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左肩の痛み

衝撃的な事実が・・・・

自分は毎朝朝起きると体中が痛いのと重いのとだるいのが・・・

もうこれはみんな当たり前と思っていました。

「子供の頃のように朝はスッキリしてないものだ」と思ってました。

ところが患者様から「朝はスッキリしてますよ」

子供の頃とかわらないですよーと。。。

「え!??朝はみんな重いものじゃないの???」と。

他の方にも色々聞いてみましたが体中痛いのが異常(笑)今更わかりました。

なかには朝から頭痛する人もいたりしますがそこそこ普通におきれるようで。

その話をふまえた上で睡眠時間3時間くらいだったのですが起きてみると「あれ??今日体軽い」

これは思い込みか!???と笑ってしまいました。

うちは嫁さんも朝重そうなので二人で思い込みにはまっているようで・・・

なにかあると左肩の痛いという方にストレッチをしました。

横向きでこんなふうにしたのですが、「いたい・・いたい・・むり・・・むり。。。」

と大騒ぎに。

実はストレッチする前に肩を回したら余裕で回る・・・

かえって右肩のが軽く固まっています。

そこで考えました座って同じ体勢に。

こんな感じのポーズを座ってやったら余裕です。

そこで説明をしました。

寝てて全然曲がらなくて凄い力入っていましたが今座ってやってるのも同じですよーと。

痛いと思っているから余計に力が入っているので痛いですよと。

不思議なものでそのあと横向きで同じポーズをしたらあっさりと出来ました。

素直に受け入れてくれる方だったので結果は良かったです。

これがいやそんなことはない!私の肩は絶対痛いはず!と思われると痛みがかわらないです。

自分の体が寝起き痛いのそうですが思い込みは重要です。

しかもそれで体調が悪いのはもったいないです。

そして家に帰ってウトウトしていると妻が帰ってきて「腰やっちゃったみたいで・・・」

もうちょっとひどく左曲りでしたが曲り方は一緒です。

癖はかわらいので。

お尻がかなり右にいってたのでテーピングをしてマッサージガンを使って。

左肩が物凄い下がっていたので右肩を上げてストンと落としてもらいました。

もう無意識に力が入るようで余計に曲がります。

一歩歩くごとにつま先でヒョコヒョコあるいていました。

1歩歩くだけで痛い感じじゃないのでこれも思い込みだなーと(笑)

割り切って普通に動けば痛くないのにもったいないなーと思いました。

自分の寝起きは体が痛いものだと思い込んでたのと同じです。

もう何年も朝は体が痛いものだと思って損していました。

川口、蕨などくまさんの整骨院の近郊で体が不調の方は是非一度ご相談下さい。

 

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