お久しぶりのご来院です。

テニスで手首が痛くなったとの事でした。

普段日常で使う手！

使わない日はありません。

しっかりとケアできていますか？

セルフケア動画では手の痛みに対するセルフケアの動画あげていますのでご利用ください。

今回は１の腕、２の腕（前腕、上腕）の施術を行いました。

更に手のひらも行いました（これ結構ポイントです）

術後は動作による痛みはほぼ改善。

ご自宅にテニスボールがあるので自分でセルフケアをお伝えしました。

あとはテニスの衝撃に耐えられるかどうか・・・

手のひら、足の裏はしっかりとケアしましょう！