ヘルニア整体で効果を高める方法

ヘルニアの種類
当院の腰椎ヘルニア、頚椎ヘルニアに対するアプローチ

頚椎ヘルニアとは、首の骨である頚椎の間にあるクッション状の組織である椎間板が飛び出して、神経を圧迫する病気です。

椎間板は、上下の頚椎を支えるクッションの役割をしています。しかし、加齢や過労、外傷などの原因で、椎間板の周りの繊維輪が破れ、中の髄核が飛び出してしまうことがあります。

飛び出した髄核が神経を圧迫することで、首の痛みや肩こり、腕や手のしびれ、麻痺などの症状が現れます。

頚椎ヘルニアの症状は、飛び出した髄核の位置や程度によって異なります。

軽度の症状

• 首の痛み
• 肩こり
• 腕や手のしびれ

重度の症状

• 手や腕の感覚の麻痺
• 手や腕の筋力の低下
• 手や腕の運動障害

頚椎ヘルニアの治療は、症状の程度や患者さんの希望によって異なります。

保存療法

軽度の症状の場合は、安静や鎮痛剤、理学療法などの保存療法で治療します。

 

頚椎ヘルニアの予防には、以下のようなことに気をつけましょう。

• 正しい姿勢を保つ
• 長時間同じ姿勢を続けない
• 適度な運動をする
• 十分な睡眠をとる

 

腰椎ヘルニアとは、腰の骨である腰椎の間にあるクッション状の組織である椎間板が飛び出して、神経を圧迫する病気です。

椎間板は、上下の腰椎を支えるクッションの役割をしています。しかし、加齢や過労、外傷などの原因で、椎間板の周りの繊維輪が破れ、中の髄核が飛び出してしまうことがあります。

飛び出した髄核が神経を圧迫することで、腰やお尻、太もも、足のしびれや痛み、麻痺などの症状が現れます。

腰椎ヘルニアの症状は、飛び出した髄核の位置や程度によって異なります。

軽度の症状

• 腰やお尻の痛み
• 太ももの裏や足のしびれ

重度の症状

• 足の感覚の麻痺
• 足の筋力の低下
• 足の運動障害

腰椎ヘルニアの治療は、症状の程度や患者さんの希望によって異なります。

保存療法

軽度の症状の場合は、安静や鎮痛剤、理学療法などの保存療法で治療します。

 

腰椎ヘルニアの予防には、以下のようなことに気をつけましょう。

• 正しい姿勢を保つ
• 長時間同じ姿勢を続けない
• 適度な運動をする
• 十分な睡眠をとる

腰椎ヘルニアは、早期に治療することで、症状を改善したり、再発を予防したりすることができます。

もし、腰やお尻、太もも、足のしびれや痛みなどの症状がある場合は悪化している可能性が高いです。

 

胸椎ヘルニアはどうなの？

頚椎、腰椎ときて間の胸椎は？と思った方。あまり胸椎は症状を出しません。

あまりメジャーではありません。

当院の整体アクティベーターでのヘルニア整体は、以下のとおりです。

整体アクティベーター（当院）

整体アクティベーターは、アメリカで開発された手技療法です。専用の器具を使って、骨や関節の歪みを整え、神経の圧迫を軽減することで、痛みやしびれなどの症状を改善します。

腰椎ヘルニアの症状を改善するためにはアクティベーターは有効な手段のうちの１つですの。骨格の歪みや筋肉の緊張を改善し、神経の圧迫を軽減することで症状をやわらげます。

具体的な違いとしては、以下のような点が挙げられます。

• 使用する器具

整体アクティベーターは、専用の器具を使用します。この器具は、骨や関節の歪みを正確に測定し、適切な力で矯正することができます。

一方、ヘルニア整体は、専用の器具を使用しないこともあります。整体師の指や手を使うことで、骨格の歪みや筋肉の緊張を改善します。

• 施術の目的

整体アクティベーターは、骨や関節の歪みを整えて、神経の圧迫を軽減することを目的としています。そのため、ヘルニアなどの症状にも効果的です。

腰や足の痛みやしびれなどの症状に効果的です。

• 施術の頻度

整体アクティベーターは、1回の施術で効果を実感できることもあります。しかし、症状の程度によっては、複数回の施術が必要になることもあります。

基本的には長年の不良姿勢や癖で今の症状になっているので時間はかかります。症状がひどければひどいほど時間はかかります。

 

当院の整体アクティベーターは、ヘルニア整体にも効果的です。骨や関節の歪みを整えることで、神経の圧迫を軽減し、痛みやしびれなどの症状を改善することができます。

ヘルニアにならない日常生活を送るためには、以下のことに気をつけましょう。

• 正しい姿勢を保つ

反り腰や猫背など、悪い姿勢は、腰や首への負担を大きくします。そのため、正しい姿勢を保つように心がけましょう。

正しい姿勢とは、背筋を伸ばして、お腹に力を入れることです。腰を反らしたり、猫背になったりしないように注意しましょう。

• 長時間同じ姿勢を続けない

同じ姿勢を続けてしまうと、筋肉が緊張し、血行が悪くなります。そのため、1時間に1～2回程度、姿勢を変えたり、軽くストレッチしたりしましょう。

• 適度な運動をする

適度な運動は、筋肉を鍛えて、腰や首への負担を軽減します。ウォーキングや水泳などの有酸素運動を、週3～4回程度行うようにしましょう。

• 十分な睡眠をとる

睡眠不足は、疲労やストレスの原因となり、腰や首への負担を大きくします。そのため、7～8時間程度の十分な睡眠をとるようにしましょう。

• 食生活を改善する

偏った食生活は、骨や筋肉の健康を損なう原因となります。そのため、バランスの良い食事を心がけましょう。

特に、カルシウムやビタミンD、ビタミンB群などの栄養素は、骨や筋肉の健康に欠かせません。

• ストレスを溜めない

ストレスは、筋肉の緊張や血行不良を引き起こす原因となります。そのため、ストレスを溜めないように心がけましょう。

リラックスできる時間や趣味を持つなど、ストレスを解消する方法を見つけましょう。

これらのことに気をつけることで、ヘルニアのリスクを減らすことができます。

ヘルニアでお困りの方当院にご来院ください