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本を買ってみました

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一つは自律神経の本でもう一つは水を飲む健康法

 

マスクしていると水分取らなくなるので。

 

ただでさえ夏場は多く摂取しなければならないのに飲む量が減るとどんな事がおこるんだろう??

 

 

1例を紹介すると

 

 

むくみ⇒原因は様々ですが塩分の取りすぎもむくみの一つ

 

仕事柄もあるんでしょうけど最大の原因は水分不足だそうです。

 

水が足りない⇒脳から指令が行き汗や尿を出さないようにする⇒体に水をためこむようにする

 

むくみが気になる場合は水分を多めにとるようにとの事です。

 

我こそは水分不足と思う方は結構面白い本なので時間があれば帰りにみてもらうといいかもしれません。

 

その他だと肩こりや冷えや肥満にもつながるそうです。

 

興味なる方はどうぞ。

 

 

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