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ストレス緩和

日課として毎日ニュースをみるのですが、やめました!

 

毎日コロナウィルスばかりでまったく良い話がないので・・・

 

ニュースをみるという行為がかなり今後の不安をあおられてるなーと思いました。

 

だいたい個人経営の店が売上半分ですとか「いつまで続くかわからないから不安」とか

 

みてるこちら側を不安になるので最近は必要最低限の情報のみ確認しています。

 

スポーツもなにもやってないですし、やってても無観客だし(盛り上がりに欠ける)

 

だからといって予防対策は毎日おこなっています。

 

いわゆるコロナ疲れにならない為の対策です。

 

ストレスは病気やら痛みやら引き起こすので自己対策です。

 

全身もみほぐし(いわゆるマッサージ)などはストレス緩和に良いと思います。

 

 

 

 

 

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