での作業も多くあるため、坐骨神経痛になりやすくなります。 肩になにかを担いで仕事している方も同じ肩でしか担がない為に坐骨神経痛になりやすくなります。 - ### **製造業** 製造業では、部品や製品を運ぶ、長時間立ち作業をするなどの仕事が多くあります。また、長時間同じ姿勢で作業をすることが多いため、坐骨神経痛になりやすい傾向にあります。 [立ちっぱなし 立ち仕事で腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/standing-work-back-pain/)になる方も以上に多いです - ### **運輸業** 運輸業では、長時間運転をする、重い荷物を積み降ろしするなどの仕事が多くあります。また、長時間同じ姿勢で作業をすることが多いため、坐骨神経痛になりやすい傾向にあります。 ![重い荷物持ち上げる 腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/11/23484478_s-300x200.jpg "Heavy luggage lifting back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") これらの仕事は、腰に負担がかかりやすい動作や環境が存在するため、坐骨神経痛になりやすいと考えられます。 坐骨神経痛は、適切な対策を講じることで予防することができます。 全体像は「[坐骨神経痛の症状・原因・対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-sciatica-summary/)」でまとめています。坐骨神経痛になりやすい仕事に就いている人は、以下の対策を心がけましょう。 どの仕事でもそうですが同じ使い方をしない事は重要です [坐骨神経痛の再発防止の為に](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-city-sciatica/) - ### **デスクワーク** [デスクワークで坐骨神経痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/desk-work-back-pain/)！？と思う方も多いかもしれませんが、かなり多いです。 モニター画面を2つ使っていて必ず斜め見ていたり、足をいつも組んでしまったりする事が多いため坐骨神経痛になりやすいです。 ![足組坐骨神経痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/1465137-249x300.png "Httpskumasannoseikotsuin Comjobsthatcanleadtosciatica | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ２台パソコンのモニターを使って画面を真ん中と右といつも同じ方向ばかり向いている方も坐骨神経痛になりやすいです。 - #### **腰に負担がかからない動作を心がける** 重い物を運ぶときは、しゃがんで運ぶようにしましょう。また、腰を反らしたり、ひねったりしないよう注意しましょう。 - #### **無理のない重量を運ぶ** 無理に重い物を運ばないようにしましょう。一人で運べない場合は、複数人で運ぶようにしましょう。 - #### **休憩をこまめに取る** 長時間同じ姿勢で作業していると、腰に負担がかかります。こまめに休憩を取って、腰を休ませるようにしましょう。 - #### **筋力トレーニングをする** 腹筋や背筋などの筋肉を鍛えることで、腰への負担を軽減することができます。 - #### **適度な運動をする** 適度な運動をすることで、筋力や体力を維持することができます。 また、職場では、腰痛対策を講じた環境づくりを行うことも有効です。たとえば、デスクや椅子の高さを調整したり、適度な明るさや温度を保ったりするなどの対策が挙げられます。 ## 坐骨神経痛対策ストレッチ 自分でストレッチをする。 [坐骨神経痛にストレッチは有効](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-stretching-exercises/)です。 ご自分の体の弱点（使っていない筋肉）を刺激できると良いです。 特にお尻のストレッチは痛いですが毎日おこなって頂きたいです。 ![坐骨神経痛・腰痛に有効なお尻ストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/10/873954-300x164.png "Buttstretch | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ## 坐骨神経痛にマッサージ [坐骨神経痛にマッサージ](https://kumasanno-seikotsuin.com/massage-effective-for-sciatica/)はその場では楽になったりしますが、あまり有効ではありません。 当院では[坐骨神経痛整体](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-pain-endure/)中心に行いますがマッサージしないわけではありません。 ## 坐骨神経痛に日常生活の姿勢や癖をなおす これは重要な事です。 このような悪い座り方はやめた方が良いです。 ![悪い座り方](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/12/20231219_175922-150x150.jpg "Bad way to sit | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [坐骨神経痛での当院ご案内](https://kumasannoseikotu.upper.jp/%e5%9d%90%e9%aa%a8%e7%a5%9e%e7%b5%8c%e7%97%9b%e3%83%bb%e8%85%b0%e7%97%9b/) 蕨市で坐骨神経痛でお悩みの方はもちろん近隣[川口市の方も坐骨神経痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/case-report-kawaguchi-city-hospital-visit/)でお困りの場合はご相談ください。 [股関節の痛みでお困りの方はこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/hip-pain-it-hurts-all-the-time/) ![坐骨神経痛死ぬほど痛い ストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/Sciatica-it-hurts-to-death-1-300x169.jpg "Sciatica it hurts to death 1 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") **著者名 金子太樹** 著者プロフィール 2014年開院・臨床歴21年以上の柔道整復師 ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - [歩行困難から回復するためのリハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) - [片麻痺のリハビリ成功事例](https://kumasanno-seikotsuin.com/rehabilitation-that-produces-results/) --- ### ＼ 他の症状改善の実例もご覧ください ／ くまさんの整骨院で実際に改善された症状別の事例を動画でまとめています。 ▶ [症状別・改善事例まとめページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia-blog/) 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 坐骨神経痛, 川口市, 戸田市, 整体コラム, 蕨市 **タグ:** 坐骨神経痛, 川口市, 戸田市, 蕨市 --- ### [蕨駅東口からくまさんの整骨院までのアクセス｜歩行に不安がある方へ](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-station-east-exit-chiropractic/) **Published:** 8月 16, 2024 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2024年10月8日# 蕨駅東口からくまさんの整骨院までのアクセス｜歩行に不安がある方へ 蕨駅からくまさんの整骨院の歩行に不安がある方への道案内です。 蕨駅から徒歩7分 [https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/08/蕨駅からくまさんの整骨院まで\_Full-HD-1080p\_MEDIUM\_FR30.mp4](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/08/蕨駅からくまさんの整骨院まで_Full-HD-1080p_MEDIUM_FR30.mp4) ## 蕨駅東口からの当院までの道順 蕨駅東口をでます。 蕨駅は改札が1つしかないので改札を出たら右に行き階段をおります。 エレベータの方は改札降りたらすぐ右にエレベーターがあります。 降りたらすぐ吉野家がありますので左手の道をいきます。 ![蕨駅東口吉野家](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/08/Screenshot_20260806_185304_Gallery-300x160.jpg "蕨駅東口吉野家 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ローソンやサイゼリアが右手に見えます。 ![蕨駅東口ローソン](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/08/Screenshot_20260806_185339_Gallery-300x164.jpg "蕨駅東口ローソン | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") まっ直ぐ進むとセブンイレブンがありますので右折します。 ![蕨駅東口近くのセブンイレブン](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/08/Screenshot_20260806_185325_Gallery-300x165.jpg "蕨駅東口近くのセブンイレブン | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") スーパーのライフがありますのでここで暑い日は一休みしてできます。 ![蕨駅東口スーパーライフ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/08/Screenshot_20260806_185554_Gallery-300x165.jpg "蕨駅東口スーパーライフ | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") まっすぐ行くと末広公園がでてきますので左折です。 ![蕨の末広公園](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/08/Screenshot_20260806_185603_Gallery-300x164.jpg "蕨の末広公園 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") まが次の角を右に曲がります。 ![デイサービス右折](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/08/Screenshot_20260806_185613_Gallery-300x165.jpg "右折するデイサービス | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") あとはまっすぐ来るとくまさんの整骨院があります。 ## エレベーターを利用する場合 階段の昇り降りに負担を感じる方は蕨駅にエレベーターもあります。 ![駅エレベーター](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/08/Screenshot_20260806_165912_Gallery-300x170.jpg "エレベーター | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 蕨駅改札を出るとすぐ右側にエレベーターがあります。 ![エレベーター](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/08/Screenshot_20260806_165936_Gallery-300x173.jpg "エレベーター | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 目印としては日数で変わるイベントショップお店がありますのでそのすぐ隣にエレベーターがあります。 ## 杖歩行・歩行困難の方が注意するところ 当院へお越しいただく際、歩行に不安がある方は「道はどうかな？」と心配されるかと思います。 基本的には平坦な道が続いておりますので、比較的スムーズにお越しいただけます。 ただ、一点だけお伝えしておきたいのが、**お店のすぐ近くにある「末広公園」を曲がったあたりから、道路が少し斜め（傾斜）になっている箇所**です。 ![傾斜のある道](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/08/Screenshot_20260806_190559_Gallery-300x133.jpg "傾斜の道 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") お体の状態によっては、このあたりが少し歩きにくいと感じられるかもしれません。 「少し距離があるな」「斜道が不安だな」と感じる場合は、遠慮なくお電話でご相談ください。お迎えの相談や、最適なルートのご案内など、私たちが精一杯サポートいたします。 ## 途中で休憩できる場所 途中歩いてお疲れの場合や暑さや寒さで少し休みたい場合はスーパーのライフに丁度休憩所があります。 ここで一息ついてからご来院していただいても大丈夫です。 その先には末広公園もあります。 ここには鉄棒もありますので自主トレしたい方は自主トレしてご来院したり、帰りに公園によって自主トレして帰る方もいます。 なかなか鉄棒のある公園も少なくなりましたが、鉄棒は良い自主トレになります。 ## タクシー・車でご来院の場合 車でのご来院の場合は徒歩１分のところに有料駐車場があります。 ![くまさんの整骨院近隣の有料駐車場](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/08/20260802_113215-300x169.jpg "有料駐車場 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") やり方が難しかったりしたらご連絡ください。 すぐにお伺いします。 タクシーの場合 蕨駅東口からタクシーに乗れます。 タクシー料金はそれほどかからないと思います。 ## 住所・営業時間・地図 埼玉県蕨市塚越1丁目18-6 営業時間 月曜日12:00-20:00 火曜日12:00-20:00 水曜日14:00-18:00 木曜日休診 金曜日12:00-20:00 土日祝12:00-19:00 往診に出ていることもありますのでご予約はお電話かlineでご確認ください。 木曜日以外のお休みはお店のカレンダーかHPに記載しています。 [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/TRxdh4x) lineご登録後簡単にご予約できます。 ## 施術内容・料金について [くまさんの整骨院の施術内容としては皆様の体に合わせたものをおこなっています。](https://kumasanno-seikotsuin.com/) 脳卒中片麻痺の方の料金は13000円です [詳しくはこちらをご覧ください。](https://kumasanno-seikotsuin.com/price/) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")## 著者名 金子太樹 [プロフィールはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/doctor-profile/) 著者プロフィール 蕨に開業して12年の柔道整復師 川口市から通える[くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/kawaguchi-kumasan/)では、歩行に不安がある方のご相談も承っています。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 整体コラム, 蕨市 **タグ:** 整体, 蕨, 蕨市, 蕨駅, 蕨駅東口, 道順 --- ### [片麻痺の反張膝（バックニー）膝折れ現象・クロートゥについて語りました](https://kumasanno-seikotsuin.com/rebound-knee-knee-collapse/) **Published:** 11月 1, 2023 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2024年9月14日# 片麻痺患者さんのブログに膝折れ現象について語っていたので 皆様のリハビリをしている方は、歩けなくなったり手が使えなくなったりした経験がおありでしょうか？実際に自分の体を壊してそこから回復までの過程を経験していないと、なかなか理屈だけでは回復するのが難しいものです。 私も一度歩けなくなった経験から、皆様の体へのお手伝いがしやすくなりました。ぜひ皆様の回復のために当院をご利用ください。歩けなくなって難病と言われた院長が回復した過程を、皆様にお伝えします。 [脳卒中後遺症でリハビリご希望の方はこちら](https://kumasannoseikotu.upper.jp/mahi/) 片麻痺の方の症状として、膝折れ現象がよく見られます。患者さんからは「膝の力が抜ける」「膝がカクンとしちゃう」といった訴えをよく耳にします。 ある患者さんのブログでは、「膝折れに負けないくらい鍛えればいいんじゃない？」と自己分析していました。しかし、このような自己判断は非常に危険です。膝折れ現象の原因や治療法は個人によって異なるため、専門家の診断と指導を受けることが重要です。 反張膝も膝折れ現象と関連する症状の一つです。反張膝とは、立ち方や歩行時に膝が後ろに反り返ってしまう状態を指します。この症状も適切な治療とリハビリテーションが必要です。 また、クロートゥ（内股歩行）も片麻痺の方によく見られる症状です。これらの症状は、単に膝や足の問題だけではなく、骨盤の位置や全身のバランスとも密接に関連しています。 当院では、膝折れ現象や反張膝、クロートゥなどの症状に対して、患者さん一人ひとりの状態に合わせた治療とリハビリテーションを提供しています。正しい立ち方や歩き方の指導、筋力トレーニング、ストレッチなどを組み合わせて、症状の改善を目指します。 自己判断による治療は危険です。膝折れ現象や関連する症状でお悩みの方は、ぜひ専門家の診断を受けてください。当院では、経験豊富な専門家が丁寧に対応いたします。一緒に症状の改善と生活の質の向上を目指しましょう。 ### 膝折れ・膝崩れの違い 片麻痺患者さんにとって、膝折れと膝崩れは日常生活に支障をきたす深刻な問題です。両者は似た症状を示しますが、発生のメカニズムと対処法が異なります。反張膝との関連も考慮しながら、これらの違いを詳しく見ていきましょう。 ![膝折れ 膝崩れ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/11/1249829-300x212.png "Knee bend | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ****膝折れ****は、立ち方や歩行時に突然膝に力が入らなくなり、"カクッ"と折れてしまう現象です。主に麻痺側の脚で起こりやすく、膝関節周囲の筋肉の麻痺や筋力低下が原因です。反張膝の状態にある方も、膝折れのリスクが高まります。立ち方を工夫し、膝を少し曲げた状態を保つことで予防できる場合があります。 一方、****膝崩れ****は、階段を下りる際や日常的な歩行中に膝がガクンとくずれる症状です。膝関節周囲の靭帯や軟骨の損傷が主な原因で、反張膝の状態が長く続くと膝崩れのリスクも高まります。適切な立ち方や歩き方を習得し、膝への負担を軽減することが重要です。 両症状の違いを表にまとめると以下のようになります： 症状 発生タイミング 主な原因 予防法 膝折れ 立位や歩行時 筋肉の麻痺や筋力低下 筋力トレーニング、適切な立ち方 膝崩れ 階段下り、日常歩行 靭帯や軟骨の損傷 関節保護、歩行パターンの改善 これらの症状は、反張膝と密接に関連しています。反張膝の状態では、膝関節に過度の負担がかかり、膝折れや膝崩れのリスクが高まります。したがって、反張膝を治す立ち方を身につけることが、膝折れや膝崩れの予防にもつながります。 リハビリテーションでは、適切な立ち方や歩き方を習得し、膝関節周囲の筋力バランスを整えることが重要です。特に、ハムストリングスと大腿四頭筋のバランスを整えることで、反張膝を改善し、膝折れや膝崩れのリスクを軽減できます。 自己判断による対処は危険を伴うため、専門家の指導のもとで適切なリハビリテーションを行うことが重要です。膝折れや膝崩れに悩む方は、早めに医療機関を受診し、適切な治療やリハビリテーションを受けることをおすすめします。 ### 反張膝・バックニーについて ![反張膝](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/11/24661228-300x225.png "Antistretched knee | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 反張膝とは、立位や歩行時に膝関節が過伸展してしまう状態のことです。これは、膝を正しく立てる立ち方ができていないために起こる現象です。膝関節の正常な背屈角度は10～15度程度ですが、反張膝の場合は20度以上背屈してしまうことがあります。この状態を治すためには、正しい立ち方を身につけることが重要です。 反張膝の原因は、大きく分けて以下の2つに分けられます。 - ****先天性**** - 関節周囲の組織が柔らかい - 骨格の形状が異常である - ****後天性**** - 筋肉のバランスが崩れている - 膝関節の損傷 - 脳卒中や脊髄損傷などの神経疾患 反張膝の症状としては、以下のようなものが挙げられます。これらの症状がある場合、反張膝を治す必要があります。 - 膝が後ろに突き出ている - 膝の痛みや違和感 - 歩行や立ち座りが困難 - 転倒のリスクが高まる 反張膝は、放置しておくと膝関節の痛みや変形を引き起こす可能性があります。そのため、早期に発見し、正しい立ち方を身につけて治すことが大切です。 反張膝を治す方法としては、以下のようなものが挙げられます。 - ****筋力強化や関節可動域を広げるリハビリテーション**** - ****装具や義肢の使用**** - ****手術**** リハビリテーションでは、膝関節を伸ばす筋肉（ハムストリングス）の強化や、膝関節を曲げる筋肉（大腿四頭筋）のバランスを整えることが重要です。これにより、正しい立ち方を身につけることができます。また、装具や義肢を使用すると、膝関節の動きや負担を軽減することができます。手術が必要な場合は、膝関節の周囲の組織を切除したり、関節の形状を整えたりします。 反張膝の予防と治すための方法としては、以下のことに気をつけましょう。 - 筋力トレーニングやストレッチなどで、筋肉のバランスを整える - 膝関節への負担を軽減する - 正しい姿勢と立ち方を意識する 特に、スポーツやダンスなどの激しい運動をする人は、筋力トレーニングやストレッチなどで、膝関節周囲の筋肉を鍛えておくことが大切です。これにより、反張膝を予防し、正しい立ち方を維持することができます。 反張膝を治すためには、専門家の指導のもと、適切なリハビリテーションや治療を受けることが重要です。正しい立ち方を身につけ、日常生活での姿勢にも注意を払うことで、反張膝を改善し、健康的な膝の状態を維持することができます。 ## 反張膝の原因 ****反張膝の原因として、第一に考えられるのは骨盤の位置です。**** 特に左右の位置の違いが重要です。片麻痺の方の場合、麻痺側のお尻が後ろに行ってしまうと反張膝になります。この反張膝を治す立ち方を身につけることが重要です。 ![反り腰](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/02/20230205_210757-225x300.jpg "Improvement of arched back | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")![反張膝原因](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/10/8F29D98C-4832-4856-81F9-7C3C97A675DF-225x300.jpeg "8f29d98c4832485681f97c3c97a675df | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 反張膝を治す立ち方のポイントは、骨盤の位置を意識することです。麻痺側の骨盤が後ろに引けないように注意しましょう。また、反張膝を治す立ち方として、体重を均等に両足にかけることも大切です。 反張膝の症状に悩む方にとって厄介なのは、自分のお尻をご自分で見ることができないことです。そのため、反張膝が悪いと思い込んでしまいがちです。しかし、原因があっての反張膝なので、歩行などを反張膝に合わせて曲げて歩くのはやめましょう。これは反張膝を治す立ち方とは逆効果です。 反張膝を治す方法として、ストレッチが効果的です。ストレッチが苦手ではない方は、お尻のストレッチや可能であればハムストリングス、大腿前部のストレッチをしていただくと良いでしょう。これらのストレッチは反張膝を治す運動として有効です。 姿勢についても注意が必要です。座っている時に片方のお尻に体重が乗りやすく、立っている時も自然に反張膝側のお尻が後ろに行ってしまう傾向があります。これらの姿勢の癖に気をつけることで、反張膝を治す立ち方に近づけることができます。 反張膝を治すためには、日常生活での意識が重要です。反張膝を治す方法として、普段から正しい姿勢を意識し、適切なストレッチを行うことで、徐々に改善が期待できます。反張膝を治す運動を継続的に行うことで、反張膝の症状を軽減し、より自然な立ち方や歩き方を取り戻すことができるでしょう。 ### クロートゥについて クロートゥは、足の指が内側に曲がる症状で、反張膝や膝折れと同様に歩行に影響を与える可能性があります。一般的な見解では、正しい靴の選択や足のケアが推奨されますが、当院では異なるアプロー\*\*チを採用しています。クロートゥの主な原因は、足に過剰に力が入っていることにあると考えています。 この症状は、無意識のうちに足に力が入ってしまうことで発生します。例えば、恐怖心から体がブルブル震えたり、縮こまったりした経験はありませんか？これと同様に、脳が無意識に足に力を入れてしまうのです。この****反張膝****や****膝折れ****と関連する症状は、適切なリハビリテーションによって改善することができます。 当院でのリハビリでは、クロートゥの根本的な原因に****アプローチ****します。足の力の入れ方を調整し、正しい姿勢や歩行パターンを身につけることで、症状の改善を目指します。多くの患者さんが、このアプローチによってクロートゥの症状が軽減または解消されたという実績があります。 また、クロートゥは****反張膝****や****膝折れ****と同様に、骨盤のアライメントや股関節の使い方にも関連していることがあります。そのため、足だけでなく、体全体のバランスを考慮したリハビリプログラムを提供しています。 クロートゥの改善には、専門的な知識と経験が必要です。当院では、患者さん一人一人の状態に合わせたカスタマイズされたリハビリプランを提供しています。自己流のリハビリは、かえって症状を悪化させる可能性があるため、専門家のアドバイスを受けることをおすすめします。 当院のリハビリでは、****反張膝****、****膝折れ****、クロートゥなどの症状を総合的に評価し、それぞれの関連性を考慮しながら治療を進めます。この包括的なアプローチにより、歩行全体の改善を目指します。 クロートゥでお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。専門的な診断と適切なリハビリテーションにより、症状の改善と快適な歩行の実現をサポートいたします。 ### バックニーの治し方 反張膝（バックニー）の治し方は、1回の施術だけでは完全に理解するのが難しい場合があります。 片麻痺の方が整体を受けることは比較的少ないのが現状ですが、当院では反張膝の改善に効果的な整体を提供しています。整体の詳細については、[こちらのリンク](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/)をご覧ください。当院の整体は反張膝の治療に特化した内容となっており、超有料級の価値があります。 動画を見ていただくことで、反張膝の治し方をより具体的に理解していただけます。しかし、自分で完全に治すのは難しい場合が多いです。そこで、効果的な方法の一つとして、お尻のストレッチがあります。このストレッチは反張膝の改善に有効で、正しい立ち方を身につけるのに役立ちます。 当院では、反張膝の治し方について、個別の状況に合わせたアドバイスを提供しています。反張膝の原因は人それぞれ異なるため、一人ひとりに合わせた治療法を提案しています。また、反張膝を改善することで、歩行の安定性が向上し、日常生活の質が大きく改善する可能性があります。 反張膝の治療には継続的なケアが重要です。当院では、反張膝の改善に向けた長期的なプランを立て、段階的に治療を進めていきます。また、自宅でできるエクササイズやストレッチなども指導しており、日々の生活の中で反張膝を改善していくサポートを行っています。 なお、反張膝の治し方に関する動画は、同業者の目に触れないよう秘密にしています。遠目から撮影しているため、説明がわかりづらい部分もあるかもしれませんが、実際に来院された片麻痺の方には、より詳しく丁寧に説明させていただきます。 当院の反張膝の治し方は、一般的なリハビリの先生とは異なる理論に基づいています。この独自のアプローチが、患者さんの歩行速度を向上させる秘訣となっています。今後は、早く歩けるようになるコツなど、さまざまな内容の限定動画を個別に送れるよう準備を進めています。 ## 膝折れ現象について 膝折れ現象は、立ち方や歩行時に大きな影響を与える問題です。この症状は、骨盤の曲がりが主な原因となります。反張膝を治す上で、膝折れ現象の理解は重要です。 日常生活で膝折れ現象が毎日起こっているでしょうか？もし膝折れが起こらない日があるのであれば、その原因を考える必要があります。例えば、座っている時間が長い日や、普段とは異なる活動をした日などに、骨盤のズレが生じやすくなります。このズレにより、力が適切に伝わらなくなり、膝折れ現象が起こりやすくなるのです。 反張膝を治す立ち方を考える際、骨盤の位置に注目することが大切です。特に、左右の骨盤の位置の違いに気をつけましょう。片麻痺の方の場合、麻痺側のお尻が後ろに下がってしまうと反張膝になりやすい傾向があります。 膝折れ現象を改善するためには、以下の点に注意しましょう： 1. 骨盤の位置を意識する 2. 適切な姿勢を保つ 3. バランスの良い筋力トレーニングを行う 4. ストレッチで柔軟性を維持する これらの対策を継続的に行うことで、反張膝を治す立ち方が身につき、膝折れ現象の改善につながります。ただし、自己判断での対処には限界があるため、専門家のアドバイスを受けることをお勧めします。 反張膝を治す立ち方や膝折れ現象の改善には、個々の状態に合わせたアプローチが必要です。自分の体の状態を正確に把握し、適切な対策を講じることが、長期的な改善につながります。 ## 反張膝、膝折れ、クロートゥについて 当院のアプローチは、一般的なリハビリの理論とは異なる場合があります。この独自の方法が、患者さんの歩行速度を向上させる秘訣となっています。今後は、早く歩ける秘訣など、様々なトピックについて個別に送信できる限定動画を作成することも検討しています。 実際に、****クロートゥ****に悩んでいた患者さんも、当院の治療を受けた後には症状が改善しています。これが現実の結果です。多くの方が****片麻痺の自主トレーニング****を行っていると思いますが、自己流のトレーニングはお勧めしません。 当院では、****反張膝****、****膝折れ****、****クロートゥ****といった症状を単に対処するのではなく、根本的に改善する方向で治療を行います。例えば、****膝折れ現象****があるからといって歩き方を変えたり、****反張膝****だからそれをかばう歩き方をしたりするのは適切ではありません。 各患者さんの症状や身体の使い方は個別性が高いため、一概に治療方法を決めることはできませんが、当院の考え方としては、これらの症状を改善し、正常な歩行パターンを取り戻すことを目指しています。 ### 皆さん説明よりも施術をしてほしいと思っていると思うので。 皆さんは説明よりも反張膝を治す施術を受けたいと思っているでしょう。実際、多くの患者さんが反張膝の立ち方を改善したいと考えています。説明を減らし、効果的な治療に集中します。この動画を1回見ただけでは、反張膝を治す立ち方の意味がわからないかもしれません。しかし、これは実際に歩行困難を改善した考え方です。 膝折れ現象があるから歩き方を変える、反張膝だからそれをかばう歩き方をするというのは適切ではありません。私の考えでは、膝崩れ現象、反張膝、クロートゥをなくす方向で治療を進めます。もちろん、動画で話している通り、片麻痺の方の反張膝を治すのは個人によって使い方が違うので一概には言えませんが、これが基本的な考え方です。 反張膝を治す立ち方は、骨盤の位置や筋肉のバランスを整えることから始まります。特に、片麻痺の方の場合、麻痺側のお尻の位置に注意が必要です。反張膝の治療には、お尻のストレッチや、可能であればハムストリングスや大腿四頭筋のストレッチが効果的です。 当院では、反張膝を改善するためのリハビリコースを提供しています。LINE登録していただくと、私が歩けなかった時に行っていた効果的なストレッチ方法をプレゼントします。このストレッチは、反張膝を治す立ち方の改善に役立ちます。 反張膝の治療は、単に膝だけを見るのではなく、全身のバランスを考慮して行います。正しい立ち方や歩き方を身につけることで、反張膝の症状を緩和し、日常生活の質を向上させることができます。 ![片麻痺リハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/iryou-1-300x300.jpg "Hemiplegia | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/mKutbaM) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ## 著者名 金子太樹 著者プロフィール: ****金子太樹****は、埼玉県蕨市で開業して12年の柔道整復師です。自身が後縦靭帯骨化症、黄色靭帯骨化症と診断されてその時の歩けなくなった経験を活かして、****反張膝****や****膝折れ****、****クロートゥ****などの症状に悩む患者さんの治療に役立てています。特に****片麻痺****の方の****立ち方****や歩行改善に力を入れており、独自の****治す****方法を開発しています。患者さん一人ひとりの状態に合わせた****反張膝****の改善プログラムを提供し、多くの方の生活の質向上に貢献しています。自身も歩行困難を経験し、そこから回復した経験を活かし、患者さんの気持ちに寄り添った治療を心がけています。****反張膝****を****治す****ための****立ち方****や、効果的な****自主トレーニング****方法について、わかりやすく指導することを得意としています。 [埼玉県で片麻痺歩行改善へ｜独自の経験と歩行分析で原因を見える化へ](https://kumasanno-seikotsuin.com/saitama-hemiplegia/) 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 整体コラム, 片麻痺のリハビリ **タグ:** リハビリ, 後遺症, 片麻痺, 脳卒中, 脳梗塞 --- ### [頚椎症での整骨院の役割を解説【蕨市・戸田市・川口市】](https://kumasanno-seikotsuin.com/kubinoitami/) **Published:** 5月 8, 2024 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2024年9月6日## 頚椎症とは？ 頚椎症とは、頚椎（けいつい）と呼ばれる首の骨が異常な状態になる疾患のことです。頚椎は、首の動きをサポートする重要な役割を果たしていますが、長時間のデスクワークや悪い姿勢、身体の歪みなどによって負担がかかることで、頚椎に異常な負荷がかかることがあります。 [当院整体は頚椎症に適応です。](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/) [首の激痛でお困りの方のお話](https://kumasanno-seikotsuin.com/turning-over-in-bed-causes-neck-and-shoulder-pain/) ![頚椎症](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/11/2194350-209x300.jpg "Cervical spondylosis | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ### 頚椎症のお悩み ![頚椎症お悩み](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/12/Classic-Minimalist-Paper-Texture-Quote-Instagram-Post-2-300x300.png "Cervicalspondylosis | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") その他手術をしたくないなど。 当院はあなたのお悩みを解決できます。 [![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/Cervical-spondylosis-1-300x150.jpg "Cervical spondylosis 1 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabiichi-lower-back-pain/cervical-spondylosis-1-2/) ### 頚椎症の症状と原因とは？ 頚椎症の症状には、首の痛みやこり、頭痛、肩こり、しびれ、手のしびれや痛みなどがあります。これらの症状は、頚椎の異常な動きによって神経や血管が圧迫されることによって引き起こされます。また、頚椎症は慢性化することもあり、症状が長期間続くこともあります。 手のしびれでお困りの方。当院で手のしびれが改善する理由。 ### 整骨院での頚椎症の治療方法は？ 頚椎症の治療には、整骨院での施術が効果的です。まず、患者の症状や姿勢を詳しく調べるために、カウンセリングや検査を行います。これにより、頚椎症の原因や症状の程度を把握し、最適な施術計画を立てることができます。 整骨院での主な施術方法は、手技療法です。頚椎症によって固まった筋肉や関節をほぐし、適切な位置に戻すことで、神経や血管の圧迫を解除します。また、痛みや炎症を抑えるために、電気療法や温熱療法なども使用されることがあります。 [頚椎症性神経根症の方はこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/cervical-spondylotic-radiculopathy/) ### 整骨院や整体での施術以外の生活アドバイスとは？ さらに、整骨院では日常生活のアドバイスやストレッチ、エクササイズなども提供されます。 患者が自宅で行うことで、施術効果を持続させることができます。 また、姿勢の改善やストレスの軽減も重要な要素となります。 整骨院では、患者の生活環境や習慣も考慮しながら、総合的なサポートを行います。 ほとんどの方が普通の姿勢で顎が上がっています。腕や手を多く使う仕事の方も多いです。 枕の高さや携帯の持ち方などは重要です。 ### 頚椎症の治療効果と予防のポイント 頚椎症の治療は、一回の施術だけで症状が完全に改善することは難しい場合もあります。しかし、定期的な施術や自宅でのケアを続けることで、症状の改善や再発の予防が期待できます。頚椎症に悩む方は、早めに整骨院を受診し、適切な治療を受けることが重要です。 ![ボキボキ整体はダメ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/11/20231119_125226-300x225.jpg "Suddenrotational expansion and contractionmotion | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ### 整骨院選びのポイントは？ 整骨院に通う際には、信頼できる施術者や情報を選ぶことが大切です。また、自己流の治療や無理なストレッチなどは、症状を悪化させる可能性があるため、避けるべきです。頚椎症に対する正しい知識を持ち、専門家の指導を受けながら、健康な首を取り戻しましょう。 当院には多数、整形外科で頚椎症と診断されてご来院頂いた方が改善しています。 ### 症例1 ３０代女性出産後手のしびれを発症。整形外科でレントゲンを撮ってもらうと頚椎症と言われてしびれが治らなくてご来院。しびれは長い期間、自分の癖や体の使い方が間違っているので、お時間がかかるのをお伝えして施術開始。２カ月でほぼ良好です。たまに痺れるかな？という感じだそうです。首を曲げる癖やしびれがでるしゃがむ時に癖が物凄い強かったです。 ### 症例2 ６０代男性フォークリフトに乗っていて今までも手にしびれががたいした事なかったので放置。しびれが強くなり整形外科にいったら頚椎症神経根症と診断される。背中や腰の痛みもあり長年の使い方の間違い癖をお伝えして施術開始14回で症状なくなった為終了。 ### まとめ 治癒期間として数週間～数カ月、手のしびれがある場合は時間がかかります。 頚椎症の方は手のストレッチは頑張ってやって頂きたいと思います。 ![手のストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/02/20230216_233815-225x300.jpg "Hand stretch | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 蕨市、川口市、戸田市、さいたま市で頚椎症や手のしびれでお困りの方蕨重症専門くまさんの整骨院では上記のように実績が多数ありますので、頚椎症でお困りの方１度ご来院ください。 [首の痛みでお困りだった方のお話](https://www.instagram.com/reel/CtB3E74O2fC/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==) トップページの一番下の症状別ページから当院の施術方法をご覧ください。 ## 症例その1 右腕の痛みを何度も再発されて頚椎症と診断された方 川口市お住いの４０代男性です。 １年のうちで何度も同じ症状になっては回復してを繰り返していたそうです。 症状は首の痛み、右腕の違和感、痛み、右肩の冷たい感じです。 ### 凄く健康的な生活 ![ロードバイク 運動](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2020/10/20161128175150-300x300.jpg "Road bike | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 私もそうでしたがロードバイクで通勤していたそうです。 更に筋トレもしているそうです。 ただし体のメンテナンスはしていなかったそうです。 ロードバイク乗っている方は首や腰が痛くなったりして病名言われている方が多いのですがメンテナンス不足です。 ### 頚椎症の再発 １度目痛くなって病院行って、２回目違う病院にいって『もう一回痛くなったら手術と言われたそうです。』 ご本人は２回治っているのでまた治るだろうと思っていたそうです。 なんとも言えない痛みは不安になりますね。 もちろん施術はしていますが毎日体を戻すようにお願いしています。 手のストレッチは必需で行って頂いています。 ### １度目の施術後 ２回目のご来院の時に冷たい感じはなくなりました。 良く神経症状といいますが血流不全です。 同じように使うので同じ筋肉が固まり使える筋肉が少なくなります。 頚椎症でお悩みの方は[くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)にご相談ください。 ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")## 著者名 金子太樹 著者プロフィール 2014年開院・臨床歴21年以上の柔道整復師 あわせて「[腰痛・頭痛・不眠が改善！](https://kumasanno-seikotsuin.com/headaches-and-insomnia/)産後や薬依存で悩む40代女性の体験談の詳しい解説」もご覧ください。 ## 頚椎症・首や手のしびれに関する記事 - 頚椎症性神経根症の原因と症状 - [両手の痛みやしびれ｜症例報告](https://kumasanno-seikotsuin.com/pain-in-both-hands/) - 寝返りで起こる首・肩の激痛｜症例報告 - [頸椎ヘルニアでやってはいけないこと](https://kumasanno-seikotsuin.com/%e9%a0%b8%e6%a4%8e%e3%83%98%e3%83%ab%e3%83%8b%e3%82%a2/) ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 川口市, 戸田市, 整体コラム, 蕨市, 頚椎症 **タグ:** さいたま市, 川口市, 戸田市, 手のしびれ, 蕨市, 頚椎症 --- ### [頭が痛い！頭痛の時にやってはいけない事・定期的な整体で頭痛から解放](https://kumasanno-seikotsuin.com/head-hurts/) **Published:** 11月 18, 2023 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2024年9月6日## 頭が痛いときにやってはいけない事 1\. \*\*過度のカフェイン摂取\*\*: 少量のカフェインは頭痛を和らげる効果があると言われていますが、過度に摂取すると依存性があり、カフェインが無いときに頭痛が悪化する「離脱頭痛」を引き起こす可能性があります。 2\. \*\*アルコールの摂取\*\*: アルコールは頭痛を引き起こす可能性があります。特に、偏頭痛の人はアルコールを避けるべきです。 3\. \*\*過度なストレス\*\*: ストレスは頭痛を悪化させる可能性があります。リラクゼーションテクニックやストレスを管理する方法を見つけることが重要です。 4\. \*\*過度なスクリーンタイム\*\*: 長時間コンピュータやスマートフォンのスクリーンを見ると、眼精疲労や頭痛を引き起こすことがあります。休憩を挟む、画面から目を離す、良い姿勢を保つなどの方法でこれを緩和できます。 5\. \*\*過度な解熱鎮痛薬の使用\*\*: 解熱鎮痛薬は短期間であれば頭痛を軽減しますが、乱用すると「薬物乱用頭痛」を引き起こすことがあります。頭痛が頻繁に起こる場合は医師に相談してください。 6\. \*\*自己診断や自己治療に頼りすぎる\*\*: 頭痛が頻繁に起こる、痛みが強い、突然の頭痛、それまでとは異なる頭痛、他の症状（視覚障害、言葉の障害、歩行困難、吐き気や嘔吐など）とともに起こる頭痛などは、深刻な病気の症状である可能性があるため、すぐに医療専門家に相談する必要があります。 ![頭痛のお悩み](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/11/Classic-Minimalist-Paper-Texture-Quote-Instagram-Post-300x300.png "| 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ### 頭痛に対しての整体の効果 [頭痛の原因は多岐にわたり](https://kumasanno-seikotsuin.com/%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%80%81%e8%83%8c%e4%b8%ad%e7%97%9b/)、その中には、筋肉の緊張や体の歪み、姿勢の問題など、整体で改善する可能性があるものもあります。特に、頭痛が首や肩の筋肉の緊張から来ている場合、整体は有効な治療法となり得ます。 整体は体のバランスを整え、筋肉の緊張を和らげることで頭痛の軽減に寄与することがあります。また、整体師は姿勢の改善や、特定のストレッチングやエクササイズの指導を通じて、長期的な頭痛の予防にも役立つことがあります。 ### 毎日頭痛がする方 もちろん病院で異常がない方は過労や使い方の間違いや睡眠不足など様々な要因が重なりますのでご来院頂いた方が良いです。 早めに頭痛をなくした方が不安がなくなり快適な生活を送れます。 ### 蕨で頭痛にお困りの方 当院[頭痛整体](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/)は初回割引特典があります。通常6500円が2980円です。 ２回目の金額は間違っていて5500円です。 ![腰痛 割引](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/小夜回割引-1-300x300.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ご予約やお問い合わせはLINEからお願いします。 お友達登録で私が歩行困難の時にやっていた神ストレッチプレゼント。 [![友だち追加](https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png)](https://lin.ee/rct6TsA) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")## 著者 くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 柔道整復師歴21年 自身の歩けなくなった経験を元に、地域医療とリハビリ専門の整骨院として、重症の慢性痛や片麻痺などのリハビリに特化しています。 ### 関連記事 - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - [歩行困難から回復するためのリハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) - [片麻痺のリハビリ成功事例](https://kumasanno-seikotsuin.com/rehabilitation-that-produces-results/) --- ### ＼ 他の症状改善の実例もご覧ください ／ くまさんの整骨院で実際に改善された症状別の事例を動画でまとめています。 ▶ [症状別・改善事例まとめページはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/trigeminal-neuralgia-blog/) ## 名 金子太樹 著者プロフィール 2014年開院・臨床歴21年以上の柔道整復師 あわせて「[蕨頭痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/headaches-and-insomnia/)」もご覧ください。 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 川口市, 戸田市, 整体コラム, 蕨市, 頭痛 **タグ:** 蕨頭痛, 頭痛蕨 --- ### [首下がり症候群・呼吸するのも苦しい](https://kumasanno-seikotsuin.com/bowed-neck-syndrome-achievements/) **Published:** 2月 8, 2024 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2024年8月14日## 首下がり症候群 高齢者で親がお困りでという事でご相談いただきました ## 首下がり症候群 高齢者で親がお困りでという事でご相談いただきました [首下がり症候群の症例報告](https://kumasanno-seikotsuin.com/heavy-neck/) 親が首下がり症候群の高齢者でどうして良いかわからず・・・という事でご連絡いただきました。 下向いて首がないように見える人は首下がり症候群と名前がついているんだ・・・とびっくりしました。 なんでも症候群時代ですね(笑) [高齢者の腰痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/lower-back-pain-senior-citizen/)でお困りの方、[親や高齢者が急に歩けなくなって](https://kumasanno-seikotsuin.com/elderly-people-cant-walk/)お困りの方はこちら ## 首下がり症候群とは ![首下がり症候群](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/02/20240207_235252-224x300.jpg "20240207235252 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 嫁さんに真似してもらいました。 座っている時も、立っている時もこの状態で首が下がっています。 この状態だと苦しいでしょうね・・・ 首下がり症候群は高齢者に多い症状でしょうね。道でもよくみかけますし。 ### 首下がり症候群 高齢者だとご来院するのも大変なので往診させて頂きました。 まず患者様をみさせて頂いた感想・・・・ 体グチャグチャだな・・・写真のように肩は右下がり骨盤はグッと左にいっています。 常に右肩に力が入っています。結果首が下がる状態だなーと実感。 一番は首をあげると痛いのでそこにくる不安。 整形外科はいったけど首の骨はきれいですね。 となにもない感じだったそうです。 [首はガチガチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/turning-over-in-bed-causes-neck-and-shoulder-pain/)でご主人が触っても硬いとわかるほどでした。 ### 首下がり症候群の方に施術できるか？確認 衝撃だたのは１カ月で首が下がってしまったとの事。やはりメンテナンスの重要性は高齢者になれば高いですねー。 まずは年齢的に骨粗鬆症の年齢だったのこれがどうか？ 何か所も背骨の圧迫骨折をしているようだとお断りしないといけません。 今回は通常レベル。 次に意思確認。 ご自分の姿勢の悪さがおこしているので自分でどこまで頑張れるか？ 頑張れない方は改善しませんのでこれも確認させて頂きました。 ### 首下がり症候群の施術開始 細かい説明は省きますが、まずは背中が丸いのでお尻のストレッチ。 高齢者は足だけで歩くのでお尻を使えません。 ![背骨歪み](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/04/751105-205x300.jpg "Spine distortion | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 往診だと治療器がないので立っている時は変わったなー程度ですが 座っている時は劇的に首をあげれます。 患者さんがおっしゃっていたのはどうしていいか？なにをしていいか？何が正解か？がわからないとの事でした。 単に体を元通りに戻せばいいのですが、痛みも伴います。 3つくらい自分で出来るものをお伝えして毎日やって頂くことにしました。 首下がっていると脳への血流もうまくいかないでしょうし日常にも弊害が沢山あります。 ![不安](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/02/22318073_m-300x200.jpg "Anxiety | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ### １カ月の首下がり症候群の施術の成果 施術を開始してまずは座って首をあげれることを目標にしました。 週２回往診でお伺いして最初は上を向けなかったのが座っていてかなり上が向けるようになりました。 立っていてもある程度首があがるようになりました。 なにより嬉しいのは歯医者に行った時に〇〇さん首が良くなってきたね。と歯医者さんに言われて嬉しかったというお話もお伺いしました。 首下がり症候群になる方は高齢者が多いので一気にその場で回復しても維持が難しいので少しずつ体の負担が少ないように行っています。 ## 首下がり症候群高齢者原因 お話をお伺いした所、一時の行動制限の時に色々な事をやめてしまったそうです。 首下がり症候群は高齢者に多いですが活動量の低下は大きいです。 座って正面だけみていると体の血流は悪くなりますので体を動かしましょう。 特に背中、腕、肩、股関節などは動かして頂いた方が良いです。 ## 首下がり症候群 高齢者まとめ なにより私が往診に伺ったことで、こうやっていけば結果がでると患者さんが安心して頂けたのが一番です。 一生首下がり症候群ままかしら？と思ったら不安で仕方ないと思います。 出来れば最初の１回はご来院頂きたい所ですが、ご来院が無理であれば首下がり症候群でお困りの方は往診（行ける範囲）あるいはオンラインで対応させて頂きます。 ご本人がなにも努力を出来ない方であればお断りさせて頂きます。 耳寄りな情報！ この方は１２月から薬を飲み始めて、１月に首が下がってしまったのですが病院にいったら薬で首が下がったりする事があるそうで薬を変えたそうです。 急に首が下がってきてしまった方で薬を飲み始めてからという方はお医者さんにも相談してみてください。 まずはLINEでご相談ください。 ![腰痛 割引](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/小夜回割引-1-300x300.jpg "Lower back pain | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![友だち追加](https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png)](https://lin.ee/rct6TsA) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")## 著者名 金子太樹 著者プロフィール 2014年開院・臨床歴21年以上の柔道整復師 あわせて「[首下がり症候群 整体](https://kumasanno-seikotsuin.com/dropped-neck-syndrome-inquiry/)」もご覧ください。 蕨で整体をお探しの方へ。施術方針・料金・アクセスは、[蕨の整体｜くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)のトップページをご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 整体コラム **タグ:** 川口市, 戸田市, 蕨市, 首下がり, 高齢者 --- ### [頚椎症性神経根症について原因や症状【蕨市・戸田市・川口市】](https://kumasanno-seikotsuin.com/cervical-spondylotic-radiculopathy/) **Published:** 5月 7, 2024 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2024年8月14日## 頚椎症性神経根症とは 頚椎症神経根症の方は痛みや[しびれ](https://kumasanno-seikotsuin.com/pain-in-both-hands/)などの症状があって病院で診断されたと思います。 頚椎症の方の姿勢の特徴としては顎があがっている事、体が傾いている方が非常に多いです。 そういった体の状態を戻していく事により症状はなくなります。 痛みやしびれのない生活を目指しましょう！ 蕨で頚椎症でお悩みの方、[首の激痛でお困りの方](https://kumasanno-seikotsuin.com/turning-over-in-bed-causes-neck-and-shoulder-pain/)は[くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)にご相談ください。 [![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/Cervical-spondylosis-1-300x150.jpg "Cervical spondylosis 1 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabiichi-lower-back-pain/cervical-spondylosis-1-2/) 頚椎症で手のしびれや痛みでお困りの方初回割引がありますのでご来院ください。 [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/rct6TsA) ![動画見て](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/02/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.png "Wait a minute | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 頚椎（首の骨）の異常が原因で、神経根（脊髄から出て体の各部へ行く神経）が圧迫されたり刺激されたりする状態を指します。これにより、首、肩、腕などに痛みやしびれ、感覚異常、筋力低下などの症状が現れます。 主な原因は以下の通りです。 1. 椎間板ヘルニア 頚椎の椎間板（骨と骨の間のクッション材）が破裂し、神経根に圧力をかける。 2. 椎間板変性症 年齢や使用による自然な摩耗により、椎間板が痩せて神経根が圧迫される。 3. 関節突起肥大 頚椎の関節部分が肥大し、神経根に圧力をかける。 4. [脊椎管狭窄症](https://kumasanno-seikotsuin.com/case-report-kawaguchi-city-hospital-visit/) 脊椎管が狭くなり、神経根や脊髄が圧迫される。 治療法は、症状の程度や原因によります。 薬物療法（痛み止めや筋弛緩剤）、物理療法、[カイロプラクティック、整体](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/)、運動療法などの保存的治療が試みられます。しかし、これらの方法が効果を発揮しない場合や、神経学的な異常が進行する場合は、手術が検討されます。 [当院整体の施術方法](https://kumasanno-seikotsuin.com/about-chiropractic/) ### 頚椎症のお悩み ![頚椎症お悩み](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/12/Classic-Minimalist-Paper-Texture-Quote-Instagram-Post-2-300x300.png "Cervicalspondylosis | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 手術をしたくないといのも入りますね。 当院ではこのような状態の方を改善に導いています。 ### 頚椎症性神経根症の症状は？ 手のしびれはこちらをご覧ください。当院が手のしびれが改善する理由 圧迫される神経の位置により異なりますが、以下のような典型的な症状があります 1.首の痛み 首の痛みは最も一般的な症状で、しばしば頭痛を伴います。痛みは首から肩へ、または腕へと広がることがあります。 2. 腕や手の痛み 神経根が圧迫されると、その神経が供給する範囲（しばしば腕や手）に痛みが生じます。 3. 感覚異常 ピンと針が刺さるような感覚、痺れ、感覚の低下などが腕や手に現れることがあります。 皆さん痺れを言われる事が多いです。 4. 筋力の低下 神経根の圧迫により、腕や手の筋肉の力が弱くなることがあります。 5. 反射の変化 影響を受ける神経根によっては、腕または手の特定の反射が弱くなるか、または強くなることがあります。 これらの症状は一般的に一方の腕に限定され、特定の動作や姿勢で悪化することがあります。ただし、両側に症状が現れることもあります。 当院にご来院される方は痛みとしびれ重だるい感じの方が多いです。 首肩の痛みで寝返り激痛 ### 頚椎症など特有の名前がついている病名は体の捻じれが強い ![だるま落とし](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/05/daruma2-300x300.png "Darumadrop | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") このように頚椎症性神経根症で手のしびれなどや違和感がある場合は体がねじれているパターンが多いです。 １個１個まっすぐもどしていって使い方を変えないといけません。 痛み止めなどで症状が１次的に良くなったとしても結果後回しにしているにすぎないのでのちのち同じ症状もしくはより強い症状が襲ってきます。 同じ使い方をしている為機能していない筋肉を多いです。 当院の見解として多いのは手のしびれに関して顎が上がっている人がめちゃくちゃ多いです。個人的には背中の捻じれがかなり症状に関与していると感じています。 ![お尻が突き出ている](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2022/08/6FFA8795-9AD7-445F-9902-77910AFA2E6A-225x300.jpeg "Buttstick out | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ### 当院のカイロプラクティック（アクティベーター）はかなり有効な施術です 頚椎症、ストレートネック、頚椎ヘルニアでお困りの方 手のしびれのある方も有効です。 是非一度当院にご相談ください。 [こちらをご覧ください](https://kumasannoseikotu.upper.jp/%e9%a0%9a%e6%a4%8e%e7%97%87%e3%80%80%e3%83%98%e3%83%ab%e3%83%8b%e3%82%a2/) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")## 著者名 金子太樹 著者プロフィール 2014年開院・臨床歴21年以上の柔道整復師 [執筆者はこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/access/) あわせて「[腰痛・頭痛・不眠が改善！](https://kumasanno-seikotsuin.com/headaches-and-insomnia/)産後や薬依存で悩む40代女性の体験談も参考にしてください」もご覧ください。 頚椎症に対する当院の考え方や施術については、[蕨市の頚椎症まとめページ](https://kumasanno-seikotsuin.com/kubinoitami/)もご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** お知らせ, 川口市, 戸田市, 整体コラム, 蕨市, 頚椎症 **タグ:** 川口市, 戸田市, 神経根症, 蕨市, 頚椎症 --- ### [坐骨神経痛と体重の関係｜太っていると痛くなる理由と対策](https://kumasanno-seikotsuin.com/まねしないでください/) **Published:** 7月 2, 2021 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2024年1月22日# 太っていると坐骨神経痛になりやすい理由 この記事では、坐骨神経痛と体重の関係に加えて、普段の座り方や身体の使い方についてお伝えします。私自身も体重が気になる一人ですが、体重だけで痛みの原因を決めつけず、日常の動作にも目を向けることを大切にしています。 下の写真は、片側に体重をかけて座っている例です。ご自身にも似た座り方の癖がないか、振り返ってみてください。 ![片側に体重をかけて座っている例](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/07/A0A0A00C-E025-46F0-84A0-4E8565223B38-225x300.jpeg "Fatway of sitting | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") お尻の痛みが気になる方は、[坐骨神経痛でお尻が痛い場合について](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-neoneuralgia-butt/)もご覧ください。日常生活での注意点は、[坐骨神経痛でやってはいけない事](https://kumasanno-seikotsuin.com/dont-do-sciatica/)にまとめています。 当院の[腰痛整体](https://kumasanno-seikotsuin.com/how-to-cure-back-pain/)はこちら [股関節の痛みでお困りの方](https://kumasanno-seikotsuin.com/hip-pain-it-hurts-all-the-time/) [坐骨神経痛になりやすい仕事](https://kumasanno-seikotsuin.com/jobs-that-can-lead-to-sciatica/) ## 坐骨神経痛と肥満 現代病といわれている生活習慣病のひとつ肥満。体重増加を放置し続けると腰への負担を増大させ、悪化や再発のリスクを高めます。特におなか周りに脂肪がつくと、重心が前に傾き腰や、骨盤に負担をかけます。体重が増えると腰椎や骨盤に負荷がかかかり、神経を圧迫しやすくなります。おなかが出ていると反り腰になりやすく、坐骨神経痛を起こしやすくなります。 健康的な体重を維持するためには、バランスのとれた食事と適度な運動が大切です。食生活の見直しや運動習慣を身につけることで、体重管理だけではなく坐骨神経痛の予防にもつながります。 [簡単な対策としてはコルセットより骨盤ベルトが有効です。](https://kumasanno-seikotsuin.com/corset/) ![肥満坐骨神経痛](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2020/10/2015421172657-281x300.png "Obesity sciatica | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ## 坐骨神経痛と体重の関係 体重が増えると腰椎や骨盤への負担が大きくなり、坐骨神経に負荷がかかりやすくなります。特にお腹周りに脂肪がつくと反り腰になりやすく、腰への負担が増えるため、坐骨神経痛を起こす原因の一つになることがあります。 もちろん、体重だけが原因ではありません。しかし適正体重を維持することは腰への負担を減らすだけでなく、生活習慣病の予防にもつながります。急激なダイエットをする必要はありませんが、「少し体重が増えたかな」と感じたら、無理のない範囲で歩く時間を増やしたり、体を動かす習慣を意識してみましょう。 ## 体重だけでなく、普段の座り方や身体の使い方も確認しましょう 体重が気になっていても、まずは普段どのように座り、身体を動かしているかにも目を向けてみましょう。**「痩せてからでないと対策できない」と考える必要はありません。** 例えば、座るときにいつも片側へ寄りかかる、同じ方向に身体を捻って作業するなど、無意識に繰り返している動きはありませんか。私自身も、日常の動作で身体を捻る癖を意識することがあります。 冒頭の写真も、自分の座り方を振り返るきっかけにしてください。ただし、写真のような姿勢だけで坐骨神経痛の原因を判断することはできません。**どの姿勢で痛みが出るのか、姿勢を変えるとどう感じるのか**を確認することが大切です。 当院では体重だけに注目せず、座り方や立ち方、歩き方も一緒に確認し、日常生活で見直せる点をお伝えしています。 ## 慢性炎症と坐骨神経痛 最近では「慢性炎症」という言葉を耳にする機会が増えました。慢性炎症とは、目立った腫れや痛みがなくても、体の中で弱い炎症が長期間続いている状態を指します。 慢性炎症は肥満や運動不足、睡眠不足、ストレスなど様々な生活習慣との関連が指摘されています。ただし、その原因は一つではなく、現在も研究が進められている分野です。 慢性炎症が続くと体の回復力が低下し、腰痛や坐骨神経痛などの症状が改善しにくくなる可能性も考えられています。 ## 血流を良くするために私が行っていること ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/07/20210702_011746-225x300.jpg "20210702011746 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 私自身は疲労が強いと感じた時に、温かいシャワーと冷たいシャワーを交互に浴びる「交代浴」を行うことがあります。 交代浴は血流の変化によってリフレッシュ感を得られることがありますが、医学的に坐骨神経痛を改善する方法として確立されているわけではありません。また、高齢の方や心臓・血圧に不安がある方ではヒートショックの危険性もあるため、安易に真似することはおすすめできません。 坐骨神経痛では一時的に血流が良くなって楽になることがあります。しかし、痛みの原因となる姿勢や体の使い方が変わらなければ、症状を繰り返すケースは少なくありません。 [腰の整体についてはこちら](https://kumasanno-seikotsuin.com/waist-adjustment/) ## 体重が増えると体を捻る負担も大きくなる ![坐骨神経痛の図](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/09/22482597-300x225.jpg "Sciaticadiagram | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 例えば同じ「右を向く」という動作でも、お腹周りにボリュームがあると体を大きく捻る必要があります。その結果、腰や骨盤への負担が増え、坐骨神経にストレスがかかる場合があります。 当院では、体重だけを問題にするのではなく、骨盤や背骨の動き、立ち方や歩き方など、日常生活で負担がかかる原因を確認しながら施術を行っています。 また、ストレスや睡眠不足、運動不足なども体の回復力に影響するため、生活習慣も含めてアドバイスしています。 私自身も足やお尻の痛みに悩まされた経験があります。その経験を活かしながら、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。 坐骨神経痛について、症状別の解説や当院の施術案内を知りたい方は、[坐骨神経痛の改善ガイド・施術案内](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-sciatica-summary/)をご覧ください。 [当院は蕨駅東口から徒歩約7分、西川口駅から徒歩約15分です。](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-station-east-exit-chiropractic/) 「自分に合う施術なのか不安」という方のために、初回料金をご用意しています。 [蕨で整体をお探しの方はこちらもご覧ください。](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city/) ### よくある質問 #### Q1. 体重が増えると坐骨神経痛は悪化しますか？ **A.** 体重が増えることで腰や骨盤への負担が増え、症状が悪化することがあります。ただし、原因は体重だけではありません。姿勢や筋力、体の使い方など複数の要因が重なっていることが多いため、総合的に確認することが大切です。 #### Q2. マッサージを受けてもすぐ痛みが戻るのはなぜですか？ **A.** 一時的に筋肉が緩んでも、日常生活で同じ姿勢や体の使い方を繰り返していると負担が再びかかります。当院では施術だけでなく、再発しにくい体の使い方もお伝えしています。 #### Q3. 自宅でできるケアはありますか？ **A.** 無理のない範囲で歩くことやストレッチ、長時間同じ姿勢を避けることが基本です。入浴で体を温めることで楽になる方もいますが、症状が強い場合や長期間続く場合は一度専門家へ相談することをおすすめします。 ![坐骨神経痛死ぬほど痛い ストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/06/Sciatica-it-hurts-to-death-1-300x169.jpg "Sciatica it hurts to death 1 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") お問い合わせ・ご予約はLINEから受け付けています。 [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー-300x169.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/aLtC6Tc) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 自身の歩行障害や慢性的な痛みを克服した経験をもとに、坐骨神経痛・腰痛・片麻痺などでお悩みの方をサポートしています。 ### 関連記事 - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - [歩行困難について](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) - [坐骨神経痛とマッサージについて](https://kumasanno-seikotsuin.com/massage-effective-for-sciatica/) - [坐骨神経痛の再発について](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-city-sciatica/) - [坐骨神経痛とストレッチについて](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-stretching-exercises/) - [坐骨神経痛と膝の痛みについて](https://kumasanno-seikotsuin.com/no-matter-where-i-go-it-wont-heal/) - [坐骨神経痛の強い痛みについて](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-hurts-to-death/) あわせて「[川口坐骨神経痛名医の詳しい解説](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-that-wont-heal/)」もご覧ください。 ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 坐骨神経痛, 整体コラム **タグ:** さいたま市, 坐骨神経痛, 太っている人, 川口市、, 戸田市, 蕨市 --- ### [発症したからわかる後縦靭帯骨化症の対策](https://kumasanno-seikotsuin.com/posterior-longitudinal-ligament-ossification-measures/) **Published:** 3月 10, 2023 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2023年9月15日## 後縦靭帯骨化症とは 後縦靭帯骨化症（こうじゅうじんたいこっかしょう）とは、脊椎の後縦靱帯が異常な骨化を起こし、脊柱を固定し、動きを制限する病態です。通常は脊椎の一部において起こり、症状は脊椎の可動域の制限や痛み、姿勢の変化などが現れます。原因は明確ではなく、遺伝的要素や環境的要因の影響が考えられています。治療には症状の緩和や進行の抑制を目的とした薬物療法、物理療法、手術などが行われます。診断と適切な治療は専門家の指導のもとで行われるべきです。 私は２０２０年に歩けなくなって救急車で運ばれました。 自力で帰宅し、翌日再度病院に行ったところ、後縦靭帯骨化症、黄色靭帯骨化症と診断されました。 そんな大変な事を経験した私がブログに行ってきた事を綴りたいと思います。 ![初回割引](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/小夜回割引-2.jpg "Firsttime discount | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/rct6TsA) ### 後縦靭帯骨化症と言われた絶望感 これは人によると思いますが大なり小なり手術したら難病扱いに なるので絶望感みたいなのがあるんじゃないかと思います。 自分の場合は脊髄症状か？違うのか？というのがこういう仕事を しているのでわかるのでこれは脊髄症状ではないなーと思いましたが 結構メンタルきました。 ### 後縦靭帯骨化症の症状をどう治すか？ 何かの症状があって後縦靭帯骨化症という診断名を皆さん頂いたと思います。 靭帯が骨化したのは難しいと思いますが（チャレンジ中）即手術といわれるような状態でなければ 症状はほとんど良くなるのじゃないかと思います。 ### 後縦靭帯骨化症と診断された症状の原因を考えてみる 基本体を壊すパターン。 ①睡眠不足 ②食事 ③姿勢 ④運動不足 脊柱管狭窄症だろうが坐骨神経痛だろうが頚椎症だろうがこれに尽きると思います。 大きく言うとこの４つを今まで怠っていたから病気や症状がでると思います。 ### ### なにからするか？ 自分の場合は最初は姿勢から入りました。 自分の歩行姿、立ってる姿勢何度も何度も取りました。 ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/11/20200821_070857-150x150.jpg "20200821070857 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 曲りを確認これは本当に歩けない時の写真です。 ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/06/20210626_080252-150x150.jpg "Leg spread | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 座っている姿勢で右足が開くのを治します ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/06/20210519_124248-150x150.jpg "Swelling | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2021/06/20210613_084401-150x150.jpg "20210613084401 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 足首のむくみこれはずっと気になっていたのですがなかなか良くなりませんでした。 歩行も裸で撮ったり何度も何度も見直しました。 ①の睡眠は横になれなくて椅子で寝ていたので取りあえず諦めました。 姿勢と食事とヨガ（運動）からスタートです。 当時血流を良くする為に嫌いだった玉ねぎを大量に食べてました。 もう歩けなくなると好きとか嫌いとか言ってられません。 ## 後縦靭帯骨化症と言われたけどどうしたらいいですか？というお問い合わせ 以前に後縦靭帯骨化症と言われたけどどうしたら良いですか？と北海道の旭川のこ高齢者の方からお電話頂きました。 わざわざ北海道からのお電話だったので不安だったと思います。 自分は症状はなくなりましたが人それぞれだと思いますのでアドバイスさせて頂きました。 安心しました。とお電話を切られました。 ご来院された方はもちろん当院整体をさせて頂いて、問題点や症状に対する改善点もお伝えしていきます。 この病名は言われると皆さん不安だと思います。 [![](https://www.google.com/s2/favicons?domain=kumasanno-seikotsuin.com) 蕨重症専門 くまさんの整骨院 ![](//kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2025/06/整体-150x150.jpg)くまさんの整体は何をする？施術内容と体の使い方を見直す理由 🕒️2025年6月12日 くまさんの整体は何をする？施術内容と体の使い方を見直す理由くまさんの整骨院の整体では、痛い場所とあわせて、姿勢・歩き方・関節の動き・日常生活での体の使い方を確認します。施術をして終わりではなく、ご自身で気づいて取り組めることまでお伝えします。この記事では、当院で何を確認し、どのような施術を行い、なぜ体の使い方まで一緒に考えるのかをお話しします。柔道整復師として臨床経験21年以上の院長・金子太樹が、最初から最後まで担当します。院の基本情報やアクセス、ご予約の案内は、蕨のくまさんの整骨院・トップペ...](https://kumasanno-seikotsuin.com/chiropractic-warabi-city) ### 食事の効果で浮腫みと体重は減る 人間の老化の原因が①慢性の炎症 ②DNAの変異 ②はどうにもなりませんが①は食事で改善できます。 慢性の炎症はガンの原因、ストレスの原因にもなりうるそうです。 慢性の炎症を取る為に小麦を辞めました。 ただ細かいものに入ってるのはどうにもならないので大きい パン、麺類などは辞めて蕎麦は１０割蕎麦、麺は当時ZENBヌードルを食べてました。 黄えんどう豆の麺だった気がします。 自分２０代は毎日ラーメン食べていたんですよね。 蓄積している悪いものってあると思うんですよね ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2022/07/20220710_085210-150x150.jpg "20220710085210 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 初期に漢方もやったんですがこれも足のむくみは減りました。 ただ小麦辞めてから劇的にむくみが減り、体重も１５キロ減りました。 もとが120ｋgですから並みのデブではないのですが102Ｋｇまで減りました。 慢性の炎症に気づいたのは後縦靭帯骨化症と言われてから１年くらいたってからです。 体の痙攣も減りました。 １年間マーボ豆腐とカレーを食べ続けました。 スパイスが炎症取ったり血流を良くするのでとにかく食べる時は カレーとマーボー豆腐ばかりでした。 この内容は自分のやってきた事なので下に食事の基本が書いてあります。 ### 少しずつ睡眠不足にならなくなる トイレに4-5回も起きていたのが少しずつ寝れるようになってきました。 これはかなりストレスが関係していると思います。 今心理学を習って思考をトレーニングしていてこれで痙攣はほぼなくなりました。 そしてすぐ寝れるようになりました。 相変わらずトイレに起きる時はありますが５回も起きる事はないです。 そんなに頑張れないと思う方もいると思うのですが 自分死ぬほどラーメン好きだったのでやる気だけで誰でも出来ると思います。 ### 過去の自分を考える ①睡眠 ②食事 ③姿勢 ④運動 自分を例に出しますが1はほぼ睡眠不足です 2はラーメンが多く甘いものが大好きです。 3は気を付けてましたが徹底出来てませんでした。 4はロードバイク乗っていました。 出来てない所から出来る事をやっていけば症状は改善してくると思います。 【なんでなったんだろう？】という方いますが 全部自分の生活のせいです。 今はハッキリと言えます。歩けなくなったのは自分のせいです。 後縦靭帯骨化症、黄色靭帯骨化症も全部自分の不摂生のせいです。 5-6カ所骨化（首はレントゲン拒否したのでもっと多いかもしれませんがしていますがいまは症状ない状態にもっていけてます。 歩行困難になる前の歩行がどれだけひどいか・・・ ```   ``` ## 後縦靭帯骨化症の食事では、以下の点に注意することが推奨されます ### 1. カルシウムとビタミンDの摂取 カルシウムは骨の健康に重要な栄養素です。乳製品、骨刺激飲料、青魚、レンズ豆などから摂取しましょう。ビタミンDはカルシウムの吸収を助けるため、太陽光や魚、卵、キノコなどから摂取しましょう。 ### 2. タンパク質の摂取 骨や筋肉の健康に重要な役割を果たすタンパク質をバランスよく摂取しましょう。家禽、魚、豆、ナッツなどが良い選択肢です。 ### 3. ビタミンKの摂取 ビタミンKは骨の健康をサポートするため、葉物野菜（ケール、スピナッチ）、ブロッコリー、大豆製品などから摂取しましょう。 ### 4. 抗酸化物質の摂取 抗酸化物質は炎症や骨の健康に良い影響を与えることが知られています。カラフルな果物や野菜、オリーブオイルなどから摂取しましょう。 ### 5. 塩分や糖分の制限 高塩分や高糖分の食事は骨の健康に悪影響を及ぼす可能性がありますので、摂取を制限しましょう。 最適な食事プランについては、医師や栄養士と相談することをおすすめします。 ### 最後は脳・思考を変える 手を動かしたり、足を動かしたり指令はどこからいきますか？ 脳から伝達されます。 イライラ怒ってたら次の日体が重くて仕方ない事ありませんか？ 悲しくて悲しくて考えていたら次の日体が重い事ありませんか？ それは心のせいですか？ [くまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/)では自分の歩けなくなった経験をいかして 体、環境、内面をサポートさせて頂きます。 まだまだ自分の体をしっかり使いたいと思う方はぜひ一度ご利用ください。 歩けなくなった自分が今は「そんな時期があったかわからない状態」になっていますので 皆さんもきっと大丈夫です。 病名＝症状ではありません。 あきらめずに一緒に頑張りましょう。 ![初回割引](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/05/小夜回割引-2.jpg "Firsttime discount | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 私が歩けない時に行っていた神ストレッチをLINE登録でプレゼント。 [![LINEお問合せ](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/03/ブルー　信頼感　セミナー　バナー.jpg "Line inquiry | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://lin.ee/rct6TsA) ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長 金子 太樹 ### 関連記事 - - [坐骨神経痛でお尻が痛いときの対処法](https://kumasanno-seikotsuin.com/sciatica-buttocks-relief/) - [歩行困難から回復するためのリハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/recovering-from-difficulty-walking/) ![author avatar](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/131-150x150.jpg) 金子 太樹 【保有資格・実績】 ・厚生労働大臣認定 柔道整復師（国家資格） ・臨床経験21年以上 ／ 延べ20万人以上の施術実績 重症症状（片麻痺、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など）を専門とし、他の整体院や保険診療では得られない価値を提供することに情熱を注いでいます。患者様が「この先歩けなくなるかも？」という不安から解放され、一歩ずつ回復へ向かえるよう、正しい努力の仕方をサポートしています。 [See Full Bio](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) [ ](https://kumasanno-seikotsuin.com/author/kumasan/) **カテゴリー:** 後縦靭帯骨化症からの回復過程, 整体コラム **タグ:** さいたま市, 川口市, 後靭帯骨化症, 戸田市, 蕨市, 黄色靭帯骨化症 --- ## 固定ページ ### [メニュー・料金](https://kumasanno-seikotsuin.com/price/) **Published:** 6月 1, 2020 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月14日 ## 子供の整体について ![川口　蕨　整骨院　整体](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/themes/mps-template/assets/images/price/kuma.png) 当院は健康保険を使用しない完全自費施術です。 運動しているお子様の怪我、試合に向けてお子様のコンディショニングを整えたい 高校生以下一律2200円 ご希望があれば姿勢解析（1000円）、歩行解析（2000円）料金は別途かかります。 ## 自由診療 一般的な症状でお困りの方はほとんどの方がこちらのコースになります。 全身骨格矯正・骨盤矯正 初回 2回目以降 6,500円（税込） 5,500円（税込） ### 初回限定割引 初めての方で当院をご利用される方は特別な割引もあります。 【初回限定割引】は6500円が２９８０円です。 ぎっくり腰、寝違え、ぎっくり背中などの急性の症状は初回割引適応外です。 ご予約時に【ホームページみた】とお伝えください ※１ヶ月以上ご来院がない場合は再診料＋1000円かかります。 [![日本語の情報グラフィック。タイトル『こんな不安ありませんか？』と、クリニックを選ぶ際のよくある不安を9つのカードで解説する内容。各カードにチェックマークと人物イラストがあり、症状が改善するか、治療の痛み、料金、信頼できる人、予約・通いやすさ、服装などの質問が並ぶ。](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/08/file_00000000f3bc8206b72b3ae3d72f87a6.png "予約前に不安なこと | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-ryokin/) ## 症状から動画を探す 下の症状をクリックしてください。 腰痛 坐骨神経痛 足裏の痛み 歩く事への不安・歩行のお悩み 肩痛（五十肩など） 脊柱管狭窄症 指（指ケア、ばね指） 足首（捻挫、硬い） 膝痛 顎関節症 三叉神経痛 大腿骨頭壊死 首下がり症候群 首痛（寝違え） コルセット骨盤ベルト 骨盤矯正 股関節痛 ### 腰痛 21本 ![【蕨市 腰痛】なぜ1ヶ月も腰痛が改善しなかったか？原因は姿勢と使い方！【蕨くまさんの整骨院】](https://i.ytimg.com/vi/D9fODhAf3cw/hqdefault.jpg) ▶ #### 【蕨市 腰痛】なぜ1ヶ月も腰痛が改善しなかったか？原因は姿勢と使い方！【蕨くまさんの整骨院】 ![【歩けない！】うつ伏せスマホ習慣が体を壊す！](https://i.ytimg.com/vi/0m4mY5TItU0/hqdefault.jpg) ▶ #### 【歩けない！】うつ伏せスマホ習慣が体を壊す！ ![【腰痛注意】その座り方、坐骨神経痛の原因かも？](https://i.ytimg.com/vi/xqKof8i2o54/hqdefault.jpg) ▶ #### 【腰痛注意】その座り方、坐骨神経痛の原因かも？ ![片側の腰から下半身の痛み](https://i.ytimg.com/vi/B__xL1PzPCk/hqdefault.jpg) ▶ #### 片側の腰から下半身の痛み ![右側の腰から足にかけて痛い！整骨院院長の実体験](https://i.ytimg.com/vi/4zPE9jzVL-k/hqdefault.jpg) ▶ #### 右側の腰から足にかけて痛い！整骨院院長の実体験 ![右側の腰から足にかけて痛い対策！実体験](https://i.ytimg.com/vi/DxSN-aX10ms/hqdefault.jpg) ▶ #### 右側の腰から足にかけて痛い対策！実体験 ![腰から足にかけての痛み(片側)は骨盤ベルト](https://i.ytimg.com/vi/D4f-yJ8jnRY/hqdefault.jpg) ▶ #### 腰から足にかけての痛み(片側)は骨盤ベルト ![腰痛対策にバックハガー](https://i.ytimg.com/vi/rzWm7-fPoAY/hqdefault.jpg) ▶ #### 腰痛対策にバックハガー ![立ち仕事腰痛撃退！マッサージガンの活用法](https://i.ytimg.com/vi/sNGdqStwCPY/hqdefault.jpg) ▶ #### 立ち仕事腰痛撃退！マッサージガンの活用法 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![腰痛対策](https://i.ytimg.com/vi/iqfKK9P5MqQ/hqdefault.jpg) ▶ #### 腰痛対策 ![寝返り激痛の腰痛](https://i.ytimg.com/vi/Wdk-pDE0VAc/hqdefault.jpg) ▶ #### 寝返り激痛の腰痛 ### 足裏の痛み 4本 ![【足底筋膜炎・モートン病】など足裏の痛みが消えた症例報告](https://i.ytimg.com/vi/rYTVApWUBO0/hqdefault.jpg) ▶ #### 【足底筋膜炎・モートン病】など足裏の痛みが消えた症例報告 ![朝起きて歩こうとしたら足裏激痛対処法](https://i.ytimg.com/vi/qfzhiaLtrv8/hqdefault.jpg) ▶ #### 朝起きて歩こうとしたら足裏激痛対処法 ![かかと激痛！足を着くだけで痛い！](https://i.ytimg.com/vi/nND2JohtEEk/hqdefault.jpg) ▶ #### かかと激痛！足を着くだけで痛い！ ![歩行困難！歩いて痛い人治し方](https://i.ytimg.com/vi/99i07j1pZH4/hqdefault.jpg) ▶ #### 歩行困難！歩いて痛い人治し方 ### 歩く事への不安・歩行のお悩み 4本 ![「もう歩けない」から6年。2020年の自分へ贈る、2026年の歩行](https://i.ytimg.com/vi/Hs5U3ZdZGkM/hqdefault.jpg) ▶ #### 「もう歩けない」から6年。2020年の自分へ贈る、2026年の歩行 ![【杖を選ぶなら】急に痛くなって歩けない時の杖はこれ！](https://i.ytimg.com/vi/lX7IpgbnFq4/hqdefault.jpg) ▶ #### 【杖を選ぶなら】急に痛くなって歩けない時の杖はこれ！ ![【後縦靭帯骨化症 体験談】歩けなくなった私が回復した3つのコツ！実体験](https://i.ytimg.com/vi/V2u5wmC_miM/hqdefault.jpg) ▶ #### 【後縦靭帯骨化症 体験談】歩けなくなった私が回復した3つのコツ！実体験 ![歩けないほどの前ももやお尻の痛い！経験が語ります。](https://i.ytimg.com/vi/2nnPXBMDKQ4/hqdefault.jpg) ▶ #### 歩けないほどの前ももやお尻の痛い！経験が語ります。 ### 肩痛（五十肩など） 4本 ![右肩の痛みでお悩みの方にお話しお伺いしました。](https://i.ytimg.com/vi/-8fXoKFEHTk/hqdefault.jpg) ▶ #### 右肩の痛みでお悩みの方にお話しお伺いしました。 ![五十肩は肋骨もみもみ](https://i.ytimg.com/vi/tNGl04rfyyE/hqdefault.jpg) ▶ #### 五十肩は肋骨もみもみ ![朝起きたら急に肩激痛！五十肩ではなかった原因と対策『埼玉県くまさんの整骨院』](https://i.ytimg.com/vi/wzEGieDQkh4/hqdefault.jpg) ▶ #### 朝起きたら急に肩激痛！五十肩ではなかった原因と対策『埼玉県くまさんの整骨院』 ![朝起きたら急に肩が激痛！手があがらないのは五十肩？【埼玉県】](https://i.ytimg.com/vi/LEFjVavY2Mg/hqdefault.jpg) ▶ #### 朝起きたら急に肩が激痛！手があがらないのは五十肩？【埼玉県】 ### 脊柱管狭窄症 7本 ![【脊柱管狭窄症！】5分も歩けないからどう回復した？症例報告](https://i.ytimg.com/vi/xQAcWNJOGtM/hqdefault.jpg) ▶ #### 【脊柱管狭窄症！】5分も歩けないからどう回復した？症例報告 ![脊柱管狭窄症ストレッチ](https://i.ytimg.com/vi/absBSHj7MHE/hqdefault.jpg) ▶ #### 脊柱管狭窄症ストレッチ ![脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、腰痛ヘルニアと診断された方インタビュー](https://i.ytimg.com/vi/AmI2HKSf18w/hqdefault.jpg) ▶ #### 脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、腰痛ヘルニアと診断された方インタビュー ![脊柱管狭窄症、腰椎ヘルニアなどの足のしびれ](https://i.ytimg.com/vi/Kuiza-Jk5_s/hqdefault.jpg) ▶ #### 脊柱管狭窄症、腰椎ヘルニアなどの足のしびれ ![変形性側彎症、坐骨神経痛、変形性股関節症、脊柱管狭窄症、腰椎すべり症と沢山病名を診断された患者様にインタビュー](https://i.ytimg.com/vi/Jbd5kgcMULE/hqdefault.jpg) ▶ #### 変形性側彎症、坐骨神経痛、変形性股関節症、脊柱管狭窄症、腰椎すべり症と沢山病名を診断された患者様にインタビュー ![脊柱管狭窄症で左のお尻から足首まで痛かった方にお話しを伺いました。](https://i.ytimg.com/vi/6irB-tU3F1s/hqdefault.jpg) ▶ #### 脊柱管狭窄症で左のお尻から足首まで痛かった方にお話しを伺いました。 ![脊柱管狭窄症の方にお話をお伺いしました](https://i.ytimg.com/vi/qXfG3sWgOig/hqdefault.jpg) ▶ #### 脊柱管狭窄症の方にお話をお伺いしました ### 指（指ケア、ばね指） 3本 ![指を綺麗にしたい！指が痛くならないセルフケア](https://i.ytimg.com/vi/qtFgu2qLVk8/hqdefault.jpg) ▶ #### 指を綺麗にしたい！指が痛くならないセルフケア ![バネ指の施術ってなにやるの？](https://i.ytimg.com/vi/2-SBlerfu0c/hqdefault.jpg) ▶ #### バネ指の施術ってなにやるの？ ![バネ指セルフケア](https://i.ytimg.com/vi/JwLtl9YQInQ/hqdefault.jpg) ▶ #### バネ指セルフケア ### 足首（捻挫、硬い） 2本 ![【足首硬い】を実体験を交えて柔らかくする方法](https://i.ytimg.com/vi/y94YeEY6g0Q/hqdefault.jpg) ▶ #### 【足首硬い】を実体験を交えて柔らかくする方法 ![足首捻挫の施術風景](https://i.ytimg.com/vi/Hqkw8WASu3U/hqdefault.jpg) ▶ #### 足首捻挫の施術風景 ### 膝痛 1本 ![【膝の激痛】階段もつらかった私が改善！膝痛の原因と治し方](https://i.ytimg.com/vi/2pQk9jYqP74/hqdefault.jpg) ▶ #### 【膝の激痛】階段もつらかった私が改善！膝痛の原因と治し方 ### 顎関節症 1本 ![腰が痛くてやってみたら顎関節症が良くなった！](https://i.ytimg.com/vi/FB9B_C_ZSlI/hqdefault.jpg) ▶ #### 腰が痛くてやってみたら顎関節症が良くなった！ ### 三叉神経痛 2本 ![【三叉神経痛】対策ストレッチ！経験者が語ります](https://i.ytimg.com/vi/EThEChcpxOk/hqdefault.jpg) ▶ #### 【三叉神経痛】対策ストレッチ！経験者が語ります ![三叉神経痛の回復までの実体験。三叉神経痛の治し方を解説](https://i.ytimg.com/vi/jfsIKohL8a4/hqdefault.jpg) ▶ #### 三叉神経痛の回復までの実体験。三叉神経痛の治し方を解説 ### 大腿骨頭壊死 2本 ![歩行困難から日常生活へ！整体の力で取り戻す歩く力](https://i.ytimg.com/vi/YjrF8krRgH0/hqdefault.jpg) ▶ #### 歩行困難から日常生活へ！整体の力で取り戻す歩く力 ![恥骨骨折、上腕骨骨折、大腿骨頭壊死と沢山痛い思いをしたけど体を回復して普通に歩きたい！骨折後の歩行リハビリ](https://i.ytimg.com/vi/Z5LrrVa9ZnM/hqdefault.jpg) ▶ #### 恥骨骨折、上腕骨骨折、大腿骨頭壊死と沢山痛い思いをしたけど体を回復して普通に歩きたい！骨折後の歩行リハビリ ### 首下がり症候群 2本 ![首下がり症候群高齢者やった方が良いこと](https://i.ytimg.com/vi/_xiYM0LbaN0/hqdefault.jpg) ▶ #### 首下がり症候群高齢者やった方が良いこと ![首下がり症候群について。実際に施術している蕨重症専門くまさんの整骨院が解説します。](https://i.ytimg.com/vi/6_HmD-RZwl0/hqdefault.jpg) ▶ #### 首下がり症候群について。実際に施術している蕨重症専門くまさんの整骨院が解説します。 ### 首痛（寝違え） 4本 ![首の痛み、手の痺れのあった患者さんにお話をお伺いします](https://i.ytimg.com/vi/0TOFjJK3VA4/hqdefault.jpg) ▶ #### 首の痛み、手の痺れのあった患者さんにお話をお伺いします ![寝返り激痛首の痛み](https://i.ytimg.com/vi/58sCVwo2KpU/hqdefault.jpg) ▶ #### 寝返り激痛首の痛み ![首と背中と左肩の痛みで寝れず、整形外科に行ったけど、どんどん痛くなって当院にご来院された方にお話しを伺いました](https://i.ytimg.com/vi/R5WfS0oMIBA/hqdefault.jpg) ▶ #### 首と背中と左肩の痛みで寝れず、整形外科に行ったけど、どんどん痛くなって当院にご来院された方にお話しを伺いました ![首の痛みの施術 カイロプラクティック・アクティベーター](https://i.ytimg.com/vi/XMq8UG7RyDU/hqdefault.jpg) ▶ #### 首の痛みの施術 カイロプラクティック・アクティベーター ### コルセット骨盤ベルト 1本 ![コルセットvs骨盤ベルトどちらがいいの？](https://i.ytimg.com/vi/MQ4H2xDoGPE/hqdefault.jpg) ▶ #### コルセットvs骨盤ベルトどちらがいいの？ ### 骨盤矯正 1本 ![骨盤矯正 歪む理由は？](https://i.ytimg.com/vi/-m-x3aH5J3g/hqdefault.jpg) ▶ #### 骨盤矯正 歪む理由は？ ### 股関節痛 3本 ![股関節痛でお困りの方](https://i.ytimg.com/vi/m_YkehKnuZE/hqdefault.jpg) ▶ #### 股関節痛でお困りの方 ![坐骨神経痛で股関節が痛くてフットサルが出来なくて困っていた方](https://i.ytimg.com/vi/SgQHzo_NX8I/hqdefault.jpg) ▶ #### 坐骨神経痛で股関節が痛くてフットサルが出来なくて困っていた方 ![股関節とお尻の痛い方にお話伺いました](https://i.ytimg.com/vi/Den27CEQI64/hqdefault.jpg) ▶ #### 股関節とお尻の痛い方にお話伺いました 上の症状をクリックすると動画が表示されます。 該当する動画が見つかりませんでした。 ### ブログ記事で詳しく知りたい方・ご予約したい方はこちら あなたのお困りの症状はなんですか？ 検索 [ 空席を確認して予約する ](https://www.ekiten.jp/shop_6770435/reserve/) 頭と体の矯正 初回 2回目以降 全身矯正セット 7,500円（税込） 6,500円（税込） 初回 12,000円（税込） 2回目以降 11,000円（税込） 歩行困難・重症コース初回2,980円（税込） 2回目以降13,000円（税込） 脳卒中後遺症片麻痺、脊柱管狭窄症状、坐骨神経痛などの痛みやしびれで歩けなくなるかも？と不安な方のコースです。 以下の方には全力で対応させて頂きます - 1.根本からつらい身体の痛みを改善したいと思っている方 - 2.やりたいことを諦めたくない方 - 3.私の施術プランにご納得していただける方 - 4.家でも生活習慣を改善しようと努力していただける方 - 5.自分の身体に時間とお金を投資できる方 ## 各施術の紹介 ### 頭と体の矯正 オールハンドで行います。くまさんの整骨院でこだわってる体のバランスをより正常化する施術です。 立ってる時座っている時に最後に頭でバランスを取るので頭蓋の調整を行います。脳からの血流を改善し自然治癒力を高めます。もっとも使っているところ足の裏や指、手の指など関節を丁寧に1つずつ調整します。 ![蕨市、川口市周辺の整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/themes/mps-template/assets/images/price/400.png) ### 全身骨格矯正・骨盤矯正 全身骨格矯正は、アクティベーターという器具を使い矯正していきます。背骨を整え神経の乱れを整えます。当院の矯正は、安心・安全！症状が早く回復する上に痛みもございません。 疲労感が強い方や何か所も痛い方におすすめです。また、産後で骨盤の気になる方、腰痛持ちの方には骨盤矯正をおすすめしております。カイロプラクティックの中でも腰に特化した矯正法になります。 ![川口・蕨市の整骨院、整体院をお探しならくまさんの整骨院](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/themes/mps-template/assets/images/price/kyosei.png) ### バランス整体 アクティベーターという器具を使い大きな関節中心に整えます。主に背骨周りを整えます。神経の流れを正常化し自然回復力を高めます。 30分.60分の全身もみほぐしとセットのコースです。 バランス整体は全身矯正で骨格を整え全身もみほぐしで筋肉を緩める満足度の高いコースです。 ![くまさんの整骨院　川口・蕨市の整骨院、整体院](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/themes/mps-template/assets/images/price/balance.png) ### インディバアクティブ エステや世界中の様々なスポーツのアスリートに使われている電気治療器です。深部加温と微弱電流により痛みを取り除きます。表面の皮膚、筋肉を温めるモードと骨、靭帯、血管拡張するモードと分かれており、 眠くなるような心地よさは副交感神経優位になります。筋肉の緊張が強い方、痛みが強い方におすすめです。 ![くまさんの整骨院　川口・蕨市の整骨院、整体院](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/themes/mps-template/assets/images/price/indi.png)- [施術方法・機器](https://kumasanno-seikotsuin.com/treatment/) - [セルフケア動画](https://kumasanno-seikotsuin.com/selfcare/) --- ### [掲示板](https://kumasanno-seikotsuin.com/board/) **Published:** 3月 12, 2021 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年9月6日# 蕨市で整体をお探しの方へ｜柔道整復師・臨床21年以上の院長が担当 くまさんの整骨院は、蕨駅東口から徒歩7分の整骨院です。腰痛・坐骨神経痛・歩きにくさなどのお悩みに、柔道整復師として臨床経験21年以上の院長が毎回対応します。 私自身も歩行困難を経験しました。その経験と臨床で培った知識を活かし、お一人おひとりの状態に合わせた整体と、日常生活で取り組めるセルフケアをご提案しています。 蕨市に開院して12年。Googleマップには149件の口コミをお寄せいただいています。 ## 初めての方へ｜前日までのご予約で利用できる特別枠 ご新規の方に向けて、通常の営業時間外にも予約枠をご用意しています。 - 予約時間：10:00・11:00・20:00 - 受付期限：前日まで - 予約方法：Googleマップまたはエキテンからご予約ください ## 腰痛・坐骨神経痛・歩きにくさで、こんなお悩みはありませんか - 腰痛が続き、日常生活で困っている - 坐骨神経痛による足の痛みで、歩くのがつらい - 歩き方や姿勢が気になる - 病院で様子を見るように言われ、日常生活でできることを知りたい - どこへ相談すればよいか分からない 当院では、お悩みや生活の中で困っていることを伺い、状態に合わせて施術をご提案します。[骨盤矯正](https://kumasanno-seikotsuin.com/pelvic-correction/)や猫背矯正についてもご相談いただけます。 矯正の際に音が鳴ることがあります。施術への不安や苦手な刺激がある方は、事前にお伝えください。 ## くまさんの整骨院が蕨市で選ばれる5つの理由 ### ① 柔道整復師・臨床21年以上の院長が最初から最後まで担当 初回の問診から施術、セルフケアのご案内まで、院長が一貫して担当します。毎回担当者が変わらないため、前回からの変化や日常生活で気になったことも継続してご相談いただけます。 --- ### ② 腰痛・坐骨神経痛だけでなく「歩き方・動き方」まで確認します 痛い場所だけを見るのではなく、 - 歩き方 - 姿勢 - 体の使い方 - 日常動作 まで確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案します。 通常症状 初回6500円→2980円 ２回目5500円 --- ### ③ 症例動画で施術前後の変化を確認できます ホームページやYouTubeでは、 実際の症例を動画で公開しています。 施術前後の変化や経過を確認できるため、ご自身と近い症例を参考にしていただけます。 --- ### ④ 院長自身が歩行困難を経験し、回復してきた経験があります 後縦靭帯骨化症・黄色靭帯骨化症により歩行困難を経験しました。 その経験と臨床経験を活かし、不安や悩みに寄り添いながら施術を行っています。 ※経験だけで施術を行うのではなく、国家資格と臨床経験をもとに対応しています。 --- ### ⑤ 姿勢分析と歩行分析であなたの痛くなる癖を見える化へ 当院では、姿勢分析・歩行分析を行い、身体の傾きや左右差、歩幅、足の運び方などを確認します。 - 日常生活の癖がわかる - 解析して自宅でできるセルフケア - 歩き方・体の使い方 までお伝えし、再発予防や日常生活の改善もサポートします。 歩行解析は一般症状用と片麻痺用とあります。 ## 腰痛・坐骨神経痛・歩行のお悩み｜実際の症例と経過 当院で施術や体の使い方の見直しに取り組まれた、3名の方の経過をご紹介します。詳しいお話と動画もご覧いただけます。 腰痛｜30代女性 ### 1か月続く腰痛で、仕事中もつらかった方 **取り組み：**施術とあわせて、仕事中の座り方や体重のかけ方を見直しました。 **その後の経過：**2回目の来院時に、痛みが半分になったとお話しされました。 [30代女性の症例・動画を見る →](https://kumasanno-seikotsuin.com/one-month-back-pain/) 坐骨神経痛｜88歳女性 ### 50m歩くと、痛みで止まっていた方 **取り組み：**お身体に合わせた施術と、座り方・歩き方など日常の動作を見直しました。 **その後の経過：**3回目には痛み・しびれがほとんど気にならなくなり、一人での外出も苦にならなくなった経過です。 [88歳女性の症例・歩行動画を見る →](https://kumasanno-seikotsuin.com/88-year-old-sciatica/) 歩行のお悩み｜90歳男性 ### 急な足の痛みで、起き上がりや歩行が困難に **取り組み：**訪問時に立ち方を確認し、院長の支えを使った歩行練習を行いました。 **その後の経過：**1週間後の3回目には、シルバーカーを使い、院長と一緒に屋外を約200〜300m歩きました。 [90歳男性の歩行経過・動画を見る →](https://kumasanno-seikotsuin.com/90-year-old-sciatica/) 個別の経過です。症状や変化には個人差があり、同じ回数や期間での結果をお約束するものではありません。 私自身が歩行困難を経験した事で歩けなくなる不安や日常生活を普通に送れない悩みを実感しました。 その経験は患者さんのお話を理解する上で大きな支えになっています。 片麻痺の方は是非動画のビフォアーアフターをYoutubeでご確認頂ければ私の経験も伝わると思います。 蕨駅東口から徒歩7分 埼玉県蕨市塚越1丁目18-6 月・火・金 12:00〜20:00 水 14:00〜18:00 土・日・祝 12:00〜19:00 木曜休み 初回2,980円／2回目以降5,500円 完全予約制｜LINE・Web予約対応 片麻痺施術 初回13000円→2980円 ２回目13000円 [![整体料金施術期間の目安](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/09/1-300x243.png "整体料金施術期間の目安 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-ryokin/) [![蕨で腰痛お困りの方](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/09/2-300x243.png "蕨で腰痛お困りの方 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-lower-back-pain-summary/) [![蕨で坐骨神経痛お困りの方](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/09/3-300x243.png "蕨で坐骨神経痛お困りの方 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-sciatica-summary/) [![姿勢・歩行解析の案内。右側の4枚の写真カードは膝の外側開き、足指の蹴出し、お尻の動き、膝関節の外側開きを確認する場面を示す情報画像です。](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/08/ChatGPT-Image-2026年8月17日-11_18_53-300x169.png "Chatgpt image 2026年8月17日 111853 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://kumasanno-seikotsuin.com/gait-analysis-in-hemiplegia/) 【蕨駅東口からの道順】 完全予約制です。 ブログ記事で詳しくご自分の症状を知りたい・ご予約 あなたのお困りの症状はなんですか？ 検索 [ 空席を確認して予約する ](https://www.ekiten.jp/shop_6770435/reserve/) ご予約はLINE・ ネット・電話で出来ます。 ※電話の場合は施術中は留守電になりますのでメッセージでお名前、お電話番号、症状をお願いします。 （こちらから折り返しご連絡させていただきます） [![日本語の情報グラフィック。タイトル『こんな不安ありませんか？』と、クリニックを選ぶ際のよくある不安を9つのカードで解説する内容。各カードにチェックマークと人物イラストがあり、症状が改善するか、治療の痛み、料金、信頼できる人、予約・通いやすさ、服装などの質問が並ぶ。](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/08/file_00000000f3bc8206b72b3ae3d72f87a6.png "予約前に不安なこと | 蕨重症専門 くまさんの整骨院")](https://kumasanno-seikotsuin.com/warabi-ryokin/) ## 症状から動画を探す 下の症状をクリックしてください。 腰痛 坐骨神経痛 足裏の痛み 歩く事への不安・歩行のお悩み 肩痛（五十肩など） 脊柱管狭窄症 指（指ケア、ばね指） 足首（捻挫、硬い） 膝痛 顎関節症 三叉神経痛 大腿骨頭壊死 首下がり症候群 首痛（寝違え） コルセット骨盤ベルト 骨盤矯正 股関節痛 ### 腰痛 21本 ![【蕨市 腰痛】なぜ1ヶ月も腰痛が改善しなかったか？原因は姿勢と使い方！【蕨くまさんの整骨院】](https://i.ytimg.com/vi/D9fODhAf3cw/hqdefault.jpg) ▶ #### 【蕨市 腰痛】なぜ1ヶ月も腰痛が改善しなかったか？原因は姿勢と使い方！【蕨くまさんの整骨院】 ![【歩けない！】うつ伏せスマホ習慣が体を壊す！](https://i.ytimg.com/vi/0m4mY5TItU0/hqdefault.jpg) ▶ #### 【歩けない！】うつ伏せスマホ習慣が体を壊す！ ![【腰痛注意】その座り方、坐骨神経痛の原因かも？](https://i.ytimg.com/vi/xqKof8i2o54/hqdefault.jpg) ▶ #### 【腰痛注意】その座り方、坐骨神経痛の原因かも？ ![片側の腰から下半身の痛み](https://i.ytimg.com/vi/B__xL1PzPCk/hqdefault.jpg) ▶ #### 片側の腰から下半身の痛み ![右側の腰から足にかけて痛い！整骨院院長の実体験](https://i.ytimg.com/vi/4zPE9jzVL-k/hqdefault.jpg) ▶ #### 右側の腰から足にかけて痛い！整骨院院長の実体験 ![右側の腰から足にかけて痛い対策！実体験](https://i.ytimg.com/vi/DxSN-aX10ms/hqdefault.jpg) ▶ #### 右側の腰から足にかけて痛い対策！実体験 ![腰から足にかけての痛み(片側)は骨盤ベルト](https://i.ytimg.com/vi/D4f-yJ8jnRY/hqdefault.jpg) ▶ #### 腰から足にかけての痛み(片側)は骨盤ベルト ![腰痛対策にバックハガー](https://i.ytimg.com/vi/rzWm7-fPoAY/hqdefault.jpg) ▶ #### 腰痛対策にバックハガー ![立ち仕事腰痛撃退！マッサージガンの活用法](https://i.ytimg.com/vi/sNGdqStwCPY/hqdefault.jpg) ▶ #### 立ち仕事腰痛撃退！マッサージガンの活用法 ![立ち仕事、立ちっぱなし腰痛ストレッチ1選](https://i.ytimg.com/vi/vZWHI2SZZPc/hqdefault.jpg) ▶ #### 立ち仕事、立ちっぱなし腰痛ストレッチ1選 ![しゃがみ腰痛](https://i.ytimg.com/vi/3VFpxzO90y8/hqdefault.jpg) ▶ #### しゃがみ腰痛 ![立ちっぱなし腰痛！立ち仕事の方は辛い！](https://i.ytimg.com/vi/lLW5_KISCRw/hqdefault.jpg) ▶ #### 立ちっぱなし腰痛！立ち仕事の方は辛い！ ![デスクワーク腰痛](https://i.ytimg.com/vi/Lha6BoIciUE/hqdefault.jpg) ▶ #### デスクワーク腰痛 ![腰痛１週間治らない 対策](https://i.ytimg.com/vi/ZHS0NQZmYVw/hqdefault.jpg) ▶ #### 腰痛１週間治らない 対策 ![腰椎ヘルニアと言われて腰の痛みで眠れなかったり歩けなかったりした方のお話](https://i.ytimg.com/vi/Pv1wnXaQ9YA/hqdefault.jpg) ▶ #### 腰椎ヘルニアと言われて腰の痛みで眠れなかったり歩けなかったりした方のお話 ![ぎっくり腰になった時の対処法](https://i.ytimg.com/vi/YKEQa9vF-rg/hqdefault.jpg) ▶ #### ぎっくり腰になった時の対処法 ![蕨で腰痛でお悩みの患者様にインタビュー](https://i.ytimg.com/vi/NIEzFykIQuc/hqdefault.jpg) ▶ #### 蕨で腰痛でお悩みの患者様にインタビュー ![【腰痛】座って立つときの腰の痛みを姿勢から解説【蕨市】](https://i.ytimg.com/vi/9FgQgcm9iOc/hqdefault.jpg) ▶ #### 【腰痛】座って立つときの腰の痛みを姿勢から解説【蕨市】 ![腰が痛くて仰向けに寝れない方にお話を伺いました](https://i.ytimg.com/vi/vwK93dbznHQ/hqdefault.jpg) ▶ #### 腰が痛くて仰向けに寝れない方にお話を伺いました ![左腰の痛みと左ふくらはぎの痛みがあった方にお話しをお伺いしました。](https://i.ytimg.com/vi/fficKGYAFu8/hqdefault.jpg) ▶ #### 左腰の痛みと左ふくらはぎの痛みがあった方にお話しをお伺いしました。 ![腰のヘルニアと整形外科で言われた方にお伺いしました](https://i.ytimg.com/vi/mlKs19jxN1k/hqdefault.jpg) ▶ #### 腰のヘルニアと整形外科で言われた方にお伺いしました ### 坐骨神経痛 8本 ![しつこい坐骨神経痛対策！蕨坐骨神経痛でお困りの方](https://i.ytimg.com/vi/9rDzYrd3LHM/hqdefault.jpg) ▶ #### しつこい坐骨神経痛対策！蕨坐骨神経痛でお困りの方 ![【蕨市 坐骨神経痛】50m歩くと痛い坐骨神経痛！88歳症例報告](https://i.ytimg.com/vi/axpIT2g5ZOc/hqdefault.jpg) ▶ #### 【蕨市 坐骨神経痛】50m歩くと痛い坐骨神経痛！88歳症例報告 ![「坐骨神経痛再発！実際の症例と改善ストレッチ」埼玉県くまさんの整骨院](https://i.ytimg.com/vi/CgsV5F5MP1U/hqdefault.jpg) ▶ #### 「坐骨神経痛再発！実際の症例と改善ストレッチ」埼玉県くまさんの整骨院 ![【歩けないほどの坐骨神経痛！】改善方法は？埼玉県くまさんの整骨院](https://i.ytimg.com/vi/zyQWe4yEk9E/hqdefault.jpg) ▶ #### 【歩けないほどの坐骨神経痛！】改善方法は？埼玉県くまさんの整骨院 ![仙腸関節痛！股関節からぐるっと痛い時のセルフケア](https://i.ytimg.com/vi/V3uN9fNus6o/hqdefault.jpg) ▶ #### 仙腸関節痛！股関節からぐるっと痛い時のセルフケア ![坐骨神経痛やってはいけない立ち方](https://i.ytimg.com/vi/vJ281IFMu_8/hqdefault.jpg) ▶ #### 坐骨神経痛やってはいけない立ち方 ![腰痛対策](https://i.ytimg.com/vi/iqfKK9P5MqQ/hqdefault.jpg) ▶ #### 腰痛対策 ![寝返り激痛の腰痛](https://i.ytimg.com/vi/Wdk-pDE0VAc/hqdefault.jpg) ▶ #### 寝返り激痛の腰痛 ### 足裏の痛み 4本 ![【足底筋膜炎・モートン病】など足裏の痛みが消えた症例報告](https://i.ytimg.com/vi/rYTVApWUBO0/hqdefault.jpg) ▶ #### 【足底筋膜炎・モートン病】など足裏の痛みが消えた症例報告 ![朝起きて歩こうとしたら足裏激痛対処法](https://i.ytimg.com/vi/qfzhiaLtrv8/hqdefault.jpg) ▶ #### 朝起きて歩こうとしたら足裏激痛対処法 ![かかと激痛！足を着くだけで痛い！](https://i.ytimg.com/vi/nND2JohtEEk/hqdefault.jpg) ▶ #### かかと激痛！足を着くだけで痛い！ ![歩行困難！歩いて痛い人治し方](https://i.ytimg.com/vi/99i07j1pZH4/hqdefault.jpg) ▶ #### 歩行困難！歩いて痛い人治し方 ### 歩く事への不安・歩行のお悩み 4本 ![「もう歩けない」から6年。2020年の自分へ贈る、2026年の歩行](https://i.ytimg.com/vi/Hs5U3ZdZGkM/hqdefault.jpg) ▶ #### 「もう歩けない」から6年。2020年の自分へ贈る、2026年の歩行 ![【杖を選ぶなら】急に痛くなって歩けない時の杖はこれ！](https://i.ytimg.com/vi/lX7IpgbnFq4/hqdefault.jpg) ▶ #### 【杖を選ぶなら】急に痛くなって歩けない時の杖はこれ！ ![【後縦靭帯骨化症 体験談】歩けなくなった私が回復した3つのコツ！実体験](https://i.ytimg.com/vi/V2u5wmC_miM/hqdefault.jpg) ▶ #### 【後縦靭帯骨化症 体験談】歩けなくなった私が回復した3つのコツ！実体験 ![歩けないほどの前ももやお尻の痛い！経験が語ります。](https://i.ytimg.com/vi/2nnPXBMDKQ4/hqdefault.jpg) ▶ #### 歩けないほどの前ももやお尻の痛い！経験が語ります。 ### 肩痛（五十肩など） 4本 ![右肩の痛みでお悩みの方にお話しお伺いしました。](https://i.ytimg.com/vi/-8fXoKFEHTk/hqdefault.jpg) ▶ #### 右肩の痛みでお悩みの方にお話しお伺いしました。 ![五十肩は肋骨もみもみ](https://i.ytimg.com/vi/tNGl04rfyyE/hqdefault.jpg) ▶ #### 五十肩は肋骨もみもみ ![朝起きたら急に肩激痛！五十肩ではなかった原因と対策『埼玉県くまさんの整骨院』](https://i.ytimg.com/vi/wzEGieDQkh4/hqdefault.jpg) ▶ #### 朝起きたら急に肩激痛！五十肩ではなかった原因と対策『埼玉県くまさんの整骨院』 ![朝起きたら急に肩が激痛！手があがらないのは五十肩？【埼玉県】](https://i.ytimg.com/vi/LEFjVavY2Mg/hqdefault.jpg) ▶ #### 朝起きたら急に肩が激痛！手があがらないのは五十肩？【埼玉県】 ### 脊柱管狭窄症 7本 ![【脊柱管狭窄症！】5分も歩けないからどう回復した？症例報告](https://i.ytimg.com/vi/xQAcWNJOGtM/hqdefault.jpg) ▶ #### 【脊柱管狭窄症！】5分も歩けないからどう回復した？症例報告 ![脊柱管狭窄症ストレッチ](https://i.ytimg.com/vi/absBSHj7MHE/hqdefault.jpg) ▶ #### 脊柱管狭窄症ストレッチ ![脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、腰痛ヘルニアと診断された方インタビュー](https://i.ytimg.com/vi/AmI2HKSf18w/hqdefault.jpg) ▶ #### 脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、腰痛ヘルニアと診断された方インタビュー ![脊柱管狭窄症、腰椎ヘルニアなどの足のしびれ](https://i.ytimg.com/vi/Kuiza-Jk5_s/hqdefault.jpg) ▶ #### 脊柱管狭窄症、腰椎ヘルニアなどの足のしびれ ![変形性側彎症、坐骨神経痛、変形性股関節症、脊柱管狭窄症、腰椎すべり症と沢山病名を診断された患者様にインタビュー](https://i.ytimg.com/vi/Jbd5kgcMULE/hqdefault.jpg) ▶ #### 変形性側彎症、坐骨神経痛、変形性股関節症、脊柱管狭窄症、腰椎すべり症と沢山病名を診断された患者様にインタビュー ![脊柱管狭窄症で左のお尻から足首まで痛かった方にお話しを伺いました。](https://i.ytimg.com/vi/6irB-tU3F1s/hqdefault.jpg) ▶ #### 脊柱管狭窄症で左のお尻から足首まで痛かった方にお話しを伺いました。 ![脊柱管狭窄症の方にお話をお伺いしました](https://i.ytimg.com/vi/qXfG3sWgOig/hqdefault.jpg) ▶ #### 脊柱管狭窄症の方にお話をお伺いしました ### 指（指ケア、ばね指） 3本 ![指を綺麗にしたい！指が痛くならないセルフケア](https://i.ytimg.com/vi/qtFgu2qLVk8/hqdefault.jpg) ▶ #### 指を綺麗にしたい！指が痛くならないセルフケア ![バネ指の施術ってなにやるの？](https://i.ytimg.com/vi/2-SBlerfu0c/hqdefault.jpg) ▶ #### バネ指の施術ってなにやるの？ ![バネ指セルフケア](https://i.ytimg.com/vi/JwLtl9YQInQ/hqdefault.jpg) ▶ #### バネ指セルフケア ### 足首（捻挫、硬い） 2本 ![【足首硬い】を実体験を交えて柔らかくする方法](https://i.ytimg.com/vi/y94YeEY6g0Q/hqdefault.jpg) ▶ #### 【足首硬い】を実体験を交えて柔らかくする方法 ![足首捻挫の施術風景](https://i.ytimg.com/vi/Hqkw8WASu3U/hqdefault.jpg) ▶ #### 足首捻挫の施術風景 ### 膝痛 1本 ![【膝の激痛】階段もつらかった私が改善！膝痛の原因と治し方](https://i.ytimg.com/vi/2pQk9jYqP74/hqdefault.jpg) ▶ #### 【膝の激痛】階段もつらかった私が改善！膝痛の原因と治し方 ### 顎関節症 1本 ![腰が痛くてやってみたら顎関節症が良くなった！](https://i.ytimg.com/vi/FB9B_C_ZSlI/hqdefault.jpg) ▶ #### 腰が痛くてやってみたら顎関節症が良くなった！ ### 三叉神経痛 2本 ![【三叉神経痛】対策ストレッチ！経験者が語ります](https://i.ytimg.com/vi/EThEChcpxOk/hqdefault.jpg) ▶ #### 【三叉神経痛】対策ストレッチ！経験者が語ります ![三叉神経痛の回復までの実体験。三叉神経痛の治し方を解説](https://i.ytimg.com/vi/jfsIKohL8a4/hqdefault.jpg) ▶ #### 三叉神経痛の回復までの実体験。三叉神経痛の治し方を解説 ### 大腿骨頭壊死 2本 ![歩行困難から日常生活へ！整体の力で取り戻す歩く力](https://i.ytimg.com/vi/YjrF8krRgH0/hqdefault.jpg) ▶ #### 歩行困難から日常生活へ！整体の力で取り戻す歩く力 ![恥骨骨折、上腕骨骨折、大腿骨頭壊死と沢山痛い思いをしたけど体を回復して普通に歩きたい！骨折後の歩行リハビリ](https://i.ytimg.com/vi/Z5LrrVa9ZnM/hqdefault.jpg) ▶ #### 恥骨骨折、上腕骨骨折、大腿骨頭壊死と沢山痛い思いをしたけど体を回復して普通に歩きたい！骨折後の歩行リハビリ ### 首下がり症候群 2本 ![首下がり症候群高齢者やった方が良いこと](https://i.ytimg.com/vi/_xiYM0LbaN0/hqdefault.jpg) ▶ #### 首下がり症候群高齢者やった方が良いこと ![首下がり症候群について。実際に施術している蕨重症専門くまさんの整骨院が解説します。](https://i.ytimg.com/vi/6_HmD-RZwl0/hqdefault.jpg) ▶ #### 首下がり症候群について。実際に施術している蕨重症専門くまさんの整骨院が解説します。 ### 首痛（寝違え） 4本 ![首の痛み、手の痺れのあった患者さんにお話をお伺いします](https://i.ytimg.com/vi/0TOFjJK3VA4/hqdefault.jpg) ▶ #### 首の痛み、手の痺れのあった患者さんにお話をお伺いします ![寝返り激痛首の痛み](https://i.ytimg.com/vi/58sCVwo2KpU/hqdefault.jpg) ▶ #### 寝返り激痛首の痛み ![首と背中と左肩の痛みで寝れず、整形外科に行ったけど、どんどん痛くなって当院にご来院された方にお話しを伺いました](https://i.ytimg.com/vi/R5WfS0oMIBA/hqdefault.jpg) ▶ #### 首と背中と左肩の痛みで寝れず、整形外科に行ったけど、どんどん痛くなって当院にご来院された方にお話しを伺いました ![首の痛みの施術 カイロプラクティック・アクティベーター](https://i.ytimg.com/vi/XMq8UG7RyDU/hqdefault.jpg) ▶ #### 首の痛みの施術 カイロプラクティック・アクティベーター ### コルセット骨盤ベルト 1本 ![コルセットvs骨盤ベルトどちらがいいの？](https://i.ytimg.com/vi/MQ4H2xDoGPE/hqdefault.jpg) ▶ #### コルセットvs骨盤ベルトどちらがいいの？ ### 骨盤矯正 1本 ![骨盤矯正 歪む理由は？](https://i.ytimg.com/vi/-m-x3aH5J3g/hqdefault.jpg) ▶ #### 骨盤矯正 歪む理由は？ ### 股関節痛 3本 ![股関節痛でお困りの方](https://i.ytimg.com/vi/m_YkehKnuZE/hqdefault.jpg) ▶ #### 股関節痛でお困りの方 ![坐骨神経痛で股関節が痛くてフットサルが出来なくて困っていた方](https://i.ytimg.com/vi/SgQHzo_NX8I/hqdefault.jpg) ▶ #### 坐骨神経痛で股関節が痛くてフットサルが出来なくて困っていた方 ![股関節とお尻の痛い方にお話伺いました](https://i.ytimg.com/vi/Den27CEQI64/hqdefault.jpg) ▶ #### 股関節とお尻の痛い方にお話伺いました 上の症状をクリックすると動画が表示されます。 該当する動画が見つかりませんでした。 [![友だち追加](https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png)](https://lin.ee/rct6TsA)皆様の当てはまる症状はありますでしょうか？ 同じ症状があればインタビューをご覧ください。 [【腰痛・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症など患者様インタビュー動画】](https://kumasanno-seikotsuin.com/selfcare/) （蕨市・戸田市・川口市などの方） ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2026/07/1784166162034-300x168.jpg "1784166162034 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") 無断キャンセルはお控え下さい 当院は蕨市、川口市、戸田市、さいたま市、朝霞市、新座市、草加市などからご来院頂いています。 当院では、厚生労働省が示す脊柱管狭窄症や 日本整形外科学会のガイドラインに基づき、無理のない施術を行っています。 ▶ [厚生労働省「腰痛について」](https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_31158.html) ▶ [日本整形外科学会「脊柱管狭窄症」](https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/lumbar_spinal_stenosis.html) YouTubeでの情報発信について ​当院では、国家資格を持つ柔道整復師としての専門知識と、私自身の歩行困難からの回復経験を活かし、YouTubeでの動画配信を行っています。 ​院内での施術だけでなく、ご自宅での自主トレーニングや、歩行に対する「恐怖心」をどう乗り越えるかなど、当事者の方やご家族に寄り添った内容を公開しています。 ​正しい知識と、一歩踏み出す勇気をお届けするために。 ぜひ、日々の体づくりにお役立てください 「[コルセット 腰痛 坐骨神経痛 脊柱管狭窄症 ぎっくり腰 骨盤ベルト 腰部固定](https://kumasanno-seikotsuin.com/corset/)」もご覧ください。 --- ### [院長プロフィール｜金子 太樹（柔道整復師）](https://kumasanno-seikotsuin.com/doctor-profile/) **Published:** 7月 11, 2026 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年8月11日# 院長プロフィール｜金子 太樹（かねこ ひろき） ![](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2023/10/132-200x300.jpg "132 | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") くまさんの整骨院 院長の**金子 太樹（かねこ ひろき）**です。国家資格「柔道整復師」を取得し、重症の腰痛・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・五十肩の専門家として、蕨市を中心に埼玉県南部の患者様の症状改善に取り組んでいます。 ## 資格・経歴 - **柔道整復師**（厚生労働省認定・国家資格） - 整骨院・接骨院での臨床経験 21年以上 - 重症専門整骨院として蕨市に開業 ## 専門とする症状 - [**坐骨神経痛**](/zakotsushinkei-warabi/)（お尻〜足のしびれ・痛み） - **脊柱管狭窄症**（歩行困難・間欠性跛行） - [**五十肩**](/gojukata-warabi/)（夜間痛・腕が上がらない） - [**腰痛**](/yotsu-warabi/)（慢性腰痛・ぎっくり腰） - **整体**（全身の歪み・自律神経調整） ## 院長からのメッセージ 「病院に行っても改善しない」「もう年だから仕方ない」と諦めていませんか？ 当院にいらっしゃる患者様の多くが、他院で改善しなかった重症のケースです。それでも、原因を正確に特定して適切なアプローチをすることで、多くの方が日常生活を取り戻しています。 「諦めないでほしい」というのが私の一番の想いです。まずは一度ご相談ください。 **くまさんの整骨院 院長 金子 太樹** 柔道整復師（国家資格） ## 院長の監修・執筆コンテンツ 当サイトの症状解説・セルフケア記事はすべて院長・金子太樹が監修・執筆しています。医療・健康情報の正確性を第一に、最新の柔道整復学に基づいた情報をお届けします。 ![くまさんの整骨院 柔道整復師免許](https://kumasanno-seikotsuin.com/wp-content/uploads/2024/04/introduction-300x100.png "Introduction | 蕨重症専門 くまさんの整骨院") ## 院内情報 - **院名：**くまさんの整骨院 - **住所：**埼玉県蕨市塚越1-18-6 - **最寄駅：**JR京浜東北線 蕨駅 徒歩7分 - **電話：**[048-430-7197](tel:048-430-7197) - **診療時間：受付：月・火・金 12:00〜20:00 /水14:00-18:00/土・日 12:00〜19:00** - **定休日：木曜日** --- ### [よくある質問](https://kumasanno-seikotsuin.com/faq/) **Published:** 6月 3, 2020 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年8月11日## よくある質問 ### Q1. 1回における施術時間はどれくらいですか？ A1. 初回は一時間前後です。 ### Q2. 他院でなかなか治らなかったのですが相談しても大丈夫ですか？ A2. もちろん大丈夫です。 ご相談だけなら無料で行っています。 体を見させて頂いて施術計画と施術内容をお話させて頂きます。 ### Q3. 子供が施術を受けることはできますか？ A3. 運動をしているようであればなおさら早く来てもらった方が良いです。 歩き方走り方など誰から教わるものではない為、間違って使っている子は多いです。 間違った使い方をしていると体は痛みます。 ### Q4. 治療機器を使った施術は初めてで不安です。 A4. 説明させて頂きますが全て科学的根拠（エビデンス）のある機器を導入しています。 もし苦手であれば最初は弱めの刺激からスタートさせて頂きますのでお伝えください。 ### Q5. 妊娠中ですが大丈夫ですか？ A5. 当院初めての方は妊娠中の施術はお断りさせて頂いてます。 基本的には産後3か月後から施術しています。 ### Q6. 駐車場はありますか？ A6. 当院駐車場はありません。近隣のコインパーキングをご利用ください。（有料） ### Q7. クレジットカードは使えますか？ A7. クレジットカード、ペイペイがご利用可能です。 --- ### [施術方法・機器](https://kumasanno-seikotsuin.com/treatment/) **Published:** 11月 24, 2020 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年8月9日あわせて「[蕨頭痛も参考にしてください](https://kumasanno-seikotsuin.com/headaches-and-insomnia/)」もご覧ください。 --- ### [オンライン歩行相談](https://kumasanno-seikotsuin.com/online/) **Published:** 6月 1, 2020 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年8月6日 --- ### [診療時間・アクセス](https://kumasanno-seikotsuin.com/access/) **Published:** 5月 30, 2020 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年3月10日 --- ### [プライバシーポリシー](https://kumasanno-seikotsuin.com/privacy/) **Published:** 6月 23, 2018 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2023年9月25日 ## 個人情報保護方針 ### 1. 秘密の保持 当社は、サービス提供により業務上知り得た個人情報をみだりに他人に知らせ、又は不当な目的に使用しません。この契約が終了し、又は解除された後においても同様とします。 ### 2. 当社従業者の遵守 当社は、その従業者に対して、在職中及び退職後においても業務上知り得た個人情報をみだりに他人に知らせ、又は不当な目的に使用してはならないことなど、個人情報保護に必要な事項を遵守させるものとします。 ### 3. 収集の制限、内容の正確性の確保 当社は、サービスを行うために個人情報を収集するときは、その利用目的を明確にし、目的を達成するために必要な範囲内で、適正かつ公正な方法で収集するとともに正確かつ最新の内容に保つこととします。 ### 4. 利用の制限 当社は、個人情報を取り扱うにあたっては、その利用目的を特定し書面により同意されたものについてのみ利用します。また、利用目的外に利用する場合には、個別に書面により同意を得るものとします。 ### 5. 個人情報の開示について 当社が保有する個人情報について、利用者から開示等の求めがあった場合には、速やかに開示等をするか否か等を決定します。開示等をしない場合には、その理由を文書で通知します。なお、開示には手数料がかかりますので、予めご了承ください。 ### 6. 個人情報の訂正・利用停止について 当社が保有する利用者の個人情報の内容が事実と異なる場合などは、利用者は訂正・利用停止を求めることができます。その場合、当社は調査の上対応します。 ### 7. 問い合わせ先 くまさんの整骨院 〒335-0002 埼玉県蕨市塚越1-18-6 Tel：048-430-7197 --- ### [交通事故治療](https://kumasanno-seikotsuin.com/accident/) **Published:** 6月 1, 2020 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2023年9月4日 --- ### [施術の流れ](https://kumasanno-seikotsuin.com/flow/) **Published:** 9月 1, 2022 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2022年9月1日 --- ### [セルフケア動画](https://kumasanno-seikotsuin.com/selfcare/) **Published:** 11月 24, 2020 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2020年11月24日 --- ### [クーポン](https://kumasanno-seikotsuin.com/coupon/) **Published:** 11月 20, 2020 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2020年11月20日 --- ## 待ち状況 ### [空き状況](https://kumasanno-seikotsuin.com/situation/9-11空き状況/) **Published:** 9月 10, 2026 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2026年10月10日 --- ## セルフケア動画 ### [首の痛み整体](https://kumasanno-seikotsuin.com/videos/neck-pain-chiropractic/) **Published:** 1月 9, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年1月9日 --- ### [当院で片麻痺リハビリされている方インタビュー](https://kumasanno-seikotsuin.com/videos/hemiplegia-warabi/) **Published:** 1月 9, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年1月9日 --- ### [片麻痺30年の方にリハビリインタビュー](https://kumasanno-seikotsuin.com/videos/30-years-of-hemiplegia-rehabilitation/) **Published:** 1月 9, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年1月9日 --- ### [ヘルニアで寝れなった方のインタビュー](https://kumasanno-seikotsuin.com/videos/hernia-cant-sleep/) **Published:** 1月 9, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年1月9日 --- ### [長年の腰痛を当院で改善した方インタビュー](https://kumasanno-seikotsuin.com/videos/long-term-back-pain/) **Published:** 1月 9, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年1月9日 --- ### [腰痛で仰向けで寝れなかった方インタビュー](https://kumasanno-seikotsuin.com/videos/back-pain-cant-sleep/) **Published:** 1月 9, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年1月9日 --- ### [腰とふくらはぎの痛みの方インタビュー](https://kumasanno-seikotsuin.com/videos/hips-and-calves/) **Published:** 1月 9, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年1月9日 --- ### [頚椎症で手がしびれていた方インタビュー](https://kumasanno-seikotsuin.com/videos/cervical-spondylosis-hand-numbness/) **Published:** 1月 9, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年1月9日 --- ### [バトミントンで腹筋痛だった方インタビュー](https://kumasanno-seikotsuin.com/videos/badminton-abdominal-pain/) **Published:** 1月 9, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年1月9日 --- ### [右肩の痛みでお困りだった方インタビュー](https://kumasanno-seikotsuin.com/videos/right-shoulder-pain-interview/) **Published:** 1月 9, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年1月9日 --- ### [脊柱管狭窄症で歩けなかった方のお話](https://kumasanno-seikotsuin.com/videos/spinal-stenosis-that-makes-walking-impossible/) **Published:** 1月 9, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年1月9日 --- ### [インディバフェイシャル動画](https://kumasanno-seikotsuin.com/videos/indiba-facial-demonstration/) **Published:** 1月 9, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年1月9日 --- ### [歩行困難でトイレに四つんばいで行ってた方インタビュー](https://kumasanno-seikotsuin.com/videos/walking-difficulty-interview/) **Published:** 1月 9, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年1月9日 --- ### [股関節の痛かった方インタビュー](https://kumasanno-seikotsuin.com/videos/hip-pain-interview/) **Published:** 1月 9, 2025 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2025年1月9日 --- ### [腰痛治し方](https://kumasanno-seikotsuin.com/videos/kawaguchi-city-back-pain/) **Published:** 6月 12, 2024 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2024年6月12日 --- ### [ぎっくり腰で困ったら](https://kumasanno-seikotsuin.com/videos/strained-back/) **Published:** 2月 1, 2024 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2024年2月1日 --- ### [整体！全身矯正デモ](https://kumasanno-seikotsuin.com/videos/全身矯正デモンストレーション-2/) **Published:** 12月 20, 2022 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2023年11月16日 --- ### [座って立つ時の腰痛解説](https://kumasanno-seikotsuin.com/videos/sit-and-stand-lower-back-pain/) **Published:** 11月 16, 2023 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2023年11月16日 --- ### [片麻痺の歩行リハビリ](https://kumasanno-seikotsuin.com/videos/片麻痺の歩行リハビリ/) **Published:** 10月 12, 2023 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2023年11月16日 --- ### [腰痛治し方を解説](https://kumasanno-seikotsuin.com/videos/lower-back-pain-cure/) **Published:** 11月 16, 2023 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2023年11月16日 --- ### [反り腰のお悩みを解決！皆さんの疑問に答えます](https://kumasanno-seikotsuin.com/videos/arched-waist-solution/) **Published:** 11月 16, 2023 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2023年11月16日 --- ### [頭痛について解決策を提案します！](https://kumasanno-seikotsuin.com/videos/headache-solution/) **Published:** 11月 16, 2023 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2023年11月16日 --- ### [痛いと思った時に確認する事](https://kumasanno-seikotsuin.com/videos/痛いと思った時に確認する事/) **Published:** 10月 12, 2023 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2023年10月12日 --- ## セルフケア動画（限定） ### [麻痺手の回復にテーピング【片麻痺リハビリ】](https://kumasanno-seikotsuin.com/videos_limited/paralyzed-hand-taping/) **Published:** 3月 22, 2024 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2024年3月22日 --- ### [麻痺手の回復へストレッチ](https://kumasanno-seikotsuin.com/videos_limited/paralyzed-hand-stretch/) **Published:** 3月 13, 2024 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2024年3月13日 --- ### [体を回復させるために大切な事](https://kumasanno-seikotsuin.com/videos_limited/サンプル動画/) **Published:** 3月 3, 2021 **Author:** 金子 太樹 **Content:** 2024年3月13日 ---