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階段を上るときの痛み

階段を歩いて上るとき右足はいいけど左足は痛いし力入ってない感じなんだよなーといつも思ってました。

走るのに大丈夫なのになんでかなぁー。

足をあげるのが出来なかったので足をあげること、お尻からあげることを意識しすぎでポイントが違ったようです。

足をあげるときに赤丸やお尻を意識してるのですが、足を着くときも赤丸に力が入っています。

右と比べたら着いたときに足首らへんに力がはいってましたので、左足つくときに青丸意識。こんな事でかわるもんですねー。痛みや違和感があったのがなくなりました。

変な使い方で力いれるポイントがかわってしまうので注意してください。

特に1回でも痛くなっている方はおかしなとこに力が入っています。

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