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この時期にやれること

暑くて調子悪い人多いですね~

この暑い時期に出来るメンテナンス!

交代浴。ととのえという場合もあるのかなぁー。

冷水、温水交互に浴びます。

最初冷水1分。もちろん足で大丈夫ですけど、冷水がこの時期ぬるいです。

そしてそのあと温水(38℃くらい)30秒

このあとは冷、温の交互を30秒ずつ10セット。

痛いところがあれば痛いところが中心に。

腰が痛ければ足ですかねー。

汗はかかないですがやってる時に相当水分なくなるので初める前と終わった後は水をコップ一杯くらいのんでください。

血流良くなりますよー。

終わったあとは1時間半以内に寝るのがおすすめ。

疲労、痛み回復にやれる方やってもらうとむくみなんかもかわりますよ。

詳しい営業時間はアクセスをご覧ください。(←クリック

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蕨市、戸田市、川口市の近隣方、是非一度くまさんの整骨院をご利用ください。

交通事故の初期の施術もおこなっています。

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